Hamile Mide Eksimesine Ne Iyi Gelir

Çevremizde hamile olan bireylerden yukarıda saydığımız şikayetler kapsamında mutlaka en az bir tanesini duymuşuzdur. Duyduğumuz bu şikayetler arasında mide ekşimesi de vardır. Mide normalde de zaten çok hassas bir organdır. Hamilelik döneminde ise daha da hassas hale gelebilir. Hamilelikten kaynaklı bu şikayetler her gebe olan kadında aynı seviyede olmayabilir. Bazı hamile kadınlar bu etkileri daha fazla hissederken bazı hamile kadınlar daha az hissetmektedir.

Hamilelikte Mide Ekşimesi Neden Olur?

Hamilelikte mide ekşimesinin nedenlerine geçmeden önce mide ekşimesinin ne olduğuna bakalım. Mide ekşimesi yanma ve ekşime şeklinde kendini gösteren ağrılardır. Bu ağrılar mide ve yemek borusundaki sorunlara bağlı olarak ortaya çıkmaktadır. Mide ekşimesi karın bölgesinin üst kısmıyla göğüs bölgesinde gerçekleşir.

Hamilelik esnasında üreyen bazı hormonlar vardır. Bu hormon plasenta, rahmin (uterus) düz kaslarını gevşeten bir hormon olan progesteron hormonudur.

Bu hormonun aynı zamanda bir görevi de vardır. Yemek borusunu mideden ayırır ve gastrik asitlerin boruyu geri çekmesini sağlar. Hamilelikte salgılanan progesteron hormonunun bu görevi midede ekşimeye neden olur. Bu ekşime rahatsız edici yanma şeklindedir.

Hamilelikte Mide Ekşimesi Nasıl Geçer?

Hamilelikte mide ekşimesi bazı besinlerin sıklıkla alınmasıyla geçebilmektedir. İlk olarak hamilelikte mide ekşimesine önerilecek besin ögesi ılık süttür. Hamilelikte içilen bu ılık süt mide ekşimesini geçirecek ve mideyi rahatlatacaktır. Ayrıca ılık sütün reflü denilen mide rahatsızlığına da ekşimeye iyi geldiği gibi mideyi rahatlattığı söylenmektedir.

Hamilelikte mide ekşimesinin oluşmaması için gebe kadının yemek yeme alışkanlığı da oldukça önemlidir. Katı ve yağlı beslenen hamile kadınlarda mide ekşimesi daha fazla olabilmektedir. Bu sebepten dolayı gebe kadınların daha hafif ve daha yağsız besinlerle beslenmeleri tavsiye edilmektedir. Çünkü yağlı, ağır ve katı gıdalar mideyi yormaktadır.

Gebelikte Mide Ekşimesine İyi Gelen Doğal ve Bitkisel Yöntemler

Gebe bir kadının yemek yedikten sonra midesinin ekşimemesi ve rahat etmesi son derece önemlidir. Bu önem hem anne adayının sağlığı hem de bebeğin sağlığı için gereklidir. Sadece mide ekşimesi değil hamilelikte dikkat edilen durumlar daha sağlıklı daha konforlu bir hamilelik süreci geçirilmesini sağlayacaktır.

Gebelikte yenen asitli yiyeceklerin de mide ekşimesine neden olabileceğini unutmayalım. Mide ekşimesine iyi gelen doğal ve bitkisel yöntemler arasında süt ve süt ürünlerini verebiliriz. Aynı zamanda gebe bir kadın süt ve süt ürünlerini tükettiğinde mide ekşimesinden kurtulacağı gibi bebeğin doğduktan sonra beslenmesini sağlayacak olan anne sütünün de besinli ve fazla olmasını sağlayacaktır.

Muz, ayran, süt, aloe vera suyu, elma, zencefil, bal, badem, karbonat ve elma sirkesi gibi doğal ve bitkisel ürünler gebelikte mide ekşimesine iyi gelen yöntemlerdir. Örneğin ılık bir bardak sütün içine biraz bal biraz zencefil katarak süt çayı yapabilir ve içebilirsiniz. Aynı şekilde bir tane elmayı ya da muzu kestikten sonra üzerine bal ve badenden bir sos hazırlayıp hafif tatlı niyetine tüketebilirsiniz. Tüm bu doğal tarifler gebelikte sağlıklı beslenmenizi ve mide ekşimesinden kurtulmanızı sağlayacaktır.

Gebelikte (Hamilelikte) Mide Yanması

Hamilelik döneminde mide yanması şikâyeti genel olarak anne adaylarının şikâyetlerindendir. Özellikle hamileliğin son aylarına doğru bebeğin büyümesiyle birlikte gebelerde mide yanması artmaya başlar. Bu durumu atlatmak için çeşitli yöntemler olsa da, tamamen geçmesinin yolu doğumdur.

Bebeğiniz doğduğunda mide yanması sorununuzun ortadan kalktığını kısa süre içerisinde fark edebilirsiniz.

Hamilelikte (Gebelikte) Mide Yanmasının Nedenleri Nedir?

Gebelik döneminde yaşanan mide yanmaları, kadınlık hormonlarının değişim göstermesi ve rahimdeki büyümeyle birlikte mideye yapılan baskıdan kaynaklıdır.

Bu olayla birlikte mide yanması ve mide ağrısı gibi rahatsızlıklar ortaya çıkar. Bu dönemde mide yanması gibi rahatsızlara karşı bünyenizin hassaslık göstermesi ve mide yanmasının etkisini fazlasıyla hissetmeniz normaldir.

Yine hamilelik (gebelik) döneminde hormonların etkisiyle, mide ile yemek borusunun kesiştiği noktada gevşeme olmaktadır.

Mide yanmaları genellikle reflü olarak adlandırılmaktadır ve bireyler bunu ağıza acı su gelmesi şeklinde tarif ederler. Hamilelik döneminizin sonlarına doğru rahim daha çok büyüme gösterdiğinden, mideye olan baskı artacak dolayısıyla mide yanmalarınız da artacaktır.

Anne adaylarının bazılarında bu problemler hamilelik öncesinde başlamaktadır ve hamilelik döneminde de bu şikâyetler süre gelmektedir.

Hamilelik döneminin getirilerinden olan mide yanması, tam göğsün ortasından genize kadar uzanan kısımda sıcak bir şey yakıyormuş hissi verir. Belirttiğimiz gibi bu dönemde yaşanan bu rahatsızlıkta hormonların etkisi büyüktür.

Yine hormonlar sebebiyle rahimdeki kaslar gevşeme gösterir ve bu da midedeki kaslarda gevşemeye sebep olur.

Gebelik Döneminde Yanma Şikâyetleri Kendini Hangi Zamanlar Gösterir?

Hamilelik döneminde anne adayları genelde yatar pozisyonda dinlenmeyi sever ve bu durumda yanmalar kendini gösterir hatta daha da şiddetlenebilir.

Mide yanma şikâyetleri şiddetlenen anne adayları bu yüzden tercihen oturur vaziyette uyumak isteyebilirler. Oturur vaziyette uyuyabilmek mide yanmalarını hafifletebilir.

Hamilelik döneminin haftasından sonra rahimin büyümesi iyice arttığından, bu dönemde mide yanmalarında artış görülebilir.

Mide yanması yani reflü hastalığı süre gelen anne adaylarının; boğazda ağrı, öksürük, göğüste ağrı, nefes alıp vermede ses gelmesi gibi belirtiler de ekleniyorsa uzman bir doktora kapsamlı muayene olması gereklidir.

Hamilelikte bulantı konulu videomuzu izleyebilirsiniz.

Gebelikte Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

Hamilelik döneminde mide yanmanıza iyi gelecek şeylerden en önemlisi ılık süt içmek olacaktır. Şayet ‘ılık süt gaz yapar’ derseniz; armut, elma vb. meyveler yiyerek de midenizi rahatlatabilirsiniz.

Reflüşikâyetleri için önerilen bir başka besin ise badem olacaktır. Badem bünyesinde çok sayıda lif barındırdığından midenize iyi gelecektir.

Uyumadan bir dakika önce bir bardak ılık su tüketmeniz midenizi rahatlatacak bir başka unsur olacaktır.

Gebelikte mide yanmasına iyi gelen besinler nelerdir? Daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz.

7. Ay Gebelikte Beslenme: funduszeue.info

Gebelik Döneminde Mide Yanmasının Önüne Geçmenizi Kolaylaştıracak 6 Öneri!

• Öncelikle, kızarmış, baharatlı ve fazla yağlı besinleri tüketmemelisiniz. Sebze meyve gibi besinler faydalıdır ancak tüketeceğiniz sebzelerin iyi piştiğinden emin olmalısınız yoksa pişmeyen sebzeler mide yanmanızı artırabilir.
• Kilo alımı aşırı seviyeye ulaşan anne adaylarının de midesi fazlasıyla yanar bu yüzden aşırı kilo alımından kaçınılmalıdır.
• Hızlı yemek tüketiminden uzak durmalı ve besinleri iyice çiğneyerek tüketmelisiniz.
• Hamilelik döneminde sigara kullanımına devam ediyorsanız hemen bırakmalısınız, bu bebeğinizin sağlığını tehlikeye sokmakla birlikte mide yanmalarınızı da artırır.
• Mide yanmanızı önleyecek bir başka eylem, dar giysiler giyinmemeniz olacaktır. Eğer mide yanması yaşamak istemiyorsanız, saat ’dan sonra yemek yemekten kaçınmalısınız.
• Asitli ve gazlı içecekleri, midenizde asit oluşturacak greyfurt vb. meyve sularını azaltmalı ya da bunlardan tamamen uzak durmalısınız. Kahve veya çay gibi içecekleri çok fazla tüketmemeye özen göstermelisiniz.

Daha ayrıntılı bilgi için ay ay gebelikte beslenme makalelerimize göz atabilirsiniz.

funduszeue.info

Uyurken yüksek yastık ile yatmanız mide yanmanızı hafifletecektir.

Tüm bunların yanı sıra hamilelik döneminin getirdiği tüm hastalıkları, rahatsızlıkları fazla kafanıza takmamanızı öneririz. Çünkü stres mide rahatsızlıklarını tetikleyen bir unsurdur.

Şikâyetlerinizin süre gelmesi ya da rahatsızlığınızın artması durumunda vakit kaybetmeden uzman bir doktora danışmanız, bebeğinizin ve sizin sağlığınız açısından yararlı olacaktır.

Diyetisyen Beyza Uyan

Yaşam

Gebelikte Mide Ekşimesine Ne İyi Gelir?

Gebelikte Mide Ekşimesi Ne Zaman Başlar?

Gebelikte Mide Ekşimesine Ne İyi Gelir?

Aşağıdakiler De İlginizi Çekebilir