Sonbahar aylarına özgü bir şekilde yetişe birçok ürün bulunur. Bunlar hem yemeklerde tüketilmek hem de yemek sonrasında meyve olarak tüketilir. Sonbahar sebzeleri ve meyveleri mevsiminde tüketildiklerinde çok daha besleyicidir. Sonbahar meyveleri ve sebzeleri tüm merak ettiklerinizi yazımızın devamında…
Sonbahar meyveleri ve sebzeleri son derece lezzetli ürünlerdir. Aynı zamanda oldukça besleyici olduklarını da söylemek mümkündür. Bu meyve ve sebzelerin tam mevsiminde tüketilmesi kişilerin sağlık açısından gereksinim duydukları mineralleri ve vitaminleri daha kolay şekilde alabilmelerine yardımcı olur.
Sonbahar mevsimine özgü olan meyve türleri oldukça fazladır. Bu meyveler arasında şunları saymak mümkün olabilir:
Kış mevsimine özel olarak yetişen ve lezzet bakımından çok önemli olan birçok sebze türü bulunuyor. Bu sebze türleri arasında ise şunlar yer alır:
Sebze ve meyve bakımından sonbahar önemli mevsimlerden biridir. Bunların yanında kuşburnu, frambuaz, muşmula gibi bitkiler de sonbahara özgüdür.
Sonbahar sebze ve meyveleri tüketilirken dikkat etmeniz gereken çeşitli detaylar bulunur. Her meyve ve sebzenin kendi mevsimine uygun şekilde tüketilmesi büyük bir önem taşır. Cildin ve vücudun deformasyonlara karşı korunmasında mevsime göre beslenmek son derece önemlidir.
Sağlıklı ek gıdaların olmazsa olmazlarından biri de mevim sebze ve meyveleri. Ancak, özellikle şehirde yaşayan birçok insan için meyve ve sebzelerin mevsimlerini ezbere bilmek pek de mümkün değil. Budizzz ailesi olarak, mevsim meyve ve sebzelerini takip edebilmeniz için listeler hazırladık. Gelin birlikte hangi mevve, sebze hangi mevsimde yenir, bakalım.
Yaz ayında bebeğinizin beslenmesine ekleyebileceğiniz yaz meyve ve sebzelerinin listesini aşağıda bulabilirsiniz. Ancak belirtmek isteriz ki bu yaz sebze ve meyvelerinin bebeğinize uygun olup olmadığı bebeğinizin kaç aylık olduğuna da bağlıdır. Bu nedenle, mevsim meyve-sebzelerini seçerken bile önce bebeğinizin ayına uygun olanları öğrenmenizi tavsiye ederiz.
Yaz Meyveleri | Yaz Sebzeleri |
Erik | Patates |
Çilek | Kabak |
Dut | Marul |
Kiraz | Domates |
Vişne | Taze fasulye |
Şeftali | Börülce |
İncir | Biber |
Ahududu | Salatalık |
Böğürtlen | Patlıcan |
Nektarin | Mısır |
Kayısı | Sarımsak |
Karpuz | Bezelye |
Kavun | Bamya |
Üzüm | Enginar |
Sanılanın aksine kış ayı da meyve ve sebze bakımından oldukça bereketlidir. Bebeğinizin beslenme tablosunda da mutlaka olması gereken birçok kış meyve sebzesi vardır. Gelin kış sebze ve meyveleri nelerdir, birlikte bakalım.
Kış Meyveleri | Kış Sebzeleri |
Ayva | Lahana |
Mandalina | Turp |
Elma | Ispanak |
Portakal | Kereviz |
Muz | Brüksel lahanası |
Greyfurt | Pırasa |
Kestane | Karnabahar |
Kivi | Havuç |
Armut | Pazı |
Nar | Kabak |
Yaz ve kış meyvelerinş, sebzelerini hatırlamak daha kolay olsa da hangileri bahar aylarında olur bilmek biraz daha kafa karıştırıcıdır. Ancak bebeğinizin beslenme tablosuna ekleyebileceğiniz birçok ilkbahar meyve-sebzesi ve sonbahar meyve-sebzesi de vardır. Gelin önce birlikte ilkbahar sebze meyvelerine, sonra da sonbahar sebze meyvelerine göz atalım.
İlkbahar Meyveleri | İlkbahar Sebzeleri |
Çağla | Kuşkonmaz |
Yeşil erik | Taze yeşillikler (marul,taze soğan) |
Elma | Havuç |
Yeni dünya | Bezelye |
Kiraz | Semizotu |
Taflan | Bakla |
Vişne | Kereviz |
Sonbahar Meyveleri | Sonbahar Sebzeleri |
İncir | Beyaz lahana |
Üzüm | Yer elması |
Kızılcık | Kereviz |
Frambuaz | Pancar |
Böğürtlen | Pırasa |
Hünnap | Beyaz turp |
Cennet hurması | Karnabahar |
Ayva | Tere |
Muz | Pazı |
Mevsimlerine göre meyve ve sebzeleri bilmek ve zamanında tüketmek onlardan aldığınız faydayı arttıracaktır. Örneğin, bebeğinizin bir kış meyvesini zamanında yemesi hem hormonlardan korunmasını hem de kış sebzelerinin posasından yeteri kadar yararlanabilmesini sağlaycaktır. Bu nedenle, bebeğinizin beslenme programına karar verirken mevsimlerine göre meyve ve sebzelere mutlaka göz atmalısınız.
Sonbahar meyveleri hem lezzetli hem de bir o kadar da besleyicidir. Sonbahar meyveleri sürekli olarak paylaşılmaktadır.
Sonbahar Meyveleri Nelerdir?
1) Nar
Ilıman iklimlerde ve kış meyvesi olarak bilinmektedir. Nar kınagiller familyasına mensup olan bir meyvedir. Sonbaharda en çok tüketilen meyveler arasında nar yer almaktadır. Nar derece sıcaklık koşullarına kadar dayanıklı olan bir meyvedir. Nar iki çenekli meyvelerden bir tanesidir.
2) Ayva
Gülgiller familyasına mensup olan meyveler arasında ayva yer almaktadır. Dünya'da en fazla ayva üretimi Türkiye'dedir. Ayva sonbaharda en çok tüketilen meyveler arasında yer almaktadır. Ayva besin değerleri bakımından en yüksek meyveler arasında yer almaktadır.
3) Mandalina
Hem lezzetli ve bir o kadar da bol vitaminli içeren mandalina sürekli olarak tüketilen meyveler arasında yer almaktadır. Mandalina turunçgiller ailesine mensup olan bir meyvedir. Sonbaharda ekim aylarından itibaren yetişmeye başlar. Dünya genelinde Mandalina en fazla Çin'de üretilmektedir.
4) Greyfurt
Greyfurt sonbahar meyveleri arasında yer alır. Yaprak dökmeyen meyve türlerinden olan greyfurt c vitamini bakımından en zengin sonbahar meyveleri arasında yer almaktadır. Greyfurt aynı zamanda altıntop olarak da bilinmektedir. Çin greyfurt üretiminde dünyada birinci sırada yer almaktadır.
İsimleri İle Birlikte Sonbahar Sebzeleri
1) Lahana
En besleyici sebzeler arasında lahana yer almaktadır. Lahana turpgiller familyasına aittir. Lahana sebzesinin birçok türü yer almaktadır. B ve C vitaminlerini lahana yoğun miktarda içermektedir. Lahana ile ilgili pek çok yemekler vardır.
2) Pırasa
Hemen hemen ülkemizin her yerinde yetişen pırasa sebzesi eylül ayında üretilmektedir. Eylül ayında pırasa oldukça yaygın yetişmektedir. Pırasa besin değerleri bakımından en değerli sebzeler arasında yer almaktadır.
3) Turp
Turpgiller ailesinden olan turp sebzesi mutlaka tüketilmesi gereken bir sebzedir. Turp insan sağlığı açısından da son derecede önemlidir. Batı Asya ve Avrupa'da bolca yetişen bir Turp en yararlı sebzeler arasındadır.
4) Karnabahar
2 yıllık otsu bitkilerden olan karnabahar sebzesi de eylül ayında mahsul vermektedir. Karnabahar turpgiller ailesine mensuptur.
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası