1 Haftada 5 Kilo Verdiriyor: Tar&#;ınlı Su Mucizesi
• Metabolizmayı hızlandırır ve vücuttaki insülin direncini artırır. Özellikle diyabet hastaları için oldukça faydalı. • İştahı bastırarak kişiyi uzun süre tok tutma özelliğine sahiptir. Böylece tatlı krizlerinin önüne geçer. • Anti bakteriyel özellikler taşıyan tarçın sindirimi zorlaştıran bakterilerden de kurtulmanızı sağlar. • Kötü kolesterol seviyesini düşürür, iyi kolesterole ise faydası vardır.
• Hafızayı güçlendirir, baş ağrısı ve migrene iyi gelir. • Kanserli hücre oluşumunu yavaşlatır. • Tarçınlı su anti bakteriyel özelliği ile ağız hijyenini sağlayarak diş sağlığını da korur. • Boğaz ağrısı ve öksürüğe iyi gelir. • Adet öncesi sendromuna iyi gelir ve adet ağrılarını hafifletir.
Tarçınlı Su Diyeti Nasıl Yapılır?
Tarçınlı suyu hazırlamak da tarçınlı su diyetini uygulamak da oldukça kolay. Karışımı sabah aç karnına ya da akşam yatmadan önce bir bardak olmak üzere için. 15 gün içerisinde net sonuçlar alabileceğiniz tarçınlı su diyetini 15 günden fazla uygulamamak gerekiyor.
Malzemeler:
• 1 su bardağı içme suyu • 1 tatlı kaşığı tarçın
Tek seferde çok miktarda hazırlamak istiyorsanız 5 su bardağı suya 4 adet tarçın ekleyerek de hazırlayabilirsiniz. Ayrıca damak tadınıza hitap etmesini istiyorsanız karışıma defne yaprağı, karanfil veya elma dilimleri de ekleyebilirsiniz.
Bir su bardağı suyu bir cezveye ya da küçük bir tencereye dökün ve içine tarçını da ekleyerek kaynatın. Kaynadıktan sonra ocaktan alın, ılık hale geldikten sonra tüketebilirsiniz.
Kaynak: funduszeue.info
False
Ya&#; Yakan Tarç&#;nl&#; Süt
So&#;uk k&#;&#; günlerinin vazgeçilmez içece&#;i olan tarç&#;nl&#; süt, besleyici de&#;erleri ve lezzeti ile severek tüketilen içeceklerden biridir. Hem sütün hem de tarç&#;n&#;n faydalar&#; ve besleyici de&#;erlerini ta&#;&#;yarak zengin bir besin kayna&#;&#; olan tarç&#;nl&#; süt, mis gibi kokusu ile tarç&#;n&#;n lezzetini ta&#;&#;r. Özellikle k&#;&#; aylar&#;nda çocuklar&#;n ve yeti&#;kinlerin tüketti&#;i tarç&#;nl&#; süt, faydalar&#; ile öne ç&#;kar.
Tarç&#;n&#;n Faydalar&#; Nelerdir?
Tarç&#;nl&#; Sütün Faydalar&#; Nelerdir?
Tarç&#;nl&#; süt faydas&#; aras&#;nda ilk s&#;rada uykusuzlu&#;a iyi gelmesi yer al&#;r.
Yatmadan önce içilen tarç&#;nl&#; süt, rahat bir uyku uyumay&#; sa&#;larken uykuya dalmakta zorlananlar&#;n uykuya geçi&#;ini kolayla&#;t&#;r&#;r.
Üst solunum yolu rahats&#;zl&#;klar&#;na iyi gelen içecek, s&#;cak içildi&#;inde bo&#;az&#; yumu&#;at&#;r ve rahatlama sa&#;lar.
Yatmadan önce içilen tarç&#;nl&#; süt kar&#;&#;&#;m&#;, uykusuzlu&#;a iyi gelmesinin yan&#;nda uyurken metabolizman&#;n daha h&#;zl&#; bir &#;ekilde çal&#;&#;mas&#;n&#; sa&#;lar ve böylece kilo vermeye destek olur.
Tarç&#;nl&#; süt içmek sindirim siteminin düzenli çal&#;&#;mas&#;n&#; sa&#;lar.
Özellikle kab&#;zl&#;k gibi problemlere kar&#;&#; sindirim sitemini düzenleyerek ba&#;&#;rsaklar&#; rahatlat&#;r.
Haz&#;ms&#;zl&#;k ve kramp gibi mide rahats&#;zl&#;klar&#;na iyi gelir ve ishal durumlar&#;nda vücudu dengeler.
Kan &#;ekerini düzenleyip tansiyonu dü&#;üren tarç&#;nl&#; süt, düzenli tüketildi&#;inde kemik sa&#;l&#;&#;&#;na da faydal&#; olur.
Yüksek oranda kalsiyum içeren süt, kemikleri geli&#;tirir ve geli&#;im ça&#;&#;ndaki çocuklar&#;n büyümesine destek olur.
Tarç&#;nl&#; süt so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;na iyi gelir. Hastal&#;k sürecinde iyile&#;meye destek olur ve so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;na kar&#;&#; koruyucu görev üstlenir.
Özellikle k&#;&#;&#;n sürekli so&#;uk ellerin ve ayaklar&#;n &#;s&#;nmas&#;na yard&#;mc&#; olur.
Tarç&#;nl&#; Süt Zay&#;flat&#;r M&#;?
Tarç&#;nl&#; süt zay&#;flama için kullan&#;lacak en lezzetli tariflerden biridir.
&#;çeri&#;indeki protein, linoleik asit ve ya&#; molekülleri sayesinde doygunluk hissi vererek diyet yaparken h&#;zl&#; ac&#;kmay&#; engeller.
Tarç&#;nl&#; süt ile zay&#;flama için tarç&#;nl&#; süt diyeti kullan&#;labilirken ayr&#;ca di&#;er diyetlerde de içilebilir.
&#;çindeki tarç&#;n sayesinde kandaki glikoz miktar&#;n&#; dü&#;ürür.
Metabolizmay&#; h&#;zland&#;rarak daha h&#;zl&#; kilo vermeye destek olur.
Tarç&#;nl&#; süt kalori aç&#;s&#;ndan ise dü&#;ük kalorili besinler aras&#;nda yer al&#;r. 1 su barda&#;&#;nda tarç&#;nl&#; sütte yakla&#;&#;k olarak kalori bulunur.
Dü&#;ük kalorisi ile diyet s&#;ras&#;nda kilo almay&#; önler ve tarç&#;n ya&#; dokular&#;n&#; eritmeye destek olur.
Tarç&#;nl&#; Süt Ne Zaman &#;çilmeli?
Tarç&#;nl&#; süt günlük kullan&#;mda günde iki bardak içilir.
&#;ki bardaktan fazlas&#; abart&#;l&#; olaca&#;&#; için çok fazla tüketmemek gerekir.
Genellikle sabahlar&#; kahvalt&#;dan sonra bir bardak, ak&#;amüstü ise saat 4- 5 gibi ikinci barda&#;&#; içmeniz enerjinizi koruman&#;z&#; sa&#;lar.
Uyku sorunu için içilecekse ak&#;amlar&#; yemekten birkaç saat sonra tüketilmesi faydal&#; olur.
Fakat rahat bir uyku için en az 3- 4 saat öncesinden tarç&#;nl&#; sütü içmeniz gerekir.
Tarç&#;nl&#; süt diyet s&#;ras&#;nda tüketilecekse yemeklerden sonra tüketilmesi tavsiye edilir.
Tatl&#; iste&#;ini do&#;al yollarla kar&#;&#;lad&#;&#;&#; için tatl&#; yeme iste&#;ini bast&#;ran tarç&#;nl&#; süt, kilo vermenizi h&#;zland&#;r&#;r.
Kendine özgü tarç&#;nl&#; süt diyetine uygun olarak içilmesi gerekir.
Tarç&#;nl&#; Süt Neye &#;yi Gelir?
Tarç&#;nl&#; süt, uykusuzluktan sindirim sistemi sorunlar&#;na kadar birçok rahats&#;zl&#;&#;a iyi gelir.
Ak&#;amlar&#; içildi&#;inde rahat bir uyku uyuman&#;z&#; sa&#;lar ve kemik geli&#;imini de destekleyerek di&#; eti rahats&#;zl&#;klar&#;na iyi gelir.
Genellikle s&#;cak tüketilmesi gereken tarç&#;nl&#; süt, so&#;uk k&#;&#; aylar&#;nda içildi&#;inde so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;na yakalanma riskini dü&#;ürür ve ayr&#;ca bo&#;az a&#;r&#;s&#;na iyi gelir.
Kilo sorunlar&#; olanlara da &#;ifa olan tarç&#;nl&#; süt, kalori yakmay&#; h&#;zland&#;rarak daha h&#;zl&#; kilo vermeyi sa&#;lar ve diyet s&#;ras&#;nda tüketilir.
Tarç&#;nl&#; Süt Kalori ve Besin De&#;eri
Orta boy bir su barda&#;&#;ndan haz&#;rlanan tarç&#;nl&#; sütte, ortalama kalori bulunur.
Sütün ya&#; oran&#; ve miktar&#; da kalori oran&#;n etkiledi&#;i için ya&#;l&#; ve yar&#;m ya&#;l&#; sütle haz&#;rlanan tarç&#;nl&#; sütün kalori oran&#; de&#;i&#;ecektir.
Tarç&#;nl&#; sütün besin de&#;erine bak&#;ld&#;&#;&#;nda ise sütün ve tarç&#;n&#;n vitaminlerini ta&#;&#;d&#;&#;&#; görülür.
&#;çeri&#;inde potasyum, kalsiyum, demir, karbonhidrat, lif ve A vitamini bulunan içecek; sütün besin de&#;erini de ta&#;&#;yarak tam bir vitamin deposu olarak tüketilir.
Süt besin de&#;eri aç&#;s&#;ndan ise yüksek bir kalsiyum kayna&#;&#; olarak bilinir.
Yüksek oranda protein, karbonhidrat, ya&#;, magnezyum içeren besin; C, A ve D vitamini aç&#;s&#;ndan da zengin bir kaynak olarak sofralara gelir.
Süt Kaç Kalori?
Tarç&#;nl&#; Sütün Zararlar&#; Nelerdir?
Vücut için herhangi bir zarar&#; olmayan tarç&#;nl&#; sütün do&#;ru oranlarda tüketilmesi gerekir.
Bilinen bir zarar&#; olmamas&#;na ra&#;men tarç&#;nl&#; süt tüketecek olanlar “tarç&#;nl&#; süt gaz yapar m&#;?” diye merek edebilir.
Tarç&#;nl&#; süt normal bireylerde rahatl&#;kta tüketilebilir, fakat laktoza duyarl&#;l&#;&#;&#; olanlar laktozsuz süt kullanarak gaz sorununa neden olmadan tarç&#;nl&#; süt içebilir.
Tarç&#;nl&#; sütün hamile iken kullan&#;m&#; da merak edilir ve “hamilelikte tarç&#;nl&#; süt içilir mi?” diye sorulabilir. A&#;&#;r&#;ya kaç&#;lmad&#;&#;&#; sürece hamilelikte tarç&#;nl&#; süt içmenin bir zarar&#; yoktur.
Toz halindeki tarç&#;n faydalar&#; ile hamilelikte kullan&#;lan bir baharat oldu&#;u için sütle birlikte gönül rahatl&#;&#;&#; ile içilebilir ve emziren annelerin de tüketmesinde bir sak&#;nca bulunmaz.
Metabolizma H&#;zland&#;ran 8 Tarç&#;nl&#; Süt Tarifi
Mis gibi kokusu ile çocuk yeti&#;kin demeden herkesin severek tüketti&#;i tarç&#;nl&#; süt, faydalar&#; ile yaz k&#;&#; menülere girmeye aday.
1) Kolay Haz&#;rlanan ve Zay&#;flatan Tarç&#;nl&#; Süt Kürü (Hamile ve Emziren Annelere Uygun)
Zay&#;flatan tarç&#;nl&#; süt küründe ya&#;s&#;z süt kullan&#;l&#;r ve kür diyet yaparken içilir. Sütün kaynat&#;larak üzerine tarç&#;n eklenmesi ile haz&#;rlanan tarif oldukça kolay ve pratik zay&#;flama kürlerinden biri olmaya aday. Zay&#;flatan Tarç&#;nl&#; Süt Kürü
2) Zay&#;flama Garantili 1 Ayda 5 Kilo Verdiren Tarç&#;nl&#; Süt
Düzenli tüketildi&#;inde 1 ayda 5 kilo vermeyi sa&#;layan tarç&#;nl&#; süt kürlerinden biri olan tarifin s&#;cak tüketilmesi tavsiye edilir. Tarç&#;n&#;n keskin aromas&#;n&#; ta&#;&#;yan kürü, severek içeceksiniz. 1 Ayda 5 Kilo Garantili Tarç&#;nl&#; Süt
3) Ara Ö&#;ünlere Lezzet Katan Tarç&#;nl&#; Süt
Ara ö&#;ünlerde içmek için ideal bir tarif olan tarç&#;nl&#; süt, diyet yaparken zay&#;flaman&#;za yard&#;mc&#; olacak kürlerden biri. Lezzeti sayesinde açl&#;k hissini bast&#;ran içecek, tatl&#; yeme iste&#;ini de bast&#;raca&#;&#; için diyet s&#;ras&#;nda favori tariflerinizden biri olacak. Ara Ö&#;ün Tarç&#;nl&#; Süt
4) Zay&#;flamaya Destek Olan Tarç&#;nl&#; Süt
Gece yatmadan önce içilmesi tavsiye edilen tarç&#;nl&#; süt tarifi, bal ile tatland&#;r&#;l&#;r. Bal lezzetini ta&#;&#;yarak lezzetli bir içecek olarak tüketebilece&#;iniz tarif, besleyici de&#;erleri ile de oldukça yararl&#; bulunur. Bu tariften do&#;ru bir &#;ekilde yararlanmak için yatmadan birkaç saat önce içilmesi tavsiye edilir. Tarç&#;nl&#; Süt
5) Zay&#;flamaya Birebir Tarç&#;nl&#; Süt Kürü
Zay&#;flamak için deneyebilece&#;iniz tariflerden biri olan tarç&#;nl&#; süt, s&#;cak süt üzerine tarç&#;n eklenmesi ile haz&#;rlan&#;r. Düzenli tüketildi&#;inde kilo vermenize yard&#;mc&#; olan tarifin haz&#;rlanmas&#; da oldukça kolay oldu&#;u için k&#;sa sürede haz&#;rlay&#;p içebilirsiniz. Zay&#;flamaya Birebir Tarç&#;nl&#; Süt Kürü
6) Kolay Haz&#;rlanan Tarç&#;nl&#; Sütle Zay&#;flama
Ak&#;amüzeri tüketilen tarç&#;nl&#; süt, diyete yard&#;mc&#; olmas&#; için haz&#;rlanan tariflerden biri. Yar&#;m ya&#;l&#; sütle haz&#;rlan&#;p tarç&#;nla tatland&#;r&#;lan sütün yatmadan birkaç saat önce içilmesi önerilir. Özellikle gece metabolizmay&#; çal&#;&#;t&#;rmak için haz&#;rlanan tarif, düzenli içildi&#;inde zay&#;flamaya destek olur. Tarç&#;nl&#; Sütle Zay&#;flama
7) Tarç&#;nl&#; Süt Kürü ile Zay&#;flama
Hem lezzetli hem de sa&#;l&#;kl&#; bir kürle zay&#;flamak isteyenlere hitap eden tarç&#;nl&#; süt, t&#;pk&#; di&#;er tarifler gibi oldukça kolay haz&#;rlan&#;r. Diyet s&#;ras&#;nda tüketildi&#;inde zay&#;flamay&#; sa&#;layan sütü do&#;ru zamanda tüketmek oldukça önemli. Tarç&#;nl&#; Süt Kürü ile Zay&#;flama
8) Zay&#;flatan Pratik Tarç&#;nl&#; Süt
Lezzetli ve besleyici zay&#;flatan süt tarifi, evde kolayca haz&#;rlayabilece&#;iniz lezzetli sunumlardan biri. Tarç&#;n ve sütün faydal&#; etkileri bu tarifi denemeniz için çok geçerli bir sebep. Zay&#;flatan Tarç&#;nl&#; Süt
Su Diyeti Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Alkali ve Tarç&#;nl&#; Su Diyeti
Her gece bunu yiyin sabah mucizeyi gözlerinizle görün! Yoğurdun içine bunu atıp yiyin sonucuna hayran kalacaksınız
Kilo vermek isteyenlerin en büyük problemi gece yatmadan önce gelen açlık hissiyatı. Bazen kendimizi tutamayabiliyoruz ve önümüze ne gelirse yemek istiyoruz. Ancak bu ekstradan kilo almamıza neden oluyor. Uzmanlar ise gece yatmadan önce yoğurdun içine tarçın koyup tüketmeyi öneriyor. Bu yöntemle fazla kilolarınızdan anında kurtulacaksınız. Bu tarif düzenli olarak tüketildiği zaman etkisini anında gösteriyor. İşte uzmanların şiddetle tavsiye ettiği o yöntem
Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız bu tarif tam size göre. Uzmanlar tarafından şiddetle tavsiye edilen bu yöntemle bir hafta istediğiniz kiloya ulaşın. Kilo vermek isteyenlerin en büyük problemi gece gelen açlık hissiyatı. Bazen kendimizi durduramıyoruz ve yatmadan tıka basa yiyoruz. Buda kilo almadaki en büyük nedenlerden biri. Uzmanlar ise gece yatmadan tarçınlı yoğurt tüketmemizi öneriyor. Bu yöntemle cayır cayır yağ yakacaksınız. İşte tarçınlı yoğurdun inanılmaz faydaları
BU İKİ MUCİZEVİ BESİNLE CAYIR CAYIR YAĞ YAKIN
Tarçının faydalarını bilmeyen yoktur. Eski Mısır'a kadar uzanan tarihi ile dikkat çeken tarçın, sütlaç ve sahalep gibi tatlılarda sıklıkla kullanılır. Peki tarçınlı yoğurdun faydalarını biliyor muyuz? Aslında yoğurt içeriğinde bulundurduğu kalsiyumlarla yağ yakımını hızlandırır. Yoğurt ayrıca potasyum, fosfor, riboflavin, iyot, çinko, A, E ve B vitaminleri içermektedir. Bu da yoğurdu gastrointestinel bozukluklara, hipertansiyona yol açan kötü kolesterol ve kalp-damar hastalıklarına karşı güçlü bir koruyucu haline getirmektedir.
Bu iki mucizevi besini bir araya getirince hayalinizdeki kiloya ulaşacaksınız. 'Tadı kötü olur mu?' diye düşünmeyin. Tarçınlı yoğurt hem lezzetli hem de faydalı.
TARÇINLI YOĞURDUN FAYDALARI NELER?
1- TOKLUK HİSSİ VERİR
Sürekli olarak açlık hissediyorsanız özellikle geceleri bu oluyorsa tarçınlı yoğurt yiyebilirsiniz. Bu şekilde hem tok olursunuz hem de bir şeyler yeme ihtiyacı hissetmezsiniz.
2- KİLO VERMEYE YARDIMCI OLUR
Eğer fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız tarçınlı yoğurdu beslenme listenize mutlaka eklemelisiniz. Bu karışımla cayır cayır yağ yakın. Verdiği tokluk hissiyatı ile yağ yakımını ve metabolizmayı hızlandırır. Dolayısıyla kilo vermenize yardımcı olur.
3- MİDE VE BAĞIRSAK SORUNLARINA İYİ GELİR
Yemek yedikten sonra mideniz şişiyorsa ya da hazımsızlık hissi oluyorsa soda yerine bu karışımı tercih edin. Tarçın ve yoğurt, sindirimi kolaylaştırarak hazımsızlık problemini azaltmaya destek olur. Kabızlık sorunu çekiyorsanız bağırsaklarınızın düzenli çalışmasına yardımcı olacağı için bu sorunu ortadan kaldırabilir. Aynı zamanda mide ve bağırsak enfeksiyonlarına yol açan bakterilerin oluşmasını da engellemeye katkıda bulunur.
4- UYDKU PROBLEMİNE İYİ GELİR
Uykunuz olmasına rağmen yattığınızda bir sola bir sağa dönüp uyuyamıyor musunuz? Öyleyse bu sorunu, tarçınlı yoğurt yiyerek ortadan kaldırabilirsiniz. Uyumadan önce tüketeceğiniz bir kase tarçınlı yoğurt, rahat bir şekilde uyumanızı sağlar.
5- ZEKA GELİŞİMİNİ DESTEKLER
Dengeli ve sağlıklı beslenmenin zeka gelişimini desteklediği bilinen bir gerçek. Dolayısıyla özellikle gelişme çağındaki çocukların bilişsel gelişimini desteklemek için tarçın ve yoğurt tüketmelerini sağlayabilirsiniz. Bu karışım, aynı zamanda hafızayı güçlendirmeye de yardımcı olur.
6- KAN ŞEKERİNİ DÜZENLER
Düzenli olarak tüketeceğiniz bir kase tarçın ve yoğurt, insülin direncini önlemeye ve insülin düzeyini dengede tutmaya katkıda bulunur. Böylece daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.
Youtube'da yayınladığı sağlık videolarıyla geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü sosyal medya fenomeni Şifabul, yayınladığı videosunda geceleri tarçınlı yoğurt yemenin faydaları hakkında detaylı bilgiler verdi.
Youtube'da yayınladığı sağlık videolarıyla geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü sosyal medya fenomeni Şifabul, yayınladığı videosunda geceleri tarçınlı yoğurt yemenin faydaları hakkında detaylı bilgiler verdi. Son dönemde yayınladığı içeriklerle geniş kitlelerin dikkatini çekmeyi başaran ünlü sosyal medya fenomeni Şifabul, yayınladığı videosunda geceleri tarçınlı yoğurt yemenin faydaları hakkında detaylı bilgiler verdi.
Maalesef ki geceleri yemek yeme alışkanlığından birçoğumuz kurtulamıyoruz. Özellikle de yatmadan önce gelen açlık hissini bastırabilmek için hazır gıdalara başvurabiliyoruz. Sağlığımızı birçok açıdan tehlikeye sokan bu alışkanlığı iyiye çevirmemiz de mümkün! Bizi tok tutacak ve sağlığımıza zarar vermeyecek yiyeceklere yönelebiliriz… İşte bu yiyeceklerin en etkililerinden biri ise Tarçınlı yoğurt. İhtiyacınız olan sadece 1 kâse yağsız yoğurt ve 2 çay kaşığı toz tarçın! Hazırlaması oldukça pratik olan bu karışımı her gece 1 porsiyon yiyebilirsiniz. Dilerseniz tarçınlı yoğurt kürünün faydalarına hep birlikte bir göz atalım.
1- Tokluk hissi yaratır ve bağırsak problemlerini çözerek kilo vermemize yardımcı olur.
2- Kolesterol ve yüksek kan şekerini dengede tutar.
3- Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
4- Kaliteli bir uyku sağlar.
5- Hafızayı ve zekâ gelişimini güçlendirir.
Detayları aşağıdan öğrenebilirsiniz.
Şevket Karakaya İstanbul Üniversitesi İletişim Fakültesi Gazetecilik bölümü mezunu. yılından itibaren aktif olarak çalışmaktadır. İstanbul'da yaşıyor.