karın ağrısı ile ilgili sözler / Karın Ağrısı Deyip Geçmeyin – Prof. Dr. Burak Kavlakoğlu

Karın Ağrısı Ile Ilgili Sözler

karın ağrısı ile ilgili sözler

Kalp Kırmak İle İlgili Güzel Sözler

Kalp ile İlgili Sözler

Kalp ile ilgili söylenen sözler 2023 içeriğimizde hem birbirinden güzel kalbi anlatan, en güzel kalp sözlerini hem de kalp kırıklığı yaratan olaylara karşı etkileyici ve duygusal kalp kırıklığıyla ilgili sözleri bulabilirsiniz. Sizler de bu duygusal kalple ilgili sözlerden beğendiğinizi paylaşabilir, kalp kırıklıklarını en etkileyici şekilde resimli olarak paylaşabilirsiniz. İşte, güzel sözler kategorisinde de yer alan en güzel kalp sözleri, kalple ilgili etkileyici sözler ve duygusal kalp kırıklığı sözleri...

Kalp ile ilgili söylenmiş 5 güzel söz;

1. Kalp katılığı, çok yalan ve hasetten meydana gelir.

2. Allah sadece kalbi verir, içini sen doldurursun. Şems

3. Bir insanı avcunuza almanın en güzel yolu, kalbini kazanmaktır.  Cordaire

4. Oysaki siz bayım bir sebze bile olamazsınız çünkü enginarın bile bir kalbi vardır.   Amelie

5. Kalp kırmak o kadar kolay ki bir hata yaparsın hemen kırılır. Peki, ya o kırılan kalbi düzeltmek kırmak kadar kolay mıdır?


Kalp ile İlgili Güzel Sözler - En Güzel Kalp Sözleri

En güzel kalp sözleri, ünlü kişilerden kalp ile ilgili sözler, resimli kalp sözleri, manalı kalp sözleri, en etkili kalp sözleri, en yeni kalp sözleri, unutulmaz kalp sözleri, en sevilen kalp sözleri, aşka dair kalp sözleri;

kalple ilgili sözler

Karanlıkta göz gözü görmezken kalp kalbi seçemez.

Kalpte kemik yoktur ama en çok kırılan yer orasıdır.

Dünyada hiçbir şey, sevdiğiniz insanın kalp atışı kadar değerli değildir.

Eğer kalp atmaya başladıysa, hiçbir şeyin manası kalmamış demektir.

Unutma dal kırıldığı yerden insan kırıldığı kalpten kopar.

kalple ilgili sözler

Kırgınlıklar geçer elbet, dargınlıklar biter elbet, seviyorum derken gözlerinin içi gülüyorsa her şey unutulmuştur demek.

Bak şu çeşmenin haline, su içecek tası yok; kırma insanın kalbini yapacak ustası yok.

Kalbinin bulamadığını gözde ararsan kaybedersin çünkü sen kalbindekini hayal edemezsin. Onu ölesiye sevemezsin. Evet, gözler güzelliğin aynasıdır ama kalbin değil.

kalple ilgili sözler

Seni bir öpsem iki kıskanır, iki öpsem üç alınır, dört öpsem beşin aklı kalır. Benimle tüm sayıları denemeye var mısın?

İçimde yıllanmış aşkımızın hatıraları, aklımda ise bana olan hareketlerinin dargınlığı var, bunu bil.

Güneşin çıktığı zaman kaybolan buğulu camlara yazardım.

Sensiz adım atasım gelmez seninle bakarım yarınlarıma, dargın olsa da kalbim sana, adın aklımda bunu unutma.

kalple ilgili sözler

Güneşin doğduğu da bir gerçek battığı da. Kalbimin attığı da bir gerçek, günün bittiği de. Ne çıkar tüm gerçekleri saysak tek tek. Seni seviyorum, işte o en büyük gerçek.

Ben sana uzaktan bakmayı, ben seni uzaktan sevmeyi, ben sen bilmeden seni  yaşamayı sevdim bir tanem.


Sevgiliye Kalp İle İlgili Sözler

kalple ilgili sözler

Kimseye çok bağlanmamak lazım, vakti gelince herkes gidecek. Yanındayken kıymet bilmek lazım, bir gün herkes geldiği yere dönecek. Gereksiz yere kalp kırmamak lazım, ömür dediğin kısa, öyle gelip geçecek. Kavgayla geçen zamana yazık, o vakitler geri gelmeyecek.

Bir yudum zehir olsan, bir an bile düşünmeden seni içerdim. Sırf seninle bir olmak ve seni içimde hissetmek için.

Açık kalple konuşan düşman, içten pazarlıklı dosttan daha iyidir.

kalple ilgili sözler

Karanlık gecede önemli değildir yıldızları görmek. Gündüzleri yıldızları görmek marifet, aşık olmak önemli değil, bir ömür boyu sevebilmek marifet.

İnsanın kalbi altına benzer. Ne kadar saf ise o kadar yumuşaktır.  E. Sabine

İnsanı en çok yıpratan şey, kalbin sertleşmesidir.   Pestalozzi

kalple ilgili sözler

Gözlerden kalbe giden yol akıldan geçmiyor.  Gilbert Chesterton

Hisseden bir kalp için, ölümden de beter acılar vardır.  Alfred Musset

Kalbinizin sizi yönlendirmesine izin verin. Fısıldar; bu yüzden onu dikkatlice dinleyin.

Güneşin bile buz tuttuğu yerde eğer bir ışık görürsen, bil ki o benim sana yanan kalbimdir.

Kalbin büyüklüğünü, içerdiği sevgi belirler.  Cenap Şehabettin

kalple ilgili sözler

Çarpışan silahlar değil, kahramanın kalbidir.   Anonim

Kalplerinizi çok yemek ve çok içmekle öldürmeyiniz.   Hz. Muhammed

Kalplerin hepsinde insanlara özgü düşkünlükler vardır.   R. Moliere

İki kalbin birbirini sevmesi kadar büyük bir sevinç yoktur.   G. Fiscart

kalple ilgili sözler

Kalp, denize benzer; fırtınaları, sakin zamanları ve taşkınlıkları vardır, bazense derinliklerinde inciler gizlidir.  Heinrich Heine

Dünyada hiçbir yol, kalple beyin arasındaki yol kadar uzun değildir.   Lagerlof

Kısa Kalp Sözleri

İnsanın kalbi şeytanın yuvasıdır. Bazen kendi içimde bir cehennemin olduğunu anlıyorum.  John Burroughts

Kalp söze başlayınca akıl sağır olur.

Kalbin kendine has nedenleri vardır ki akıl hiçbir zaman anlayamaz.

kalple ilgili sözler

Kalbin en büyük düşmanı, insanın kendisidir.  Christian Barnard

Kalp için küçük olay diye bir şey yoktur. Kalp her şeyi büyütür.  Balzac

Kalpler içi boş kaplara benzer; iyi olanı, içi iyilikle dolu olandır.   Hz. Ali

Büyük fikirler, insanın kalbinde doğar.  Vauvenarques

Kalbinizde yeşil bir ağaç bulundurun, belki şarkı söyleyen bir kuş gelip konar.  Çin Atasözü

kalple ilgili sözler

Her zaman kalp kıran arkadaş, ayakkabı içindeki taşa benzer.  E. Hubbard

Kalp kadar yumuşak ve kalp kadar sert bir şey yoktur.  G. Lichtenberg

Kalp kör olduktan sonra gözlerin görmesinde hiçbir fayda yoktur.  Hz. Ali

Kalbine baktığında, kötü bir şey görmezsen, üzülecek ya da korkacak bir şeyin yoktur.   Confucius

Fikir, kalpten aldığı güçle ilerler. Confucius

Güneşin bile buz tuttuğu yerde eğer bir ışık görürsen, bil ki o benim sana yanan kalbimdir.

Ben kalbimi yakama takıyorum.  Prenses Diana

kalple ilgili sözler

İyi kalpli olmanın, mükemmel olmaktan daha değerli olduğunu öğrendim.   Jackson Brown

Kalp bütün erdemleri kendinde toplamıştır ama bütün kötülükler de oradadır. Andersen

Hayallerinizin gerçekleşmesi ihtimaline karşı kalbinizde gizli bir bölme ayırın.  Louise Driscoll

Karnı açlardan çok, kalbi açlara acırım.  Cenap Şehabettin

Kalbin kendine has nedenleri vardır ki, akıl hiçbir zaman anlayamaz.   Pascal

kalple ilgili sözler

Bir budalanın kalbi ağzındadır ama aklı başında adamın ağzı kalbinin içindedir.  Benjamin Franklin

Vereceğin kararlarda kalbinin sesini dinle çünkü içinden gelenden daha gerçek bir doğru yoktur.

Kalbime giden yollarım unutma çalışmalarından dolayı kapalıdır.

Duydum ki böbreğinde taş varmış sevgili. Kesin kalbinden düşmüştür.

Gözden kalbe giden bir yol varmış, bulur bulmaz başımı alıp gideceğim.

Hiçbir yürek özlemi taşıyacak kadar güçlü değildir onun için kalp özledikçe dil susarmış.

Saçımızdaki kırıkların haddi hesabı yok ama rekor halen kalbimizde.

Aklıma geleni yaparsam, kalbin kırılır.

kalple ilgili sözler

Senle olan anılarımı duvara değil, kalbime yazmak isterdim.

Sakarsın işte sakar. Gözlerime takılıp kalbime düştün.

Sana yaklaştıkça kalbimin sesini duyacaksın diye korkuyorum.

Kalpten kalbe bir yol vardır, görünmez.

Dokunulmasa da, görülmese de, kalpte yer verilir bazısına; nedensiz.

Beni anlamaya ve kalbinde saklamaya çalış.

Kalbini kırıyor diye üzülme, belki de hak etmediği yerden çıkmak istiyordur.

Şimdi kim girse kalbime, burada bir ceset var deyip geri çıkıyor.

kalple ilgili sözler

Her kalp, kendi içindeki çiçeğin kokusunu verir.

Bazen seni unutur gibi yapıyorum ama kalbim kanmıyor kanıyor.

Bana kalpsiz demiştin ya haklısın çünkü orada sen vardın.

Her kalp, kendi içindeki çiçeğin kokusunu verir. Abdülkâdir Geylani

Dokunulmasa da, görülmese de, kalpte yer verilir bazısına; nedensiz. Cemal Süreya

Beni anlamaya ve kalbinde saklamaya çalış. Franz Kafka

kalple ilgili sözler

Kalpten kalbe bir yol vardır, görünmez. Neşet Ertaş

İnsanın kalbi bir değirmen taşına benzer. Ona buğday koyduğunuz zaman döner, buğdayı öğütür ve un haline getirir. Eğer buğday koymazsanız, yine döner ve kendi kendini öğütür.- Martine Luther

Kalp bir bahçe gibidir. Onda mutlaka bir şeyler bitecektir. O halde güzel şeyler ekin ki güzel şeyler bitsin!

Her şey olur da şu kalbim, bir tek sensiz olamaz.

Kalp Kırıklığıyla İlgili Güzel Sözler

Acıtan kalp kırıklığı sözleri, kalp kırıklığını anlatan en etkileyici sözler, manalı kalp kırıklığı sözleri, yürek burkan kalp kırıklığı sözleri, resimli kalp kırıklığı sözleri, sevgiliye kalp kırıklığı sözleri, kalp kırmak;

Kalbimde kalbine yok bile kinim, bence artık sen de herkes gibisin.

Kalbini kırıyor diye üzülme, belki de hak etmediği yerden çıkmak istiyordur. Nazan Bekiroğlu

Sözler kalpten çıkarsa kalbe kadar ulaşır, ağızdan çıkarsa kulaktan öte gidemez. Arap Atasözü

kalp kırılığı sözleri

Keşke yalan söylemeseydin bana, keşke gözlerime bakarken seni seviyorum demeseydin bana!!! Yalancı sevgilinin yalancı gözleri!!!

Eğer bir kadın hala kalbini kıran adamın peşinden gidiyorsa, bilin ki o kadın dünyanın en sadık aşığıdır.

Çok güçlüsün, her şeyi içine atıyorsun" dedi. Elimi sol yanıma götürerek "burada neler oluyor bilmiyorsun" dedim.

Ben her defasında seni bekleyeceğim, belki kalbim kırık gönlüm buruk ama bu can seninle tek yumruk bunu unutma.

Kalbin soğudu mu, ısıtmak kolay olmaz.

Doğruları söylediğimde kırılacaksan bana, durma kırıl tuz buz ol karşımda ama bu sözlerimi unutma, aşk emek ister kelime değil!

Umut tükenince yine çarpar mı bir kalp?

kalp kırılığı sözleri

Kâfir bile olsa, hiç kimsenin kalbini kırma! Kalp kırmak, Allah ü teâlâyı incitmek demektir.

Kalbini kırıyor diye üzülme; belki de hak etmediği yerden çıkmaya çalışıyordur.

Nur içinde yat kalbim, ben katilini çok sevdim.

Kırgınlık değil içimdeki sevgilim, sadece sözlerin dokundu yüreğime inceden.

Bana kalpsiz demiştin ya haklısın çünkü orada sen vardın.

Bazen seni unutur gibi yapıyorum ama kalbim kanmıyor kanıyor...

kalp kırılığı sözleri

Şimdi kim girse kalbime, burada bir ceset var deyip geri çıkıyor.

Beni anlamaya ve kalbinde saklamaya çalış. Franz Kafka

Bilim atom bombasını üretti fakat asıl kötülük insanların beyinlerinde ve kalplerindedir.

"Evet" dedim belli belirsiz. Yumdu gözlerini. Şaşırdım. Sonra anladım ki kalbinde seyrediyordu beni.

Vereceğin kararlarda kalbinin sesini dinle çünkü içinden gelenden daha gerçek bir doğru yoktur .

Seni her şarkının melodisinde bulurken şimdi her ayrılığın kucağında görüyorum.

Sakar değil ki benim kalbim, yalnızca sana çarpıyor.

KaIbinde biraz sevgiye yer kaImışsa buI, sev, sevecek insan eğer kaImışsa. AşıkIara sor, aşığın artar değeri, artar fakat insana değer kaImışsa.

Her kalp, kendi içindeki çiçeğin kokusunu verir.  Abdülkâdir Geylani

Kalp boşsa beynin bir anlamı yoktur.

kalp kırılığı sözleri

Kalbinde kışı yaşayanın ömrüne bahar gelmezmiş.

Dokunulmasa da, görülmese de, kalpte yer verilir bazısına; nedensiz. Cemal Süreya

Hiçbir yürek özlemi taşıyacak kadar güçlü değildir, onun için kalp özledikçe dil susarmış.

Adını beynime değiI, kaIbime yazdım. Aşkımı şarkıIarda değiI, sadece seninIe yaşarım birtanem.

Şu hayatta belki de en çok ihtiyacım olan şey, sahte olmadan gülen bir yüz yalanı olmadan seven bir kalp...

Kalbin kemiği yok diye kırılmaz mı sandın?

İnsanın neresi ağırırsa "canı" ordadır derler, kalbim ağrıyor orada mısın?

Aklıma geleni yaparsam, kalbin kırılır.

Kalbi kırmaya tek bir söz yeter ama kırılan kalbi tamir etmeye ne bir özür, ne de bir ömür yeter.  Charles Bukowski

kalp kırılığı sözleri

Kalbin kendine has nedenleri vardir ki akıl hiçbir zaman anlayamaz.  Blaise Pascal

Kırık kalplerin hikayesi kısa olur. Ne oldu derler; "Hiç" dersin, biter..

Kalbime giden yollarım unutma çalışmalarından dolayı kapalıdır.

Kaybettiklerimin hesabını kalbimden çekin, bildiğim kadarıyla limitsizim.

Alt yapısı olmayan bir şehir gibiyim. Ne zaman hüzünlensem gözlerimi su basıyor ve ne zaman seni düşünsem, kalbimin trafiği aksıyor.

Duydum ki böbreğinde taş varmış sevgili. Kesin kalbinden düşmüştür.

Sevgide maddi menfaat bekleyenin imanında eksiklik vardır. Sevgi gözlerden başlar kalbe düşer, kalp sevgisi boş değildir.

Yağmurdan kaçıp şemsiye bulamadığında sığınma kalbime. Benim kalbimde kar yağıyor, üşürsün.

Kalpte oluşan yarayı, ancak Yar'alayan onarır.

Güneşin bile buz tuttuğu yerde eğer bir ışık görürsen, bilki o benim sana yanan kalbimdir.

Gözden kalbe giden bir yol varmış, bulur bulmaz başımı alıp gideceğim.

Sevgiliye Kalp ile İlgili Etkileyici Sözler

Bunun adı kalp yavrucuğum. Tersten okunduğu gibi plak değil ki, sende takılı kalsın!

Kolları ve bacakları olmayan birini sevebilirim. Daha önce kalbi olmayan birini sevmiştim.

Kalbimin öyle derinlerindesin ki çıkarın yok, çıkası yok, çıkarasım yok.

kalp sözleri

Bir güneş doğdu, sıcaklığın gibiydi. Bir yağmur yağdı, gözyaşların gibiydi. Bir rüzgar geçti, hayallerin gibiydi. Kalbime bir kalp girdi, galiba seninkiydi.

Sana yaklaştıkça kalbimin sesini duyacaksın diye korkuyorum.

İnsanın ihtiyacını en fazla tatmin eden, kalbine karşılık bir kalbin bulunmasıdır.

Hiç kırılmayan kalpten, daha acemidir çok kırılan kalp.

Kalp söze başlayınca akıl sağır olur.

Aşk acısı sayılarla değil, derinliklerle ölçülür. İnsan kalbinden kaç kişinin geçtiği değil, kimin hangi derinlikte iz bıraktığı önemlidir.

Kalp bir bahçe gibidir. Onda mutlaka bir şeyler bitecektir. O halde güzel şeyler ekin ki güzel şeyler bitsin.

kalp sözleri

Kalp kırmak çok günah olduğu gibi, o kalbi yapmak, yani gönül almak da büyük sevaptır. Kırılan kalbimizin hesabını Rabbim sorsun.

Gözlerim artık hayata ölü bakıyor, sözlerim içimde dökülüyor kalbim ise atmayı unuttu.

Birini aklınızdan silebilirsiniz ama onu kalbinizden atmak başka bir hikayedir.

Ben utangaç bir kalbi taşırım geceden. Ben sana aşık olduğumu, ölsem söyleyemem.

Kırılmış kalbine teselli arıyorsan insanlarda değil, Rabbin'de ara.

Hayatımda tek sen varsın demen için kalbini boşaltman gerekiyor.

Kırık olduğu halde çalışan tek şey insan kalbidir.

Kalp mi insana sev diyen yoksa yalnızlık mı körükleyen? Sahi nedir sevmek; bir muma ateş olmak mı yoksa yanan ateşe dokunmak mı?

Güneşin buz tuttuğu yerde bir alev görürsen bil ki o, yalnız ve yalnız senin için yanan kalbimdir.

Bu içeriğimizde yeni hazırladığımız ''2023 Yeni Resimli Kalp ile İlgili Sözleri'' de ayrıca yer almaktadır. Bu görselleri telefonunuza kaydedip sevdiklerinizle paylaşabilirsiniz.

Regl ağrısı neden olur? Regl ağrısına ne iyi gelir? Adet Sancısı (Dismenore) nedir?

Adet kanaması, kadın fizyolojisinin bir parçası olan menstrüasyon döngüsünde vücudun temel eşey hormonlarından progesteron hormonunun azalmasıyla birlikte, üreme sistemindeki progesteron etkisinin zayıflamasına bağlı rahim iç cidarındaki dokuların dökülmesi ve vücuttan atılmasıdır.

Bazı kişilerde bu süreç, adet kanamasından birkaç gün önce veya kanama döneminde, karın alt kadranında kramp tarzında ağrı şikayeti ile geçebilmektedir. Bu duruma sancılı adet kanaması veya dismenore adı verilir.

Dismenore belirli periyotlarla gerçekleşen adet kanamalarında yineleyici tarzda gerçekleştiğinden, hastaların günlük hayat kalitesini ciddi anlamda olumsuz etkiler. Ağrı şikayeti kanamadan birkaç gün önce başlayıp kanama döneminde boyunca sürebilir.

Adet sancısı, hastalarda hem ağrı gelişmeden önce kaygıya yol açabilir hem de kanama döneminde sosyal ve iş hayatta performans kaybına yol açabilir. Karın ağrısı şikâyeti ile birlikte hastalarda bulantı, kusma, ishal, halsizlik ve baş ağrısı gibi şikayetler de eşlik edebilir.

ADET SANCISI NEDEN OLUR?

Adet görme denen kanama, normalde bebek gelişimi için hazırlanan rahim duvarının döllenme olmaması sonucunda, vücut tarafından atılması nedeniyle oluşur. Rahim yani uterus, aslında bir kas dokusudur. İşte, bu kas dokusu iç tarafını çevreleyen yumuşak duvarı atmaya yardımcı olmak için kasılmaya başlar.

Prostaglandin denen hormon, rahmin bu kasılmalarını tetikler. Prostoglandin, adet başlamadan bir-iki gün öncesinde kanda yüksek seviyelere ulaşır ve adetin ilk iki gününden sonra azalmaya başlar. Prostaglandin seviyesi ne kadar yüksek olursa, adet krampları da o kadar şiddetli yaşanır. Adet sancılarının, menstrüasyonun en başında hissedilmesinin sebebi de budur. Adet döngüsü nedeniyle hissedilen adet sancılarına primer dismenore denir.  Bunun haricinde aşağıda sıralanan tıbbi durumlar nedeniyle hissedilen adet sancıları ise sekonder dismenore olarak adlandırılır: 

Servikal darlık: Bazı kadınlarda, rahim ağzının açıklığı, adet akışını engelleyecek kadar küçüktür. Bu küçük açıklık rahim içindeki basıncın artmasına neden olarak daha şiddetli bir ağrı yaratabilir.

Endometriozis: Rahmi kaplayan dokunun uterusun dışına çıkarak, fallop tüpleri, yumurtalıklar veya pelvisi kaplayan diğer dokular üzerine doğru gelişip yerleşmesine denir. Çikolata kistlerinin oluşmasına neden olabilir, ağrılı adet görme yanı sıra, cinsel ilişki sırasında da ağrı hissedilebilir.

Uterin fibroidleri: Rahim duvarında kas ve fibroz dokudan oluşan uterin fibroidleri, kanserli olmayan fakat sert ve büyük olabilen tümörlerdir. Rahim fibroidleri taşıyanlar, adet görme esnasında daha şiddetli ağrı hissedebilirler.

Adenomyozis: Bu rahatsızlıkta rahmi kaplayan doku uterusun kas duvarlarına doğru büyümeye başlar.

Pelvik inflamatuar hastalık: Dişi üreme organlarının bu enfeksiyonuna genellikle cinsel yolla bulaşan bakteriler neden olur.

ADET SANCISI BELİRTİLERİ NELERDİR?

Adet sancıları ve bu sancılarla beraber gözlemlenmekte olan farklı semptomlar şu şekildedir;

-Alt karın kısmında yoğun ağrı 

-Adetten birkaç gün evvel oluşan bu ağrı, adetten 1 gün sonra en şiddetli noktalara gelir ve 2 ila 3 gün sonra giderek azalmaya başlar.

-Bacaklarda ve eklemlerde ağrılar hissedilebilir.

-Bel kısmına doğru uyuşukluk hissi veren ağrı

-Mide bulantısı

-Yoğun tuvalete çıkma isteği

-Baş ağrısı

-Baş dönmesi

Regl ağrısı neden olur? Regl ağrısına ne iyi gelir? Adet Sancısı (Dismenore) nedir? - 1

ADET SANCISINA NE İYİ GELİR?

Vücutta normalden farklı belirtilerle seyreden herhangi bir durum varlığında ilk yapılması gereken sağlık kuruluşları ve çalışanlarından destek alınmasıdır. Adet sancısının giderilmesine yönelik olarak hekimin önerisi ve reçetelendirmesi halinde non-steroid antiinflamatuvar ilaçlar olarak adlandırılan ağrı kesiciler kullanılabilir.

Medikal tedavi yöntemleri dışında evde uygulanabilecek çeşitli yöntemler ile de adet sancısında rahatlama sağlanabilir:

Kasık veya sırt bölgesine sıcak su torbası konulması

Alt karın bölgesine veya sırta yapılacak sıcak uygulamalar adet sancısının hafifletilmesinde etkili olabilir. Sıcak su torbası dışında ılık bir banyo yapmak ya da sıcak havlunun bu bölgelerde uygulanması da adet sancısının giderilmesinde başvurulabilecek diğer yöntemlerdir.

Alt karın bölgesine rahatlatıcı masaj yapılması

Yaklaşık olarak 20 dakika, alt karın bölgesine masaj yapılması adet sancısının dindirilmesine katkı sağlayabilir. Aynı zamanda masaj yapılırken esansiyel yağ olarak sınıflandırılan lavanta ya da misk adaçayı yağı kullanımı ile ağrının süresi ve yoğunluğunda hafifleme gerçekleşebilir.

Fiziksel egzersiz yapılması

Fiziksel aktiviteler esnasında vücutta salgılanan endorfin kimyasalı adet sancısının hafiflemesine katkı sağlayabilir. Ağır fiziksel egzersizler yerine yürüyüş ya da yoga gibi hafif egzersizlerin tercih edilmesi adet sancısının hafifletilmesinde daha uygun kabul edilir.

Besleyici ancak ağır olmayan gıdaların tüketilmesi

Adet sancısından şikayet eden kişilerin o dönem içerisindeki beslenme planlarında işlenmemiş liften zengin ürünlerin ve bitkisel ağırlıklı gıdaların yer alması söz konusu şikayetlerinde rahatlama sağlayabilir. Papatya çayı ağrı duyusunu taşıyan sinirlerde rahatlatıcı etki yapması nedeniyle adet sancısına iyi gelen çay olarak kabul edilir.

Fındık, badem ve kabak çekirdeği manganez mineralinden zengin besinlerdir. Manganez adet döneminde ağrıya sebep olabilecek krampların azalmasına katkı sağlayabilir. Aynı zamanda adet kanaması ile demir kaybı meydana gelir. Demir eksikliğinin oluşmasını önlemek adına tavuk, balık ve yeşil yapraklı sebzelerin tüketimi önerilmektedir.

Bazı gıdaların tüketiminin sınırlandırılması

Adet görme sürecinde ekstra bir şişkinliğe neden olabilecek besinlerin daha az tüketilmesi adet sancısının dindirilmesinde katkı sağlayabilir. Yağlı yiyecekler, alkol, gazlı içecekler, kafein içeren sıvılar ve tuzlu gıdalar tüketiminin sınırlandırılması halinde adet sancısını hafifletici etki yapabilecek besinlere örnek teşkil eder.

Regl ağrısı neden olur? Regl ağrısına ne iyi gelir? Adet Sancısı (Dismenore) nedir? - 2

KİMLER DAHA ŞİDDETLİ ADET GÖRME RİSKİ ALTINDADIR?

Aşağıdaki durumlarda menstrüel kramp riski daha şiddetli gözlenebilir:

-30 yaşından küçükler,

-Ergenliğe erken, 11 yaşında veya daha erken yaşta girenler,

-Adet döneminde ağır kanaması olanlar,

-Düzensiz adet kanaması olanlar,

-Ailede adet sancısı öyküsü olanlar,

-Sigara içenler.

Adet krampları diğer tıbbi komplikasyonlara neden olmaz, ancak okula, işe ve sosyal aktivitelere etki edebilir. Yine de, menstrüel kramplarla ilişkili bazı durumların komplikasyonları olabilir. Örneğin endometriozis, fertilite sorunlarına neden olabilir. Pelvik enflamatuar hastalık, döllenmiş bir yumurtanın uterus dışına implante olma (ektopik gebelik) riskini artırabilir .

ADET SANCISI NEDENİYLE NE ZAMAN DOKTORA GÖRÜNMELİ?

Adet krampları her ay günlük yaşantınızı oldukça etkileyecek şekilde yoğun yaşanırsa, semptomlarınız giderek kötüleşirse veya önceden olmadığı halde 25 yaşından sonra şiddetli adet krampları yaşamaya başlarsanız, vakit geçirmeden bir uzmana başvurmanız gerekir. Sık adet sancısı çekmenin gebe kalmayı olumsuz etkileyeceğiyle ilgili yanlış kanılar yaygındır. Doğrudan adet sancısının gebe kalmaya engel teşkil etmediği bilinmektedir.

ADET SANCISI İÇİN HANGİ İLAÇLAR KULLANILIR?

-Nonsteroid antienflamatuvar ilaçlar: İbuprofen ya da naproksen etken maddelerini içeren ilaçlar hem prostoglandin düzeylerini baskılar hem de ağrı hissinin giderilmesine yardımcı olur. Adetin ilk gününden itibaren doktorun önerdiği dozda kullanılabilir. Bununla beraber eğer ilaçların içerisindeki maddelerden herhangi birine karşı hassasiyetiniz varsa ya da bu ilaçlarla etkileşen başka bir tıbbi durumunuz bulunuyorsa doktora danışmanız gerekir.

-Doğum kontrol ilaçları (Oral kontraseptifler): Oral doğum kontrol hapları, yumurtlamayı önleyen ve adet kramplarının şiddetini azaltan hormonlar içerir. Bu hormonlar ayrıca enjeksiyon, cilt yaması, kol derisinin altına yerleştirilmiş bir implant ya da vajinaya yerleştirilen esnek bir halka şeklinde de verilebilir. Bazı durumlarda rahim içi (intrauterin) cihazlar da tavsiye edilebilir.

NTV’yi sosyal medyadan takip edin

TwitterFacebook

nest...

çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası