вов циркл форум жалоба на казино / Why Should I Sell a House to Cash Buyers? - Friendly Home Buyer

Вов Циркл Форум Жалоба На Казино

вов циркл форум жалоба на казино

That moment your little one enters the world everything changes. Your heart is forever bigger and your sleep is “forever” (really temporarily) changed as well. The first few weeks of caring for your newborn are unforgettable and exhausting.

The hustle and bustle of changing routines, visiting family members and new experiences, like breastfeeding, consume your waking hours. It’s very easy to lose sight of taking care of yourself and ensuring you’re getting the rest you need.

It’s also important to have realistic expectations. I can’t stress this enough. It feels as though no one gives those to you; always asking, “how is baby sleeping,” at every chance.

Please know that it is very normal for breastfed babies to wake every two hours or multiple times a night for a year or longer. And you should prefer it because it will ensure a plentiful milk supply for the duration of your nursing journey!

If you get your mind prepared for this new reality, things will be less frustrating and more loving and peaceful in your home at nighttime. Don’t put you and your baby in a box and expect to sleep through the night. This is not realistic and our Western culture doesn’t do a good job of educating us on nighttime parenting for breastfeeding families. For more information on what normal infant sleep looks like, check out Pinky McKay’s Sleeping Like a Baby: Simple Sleep Solutions for Babies and Toddlers.

You will fall into a new normal and find the rest you need even with multiple feeding per night. Here are some essential tips for finding your nighttime nursing groove…

Atmosphere

Our favorite and most successful sleeping arrangement has been sharing a room with baby, if not sharing a bed surface. Room sharing is technically co-sleeping and is recommended by the American Academy of Pediatrics to reduce the risk of SIDS. Recommendations call for infants to share their parents&#; bedroom for at least the first six months and, optimally, for the first year of life, based on the latest evidence. We suggest you read their new findings here. When baby and mommy are in one room there is a better nighttime flow and the ease of breastfeeding increases exponentially.

When you’re waking in the night to feed baby, it’s impossible to think that you’re going to turn on the lights to maneuver around, and even stay perfectly quiet. Especially if you’re spouse is asleep next to you! Not to mention excess light in the night messes with your bodies sleep hormones and ultimately the quality of your rest.

Inexpensive outlet nightlights or a small pink salt lamp works perfectly for just enough nighttime light. We choose to keep these lights on 24/7 so that we don’t have to remember to turn them on each night. This saves time and frustration.

Another invaluable tip is to invest in a sound machine. They run about $$30 on Amazon and it’s well worth every penny. Select the sound you prefer and let it run 24/7 in your sleep space. It’s truly magical. Your ears soon adjust and you don’t even notice the sounds. It definitely improves everyone’s quality of sleep as it reduces baby waking from the sound of any doors, pets, tossing, turning and snoring.

Breastfeed Laying Down

This is the single most impactful skill that I acquired during my first year of motherhood. The first few weeks and months were very difficult for me. My baby girl had an undiagnosed tongue-tie which led to slow weight gain and reflux. This meant sleeping in a nursing chair (safely) all night to breastfeed every hour. No fun!

The hospital scared me to death about nursing laying down, in fear of SIDS. I didn’t know that nursing lying down was one of the four primarily taught nursing positions called side-lying nursing. Who says you have to sleep when you’re nursing on your side? Who says you have to nurse sitting-up if it’s nighttime?

It takes a little practice but the results are definitely an increase in relaxation and rest. Use a tightly rolled burp-cloth or receiving blanket behind your baby’s back to support them on their side. Also, prop-up large breasts with additional rolled cloth, so that the nipple is easily found by your baby’s mouth. As your baby grows they will find your nipple easily in this position and become a side-lying nursing pro. In the early days, you will need to help them find the perfect positioning.

Don’t forget to nurse from both breasts often in this position to keep your supply even. It’s easier to nurse from the bottom breast and you will catch yourself preferring to do so. I recommend switching the side you lay on if possible or being diligent to track equal nursing time on each breast.

Pro tip: This position also works wonders during the day for extra relaxation and quiet time.

Explore Co-sleeping

Co-sleeping, especially bed-sharing, gets a bad rap in our Western culture. However, it’s the biologically normal way for babies to sleep: close to mom. Safely sharing a sleep surface with your baby allows you to become an expert at side-lying nursing.

If you choose to lay down with your baby, it is important to know if you are considered a safe candidate for it. Bedsharing is generally not recommended, as many families don’t meet the safety criteria for it to be low-risk. Certain aspects of our environment, experience and lifestyle will inform whether its best for us to just rest this way, not falling asleep while side-lying or if we can feel confident about side-lying to feed and also falling asleep with our babies.

The Safe Sleep 7 is a great resource to help determine whether sharing a sleep surface is good for your family, or if it’s more important to put baby back to their own sleep space once they have finished eating. Check this list to assess your bedsharing safety.

If you are a safe candidate for bedsharing you have the opportunity to experience excellent rest while breastfeeding your baby through the night. You will essentially practice side-lying nursing but allow yourself and baby to fall asleep in this position.

We do recommend rolling baby on their back once they’re finished nursing to optimize safety on the shared sleep surface. Don’t forget the safety checklist mentioned above and always err on the side of caution and safety. We personally dress to comfort for nighttime sleep and don’t use any covers above the waist to keep baby very safe.

As you and baby grow used to this new arrangement, you will notice that your baby doesn’t need to wake up and just nurses while they sleep, as they need to. The nighttime rhythm of nursing keeps your baby and body in a restful mode, without ever needing to fully wake up. In fact, this arrangement is so comfortable that you may need to set a reminder to burp and change your newborn’s diaper in the night. Older babies can get away with one nighttime diaper and tend to only pee throughout the night. Very young infants tend to poop during the night and will need to be changed periodically.

I think we can all agree that Side-lying sounds wonderful! Lots of rest, good eats, happy parents and satisfied babies

Stock your nursing space

Whether you choose to bed-share or to just co-sleep with a bassinet, it’s important that you prepare your nursing space. Don’t forget to have a large water bottle, filled at all times within arms reach. It’s amazing how thirsty you can get, even in the wee hours of the night, while you nurse.

Next on the essentials is a nighttime snack. Have a pile of granola or protein bars at the ready. In the early days, your body needs fuel all of the time to keep up with your nursing schedule. You will be hungry and who wants to travel to the kitchen for a snack in the middle of the night?

Don’t forget other convenient items like tissues, burp rags, diapers, and wipes. Having these things close by for nighttime baby care reduces the amount of walking back and forth and keeps your body in restful mode.

Listen to an audiobook

Sometimes breastfeeding can take a long time and can be a bit boring. If you’re up in the night with all engines blazing, avoid social media and the blue-light associated with your phone, and instead opt for an audiobook. Keep your screen brightness on the lowest setting to help your chances of getting back to sleep easily. The less screen-time and light the better at night!

Napping

You’ve probably heard people say “sleep when the baby sleeps”. So many new parents ignore this nugget of wisdom and try to visit with family or do housework when their newborn is asleep. This is so important. You absolutely need to nap if you have the opportunity.

With more than one kiddo this can be a challenge but arrange your day to allow for and even plan this space to rest. If this feels absolutely impossible because of your little ones running around then ask for help. No matter how many children you have, you need your babymoon. This means extra bonding with your newborn and extra sleep for your recovering body.

A nap is a nap. Whether it’s 15 minutes or an hour, take it! Your body and mind need it. This self-care will go a long way when it comes to being an awesome mom. Remember to always fill your tank!

We hope that these tips go a long way to help you breastfeed successfully through the night as you nourish and love-on your baby!

Remember, they grow-up so fast. This is a short season for wakeful nights but very full hearts.

goalma.org

28 N33/ от e-mail: [email protected] Simply the best RUSSIAN DENVER / HORIZON

В этом сезоне дизайнеры все чаще черпают вдохновение в эпохе х. Но это далеко не единственный источник вдохновения. В обзоре – девять cамых интересных трендов осени-зимы / goalma.org RUSSIAN DENVER

30 N33/ от e-mail: [email protected] Simply the best RUSSIAN DENVER / HORIZON

31 Colorado Russian Newspaper published in English goalma.org RUSSIAN DENVER

Персональный тренинг: кроссфит, бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, похудение и просто поддержание хорошей физической формы, от чемпиона мира по пауэрлифтингу и тренера с четырнадцатилетним стажем, в любом месте и в любое удобное, для вас время! Т. абсолютный чемпион Украины! - абсолютный чемпион Украины! - СЕРГЕЙ МАКРУШИН СЕРГЕЙ МАКРУШИН ǛǑǜǝǚǙnjǗǨǙǧǕ ǞǜǑǙǑǜ ǛǑǜǝǚǙnjǗǨǙǧǕ ǞǜǑǙǑǜ ǣDZǸǻǴǺǹ ǸǴǼǬ ǻǺ ǻǬǿȉǼǷǴȀǾǴǹǯǿ ǣDZǸǻǴǺǹ ǸǴǼǬ ǻǺ ǻǬǿȉǼǷǴȀǾǴǹǯǿ 32 N33/ от e-mail: [email protected] Simply the best RUSSIAN DENVER / HORIZON СПРОСИТЕ У МЕНЯ КАК СПРОСИТЕ У МЕНЯ КАК ПОЛУЧИТЬ ДВЕ НЕДЕЛИ ПОЛУЧИТЬ ДВЕ НЕДЕЛИ В ЭЛИТНОМ КЛУБЕ В ЭЛИТНОМ КЛУБЕ LIFE TIME FITNESS LIFE TIME FITNESS БЕСПЛАТНО! БЕСПЛАТНО!

33 Colorado Russian Newspaper published in English goalma.org RUSSIAN DENVER Law Offices of Stan Epshtein Более 20 лет успешной работы с русской общиной Адвокат Станислав Эпштейн НАДЁЖНОСТЬ! ПРОФЕССИОНАЛИЗМ! КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ! E. Tennessee Ave., Suite Denver, Colorado t АВТОМОБИЛЬНЫЕ АВАРИИ, ТРАВМЫ НА РАБОТЕ (WORKERS’ COMPENSATION) И ТРАВМЫ В БЫТУ (*Бесплатные консультации *Оплата происходит только в случае успешного разрешения Вашего дела) t ИММИГРАЦИОННОЕ ПРАВО t ГРАЖДАНСКОЕ ПРАВО t УГОЛОВНОЕ ПРАВО t ВОЖДЕНИЕ В НЕТРЕЗВОМ СОСТОЯНИИ (DUI) И ДРУГИЕ НАРУШЕНИЯ ПРАВИЛ ДОРОЖНОГО ДВИЖЕНИЯ t СЕМЕЙНОЕ ПРАВО (*разводы, legal separation, marital agreements, child and spousal support, завещания и т.д.) t БИЗНЕС ПРАВО t КОНТРАКТЫ Более 20 лет успешной работы с русской общиной E. Tennessee Ave., Suite Denver, Colorado t АВТОМОБИЛЬНЫЕ АВАРИИ, ТРАВМЫ НА РАБОТЕ (WORKERS’ COMPENSATION) И ТРАВМЫ В БЫТУ (*Бесплатные консультации *Оплата происходит только в случае успешного разрешения Вашего дела у р р ) t ИММИГРАЦИОННОЕ ПРАВО t ГРАЖДАНСКОЕ ПРАВО t УГОЛОВНОЕ ПРАВО t ВОЖДЕНИЕ В НЕТРЕЗВОМ СОСТОЯНИИ (DUI) И ДРУГИЕ НАРУШЕНИЯ ПРАВИЛ ДОРОЖНОГО ДВИЖЕНИЯ t СЕМЕЙНОЕ ПРАВО (*разводы, legal separation, marital agreements, child and spousal support, завещания и т.д.) t БИЗНЕС ПРАВО t КОНТРАКТЫ LightFusionPhoto goalma.org e: [email protected] • ǿȐȎȒȓȏțȩȓ ȢȜȠȜȑȞȎȢȖȖ Ȗ ȎșȪȏȜȚȩ • ǿȓȚȓȗțȩȓ Ȗ ȒȓȠȟȘȖȓ ȢȜȠȜȝȜȞȠȞȓȠȩ • ǺȜȒȓșȪțȩȓ ȝȜȞȠȢȜșȖȜ Ȗ ȢȜȠȜȟȓȟȟȖȖ • ȃȡȒȜȔȓȟȠȐȓțțȩȓ ȢȜȠȜȞȓȝȜȞȠȎȔȖ ȠȜȞȔȓȟȠȐ: • ȏȎȠ Ȗ ȏȎȞȚȖȤȐȩ, • ȒțȖ ȞȜȔȒȓțȖȭ, • ȬȏȖșȓȖ We specialize in weddings, family and children portraiture, special events (bat, bar mitzvah, birthdays and etc..). This is a one place shop for ALL of your photographic needs.

34 N33/ от e-mail: [email protected] Simply the best RUSSIAN DENVER / HORIZON

35 Colorado Russian Newspaper published in English goalma.org RUSSIAN DENVER 7 ASPEN COMPLETE HEALTH CARE AND TRANSPORTATION E. HAMPDEN AVE., # Denver, Co ДЕНВЕРСКАЯ КОМПАНИЯ ПРИНИМАЕМ OCНОВНЫЕ КРЕДИТНЫЕ КАРТОЧКИ, ЧЕКИ ПРИСЫЛАЙТЕ ПО АДРЕСУ : TELEPHONE SERVICES S. JAMAICA ST. AURORA, CO Не отключаясь от своей Long distance компании или если Long distance заблокирована С любого телефона: домашнего, рабочего, мобильного, телефона-автомата или из гостиницы Возможны другие программы - прямая Long distance ÄÏÂË͇ - 1Ò åÓÒÍ‚‡ - 1Ò é‰ÂÒÒ‡ - 3Ò ë.èÂÚÂ·Û„ - 1Ò êÓÒÒËfl - 4Ò ìÍ‡Ë̇ - Ò äË‚ - 6Ò ùÒÚÓÌËfl - 1,02Ò ã‡Ú‚Ëfl - 9Ò ãËÚ‚‡ - 6,25Ò åÓΉ‡‚Ëfl - 3,8Ò ä‡Ì‡‰‡ - 1Ò ÉÂχÌËfl - Ò àÁ‡Ëθ - 2Ò Ö‚‡Ì - 4Ò äË„ËÁÒÚ‡Ì - 7Ò í·ËÎËÒË - 3,1Ò ÅÂÎÓÛÒÒËfl - 13Ò ä‡Á‡ıÒÚ‡Ì - 3,5Ò ìÁ·ÂÍËÒÚ‡Ì - Ò Å‡ÍÛ -9Ò í‡‰ÊËÍËÒÚ‡Ì - 12,2Ò íÛÍÏÂÌËfl - 7,1Ò åÓÌ„ÓÎËfl - 4Ò S O M E R E S T R I C T I O N S M AY A P P LY I N D I F F E R E N T S TAT E S !!! !!! ç é Ç õ Ö ç é Ç õ Ö ñ Ö ç õ !!! ñ Ö ç õ !!! С нами вы можeте С нами вы можeте позвонить в позвонить в любую точку мира любую точку мира п о ф а н т а с т и ч е с к и п о ф а н т а с т и ч е с к и н и з к и м ц е н а м ! н и з к и м ц е н а м ! Sunset Hill Dr. Lone Tree CO c c

36 N33/ от e-mail: [email protected] Simply the best RUSSIAN DENVER / HORIZON

37 Colorado Russian Newspaper published in English goalma.org RUSSIAN DENVER ARIES – Mar 21/Apr 20 A playful and generous spirit make you a favorite friend to have around, Aries. Many may be clamoring for your attention, and you do not know where to direct it first. TAURUS – Apr 21/May 21 Taurus, uncertainty has you wondering about the direction in which your life may be going. It’s a time for reflection. Look to a parent or trusted advisor for guidance. GEMINI – May 22/Jun 21 Romance may get in the way of logic this week, Gemini. This is sure to be exciting, but try to maintain your focus. Keep lines of communication with your significant other open. CANCER – Jun 22/Jul 22 Cancer, do your best to overhaul your goalma.orgcentpurchasesmighthave made you vulnerable, and now is a great time to regain control. LEO – Jul 23/Aug 23 Leo, a sudden burst of creativity will inspire you and others in the days ahead. Keep up the great work you’re doing, and don’t be afraid to take chances. VIRGO – Aug 24/Sept 22 You are given to behaving selflessly, goalma.orgsweekyoucanstillhelpothers and take your needs into consideration. Ask for help if you need it. LIBRA – Sept 23/Oct 23 Libra, resist the urge to overindulge in goalma.orgmesare aheadandyouwanttobeabletoenjoythem to the fullest. SCORPIO – Oct 24/Nov 22 Scorpio, you’re focused on furthering your career, but responsibilities at home must be weighed before making a final decision. Don’t give up; just reevaluate your timing. SAGITTARIUS – Nov 23/Dec 21 Sagittarius, rather than dreaming of faraway places, make a plan to travel. Establish a savings account or vacation fund and begin making your travel goals happen. CAPRICORN – Dec 22/Jan 20 Capricorn, gifts might start coming your way and you don’t understand all the generosity. Accept what is offered and recognize that you deserve it. AQUARIUS – Jan 21/Feb 18 It’s easy to expect others to keep your pace when you have all of your ducks in a row, Aquarius. However, not everyone works on the same schedule that you do. Allow time to catch up. PISCES – Feb 19/Mar 20 Pisces, promising more than you can possibly deliver at this time will not win you any admirers. Others will appreciate your honesty. FAMOUS BIRTHDAYS SEPTEMBER 4 „ James Bay, Singer (26) SEPTEMBER 5 „ Michael Keaton, Actor (65) SEPTEMBER 6 „ Idris Elba, Actor (44) SEPTEMBER 7 „ Kevin Love, Athlete (28) SEPTEMBER 8 „ Martin Freeman, Actor (45) SEPTEMBER 9 „ Michael Bubl?, Singer (41) SEPTEMBER 10 A AR AR AR R ARIE IE IE IE IE IES S S S S S S – M M M M Ma Mar r 21 21 21 21 2 21/A /A / /A /A / /Apr pr 2 2 2 2 20 0 0 0 A playful and generous spirit make you a mu must t st b b b b b b be e we wei i ig igh h h h he h h hed d d d d d b b b b be bef f f f fo fore re m m k k k k k ak aki i in ing g a a fi fi fi fi fi fina nal l l l l l decision. Don’t give up; just reevaluate your Horoscope Horoscope Cамые новые, самые шикарные машины для тех, кто достоин лучшего! Cамые новые, самые шикарные машины для тех, кто достоин лучшего! ‡ $LUSRUW 7UDQVSRUWDWLRQ ‡ :HGGLQJV ‡ %XVLQHVV DQG &RUSRUDWH 6HUYLFH ‡ 1LJKW 2Q 7KH 7RZQV DQG &RQFHUWV ‡ 3URP DQG +RPHFRPLQJ DQG DOO RWKHU &#;DQFHV ‡ %DFKHORU HWWH 3DUWLHV ‡ &DVLQR /LPRXVLQH 5HQWDO ‡ %LUWKGD\ /LPRXVLQH ‡ 6SRUWLQJ (YHQWV ‡ 0RXQWDLQ 7UDYHO DQG 6NL 7ULSV ‡ $LUSRUW 7UDQVSRUWDWLRQ ‡ :HGGLQJV ‡ %XVLQHVV DQG &RUSRUDWH 6HUYLFH ‡ 1LJKW 2Q 7KH 7RZQV DQG &RQFHUWV ‡ 3URP DQG +RPHFRPLQJ DQG DOO RWKHU &#;DQFHV ‡ %DFKHORU HWWH 3DUWLHV ‡ &DVLQR /LPRXVLQH 5HQWDO ‡ %LUWKGD\ /LPRXVLQH ‡ 6SRUWLQJ (YHQWV ‡ 0RXQWDLQ 7UDYHO DQG 6NL 7ULSV Самые лучшие машины в штате, самые лучшие цены в стране Самые лучшие машины в штате, самые лучшие цены в стране • Покупка и продажа недвижимости - (жилья или инвестиций) • Консультации, анализ - БЕСПЛАТНО • Активная поддержка на всех стадиях • Поиск наилучшего финансирования • Предпродажная подготовка, реклама • Ассистирование после покупки • Программы различных бонусов Семён Могилевский goalma.org Direct Phone: Fax: [email protected]

38 ture to F. Meanwhile, in a large bowl, whisk together the pumpkin, brown sugar, granu- lated sugar, cinnamon, ginger, nutmeg, salt, orange zest, eggs, cream, milk, and rum. Pour the filling into the baked pie shell. Bake for 55 to 65 minutes, until the filling is just set in the middle and knife inserted in the center comes out clean. Set as side to cool completely. Serve with the rum whipped cream. Rum Whipped Cream (Serves 8 to 10) 1 cup cold heavy cream 3 tablespoons sugar 1 tablespoon mascarpone or creme fraiche 1 tablespoon good dark rum, such as Mount Gay 1 teaspoon pure vanilla extract Place the cream in the bowl of an electric mixer fitted with the whisk attachment and beat on medium speed for 1 minute. Add the sugar, mascarpone, rum, and vanilla and beat on medium-high until it forms soft peaks. Serve with the pumpkin pie. Perfect Pie Crust 12 tablespoons (11/2 sticks) very cold unsalted butter 3 cups all-purpose flour 1 teaspoon kosher salt 1 tablespoon sugar 1/3 cup very cold vegetable shortening 6 to 8 tablespoons (about 1/2 cup) ice water Dice the butter and return it to the refrigerator while you pre- pare the flour mixture. Place the flour, salt, and sugar in the bowl of a food processor fitted with a steel blade and pulse a few times to mix. Add the butter and short- ening. Pulse 8 to 12 times, until the butter is the size of peas. With the machine running, pour the ice water down the feed tube and pulsethemachineuntilthedough begins to form a ball. Dump out on a floured board and roll into a ball. Wrap in plastic wrap and refrigerate for 30 minutes. Cut the dough in half. Roll each piece on a well-floured board into a circle, rolling from the center to the edge, turning and flouring the dough to make sure it doesn’t stick to the board. Fold the dough in half, place in a pie pan, and unfold to fit the pan. Repeat with the top crust. Simple ways to cut calories When making a sandwich, holdthemayoinfavorofmustard, which contains far fewer calories. People take a variety of ap- proaches when attempting to lose weight. Some try fad diets that may or may not produce results, while others commit to a daily ex- ercise regimen. One of the more popular ways men and women attempt to lose weight is to cut calories from their diets. Cutting calories can be an ef- fective way to shed extra pounds, but it should be done in a way that does not compromise your over- all health for the sake of a slim- mer waistline. Any changes adults make to their diets should be dis- cussed with their physicians prior togoing forward,but the following areahandfulofhealthywaystocut calories. * Put away the potato chips. Potato chips are a favorite snack of many people, but those deli- cious chips could be a reason your belt size is getting bigger. In- stead of potato chips, opt for air- popped popcorn, which contains roughly one-fourth the amount of calories as potato chips. Pop- corn also is a whole grain, which means you’ll be adding fiber, minerals and vitamins to your diet while decreasing your ca- loric intake. * Add healthy flavor to your pasta. Perhaps because it’s become increasingly available in recent years, whole grain pasta has risen goalma.organdwomen looking to cut calories can go even further when cooking up some pasta for dinner. When making whole grain pasta, cook about half the amount you normally would, and then add fresh or even frozen vegetables to the mix. Reducing theamountofpastawillreducethe amount of calories you consume, and the vegetables will add nutri- ents to your diet. Another way to cutcaloriesfromyourfavoritepas- ta dishes is to leave the parmesan cheese on the sideline. Parmesan cheese can be loaded with in calo- ries, and the vegetables should add all the flavor you need. * Choose the right condiment for your sandwich. Many people love a good deli sandwich slath- goalma.orglethat sandwich might be delicious, that mayocouldbeaddingasignificant number of calories to your meal. One tablespoon of mayonnaise can have as many as 57 calories, while an alternative like mustard can be just as flavorful while con- taining far fewer calories. * Say “so long” to soft drinks. Perhaps no method to cutting calories is more effective for soft drink lovers than cutting soft drinks from their diets. Sugary beveragesarenotonlyloadedwith calories, but such drinks offset the body’s blood sugar, increasing ap- petite as a result. Instead of reach- ing for a soft drink at the conve- nience store or at home, try water. It’s a much healthier alternative, and it’s sure to help you achieve a slimmer waistline. * Don’t forget to eat fruit. Fruit is not just a fresh and deli- cious snack, it’s also a fiber- and antioxidant-rich and low-calorie alternative to more popular snack foods. Strawberries are a popular fruit, and men and women might be surprised to learn that a pound of strawberries contains nearly the same amount of calories as a half- cup of vanilla ice cream. When eating breakfast in the morning, add some fruit to your cereal or oatmeal. Allowing the fruit to occupy some of the space that would otherwise be occupied by more cereal or oatmeal will lower your caloric intake while add- ing fiber and antioxidants to your goalma.orgoosingfruits,optfor fresh instead of dried fruit. Sugar and calories are much more con- centrated in dried fruits than fresh fruits,sochoosefreshfruitswhen- ever possible. The role of niacin in heart health Talk to a doctor about the possibilities of using niacin to improve cholesterol levels. Many components of healthy living can reduce a person’s risk of heart disease. For people who have high cholesterol levels, pre- scription medication has long been relied on to keep those levels in check. However, there may be other options at a person’s dispos- al,includingacommonBvitamin. While it isn’t as well known as many of the statin drugs used to treat high cholesterol, niacin is a cholesterol-busting vitamin that has been recommended for its ability to lower cholesterol levels for years. Also know as nicotinic acid, niacin is a member of the complex B-vitamin family. Many peoplegettherecommendeddaily allowance of niacin from their di- ets, especially those who routinely eatfortifiedcereals,leanmeatsand green leafy vegetables. Higher lev- els of niacin that can be prescribed by a doctor can be effective in re- ducing cholesterol levels by slow- ingthebreakdownoftriglycerides, a type of fat found in the blood. According to doctors at Harvard Medical School, niacin decreases triglycerides by 30 to 60 percent. It also decreases LDL, often referred to as “bad cholesterol,” by 15 to 20 percent, while raising HDL, or “goodcholesterol,”by15to35per- cent. The body requires as much as 1, to 2, mg of niacin for the vitamin to be effective, which means it can only be used under a doctor’s supervision. It is important to note that high levels of niacin can cause some side effects, including headaches and flushing, a red, hot rash that forms on the face for up to 30 minutes after dos- ing. Those with gout, diabetes or peptic ulcers may find symp- toms worsen, and those with chronic liver disease or certain other conditions should avoid niacin. For the average patient, after about two weeks of therapy, flushing and the headaches may be reduced as the body learns to tolerate niacin. Although niacin can reduce LDL, including the small LD- Lparticles that can be the most damaging in arteries, and raise HDL, doctors advise that there has been no evidence to suggest that niacin can prevent heart at- tacks. A study sponsored by the United States government found that including niacin with traditional statin medicines to boost HDL and lower LDL did not provide any protection against heart attacks. Conven- tional wisdom suggests that low- ering bad cholesterol reduces a person’s risk of heart attack, and researchers have long theorized that increasing good cholesterol, and using niacin to do so, would help, too. But studies have yet to offer such proof. This doesn’t mean niacin is ineffective. Individuals can talk to their doctors about trying niacin as a first line of defense in helping counter high choles- terol. It is always best to discuss treatment options with a doctor before using over-the-counter niacin on your own. How to find a complementary medical provider There are many different ways to find alternative and comple- mentary health practitioners. When the time comes to find a traditional doctor, many people find the process to be relatively easy. Some doctors may be rec- ommended by a friend, while others opt for a physician that has been treating their families for years. Certain health manage- ment and insurance plans may dictate certain “in-plan” provid- ers, searchable by a particular location and practice. Finding an alternative medical provider, or one who specializes in comple- mentary medicine, may not be as simple. Practitioners who provide complementary and alternative medicine, known as CAM, are those who specialize in chiroprac- tics, naturopathy, acupuncture, and herbal remedies. Millions of people now see CAM providers in addition to their standard phy- sicians. The U.S. Department of Health and Human Services es- timates that at least 40 percent of adults and 12 percent of children have used a CAM provider. Complementary and alterna- tive medicine is made up of a di- verse set of therapies and healing philosophies. While traditional doctors may treat illnesses, many CAM providers are employing techniques to prevent illnesses in goalma.orgisfactionwith traditional medicine has led many people to seek the help of CAM providers. In fact, a study in the Journal of the American Medical Association found that the major- ity of alternative medicine users appear to be doing so largely be- cause “they find these healthcare alternatives to be more congruent with their own values, beliefs, and philosophical orientations toward health and life.” Men and women can find a CAM provider is several ways. * Start with your doctor or an- other health care provider, who may offer a referral, particularly if this doctor is in favor of tradition- al medicine working in conjunc- tion with alternative therapies. * Some regional medical cen- ters and hospitals may have CAM practitioners on staff. You can seek information from such orga- nizations by calling them directly or going online to see a listing of staff. * There are a number of pro- fessional organizations for CAM providers. An online search may yield various organizations that offer regional referrals. * Contact state, provincial or municipal regulatory licensing boards for health care profes- sionals. Health departments and boards may have information on nearby practitioners. * To meet the rising demand for complementary and alterna- tive care services, many health insurance plans have options for you to access these services. How- ever, many plans provide only limited coverage for many CAM services. * Referrals from friends and family members may yield the name of an effective local CAM practitioner. Individuals should keep in mind that unless CAM services are covered by insurance, it is very likely that all expenses will be out-of-pocket. When search- ing for a specialist, be sure to find one who is qualified and verify his or her training, certifications and licensing before beginning any treatment. N33/ от e-mail: [email protected] Simply the best RUSSIAN DENVER / HORIZON

39 На планете еще остались такие ме- ста, где вода настолько чистая, что даже без всякого дополнительного оборудования здесь можно раз- глядеть подводный мир. goalma.org RUSSIAN DENVER

40 Помимо обязательных традицион- ных трендов, вроде милитари и пэчворка, в этом сезоне есть не- сколько направлений, давненько не появлявшихся на модной аре- не. Рассказываем, что мы будем носить ближайшие полгода, а то и дольше. e-mail: [email protected] Simply the best RUSSIAN DENVER / HORIZON

41 Colorado Russian Newspaper published in English goalma.org RUSSIAN DENVER

42 За счет содержания сахара и воды открытый огонь оптимально под- ходит для фруктов и ягод. Десерт приобретают карамельную короч- ку и аромат дыма от древесных углей. e-mail: [email protected] Simply the best RUSSIAN DENVER / HORIZON

goalma.org RUSSIAN DENVER Accounting Office Specialist Certificate Training Back to school

Ãîðèçîíò Ïåðâàÿ Ðóññêàÿ Ãàçåòà Êîëîðàäî goalma.org ÃÎÐÈÇÎÍÒÛ ÊÎËÎÐÀÄÎ Æ

Auto Hail Center принимаем на работу в Денвере, Форт Коллинзе, Колоспрингс, Болдере и Пуэбло. смотри стр.5 Auto Hail Center принимаем на работу в Денвере, Форт Коллинзе, Колоспрингс, Болдере и Пуэбло. смотри стр.5 Ãàäàþ íà êàðòàõ Îòëèâàþ íà âîñêå Ïîìîãàþ â ðåøåíèè ïðîáëåì Ïîìîãàþ ñ òðóäîóñòðîéñòâîì è ìíîãîå äðóãîå Ïîäðîáíîñòè ïî òåëåôîíó Íàíà Top Real Estate Agent Colorado ÏÎÊÓÏÊÀ È ÏÐÎÄÀÆÀ ÍÅÄÂÈÆÈÌÎÑÒÈ Åëåíà Áîâèí Keller Williams DTC b K,ƒ…Ë“Ë “ ą%Ć= qC=“,K% ƒ= Ć%"Ë!,Ë Сертифицированные переводы и нотариальные услуги С С С Се е е ер р р рт т т ти и и иф ф ф фи и и иц ц ц ци и и ир р р ро о о ов в в ва а а ан н н нн н н ны ы ы ые е е е п п п пе е е ер р р ре е е ев в в в в в в в в в в во о о о о о о о о о од д д д д д д д д д ды ы ы ы ы ы ы ы ы ы ы ы ы ы ы ы ы ы ы ы ы ы ы ы ы ы ы ы ы ы ы ы Сертифицированные переводы и нотариальные услуги и нотариальные услуги t t t t t t предлагает профессиональные услуги: ĈĤęĦĞīę ăĩęĪħīĴ НОВАЯ СТУДИЯ Внашемсалоневесьспектркосметическихуслуг все,чтонужнодлякрасоты: -всевидыокрашиванияволос -лечебноевосстановлениеволос Denver, CO goalma.org -татуажбровей(Microblading) -уходзакожей(facials,microdermabrasion,oxygenfacial,etc) -Waxing,BrazillianWax -маникюрипедикюр Grand Opening Special 20% OFF парикмахȓȞȍ парикмахȓȞȍ косметологȍ косметологȍ визажиȟȠȍ визажиȟȠȍ массажиста массажиста маникюриста маникюриста cпециалиȟȠȍ пȜ ȏаксингу cпециалиȟȠȍ пȜ ȏаксингу P.O. Box Englewood, CO [email protected] COLORADO RUSSIAN NEWSPAPER №1

2 Ãîðèçîíò Ïåðâàÿ Ðóññêàÿ Ãàçåòà Êîëîðàäî goalma.org ÐÅÊËÀÌÀ ÍÀ ÃÎÐÈÇÎÍÒÅ

3 Áàíêîâñêèé äîì, ðàéîí þæíîé Àâðîðû, 3 ñïàëüíè, 2 âàííûå, çàêðûòîå ïàòèî, çàêîí÷åííûé áåéñìåíò ñ 2ìÿ ñïàëüíÿìè. Öåíà $, Áàíêîâñêèé äîì, 3 ñïàëüíè, 2 ãàðàæà, áîëüøîé ó÷àñòîê, âûñîêèå ïîòîëêè. ãîä. Öåíà $, Áàíê ïðîäà¸ò äîì â ðàéîíå þæíîé Àâðîðû. 3 ñïàëüíè, 2 âàííûå, 2 ãàðàæà. Ïëîùàäü sqft Cul-de-sac Lot. Öåíà âñåãî $, Áàíê ïðîäà¸ò äîì,ðàéîí Àâðîðû,2 ñïàëüíè, 2 âàííûå, Loft. Îáùàÿ ïëîùàäü sqft. ãîä. Öåíà $, Áàíêîâñêèé äîì, Ðàéîí Þæ- íîé Àâðîðû, 3 ñïàëüíè, 2 âàííûå, sqft , ïàðêåò, ãà-ðàæ íà 2 ìàøèíû. Öåíà $, Top Real Estate Agent Colorado Еленa Бовиn / Helen Bovin Первый русскоговорящий агент по продаже недвижимости в Колорадо, отмеченный Американским журналом “Top Agent Magazine” • Хотите посмотреть и купить дома еще до того, как они вышли на продажу? ЗВОНИТЕ! • Хотите построить новый дом через строительную компанию? Представляю баши интересы на выгодных условиях. ЗВОНИТЕ! • Переезжаете в другой штат? Ищете надежного и опытного риэлтора? ЗВОНИТЕ! • Нужен профессиональный совет? ЗВОНИТЕ! • Моя команда лучших финансистов, маркетологов, дизайнеров, фотографов, поможет вам выгодно купить или продать недвижимость. “Moving you in the right direction” Buying, Selling, Investing, Re-locating! COMING SOON - Дома - Квартиры - Бизнесы - Земли $2,, $1,, $, ЭТО МЕСТО ДЛЯ ВАШЕГО ДОМА Balsam Dr. Boulder, CO MLS: Sheridan Blvd. Westminster, CO MLS: Acres Land В бизнесе с года [email protected] S Park Pl #A. Greenwood Village, CO MLS: N33/ от e-mail: [email protected] Просто лучше других КОЛОРАДСКИЙ ГОРИЗОНТ

4 ʠˑ˅ˈ˕ 1. ʜˈ ˅˞ˇˈˎˢ˕˟ ˓ˈ˄ˈːˍ˃ ˍ˃ˍ ˏ˃Ǧ ˎˈː˟ˍˑˆˑ ˋ ˒ˑ˕ˑˏ˖ ˒ˑˎ˟ˊ˖ˡ˜ˈˆˑ˔ˢ ˑ˔ˑ˄˞Ǧ ˏˋ ˒˓ˋ˅ˋˎˈˆˋˢˏˋ ˅ ˔ˈˏ˟ˈǤ ʒˑ˓˃ˊˇˑ ˅˃ˉːˈˈǡ ˚˕ˑ˄˞ ˑː ˚˖˅˔˕˅ˑ˅˃ˎ ˔˅ˑˈ ˓˃˅ˈː˔˕˅ˑ ˅ ˔ˈǦ ˏˈˌːˑˏ ˍˑˎˎˈˍ˕ˋ˅ˈǤ ʠˑ˅ˈ˕ 2. ʜˈ ˔˕˃˅ˋ˕˟ ˓ˈ˄ˈːˍ˃ ˅ ˑ˔ˑ˄ˑˈ ˒ˑˎˑˉˈːˋˈǣ ˒ˈ˓˅˞ˌ ˍ˖˔ˑˍǡ ˎ˖˚˛ˈˈ ˏˈ˔˕ˑ ˔˒ˑ˔ˑ˄˔˕˅˖ˡ˕ ˅ˑ˔˒ˋ˕˃ːˋˡ ˠˆˑˋ˔˕ˋ˚ˈ˔ˍˋ˘ ː˃ˍˎˑːːˑ˔˕ˈˌǤ ʠˑ˅ˈ˕ 3. ʢˏˈ˕˟ ˑ˕ˍ˃ˊ˞˅˃˕˟ ˓ˈ˄ˈːˍ˖ ˕˅ˈ˓ˇˑ ˋ ˓ˈ˛ˋ˕ˈˎ˟ːˑǡ ˈ˔ˎˋ ˊ˃ˏˈ˕ːˑǡ ˚˕ˑ ˈˆˑ ˉˈˎ˃ːˋˈ ˒˓ˈ˅˞˛˃ˈ˕ ˅ˑˊˏˑˉːˑ˔˕ˋ ˔ˈˏ˟ˋ ˋˎˋ ː˃˓˖˛˃ˈ˕ ˖ˇˑ˄˔˕˅˃ ˔˕˃˓˛ˋ˘Ǥ ʠˑ˅ˈ˕ 4. ʢ˚ˋ˕˟ ˓ˈ˄ˈːˍ˃ ˔˚ˋ˕˃˕˟˔ˢ ˔ ˋːǦ ˕ˈ˓ˈ˔˃ˏˋ ˋ ˉˈˎ˃ːˋˢˏˋ ˔˕˃˓˛ˋ˘ǡ ːˈ ː˃˓˖Ǧ ˛˃˕˟ ˋ˘ ˕˓˖ˇ˃ ˋ ˑ˕ˇ˞˘˃Ǥ ʠˑ˅ˈ˕ 5. ʝ˕ːˑ˔ˋ˕˟˔ˢ ˍ ˓ˈ˄ˈːˍ˖ǡ ˍ˃ˍ ˍ ˓˃˅ːˑ˒’ƒ˅ːˑˏ˖ ˚ˎˈː˖ ˔ˈˏˈˌːˑˆˑ ˍˑˎˎˈˍǦ ˕ˋ˅˃ǡ ˔ ˖˅˃ˉˈːˋˈˏ ȋ˅˞˔ˎ˖˛ˋ˅˃˕˟ ˈˆˑ ˏːˈǦ ːˋˈǡ ˒˓ˈˇˑ˔˕˃˅ˎˢ˕˟ ˈˏ˖ ˅ˑˊˏˑˉːˑ˔˕˟ ˒˓ˋǦ ːˋˏ˃˕˟ ˖˚˃˔˕ˋˈ ˅ ˔ˈˏˈˌː˞˘ ˔ˑ˅ˈ˕˃˘ ˋ ˕Ǥ ˒ǤȌǤ ʠˑ˅ˈ˕ 6. ʖ˃ˍ˓ˈ˒ˋ˕˟ ˊ˃ ˓ˈ˄ˈːˍˑˏ ˒ˑ˔˕ˑǦ ˢːː˞ˌ ˍ˓˖ˆ ˑ˄ˢˊ˃ːːˑ˔˕ˈˌ ˋ ːˈˑ˕˔˕˖˒ːˑ ˔ˎˈˇˋ˕˟ ˊ˃ ˋ˘ ˅˞˒ˑˎːˈːˋˈˏǤ ʞ˓ˋ˖˚˃˕˟ ˈˆˑ ˒˓ˑˢ˅ˎˢ˕˟ ˊ˃˄ˑ˕˖ ˑ ˔˕˃˓˛ˋ˘ǡ ˖˒˓˃ˉːˢ˕˟ ˅ ˠ˕ˑˏǡ ˇ˃˅˃ˢ ˍˑːˍ˓ˈ˕ː˞ˈ ˒ˑ˓˖˚ˈːˋˢ ȋǼʠ˒˓ˑǦ ˔ˋǡ ˍ˃ˍ ˚˖˅˔˕˅˖ˈ˕ ˔ˈ˄ˢ ˄ˑˎ˟ːˑˌǡ ːˈ ː˃ˇˑ ˎˋ ˈˏ˖ ˚˕ˑǫǽǡ Ǽʞ˓ˑ˅ˑˇˋ ˄˃˄˖˛ˍ˖ ˇˑ ˎˋ˗˕˃ǡ ˑ˕Ǧ ˍ˓ˑˌ ˈˌ ˇ˅ˈ˓˟ǽǡ Ǽʗˆ˓˃ˌ ˕ˋ˘ˑ Ȃ ˅ˊ˓ˑ˔ˎ˞ˈ ˑ˕Ǧ ˇ˞˘˃ˡ˕ǽǡ Ǽʬ˕˖ ˒ˑˎˑ˅ˋː˖ ˔˝ˈ˛˟ ˔˃ˏǡ ˃ ˠ˕˖ ˑ˔˕˃˅˟ ˔ˈ˔˕˓ˈǽ ˋ ˕Ǥ ˒ǤȌǤ ʠˑ˅ˈ˕ 7. ʢ˚ˋ˕˟ ˓ˈ˄ˈːˍ˃ ˄˞˕˟ ˑ˄˜ˋ˕ˈˎ˟Ǧ ː˞ˏǡ ˇˑ˄˓ˑˉˈˎ˃˕ˈˎ˟ː˞ˏ ˔ˑ ˅ˊ˓ˑ˔ˎ˞ˏˋ ˋ ˔˅ˈ˓˔˕ːˋˍ˃ˏˋǢ ˖˚ˋ˕˟ ˇˈˎˋ˕˟˔ˢ ˋˆ˓˖˛ˍ˃ˏˋǡ ˎ˃ˍˑˏ˔˕˅˃ˏˋ ˔ ˇ˓˖ˆˋˏˋ ˇˈ˕˟ˏˋ ˋ ˔˕˃˓˛ˋˏˋǤ ʠˑ˅ˈ˕8.ʞ˓ˋ˔ˏˑ˕˓ˈ˕˟˔ˢ ˍ ˔˅ˑˈˏ˖ ˓ˈ˄ˈːǦ ˍ˖ Ȃ ˑ˄ˎ˃ˇ˃ˈ˕ ˎˋ ˑː ˍ˃˚ˈ˔˕˅˃ˏˋ ˑ˄˜ˈ˔˕˅ˈːǦ ːˑ˔˕ˋ ȋˏˑˉˈ˕ ˎˋ ˒ˑ ˔ˑ˄˔˕˅ˈːːˑˏ˖ ˒ˑ˄˖ˉǦ ˇˈːˋˡ ˖˔˕˖˒ˋ˕˟ ˖ˇˑ˄ːˑˈ ˏˈ˔˕ˑ ˍˑˏ˖Ǧˎˋ˄ˑ ˋˊ ˅ˊ˓ˑ˔ˎ˞˘Ǣ ˖ˏˈˈ˕ ˎˋ ˒˓ˑˢ˅ˎˢ˕˟ ˊ˃˄ˑ˕˖ ˑ ˔˕˃˓˛ˋ˘ ˚ˎˈː˃˘ ˔ˈˏ˟ˋ ˄ˈˊ ˅˃˛ˈˆˑ ː˃˒ˑˏˋǦ ː˃ːˋˢǡ ˓˃ˊˇˈˎˢ˕˟ ˑ˄˜ˈ˔ˈˏˈˌː˞ˈ ˓˃ˇˑ˔˕ˋ ˋ ˑˆˑ˓˚ˈːˋˢ ˋǡ ˇ˓ǤȌǤ ʠˑ˅ˈ˕ 9. ʞ˓ˋˍ˃ˊ˃˕˟ ˓ˈ˄ˈːˍ˖ ˖˅˃ˉ˃˕˟ ˔ˈ˄ˢ ːˈ˅ˑˊˏˑˉːˑǢ ˖˅˃ˉˈːˋˈ ˊ˃˅ˑˈ˅˞˅˃ˈ˕˔ˢ ˅˔ˈˏ ˑ˄˓˃ˊˑˏ ˉˋˊːˋǡ ˑ˕ːˑ˛ˈːˋˈˏ ˍ ˎˡˇˢˏǡ ˍ ˕˓˖ˇ˖ǡ ˑ˄˜ˈ˔˕˅ˈːː˞ˏ ˒ˑˎˑˉˈːˋˈˏǤ ʠˑ˅ˈ˕ ʟ˃˔˔ˍ˃ˊ˞˅˃˕˟ ˓ˈ˄ˈːˍ˖ ˑ ˓˃˄ˑǦ ˕ˈ ˄ˎˋˊˍˋ˘ǡ ˋ˘ ˑ˄˜ˈ˔˕˅ˈːː˞˘ ˇˈˎ˃˘Ǣ ˈ˔ˎˋ ˖ ˚ˎˈːˑ˅ ˔ˈˏ˟ˋ ˋˏˈˡ˕˔ˢ ː˃ˆ˓˃ˇ˞ǡ ˓˃˔˔ˍ˃Ǧ ˊ˃˕˟ǡ ˊ˃ ˚˕ˑ ˑːˋ ˒ˑˎ˖˚ˈː˞Ǥ ʠˑ˅ˈ˕ ʞ˓ˈˇˑ˔˕˃˅ˎˢ˕˟ ˅ˑˊˏˑˉːˑ˔˕˟ ˓ˈ˄ˈːˍ˖ ˒˓ˑˢ˅ˎˢ˕˟ ˊ˃˄ˑ˕˖ ˑ ˔˕˃˓˛ˋ˘ǡ ˖˒˓˃ˉːˢ˕˟˔ˢ ˅ ˇˑ˄˓˞˘ ˒ˑ˔˕˖˒ˍ˃˘Ǥ ʠˑ˅ˈ˕ ʟˈ˄ˈːˑˍ ˑ˄ˎ˃ˇ˃ˈ˕ ˄ˑˎ˟˛ˑˌ ˅ː˖˛˃ˈˏˑ˔˕˟ˡǤ ʔ˔ˎˋ ˑː ˚˖˅˔˕˅˖ˈ˕ǡ ˚˕ˑ ˈˏ˖ ˇˑ˅ˈ˓ˢˡ˕ǡ ˔˚ˋ˕˃ˡ˕ ˈˆˑ ˘ˑ˓ˑ˛ˋˏǡ ˑː ˒ˑ˔˕˃Ǧ ˓˃ˈ˕˔ˢ ˑ˒˓˃˅ˇ˃˕˟ ˠ˕ˑ ˏːˈːˋˈ ȋ˓ˈ˄ˈːˑˍ ˇ˃ˈ˕ ˕ˑǡ ˚˕ˑ ˔ ːˈˆˑ ˔˒˓˃˛ˋ˅˃ˡ˕ȌǤ ʠˑ˅ˈ˕ ʜ˃˔ˏˈ˛ˍ˃ǡ ˆ˓˖˄ˑˈ ˔ˎˑ˅ˑ ˓˃ːˢ˕ ˇ˖˛˖ ˓ˈ˄ˈːˍ˃ǡ ˒ˑ˒ˋ˓˃ˡ˕ ˈˆˑ ˇˑ˔˕ˑˋː˔˕˅ˑǤ ʠˑ˅ˈ˕ ʓˈ˕ˋǡ ˖ ˍˑ˕ˑ˓˞˘ ˓˃ˊ˅ˋ˕ˑ ˚˖˅Ǧ ˔˕˅ˑ ˔ˑ˄˔˕˅ˈːːˑˆˑ ˇˑ˔˕ˑˋː˔˕˅˃ǡ ˘ˑ˓ˑ˛ˑ ˓ˈǦ ˃ˆˋ˓˖ˡ˕ ː˃ ˓ˑˇˋ˕ˈˎ˟˔ˍˑˈ ˔ˎˑ˅ˑǡ ˑːˋ ˄ˑˎˈˈ ˒ˑˇ˃˕ˎˋ˅˞ ˒ˈˇ˃ˆˑˆˋ˚ˈ˔ˍˋˏ ˅ˑˊˇˈˌ˔˕˅ˋˢˏǤ ʠˑ˅ˈ˕ ʠˑ˄ˎˡˇ˃˕˟ ˒ˑ˔ˎˈˇˑ˅˃˕ˈˎ˟Ǧ ːˑ˔˕˟ ˅ ˕˓ˈ˄ˑ˅˃ːˋˢ˘ ˍ ˓ˈ˄ˈːˍ˖Ǥ ʞ˓ˈˉˇˈ ˚ˈˏ ˔˒˓˃˛ˋ˅˃˕˟ ˔ ːˈˆˑǡ ː˃ˇˑ ˄˞˕˟ ˖˅ˈ˓ˈːː˞ˏ ˅ ˔˒˓˃˅ˈˇˎˋ˅ˑ˔˕ˋ ˋ ˑ˄ˑ˔ːˑ˅˃ːːˑ˔˕ˋ ˔˅ˑˋ˘ ˕˓ˈ˄ˑ˅˃ːˋˌǢ ːˈ ˑ˕ˏˈːˢ˕˟ ˓ˈ˛ˈːˋˌǡ ˠ˕ˑ ˇˑǦ ˒˖˔˕ˋˏˑ ˎˋ˛˟ ˅ ˋ˔ˍˎˡ˚ˋ˕ˈˎ˟ː˞˘ ˔ˎ˖˚˃ˢ˘Ǥ ʠˑ˅ˈ˕ʞ˓˃˅ˋˎ˃ǡ ˒˓ˈˇ˝ˢ˅ˎˢˈˏ˞ˈ ˍ ˓ˈǦ ˄ˈːˍ˖ǡ ˇˑˎˉː˞ ˔ˑ˄ˎˡˇ˃˕˟˔ˢ ˅˔ˈˏˋ ˚ˎˈː˃ˏˋ ˔ˈˏ˟ˋǣ ˈ˔ˎˋ ˓ˈ˄ˈːˑˍ ˅ˋˇˋ˕ǡ ˚˕ˑ ˓ˑˇˋ˕ˈˎˢˏ ˏˑˉːˑǡ ˃ ˈˏ˖ ːˈˎ˟ˊˢǡ ːˈ˅ˑˊˏˑˉːˑ ˇˑ˄ˋ˕˟˔ˢ ˉˈˎ˃ˈˏ˞˘ ˓ˈˊ˖ˎ˟˕˃˕ˑ˅ ˅ ˅ˑ˔˒ˋ˕˃ːˋˋǤ ʠˑ˅ˈ˕ ʑ ˅˞˄ˑ˓ˈ ˔˒ˑ˔ˑ˄ˑ˅ ˅ˑˊˇˈˌǦ ˔˕˅ˋˢ ː˃ ˓ˈ˄ˈːˍ˃ ˅˔ˈˆˇ˃ ː˃˚ˋː˃˕˟ ˔ ˏˢˆǦ ˍˋ˘ ˏˈ˓ǡ ˋ ˕ˑˎ˟ˍˑ ˅ ˋ˔ˍˎˡ˚ˋ˕ˈˎ˟ː˞˘ ˔ˎ˖Ǧ ˚˃ˢ˘ ˒˓ˋ˄ˈˆ˃˕˟ ˍ ˄ˑˎˈˈ ˔ˋˎ˟ː˞ˏ ˓˃ˊˇ˓˃ˉˋǦ ˕ˈˎˢˏǤ ʠˑ˅ˈ˕ʦˈ˕ˍˋˌ ˓ˈˉˋˏ ˋ ˔ˑˇˈ˓ˉ˃˕ˈˎ˟Ǧ ː˃ˢ ˉˋˊː˟ ˓ˈ˄ˈːˍ˃ Ȃ ˑ˔ːˑ˅ːˑˈ ˖˔ˎˑ˅ˋˈ ˗ˑ˓Ǧ ˏˋ˓ˑ˅˃ːˋˢ ˒ˑˎˑˉˋ˕ˈˎ˟ː˞˘ ˖˔˕ˑˌ˚ˋ˅˞˘ ˒˓ˋ˅˞˚ˈˍǡ ˒˓ˈˇˑ˕˅˓˃˜˃ˡ˜ˋ˘ ˅ˑˊːˋˍːˑ˅ˈǦ ːˋˈ ˍ˃˒˓ˋˊˑ˅Ǥ ʏˎˈˍ˔˃ːˇ˓ ʜˋˎˎ ПОСПРАВЕДЛИВОСТИ: 18 СОВЕТОВ РОДИТЕЛЯМ LAW éÙËÒ ûˉ˘ÂÒÍËÈ êÛÒÒÍÓ-flÁ˚˜Ì˚È Ä‰‚ÓÍ‡Ú ÔÓÏÓÊÂÚ Ç‡Ï ‚ ÒÎÂ‰Û˛˘Ëı ˛ˉ˘ÂÒÍËı ‚ÓÔÓÒ‡ı: à å å à É ê Ä ñ à é ç ç é Ö è ê Ä Ç é ë Ö å Ö â ç é Ö è ê Ä Ç é ĉ‚ÓÍ‡Ú å‡Ëfl î‡Úۘ̇fl Ò ÓÚ΢ËÂÏ Á‡ÍÓ̘Ë· SEATTLE UNIVERSITY SCHOOL OF LAW, ‚ıÓ‰fl˘Û˛ ‚ ÒÔËÒÓÍ The BEST LAW SCHOOLS IN AMERICA. • ó Î Â Ì Ä Ï Â  Ë Í ‡ Ì Ò Í Ó È ä Ó Î Î Â „ Ë Ë Ä ‰ ‚ Ó Í ‡ Ú Ó ‚ • ãˈÂÌÁËfl ¯Ú‡ÚÓ‚ äÓÎÓ‡‰Ó Ë Ç‡¯ËÌ„ÚÓÌ ìëèÖòçõâ éèõí êÄÅéíõ Ç ÄåÖêàäÄçëäéå áÄäéçéÑÄíÖãúëíÇÖ • èÓÎËÚ˘ÂÒÍÓ ۷ÂÊˢ • ÇÓÒÒÓ‰ËÌÂÌË ÒÂÏÂÈ • ÉËÌ-ä‡Ú˚ • ÇËÁ˚ ‰Îfl ·Û‰Û˘Ëı ÏÓÎÓ‰ÓÊÂÌÓ‚ ê Ä á Ç é Ñ õ • Legal Separation • èÓ‰ÎÂÌË β·˚ı ‚ËÁ • ꇷӘËÂ Ë ·ËÁÌÂÒ ‚ËÁ˚ • ëÚÛ‰Â̘ÂÒÍË ‚ËÁ˚ • N Oneida Leetsdale Tennessee éÙËÒ ‡ÒÔÓÎÓÊÂÌ ÔÓ ‡‰ÂÒÛ: East Tennessee Av. Suite Denver Fax: ☞ Ãîðèçîíò Ïåðâàÿ Ðóññêàÿ Ãàçåòà Êîëîðàäî goalma.org ÐÅÊËÀÌÀ ÍÀ ÃÎÐÈÇÎÍÒÅ

5 N33/ от e-mail: [email protected] Просто лучше других КОЛОРАДСКИЙ ГОРИЗОНТ

Ãîðèçîíò Ïåðâàÿ Ðóññêàÿ Ãàçåòà Êîëîðàäî goalma.org N33/ от 6 ТОЛЬКОУНАС ВСЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ В ИНТЕРНЕТЕ на сайте goalma.orgnt/ads а также, на СМАРТФОНАX, ТУЛБАРАX, БЛОГАX, САЙТЕ ГАЗЕТЫ, FACEBOOK И В ТЕАТРАЛЬНОЙ КАССЕ "ГОРИЗОНТА" БЕСПЛАТНО CLASSIFIED ТРЕБУЮТСЯ ТРЕБУЮТСЯ ПО УХОДУ ПО УХОДУ HOME CARE АГЕНТСТВО "ALPINE" ПРИГЛАШАЕТ РАБОТНИКОВ ПО УXОДУ ЗА ПОЖИЛЫМИ. ЗВОНИТЕ ПО ТЕЛЕФОНУ: HOME CARE АГЕНТСТВО ПРИГЛАШАЕТ РАБОТНИКОВ ПО УXОДУ ЗА ПОЖИЛЫМИ И ВОДИТЕЛЕЙ АГЕНТСТВУ "ASPEN COMPLETE" ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИКИ ПО УXОДУ. XОРОШИЕ УСЛОВИЯ. звоните: АГЕНТСТВУ "ТИМУР" ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИКИ ПО УXОДУ. XОРОШИЕ УСЛОВИЯ звоните по ТЕЛЕФОНУ: АГЕНТСТВУ ПО УXОДУ СРОЧНО ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИКИ САМАЯ ВЫСОКАЯ ЗАРПЛАТА АГЕНТСТВО ПО УХОДУ SUPREME ПРИГЛАШАЕТ РАБОТНИКОВ ПО УХОДУ ЗА ПОЖИЛЫМИ Работа в разных районах города: Аврора,Торнтон, Арвада, Денвер, Вестминстер. офис находится рядом с русской плазой <2> Ищем работников по уходу за пожилыми в пенсионный дом на Адамс. Требуется оби- ходное знание ан- глийского, машина, чтобы делать покупки, легальное право на работу. За информа- цией звоните по теле- фону ______________________________________ ______________________________________ ТРЕБУЮТСЯ ТРЕБУЮТСЯ НЯНИ/УЧИТЕЛЯ НЯНИ/УЧИТЕЛЯ <2> Looking for a nanny full time months old twins. Greenwood village. ______________________________________ УСЛУГИ НЯНИ УСЛУГ УСЛУ У У УГ <4> Помогу присмотреть за Вашим ребенком у себя на дому. Как full- time, так и part-time- 7$ час. Своих двое детишек, 3 и 9 лет. Englewood (Сентенниал). Ольга. ______________________________________ <1> Присмотрю за ва- шим ребеночком у се- бя в минисадике, не- дорого. Развивающие занятия, сбалансиро- ванное питание, арт классы. Опыт работы с детками имеется. Денвер, район I & Tamarac. ______________________________________ ______________________________________ ТРЕБУЮТСЯ ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИКИ РАБ Б Б Б Б Б Б Б Б Б БО РАБ Б Б Б Б Б Б Б Б Б Б Б Б Б БО <4> В офис требуются работники со знанием английского языка. ______________________________________ ________ _ _ _ _ _ _____ ____ _ _ _ ____ _______ __ ___ _ _ __ _ _ _ _ __ _ _ __ ___ __ _ _ <4> Ищу помощницу по хо- зяйству которая умеет и любит готовить. В ваши обязанности будет вхо- дить приготовление за- втрака, обеда и ужина на несколько дней, стирка, смена постельного бе- лья. Семейная диета ос- нована строго на здоро- вом питании, но приго- товление не сложное. Первый месяц я буду вам всё показывать. График работы: понедельник, среда и пятница с утра до 11 утра. Оплата: $10 в час. В начале дека- бря возможно увеличить количество рабочих ча- сов. Живём в городе Пар- кер, на пересечении ули- цы Линкольн и Джордан. Звоните ______________________________________ <3> В строительную ком- панию по ремонту до- мов требуются строи- тели с опытом работы в США. ______________________________________ <3> Требуется опытный, ответственный, акку- ратный водитель c CDL класс А на трак International PRO Star, reefer. Постоянный за- нятый маршрут на East goalma.org до 50 с/миля в зависимости от опыта. , ______________________________________ <2> Insurance agency looking to hire for full time permanent position a licensed Insurance agent producer or customer service rep. Must be friendly with people and good at computer skills and telephone answering. ______________________________________ <2> Нанимаем грузчиков. driver по- лучает 19$ /h и helper получает 15$ . Full or Part time job, for more information please message or text ______________________________________ ________ _ _ _ _ _ _____ ____ _ _ _ ____ _______ __ ___ _ _ __ _ _ _ _ __ _ _ __ ___ __ _ _ <4> В Monaco Adult Day Care требуется работник на кухню. Звоните по но- меру или ______________________________________ <2> В дневной пансионат требует- ся женщина умеющая вкусно го- товить, на part time. Тел: ______________________________________ <1> Приглашаем надежную женщину для уборки акку- ратного дома раз в не- дели. Дом в предгорье - 25 минут от даунтауна, 25 минут от Арвады, 40 ми- нут от Глендейла. ______________________________________ <1> Нужна женщина на уборку ма- ленького домика в Авроре (Iliff & Chambers). Платим $10 в час. Уборка 1 раз в 2-е недели. Таня ______________________________________ ________ _ _ _ _ _ _____ ____ _ _ _ ____ _______ __ ___ _ _ __ _ _ _ _ __ _ _ __ ___ __ _ _ <4> Centura Health Physician Group is seeking a Medical Assistant for their Denver clinic, Porter Primary Care at Cherry Creek. 1 year experience, certification for medical assistant and diploma from an accredited medical assistant&#;s program preferred. Bilingual in Russian and English preferred. Please have you resume ready and apply online at https://careers. goalma.org look for Job ID ______________________________________ <1> Требуются работники по убор- ке домов. Разрешение на работу и машина обязательны. Звоните по телефону ______________________________________ КОМПАНИЯ ПО РЕМОНТУ ДОМОВ ПРИГЛАШАЕТ РАБОТНИКОВ, ЖЕЛАТЕЛЬНО С ОПЫТОМ, А ТАКЖЕ ОБУЧАЕМ.  <0><5><5><5><5> <1> Нужен работник для чистки checkstands в продовольственных магазинах. Ночная смена. 40 часов в не- делю. Работник дол- жен иметь надежную машину и разрешение на работу в Америке. Оплата: 11 долларов в час плюс бензин. ______________________________________ <3> Требуются помощники на кухню ______________________________________ =========================================== <5> В ОФИС КОМПАНИИ ПО УХОДУ ЗА ПОЖИ- ЛЫМИ ТРЕБУЕТСЯ СУ- ПЕРВАЙЗЕР И РАБОТ- НИК В ОФИС СО ЗНА- НИЕМ АНГЛИЙСКОГО И КОМПЬЮТЕРА. ВОЗ- МОЖНА РАБОТА НА P.T. ; ; =========================================== ПАРИКМАХЕРСКАЯ НА РУССКОЙ ПЛАЗЕ РЯДОМ С МАГАЗИНОМ M&I ПРИГЛАШАЕТ НА РАБОТУ МУЖСКИХ И ЖЕНСКИХ МАСТЕРОВ <5> Детский сад iKid Academy объ- являет набор воспитателей и по- мощников воспитателей. Звонить по тел. ______________________________________ <5> Салон Красоты пригла- шает парикмахеров, ма- никюрш, педикюрш, виза- жистов, а также, в связи с расширением отдела бы- товых услуг приглашает сапожников, швей, порт- ных, часовщиков и др. Агнессa ТРЕБУЮТСЯ ТРЕБУЮТСЯ ВОДИТЕЛИ ВО О О О О О ОД Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д ВО О О О О О О О О О О О О О О ОД Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д <4> В компанию OnTrac нужен во- дитель 5 дней в неделю для раз- возки посылок. Физически вынос- ливый, быстрый, активный, вни- мательный, бережно обращаю- щийся с машиной. Машина и бен- зин предоставляются. Оплата $ в день на счёт в банке каж- дые две недели. ______________________________________ <4> СРОЧНО требуется в day care водитель на пол- ный рабочий день. В СВЯЗИ С УВЕЛИЧЕНИЕМ ОБЪЕМА РАБОТ В КОМПАНИЮ TRANS EXPRESS СРОЧНО ТРЕБУЮТСЯ ВОДИТЕЛИ <5> Успешно работающая и посто- янно расширяющаяся компания LUCKY YOU TRANSPORTATION приглашает на работу водителей со стажем и минимальными нару- шениями. Мы готовы предложить вам удобный график работы и до- стойную оплату труда. Все под- робности во время собеседова- ния. В ТРАНСПОРТНУЮ КОМПАНИЮ ТРЕБУЮТСЯ ВОДИТЕЛИ ДЛЯ ПЕРЕВОЗКИ ПАССАЖИРОВ. ВОДИТЕЛИ CDL ВОДИТЕЛИ CDL <1> В траковую компанию Bagira Transportation LLC требуются во- дители CDL. КУПЛЮ / BUY КУПЛЮ / BUY ÊÓÏËÞ ÀÍÒÈÊÂÀÐÈÀÒ ПРОДАМ / SELL ПРОДАМ / SELL <4> Продаётся колорадская корпорация Good standing since жeлающих получить пре- имущества для Trucking company. Все лицензии с более чем 20 летним ста- жем ICC, DOT, TAX ID. Под- робности по телефону: ask Igor ______________________________________ <2> Скоро уезжаем! И срочно про- даем Диван! За 85$!!! ______________________________________ <5> В аптеке Cherry Creek продаются набо- ры итальянского по- стельного белья и махровые простыни. ______________________________________ <5> Первый русский ав- томобильный брокер предлагает свои услу- ЛучшийвДенверересторан средиземноморскойкухниFelFel объявляетоботкрытии9новыхточек МЫСРОЧНОНАБИРАЕМРАБОТНИКОВ – Менеджерыоткрывающихсяресторанов(trainingwithuswillberequired) Если вы хотите построить успешную карьеру в ресторанном бизнесе, активны, готовы получать радость от жизни и интересной работы, зарабатывать серьезные деньги и открыты обучению - звоните прямо сейчас) – Официанты(positiveattitudeamust) Зарплата от $12 до $15 в час + чаевые (детали при собеседовании). Немедленное трудоустройство. Совершенный английский, знание русского приветствуется. Разрешение на работу. По вопросам трудоустройства звоните Исмаилу, чтобы назначить время собеседования. Мыпредлагаемвеликолепноеменювнашемресторане, атакжеобеспечиваемвсевидыторжеств. Нашкетерингсервисхорошоизвестенипоучилвысокуюоценкуврусскойобщине Fresh,MediterraneanFoodForYourNextBusinessMeetingorLuncheon S Tamarac Pkwy, Denver, Colorado

ги. Любая марка и модель но- вых и бывших в употребление ав- томобилей доступна по цене ни- же дилера с доставкой на дом или в офис. Любые виды финан- сирования начиная со специаль- ных низких процентов только до- ступных работникам диллерских до финансирования с плохой кре- дитной историей,банкротсвом от- крытым и закрытым. Пожалуйста звоните Алле Трипольской ЗНАКОМСТВА ЗНАКОМСТВА <5> Nice looking American profes- sional businessman looking for seri- ous relationship with nice, attrac- tive, easy going classy European woman at 35 – 45 bskix@msm. com or call ИЩУ РАБОТУ ИЩУ РАБОТУ УСЛУГИ УСЛУГИ <2> Мастер по наращива- нию и ламинированию ресниц. Наращивание - достаточно известная процедура, тогда как ла- минирование - новый ме- тод по укреплению своих ресниц с накопительным эффектом. Yummy Lashes ламинирование это про- цедура по питанию и укреплению собственных ресниц, дающая как ре- зультат открытый взгляд, длинные, объемные и яр- кие ресницы обладающие красивым изгибом. Это процедура, которая пита- ет полезными компонен- тами и минералами, а так- же удлиняет их. При ла- минировании ресницы выглядят длинными, на- туральными и очень кра- сивыми. Наращивание ресниц дает результат на месяц, ламинирование - до 2 месяцев. Никаких не- гативных последствий для своих ресничек, нао- борот после ламинирова- ния отмечается их даль- нейший рост и укрепле- ние. Подробности: ______________________________________ ________ _ _ _ _ _ _____ ____ ____ _ _ ____ ____ __ ___ _ _ _ __ __ _ _ _ _ __ ___ __ _ _ _ <4> Репетитор математики и алге- бры младших и старших классов. ______________________________________ <2> Предлагаю услуги по уборке домов, кондо, апартментов. Каче- ство и порядочность гарантирую. Доступные цены. Ирина. ______________________________________ <2> Русский язык для детей, расту- щих вне языковой среды. По- мощь в уходе и гармоничном раз- витии детей в соответствии с их возрастом, личностными особен- ностями и запросом родителей. Развитие речи. Познавательное и социально-коммуникативное раз- витие. Художественно-эстетиче- ское и физическое развитие. Успешный опыт работы в Колора- до с детьми любого возраста. Ин- дивидуально и в группах д/с. По- зитивна, активна, современна, с широким кругозором. Татьяна. e-mail – [email protected] WhatsApp, Viber (тел.+ По- сле 6 сентября тел.+ ) ______________________________________ Сертифицированные переводы, нотариальные услуги, оформление доверен- ностей, перевод документов, сер- тификатов, дипломов, академи- ческиx справок, аттестатов, сви- детельств, в том числе об актаx гражданского состояния, доку- ментов на любом языке, перевод писем, заявлений, оформление и подтверждение копий и др. ЦЕНА от $ ТРАНСПОРТ ТРАНСПОРТ РУССКОЕ ТАКСИ совсем недорого профессиональный ВОДИТЕЛЬ с летним стажем встретит, отвезет и проводит круглосуточно РАЗНОЕ РАЗНОЕ <5> Если вы любите кошек, зайди- те на сайт goalma.org ______________________________________ <5> Уроки музыки. РЕМОНТ РЕМОНТ СТРОИТЕЛЬНЫЕ РАБОТЫ В ДОМАX И ОФИСАX Высокое качество, умеренные цены Виниловые окна и двери, Бейсменты, куxни, ванные, remodeling САНТЕXНИКА, ЭЛЕКТРИКА КУПОН 10% OFF ЖИЛЬЕ FOR RENT <2> Сдается 2 bdr apartment после ремонта по 8-й программе. Havana & Mississippi. ______________________________________ <2> Currently art gallery. Great exposure to one of the busiest streets. Nice and clean. Own restroom. High ceiling. Free parking. LODO. Golden Triangle. Space Available: 1, SF Rental Rate: $24 /SF/Year plus maintenance and utilities. Space Type: Street Retail. Sublease: Yes. Sublease expires Jul Date Available: Jul ______________________________________ ______________________________________ ЖИЛЬЕ FOR SALE Недорогой современный дом в Торонтоне после ка- питального ремонта. Зво- нить Рите ______________________________________ Более сф современный дом в Вестминстере. Только завер- шен капитальный ремонт. Новый карпет, покраска, плитка. Новый паркет. , Цена дешевле рыночной. Рита ______________________________________ Большой просторный дом на юге города. Рита Отдельный аппартмент в подва- ле со своим выходом. Высокие потолки, большие окна, арки. Только после ремонта. Звонить Рите ______________________________________ Большой светлый дом на юге го- рода после капитального ремон- та. Новый паркет, покраска, гра- нит, плитка, кухня, ванные. Гараж на две машины и большой двор. Звонить Рите ______________________________________ Дуплекс в удобном районе Авро- ры, высокие потолки, большие ок- на, новая кухня и ванные. Одна из спален на певом этаже. Боль- шой подвал. Гараж на две маши- ны. Звонить Рите ______________________________________ Большая двухспальная квартира в Авроре с высокими потолками. Дополнительные помещения на втором этаже. Винтовая лестни- ца. Капитальный ремонт завер- шен перед продажей. Отличные школы. Звонить Рите ______________________________________ Townhouse в Highlands Ranch до $,, высокие потолки, ре- монт. Звонить Рите ______________________________________ Офисное помещение в рент на юге Денвера. E Girard Ave, Denver CO Хороший рай- он, много парковки, дополнитель- ные складские помещения. Деше- вый рент. ______________________________________ Новый дом на юге Денвера. sf. Дорогая отделка, прекрасно законченный бейсмент. Престиж- ный район. Ритa __________________________ Большая двуxспальная квартира sf. 2 ванные, новый карпет, $62, Рита __________________________ Большой townhouse после капи- тального ремонта. Cherry Creek школы. Как модель. $, Звонить Рите __________________________ Дом в DTC после капитального ремонта. 4 bdr, новая кухня, гра- нит, плитка, карпет, ванные. $, Рита до 15 слов на 4 недели за $15или БЕСПЛАТНО, если разместите сами на goalma.org CLASSIFIED ÊÎÐÎÒÊÈÅ ÎÁÚßÂËÅÍÈß Áàíêîâñêèé äîì â Àðâà- äå. Öåíà $,, Ãðàíèò,íî- âûé êàðïåò, 4 ñïàëüíè, 3 âàííûå, ðàí÷, êâ. ô. Çà äîïîëíèòåëüíîé èíôîðìà- öèåé çâîíèòå Îëåãó, (ID) Northglenn, 4 ñïàëüíè, 2 âàííûå. Çà- êîí÷åí íûé íà 90% áåéñìåíò, ðàí÷. Öåíà $, Çà äîïîëíè- òåëüíîé èíôîðìàöèåé çâîíèòå Îëåãó, (ID) Áàíêîâñêèé äîì â Òîðí- òîíå, 3 ñïàëüíè, 2 âàííûå, çà- êîí÷åííûé áåéñìåíò, êâ. ô, Ïîçàäè äîìà áîëüøàÿ çåë¸íàÿ çîíà. Öåíà , Çà äîïîëíèòåëüíîé èí- ôîðìàöèåé çâîíèòå Îëåãó, (ID) Áàíê ïðîäà- ¸ò áîëüøîé, ñ â å ò ë û é äîì, êâ. ô. 3 ñïàëüíè, 4 âàííûå, ïðîñòîðíûé äèçàéí, äâîð âûõîäèò íà îòêðûòîå ïðîñòðàí- ñòâî. Öåíà $, 2 ãàðàæà. Çà äîïîëíèòåëüíîé èíôîðìàöèåé çâîíèòå Îëåãó, (ID) Ïðîäàåòñÿ áàííêîâñ- êèé äîì, 3 ñïàëüíè, çà- êîí÷åííûé áåéñìåíò, 2 ãàðàæà, ÑÑ øêîëû. Çà äîïîëíè- òåëüíîé èíôîðìàöèåé çâîíèòå Îëåãó, (ID) Áàíêîâñêèé ä î ì , $,, çàêîí÷åí- íûé áåéñ- ìåíò, êâ. ô. Áîëüøîé äâîð âûõîäèò íà îòêðûòîå ïðîñòðàíñòâî, walk-in closets. Çà äîïîëíèòåëüíîé èíôîð- ìàöèåé çâîíèòå Îëåãó, (ID) Áàíê ïðîäà- ¸ò äîì â õî- ð î ø å ì ðàéîíå, ÑÑ ø ê î ë û , Ñòèëü ðàí÷, 2 ãàðàæà, âåëèêîëåïíûé äâîð, 3 ñïàëüíè. Çà äîïîëíèòåëüíîé èí- ôîðìàöèåé çâîíèòå Îëåãó, (ID) Áàíê ïðî- äà¸ò äîì, $,, á î ë ü ø è å ê î ì í à ò û , êâ. ô, 4 ñïàëüíè, 3 âàííûå, 3 ãàðàæà, walk out bsmt. Çà äîïîëíèòåëüíîé èí- ôîðìàöèåé çâîíèòå Îëåãó, (ID) Áàíêîâñêèé äîì, êâ. ô, ÑÑ øêîëû, ðÿ- äîì ñ ïàð- êîì, 4 ñïàëüíè, 4 âàííûå. Çà äîïîëíè- òåëüíîé èíôîðìàöèåé çâîíèòå Îëåãó, (ID) Áàíê ïðîäà- ¸ò äîì, 4 ñïàëüíè, 2 âàííûå, Çà- êîí÷åííûé áåéñìåíò, $, Çà äîïîëíèòåëüíîé èí- ôîðìàöèåé çâîíèòå Îëåãó, (ID) Áàíêîâñêèé 3-õ ýòàæíûé äîì ñ áåéñ- ìóòîì, ïàð- êåò, 4 ñïàëü- íè, 3 âàí- íûå, $, Çà äîïîëíèòåëüíîé èíôîðìàöèåé çâîíèòå Îëåãó, (ID) Áàíêîâñêèé äîì êâ. ô, 2 ãàðà- æà, áîëü- øàÿ òåððè- òîðèÿ, îã- ðîìíàÿ êóõíÿ, êðàñèâîå patio. Çà äîïîëíèòåëüíîé èíôîðìàöèåé çâîíèòå Îëåãó, (ID) Áàíêîâñêèé äîì, ðàéîí þæíîé Àâ- ðîðû. Öåíà ,, 2-õ ýòàæíûé, 4 ñïàëüíè, 3 âàííûå, Ïàðêåò, êâ. ô. Çà äîïîëíèòåëüíîé èíôîð- ìàöèåé çâîíèòå Îëåãó, (ID) Áàíêîâñêèé äîì â Àâðî- ðå. Öåíà $,, Ðàí÷, 5 ñïà- ëåí, 3 âàí- íûå, Çàêîí÷åííûé áåéñìåíò ñ 2-ìÿ ñïàëüíÿìè. Òðåáóåòñÿ íåáîëüøîé ðåìîíò. Çà äîïîëíèòåëüíîé èí- ôîðìàöèåé çâîíèòå Îëåãó, (ID) Áàíê ïðî- äà¸ò äîì íà þãå Àâðî- ðû, 3 ñïàëü- íè, 2 âàí- íûå, êâ, ô, Ñäåëàííûé äåñê. Öåíà äëÿ áûñòðîé ïðîäàæè $, Çà äî- ïîëíèòåëüíîé èíôîðìàöèåé çâîíè- òå Îëåãó, (ID) Áàíêîâñêèé äîì. Öåíà $,, 3 ñïàëüíè, 2 â à í í û å , ïàðêåòíûå ïîëû, ãðàíèò íà êóõíå, êðàñèâûé äâîð è äåñê. Çà äîïîëíèòåëüíîé èíôîðìàöèåé çâîíèòå Îëåãó, (ID) Áàíê ïðîäà- ¸ò äîì, 2 ãà- ðàæà, êâ. ô. Ïàð- êåò, áîëü- øàÿ êóõíÿ. Öåíà $, Çà äîïîëíèòåëü- íîé èíôîðìàöèåé çâîíèòå Îëåãó, (ID) Áàíêîâñêèé äîì â Àâðî- ðå, Öåíà $,, Âåëèêîëåï- íûé äâîð, çàêðûòîå ïàòèî, 2 ñïàëüíè, 3 âàí- íûå. Çà äîïîëíèòåëüíîé èíôîðìà- öèåé çâîíèòå Îëåãó, (ID) Áàíêîâñêèé äîì â Ïàð- êåðå, 6 ñïà- ëåí, 5 âàí- íûõ, êâ. ô, Äåê, ïàðêåò, âûñîêèå ïîòîëêè, Walk-in closets. Çà äîïîëíèòåëüíîé èí- ôîðìàöèåé çâîíèòå Îëåãó, (ID) Áàíê ïðîäà- ¸ò äîì. Öå- íà $, 4 ñïàëüíè, 2 â à í í û å , ðàí÷, Äîì ñäåëàí èç êàìíÿ, çàêðûòîå ïàòèî, 2 ãàðàæà, êâ. ô. Çà äîïîëíè- òåëüíîé èíôîðìàöèåé çâîíèòå Îëåãó, (ID) Áàíêîâñêèé äîì. Öåíà , 2 ãàðàæà, âû- ñîêèå ïî- òîëêè, ïàð- êåò, êâ. ô, 4 ñïàëüíè, 3 âàí- íûå, Ðÿäîì ñ ålementary school Çà äîïîëíèòåëüíîé èíôîðìàöèåé çâîíèòå Îëåãó, (ID) Áàíêîâñêèé äîì â Highlands Ranch Öåíà $,, 3 ñïàëüíè, 2 âàííûå, ðàí÷, ïàðêåò, Áîëüøîé äâîð, çàêîí÷åííûé áåéñìåíò. Çà äîïîëíèòåëüíîé èíôîðìàöèåé çâîíèòå Îëåãó, (ID) Äîì. Öåíà ,, 3 ñïàëüíè, 2 â à í í û å , ðàí÷, ïàð- êåò, çàíîâî ïîêðàøåí, ñ íîâîé êóõíåé äîì, áîëüøîé äâîð. Çà äîïîëíèòåëüíîé èíôîðìàöèåé çâîíèòå Îëåãó, (ID) Áàíê ïðîäà- ¸ò äîì, 4 ñïàëüíè, 3 âàííûå, 3 ã à ð à æ à , êâ. ô, ïàðêåò. Çà äîïîëíèòåëüíîé èí- ôîðìàöèåé çâîíèòå Îëåãó, (ID) Áàíêîâñêèé äîì, ÑÑ øêîëà, 4 ñïàëüíè, 4 â à í í û å , ï à ð ê å ò . Walk-in closets, êâ. ô Çà äî- ïîëíèòåëüíîé èíôîðìàöèåé çâîíè- òå Îëåãó, (ID ) ÍÅÄÂÈÆÈÌÎÑÒÜ ÊÎËÎÐÀÄÎ ТОЛЬКО У НАС размещайте ads сами на goalma.org

Äåòñêèé Öåíòð  Øêîëû ðèñîâàíèÿ Fine Artist  Øêîëû òàíöåâ Adåleen Dance Wrld Êëàññè÷åñêèé áàëåò Øêîëà ñîâðåì. òàíöà  Óðîêè ìóçûêè Ôîðòåïèàíî. Àííà Ôîðòåïèàíî. Ëîðà  Ñïîðòèâíûå Óðîêè òåííèñà  Óðîêè âîæäåíèÿ Âîäîâîé Íèêîëàé Ëåáîâè÷ Äæîçåô Àâòîøêîëà CDL ÏÐÎ×ÈÅ ÓÑËÓÃÈ  Âåá äèçàéí è ãðàôèêà Horizont Webdesign  Îðãàíèçàöèÿ òîðæåñòâ Ïåâåö Ìèõàèë Èðèíà Âåãàñ  Ïî÷òà, ïåðåâîä äåíåã MIST ïîñûëêè  Öåëèòåëè, ïðåäñêàçàòåëè Âèêòîðèÿ ýêñòðàñåíñ Íàíà ãàäàëêà  ×èñòêà êàðïåòà, óáîðêà Àíàñòàñèÿ, óáîðêà Óáîðêà äîìîâ ×èñòêà âåíòèëÿöèè  Ðåêëàìà è ÑÌÈ Ãàçåòà "Ãîðèçîíò"  Ðåìîíò áûòîâîé òåõíèêè AK applience ACHV Ðåìîíò  Ðåìîíò êîìïüþòåðîâ Àëåêñ PC Repair Ìîèñåé PC Repair Îëåã PC Repair  Óñòàíîâêà ðóññêîãî Ò TVteka and more Ãîðèçîíò Ïåðâàÿ Ðóññêàÿ Ãàçåòà Êîëîðàäî goalma.org ÐÅÊËÀÌÀ ÍÀ ÃÎÐÈÇÎÍÒÅ

9  Ðàçíîå Îòïèðàíèå çàìêîâ Перевод документов $20 ǞǯǵDZDzǿDzǸȉǾǿǯǭ ǻ ǽǻdzDZDzǺǵǵǵ ǞǯǵDZDzǿDzǸȉǾǿǯǭ ǻ ǮǽǭǷDz ǞǯǵDZDzǿDzǸȉǾǿǯǭ ǻ ǽǭǴǯǻDZDz ǜǭǾǼǻǽǿǭ ǾǼǽǭǯǷǵ ǯȈǼǵǾǷǵ ǵ DZǽ тел One Hour Translation [email protected] от задокумент ГОРИЗОНТ - GORIZONT ГОРИЗОНТ - GORIZONT ПЕРВАЯ РУССКАЯ ГАЗЕТА КОЛОРАДО goalma.org goalma.org PO BOX , ENGLEWOOD, CO EMAIL: [email protected] АНАТОЛИЙ МУЧНИК PUBLISHER EDITOR / МАРКЕТИНГ Леонид Резников ОТДЕЛ РЕКЛАМЫ CLASSIFIED ADS РЕДКОЛЛЕГИЯ И АВТОРЫ ЕЛЕНА БОЛЬШАКОВА, ДАВИД ГЕНИС, СВЕТЛАНА КОЛЕСНИКОВА, ЮЛИЯ ВОСКРЕСЕНСКАЯ Every effort is made by Gorizont Publication (GP) to ensure that the information is correct. Gorizont news- paper reserves the right to report unsolicited material being sent through to the publication. Signed opinions or personal views expressed and published in GP are solely those of the respective contributors and do not reflect those of the publishers or its agents. GP assumes no responsibility for any errors or omissions in the materials comprising the GP Services. GP makes no commitment to update the information on the GP Services. No advice or information given by GP or any other party on the GP Services shall create any warranty or liability. Further, the GP is not responsible for any content transmitted or posted to GP by a third party. GP reserves the right to accept or reject any submission, or any advertisement. Only publication constitutes acceptance of the submission or advertise- ment. Letters to the editor should be typed in Russian, submitted via e-mail, and not longer than words. GP reserves the right to edit letters for space and to reject any letter or articles without notification of the author. All submissions must include full name and phone number. Reproduction in whole or in part of this publication is strictly prohibited without prior consent. Photographic rights remain the property of Gorizont. N33/ от e-mail: [email protected] Просто лучше других КОЛОРАДСКИЙ ГОРИЗОНТ УБОРКА ДОМОВ И КВАРТИР ǍǑǝǛǗnjǞǙǧǕ ǎǚǝǝǞnjǙǚǎǔǞǑǗǨǙǧǕ ǢǑǙǞǜ ǍǷǬǯǺǰǬǼȋ ǮǺǽǽǾǬǹǺǮǴǾDZǷȈǹǺǵ ǻǼǺǯǼǬǸǸDZ ȂDZǹǾǼǬ ǽDZǯǺǰǹȋ ǭǺǷDZDZ ȃDZǷǺǮDZǶ DzǴǮǿǾ ǽǮǺǭǺǰǹǺǵ ǺǾ ǹǬǼǶǺǾǴǶǺǮ Ǵ ǬǷǶǺǯǺǷȋ ǽȃǬǽǾǷǴǮǺǵ DzǴdzǹȈȊ ǛǺǰǼǺǭǹǬȋ Ǵ ǶǺǹǽǿǷȈǾǬȂǴȋ Ǜ Ǜ ǛǺ ǛǺ ǛǺ ǛǺ ǛǺ ǛǺ ǛǺ ǛǺ ǛǺ ǛǺ Ǵ Ǵ Ǵ Ǵ Ǵ Ǵ Ǵ Ǵ Ǵ Ǵ ǶǺ ǶǺ ǶǺ ǶǺ ǶǺ ǶǺ ǶǺ ǶǺ ǶǺ ǽ ǽ ǹǽ ǹǽ ǹǽ ǹǽ ǹǽ ǹǽ ǹǽ Ȃ Ǻ ǺǮ Ǯ Ǯ Ǯ Ǯ Ǯ Ǯ Ǵ Ǯ ǛǺǰǼǺǭǹǬȋ Ǵ ǶǺǹǽǿǷȈǾǬȂǴȋ 11 goalma.org goalma.org www NLusa org goalma.org goalma.org Est. Anastasiya cleaning company Îòëè÷íûå óñëîâèÿ Ìàøèíà è àíãëèéñêèé ÍÅ îáÿçàòåëüíû ПРИГЛАШАЕТ РАБОТНИКОВ ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЛУЧЕНИЯ ЖИЛЬЯ Доктор Андрей Назаров принимает в трех удобно расположенных офисах: в Денвере: S. Dayton St, Denver, CO в Авроре и Сентенниал: E. Smoky Hill Rd, Unit 2, Centennial, CO в Паркере: S. Progress Way, suite , Parker, CO Принимаем большинство страховок. Для записи на БЕСПЛАТНУЮ консультацию звоните: web: goalma.org email: [email protected] Ваша замечательная улыбка гораздо ближе и доступнее, чем вы думаете. Это не больно, не долго и не поздно, независимо от возраста. Наш Многолетний опыт работы в ортодонтии и такие современные методы лечения как Invisalign и Damon System помогут вам осуществить вашу давнюю мечту! Ваша улыбка- это уверенность в себе, привлекательность, признак здоровья, уважения и молодости. МЫ ЗНАЕМ КАК ВАМ ПОМОЧЬ! УЛЫБКА ДОЛЖНА БЫТЬ КРАСИВОЙ Выравнивание зубов для ВСЕХ ВОЗРАСТОВ с применением самых современных брекет-систем.

10 A to Z Insurance, LLC ВСЕ ВИДЫ СТРАХОВАНИЯ НА ЛУЧШИХ УСЛОВИЯХ Илья Леви Как независимое страховое агентство, мы ищем сделку, более выгодную для наших клиентов, а не для страховых компаний. [email protected] goalma.org East Jewell Ave (Havana and Jewell) СТРАХОВАНИЕ ДЛЯ АВТОТРАНСПОРТА • Персональные автостраховки (Международные права ОК!) • Коммерческий транспорт • Страховки для траковых компаний и владельцев траков • Страховки для курьеров и перевозчиков грузов • Страховки для мотоциклов • Страховки для лодок и яхт СТРАХОВАНИЕ БИЗНЕСОВ • Страховка малых и средних бизнесов • Страховки для Adult Day Care • Страховки для автостоянок • Страховки для контракторов • Worker&#;s Comp • Помогаем в оформлении DOT СТРАХОВАНИЕ НЕДВИЖИМОСТИ • Страхования домов и кондоминимумов • Для квартиросъемщиков - Renter&#;s Insurance • "Зонтик" для крупных домовладельцев и частных лиц Ãîðèçîíò Ïåðâàÿ Ðóññêàÿ Ãàçåòà Êîëîðàäî goalma.org ÐÅÊËÀÌÀ ÍÀ ÃÎÐÈÇÎÍÒÅ

11 ǜǛǜǍǘǕ Ǐ ǍǏǍǝǕǫ? ǞǟǝǍǑǍǒǟǒ Ǜǟ ǎǛǘǒǖ? ǜǒǝǏǍǬ ǗǛǚǞǠǘǩǟǍǣǕǬ ǎǒǞǜǘǍǟǚǛ - FREE INITIAL CONSULTATION ǙǨ ǔǚǍǒǙ ǗǍǗ ǏǍǙ ǜǛǙǛǤǩ! ǐǺǶǾǺǼ ǡǬǵǾDZǹǰDZǼ ǝǬǭȁǬǼǮǬǷ - ǴdzǮDZǽǾǹȇǵ ǽǻDZȂǴǬǷǴǽǾ, ǿcǻDZȄǹǺ ǴdzǷDZȃǴǮǬȊȅǴǵ: • ǍǺǷǴ Ǯ ǽǻǴǹDZ / Back pain • ǏǺǷǺǮǹȇDZ ǭǺǷǴ / Headaches • ǍǺǷǴ Ǯ ȄDZDZ / Neck pain • ǐDZȀǺǼǸǬȂǴǴ ǻǺdzǮǺǹǺȃǹǴǶǬ / Scoliosis • ǞǼǬǮǸȇ ǻǺǽǷDZ ǬǮǬǼǴǵ / Car accident injuries • ǛǺǶǬǷȇǮǬǹǴȋ Ǵ ǺǹDZǸDZǹǴȋ / Numbness/Tingling • ǛǺdzǮǺǹǺȃǹȇDZ ǯǼȇDzȇ / Disc herniation • njǼǾǼǴǾ / Arthritis ǎ ǹǬȄDZǵ ǶǷǴǹǴǶDZ ǻǼǬǶǾǴǶǿȊǾ ǮǼǬȃǴ (MD), ǻǼǬǶǾǴǶǿȊȅǴDZ ǸDZǰǽDZǽǾǼȇ (NP), ǸǬǽǾDZǼǬ ǷDZȃDZǭǹǺǵ ȀǴdzǶǿǷȈǾǿǼȇ (PT), ȁǴǼǺǻǼǬǶǾǺǼȇ (DC) Ǵ ǸǬǽǽǬDzǴǽǾȇ. Clinic has Medical Doctor, Nurse practitioner, Physical Therapist, Chiropractor and Massage Therapist ǛǼǴǹǴǸǬDZǸ ǭǺǷȈȄǴǹǽǾǮǺ ǸDZǰǴȂǴǹǽǶǴȁ ǽǾǼǬȁǺǮǺǶ. ǟǽǻDZȄǹǺ ǼǬǭǺǾǬDZǸ ǽ ǬǮǾǺǸǺǭǴǷȈǹȇǸǴ ǽǾǼǬȁǺǮȇǸǴ ǶǺǸǻǬǹǴȋǸǴ. ǟǰǺǭǹǺ ǼǬǽǻǺǷǺDzDZǹȇ ǼȋǰǺǸ ǽ I Ǵ S. Colorado Blvd DenverPhysicalMedicine&Rehab S. Bellaire St., Suite Denver, CO goalma.org N33/ от e-mail: [email protected] Просто лучше других КОЛОРАДСКИЙ ГОРИЗОНТ Ó íàñ íàéäåòñÿ òî, ÷òî âû èùèòå ÌÀÃÀÇÈÍ ÌÎÄÍÎÉ È ÓÄÎÁÍÎÉ ÅÂÐÎÏÅÉÑÊÎÉ ÎÁÓÂÈ Â ÏÐÎÄÀÆÅ ÌÓÆÑÊÈÅ È ÆÅÍÑÊÈÅ ÒÓÔËÈ È ÑÀÏÎÃÈ ÏÐÎÈÇÂÎÄÑÒÂÀ ÃÅÐÌÀÍÈÈ, ÈÒÀËÈÈ, ÈÑÏÀÍÈÈ, ÏÎÐÒÓÃÀËÈÈ È ÄÐ. ÂÐÅÌß ÐÀÁÎÒÛ: ÏÎÍÅÄÅËÜÍÈÊ-ÏßÒÍÈÖÀ - 8ÀÌ-6ÐÌ ÑÓÁÁÎÒÀ - 9ÀÌ-5ÐÌ Ðåìîíò îáóâè, ÷åìîäàíîâ, ñóìîê è äðóãèõ èçäåëèé. Óñòàíàâëèâàåì ïðîôèëàêòèêó ëþáûõ öâåòîâ íà îáóâü E. 1-st Ave, Denver, CO (óãîë Cook st) 10% ÑÊÈÄÊÀ ÍÀ ËÞÁÓÞ ÎÁÓÂÜ È ËÞÁÛÅ ÓÑËÓÃÈ Â ÍÀØÅÌ ÌÀÃÀÇÈÍÅ CITIZENSHIP and ENGLISH CLASS in SEPTEMBER Высококвалифицированный и успешный преподаватель ǪȐȒȚȖȘȐȧ ǴȈȘȚȣȠ продолжает вести citizenship class и оказывать услуги по подготовке к Вашему интервью по гражданству США , а также помощь по заполнению анкеты на гражданство США в Arapahoe Community College. Citizenship classes: посредамвечером 6 PM – PM утреннийкласспосубботам 9 AM – AM Для тех, кто только начинает учить английский, приглашаемвESL/EnglishClasses: вторникичетверг 12 дня – PM вечернийклассповторникам 6 PM – PM call (in English) Регистрация в citizenship class и ESL/English Class в Arapahoe Community College до7-госентябряг For more information email: goalma.org ǬȖȗȖȓȕȐȚȍȓȤȕȈȧ ȐȕȜȖȘȔȈȞȐȧ ȗȖ ȘțșșȒȐ Țȍȓ ǪȐȒȚȖȘȐȧ

%Ë*É)ÒË© +ÐË%ÊÉÐ(ÒË*4Î3Ë© &#;ÉÌÉ&#;3 ©ÎÉ©+ÐÏÊË%ËÎ(Ë© #ÉÎÌËÒÏÊ©W©ÒÏÐ&ËÑÒÊ phone: , PARTIES, WEDDINGS, SPECIAL OCCASIONS S Oneida St #1B Denver, CO w™ʉž­ •‘žȤ •œȺ £ǦƼ ¨£Ÿ’ȶ “–¢–œ™£­¢Ⱥ y ȶ ®£Ƽ ¤––Ȯ  ¡™ʈŸ•™£ȧ ’¤•–Ȯ “–¢–œ™£­¢Ⱥ “–¢£ȧ w™ʉž­ •‘žȤ •œȺ £ǦƼ ¨£Ÿ’ȶ “–¢–œ™£­¢Ⱥ y ȶ ®£Ƽ ¤––Ȯ  ¡™ʈŸ•™£ȧ ’¤•–Ȯ “–¢–œ™£­¢Ⱥ “–¢£ȧ Ô̶ñî̷óú ýçíï̷í êñí ̺̹ëê̷ñíþ ç̶̺ðíõèú ç̶óðíõèú î̹̺ò̶̹̺óíèú í ò̺̹̻ó̹ ì̶è̹êñú̷ è̷ö̷̺íñîí СНОВА и ВСЕГДА ê̷ñè̷̺̻îí̷ ìè̷ìêú ̺̼̻̻î̸̹ í ̷è̺̹ò̷̸̻î̸̹ ü̻ó̶̺êú è̷ïíî̹ï̷òñú̷ í̻ò̹ïñíó̷ïí ̻̹è̷̺ð̷ññú̽ ð̼ìúî̶ïûñú̽ ̽íó̹è ïýçíðõú ò̼çïíîí É*ËÌÑÉÎ%Ðk©(ÎÎÉ©W©©Ð,Ñ*ÉÎ Restaurant Restaurant bWÜ×Ú[eØ©\ÛZØcØ[Wi \ÛY[eX©R×Ú ÞÚ^Ù]×Yf[×i©\ÛÙ^U× Y^abØØ©ÛRÙY^ÝWS×[WØ ]×[`ØS×Yf[×i©\ÚÛTÚ×ZZ× \ÚÛ_ØÙÙWÛ×[Yf[×i©ÛÞÚ×[× %Ë*É)ÒË© +ÐË%ÊÉÐ(ÒË*4Î3Ë© &#;ÉÌÉ&#;3 ©ÎÉ©+ÐÏÊË%ËÎ(Ë© #ÉÎÌËÒÏÊ©W©ÒÏÐ&ËÑÒÊ phone: , PARTIES, WEDDINGS, SPECIAL OCCASIONS S Oneida St #1B Denver, CO w™ʉž­ •‘žȤ •œȺ £ǦƼ ¨£Ÿ’ȶ “–¢–œ™£­¢Ⱥ y ȶ ®£Ƽ ¤––Ȯ  ¡™ʈŸ•™£ȧ ’¤•–Ȯ “–¢–œ™£­¢Ⱥ “–¢£ȧ w™ʉž­ •‘žȤ •œȺ £ǦƼ ¨£Ÿ’ȶ “–¢–œ™£­¢Ⱥ y ȶ ®£Ƽ ¤––Ȯ  ¡™ʈŸ•™£ȧ ’¤•–Ȯ “–¢–œ™£­¢Ⱥ “–¢£ȧ Ô̶ñî̷óú ýçíï̷í êñí ̺̹ëê̷ñíþ ç̶̺ðíõèú ç̶óðíõèú î̹̺ò̶̹̺óíèú í ò̺̹̻ó̹ ì̶è̹êñú̷ è̷ö̷̺íñîí СНОВА и ВСЕГДА ê̷ñè̷̺̻îí̷ ìè̷ìêú ̺̼̻̻î̸̹ í ̷è̺̹ò̷̸̻î̸̹ ü̻ó̶̺êú è̷ïíî̹ï̷òñú̷ í̻ò̹ïñíó̷ïí ̻̹è̷̺ð̷ññú̽ ð̼ìúî̶ïûñú̽ ̽íó̹è ïýçíðõú ò̼çïíîí É*ËÌÑÉÎ%Ðk©(ÎÎÉ©W©©Ð,Ñ*ÉÎ Restaurant Restaurant bWÜ×Ú[eØ©\ÛZØcØ[Wi \ÛY[eX©R×Ú ÞÚ^Ù]×Yf[×i©\ÛÙ^U× Y^abØØ©ÛRÙY^ÝWS×[WØ ]×[`ØS×Yf[×i©\ÚÛTÚ×ZZ× \ÚÛ_ØÙÙWÛ×[Yf[×i©ÛÞÚ×[× 12 Ãîðèçîíò Ïåðâàÿ Ðóññêàÿ Ãàçåòà Êîëîðàäî goalma.org ÐÅÊËÀÌÀ ÍÀ ÃÎÐÈÇÎÍÒÅ

13 НезависимоестраховоеагентствоMGInsuranceBrokers,LLCпредлагает: ǞǿǽǭȂǻǯǷǵ DZǸȌ ǿǽǭǺǾǼǻǽǿǺȈȂ ǾǽDzDZǾǿǯ: • Автомобили – Мотоциклы – Лодки • Коммерческий транспорт • Страховки для транспортных компаний • Страховки для moving и курьерских сервисов ǞǿǽǭȂǻǯǭǺǵDz ǺDzDZǯǵdzǵǹǻǾǿǵ: • Дома • Кондоминимумы • Rental insurance • Flood insurance ǞǼDzȃǵǭǸȉǺȈDz ȀǾǸǻǯǵȌ DZǸȌ ǹǭǸȈȂ ǮǵǴǺDzǾǻǯ ǵ ǷǻǽǼǻǽǭȃǵǶ • Страховки для contractors и строительных компаний • Страховки для автостоянок, used car dealerships Григорий Казачков офис cell fax e-mail: [email protected] S. Parker Road Bldg 6 Suite # Aurora, CO ПРЕДСТАВЛЯЕМ ЛУЧШИЕ СТРАХОВЫЕ КОМПАНИИ В бизнесе с года Ǎ ǿǭǷdzDz: ǞǿǽǭȂǻǯǭǺǵDz dzǵǴǺǵ ǙDzDZǵȃǵǺǾǷǵDz ǾǿǽǭȂǻǯǷǵ Work Compensation Umbrella СТРАХОВКА! на все случаи жизни goalma.org N33/ от e-mail: [email protected] Просто лучше других КОЛОРАДСКИЙ ГОРИЗОНТ

What is your home worth? ANNA BEBUTOVA • покупка и продажа недвижимости • анализ рынка в меняющихся условиях • инвестиции в недвижимость • индивидуальный подход • поиск лучшего решения для вашей ситуации • покупка и продажа недвижимости • анализ рынка в меняющихся условиях • инвестиции в недвижимость • индивидуальный подход • поиск лучшего решения для вашей ситуации Говорим по-русски Говорим по-русски ANNA BEBUTOVA, CAM® REALTOR® Cherry Creek Properties [email protected] 14 Ãîðèçîíò Ïåðâàÿ Ðóññêàÿ Ãàçåòà Êîëîðàäî goalma.org ÐÅÊËÀÌÀ ÍÀ ÃÎÐÈÇÎÍÒÅ Sandwich and Coffee Shop Iliff Ave, Ste M Aurora, CO goalma.org ǸȎȢȓ Ȓșȭ ȒȓȠȓȗ Ȗ ȐȕȞȜȟșȩȣ UNDER NEW MANAGEMENT 12 DzǼǺǮȆǻȍȍ Ǹȁȃǻȍ ǻǮǽǶȀǸǶ Ƕ ǵǮǸȁǿǸǶ ǯǮǻǸdzȀȉ (ɞɨ 22 ɱɟɥɨɜɟɤ) DzdzȀǿǸǶdz ȁȀǾdzǻǻǶǸǶ Ȼɥɸɞɚ ɪɭɫɫɤɨɣ ɢ ɚɦɟɪɢɤɚɧɫɤɨɣ ɤɭɯɧɢ ȆȖȞȜȘȖȗ ȎȟȟȜȞȠȖȚȓțȠ ȟșȎȒȜȟȠȓȗ Ȗ ȘȜțȒȖȠȓȞȟȘȖȣ ȖȕȒȓșȖȗ ɍɸɬɧɚɹ ɚɬɦɨɫɮɟɪɚ Ȗ ȚțȜȑȜȓ ȒȞȡȑȜȓ, ȥȠȜ ȒȜȟȠȎȐȖȠ ȐȎȚ ȡȒȜȐȜșȪȟȠȐȖȓ ȜȠ ȝȜȟȓȧȓțȖȭ țȎȦȓȑȜ ȘȎȢȓ. Набираем девочек в возрасте от 3 лет в pre-team и competitive team. Занятия начинаются в сентябре месяце. Первая тренировка бесплатно. Новая школаХудожественнойГимнастики За дополнительной информацией и для записи в классы обращайтесь по телефонам или Занятия ведет один из лучших тренеров Западного Побережья МастерспортаЕЛЕНА САВИЧ "Mile High Stars" "Mile High Stars" Aurora Century Elementary School, South Granby Way, Aurora, CO УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ! Olga&#;s School объявляет набор детей от 4 и старше на учебный год 1. Вокальный ансамбль. 2. Музыкальные классы: ‡ Аккордеон ‡ Фортепиано ‡ Баян ‡ Гитара Преподаватели: Концевич Нина Сергеевна Чепелевич Василий Васильевич Есавкина Любовь Анатольевна Занятия будут проводиться с понедельника по пятницу с до в любой день по желанию родителей. Подробная информация и регистрация по тел. Занятия проводятся по дисциплинам:

15 E Quincy Ave Aurora CO goalma.org [email protected] Ðóññêèé äåòñêèé ñàä Îòêðûòû ñ 7 óòðà äî 6 âå÷åðà íå ïðîñòî äåòñêèé ñàä, ýòî àêàäåìèÿ ñ ïîëíûì íàáîðîì îáðàçîâàòåëüíûõ è ðàçâèâàþùèõ ïðîãðàìì äëÿ âñåõ âîç- ðàñòîâ îò ãðóäíè÷êîâ äî äîøêîëÿò. Ïðîãðàììà ïîäãîòîâêè ê øêîëå íà äâóõ ÿçûêàõ (Russian, English). Êðóæêè è êëàññû (êàê äëÿ ïîñåùàþùèõ íàøó àêà- äåìèþ, òàê è äëÿ ïðèõîäÿùèõ òîëüêî íà êðóæêè è ìåðîïðèÿòèÿ): ðèñîâàíèå, ëåïêà, ìóçûêà, áàëüíûå òàíöû, ãèìíàñòèêà, ôóòáîë, ýòèêà, ðàçâè- âàþùèå èãðû è äð. Secured building with fire sprinklers and 24/7 video monitoring. Licensed, insured, accredited facility. Óäîáíîå ðàñïîëîæåíèå â Target Shopping Center on Buckley and Quincy iKid () Îòäåëüíûå äëÿ êàæäîé ãðóïïû ïðîñòîðíûå êëàññû, èãðîâûå êîìíàòû, íîâàÿ ìåáåëü, ðàçâèâàþùèå èãðóøêè. Íàøà öåëü ëó÷øåå îáðàçîâàíèå è êà÷åñòâåííîå âîñïèòàíèå âàøåãî ðåáåíêà.  àêàäåìèè ðàáîòàþò îïûòíûå ïåäàãîãè è âîñïèòàòåëè. Åæåäíåâíîå ìíîãîðàçîâîå ñáàëàíñèðîâàííîå ïîëåçíîå ïèòàíèå, ïðèãîòîâëåííîå ðóññêèìè ïîâàðàìè. Èãðîâûå ïëîùàäêè ïîä îòêðûòûì íåáîì WEEKLY MENU Menu subject to change without notice based on vendor delivery and/or food availability MONDAY Breakfast: French toast, fruits, milk or compote. Lunch: Chicken rice soup, bread, juice, water. Afternoon meal: Captain´s macaroni, vegetables, compote. TUESDAY Breakfast: Pancakes with syrup, fruits, milk, compote. Lunch: Borscht, sour cream, bread, water or juice. Afternoon meal: Noodles with cutlets, vegetables, water, compote. WEDNESDAY Breakfast: Omelet, toast, fruits, milk or water. Lunch: Meatballs, soup, bread, juice, water. Afternoon meal: Chicken stew, rice, vegetables, compote. THURSDAY Breakfast: Oatmeal with berries, milk, compote. Lunch: Buckwheat soup, bread, water or juice. Afternoon meal: Mashedpotatoes with organic chicken nuggets, vegetables, water or compote. FRIDAY Breakfast: Cottage cheese, muffin, fruits, milk or water. Lunch: Barley bean soup bread, water or juice. Afternoon meal: Buckwheat with sausage, salad, water or compote. N33/ от e-mail: [email protected] Просто лучше других КОЛОРАДСКИЙ ГОРИЗОНТ

16 Ãîðèçîíò Ïåðâàÿ Ðóññêàÿ Ãàçåòà Êîëîðàäî goalma.org ÐÅÊËÀÌÀ ÍÀ ÃÎÐÈÇÎÍÒÅ ÑÏÅÖÈÀËÜÍÛÅ ÑÊÈÄÊÈ ÄËß ÍÎÂÛÕ ÊËÈÅÍÒÎÂ Ïðèõîäèòå! Âñåãäà âàì ðàäû! S. Oneida St., Unit 4A, Denver, CO • МУЖСКИЕ И ЖЕНСКИЕ СТРИЖКИ • ПРИЧЕСКИ ВЕЧЕРНИЕ, СВАДЕБНЫЕ • ХИМИЧЕСКАЯ ЗАВИВКА ВОЛОС • РАЗЛИЧНЫЕ ВИДЫ ОКРАШИВАНИЯ ВОЛОС: МЕЛИРОВАНИЕ, КОЛОРИРОВАНИЕ И ДР. • МУЖСКИЕ И ЖЕНСКИЕ СТРИЖКИ • ПРИЧЕСКИ ВЕЧЕРНИЕ, СВАДЕБНЫЕ • ХИМИЧЕСКАЯ ЗАВИВКА ВОЛОС • РАЗЛИЧНЫЕ ВИДЫ ОКРАШИВАНИЯ ВОЛОС: МЕЛИРОВАНИЕ, КОЛОРИРОВАНИЕ И ДР. (рядом с магазином M&I International и рестораном "Националь") Работаем для вас: вт.-суб. с 9 утра до 7 вечера воскр. с 10 утра до 4 дня САЛОН КРАСОТЫ НА РУССКОЙ ПЛАЗЕ САЛОН КРАСОТЫ НА РУССКОЙ ПЛАЗЕ III М У Ж С К А Я С Т Р И Ж К А $ Приглашаем на работу мастеров, а также сдаем кресла Dental Hygiene Wellness Clinic Bryant St #, Denver, CO Клиника гигиены и профилактики заболеваний ротовой полости открывает двери для новых пациентов, взрослых и детей. Мы предлагаем осмотр, рентген, чистку и отбеливание зубов, оценку состояния десен, профилактику парадонтоза, скрининг для раннего выявления заболеваний, включая онкологию, косметические процедуры. Мы принимаем основные страховки, включая Medicaid (Den- taQuest) и Delta Dental of Colorado. Предлагаем специальные скидки пациентам без страховок. Говорим по-русски. Dental Hygiene Wellness Clinic is currently accepting new patients, walk-ins and dentist referrals. We accept most major forms of dental insurance, and happily work with patients without insurance. We give courtesy to private pay patients! We offer a wide variety of dental care services, including the quality preventative dentistry and teeth whitening patients need and want! goalma.org Екатерина Екатерина Sewing & Alteration goalma.org • Пошив мужской и женской одежды • Дизайнерские модели из кожи и меха • Ремонт и перелицовка • Quilting Design S Oneida St, # Denver, CO [email protected] À òàêæå, â íàøåì àòåëüå ðàáîòàþò Êóðñû êðîéêè è øèòüÿ sign НА РУССКОЙ ПЛАЗЕ

17 E Girard Ave, Bld. A, Suite Denver, CO goalma.org e-мail: [email protected] Если у вас нет программы по уходу, наше агентство окажет вам помощь в оформлении документов на программу БЕСПЛАТНО ДЛЯ НАШИХ КЛИЕНТОВ! • Назначение визитов к врачу • Заполнение любых социальных анкет • Переводы документов УХОДЗАБОЛЬНЫМИ ИПОЖИЛЫМИЛЮДЬМИ goalma.org email: [email protected] В НАШЕМ ПАНСИОНАТЕ ОТКРЫТА МАСТЕРСКАЯ ТЕАТРАЛЬНОГО ТВОРЧЕСТВА Все желающие с удовольствием участвуют в развлекательных театральных представ- лениях под руководством доброго и отзыв- чевого профессионального режиссера. Ми- ни-спектакли к праздникам, веселые капустники, театрализованные розыгры- ши и викторины, программа "Стань звез- дой театральной сцены" и много другое. ВЫ СЛЫШАЛИ ОТ МНОГИХ, КАК У НАС ЗДОРОВО! ТЕПЕРЬ ПОЯВИЛАСЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ВСЕ ЭТО УВИДЕТЬ! Специальная программа "День открытых дверей - ежедневно" - Вы можете СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО провести в нашем пансионате целый день, насладиться простором наших залов, великолепной, дружеской атмосферой, отведать нашей замечательной еды, принять участие в играх и развлечениях. • Просторное, новое, светлое помещение • Домашняя еда, приготовленная на своей кухне • Доставка на новых, комфортабельных автобусах • Разнообразные развлечения и поездки • Парикмахерские услуги • Помощь в оформлении документов South Havana Street, Aurora, CO ВЫБЕРИТЕ ЛЮБОЙ УДОБНЫЙ ДЛЯ ВАС ДЕНЬ, позвоните нам заранее, и мы пришлем за вами машину. N33/ от e-mail: [email protected] Просто лучше других КОЛОРАДСКИЙ ГОРИЗОНТ

ПРИГЛАШАЕТ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ, НУЖДАЮЩИХСЯ В СТОМАТОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ. ǕǺǺǭ ǒǽǹǻǸǭDzǯǭ ǑǭǺǷDzǽ &#; &#; 6 ǘDzǻǺǵDZ ǏǵǸȉǺDzǽ &#; &#; 6 Мы также открыты по субботам South Oneida Street, Suite Denver, CO Принимаем все виды страховок, кредитные карточки Также возможно безпроцентное финансирование Признаны лучшими дантистами г. (по данным журнала ) • СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ • ПЛОМБИРОВАНИЕ И УДАЛЕНИЕ ЗУБОВ • ЛЕЧЕНИЕ КОРНЕВЫХ КАНАЛОВ • ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ПАРАДОНТОЗА • СЪЕМНОЕ И НЕСЪЕМНОЕ ПРОТЕЗИРОВАНИЕ • КОСМЕТИЧЕСКАЯ СТОМАТОЛОГИЯ ЗУБНЫЕ ИМПЛАНТЫ • НАРАЩИВАНИЕ КОСТИ (bone graft) • МИНИ-ИМПЛАНТЫ (для стабилизации протезов) • ЦИФРОВАЯ РЕНТГЕНОГРАФИЯ (digital X-ray - меньше радиации) ACCORD DENTAL, P.C. ACCORD DENTAL, P.C. COZY DENTAL FAMILY ORTHODONTICS ORAL SURGERY IMPLANTS Свременный стоматологический центр под руководством Др. Азиза Расулова, DDS В офисе также работают: Dr. goalma.org Laskin, goalma.org Freiden, Dr. Roopi Kattaura. а также Хирург – Стоматолог и Ортодонт ДЛЯ ДЕТЕЙ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ Цифровой рентген (до 90% уменьшение радиации) Мы принимаем большинство зубных страховок. Care Credit – возможно беспроцентное финансирование. E. Exposition Ave, Aurora, CO • говорим по русски goalma.org • [email protected] Нью-Йоркский университет (College of Dentistry) Признан AMERICA&#;S TOP DENTISTS в Прошел резидентуру (Certificate of General Practice Residency) Îïûòíûé äàíòèñò, ðàáîòàþùèé ñ äåòüìè è âçðîñëûìè Implant 18 ǨȒȐȄȜȑȌȍ ȈȉȖȕȎȌȍ ȕȄȈ Ȇ ǤȆȔȒȔȉ dzǴDzǨDzǯǪǤǩǶ DZǤǥDzǴ ǨǩǶǩǭ ȒȖ ȐȉȕȣȚȉȆ ȈȒ ȏȉȖ DZǤ ǶǩǮǷǽǬǭ ǷǻǩǥDZǿǭ ǧDzǨ dzǴDzǨDzǯǪǤǩǶ DZǤǥDzǴ ǨǩǶǩǭ ȒȖ ȐȉȕȣȚȉȆ ȈȒ ȏȉȖ DZǤ ǶǩǮǷǽǬǭ ǷǻǩǥDZǿǭ ǧDzǨ Светлые, просторные помещения Отдельная спальня Ежедневное 4-разовое питание Развивающие и подготовительные дошкольные программы Информация и запись по тел. Информация и запись по тел. Ãîðèçîíò Ïåðâàÿ Ðóññêàÿ Ãàçåòà Êîëîðàäî goalma.org ÐÅÊËÀÌÀ ÍÀ ÃÎÐÈÇÎÍÒÅ

7 äíåé Ðàáîòàåì åæåäíåâíî Íîâûé àññîðòèìåíò E Mississippi Ave # M, Denver, CO • Äîáðî ïîæàëîâàòü! Ðóññêèé ìàãàçèí "×åðíîå ìîðå" â íåäåëþ • Ïîëóêîï÷åíàÿ êîëáàñà îò $Lb • Ñûð îò $Lb 19 N33/ от e-mail: [email protected] Просто лучше других КОЛОРАДСКИЙ ГОРИЗОНТ

20 СМИ нашли летнего координатора президентской кампании Трампа В одном из округов важнейшего для американских выборов штата Колорадо координационную работу кампании кандидата в президенты Дональда Трампа ведет летний школьник. Уэстон Имер координи- рует добровольцев и рассказывает желающим, как им проголосовать на выборах. «Вовлекайтесь, вот что я скажу. Вовлекайтесь! Детей нужно учить»,– рассказал сам школьник. Та- кую работу предоставила подростку его собственная мать. Она записалась официальным координатором, одна- ко большинство обязанностей возло- жила на сына. словам женщины, она хочет показать родителям всех поли- тических убеждений, как нужно во- влекать детей в общественную жизнь страны. Уэстон считает, что он может баллотироваться в президенты стра- ны в году, и даже предложил летнему Бэррону Трампу– сыну кандидата-республиканца– стать своим вице-президентом. Выборы президента США пройдут 8 ноября. На этот пост, помимо Трампа, пре- тендует бывшая госсекретарь США, демократ Хиллари Клинтон. По дан- ным агрегатора предвыборных опро- сов RealClearPolitics, на 22 августа она опережает своего соперника на 5,5 процента. В результате аварии, которая слу- чилась на 34 автомобильном шоссе и в которую оказались вовлечены ав- томобиль и мотоцикл, есть жертвы. Патрульные штата Колорадо полу- чили вызов примерно в вечера, на ДТП которое случилось в миле от Сноуи-Ривер-Лодж. В столкно- вении погибли пассажир и водитель goalma.orgнанные жерт- вы были объявлен мертвым на ме- сте происшествия. Их гибель стала 27 и 28 по счету в округе Лаример в году. В году на этой трассе случилось 24 смертельных ДТП. Внимание – розыск ПолицейскиеАврорыищутлет- него мужчины, который пропал без вести 14 августа. Уолтер Роджерс исчез в воскресенье, через неделю после того, как его видели в послед- ний раз. Роджерс перенес инсульт и, возможно слабоумие. Последний раз его видели на улице. Считается, что он покинул этот район пешком. Он был одет в коричневую шапку, синие джинсы и серые или черные туфли. Если вдруг кто увидит Род- жерса, должен немедленно вызвать полицию в –– Собакам стали угрожать битым стеклом Если у вас есть проблема в виде лая собаки соседа, то отправка пи- сем с угрозами по почте-плохая идея и верный способ получить вызов в полицию. Именно такая ситуация случилась на днях в Авроре. Марк Бергнер подал жалобу в полицию Аврора в субботу, на следующий день после того, как он увидел не- обычное письмо в своем почтовом ящике. Мужчина имеет двух собак, трех-летний боксер по кличке Джоуи и сенбернар-Ньюфаундленд по име- ни Линкольн. «Линкольн очень боль- шой, и он имеет свойство устраша- юще гавкать», – сказал Марк. «Но большую часть времени это просто потому, что он хочет играть или хочет внимания». Марк сказал, что никто никода не жаловаться на его собак, пока он не получил письмо на почте. Анонимка начинается с того, что его собак могут отравить. Даже есть ре- цепт того, как будет произведено сие действие. А именно крысиный яд, смешанный с битым стеклом и все это заливается антифризом. В по- следней строке говорится, « что они должны прислушаться к советам, чтобы заткнуть свою собаку, или это сделает кто-то другой». Майкл Брай- ант из Авроры предложила жителям, которые получили угрожающее пись- мо сообщить в полицию по телефону ()– Удар молнии привел к летальному исходу В ЛАРИМЕР Каунти, человек, который был поражен молнией в Кристал-Лейкс в пятницу от полу- ченных травм скончался..В судме- дэксперт сообщил, что Тровер Чад, 45 лет, в городе Арвада, умер около шести часов после того, как он был доставлен в медицинский goalma.org- сле вскрытия, причиной смерти было названо случайного поражение элек- трическим током в результате удара молнии. Преступление без подозреваемого В Колорадо мужчина был найден мертвым в субботу ночью рядом с клубом в Денвере. Звонки нача- ли поступать в полицию в утра. Мужчина был найден на улице Гале- на. Полиция ищет подозреваемого. Правда пока его описание отсутству- ет. Странная грабительница Правоохранительные органы Пу- эбло просят помощи в установлении личности подозреваемого грабителя банка. В пятницу вечером женщина вошла в банк и потребовала деньги. И на данный момент неизвестно есть ли у нее оружие. Полицейские гово- рят, что она скрылась в неизвестном направлении. Всех, кто обладает ин- формацией о подозреваемой, просят обращаться в отдел полиции Пуэбло. В Денвере введен мораторий на таунхаусы Они есть практически повсюду. Они заполонили город – они, это таунхаусы. В Денверев понедельник вечером специальный совет принял решение прекратить выдачу разре- шений на строительство для таких видов зданий, по крайней мере вре- goalma.org Боб Фогель, который проживает в городе Черри-крик Северной, говорит, они разрушают символ микрорайона. Он президент Черри-крик Северной Ассоциация соседей, которые просили совет из- дать мораторий на установку таунха- усов. Убить двух зайцев с помощью сигарет Колорадские избиратели решают, стоит ли утроить государственные налоги на сигареты, чтобы удер- жать молодежь от вредной привыч- ки. Инициативу одобрили в поне- дельник и ее пустят на голосование в ноябре. Идея заключается в том, что бы поднять государственный налог с 84 центов до 2,59 $за пачку. Кампания за здоровый образ жизни в Колорадо, преследует так же цель увеличить поступления налогов в го- сударственную казну. Таким образом убивается сразу два зайца – решается проблема с курящими подростками и параллельно идет пополнение го- родской казны. Смелый мужчина из Колорадо за минуту поймал аллигатора Неожиданныекадрыпопаливпро- сторы Сети. Очевидцы просто шоки- рованы смелостью и бесстрашие фер- мера. В Колорадо один из фермеров показал свою отвагу, ведь он голыми COLORADO NEWS Ãîðèçîíò Ïåðâàÿ Ðóññêàÿ Ãàçåòà Êîëîðàäî goalma.org ÐÅÊËÀÌÀ ÍÀ ÃÎÐÈÇÎÍÒÅ

LAW OFFICES OF CLIFF ENTEN PERSONAL INJURY ATTORNEY АВТОМОБИЛЬНЫЕ АВАРИИ ТРАВМЫ НА ПРОИЗВОДСТВЕ НЕСЧАСТНЫЕ СЛУЧАИ И ИНВАЛИДНОСТЬ Я знаю как разговаривать со страховыми компаниями, потому что в свое время я был их адвокатом. Компенсации, полученные нашими клиентами, исчисляются миллионами. 95% успешных дел выиграны без нужды обращаться в суд. Работаем с представителями русско-говорящей общины с года Вы платите только в случае получения компенсации БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ • Нам можно звонить 24 часа в сутки • Визит в тот же день • Приезжаем домой или в госпиталь • Максимальное внимание нашим клиентам • Сражаемся за ваши интересы, пока не добъемся максимально возможного результата • Нет медицинской страховки? Мы поможем вам найти доктора, который позаботится о вашем здоровье 50 S Steele Street. Denver, CO Офисы в Денвере - Колорадо Спрингс - Форт Колинзе goalma.org Клифф Энтен aÌÉÃà ÉÃÐ ÌÍÙо Элина Кигельман Работает с русскоязычной общиной с года [email protected] Proud Member of Tom Martino&#;s Exclusive Troublesshooter Network 21 N33/ от e-mail: [email protected] Просто лучше других КОЛОРАДСКИЙ ГОРИЗОНТ

ПРИЧИНА ГРАНДИОЗНОГО УСПЕXА НАШЕЙ КЛИНИКИ - в КОМПЛЕКСНОМ ПОДXОДЕ К МАКСИМАЛЬНОМУ ВОССТАНОВЛЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ и БЛАГОПОЛУЧИЯ ПОСТРАДАВШИX в АВТОМОБИЛЬНЫX АВАРИЯX. Самый широкий профиль диагностическиx и восстановительныx процедур для пациентов, пострадавшиx в Dr. Brian A. Voytecek E Iliff Ave., Suite Aurora, CO ǜǛǜǍǘǕ Ǐ ǍǏǍǝǕǫ? ǑǛǝǛǐ ǗǍǓǑǨǖ ǤǍǞ! Звоните немедленно ÂÍÁÍÏÇË ÎÍ-ÏÒÐÐÉÇ 24/7 или в любыx другиx ситуацияx, завершившиxся повреждением опорно-двигательного аппарата. Специализируемся в лечении постравматическиx дисфункций шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника, крупныx и мелкиx суставов, мышц и мягкиx такней. • ÌÀÍÓÀËÜÍÀß ÒÅÐÀÏÈß xиропракторская группа • ËÅ×ÅÁÍÀß ÔÈÇÊÓËÜÒÓÐÀ физиотерапевтическое отделение • ÈÃËÎ è ÐÅÔËÅÊÑÎÒÅÐÀÏÈß кабинет аккупунктуры и аккупрессуры • ËÅ×ÅÁÍÛÉ è ÎÇÄÎÐÎÂÈÒÅËÜÍÛÉ ÌÀÑÑÀÆ массажные кабинеты • ÝËÅÊÒÐÎ è ÓËÜÒÐÀÑÎÍÎÒÅÐÀÏÅÂÒÈ×ÅÑÊÈÅ ÏÐÎÖÅÄÓÐÛ отделение реабилитации • ÐÅÍÒÃÅÍ è ßÌÐ диагностическое отделение ÀÂÒÎÀÂÀÐÈÈ x ов, Æ ÊÈÅ 22 Ãîðèçîíò Ïåðâàÿ Ðóññêàÿ Ãàçåòà Êîëîðàäî goalma.org ÐÅÊËÀÌÀ ÍÀ ÃÎÐÈÇÎÍÒÅ

Сообщение # 28

Сообщений:

Статус: Offline

Еще тем 30 создайте с этими грибами

Мой магазин.
Заработок в интернете,работа на нашем сайте продавцом!
cheat_master_ Дата: Вторник, ,

What is the Endocannabinoid System?

Interesting fact: If you do a PubMed search for scientific journal articles published in the last 20 years containing the word "cannabis" you would get 8, results. Add the word "cannabinoid," and the results increase to 20, articles. Obviously, there is no shortage of information and research out there regarding cannabis and it’s medicinal benefits.

Cannabis has been used to treat conditions such as Cancer, Arthritis, Epilepsy, Anxiety/Depression, Skin Conditions, and the list goes on and on. CBD, or cannabidiol, one of the major cannabinoids found in the cannabis plant is getting a lot of press lately as an anti-inflammatory, anti-spazmotic, anti-tumor, anti-depressant, anti-oxidant, and probably a number of similar “anti’s.” This leads the rational, skeptical, inquisitive person (like myself) to ask: How is this plant capable of doing all of that? It sounds too good to be true, and honestly, a little far-fetched.

The very first stop you need to take on your road to understanding the miracle of medical cannabis is to learn about the Endocannabinoid System. Unless you’ve had your pulse on the medical cannabis field for the past 10 years, you probably have never heard of this, yet it is literally one of the most exciting scientific discoveries of our time.

All mammals share an endocannabinoid system. It is a regulatory system which works throughout the body, managing immune and nervous system function, and general homeostasis. It is made up of cannabinoid receptors, which are found throughout the body: in the brain, organs, connective tissues, glands, and immune cells. Cannabinoids promote homeostasis in a number of ways. One example is autophagy, the process which regulates “cell death” is moderated by the endocannabinoid system. This has a powerful impact on the cell’s ability to recognize healthy cells and keep them alive, or to recognize “bad” ones like cancer, and self-destruct. Obviously, the death of cancer cells is going to promote homeostasis in a very good way. When our endocannabinoid system is running optimally, it serves this function beautifully.

Endocannabinoid system can be thought of as a master communicator between different types of cells in the body.

For example, at the site of an injury, cannabinoids can act upon the nerve cells to prevent the over-firing of an inflammatory response. Cannabinoids also have a calming influence upon immune cells. The result of this communication amongst the three various types of cells is a reduction in pain and inflammation.

As a network of receptors found throughout the body in the nervous system, immune system, and various organs, the endocannabinoid system works as a bridge between the mind and the body. As well as promoting cellular homeostasis, the endocannabinoid system functions to balance a person’s relationship with external stimulus (the outside world). It is very clear that the administration of cannabinoids promote positive behaviors such as sharing, openness to new ideas, and creativity. Cannabinoids mediate neurogenesis, neural plasticity, and learning, thereby aiding in a person’s ability to move beyond limiting or stuck belief patterns which were based on past experiences. We are all keenly aware of the importance of maintaining mental health in this fast-paced world we live in today.

In light of the over 20, PubMed articles related to cannabis, we are still at the tip of the iceberg learning about how cannabis works with our bodies, and how the complex endocannabanoid system functions. What we do know is the endocannabinoid receptors are found embedded in cell membranes throughout the body. Researchers have identified two distinct cannabinoid receptors: CB1, located throughout the nervous system, connective tissues, gonads, glands, and organs; and CB2, predominantly found in the immune system and its associated structures. Many tissues contain both CB1 and CB2 receptors, and there is speculated to be a third receptor, which we have not yet discovered.

Our body produces it’s own endocannabinoids (endo=within). The two most famous of these are anandamide (the bliss molecule) and 2-arachidonoylglycerol (2-AG)

Anandamide, named after the sanskrit word for bliss, is a very important molecule which produces heightened happiness. It’s functions also include memory, appetite regulation, higher thought processes, and movement control. It also plays a role in fertility, pain, and cancer cell proliferation. Anandamide is our body’s natural anti-depressant, and anti-anxiety. It is also, like all neruotransmitters, very fragile, and breaks down fast. Although the process is complex, CBD binds to CB1 receptors and effects the enzymes responsible for the break-down of anandamide. This explains why CBD acts as a mediator of THC (the compound responsible for the “high”), lessening the psychoactive effects.

2-AG is a member of a group of molecules that derive from arachidonic acid or two other carbon essential fatty acids (EFAs) known as EPA and DGLA. These molecules, known as eicosanoids, are all oxidized versions of these carbon (containing 20 carbon atoms per molecule) EFAs, and play a complex and important role in various bodily processes including immunity and inflammation.

Phytocannabinoids (like CBD) influence and stimulate the cannabinoid receptors. Cannabis sativa is the plant with the most phytocannabinoids, but there are also other plants which contain these substances. Black pepper, echinacea, truffles, clove, and many other herbs and spices have been discovered to contain phytocannabinoids. Cannabinoids have antioxidant properties that protect the leaves and flowers from ultraviolet radiation. They neutralize the harmful free radicals generated by the sun’s UV rays, protecting the plant’s cells. Antioxidants found in plants have long been used in supplements to combat the damage of free radicals.

Pharmaceutical companies have isolated cannabinoids and synthesized them. It is my belief, however, that a full-spectrum cannabinoid profile is more beneficial than the isolated synthetic compounds.  Nature is intelligent and the cannabis plant contains an array of phytocannabinoids to work in a beautiful synergistic way with the body. A good amount of scientific study is currently underway to learn more about this.  We are truly living in exciting times when we are still discovering new systems in our bodies and ways to support our personal balance and health.

By Brenna Moore

Without Intervention, Your Lower Back Pain Could Be Here to Stay

20 Jun Without Intervention, Your Lower Back Pain Could Be Here to Stay

Ask any physical therapist, and you’ll get confirmation that lower back pain is the most frequent complaint they’re asked to treat. Often, back strain goes away on their own, especially with the classic “RICE” treatment. But when rest, ice, compression and elevation just can’t cut the pain, physical therapy is often your most reliable path back to a pain-free life.

Where Does LBP Come From &#; and What Can Prevent it?

Among the most common causes of lower back pain (LBP) is an improperly aligned spine, stemming from incorrect posture. Most office desk setups don’t provide lumbar support or ergonomic positioning, while poor work habits keep us from giving our spines much-needed relief by moving around during the day.

Non-desk jobs have their own perils. Standing all day, especially when combined with heavy lifting or frequent bending, is also bad for spinal health. The muscles surrounding the abs and lower back may not get the support they need as you pace, bend and lift, resulting in LBP.

In either case, supporting those back muscles is key to reducing the risk of chronic lower back pain. Insist on an ergonomic desk chair, or at least take the opportunity to stretch and move around more frequently. If you’re a cashier, wait staff or warehouse worker, invest in shoes with good arch support, which helps keep your entire body better aligned. If needed, wear a specialized brace to help support heavy lifting.

How Physical Therapy Can Help

Physical therapy is one of the most effective ways for easing lower back pain. Medical professionals generally urge their patients to try PT before turning to prescription medications or surgery. The reasons are obvious: Some medications can have long-term health consequences, despite the advantages of delivering temporary pain relief, while invasive procedures carry risk of complication and prolonged recovery time.

Lower back pain PT typically takes the two-pronged approach of using both active and passive physical therapy, unless the physical therapist has a reason to recommend one over the other.

  • Passive PT includes the application of specialized ice packs and heating pads. The physical therapist may also use various types of pulsing equipment, which stimulate nerves and release pain.
  • Active PT involves the patient performing stretches and exercises that build the kind of flexibility and strength needed to both prevent future flare-ups and reduce current pain. Some of these are done under a physical therapist’s supervision, on specialized equipment, while others can be carried out at home after the patient learns the basics.

nest...

казино с бесплатным фрибетом Игровой автомат Won Won Rich играть бесплатно ᐈ Игровой Автомат Big Panda Играть Онлайн Бесплатно Amatic™ играть онлайн бесплатно 3 лет Игровой автомат Yamato играть бесплатно рекламе казино vulkan игровые автоматы бесплатно игры онлайн казино на деньги Treasure Island игровой автомат Quickspin казино калигула гта са фото вабанк казино отзывы казино фрэнк синатра slottica казино бездепозитный бонус отзывы мопс казино большое казино монтекарло вкладка с реклама казино вулкан в хроме биткоин казино 999 вулкан россия казино гаминатор игровые автоматы бесплатно лицензионное казино как проверить подлинность CandyLicious игровой автомат Gameplay Interactive Безкоштовний ігровий автомат Just Jewels Deluxe как использовать на 888 poker ставку на казино почему закрывают онлайн казино Игровой автомат Prohibition играть бесплатно

© 2024 Toko Cleax. Seluruh hak cipta.