Kivi Gaz Yaparmı

Her emzirme sonrasında annelerin bebeklerinde yapması gerekli olan şeylerden birisi da gaz çıkarmadır. Emziren annelerin beslenmesindeki bazı besinlerin bebekte gazı tetiklediğini biliyor muydunuz? Peki anne sütünde bebeğe gaz yapan besinler neler? Bebeklerde gaz yapan yiyecekler! Emziren anne nasıl beslenmeli? Anne sütünü arttıran gaz yapmayan besinler

Emzirme dönemindeki bir annenin gerek kendi sağlığı gerekse bebeğinin sağlığı için hamilelik döneminde ve sonrasında beslenmesine dikkat etmesi gerekir. Anne rahminden çıkıp dünyaya adapte olmaya çalışan bebeğin, emzirme sırasında annesi ile kuracağı bağ gelişimine yardımcı olurken, henüz gelişmeyen midelerini rahatsız etmemek için doğru beslenmenin önemi oldukça büyüktür. Çünkü emziren annenin yediği her besin süt yoluyla direkt olarak bebeğe geçer. Bu nedenle sindirimi zor olan besinlerin emziren anneler tarafından tüketilmesi kısa zaman sonra bebekte nedensiz gibi görünen ağlama krizlerine, halbuki annenin tükettiği besindeki gaz yapıcı özelliğin bebeğe geçmesinden dolayıdır. Bu nedenle emzirme döneminde annelerin yemesi ve yememesi gereken besinleri bilmesi gerekir. Bunun yanı sıra süt arttırıcı nitelikte olan faydalı sebze ve meyve tüketimi ile sağlıklı beslenme gerçekleştirilebilir. Çeşitli nedenlere bağlı olarak görülen anne sütü azalması ya da kesilmesi durumunda anne sütünün çoğalması için uzmanlar tarafından tavsiye edilen bazı yiyecekler ve kürler var. Emzirme dönemindeki annelere rehber olacak bilgilerimiz sizlerle

ANNE SÜTÜNDE GAZ YAPAN YİYECEKLER! EMZİREN ANNE NE YEMEMELİ?

Anne sütünde gaz yapan yiyecekler

Bebeğin doğmasıyla beraber anne ve babanın değişen rutin hayatında ağrılı ve çığlık çığlığa ağlama sesleriyle geçen gecelerin eklenmesini istemiyorsanız, tükettiğiniz besinlerde biraz daha dikkatli ve seçici olabilirsiniz. Emzirme döneminde neyi yiyip neyi yememeniz gerektiği ile ilgili birçok şey duyuyor ama hangi birinin doğru olup olmadığını kestiremiyorsanız sizlere bu konuda rehberlik olacak tavsiyelere göz atın deriz. İşte emzirme döneminde anne sütünde gaz yapan besinler

- LAHANA

Emzirme sırasında da ek gıda döneminde de tüketildiğinde gaz yapıcı içeriği ile rahatsızlık veren lahana eğer doktor onayı ile tüketilecekse patatesle pişirilip yenebilir. Ancak asıl önerilen lahana sebzesinde ki vitamin ve mineraller başka besinlerle karşılanmalıdır. Ayrıca emziren annelerin lahana tüketmesi bebeklerde gaza ve uykusuz gecelere neden olabilir.

- KARNABAHAR VE BROKOLİ

İçerisinde sülfür olan karnabahar ve brokoli, kalın bağırsaklarda sindirimi gerçekleştirir. Emzirme döneminde brokoli ve karnabahar yenilirse bebekte gaz sorunu ile uğraşabilirsiniz. 

Bebeklerde gaz yapan besinler neler? Anne sütünde gaz yapıcı gıdalar

- ÇEŞİTLİ BAHARATLAR

Normal zamanlarda tüketildiğinde bile mide yanması ve gaz gibi sorunlar yapabilen acılı baharatlar midede şişkinlik yapar. İsot, kırmızı toz biber gibi baharatları sınırlamakta fayda vardır.

- KAFEİNLİ İÇECEKLER

Kafein miktarı yüksek olan içecekler de bebekte reflü oluşumunu tetikler. Bunun yerine taze meyve suyu tüketmeleri önerilir. Anne sütü miktarının azalmaması için emzirme sonrasında 1 bardak su içmek çok önemlidir.

Emziren anneler kahve içebilir mi?

- SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ

Emziren annelerin inek sütü ve inek sütünden yapılan peynir, yoğurt gibi besinlerden kaçınmaları gerekir. Süt ürünü tüketilecekse Hindistan cevizi sütü, badem sütü ya da yulaf sütü tercih edilebilir.

HANGİ MEYVELER BEBEKTE GAZ YAPAR? GAZ YAPICI MEYVELER

Erik, elma, armut, şeftali gibi sevilen meyveler bebeklerde kolik sancısı oluşturabileceği için emzirme dönemi beslenmesinde yer almamalıdır.

EMZİREN ANNELERDE GAZ YAPAN BESİNLER LİSTESİ:

Emziren annelerde gaz yapan besinler

1. Kuru fasulye, bakla ve bezelye gibi baklagiller.

2. Karnabahar, brokoli, pırasa ve lahana gibi sebzeler.

3. Kepekli yiyecekler.

4. Portakal, limon, erik, kayısı, armut, şeftali ve greyfurt gibi meyveler.

5. Soğan.

6. Kafein içeren içecekler.

7. Çikolata.

8. Çay.

9. Kızarmış, yağlı ya da çok baharatlı yiyecekler.

Süt ürünleri (özellikle anne laktoza karşı duyarlı ise).

Soda.

Şarküteri ürünleri.

Fındık ve fıstık gibi kuruyemişler.

Çiğ sebze ve meyve.

BEBEKLERDE GAZ OLUP OLMADIĞI NASIL ANLAŞILIR?

Bebeklerde gaz sancısı nasıl anlaşılır? Kolik belirtileri

Bebeğinizde sağlık problemi olmadığı halde nedensizmiş gibi görünen huzursuzluk yaşamasının veya ağlamasının kolik sancısından dolayı olup olmadığını anlamak için bebeklerde gaz olup olmadığını gösteren şu belirtilere göz atabilirsiniz

-Karnında sertlik varsa,

-Bacaklarını karnına doğru çekiyorsa,

-Süt emerken ağlayarak emmeyi bırakıyorsa,

-Arkaya doğru geriniyorsa,

-Uyumakta zorlanıyor ve beslenmede güçlük çekiyorsa doktorunuza danışmanızda fayda bulunur.

EMZİREN ANNELER İÇİN SAĞLIKLI DİYET LİSTESİ

Emziren anne diyeti

Hamilelik sırasında alınan kilolar çoğu zaman kadınların kabusu olabiliyor. Sizler için 9 ay boyunca aldığınız kiloları hızlı bir şekilde vermenizi sağlayacak diyet listesini araştırdık. İşte emziren annelerin rahatlıkla uygulayabileceği diyet listesi

Kahvaltı için:

- İçecek olarak bir bardak günlük süt veya ayran, 1 adet yumurta, tam yağlı doğal beyaz peynir, mevsimlik salata, domates, roka gibi sebzeler, şeker katılmamış açık çay. Ekmek yememeye özen gösterin. Ekmeksiz yapamam diyorsanız 1 ya da 2 dilim ekşi mayalı ekmek tüketebilirsiniz.

Ara Öğün için:

- 1 tane meyve.

Öğle Yemeği için:

- Bir kap etli tencere yemeği, kase yoğurt, kaşık pirinç pilavı.

Ara Öğün için:

- 1 kase sütlü tatlı.

Akşam yemeği için:

- Kremalı olmayan çorba, ızgara köfte/balık/kırmızı et, bol yeşil salata.

Ara Öğün için:

- Bir çay bardağı büyüklüğünde ceviz. Kabuklu alıp kırarak yemeniz önerilir.

İLİŞKİLİ HABER

İLİŞKİLİ HABER

Bugün, kivi neredeyse bir zevktir, çünkü her yerde satın alınabilir. Bu tüylü meyvenin taraftarları, onları yeme fırsatını kaçırmamaya çalışırlar. Emzirme aşamasında olan yeni ortaya çıkan anneler istisnalar listesinde yer almamaktadır. Sadece diğer favori yiyecekleri bırakmak zorunda kalmıyorlar, bazı doktorlar da kivi yemeyi yasaklıyorlar. Sipariş vermeyin, anne sütü ile bebek besliyorsanız meyvelerin tüketilmesine izin verilip verilmediğini anlayalım.

Laktasyon döneminin özellikleri

Doğum çoktan geçtiğinde, yeni yapılmış annenin özellikle sağlığını ve bağışıklık sistemini iyileştirmek için çok fazla güce ihtiyacı vardır. Bu problemi çözmek için, maddeler listesinin maksimum ile dengelendiği, son derece yararlı meyveler ve meyveler olabilir.

Ancak, temel beslenmede yeni bir ürünü tanıtmadan önce, doktorunuza danışmak ve kivi yiyip yiyemeyeceğinizi öğrenmek çok önemlidir. Eğer fetüsün belirli bileşenlerine karşı alerjiniz varsa, reddetmeniz gerekecektir.

Annelerin günlük menülerinin geniş ve ilgi çekici olmasına rağmen, çoğu çocuk her şeyi sınırlandırır çünkü çocuk sıklıkla alerjik bir reaksiyon gösterir. Genellikle tekrar bir şeyler yemeye çalışmak aynı sonuca yol açar.

Bu nedenle, tüm çocuk doktorları tek bir sesle söyler ki kivi, çocuğun tepkisi ile ilgili bir cevap aldıktan sonra yenilmelidir. Daha doğrusu, onun yokluğu. Bu sadece egzotik değil, aynı zamanda çilek ve sebze ile sıradan yerli meyveler için de geçerlidir.

Kivi bileşimi ve özellikleri

Maddelerin kimyasal listesi oldukça geniş ve optimal olarak dengelenmiştir. Ama yine de anne re-kivi ise bebeğe zarar verebilecek mineraller ve vitaminlerin bileşiminde var.

Hemen her zaman C vitamini olarak bilinen fetüste askorbik asitin hakim olduğu söylenmelidir. Basit bir ifadeyle, doğumdan sonra düşük bir bağışıklık sistemine sahip bir emziren kadın için gerekli olan bir bağışıklık sistemi uyarıcısıdır.

Bebek zaten doğduğunda, annenin saç durumu önemli ölçüde funduszeue.infoçe düşerler, çocuğun yılına kadar devam edecek kel noktalar ortaya çıkabilir. Fakat Kiwi, alopesi ile savaşmaktan ve saç büyümesini arttırmaktan sorumlu tokoferolü odaklıyor.

Kompozisyonda, A vitamini olarak adlandırılan oldukça fazla retinol vardır. Bu madde, cildin güzelliği için gereklidir, bu da doğumdan sonra da kötüleşir.

Ürün, kalp kasının düzgün çalışması için gerekli olan bir mineral bileşiği olan potasyum açısından zengindir. Kivi, özofagusun aktivitesini stabilize eden diyet lifi, kül ve pektin maddelerini içerir. Herkes emziren kadınların kabızlıktan muzdarip olduğunu bilir.

Yukarıdan, doğru yaklaşım ve dozajın ayarlanması ile, kivi, emzirme döneminde kadınların beslenmesine dahil edilebileceği sonucuna varılabilir. Süt ile beslenen maddeler bebeğin vücuduna girer, sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır.

Egzotik yumuşacık meyvenin düşük kalorili içeriği ile ünlü olduğunu ayrı ayrı belirtmek gerekir. 0,1 kg porsiyon başına. sadece 63 adet tahsis edilmiştir. Bu yeterli değildir, bu nedenle anne, ekstra kilo alma korkusu olmadan diyetinde kivi içerebilir.

İlginç bir gerçek ki kivi, cilt ile bile yenebilir. Yurttaşlarımız bunu bilmiyor ama yurtdışında herkes bu şekilde yiyor. Meyveleri bir mutfak süngeri ile ovmak ve tüketmek için yeterlidir. Kabuğunda, bu arada, ayrıca birçok vitamin var.

Laktasyon sırasında kivi mümkün mü yoksa değil mi?

Tabii ki evet. Meyveye diyete girmekten çekin ve bedenin tepkisini dikkatlice izleyin. Senin için, bu durumda, kivi - sadece mineral-vitamin kompleksinin bir kiler. Ama meyve her zaman alerjenler arasında olduğunu hatırlamakta yarar var.

Kivi, bir takım koşullara tabi olarak yenebilir. Eğer hamile kalmadan, meyve vermeden ve yeterince sık yediyseniz, onu taşırken yemeye devam ettiyseniz, daha sonra emzirme döneminde meyve menüye dozlarda verilir.

Diğer bir şart ise bebeğin en az 4 aylık olması, ancak yarım yıl beklemek ve şu andan itibaren kivi yemeye başlamaktır. Tüm meyveyi hemen karıştırmayın, önce bir parça deneyin, miktarı kademeli olarak artırın.

Laktasyon sırasında kivi yararları

1. Kivi, zümrüt hamuru ve kahverengi tüylü kabuklu bir meyvedir. Meyve ilk olarak Yeni Zelanda'da bulundu. Arazinin bu köşesinde yerel yetiştiriciler oldukça ilginç bir meyve getirdi. Çin aktinidisi temeli olarak alındı.
2. Kividen ne istersen pişirebilirsin. Nefret edilen kilogramlara veda etmeye karar verirseniz, beslenme uzmanları meyveyi sadece taze tüketmenizi şiddetle tavsiye ederler. Berry ısıl işlem görüyorsa, az fayda sağlayacaktır.
3. Meyvelerin sistematik olarak tüketilmesi, vücuttaki tüm sindirim süreçlerini yakında ayarlayacaktır. Düzenli olarak kabızlık çekiyorsanız, kivi dışkıları normalleştirmeye yardımcı olur. Ayrıca, fetusun aktif enzimlerinin kan damarlarının elastikiyeti üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
4. Kivi, vücudun koruyucu işlevlerini önemli ölçüde arttıran mükemmel bir ürün olarak kabul edilir. Bu özellik sezon dışı ve beriberi döneminde çok önemlidir. Tropikal bir meyvenin "portakal kabuğu" ve genel olarak yağ tortularına karşı etkili bir şekilde savaştığı kanıtlanmıştır.
5. Ürünün pozitif nitelikleri büyük miktarda askorbik içeriğe bağlı olarak elde funduszeue.info elde edildi. Yemiş kivi yedikten sonra, gerekli sırayla ağzın durulanması gerekir. Asidik ortam diş minesini olumsuz etkiler. Çocuklar meyveleri 3 yıldan daha erken veremezler.

Kivi tüketim kuralları

1. Eğer günlük diyetinizde emzirmeye doğru bir şekilde girerseniz, en sık karşılaşılan sorunları atlayabilirsiniz. Böylece, bazı problemlerle ve olumsuz tepkilerle karşılaşmayacaksınız.
2. Bebek henüz 1 aylık olmadığında yeni basılmış annelere tropikal bir meyve tüketmek kesinlikle yasaktır. Bundan sonra, kivi diyete çok yavaş ve aşırı dikkatle ve sadece doğumdan 3 ay sonra verilmelidir.
3. Hamilelik sırasında nadiren kivi yediyseniz ve herhangi bir problem yaşanmadıysa, bu durumda bebekte alerjik reaksiyon riski önemli ölçüde azalır. Her durumda, özel dikkat göstermelisiniz.
4. Ürün yönetimini minimum kısım ile başlatın. İlk seferde günde en fazla 25 gram yemeye izin verilir. hamuru. Bebeğin herhangi bir olumsuz değişikliği yoksa, yavaş yavaş bölümünü artırıfunduszeue.info günde en fazla 2 meyve yemesine izin verilir.

Kivi, besin kitlesi olan mükemmel bir tropikal meyve olarak kabul edilir. Bu nedenle, meyvelerin kontrendikasyon olmaması durumunda sistematik tüketimi anne ve bebeğin sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Şüpheniz varsa, bir uzmana danışın. Doktor ilk kez minimum günlük oranın belirlenmesine yardımcı olacaktır.

Video: Hangi meyve anne bakım olabilir?