Aloe Vera Kabızlık Için Nasıl Kullanılır

Hepimiz zaman zaman peklik yaşarız. Yolculuk ve diyet değişikliklerinde bunu yaşamamız doğal olarak kabul edilebilirse de bizi zorlar. Hem gaita çıkışı sırasında zorlanırız, hem de yarattığı karın ağrısı ve şişlik gibi yan şikayetler belki de tatilimizi zehir eder.

Kronik peklik gerçekten günümüzde pek çok insanı etkilemektedir. Lifli gıdaların diyetteki azlığı ve sıvı alımının yetersizliği bir neden olabilir. Hareketsiz sedanter yaşam da pekliğe neden olabilir. Pek çok hastalığa bağlı ikincil olarak da gelişebilmektedir. Bağırsak kanserleri, bağırsak tıkanıklıkları, guatr, şeker hastalığı, bazı nörolojik hastalıklar, safra ve karaciğer hastalıkları ve bazı ilaçların kullanımı sırasında kabızlık görülebilir. Gebelik ve irritabl bağırsak hastalığı da kabızlığın önemli sebeplerindendir. Karın ameliyatlarında sonra da kabızlıklar görülebilir.

Dışkının uzun sürelerde bağırsakta tutulması sonucunda, dışkı yapısındaki suyu kaybederek sert ve katı bir hal alarak gaita çıkışı zorlaşır. Kronik kabızlıklarda genellikle haftalık dışkı çıkışı üçten azdır. Kişi dışkılayabilmek için çok ıkınmak zorunda hisseder. Dışkılama sonrasında hala tuvalet ihtiyacı hissedebilir.

Uzun süren kabızlıklara baş ağrısı, karın ağrısı, bulantı, kusma, halsizlik, zayıflama, ve karın şişliği eşlik edebilir. Yeni başlayan kanama, ve zayıflama ile birlikte olan kabızlıklarda kanserden şüphelenmek ve ileri incelemelerin yapılmasına gerek vardır.

Uzun süreli ve zorlayan kabızlıklarda anüs çevresinde ikincil hastalıklar görülebilir. Gnellikle hemoroid, yırtıklar ve apse sık rastlanan komplikasyonlardır. Böylesi durumlarda ileri tetkiler yine önemlidir ve mutlaka bir hekim eşliğinde götürülmelidir.

En önemli tedavi yaklaşımı diyet düzenlenmesidir. Mutlaka günde bardak su içilmelidir. Bol lifli gıdalar geçilmeli ve diyette mutlaka günlük gr kadar lif alınmalıdır. Tam tahıllardan yapılmış ekmekler yada gıdalar yanında, bakliyat, yulaf gibi liften zengin gıdalar tercih edilmelidir. Mutlaka meyve ve sebze diyet rejimi içerisinde yer almalıdır. Eğer yeteri kadar lif alınamıyorsa lifli besin takviyeleri bol su ile tüketilmelidir.

İkinci önemli önlem ise harekettir. Hareket bağırsak hareketlerini düzenler, bu yüzden hayatımıza egzersizi sokmalıyız. Bu ayrıca genel bütünsel sağlığımız için de önemli bir alışkanlıktır. Ayrıca tuvalet ihtiyacı hasıl olduğunda, ertelenmemeli ve mutlaka tuvalete gidilmelidir. Yoksa bağırsakta uzun süre kalan dışkı yapısındaki suyu iyice kaybederek katılaşır ve problemi derinleştirir.

Günümüzde önerilen en önemli doğal ve gıda takviyesi olarak geçen ürün probiyotiklerdir. Bağırsak florasının bozulması kabızlık yanında daha pek çok hastalığa neden olabildiği için bağırsak florasının düzenlenmesi çok önemlidir. Bu amaçla üretilmiş pek çok probiyotik içerikli ürün eczanelerde bolca bulunmaktadır. Bağısak florası normale döndükçe kabızlık da hafifleyecektir. Benim tavsiyem probiyotik yanında bir prebiyotiği de beraberinde almak olacaktır. Çünkü prebiyotikler bu faydalı mikroorganizmaların bağırsakta kolonizasyonunu kolaylaştıracaktırlar. Ayrıca Magnezyum alınması bağırsak fonksiyonlarını destekleyerek kabızlığın giderilmesine yardım ederler.

Taze sıkılmış buğday çimi suyu içeriğindeki yüksek klorofil miktarı ile kabızlıkta önemli kazançlar sağlayabilir. Aloe vera’nın özsuyu da bağırsak hareketlerini düzenleyici özelliği ile önemli kazançlar sağlayacaktır.

Yine bol su ile tüketilmesi önerilen bazı doğal lif kaynakları gaitayı yumuşatıcı özellikleri ile kabızlığın giderilmesinde kullanılabilirler. Bunlar mide barsak kanalından emilmeyen lif kaynaklarıdırlar ve yapılarına su çekerek gaitayı yumuşatırlar. En önemlileri karnıyarık otu tohumu, keten tohumu, guar zamkı, yulaf kepeği ve çemendir. Küçük miktarlarda alımlar ile başlanması uygundur. Böylece bağırsaklar da birden zorlanmamış olurlar. Ancak bu doğal lifler kullanımları sırasında bazı ilaçların da emilimini azaltabilecekleri için kullanmadan önce eğer düzenli bir şekilde ilaç almak zorunda iseniz mutlaka bir hekime danışmak yararınıza olacaktır.

10 gram keten tohumu bol su ile günde 3 kez alınırsa etkili bir yumuşama sağlayabilir. Karnıyarık otu tohumu piyasada eczanelerde psilyum husk adı ile bulunabilir. Çok aşırı tüketilmemelidir. Sinameki uzun yıllardır bilinen bitkisel bir ilaçtır ve özellikle akut kabızlıklarda önerilir. Ancak 10 günden uzun sürelerde kullanılması önerilmez. Çünkü zamanla kişi sinameki olmadan dışarı çıkamaz olur. Aslında sinameki içeriği yüzünden bağırsak hareketlerini indükleyen bir yapıya sahiptir.

Kaynağı görüntülemek için tıklayın.

Cilt &#;çin En &#;yi Nemlendirici: Aloe Vera ve Kullan&#;m&#;

Aloe vera, Afrika kökenli zambakgiller familyas&#;ndan gelen ve kaktüse benzeyen bir bitkidir. Hakk&#;nda birçok ara&#;t&#;rma yap&#;lm&#;&#; olan bitkinin, insan sa&#;l&#;&#;&#;na çok faydal&#; oldu&#;u görülmü&#;tür. T&#;pta da yararl&#; oldu&#;u kabul edilen aloe vera, ilaç ve kozmetik endüstrisinde kullan&#;lan bir bitkidir.

Peki aleo vera nas&#;l kullan&#;l&#;r? Faydalar&#; ve kullan&#;m &#;ekilleri nelerdir? Sorular&#;n yan&#;tlar&#;n&#; ö&#;renmek istiyorsan&#;z bu yaz&#;y&#; sonuna kadar okuyabilirsiniz.

1) Aloe Vera Jel Nas&#;l Kullan&#;l&#;r?

Aloe vera bitkisi dahili ve harici olmak üzere iki &#;ekilde kullan&#;l&#;r:

A&#;&#;z yoluyla tüketilen bitki sindirim sistemine, ba&#;&#;rsaklar&#;n düzenli çal&#;&#;mas&#;na ve sinir sistemine faydal&#;d&#;r. Cilde sürülerek uyguland&#;&#;&#; zaman da cilt için yararl&#; olur. En yayg&#;n kullan&#;m alan&#; cilt sorunlar&#; ve cilt bak&#;m&#;d&#;r. Lekelerin ve siyah noktalar&#;n yok edilmesi konusunda etkilidir. Yap&#;lan baz&#; ara&#;t&#;rmalar sonucunda aloe vera jelinin cilt için en iyi nemlendirici oldu&#;u tespit edilmi&#;tir. Güne&#;in neden oldu&#;u k&#;zar&#;kl&#;klar için de faydal&#;d&#;r.

Aloe vera cilde nas&#;l kullan&#;l&#;r sorusunun yan&#;t&#; &#;öyledir: Haz&#;r bir ürün alarak uygulayabilece&#;iniz gibi canl&#; bitkiden jel ç&#;kararak da kullanabilirsiniz. Bitkinin bir yapra&#;&#;n&#; al&#;n ve kökten uca do&#;ru ince parçalar halinde ay&#;r&#;n. Yaprakta olan jeli, kullanaca&#;&#;n&#;z miktar kadar ald&#;ktan sonra cildinizde sürmek istedi&#;iniz bölgeye uygulay&#;n. Cildinizdeki morluklar, k&#;zar&#;klar ve lekeler için kulland&#;&#;&#;n&#;zda etkili sonuçlar alabilirsiniz.

2) Aloe Vera Kremi Nas&#;l Kullan&#;l&#;r?

Aloe vera yapra&#;&#; jeli ve manolya özü içeren aloe vera kremi, cildinizi en iyi &#;ekilde nemlendirerek bak&#;m yapar. Cilt taraf&#;ndan kolayca emilir ve yumu&#;ak bir his yarat&#;r. Hassas ve kuru ciltler için çok uygun bir bak&#;m kremidir. Hem yüze hem vücuda uygulanabilen krem, cildi ya&#;land&#;rmadan nemlendirir. Sabah ve ak&#;am olmak üzere günde iki kez kullan&#;l&#;r.

Kendiniz evde krem yapmak isterseniz haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z kremin içerisine, bitkinin yapraklar&#;ndan ald&#;&#;&#;n&#;z jeli kar&#;&#;t&#;rarak do&#;al bir aloe vera kremi elde edebilirsiniz. Yüzünüze ve vücudunuza ihtiyaç duydu&#;unuz oranda uygulayabilirsiniz.

Evinizde veya ofisinizde yeti&#;tirece&#;iniz aleo vera çiçe&#;i nas&#;l kullan&#;l&#;r sorusunun yan&#;t&#; ise çok yönlü kullan&#;l&#;r olmas&#;d&#;r. Cilt bak&#;m&#;n&#;z için kullanabilece&#;iniz gibi evinizin ya da ofisinizin negatif enerjisini temizlemesi için de ondan faydalanabilirsiniz. Üstelik hastal&#;klara kar&#;&#; koruyucu etkisi de vard&#;r.

3) Aloe Vera Maskesi Nas&#;l Uygulan&#;r?

Evinizde farkl&#; malzemeler kullanarak aloe veral&#; maskeler yapabilirsiniz. Cilt bak&#;m&#;n&#;za çok faydal&#; olacak bu maskeleri kolayca uygulayabilirsiniz.

Önce bitkinin yapraklar&#;ndan bir yemek ka&#;&#;&#;&#; kadar jel ç&#;kar&#;n ve bir kaba koyun. Jelin içerisine 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; bal ve 2 çay ka&#;&#;&#;&#; kil koyarak kar&#;&#;t&#;r&#;n. Bu maske ya&#;l&#; ciltler için uygundur. Maskeyi yüzünüze uygulay&#;n ve 20 dakika kadar bekletin. Daha sonra &#;l&#;k suyla y&#;kay&#;n.

Kuru ciltli olanlarsa bu maskeyi,1 yemek ka&#;&#;&#;&#; aole vera jeline 1 çay ka&#;&#;&#;&#; kadar badem ya&#;&#; ya da zeytinya&#;&#; ekleyerek yapmal&#;d&#;r. Maske çe&#;itlerini art&#;rmak sizin seçiminize kalm&#;&#;t&#;r. Aloe vera cilt kadar saç bak&#;m&#;nda da etkili olan bir bitkidir.

Aloe vera saça nas&#;l kullan&#;l&#;r derseniz &#;u &#;ekilde kullanabilirsiniz: Bitkinin yapra&#;&#;n&#; ikiye ay&#;rarak içerisindeki jeli ç&#;kar&#;n ve bir kaba al&#;n. Yakla&#;&#;k bir çorba ka&#;&#;&#;&#; jelin içerisine 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; sirke ve 1 çorba ka&#;&#;&#;&#; zeytinya&#;&#; ekleyip iyice kar&#;&#;t&#;r&#;n. Ard&#;ndan saç&#;n&#;z&#;n tamam&#;na sürün ve 15 dakika kadar bekleyin. Sürenin bitiminde saç&#;n&#;z&#; y&#;kay&#;n. Saçlar&#;n&#;z&#;n daha canl&#; ve parlak göründü&#;ünü hemen fark edeceksiniz.

4) Aloe Vera Suyu Nas&#;l Kullan&#;l&#;r?

Aloe vera bitkisi mineral, vitamin, aminoasit ve fitosterol yönünden çok zengin olup birçok hastal&#;&#;&#;n önlenmesinde ve tedavisinde faydal&#;d&#;r. Cilt sa&#;l&#;&#;&#; ve güzelli&#;ine olan katk&#;lar&#;n&#;n yan&#; s&#;ra ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendir, sindirim sistemini düzenler ve kab&#;zl&#;&#;a iyi gelir. Kab&#;zl&#;k sorunu ya&#;ayanlara aloe vera suyu içmeleri tavsiye edilir. Aç karn&#;na bir bardak aloe vera suyu içmek hazm&#; kolayla&#;t&#;r&#;r ve ba&#;&#;rsak hareketini h&#;zland&#;r&#;r.

Aloe vera bitkisinin tüm faydalar&#;n&#; içinde bar&#;nd&#;ran aloe vera suyu, besin de&#;eri yüksek bir içecektir. Bitkinin jelinin ya da suyunun normal doz olarak tüketilme miktar&#;, günde 1 – 3 kez, birer yemek ka&#;&#;&#;&#;d&#;r. Aloe vera suyu vücut direncini art&#;rmaya yarayan antioksidan ve di&#;er temel besin maddeleri yönünden çok zengindir. Bu özelli&#;i nedeniyle birçok hastal&#;&#;a kar&#;&#; koruyucu etki gösterir.

Ayr&#;ca aloe veran&#;n; antioksidan, beta-sitosterol, C vitamini, beta karoten, çinko ve selenyum içeri&#;inin, kanseri önlemeye yetkin olup olmad&#;&#;&#; hakk&#;ndaki ara&#;t&#;rmalar h&#;zla devam etmektedir. Aloe vera suyunu evinizde konsantre &#;eklinde haz&#;rlayarak buzdolab&#;nda birkaç gün bekletebilirsiniz. Bu sudan alaca&#;&#;n&#;z iki yemek ka&#;&#;&#;&#; özü, bir bardak suya kar&#;&#;t&#;rarak tüketebilirsiniz.

5) Aloe Vera Ya&#;&#; Nas&#;l Kullan&#;l&#;r?

Cilt bak&#;m&#;nda etkili sonuçlar veren aloe vera ya&#;&#;, bitkinin kendisinden elde edilir. Cilt sorunlar&#;nda, yan&#;klarda, alerjik reaksiyonlarda ve böcek &#;s&#;rmalar&#;nda faydal&#;d&#;r. Kaslardaki &#;i&#;likleri ve a&#;r&#;lar&#; da azalt&#;r. Ho&#; bir aromas&#; oldu&#;u için rahatlat&#;c&#; etkiye sahiptir. Aloe vera ya&#;&#; anti bakteriyel özellik ta&#;&#;d&#;&#;&#; için yaralar&#;n iyile&#;mesini sa&#;lar. Vücutta olu&#;an mantarlar için faydal&#;d&#;r. Yüzdeki lekelerin giderilmesi için kullan&#;l&#;r. Kuru ciltlerde çatlaklar&#;n olu&#;mas&#;n&#; önler. Her gün düzenli biçimde aloe vera ya&#;&#; ile masaj yaparak çatlak olu&#;umunun önüne geçilebilir.

Aloe vera ya&#;&#;, cilt hücrelerine oksijen ta&#;&#;yarak cildin esnek kalmas&#;n&#; ve nemlenmesini sa&#;lar. Ya&#;&#; kulland&#;ktan birkaç gün sonra cildinizin parlak ve &#;&#;&#;lt&#;l&#; oldu&#;unu görürsünüz. Ayr&#;ca ya&#;lanmaya kar&#;&#; koyarak cildin genç kalmas&#;na yard&#;m eder. Ciltte olu&#;abilecek hastal&#;klara kar&#;&#; cildi koruma özelli&#;ine sahiptir. Bünyesinde yer alan amino asitler, doku olu&#;umuna katk&#; sa&#;lar. Aloe vera ya&#;&#; vücutta meydana gelen iltihaplar&#; iyile&#;tirir. Bile&#;iminde bulunan kalsiyum, potasyum, fosfor, demir, sodyum, manganez ve çinko ile bedene sa&#;l&#;k verir. Mide rahats&#;zl&#;klar&#;na kar&#;&#; da faydal&#;d&#;r. Antikor olu&#;umunu yard&#;mc&#; olur.

Aloe vera ya&#;&#; hakk&#;nda detayl&#; bilgi için t&#;klay&#;n.

6) Aloe Vera Sabun Nas&#;l Kullan&#;l&#;r?

&#;brahim Saraço&#;lu aloe vera nas&#;l kullan&#;l&#;r konusunda yapt&#;&#;&#; tüm aç&#;klamalarda, bitkinin cilt ve vücut sa&#;l&#;&#;&#; için çok faydal&#; oldu&#;unu belirtmi&#;tir. Aloe veral&#; ürünlerin kullan&#;lmas&#;n&#; da tavsiye eder. O ürünlerden bir tanesi olan Aloe vera sabunu, kan dola&#;&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;ran ve cildin nem dengesini koruyan bir sabundur. Bu sabunu kuru ve alerjik cilt yap&#;s&#;na sahip olanlar da kullanabilir. Cildi derinlemesine besler ve a&#;&#;r&#; ya&#;lanmaya kar&#;&#; cildi korur. Epitel doku onar&#;m&#; için çok faydal&#;d&#;r. Akne ve sivilce olu&#;umunu engeller.

Aloe vera sabunu ayak kokusunu alma ve nas&#;rl&#; ayaklar&#; iyile&#;tirme özelli&#;ine de sahiptir. Di&#;er sabunlara oranla daha yumu&#;ak bir yap&#;s&#; vard&#;r. Yaln&#;z cilt için de&#;il saçlar&#;n y&#;kanmas&#; için de kullan&#;labilir. Hem cilde hem de saçlara parlak ve sa&#;l&#;kl&#; bir görünüm verir. Y&#;pranm&#;&#; cildi onararak ölü hücrelerden temizler. Aloe vera sabunu böcek &#;s&#;r&#;klar&#; tedavisinde de kullan&#;l&#;r.

7) Sivilceler &#;çin Aloe Vera Nas&#;l Kullan&#;l&#;r?

Aloe vera sivilce tedavisinde kullan&#;lan bir bitkidir. Bitkinin jelini alarak do&#;rudan ciltteki sivilceli bölgelere uygulayabilirsiniz. Yar&#;m saat kadar bekleyip daha sonra cildinizi &#;l&#;k suyla y&#;kay&#;n. Bu uygulamay&#; günde iki kere yaparsan&#;z k&#;sa zaman içerisinde etkisini görebilirsiniz. Aloe vera jeli sivilcelerinizi en do&#;al yolla tedavi ederken ayn&#; zamanda cildinize parlakl&#;k ve &#;&#;&#;lt&#; da verecektir.

Aloe Vera Nedir? Özellikleri, Bak&#;m&#; ve Ürünleri