Setidaknya melakukan ini dengan pendamping untuk membantu saat gerakan berjalan tidak sesuai rencana 2. Sikap awal jongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut ke dada. Roll Depan Dokumen 3 halaman. Perhatikan teknik-tekniknya. Setelah itu dilanjutkan dengan melakukan gerakan berguling ke depan.
nest...