Patlamis Misir Faydalari

M&#;s&#;r Faydalar&#;: Glutensiz, Besleyici, Diyabet Dostu!

M&#;s&#;r, taneleri olan ni&#;astal&#; bir sebzedir. Yaz yemeklerinin favorisi olan m&#;s&#;r, film gecelerinin de mükemmel bir at&#;&#;t&#;rmal&#;&#;&#;d&#;r. Kurutulup un haline getirilerek kraker yap&#;m&#;nda kullan&#;labilir. Ha&#;lan&#;p közlenerek de tüketilebilir. Dünyada en çok tüketilen ve yeti&#;tirilen temel besinlerden biridir. Ayn&#; zamanda m&#;s&#;r glutensiz bir g&#;dad&#;r. Bu nedenle gluten diyeti uygulayanlar taraf&#;ndan bu&#;day yerine alternatif olarak kullan&#;labilir.

M&#;s&#;r, sa&#;l&#;&#;a çe&#;itli &#;ekillerde yard&#;mc&#; olabilecek vitamin, mineral ve antioksidanlarla dolu olan bir sebzedir. Ha&#;lanm&#;&#;, patlam&#;&#;, közlenmi&#; m&#;s&#;r&#;n faydalar&#; saymakla bitmez. Hatta süt m&#;s&#;r&#; potasyum kayna&#;&#;d&#;r. Bu nedenle süt m&#;s&#;r&#;n faydalar&#; da pek çoktur. Birçok ki&#;i m&#;s&#;r&#;n faydalar&#; hakk&#;nda ara&#;t&#;rma yapmaktad&#;r. Biz de bu içeri&#;imizde m&#;s&#;r&#;n faydalar&#;n&#; geni&#; çapl&#; ele ald&#;k. &#;&#;te, potasyum kayna&#;&#; m&#;s&#;r&#;n faydalar&#; ve di&#;er besleyici detaylar&#;!

M&#;s&#;r Ununda Gluten Var M&#;?

Ha&#;lanm&#;&#;, Kaynam&#;&#; M&#;s&#;r&#;n Faydalar&#; Nelerdir?

• Ha&#;lanm&#;&#; m&#;s&#;r&#;n faydalar&#; ara&#;t&#;r&#;lan konular aras&#;nda yer al&#;r. Kaynam&#;&#; m&#;s&#;r&#;n faydalar&#; nelermi&#; birlikte inceleyelim:
• &#;lk olarak, kötü kolesterol seviyesini düzenlemeye yard&#;mc&#; olabilmektedir. Lif bak&#;m&#;ndan zengin olmas&#; sebebiyle formunu korumak isteyenler taraf&#;ndan kullan&#;labilir.
• Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirebilir. Antioksidan bak&#;m&#;ndan zengin bir besin kayna&#;&#;d&#;r.
• Toksinlerin vücuttan kolayca at&#;lmas&#;n&#; sa&#;layabilmektedir. Kemik geli&#;iminde oldukça etkilidir.
• Ba&#;&#;rsak parazitlerinden kurtulman&#;za yard&#;mc&#; olabilmektedir. Sindirim sistemini düzenleyebilir.
• Zihne iyi gelebilmektedir. Gut, kolik ve sistik rahats&#;zl&#;klar&#;nda olumlu etkileri bulunabilmektedir.
• Romatizma hastal&#;klar&#;n&#;n etkisini azaltabilir. Retina sa&#;l&#;&#;&#;n&#; iyile&#;tirerek görme fonksiyonlar&#;n&#; iyile&#;tirebilir.

M&#;s&#;r Püskülü Faydalar&#; Nelerdir? Çay&#; Nas&#;l Haz&#;rlan&#;r? Neye &#;yi Gelir?

Patlam&#;&#; M&#;s&#;r&#;n Faydalar&#; Nelerdir?

• Patlam&#;&#; m&#;s&#;r&#;n faydalar&#; da merak edilen konular aras&#;nda yer al&#;r. Patlam&#;&#; m&#;s&#;r tüketmenin birkaç sa&#;l&#;k yarar&#; bulunur.
• &#;nsanlardaki kalp hastal&#;&#;&#; ve hipertansiyon riskini azaltabilecek önemli besin grubu aras&#;nda bulunur.
• Özellikle orta ya&#;larda ortaya ç&#;kan tip 2 diyabet riskini azaltabilmektedir. Glisemik indeksi (GI) dü&#;ük olmas&#; sebebi ile kan &#;ekeri seviyesini korumaya yard&#;mc&#; olabilir.
• Ayn&#; zamanda patlam&#;&#; m&#;s&#;r kilo al&#;m&#;n&#; önlemenize yard&#;mc&#; olabilecek at&#;&#;t&#;rmal&#;klar aras&#;ndad&#;r.
• Lif ve antioksidan bak&#;m&#;ndan zengindir. Ancak patlam&#;&#; m&#;s&#;r&#;n içerisine çok fazla tereya&#;&#; ve tuz eklenmemelidir.
• Folat, riboflavin, lutein, tiamin, B vitaminleri, demir ve magnezyum aç&#;s&#;ndan zengindir. Anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
• Olas&#; antioksidan kapasitesi ile kronik hastal&#;klar&#; önlemeye yard&#;mc&#; olabilir. Ya&#;lanmay&#; önleyebilir.

Ha&#;lanm&#;&#; M&#;s&#;r Kaç Kalori? Faydalar&#;, Kilo Yapar M&#;?

Köz M&#;s&#;r&#;n Faydalar&#; Nelerdir?

• Köz m&#;s&#;r&#;n faydalar&#; da pek çoktur. Köz m&#;s&#;r, vücudun öksürükten kurtulmas&#;n&#; sa&#;layabilir. Kilo vermeye yard&#;mc&#; olabilmektedir.
• &#;çerdi&#;i lif nedeniyle kab&#;zl&#;&#;&#; önleyebilir. Sindirim sistemini harekete geçirebilir. Bu sebeple en iyi at&#;&#;t&#;rmal&#;klardan biri olarak bilinmektedir.
• &#;çeri&#;inde bulunan karbonhidrat sayesinde enerji kayna&#;&#; olarak görev yaparak yorgunlu&#;unuzu giderir.
• Böylece daha dinç hissetmenizi sa&#;layabilir.
• Cildi yumu&#;atabilen ve ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k gücünü art&#;rabilen bir antioksidan içerebilir. Ya&#;lanma belirtilerini ortadan kald&#;rabilir.
• Köz m&#;s&#;r&#;n çi&#;nenmesi sa&#;l&#;k söz konusu oldu&#;unda di&#;ler için de faydal&#;d&#;r. M&#;s&#;r&#; çi&#;nerken di&#;lerde bulunan bakteriler ovulabilir. Bu da sizi periodontal hastal&#;klardan koruyacakt&#;r.
• Hamileler için de oldukça faydal&#;d&#;r. Çünkü içerisindeki folik asit fetüsün geli&#;imine yard&#;mc&#; olacakt&#;r.
• Fosfor, magnezyum, demir ve bak&#;r gibi minerallere sahiptir. Bu mineraller kemiklerinizin geli&#;imine yard&#;mc&#; olabilmektedir.

M&#;s&#;r &#;urubu: Depresyona Davetiye Ç&#;kar&#;r!

M&#;s&#;r Suyunun Faydalar&#; Nelerdir?

• M&#;s&#;r suyunun faydalar&#; aras&#;nda ilk olarak, kab&#;zl&#;k ve hemoroid gibi sindirim sorunlar&#;n&#; hafifletmenize yard&#;mc&#; olabilir.
• Çocuklarda uygun büyümeyi sa&#;lamada etkili olmas&#; ha&#;lanm&#;&#; m&#;s&#;r&#;n suyunun faydalar&#; aras&#;nda yer almaktad&#;r.
• Kronik hastal&#;klarla sava&#;maya yard&#;mc&#; olabilecek minerallerle doludur. Optimal böbrek fonksiyonunu düzenleyebilmektedir.
• Arterlerin t&#;kanma olas&#;l&#;&#;&#;n&#; azaltabilir. Kan bas&#;nc&#;n&#; dü&#;ürerek felç ve kalp krizi gibi riskleri ortadan kald&#;rabilir.
• Vücuttaki serbest radikallerin genel olarak temizlenmesini sa&#;layabilir. Ayn&#; zamanda m&#;s&#;r suyu beta-karoten kayna&#;&#;d&#;r. Bu sayede cildin korunmas&#;n&#; sa&#;layabilir.
• Diyabetin yönetilmesine yard&#;mc&#; olabilmektedir. Vücuttaki insülin emilimini ve sal&#;n&#;m&#;n&#; düzenleyerek hipertansiyona kar&#;&#; yard&#;mc&#; olabilir.
• Deri döküntülerini ve tahri&#;i önlemek için uygulanabilir. Çünkü m&#;s&#;r&#;n ni&#;astas&#; pek çok kozmetik ürünün imalat&#;nda kullan&#;lmaktad&#;r.

Ha&#;lanm&#;&#; M&#;s&#;r Suyunun 7 &#;a&#;&#;rt&#;c&#; Faydas&#;

M&#;s&#;r Ni&#;astal&#; En Güzel 40 Tarif

M&#;s&#;r Gevrekli Ç&#;t&#;r Ç&#;t&#;r 15 Tarif

M&#;s&#;r Bitkisi Besin De&#;eri, Faydalar&#; ve Yeti&#;tiricili&#;i

M&#;s&#;r Nas&#;l Kolay Ay&#;klan&#;r, Saklan&#;r? Resimli 2 Yöntem

M&#;s&#;r Kaç Kalori? Köz, Patlam&#;&#;, Ha&#;lama M&#;s&#;r Kalori De&#;erleri

Hem haşlanmış hem de patlamış olarak günümüzde yaygın tüketilen mısır, özellikle bulunması zor olan içeriğindeki selenyum ile ön plana çıkıyor. Aynı zamanda birçok vitamin ve mineral kaynağı olması üzerinden, özellikle bağışıklık sistemi için büyük bir öneme sahiptir.

Mısırın Faydaları Nelerdir?

Sağlık açısından mısır günümüzde büyük bir öneme sahiptir. Bu sebepten dolayı 7'den 70'e herkes hem haşlanmış olarak hem de patlamış şekilde mısırı tüketir.

- Kan seviyesi ve kolesterol şekerini düşürerek dengeye getirir.
- Hemoroidi önleme konusunda yardımcı olur.
- Büyümeyi teşvik edici bileşenlere sahiptir.
- Anemi riskini önemli oranda azaltır.
- Enerji vericidir ve özellikle spor yapanlar için çok önemlidir.
- Kalbi destekler ve kas sağlığını korur.
- Damar sertliği ve damar sıkışması gibi sorunlara karşı çözüm üretir.
- Serbest radikalleri ortadan kaldırır ve sağlıklı bir cilt oluşturur.
- Güçlü antioksidan etkisi ile bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Yüksek kalori içerdiği için kilo almaya yardımcı olur.

Patlamış Mısır Nelere İyi Gelir?

Patlamış mısır özellikle sindirim sistemine iyi gelecek çok önemli vitamin ve mineraller barındırır. Sindirim sistemini canlı tutmak suretiyle aynı zamanda kabızlığı önleme konusunda etkilidir. Patlamış mısır aynı zamanda kolesterol seviyesini dengede tutma konusunda oldukça etkili bir besin kaynağıdır. Kan şekerini düşürür ve belli bir dengeye ulaştırır. Kalp sağlığını korurken inme ve benzeri gibi riskleri ortadan kaldırır.

Haşlanmış Mısır Nelere İyi Gelir?

Mısır özellikle evlerde haşlanmış olarak yaygın tüketilir. Özellikle güçlü bir bağ dokusu sağlaması nedeniyle ön plana çıkmaktadır. Bu doğrultuda içeriğinde mineraller ve manganez bulunur. Aynı zamanda göz sağlığına iyi geldiği bilinir. Gözlerdeki yanmayı ve çapaklanma ile beraber birçok farklı sorunun önüne geçer. Alzheimer hastalığını önlediği için de yine çok fazla tercih edildiğini söylemek mümkün. İçeriğinde A vitamini ile C vitamini sayesinde hem saçları hem de cildi koruyarak daha parlak ve canlı hale gelmesini sağlar.

Mısırın Zararları Var mı?

Mısır kan şekerini yükselttiği için diyabet hastalarının tüketmemesi genelde önerilir. Aynı zamanda mısır fazla tüketildiği zaman bağırsaklarda gaz yapıyor. Diğer yandan yüksek lif bulunduğu için aşırı tüketildiğinde, midede birtakım problemler meydana getirebilmektedir.

Uzmanlar, patlamış mısırın 4 yaş altındaki çocuklara vermenin oldukça sakıncalı olduğu konusunda uyarıyor. İşte bu lezzetli atıştırmalığın tehlikeli yönleri.

PATLAMIŞ MISIR ÇEKİRDEĞİ

Herkes 4 yaşından küçük çocuklarını pillerden veya küçük oyuncaklardan uzak tutmak konusunda hemfikir. Boğulma tehlikesinin oldukça yüksek olduğu bilinen bu ürünlerin arasına yiyecekler de dahil oluyor. Patlamış mısır, boğulma tehlikesine neden olan bir besin olarak uzmanların listesinde yer alıyor.

CİĞERLERE YERLEŞEBİLİR

USA Today'deki habere göre, 2 yaşındaki oğullarıyla birlikte patlamış mısır yiyen bir aile daha sonra çocuklarının ateşinin yükseldiğini ve öksürmeye başladığını fark ediyor. Yapılan muayenenin sonucunda küçük çocuğun patlamış mısır yerken aslında içerisinde bulunan çekirdeği soluduğu ve akciğerlerine yerleştiği tespit edildi. İltihaplanmaya neden olan bu mısır parçası, doktorlar tarafından çıkarıldı. Fakat bu hikaye iyi bitse de aslında çok daha kötü bitebilirdi.

NEDEN 4 YAŞA KADAR DAHA TEHLİKELİ?

Uzmanlara göre, çocuklar 4 yaşına gelene kadar boğulma riski daha yüksek. Sadece 4 yaşında çocuklar, yedikleri yiyecekleri düzgün bir şekilde tamamen çiğneyebilirler. Bunun nedeni, bu yaşta azı dişlerinin patlaması ve çiğneme becerilerinin, yiyeceği yutmak için daha küçük parçalara ayıracak kadar iyi olmasıdır.

TEHLİKELİ OLABİLECEK DİĞER BESİNLER

Boğulma tehlikesi, yalnızca patlamış mısırla ilgili değil. Birçok besin 4 yaş altında oldukça tehlikeli olabilir. İşte o besinlerden bazıları:

• Sosisli sandviç
• Sert şeker
• Çekirdek ve fındık türü kuruyemişler
• Çiğ havuç
• Elma
• Bütün üzüm
• Fıstık ezmesi
• Marshmallow ve sakızlar