kebutuhan protein harian

Hampir setiap jenis makanan mengandung protein. Kebutuhan Protein Harian Pria Sementara, kebutuhan protein harian pria menurut tingkatan usia ialah: 50 gram saat 10—12 tahun 70 gram saat 13—15 tahun 75 gram saat 16—18 tahun 65 gram saat 19—29 tahun 65 gram saat 30—49 tahun 65 gram saat 50—64 tahun 64 gram 65—80 tahun 64 gram saat 80 tahun ke atas 4. Kenapa Simbol Hati Berbeda dengan Bentuk Namun, jika Anda langsung makan protein dalam jumlah banyak, hal ini terbilang sia-sia. Orang tua bisa memberikan anak berbagai sumber protein hewani seperti telur, ikan, daging merah, hati ayam, susu, keju, dan yoghurt.

64766 64767 64768 64769 64770