Gripken Yenilecek Yemekler

Havalar kapalıyken yemek yemek aklınızdaki son şeylerden biri olabilir.

Bununla birlikte, hastayken doğru yiyecekleri yemek, sadece enerji sağlamaktan çok daha fazlasını yapabilir.

Bazı gıdalar daha iyi hissetmenize, daha hızlı iyileşmenize veya iyileşirken susuz kalmanıza yardımcı olabilir.

İşte hasta olduğunuzda yiyebileceğiniz en iyi 15 yiyecek.

1. Tavuk çorbası

Tavuk çorbası, nesiller boyu hastalıkların vazgeçilmezi olmuştur ve bunun iyi bir nedeni vardır. Bir hastalıktan kurtulurken vücudunuzun daha büyük miktarlarda ihtiyaç duyabileceği besinler olan, yemesi kolay bir vitamin, mineral, kalori ve protein kaynağıdır.

Tavuk çorbası ayrıca ishal, kusma, terleme veya ateş nedeniyle dehidrasyon riski altındaysanız yardımcı olan zengin bir sıvı ve elektrolit kaynağıdır.

Sıcak veya baharatlı sıvılar bunun için yardımcı olabileceğinden, çorbanın sıcaklığı tıkanıklığı azaltmaya yardımcı olabilir.

Tavuk çorbasındaki tavuk da amino asit sistein içerir. Bir sistein formu olan N-asetil-sistein, mukusu parçalar ve antiviral, antiinflamatuar ve antioksidan etkilere sahiptir.

Kemik suyundan yapılan ev yapımı tavuk çorbası da kolajen ve iyileşmeyi desteklemeye yardımcı olabilecek besinler açısından zengindir - ancak bu iddiaları desteklemek için kemik suyunun bağışıklık sağlığı üzerindeki etkileri hakkında yeterli araştırma yoktur.

2. Et suyu

Tavuk çorbası gibi, et suları da hasta olduğunuzda yardımcı olabilecek mükemmel sıvı ve elektrolit kaynaklarıdır. Sıcak olduklarında sinüs tıkanıklığını gidermeye de yardımcı olabilirler.

Lezzet doludurlar ve çeşitli besinler açısından zengindirler ve yine de sindirim sisteminizi yormazlar.

Ek olarak, kemik suları, hayvan kemiklerinden elde edilen kolajen ve amino asitler (proteinin yapı taşları) bakımından zengindir ve bu, daha hızlı iyileşmeye yardımcı olabilir, ancak araştırmalar hala eksiktir.

Tuzlu bir diyet izlemeniz gerekiyorsa, marketten hazır et suları satın alıyorsanız, düşük sodyumlu veya tuz eklenmemiş et sularını seçtiğinizden emin olun.

3. Sarımsak

Sarımsak sağlığa birçok fayda sağlar ve yüzyıllardır bitkisel tıpta kullanılmaktadır.

Test tüpü ve hayvan çalışmalarında antibakteriyel, antiviral ve antifungal etkileri olduğu gösterilmiştir.

146 kişide yapılan bir araştırma, sarımsak bazlı bir takviye alan katılımcıların plasebo grubuna göre yaklaşık %70 daha az hasta günü geçirdiğini buldu. Ancak yazarlar, bunun sarımsağın hastalıkları önlemeye yardımcı olabileceği sonucuna varmak için yeterli kanıt olmadığını ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu belirtti.

Ek olarak, yaşlı sarımsak özü takviyeleri bağışıklık fonksiyonunu iyileştirebilir ve soğuk algınlığı ve gribin şiddetini azaltabilir.

Hasta olduğunuzda yemeğe sarımsak eklemek hem lezzet katabilir hem de yemeğinizi soğuk algınlığı veya grip semptomlarıyla savaşmada daha da etkili hale getirebilir.

4. Hindistan cevizi suyu

Hindistan cevizi suyu, hasta olduğunuzda yudumlamak için ideal bir içecektir. Kusarken, terlediğinizde, ishal olduğunuzda veya ateşiniz çıktığında sıvılarla birlikte yenilenmesi gereken elektrolitler açısından zengindir.

Ayrıca, vücudunuz için hızlı, kullanımı kolay bir enerji kaynağı olarak hizmet edebilecek meyvenin kendisinden biraz doğal şeker içerir.

Bununla birlikte, bir çalışma, diğer elektrolit içeceklerden daha fazla şişkinliğe neden olduğunu buldu. Hiç denemediyseniz, yavaş yavaş başlamak iyi bir fikir olabilir.

5. Sıcak çay

Çay, soğuk algınlığı ve grip ile ilişkili birçok semptom için favori bir çaredir.

Tıpkı tavuk çorbası gibi, sıcak çay da doğal bir dekonjestan görevi görür. Çayın tıkanıklığı gidermeye yardımcı olması için sıcak olması gerekir, ancak boğazınızı daha da tahriş edecek kadar sıcak olmamalıdır.

Sizin için önerilenler: Ballı limonlu su: Etkili bir çare veya şehir efsanesi?

Bazı çaylar kafein içerse de, çay dehidrasyona katkıda bulunmuyor veya su kaybında artışa neden olmuyor.

Bu, gün boyunca çay yudumlamanın, tıkanıklığı giderirken susuz kalmanın harika bir yolu olduğu anlamına gelir.

Çay ayrıca polifenoller içerir. Bitkilerde bulunan bu doğal maddeler, antioksidan ve antienflamatuar etkiler ve hatta potansiyel antikanser etkileri dahil olmak üzere çok sayıda olası sağlık yararına sahip olabilir.

6. Bal

Balın bazı antibakteriyel özellikleri vardır ve genellikle kesikler veya yanıklar için antiseptik yara örtüsü olarak kullanılır.

Bal ayrıca bağışıklık sistemini de uyarabilir. Birçok kişi mevsimsel alerjileri gidermek için yerel ham bal kullanır, ancak şu anda bal için bu kullanımı destekleyecek hiçbir araştırma yoktur.

Ek olarak bal, çocuklarda öksürüğü bastırmaya yardımcı olabilir. Ancak botulizme neden olan bakterilerle kontaminasyon riski nedeniyle 12 aylıktan küçük çocuklara verilmemelidir.

7. Zencefil

Zencefil gıdalarda, bitkisel ilaçlarda ve evde çare olarak yaygın olarak kullanılmaktadır ve muhtemelen en çok mide bulantısı önleyici etkileri ile bilinir. Hamilelik ve kanser tedavisine bağlı mide bulantısını etkili bir şekilde giderdiği gösterilmiştir.

Bu yüzden mide bulantısı hissediyorsanız veya kusuyorsanız, zencefil bu semptomları hafifletmek için mevcut en iyi doğal ilaçlardan biridir.

Bu faydaları elde etmek için yemek pişirirken taze zencefil kullanın, biraz zencefil çayı demleyin veya mağazadan biraz zencefilli gazoz alın. Kullandığınız şeyin sadece zencefil aroması değil, gerçek zencefil veya zencefil özü içerdiğinden emin olun.

8. Baharatlı yiyecekler

Biber gibi baharatlı yiyecekler, dokunulduğunda sıcak, yanma hissine neden olan kapsaisin içerir.

Yeterince yüksek konsantrasyonlarda kapsaisin duyarsızlaştırıcı bir etkiye sahip olabilir. Genellikle ağrı giderici jellerde ve yamalarda kullanılır.

Sizin için önerilenler: Brüksel lahanasının kanıta dayalı 10 faydası

Birçok kişi baharatlı yiyecekler yemenin burun akıntısına, mukusun parçalanmasına ve sinüs pasajlarının temizlenmesine neden olduğunu bildirmektedir.

Birkaç çalışma bu etkiyi test etmiş olsa da, kapsaisin mukusu inceltip atılmasını kolaylaştırıyor gibi görünüyor. Burun kapsaisin spreyleri, tıkanıklığı ve kaşıntıyı gidermek için iyi sonuçlarla kullanılmıştır.

Ancak, zaten mide rahatsızlığınız varsa baharatlı yiyeceklerden kaçınmalısınız. Baharatlı yiyecekler bazı insanlarda şişkinlik, ağrı ve mide bulantısına neden olabilir.

9. Muz

Muz, hasta olduğunuzda yemek için harika bir besindir. Yumuşak ve yumuşaktırlar ancak besin maddeleri ve hızlı etkili karbonhidratlar açısından zengindirler. Muzdaki potasyum, elektrolit depolarınızı yenilemenize de yardımcı olabilir, çünkü potasyum vücudunuzun ihtiyaç duyduğu temel elektrolitlerden biridir.

Muzun bir diğer büyük faydası da içerdikleri çözünür liflerdir. Çözünür lif, sıvı varlığında jel haline gelir, bu nedenle sindirim sisteminizdeki serbest su miktarını azaltarak ishali tersine çevirmeye yardımcı olabilir.

10. Yulaf ezmesi

Muz gibi yulaf ezmesi de yumuşaktır ve yemesi kolaydır ama aynı zamanda hasta olduğunuzda ihtiyacınız olan kalori, vitamin ve mineralleri sağlar.

Sıçanlarda yapılan bir çalışma, yulafta bulunan bir lif türü olan beta-glukanın bağırsaktaki iltihabı azaltmaya yardımcı olduğunu buldu. Ancak insanlarda benzer bir etkiye sahip olup olmayacağını ve sindirim semptomlarını hafifletmede faydalı olup olmayacağını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

Çok fazla şeker eklenmiş yapay aromalı yulaf ezmesi satın almak yerine, daha fazla sağlık yararı için haddelenmiş veya çelik kesilmiş yulaflara az miktarda bal veya meyve eklemeyi düşünün.

11. Yoğurt

Yoğurt, bağırsaklarınızda kolonize olabilen ve sağlık yararları sağlayan bakteri türleri olan faydalı probiyotikler içerir.

Bir avuç araştırmaya göre, probiyotikler hem çocukların hem de yetişkinlerin daha az soğuk almasına, hastalandığında daha hızlı iyileşmesine ve daha az antibiyotik almasına yardımcı olabilir.

Bir çalışma, probiyotik alan hasta çocukların ortalama 2 gün daha hızlı kendilerini daha iyi hissettiklerini ve semptomlarının yaklaşık %55 daha az şiddetli olduğunu buldu.

Bununla birlikte, bazı insanlar süt alımının mukus salgılarını koyulaştırdığını ve hasta olduğunuzda bu durumun arttığını bildirmiştir.

Süt ürünlerinin tıkanıklığınızı daha da kötüleştirdiğini düşünüyorsanız, bunun yerine probiyotik (kombucha gibi) veya probiyotik takviyesi içeren diğer fermente gıdaları deneyin.

12. Bazı meyveler

Meyveler, genel sağlığınızı ve bağışıklık fonksiyonunuzu destekleyebilen zengin vitamin, mineral, antioksidan ve lif kaynaklarıdır.

Birçok meyve, bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olan bir antioksidan vitamin olan C vitamini açısından zengindir.

Ek olarak, bazı meyveler, çilek ve yaban mersini gibi bazı meyvelere kırmızı ve mavi renklerini veren antosiyaninler adı verilen antioksidanlar içerir.

Antosiyaninler, güçlü anti-inflamatuar, antiviral ve bağışıklık artırıcı etkilere sahip olduklarından, hasta olduklarında meyveleri yemek için mükemmel gıdalar haline getirirler.

Birkaç hayvan ve test tüpü çalışması, antosiyaninlerde yüksek meyve özlerinin yaygın virüslerin ve bakterilerin hücrelere yapışmasını önleyebileceğini göstermiştir. Ayrıca vücudunuzun bağışıklık tepkisini uyarırlar.

Ek olarak, 14 çalışmanın bir incelemesi, meyvelerde bulunan bir tür antioksidandan yapılan flavonoid takviyelerinin, insanların soğuk algınlığına yakalandığı gün sayısını 40 oranında azalttığını kaydetti.%.

Daha fazla sağlık yararı için bir kase yulaf ezmesi veya yoğurda biraz meyve ekleyin veya donmuş meyveleri karıştırarak boğazınızı rahatlatan soğuk bir smoothie yapın.

13. Avokado

Avokado, sağlıklı tekli doymamış yağlar, lif, vitaminler ve mineraller açısından zengindir.

Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kalorileri, vitaminleri ve mineralleri sağladıkları için hasta olduğunuzda yemek için harika bir besindir. Ayrıca yumuşak, nispeten yumuşak ve yemesi kolay.

Sizin için önerilenler: Ülser için bilim destekli 9 ev ilacı

Avokadonun içerdiği sağlıklı yağlar, özellikle oleik asit (zeytin yağında bulunan aynı faydalı yağ asidi) nedeniyle, bağışıklık fonksiyonunda rol oynarken iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.

14. Yeşil yapraklı sebzeler

Ispanak, marul ve lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler vitamin, mineral ve lifle doludur. Özellikle bitki bazlı demir, C vitamini, K vitamini ve folat için iyi kaynaklardır.

Koyu yeşil sebzeler ayrıca polifenol adı verilen faydalı bitki bileşikleri ile yüklüdür. Bunlar, hücreleri hasardan korumak ve iltihapla savaşmaya yardımcı olmak için antioksidan görevi görür.

Hızlı, besleyici, protein açısından zengin bir yemek için omlete ıspanak ekleyin. Ayrıca bir avuç lahanayı meyveli smoothieye atmayı deneyebilirsiniz. Yapraklı yeşilliklerin çoğu ayrıca çorbaya mükemmel katkılar sağlar, bu da hasta olduğunuzda başka bir harika seçimdir.

15. Somon

Somon, hasta olduğunuzda yemek için en iyi protein kaynaklarından biridir. Yumuşak, yemesi kolay ve vücudunuzun iyileşmesi için ihtiyaç duyduğu yüksek kaliteli proteinle dolu.

Somon, özellikle bağışıklık sisteminizin daha etkili çalışmasına yardımcı olabilecek güçlü anti-inflamatuar etkilere sahip olan omega-3 yağ asitleri açısından zengindir.

Somon aynı zamanda birçok insanın yeterince alamadığı D vitamini de dahil olmak üzere birçok vitamin ve mineral için iyi bir kaynaktır. D vitamini ayrıca bağışıklık fonksiyonunda kritik bir rol oynar.

Özet

Dinlenmek, susuz kalmak ve doğru beslenmek, kendinizi daha iyi hissetmek ve hasta olduğunuzda daha hızlı iyileşmek için yapabileceğiniz en önemli şeylerden bazılarıdır.

Neyse ki, birçok gıdanın vücudunuza besin sağlamanın ötesine geçen faydaları vardır.

Hiçbir yiyecek tek başına hastalığı tedavi edemezken, doğru yiyecekleri yemek bağışıklık sisteminizi desteklemeye yardımcı olabilir ve belirli semptomlardan kurtulmanızı sağlayabilir.

Evdeki Yöntemlerle Grip En Hızlı Nasıl Geçer?

Grip ve soğuk algınlığının en belirgin özelliği olan burun akıntısı birçok insan tarafından fazla önemsenmese de ilerleyen dönemlerde çok daha büyük hastalıkların habercisi olabilir.

Gribe Ne İyi Gelir?

• Boğaz Ağrısına Karbonatlı Su
• Tıkanan Burunlara Papatya Buharı
• Öksürük Kesici Ballı Zencefil
• Yorgun Gözlere Çay Uygulaması
• Güç Verici Bitki Çayı Takviyesi
• Doğal Beslen Doğal Olarak Güçlen!
• Beslenmenizi İyileştirin
• Bol Bol Su İçin
• Uzman Önerilerine Uyun

Kış mevsiminde en sık karşılaşılan gribe burun akmasına ne iyi gelir, grip hastalığına ne iyi gelir,gribe ve halsizliğe ne iyi gelir, öksürük ve gribe ne iyi gelir, ateş ve gribe ne iyi gelir gibi soruların cevabı olarak verdiğimiz bilgiler ile kışı burun akıntısız geçirebilirsiniz.

Sağlıkta en doğru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için lütfen alanında uzman bir doktora başvurunuz. Tavsiyelerimiz hafif şiddetteki rahatsızlıklar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Sağlıklı günler dileriz…

Grip Nedir?

• Kış aylarında ve mevsimsel geçişlerde sıklıkla rastlanılan hastalıkların başında gelen grip, bulaşıcı bir hastalıktır.
• Tedbir alınmadığında ölümle sonuçlanabilen hastalığım etkeni influenza isimli virüstür. Viral bir enfeksiyon olan grip aniden başlar.
• 39 derecenin üzerinde ateş, şiddetli baş, kas ve eklem ağrıları kuru öksürük, halsizlik, titreme gibi belirtileri olan hastalık, bağışıklık sistemini çökertebilir.
• Özellikle çocuklar, yaşlılar, hamile ve emzikli kadınlar, kalp, böbrek, akciğer ve diyabet gibi kronik rahatsızlıkları olanlar için ölümcül etkiye sahiptir.
• İlk 3 gün içerisinde bulaşıcı hale gelen grip için hekime danışılmadan ateş düşürücü ve antibiyotik alınmaması gereken bir hastalıktır.

Gribe İyi Gelen Evde 9 Doğal Çözüm

1) Boğaz Ağrısına Karbonatlı Su

• Gribin semptomlarından biri olan boğaz ağrısı için İngiliz karbonatı iyi gelebilir.
• 1 su bardağı suya 1 çay kaşığı İngiliz karbonatı ekleyip içtiğinizde boğaz ağrınız hafifler.
• Karbonat mikropların güçlenmesini önleyerek hastalığı atlatmanızı kolaylaştırır.

Karbonat Nedir? Faydaları Nelerdir?

2) Tıkanan Burunlara Papatya Buharı

• Grip virüsü özellikle üst solunum yollarını tıkar. Üst solunum yollarını açmada etkin olan papatya kurusu ile nem ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.
• Ilık su içerisine birkaç adet papatya kurusu koyup evinizde kullandığınız soba ya da kaloriferin üstüne asabilirsiniz. Buharlaşan papatya suyu evin nem dengesini sağlayarak burun tıkanıklığını engeller.
• Havanın nemlenmesiyle birlikte varsa öksürük sorununuz da hafifleyecektir.

Papatya Çayının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Ne İşe Yarar?

3) Öksürük Kesici Ballı Zencefil

• Can sıkıcı semptomları olan gribe öksürüğe ne iyi gelir? Griple birlikte gelen kuru ve gıcık öksürüğü engellemek için ise ballı ve zencefilli bir karışım hazırlayarak sabah ve akşam 2 şer tatlı kaşığı tüketebilirsiniz.
• Zencefil, gribe ne iyi gelir evde yapılacak ne var diyenlerin genelde başvurduğu doğal şifa kaynağıdır. Vücudun savunma mekanizmasının harekete geçmesinde etkili olan zencefil biraz ateşi yükselterek bünyenin mikroplarla mücadele etmesini destekler.
• Bal ise hem hastalıkla mücadeleyi kolaylaştırır hem de vücut direncini artırarak tekrar grip olma olasılığını minimuma indirir.

Zencefil Bal Karışımının 13 Faydası, Neye İyi Gelir?

4) Yorgun Gözlere Çay Uygulaması

• Gripte göz yaşarması durumundan kurtulmak için tozlu ve kirli ortamlardan kaçınabilir, uyku saatlerinizi arttırarak gözlerinizi dinlendirebilirsiniz.
• İçtiğiniz çayın birkaç damlasını temiz bir pamuğa damlatarak gözlerinizde bekletebilirsiniz.
• Alerjik gribe ne iyi gelir diyorsanız ve siz de kızarmış gözlerinizden şikayetçiyseniz çay pansumanı yapabilirsiniz.

5) Güç Verici Bitki Çayı Takviyesi

• Gribe ne iyi gelir bitkisel olarak neler kullanabilirim diyenler için birçok alternatif bulunmaktadır.
• Vanilya çubuğu, tarçın kabuğu, kuşburnu, portakal kabuğu, ıhlamur ve adaçayı ile kendinize muhteşem bir çay demleyin.
• Bu çayın kokusu gripten dolayı gelişen nefes alma sorununuzu çözer ve aynı zamanda vücut direncini artırır.
• Gribe çözüm olarak gece uyumadan bu şifalı çaylardan içerseniz daha rahat bir uyku çekebilirsiniz.

Tarif için: Zencefil Çayı Tarifi

6) Doğal Beslen Doğal Olarak Güçlen!

• Sıklıkla sorulan gribe ne iyi gelir doğal çözüm evde kendi hazırladığınız yiyecekleri tüketmek ve hazır gıdalardan kaçınmaktır.
• Kemik suyu ile hazırlanan limonlu çorbalar, tavuk suyuna yemekler ve taze meyveler ile kuru yemişlerle dolu tabaklar gribi hafif atlatmak için geçmişten günümüze evlerde en çok rağbet gören seçenekler arasındadır.

Tarif için: Terbiyeli Tavuk Suyu Çorba

7) Beslenmenizi İyileştirin

• Gribe en iyi ne gelir diye soracak olursanız, doğru ve dengeli beslenmenin önemini vurgulamak isteriz.
• Abur cubur tüketiminden kaçınmak, vücudunuzun grip ve çeşitli hastalıklara karşı olan direncini diri tutar.
• Gribe en etkili çözüm önerilerinden birisi de dinlenmektir.
• İstirahat ettiğiniz odanın havasının temiz olmasına da özen göstermelisiniz.

Sağlıklı Beslenmek İstiyorum: 20 Mucizevi Besin

8) Bol Bol Su İçin

• Su, gribe iyi gelen içecekler arasında ilk sırayı alır. Bol su içmek gribe iyi gelen önemli bir alışkanlıktır.
• Grip başlangıcına ne iyi gelir diyenlerin de bol su içmesi tavsiye edilir. Böylece hastalık ilerlemeden mikropların vücuttan atılması kolaylaşabilir.
• Su tüketimi ile gribin etkilerini azaltabilir, iyileşme sürenizi kısaltabilirsiniz.

Düzenli Su İçmenin Şaşırtıcı Faydaları

9) Uzman Önerilerine Uyun

• Sürekli sorulan gribe ne iyi gelir İbrahim Saraçoğlu tarafından da ele alınmaktadır. İbrahim Saraçoğlu’nun özel soğan kürü de gribin tedavisinde alternatif bir yöntem olarak kullanılabilir. Gribe karşı soğan etkisini soğan suyu tüketerek keşfedebilir, gribe soğan faydalarını hissedebilirsiniz.
• Mide sorunlarınızdan dolayı soğan kullanamıyorsanız nar kabuğu ve karabaşı kaynatarak da içebilirsiniz. Gribe ne iyi gelir İbrahim Saraçoğlu önerileri arasında başka neler var özellikle öksürük için ne yapabilirim diyorsanız hatmi çiçeğini bitki çayı olarak tüketebilirsiniz.
• Gribe ne iyi gelir Aidin Salih tarafından da cevaplanan bir sorudur. Dr. Aidin Salih şekersiz limonatanın tarçın, zencefil, zerdeçal ve karanfille karıştırılarak içilmesini önermektedir. Bu karışım zararlı maddelerin vücuttan atılmasını kolaylaştırabilmektedir.

Gribe İyi Gelen Bitkisel Tavsiyeler

• Grip için net bir tedavi yöntemi yoktur. Grip belirtileri yaşadığınızda vakit kaybetmeden doktora giderek önerileri ve ilaçları doğrultusunda davranmanız gerekir. Doktorunuzun verdiği ilaçları zamanında ve uygun dozda kullanmanız ayrıca istirahat etmeniz gripten daha kısa içinde kurtulmanızı sağlar. Bunun yanı sıra bitkisel tedavi yöntemleri de kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.
• Birçok insan tarafından önemsenmese de grip vakalarında her 100 bin kişiden biri ölmektedir. Ciddi bir hastalık olduğu için mutlaka tedavi edilmesi gereklidir.
• Gribal enfeksiyonlarda en çok başvurulan ilaçlar antibiyotiklerdir. Gribe antibiyotik iyi gelir mi? Virüs kaynaklı bir hastalık olduğu için tedavisinde kullanılan antibiyotikler hiçbir işe yaramaz. Hastalığın şiddeti artabilir ve kişiler ağır bir grip yaşayabilir.
• Ağır gribe ne iyi gelir sorusunun cevabı ise, doktorun önerisi ile kullanılan virüs engelleyici ilaçlar, yeterli ve dengeli beslenme, dinlenme ve bol su tüketimidir. Grip tedavisinde sıklıkla sorulan sorulardan biri ise gribe banyo iyi gelir mi sorusudur. Buhar banyosu ya da sauna şeklinde banyolar, vücut ısısını yükselterek toksik maddeleri vücuttan attığı için gribe iyi gelebilir ancak. Sonrasında vücudu iyi korumak üşümemek önemlidir.
• Grip tedavisi ile ilgili bir diğer soru ise gribe ne iyi gelir bitkisel tedavisi mümkün müdür sorusudur. Doktor önerisi ile alınan bitkisel içecekler ve yiyecekler vücut direncini arttırabilir. Gribe iyi gelen yiyecekler ise bol miktarda C vitamini içeren besinlerdir. Mevsiminde sebze ve meyve tüketmek bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirmeye yüksek oranda katkı sağlar.
• Su, gribe iyi gelen içecekler arasında ilk sırayı alır. Bol su içmek gribe iyi gelen önemli bir alışkanlıktır.
• Su tüketimi ile gribin etkilerini azaltabilir, iyileşme sürenizi kısaltabilirsiniz. Ev imkanlarınızda şifalı bitkilerden yararlanıp sıcacık çaylar hazırlayabilirsiniz.
• Hazırladığınız çayların içerisine bal ilave ederseniz boğazınız yumuşar ve öksürüğünüz de hafifler. Gribe çözüm olarak gece uyumadan bu şifalı çaylardan içerseniz daha rahat bir uyku çekebilirsiniz.
• Adaçayı, yeşil çay, nane limon çayı, ekinezya çayı, ıhlamur, zencefil-bal-limon çayı, kuşburnu çayı tercih edebileceğiniz çaylar arasında yer alır.
• Ayrıca hazırladığınız çayların içine, tarçın, karabiber, zerdeçal gibi faydalı baharatları da ekleyebilirsiniz.
• Gribe en iyi ne gelir diye soracak olursanız, doğru ve dengeli beslenmenin önemini vurgulamak isteriz. Abur cubur tüketiminden kaçınmak, vücudunuzun grip ve çeşitli hastalıklara karşı olan direncini diri tutar.
• Gribe en etkili çözüm önerilerinden birisi de dinlenmektir.
• İstirahat ettiğiniz odanın havasının temiz olmasına da özen göstermelisiniz.
• Sürekli sorulan gribe ne iyi gelir İbrahim Saraçoğlu tarafından da ele alınmaktadır. İbrahim Saraçoğlu’nun özel soğan kürü de gribin tedavisinde alternatif bir yöntem olarak kullanılabilir. Gribe karşı soğan etkisini soğan suyu tüketerek keşfedebilir, gribe soğan faydalarını hissedebilirsiniz.

Gebelikte Gribe Ne İyi Gelir?

• Hamilelikte vücudun tüm yapısı değişir. Vücudun oksijen üretimi ve tüketimi, kalbin kan pompalama miktarı ve kalbin ritim hızı gibi değişiklikler vücudun bağışıklık sistemini etkiler. Bu durum bulaşıcı hastalıklara yakalanma riskini artırır.
• Hamilelerin gribin yaygın olduğu soğuk kış aylarında sıkı giyinmeleri ve beslenmelerine dikkat etmeleri gerekir. Gribe yakalananların mutlaka doktor kontrolüne gitmeleri ve doktor önermedikçe antibiyotik kullanmaları sakıncalıdır. Gribe iyi gelen ilaç tavsiyelerine doktor önermediği sürece itibar etmeyiniz.
• Peki, hamile iken gribe ne iyi gelir? Gribin en etkili tedavisi yatarak istirahattır. Evin yeterince havalandırılması ve sıcaklığının korunması önemlidir. Bol su tüketilmeli ve beslenmeye dikkat edilmelidir. İştahsızlık varsa kalori ihtiyacını sağlamak amacıyla meyve tüketilmelidir.
• Hamilelerde gribe boğaz ağrısına ne iyi gelir? Boğaz ağrısını engellemek için pastil kullanılabilir. Pastilin yanı sıra sıcak su içerisine bir tutam adaçayı atılarak gargara yapılabilir.
• Burun tıkanıklığı için tuzlu su yararlı olabilir.
• Vücut direncini artırmak içi yüksek C vitamini içeren sebze ve meyveler tüketilebilir.
• Gribe ve öksürüğe ne iyi gelir? Öksürük için ılık sütün içerisine atılan bal içilebilir. Ilık limonlu su ve elma suyu da öksürüğe iyi gelebilir. Hamileler için olduğu kadar bebekler için de grip ciddi bir problemdir.
• O halde bebekler için gribe ne iyi gelir sorusunu yanıtlayalım. Anne sütü alan bebekler daha sık emzirilmeli ve ek besinlerine elma suyu ve sebze çorbaları eklenmelidir. Bol su alımına dikkat edilmeli havuç, ıspanak, limon ve diğer sebzeler kullanılarak sebze çorbaları verilmelidir.

En doğru bilgiler ve sağlıklı sonuçlar için uzman doktor desteği alınız.

Tarif için: Öksürük ve Gribe Şifalı Kış Çayı

Grip Nasıl Bulaşır?

• Hastalık, grip olan kişinin kullandığı yemek tabakları, havlusu, giysileri ve diğer kişisel eşyalarının bir başkası tarafından kullanılması ile kolayca bulaşır.
• Bunun yanı sıra grip hastası olan kişi ile aynı ortamda bulunmak bile yeterlidir.
• Hasta olan kişinin hapşırması ya da öksürmesi ile havaya su damlacıkları dağılır.
• Su damlacıklarının her biri içerisinde grip virüsü yer alır. Nefesle birlikte hasta olmayan kişiler grip virüsünü vücutlarına alır.
• Tokalaşma, öpüşme temas gerektiren tüm yakınlaşmalar grip virüsünün yayılmasını sağlar. Kişiden kişiye kolayca yayılabilen hastalık kısa sürede binlerce insanı etkisi altına alabilir. Özellikle okul, işyeri, otobüs, minibüs gibi toplu halde bulunulan alanlarda grip hastalığı görülme sıklığı artar.

Gripten Nasıl Korunuruz?

• Gripten korunmak için öncelikli olarak aşı dönemlerinde grip aşısı olmak faydalı olabilir.
• Aşı ile birlikte vücudumuz hastalığı oluşturan virüse karşı bağışıklık kazanır ve yıl boyu daha güçlü bir performans sergileyebilir.
• Grip aşıları gribe karşı vücudu %100 oranında bir koruma sağlamaz ancak önleme kabiliyeti yüksektir ve %50 oranında grip virüsünün bulaşmasını engelleyebilir.
• Grip olan kişilerden uzak durmak, kişisel eşyalarını kullanmamak, toplu taşıma araçları ve toplu yaşama alanlarında maske kullanmak gribin bulaşmasına karşı bir önlem olabilir.
• Bunun yanı sıra uykunuzu almanız, yüksek vitamin ve mineral içeriğine sahip bir beslenme programı uygulamanız vücut direncinizi arttırabilir.
• Ellerinizi sık sık yıkamanız hijyen kurallarına uymanız da gribin bulaşmasını önleyebilir.
• Kendinize iyi baktığınız sürece ve gerekli önlemleri aldığınızda gripten etkilenme ihtimaliniz daha düşük olacaktır.

Gribe İyi Gelen İlaç Niyetine Şifa Kaynağı Tarifler

Kış aylarında yaygın bir hastalık olan grip hastalığına yakalananların en sık sorduğu soru gribe iyi gelen şeyler nelerdir sorusudur. Gribe ne iyi gelir evde kolay bir şekilde hazırlayabileceğiniz tarifler bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir.

1) Tok Tutar, Midenizi Yumuşatır Tavuk Suyuna Çorba

Kış mevsiminin soğuk yüzü ile savaşabilmek için bağışıklık sistemini güçlendiren tavuk suyuna çorba gribe yakalandığımızda eski gücümüzü toplayabilmemize yardımcı olur. Tavuk, havuç, patates, soğan, sarımsak, tereyağı, biber, maydanoz ve şehriye gibi malzemeler kullanılarak yapılan çorba yüksek besin değeri nedeniyle tek başına bir öğün olarak bile yeterlidir. Grip için Tavuk Suyuna Çorba

2) İçinizi Isıtır Grip Çayı İçin:

Gribe karşı bağışıklık sistemini güçlendiren grip çayı içeriğinde yer alan, limon, elma, portakal, tarçın, ayva, karanfil ve bal ile muhteşem bir lezzet sunar. C vitamini gribe iyi gelir mi sorusunun tam bir karşılığı olan grip çayı yüksek C vitamini içeriği ile mikroplarla savaşır. Grip Çayı

3) Yatak Döşek Yatanları Ayağa Kaldıran Grip Şurubu İçin:

Gribin en önemli belirtilerinden biri olan öksürük için zencefil, limon ve baldan oluşan doğal bir öksürük şurubu hazırlayabilirsiniz. 1 ay kadar buzdolabında bozulmadan bekleme özelliğine sahip olan grip şurubu içeriğinde yer alan antioksidanlar nedeniyle vücut direncinin artmasını sağlar. Doğal Öksürük ve Grip Şurubu

Kış aylarında içinizi ısıtacak şifa deposu gribe iyi gelen çorbalar için çorba tarifleri kategorisini inceleyebilirsiniz.

Gribe iyi gelen bitki çayları ve faydalı içecekler için sıcak içecek tarifleri kategorisini ziyaret edebilirsiniz.

Soğuk Algınlığını 24 Saatte Yenin!

Kışın Hastalıktan Koruyan Beslenme İpuçları

Soğuk Algınlığına İyi Gelen 12 Bitkisel Çözüm

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Yiyecekler Listesi

D Vitamini Nelerde Var? Vitamin Kaynağı 7 Doğal Besin