En Iyi Probiyotik Besinler

Probiyotik içeren besinler listemiz;

Turşu

Turşular probiyotik bir gıda olarak kabul edilir; turşular sık ve düzenli aralıklarla tüketilirse bağırsakta yer alan yararlı mikroorganizmaların popülasyonuna ve çeşitliliğine katkıda bulunabilir.

Lahana Turşusu

Lahana turşusu için ayrı bir parantez açmak gerekiyor, tam bir faydalı bakteri deposu olan lahana turşusu kültürümüzde yer edinmiş bir besindir ve içerisinde probiyotik barındırır.

Salamura Zeytin

Zeytin, nesillerdir yemek kültürümüzde önemli bir yere sahiptir. Özellikle kahvaltıların vazgeçilmezi olan zeytinin tuzlu su ile sertleştirilmiş bir türü olan salamura zeytin bir probiyotik kaynağıdır.

Elma Sirkesi

Elma sirkesi iyi bir probiyotik kaynağı mıdır? Tam anlamıyla bir probiyotik kaynağı olmasa bile kan basıncını kontrol etmeye ek olarak kolesterol düzeylerini kontrol altında tutması, insülin seviyesini azaltması gibi özellikleriyle probiyotik besinlerden aldığınız verimi artırır.

Kombuça

Kombuça, içeriğinde antioksidan ve probiyotik barındıran bir çay. Psikolojik sağlık, bağırsak sağlığı ve bağışıklık sistemine olan olumlu etkileriyle biliniyor.

Sağlıklı beslenme için doğru probiyotik seçimi yapmak oldukça önemli. Peki, hangi besinlerde probiyotik mevcut? İşte probiyotik içeren besinler listemiz:

Parmesan Peyniri

Tüm peynir türleri probiyotik içermez. Parmesan peyniri pastörize edilmemiş sütle yapılır, bu nedenle faydalı bakteriler ısıtılarak ölmez. Parmesan peyniri protein, kalsiyum gibi önemli besinleri içerdiği gibi probiyotik de içerir.

Probiyotikleri, probiyotik içeren besinler sayesinde gıdalardan alabilirsiniz. Ancak ihtiyacınız olan probiyotikleri tükettiğiniz besinler aracılığı yeterli miktarda alamayabilirsiniz. Probiyotikleri takviyelerden almak daha etkili ve güvenli olabilir.

“Gerekli Probiyotikleri Besinlerden Alamaz mıyım? ” adlı yazımıza göz atabilirsiniz. Ayrıca probiyotik seçiminde suşun önemi hakkında da detaylı okuma yapmanız mümkün. 

Önerilen Bloglar

funduszeue.info ekibi olarak Türkiye’de ve dünyada yaşanan ve haber değeri taşıyan her türlü gelişmeyi sizlere en hızlı, en objektif ve en doyurucu şekilde ulaştırmak için çalışıyoruz. Yoğun gündem içerisinde sunduğumuz haberlerimizle ve olaylarla ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz.

Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda yorum editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak funduszeue.info yorum sayfalarında yer almayacaktır.

Ayrıca funduszeue.info yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.

Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler funduszeue.info yorum sayfalarında paylaşılamaz.

funduszeue.info yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve funduszeue.info bunlardan sorumlu tutulamaz.

funduszeue.info yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yayınlanan Kullanım Koşulları’nı ve Gizlilik Sözleşmesi’ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır.

Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.

Probiyotik, vücudumuzdaki yararlı bakterilerdir. Bağırsaklarımızda yaşayan çok sayıdaki bakteri, sindirim sistemimizin sağlıklı bir şekilde çalışması için hayati bir öneme sahiptir. Ancak bazı durumlarda yararlı bakterilerin sayısı azalabilir. İşte bu noktada devreye probiyotikler girer. Peki probiyotikler tam olarak nedir ve sağlığımız üzerinde nasıl etkileri vardır? Yazımızın devamında probiyotikler ve en iyi probiyotik olan Nixir probiyotik gıda takviyesi hakkında bilgiye ulaşabilirsiniz…

Probiyotik Nedir ve Faydaları Nelerdir?

Probiyotikler, canlı mikroorganizmalar veya yararlı bakterilerdir. Bunlar, vücudumuzun bağırsaklarında yaşarlar ve sağlıklı bir sindirim sistemine yardımcı olurlar. Probiyotikler, insan vücudunda doğal olarak bulunurlar ve özellikle bağırsak sağlığı için önemlidirler.

Probiyotiklerin sağlık üzerinde etkileri oldukça geniştir. Bunların arasında bağırsak sağlığının korunması, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, cilt sağlığının korunması ve diğer birçok sağlık sorununun önlenmesi sayılabilir. Probiyotikler, sindirim sistemi sağlığını korumak için gerekli olan yararlı bakterileri destekleyerek, toksinlerin ve zararlı bakterilerin atılmasına yardımcı olur. Bu da bağırsakların daha iyi çalışmasını sağlar ve sindirim sorunlarının önlenmesine yardımcı olur.

Probiyotiklerin etkisi olduğu başka bir sistem ise bağışıklık sistemidir. Bağışıklık sistemi, vücudumuzun enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı savaşması için gereklidir. Probiyotikler, bağışıklık sistemi hücrelerinin aktivasyonunu arttırarak enfeksiyonlarla mücadelede etkili olurlar. Yapılan araştırmalar, probiyotik takviyelerinin grip ve soğuk algınlığı gibi yaygın enfeksiyonlara karşı koruma sağlayabileceğini göstermiştir.

Probiyotiklerin aynı zamanda cilt sağlığı üzerinde de olumlu etkileri vardır. Ciltteki yararlı bakteri sayısını arttırarak cilt sağlığını korumaya yardımcı olurlar. Bu yararlı bakteriler ciltteki iltihapları azaltarak akne ve diğer cilt sorunlarının önlenmesine yardımcı olur.

Probiyotik Hangi Besinlerde Fazla Bulunur?

Şalgam, yoğurt, kefir, fermente peynir çeşitleri, sirke, boza, tarhana, nar ekşisi, ayran gibi gıdalarda bolca probiyotik bulunur.

Probiyotikler Vücudun Hangi Bölgelerinde Bulunur?

Probiyotiklerin en fazla bulunduğu yer sindirim sistemi için büyük önem taşıyan bağırsaklardır. Bağırsaklar dışında ise vücudun farklı bölgelerinde bulundukları yerler de bulunmaktadır. Bunlar;

• Vajina
• Ağız
• Akciğerler
• İdrar Yolu

Yararlı Bakterileri(Probiyotikleri) Arttırmak İçin Ne Yapılabilir?

Yararlı bakteriler, bağırsaklarımızda ve diğer birçok bölgede bulunan sağlığımız için önemli olan mikroorganizmalardır. Bu bakteriler, sindirim sistemimizde yiyeceklerin sindirimi ve emilimi, bağışıklık sistemimizin güçlendirilmesi, besinlerin üretimi ve diğer birçok önemli fonksiyon için gereklidir. Bu nedenle, yararlı bakterilerin arttırılması sağlık açısından faydalı olmaktadır. İşte yararlı bakterileri arttırmak için yapılabilecek bazı şeyler;

Probiyotik Gıdalar Tüketin: Yoğurt, kefir, turşu, lahana turşusu ve kimchi gibi probiyotik gıdalar, yararlı bakterilerin sağlıklı bir şekilde büyümesine yardımcı olabilir.

Prebiyotik Gıdalar Tüketin: Soğan, sarımsak, pırasa, muz, elma, yulaf ezmesi ve yulaf kepeği gibi prebiyotik gıdalar, yararlı bakterilerin beslenmesine yardımcı olur.

Antibiyotik Kullanımına Dikkat Edin: Antibiyotikler, zararlı bakterileri öldürürken yararlı bakterileri de öldürebilir. Bu nedenle doktorunuzun talimatlarını dikkatlice takip edin ve sadece gerekli olduğunda antibiyotik kullanın.

Stresten Uzak Durun: Stres, yararlı bakterilerin azalmasına neden olabilir. Stresi azaltmak için egzersiz yapmak, meditasyon yapmak veya yoga gibi rahatlama tekniklerini kullanabilirsiniz.

Sağlıklı Bir Diyet Listesi Edinin: Yararlı bakterilerin büyümesi için sağlıklı bir diyet önemlidir. Kırmızı et, işlenmiş gıdalar, şekerli ve yağlı gıdaları azaltın ve sebze, meyve, tahıl, balık, beyaz et gibi sağlıklı gıdaları tüketmeye özen gösterin.

Kötü Alışkanlıkları Bırakın: Alkol, sigara gibi kötü alışkanlıklar yararlı bakterilerin azalmasına neden olmaktadır. Bu nedenle alkol ve sigara gibi kavramlardan kaçınmak veya sınırlamak vücut sağlığı için oldukça önemlidir.

Probiyotik Gıda Takviyesi Kullanın: Probiyotik gıda takviyesi ile yararlı bakterilerin sayısını arttırarak vücudun birçok sistem alanına olumlu anlamda katkı sağlamaktadır. Özellikle beyin ve bağırsak arasındaki sisteme mucizevi etkisi ile ruhsal ve kronik rahatsızlıkların etkisini en aza indiren Nixir ürünü için yazımızın devamını okuyabilirsiniz.

Probiyotik Takviyesi Nedir?

Probiyotik takviyeleri, yararlı bakteriler içeren besin takviyeleridir. Bu bakteriler, genellikle bağırsaklarımızda bulunan doğal mikroorganizmalardır ve sağlıklı bir sindirim sistemi ve bağışıklık sistemi için önemlidir.

Probiyotik takviyeleri, genellikle kapsüller, tabletler veya tozlar halinde gelir ve farklı türde probiyotik bakteriler içerebilir. Bu bakterilerin bazıları Lactobacillus, Bifidobacterium, Streptococcus, Saccharomyces ve diğer türlerdir.

Probiyotik takviyesi yararlı bakterileri içeren besin takviyeleridir. Yararlı bakteriler genellikle bağırsaklarımızda bulunan doğal mikroorganizmalardır ve sağlıklı bir sindirim sistemi ve bağışıklık sistemi için önemlidir. Probiyotik takviyeleri genellikle kapsül, toz veya tablet halinde kullanılır ve farklı türlerde probiyotik bakteriler içermektedir. Bu bakterilerin bazıları Lactobacillus, Bifidobacterium gibi bakterilerdir.

En İyi Probiyotik Takviyesi Nixir Nedir?

Sindirim sisteminin en önemli unsuru olan bağırsakların sağlığı bozulması durumunda beyin de bu durumdan olumsuz olarak etkilenmektedir. Beyin ve bağırsak arasındaki ilişki adına bağırsak sağlığını güçlendirici etkide bulunarak beyni; odaklanmayı, hafızayı ve ruhsal durumu iyileştirebilecek bir gıda takviyesi üzerinde yıllardır AR-GE çalışmaları yapıldı. Özellikle yapılan araştırmalar ile bağırsağı da kapsayan enterik sinir sisteminin beyinle direkt olarak iletişim kurabildiğini gösterdiğinden Nixir probiyotik takviyesinin ne kadar önemli olduğu görülmektedir.

Kısacası Nixir, mkrobiyota alanında sinerjik bir etki oluşturan Dünya’da tek ve ilk ürün niteliği taşımaktadır bilim insanının 5 yıllık bir AR-GE çalışması sonucunda beyin ve bağırsak arasındaki ekolojiyi hedefleyerek ürettikleri bir üründür. Probiyotik gıda takviyesinin amacı uyumlu ve dengeli bir şekilde çalışan beyin ve bağırsak arasında sinerjik etki oluşturan bir ekolojik kavram yaratmaktır. En iyi probiyotik takviyesi arasında olan Nixir hakkında detaylı bilgi için buraya göz atabilirsiniz.

Nixir Probiyotik Nasıl Kullanılır?

Nixir ürünü 2’li set olarak satılmaktadır. Focus IQ ve 10 milyar probiyotik içeren ürünün kullanımı şu şekildedir;

Sabah: Focus IQ, kahvaltı öncesinde veya sonrasında 1 doz olarak alınmalıdır. Beynin ihtiyacı olan gıda takviyeleri ile bağırsakta bulunan iyi bakteri koloni tarafından tutularak ekolojiyi tamamlamaktadır.

Akşam: Nixir probiyotik, 10 milyar probiyotik, 11 farklı mikroorganizma + D vitamini her akşam yemek öncesinde aç karna 1 doz alınmalıdır.

Nixir Probiyotik Ürününün Faydalı Olduğu Durumlar

Maksimum Hafiza ve Zeka Güçlendirici Nixir’in Beyin Üzerindeki Etkileri

Güçlü odaklanma, unutkanlık, öfke kontrolü, panik bozukluğu, tembellik, mutsuzluk, karamsarlık, dikkat eksikliği, anksiyete, depresyon, konsantrasyon, dalgınlık, stres, kaygı, odaklanma, olumsuz düşünce

Bağırsak Sağlığına Yardımcı Nixir’in Bağırsak Üzerindeki Etkileri

Şişkinlik, kabız ve ishal gibi sorunları önleme, kilo yönetimine destek, dost bakterilerin sayısını dengeleme, sinerjik etki, mental sağlığa faydalı, bağışıklık sistemi güçlendirici, kandida mantarı, crohn hastalığı

NOT: Nixir probiyotik gıda takviyesinin FDA, ISO, HACCP, GMP gibi uluslararası ürün ve üretim standartları, Tarım ve Köy İşleri Bakanlığı’nın ruhsatlı izni ile üretilmiştir.

Nixir Gıda Takviyesini Eşsiz Kılan Özelliği Nedir?

İçeriğinde 10 milyar probiyotik + 11 farklı bakteri + D vitamini ve mide asidinden etkilenmeyen Drcaps teknolojisi ile bağırsaklarda koloni oluşturup eşsiz etki oluşturması en önemli farkıdır. Beyin ve bağırsak arasındaki ekosisteme mikrobiyota denilmektedir. Mikrobiyota alanında sinerjik etki oluşturan ve uluslararası onaylı Dünya’da tek ürün olan Nixir gıda takviyesi, Türk Bilim İnsanları tarafından geliştirilerek üretilmiştir. Motivasyon, odaklanma, sağlıklı sindirim, güçlü bağışıklık ve iyi ruh hali için yardımcı mucizevi ürün; NİXİR…

Nixir probiyotik takviyesi ile ilgili detaylı bilgi için ürün inceleme sayfasına bakabilirsiniz.