Astıma Iyi Gelen Bitki Çayı

Astım Tedavisi için En İyi 7 Çay

Astım nedir? Astım belirtileri nelerdir? Astım, nefes darlığı, hırıltı, öksürük ve göğüste sıkışma (1).

Astım için birçok geleneksel tedavi olmasına rağmen, bazı bitki çayları semptomları hafifletebilir.

Astım Tedavisi İçin Bitkisel Çözüm, Astım Tedavisi İçin Şifalı Bitkiler, Astım Tedavisi İçin Doğal Yöntemler.

Nefes darlığına ne iyi gelir? Astıma ne iyi gelir? Alerjik astıma ne iyi gelir? Astıma iyi gelen bitkiler nelerdir? İşte astımı rahatlatabilecek, astıma iyi gelen 7 çay.

1. Zencefil Çayı

Zencefil çayı faydaları, zencefil çayı zayıflatır mı?Öğrenmek için tıklayın.

Zencefil çayı, zencefil bitkisinin ( Zingiber officinale ) köklerinin kaynatılmasıyla yapılır .

Bu güçlü baharat, besinler ve biyoaktif bileşiklerle yüklüdür. Azalan iltihaplanma, bulantı rahatlaması ve düşük kan şekeri seviyeleri gibi faydalarla ilişkilidir (2, 3, 4).

Ayrıca araştırmalar, zencefilin astım semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor .

İnsan hücrelerinin kullanıldığı test tüpü çalışmaları, gingeroller ve shogaoller gibi zencefil bileşiklerinin, hava yolu inflamasyonunu azaltarak astım semptomlarını hafifletebileceğini göstermektedir (5, 6, 7, 8).

2 aylık bir çalışmada, astımı olan 92 kişi günde mg zencefil özü veya bir plasebo aldı. Özellikle, zencefil grubundakilerin% 20'si hırıltılı solunum rahatsızlığı yaşadı ve% 52'si göğüste sıkışma rahatlaması yaşadı ( 9 ).

Alternatif olarak evde zencefil çayı yapabilirsiniz. Küçük bir parça soyulmuş zencefili rendeleyin, 1 bardak ( mL) kaynar suda istediğiniz güce bağlı olarak dakika bekletin, sonra zencefili süzün.

Zencefil çayını olduğu gibi veya bir tutam limon, bal veya tarçınla içebilirsiniz.

Özet: Zencefil, astım semptomlarından geçici olarak kurtulma sağlayan bileşikler olan gingerol ve shogaols içerir.

2. Yeşil Çay

Yeşil çayın faydaları, yeşil çay zayıflatır mı? Daha fazla yeşil çay hakkında bilgi almak istiyorsanız tıklayın.

Yeşil çay, Camellia sinensis bitkisinin yapraklarından elde edilen popüler bir içecektir .

Kilo kaybına bağlı besinler, bitki bileşikleri ve antioksidanların yanı sıra daha düşük tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve belirli kanserler (10, 11, 12, 13).

Ayrıca araştırmalar, yeşil çayın astım semptomlarını hafifletebileceğini öne sürüyor.

Yeni başlayanlar için, hayvan çalışmaları, yeşil çay antioksidanlarının, astımın ortak bir özelliği olan akciğerlerdeki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor, 15).

Ek olarak, 'den fazla kişiyle yapılan bir araştırma, en az iki adet ml yeşil çay içenlerin, hiç içmeyenlere göre önemli ölçüde daha iyi akciğer fonksiyonuna sahip olduğunu buldu (16).

Son olarak, yeşil çay , solunum yollarınızı 4 saate kadar rahatlatmanıza ve astım semptomlarından geçici olarak kurtulmanıza yardımcı olabilecek bir kafein kaynağıdır (17).

Özet:Yeşil çay, astıma bağlı iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek antioksidanlarla doludur. Aynı zamanda solunum yollarınızı geçici olarak rahatlatabilen bir kafein kaynağıdır.

3. Siyah Çay

Su dışında siyah çay, dünyada en çok tüketilen içeceklerden biridir. İşte çayın kalorisi. Öğrenmek için tıklayın.

Yeşil çay gibi siyah çay da Camellia sinensis bitkisinden gelir. Bununla birlikte, yaprakların koyu kahverengiye dönmesine ve tadı yoğunlaştırmasına neden olan oksidasyon için havaya maruz kalır. İngiliz kahvaltısı veya Earl Grey gibi çaylar yapmak için genellikle diğer malzemelerle harmanlanır.

Yeşil çaya benzer şekilde, siyah çayda kafein bulunur, bu da solunum yollarınızı rahatlatmaya ve akciğer fonksiyonunu makul ölçüde iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu, astım semptomlarından geçici bir rahatlama sağlayabilir.

Diğer potansiyel faydaları arasında daha düşük kalp hastalığı riski ve tip 2 diyabet (18, 19).

Özet: Siyah çay, akciğer fonksiyonunu ılımlı bir şekilde iyileştirebilen ve astım semptomlarından geçici rahatlama sağlayan bir uyarıcı olan kafein sağlar.

Siyah çayın faydaları, siyah çayın kalorisini öğrenmek için tıklayın.

4. Okaliptüs Çayı

Okaliptüs yaprağı faydaları nedir?

Okaliptüs çayı, güçlü antioksidanlar ve okaliptol gibi bitki bileşikleri ile dolu okaliptüs ağacının yapraklarından yapılır.

Özellikle, okaliptol astım semptomlarının tedavisine yardımcı olabilir.

Araştırmalar, bu bileşiğin iltihabı azaltabileceğini, mukus üretimini azaltabileceğini ve akciğerlerinizdeki geçiş yolları olan bronşiyollerinizi genişletebileceğini göstermektedir, 21).

12 haftalık bir çalışmada, bronşiyal astımı olan 32 kişiye günde mg okaliptol veya plasebo verildi. Okaliptol alanlar astım semptomlarını yönetmek için% 36 daha az ilaca ihtiyaç duyan kontrol grubundakilere kıyasla% 7 daha az ihtiyaç duyanlara (22).

Alternatif olarak, kurutulmuş okaliptüs yaprakları kullanarak evde kendi yemeğinizi yapabilirsiniz . Kurutulmuş yaprakları 10 dakikaya kadar 1 bardak ( mL) kaynar suda bekletin ve içmeden önce yaprakları çıkarmak için bir süzgeç veya tülbent kullanın.

Özet: Okaliptüs çayı, belirli astım semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilecek bir bileşik olan okaliptol içerir.

Güçlü antioksidan özellikleri bulunan bitki çaylar&#;ndan kekik çay&#;, do&#;rudan nefes darl&#;&#;&#;na çözüm olmasa da anenflamatuvar ve antispazmodik özellikleri sayesinde solunum yollar&#;n&#; ferahlat&#;c&#; bir etki gösteriyor. Bu özelli&#;iyle nefes darl&#;&#;&#; sorunu ya&#;amaktan vücudu koruyabiliyor.

KI&#; ÇAYI

Zencefil, limon, bal, nane gibi malzemelerle haz&#;rlanabilen birçok farkl&#; k&#;&#; çay&#; var bildi&#;iniz gibi. &#;&#;te bu k&#;&#; çaylar&#;n&#;n birço&#;u solunum yollar&#;na iyi gelmesi, antioksidan özellikleriyle solunumu rahatlatabilmesi için tüketiliyor desek yeri. Nefes darl&#;&#;&#;na sebep olabilecek balgam ve öksürük gibi sorunlardan kurtulmak için siz de k&#;&#; çaylar&#;ndan destek alabilirsiniz.

ISIRGAN OTU

Çay ya da yemek olarak tüketebilece&#;iniz bitkilerden birisi de &#;s&#;rgan otu. Ast&#;m ve özellikle bron&#;ite iyi gelerek ci&#;erlerin içindeki havay&#; düzenleyen &#;s&#;rgan otunu çay olarak h&#;zl&#;ca demleyip tüketebilirsiniz Ancak gün içerisinde çok fazla tüketmemeniz gerekti&#;ini de unutmamal&#;, 1 fincandan fazla tüketmemeye özen göstermelisiniz.

LAVANTA

Lavantan&#;n o kendine has nefis kokusunu zaten pek yak&#;ndan biliyor ve seviyoruz. &#;&#;te o kokusunun ard&#;nda lavantan&#;n birçok faydas&#; da var asl&#;nda. Antibakteriyel ve antienflamatuvar özellikleri sayesinde lavanta öksürükten bron&#;ite, birçok solunum sorununa iyi geliyor, lavanta çay&#; &#;eklinde demlenip tüketildi&#;inde ast&#;m semptomlar&#;n&#; hafifletmeye, stres ve kayg&#;y&#; hafifleterek bu sebeplerle olu&#;abilecek panik atak sorununu ortadan kald&#;rmaya da yard&#;mc&#; oluyor. Lavantay&#; dilerseniz buhar banyosu &#;eklinde de de&#;erlendirmeniz mümkün üstelik. Bunun için kaynat&#;p &#;s&#;ya dayan&#;kl&#; bir kaba ald&#;&#;&#;n&#;z suyun içine damla lavanta ya&#;&#; damlatman&#;z ve ard&#;ndan dakika kadar bu sudan yükselen buhar&#; soluman&#;z yeterli oluyor.

B&#;BER&#;YE

Biberiye, içindeki uçucu maddelerin etkisi sayesinde solunum yollar&#;na iyi gelebiliyor. Özellikle biberiye ya&#;&#;n&#;n KOAH, ast&#;m, bron&#;it ve sinüzit gibi rahats&#;zl&#;klar&#;n semptomlar&#;n&#; hafifletti&#;i söyleniyor. Antienflamatuvar özellikler gösteren biberiyeyi dilerseniz çay&#;n&#; demleyip içebilir, dilerseniz biberiye ya&#;&#;yla buhar banyosu haz&#;rlayabilirsiniz.

ADAÇAYI

Adaçay&#;, antioksidan ve antienflamatuvar özellikleri sayesinde solunum yolu rahats&#;zl&#;klar&#;na kar&#;&#; faydal&#; olabiliyor. Sinüzit, ast&#;m ve bron&#;it gibi hastal&#;klar&#;n semptomlar&#;n&#; hafifletmeye yard&#;mc&#; oluyor. Adaçay&#; bitkisini çay&#;n&#; demleyerek tüketebilir ya da adaçay&#; ya&#;&#; temin ederek buhar banyosu için kullanabilirsiniz.

ANASON ÇAYI

Adaçay&#;yla ayn&#; etkilere sahip bir di&#;er bitki de anason. Sakinle&#;tirici etkisi de bulunan anason çay&#;n&#; çubuk tarç&#;nla beraber demleyerek gün içinde içebilirsiniz.

AKASYA YAPRA&#;I

Akasya yapra&#;&#;n&#; kurutulmu&#; olarak aktarlarda rahatl&#;kla bulabiliriz. 1 litre kaynam&#;&#; suya bir tutam akasya yapra&#;&#; atarak demleyebilirsiniz. Ancak akasya çay&#;n&#; da düzenli olarak tüketmeye ba&#;lamadan önce mutlaka doktorunuza dan&#;&#;mal&#; ve bilmedi&#;iniz, daha önce hiç içmedi&#;iniz bitki çaylar&#;n&#; do&#;al olmalar&#;na güvenerek hemen içmemelisiniz. Vücudunuz bilmedi&#;iniz maddelere kar&#;&#; alerjik reaksiyonlar gösterebilir, aman dikkat.

ÇÖREK OTU YA&#;I

E&#;er içebilme durumunuz varsa yar&#;m çay ka&#;&#;&#;&#; çörek otu ya&#;&#;n&#;n ast&#;m ve nefes darl&#;&#;&#; tedavisini destekleyebilece&#;i söyleniyor. Bunun haricinde saf ve s&#;zma zeytinya&#;&#; ile kar&#;&#;t&#;r&#;larak salatalar&#;n&#;za ilave etmeniz de mümkün oluyor.

Kaynak: funduszeue.info

Ast&#;m&#;n Do&#;al Reçeteleri: Evde Tedaviler

Ast&#;m, hava yollar&#;n&#;n çevresel etkenlere kar&#;&#; duyarl&#; olmas&#; durumuna verilen isimdir. Ast&#;m hastalar&#;n&#;n hava yollar&#;nda ve hava yollar&#;nda bulunan mukozada &#;i&#;me olur. Bu durum zaman zaman hava ak&#;m&#;n&#; engeller ve hastan&#;n nefes al&#;p vermesi zorla&#;&#;r. Hastalar özellikle ast&#;m nöbetlerinde nefes al&#;p vermekte zorlan&#;rlar, yani solunum s&#;k&#;nt&#;s&#; çekerler. Solunum s&#;k&#;nt&#;s&#;na ço&#;u zaman öksürük de e&#;lik eder. Alerjik ast&#;m ise; havada bulunan küçük partiküllere kar&#;&#; hava yollar&#;n&#;n verdi&#;i a&#;&#;r&#; tepki sonucu olu&#;ur. Genellikle bahar ve yaz mevsimlerinde görülür.

Peki ast&#;m hastal&#;&#;&#;n&#;n tedavisi var m&#;d&#;r? Günümüzde ast&#;m hastal&#;&#;&#;n&#; tamamen iyile&#;tiren bir tedavi ne yaz&#;k ki yoktur. Hastal&#;&#;&#;n semptomlar&#;n&#; ortadan kald&#;rmaya, kriz anlar&#;n&#; atlatmaya ve hastal&#;&#;&#;n ilerlemesini önlemeye yönelik ilaç tedavisi uygulan&#;r.

Bu yaz&#;m&#;zda sizler için ast&#;m&#;n bitkisel tedavisi hakk&#;nda bilgiler payla&#;aca&#;&#;z. “Ast&#;ma iyi gelen bitkiler nelerdir”, “alerjik ast&#;ma ne iyi gelir” sorular&#;n&#;n cevaplar&#;n&#; yaz&#;m&#;z&#;n devam&#;nda bulabilirsiniz.

Ast&#;ma Ne &#;yi Gelir? Evde 11 Bitkisel Tedavi

Ast&#;m&#;n genel belirtileri: Kuru ve krizler halindeki öksürük, nefes darl&#;&#;&#;, h&#;r&#;lt&#;l&#; solunum, nefes al&#;p verirken &#;sl&#;k sesi ve gö&#;üste t&#;kan&#;kl&#;kt&#;r.

En do&#;ru tedavi yöntemi için lütfen uzman bir hekime ba&#;vurunuz.

Ast&#;ma iyi gelen bitkiler ve yiyecekler bu belirtileri hafifleterek ortadan kald&#;r&#;r. &#;&#;te ast&#;ma iyi gelen bitkisel tedavi önerileri:

1) Karanfil

• Karanfil etkileriyle ast&#;ma iyi gelen bitkiler listesinin üst s&#;ralar&#;nda yer al&#;yor. Karanfilin bu gücünden yararlanmak için ilk yapman&#;z gereken 6 adet karanfili bir bardak içme suyuyla kaynatmak.
• Ard&#;ndan kaynayan karanfili süzün ve suyunu bir barda&#;a al&#;n.
• Üzerine bir yemek ka&#;&#;&#;&#; bal ekleyin. &#;&#;te hepsi bu kadar!
• Haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z bu kar&#;&#;&#;m&#; sabah ve ak&#;am olmak üzere günde 2 kez içmenizi öneririz.

Karanfilin Faydalar&#; Nelerdir? Antidiyabetik, Gaz Giderici, A&#;r&#; Kesici

2) Karanfil Ya&#;&#;

• Nefes aç&#;c&#; özellikleri sayesinde birçok uçucu ya&#; ast&#;m&#;n tedavisinde kullan&#;l&#;r. Bu ya&#;lardan birisi de keskin aromas&#;yla karanfil ya&#;&#;d&#;r.
• Karanfil ya&#;&#;n&#;n spazm çözücü etkisi vard&#;r. Ayr&#;ca do&#;al bir a&#;r&#; kesicidir. Antienflamatuar özelli&#;i sayesinde vücuttaki iltihab&#; ve etkilerini azalt&#;r.
• Nefes darl&#;&#;&#; çeken ast&#;m hastalar&#;na, gö&#;üs bölgesine 6 damla karanfil ya&#;&#; ve bir çay ka&#;&#;&#;&#; kadar badem ya&#;&#;n&#; masaj yoluyla sürmeleri tavsiye edilir.
• Bu uygulama ço&#;u zaman 5 dakika gibi k&#;sa bir sürede etkisi gösterir ve hasta daha rahat nefes almaya ba&#;lar.

Karanfil Ya&#;&#; Faydalar&#; Nelerdir? Ne &#;&#;e Yarar?

3) Zencefil

• &#;nsan sa&#;l&#;&#;&#; üzerinde onlarca faydas&#; bulunan zencefil ast&#;m&#;n bitkisel tedavisinde de kullan&#;l&#;yor.
• Özellikle zencefil suyu ast&#;m&#;n neden oldu&#;u öksürük &#;ikayetine kar&#;&#; adeta do&#;al reçete.
• Ast&#;m &#;ikayetlerini azaltmak için zencefilden yararlanmak istiyorsan&#;z zencefilin yan&#; s&#;ra nar suyu ve bir miktar bala ihtiyac&#;n&#;z olacak.
• &#;lk yapman&#;z gereken zencefilin suyunu ç&#;karmak.
• Ard&#;ndan zencefil suyu ile nar suyunu uygun bir kap içinde kar&#;&#;t&#;r&#;n. Her ikisinin de ayn&#; miktarda olmas&#;na özen göstermelisiniz. Örne&#;in bir çay barda&#;&#; zencefil suyu ile bir çay barda&#;&#; nar suyunu kar&#;&#;t&#;rmal&#;s&#;n&#;z.
• En son olarak kar&#;&#;&#;ma bal ilave edilir.
• Haz&#;rlanan bu kar&#;&#;&#;m günde kez tüketilebilir.

Zencefil Çay&#; (Öksürük &#;çin)

4) Okaliptus Ya&#;&#;

• Okaliptus ya&#;&#;, t&#;kanan solunum yollar&#;n&#; temizler. Bu özelli&#;i sayesinde ast&#;m hastalar&#;n&#;n rahatlamas&#;na ve daha rahat bir &#;ekilde nefes al&#;p vermelerine yard&#;mc&#; olur.
• Okaliptus ya&#;&#;n&#;n bu &#;ifal&#; etkisinden yararlanmak istiyorsan&#;z, büyük bir kase içine bir miktar s&#;cak su koyun.
• Suya damla ya&#;&#; damlat&#;n. Bir havlu ile ba&#;&#;n&#;z&#; kapatarak suyun buhar&#;n&#; soluyun.

Okaliptus Ya&#;&#;n&#;n 12 Mucizevi Faydas&#;

5) &#;ncir

• Ast&#;m belirtilerinin ve krizlerinin yo&#;un oldu&#;u dönemlerde, geceden suda bekletilen birkaç tane kuru inciri sabahlar&#; aç karn&#;na tüketebilirsiniz.
• &#;ncir k&#;sa süre içerisinde ast&#;m&#;n sebep oldu&#;u semptomlar&#; hafifletecektir.

&#;ncir Kürü Faydalar&#; – Çok &#;a&#;&#;raca&#;&#;n&#;z Her Derde &#;ifa 18 Özelli&#;i

6) Kafein

• Çay ve kahvede bulunan kafein, ast&#;m&#;n semptomlar&#;n&#;n giderilmesinde oldukça etkilidir.
• Akci&#;erlerdeki hava kanallar&#;n&#; temizler.
• Ayr&#;ca havan&#;n akci&#;ere giri&#; ç&#;k&#;&#;&#;n&#; kolayla&#;t&#;r&#;r.
• Düzenli olarak kafein tüketmek ast&#;m ataklar&#;n&#;n kontrol alt&#;na al&#;nmas&#;na yard&#;mc&#; olur.
• Ast&#;m hastas&#; yeti&#;kinler günde en fazla 3 bardak siyah çay veya kahve tüketebilir.

Kafein Nedir? Faydalar&#; ve Zararlar&#;, Nelerde Var? Ne &#;&#;e Yarar?

7) Lavanta Ya&#;&#;

• Lavanta ya&#;&#; antienflamatuar etkisi sayesinde ast&#;m hastalar&#;n&#;n rahatlamas&#;n&#; sa&#;lar.
• Bu &#;ifal&#; ya&#;&#;n kullan&#;m&#;, okaliptus ya&#;&#; gibidir: Büyük bir kaseye bir miktar s&#;cak su konur. Üzerine damla kadar lavanta ya&#;&#; ilave edilir. Hasta ba&#;&#;n&#; bir havlu ile kapatarak bu suyun buhar&#;n&#; soluyarak içine çeker.

Lavanta Ya&#;&#; Faydalar&#; Nelerdir? Ne &#;&#;e Yarar? Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

8) Bal

• “Ast&#;m öksürü&#;üne ne iyi gelir” soruna verilebilecek en do&#;ru cevap bald&#;r.
• Bir bardak &#;l&#;k suya eklenen bir çay ka&#;&#;&#;&#; bal, ast&#;m ataklar&#;n&#;n etkilerinin azalmas&#;na yard&#;mc&#; olur. Daha h&#;zl&#; ve etkili sonuç için bu içecek günde kez haz&#;rlan&#;p tüketilmelidir.
• Bir ba&#;ka alternatif olarak, bir çay ka&#;&#;&#;&#; bal ile yar&#;m çay ka&#;&#;&#;&#; tarç&#;n&#; kar&#;&#;t&#;rabilirsiniz.
• Ast&#;m ile ba&#;a ç&#;kmay&#; kolayla&#;t&#;ran bu kar&#;&#;&#;m&#; gece yatmadan önce tüketmelisiniz.

Bal&#;n Faydalar&#;, Kalori ve Besin De&#;erleri, &#;yisi Nas&#;l Anla&#;&#;l&#;r?

9) So&#;an

• So&#;an antibakteriyel özelli&#;i sayesinde hava yollar&#;n&#;n temizlenmesini sa&#;lar.
• Bu nedenle ast&#;m hastalar&#;na so&#;an&#; salatalar içinde çi&#; olarak veya yemeklerde pi&#;mi&#; &#;ekilde tüketmeleri önerilir.
• Düzenli olarak so&#;an tüketmek ast&#;m belirtilerinin hafiflemesini sa&#;lar.

Kuru So&#;an&#;n Faydalar&#; Nelerdir?

10) Ac&#; K&#;rm&#;z&#; Biber

• Ac&#; k&#;rm&#;z&#; biber akci&#;er, bo&#;az ve a&#;&#;zdaki s&#;v&#;lar&#; uyar&#;r. Böylelikle bu s&#;v&#;larda art&#;&#; meydana gelir. Artan s&#;v&#;lar ast&#;m&#;n sebep oldu&#;u mukusun azalmas&#;na neden olur.
• Di&#;er yandan öksürü&#;ü keser ve hastan&#;n rahat nefes al&#;p vermesine yard&#;mc&#; olur.
• Hava yollar&#;n&#;n aç&#;lmas&#;n&#; sa&#;lar.

K&#;rm&#;z&#; Biberin Faydalar&#;, Kalori ve Besin De&#;erleri

11) Keçiboynuzu

• Ast&#;ma ne iyi gelir, Saraço&#;lu bu hastal&#;k için hangi bitkiyi öneriyor? Son maddede birçok ast&#;m hastas&#; taraf&#;ndan merak edilen bu bilgiyi payla&#;mak istiyoruz.
• Bitki uzman&#; &#;brahim Saraço&#;lu ast&#;m&#;n do&#;al reçetesi olarak keçiboynuzunu i&#;aret ediyor.
  &#;çerdi&#;i vitamin ve mineraller ile oldukça faydal&#; bir besin olan keçiboynuzu öksürük, nefes darl&#;&#;&#; ve so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; gibi &#;ikayetleri hafifletir. Akci&#;er sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korur.
• Ast&#;ma, bron&#;ite ne iyi gelir diye soranlar için hemen aç&#;klayal&#;m! Saraço&#;lu’nun önerdi&#;i keçiboynuzu kürü ast&#;m, alerjik ast&#;m, bron&#;it ve nefes darl&#;&#;&#;na çok iyi gelmektedir.

Peki keçiboynuzu kürü nas&#;l haz&#;rlan&#;r?

• &#;lk olarak, adet orta büyüklükteki keçiboynuzunu ufak ufak k&#;r&#;n.
• Haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z keçiboynuzu parçalar&#;n&#; yakla&#;&#;k bir buçuk bardak suda dakika kaynat&#;n.
• Ard&#;ndan &#;l&#;mas&#; için bir süre bekledikten sonra suyunu süzün.
• Keçiboynuzu kürünüz &#;u an içilmeye haz&#;r!
• Saraço&#;lu, haz&#;rlanan bu içece&#;in sabah kahvalt&#;s&#;nda bir su barda&#;&#; içilmesini öneriyor.
• Keçiboynuzu kürü için tavsiye edilen süre ise 15 gün. Bu kür ortalama 2 haftal&#;k kullan&#;m sonras&#;nda solunum yollar&#;n&#; açarak ast&#;m&#;n etkilerini hafifletiyor.

Keçiboynuzu Kürü Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#;, Ne Zaman Etkisini Gösterir?

Ast&#;ma iyi gelen di&#;er besinler &#;unlard&#;r:

• Maydanoz
• Yo&#;urt
• Il&#;k süt
• Portakal suyu
• Nane
• Bal&#;k
• Rezene tohumu

Gö&#;üs A&#;r&#;s&#;na &#;yi Gelen 8 Do&#;al Tedavi

Ast&#;m Nedir? Ast&#;m&#;n Belirtileri Nelerdir?

Balgaml&#; Öksürü&#;e &#;yi Gelen 10 Bitkisel Tedavi

Bron&#;ektazi Tedavisi: &#;yi Gelen 8 Bitkisel Çözüm

Kuru Öksürü&#;e Ne &#;yi Gelir? Evde Tedavisi, &#;ifal&#; Do&#;al &#;uruplar

Astım Tedavisi Önerileri

Astım hastalığı çeşitli faktörler sebebiyle nefes darlığı oluşması ve rahat nefes alıp verememe problemidir. Bu içeriğimizde astıma neden olan faktörleri, tedavi yöntemlerini, astıma iyi gelen sebzeleri, meyveleri, doğal taşları, bitkileri, bitki çayların ve egzersizleri araştırdık.

Astımı Geçiren Doğal Taşlar

Astıma iyi gelen taşlar arasında kalsedon taşı, kuvars taşı, kehribar taşı, kaplangözü taşı, akuamarin taşı ve florid taşı yer alır. 

Solunum yolları rahatsızlıklarına, astıma, bronşite, boğaz ağrılarına, trioid bezi hastalıklarına iyi gelen bu taşlar özenle tasarlanmıştır. Taşların boyutu ortalama 8 mm'dir. Bu doğal taşların etkileri bilimsel olarak ispatlanmıştır. Kişiden kişiye etki oranları değişiklik gösterebilmektedir. Genelde bu taşların hepsinin bir arada olduğu bileklikler tercih edilmektedir.

Astıma Faydalı Sebze ve Meyveler

Astım hastalığına iyi gelen sebzeler ve meyveler içerisinde avokado, muz, kivi, brokoli, keten tohumu, ıspanak, soğan, roka, maydanoz, kereviz ve elma, armut, böğürtlen olarak bilinmektedir.

C vitamini, E vitamini ve antioksidan içeren taze meyve ve sebzeler sayesinde akciğer dokusundaki şişkinlik, iltihap azaltılır. Bu sayede astım hastalığı daha sorunsuz ilerler. Vitaminler de akciğerin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Doku hasarının oluşmasını engelleyen meyve sebzeler oldukça faydalıdır.

Astım Hastalığına Etkili Bitkiler

Astıma iyi gelen bitkiler arasında biber, lavanta, ısırgan otu, ekinezya, çörek otu, keçiboynuzu, okaliptus, lavanta, biberiye, zencefil, karanfil, andız otu, anason çiçekleri ve kırlangıç otu yer alıyor.

Yukarıda bahsetmiş olduğumuz bitkiler kısa süre içerisinde astımın geçmesine yardımcı oluyor. Aynı zamanda kaynatılarak veya direkt olarak tüketiliyor. Astım hastalığına faydalı olan bitkiler düzenli olarak tüketilmesi gerekiyor.

Astım Hastalığını Geçiren Bitki Çayları

Astım hastalığına iyi gelen çaylar ekinezya çayı, okaliptüs çayı, biberiye çayı, anason çayı, lavanta çayı, ada çayı ve yeşil çaydır.

Akciğer sağlığını destekleyen bir bitkisel ürün olan çaylar rahatlatıcı etkisi ile nefes alıp vermeyi kolaylaştırır. Akciğerlerin düzenli çalışmasına yardımcı olan çaylar, günlük tüketime uygun olup astım hastalarının kullanması gereken bir bitki çaylarıdır. Soğuk algınlığı hastalıklarında bronşların açılmasına faydalı çaylar, astım hastaları içinde son derece önemlidir. Bu bitki çayları sayesinde rahat nefes alıp verme sağlanabilmektedir.

Astımı Tedavi Eden Egzersizler ve Hareketler

İnsan sağlığına son derece faydalı olan bu egzersizler, kalp sağlığı, cilt sağlığı ve bağışıklık sistemine iyi gelmektedir. Astım, bronşit hastalıklarına da faydalı olan egzersizler ve hareketler günlük olarak uygulanmalıdır. 

Astıma İyi Gelen Besinler

Astım hastalığını tedavi edecek besinler arasında anason çayı, andız otu, kivi, ıspanak, brokoli, kereviz, armut, elma, böğürtlen, ekinezya çayı, biberiye çayı, soğan, roka, maydanoz ve soğan yer almaktadır.

Astım ve bronşit hastaları için iyi gelen besinlerle birlikte tüm rahatsızlıkların önüne geçebilirsiniz. Sizlere önerdiğimiz besinler, astım hastalığı karşısında kesin sonuç vermektedir. Burada dikkat edilmesi gereken konu ise besin kullanımının abartılması halinde bazı alerjik sorunların ortaya çıkacak olmasıdır. Yeteri kadar tüketilmesi gerekmektedir.

Astıma İyi Gelen Ürünler

İşte nefes rahatlatan bitki çayı markaları:

1. Organik Bitkim Okaliptus Yaprağı

Nefes tıkanıklığı ve öksürüğe iyi gelen Organik Bitkim Okaliptus yaprağı, gr olarak karşımıza çıkıyor. Kullanıcılarından olumlu yorumlar alan ürün, tadı ve aromasıyla dikkat çekiyor.

Kullanıcı Yorumu

👤 Harika bir ürün, tavsiye ederim. A** Ö**

👤 Tavsiye ederim, güzel ve kullanışlı bir bitki. Talha A**

2. Arifoğlu Biberiye Süzen Poşet Çay

Antioksidan açısından zengin olan Arifoğlu biberiye çayı, aynı zamanda nefes tıkanıklığına iyi geliyor. İçerisinde C vitamini bulunan ürün, bizce en iyi nefes açıcı bitki çayları arasında yer alıyor.

Kullanıcı Yorumu

👤 Oldukça keskin bir tadı var ama alışık olanlara güzel gelebilir. A** B**

👤 Zamanında özenli teslim, hoş içimli tadı var. Teşekkürler. S** B**

3. Katkı Dünyası Ekinezya Çayı

Vücut ve cilt sağlığına faydalı olan Ekinezya çayı, 50 gr olarak satışa sunuluyor. Kullanım sonrası halsizliği alan ürün, öksürüğe ve nefes darlığına oldukça yüksek etki ediyor.

Kullanıcı Yorumu

👤 Çok rahatlatıcı bir bitki. H** N**

👤 Tadı harika, alınabilir. B** M**

4. Arifoğlu Çörek Otu

Virüs ve mantarlara karşı etki gösteren çörek otu, aynı zamanda nefes açıcı etkisiyle dikkat çekiyor. Yemek ve hamur işlerinde kullanılan ürün, 70 gr olarak satışa sunuluyor.

Kullanıcı Yorumu

👤 Gayet güzel ve tazeydi, son kullanma tarihine daha vardı. D** B**

👤 Çok faydalı, kesinlikle alın. D** E**

5. Doğuş Ekinezya Çayı

Grip ve nezleden kalan ağrıları hafifleten Doğuş ekinezya çayı, kokusu ve aromasıyla kullanıcılarından tam not almayı başarıyor. Vücudu rahatlatan ürün, 20 poşet çay olarak satışa sunuluyor.

Kullanıcı Yorumu

👤 Gayet güzel bir içimi var ekinezya ve tarçın aromalı. Ufuk A**

👤 Çok hızlı teslimat oldu, faydalı bir çay, özellikle bu dönemde içilmeli. J** O**

Astım tedavisi nasıldır?

Tedavisi mümkün bir hastalık olan astım, doğru ve düzenli bir tedavi süreci ile büyük ölçüde önlenebilir. Öncelikle astıma neden olan faktörlerden kaçınmalı ve doktorunuzun önerdiği ilaçları düzenli olarak kullanmalısınız. Aksi halde aksatılan ve ihmal edilen tedavi süreci etkili bir sonuç almanızı engelleyecektir. Öncelikle rahatlatıcı ilaç tedavisine başvurulur. Tedavi edici özelliği olmayan bu ilaçlar ile hastanın rahatlamasını ve hava yolunun genişlemesini sağlamaktadır. Ancak bu ilaçlar acil durumlarda kullanılır ve uzun süre kullanıldığında ise çeşitli yan etkilere neden olur.

Bir sonraki aşamada ise koruyucu ilaçlar kullanılır. Koruyucu ilaç tedavisinde ise hava yollarındaki iltihap nedeniyle meydana gelen şişlik, ödem ve salgı giderilir. Tedavi edici özelliğe sahip bu ilaçlar mutlaka doktor kontrolünde ve düzenli olarak kullanılmalıdır. Astım tedavisinde ilaçların reçeteye uygun olarak düzenli kullanılması oldukça önemlidir. Kulaktan dolma bilgilerle uygulanan tedavi yöntemleri çeşitli sorunları da beraberinde getirecektir. Unutmayınız ki, çeşitli türleri bulunan astım, herkeste farklı etkilere neden olmaktadır. Bu nedenle öncelikle bir doktora başvurmalı ve tüm şikayetlerinizi öncelikle doktorunuza iletmelisiniz.

Astım nedir?

Genetik ve alerjik kökenli bir hastalık olan astım, akciğerlerin iltihaplanması sonucunda meydana gelmektedir. Stres ve hava koşulları gibi faktörlerin etkili bir rol oynadığı astım, kronik bir hastalıktır.

Solunum yolu hastalıklarından biri olan astımın Türkiye’de görülme olasılığı % arasındadır. Genel olarak bakıldığında bahar aylarında görülme sıklığı artan astım, çocukların %10’unu etkilerken yetişkinlerde bu oran %5’tir. Solunan havanın akciğerlere iletilmesini sağlayan bronşlar, çeşitli nedenlere bağlı olarak kasılırlar ve solunumun güçleşmesine neden olurlar. Bronşların kasılmasına bağlı olarak meydana gelen nefes darlığı nöbetlere neden olabilir.

Astıma neden olan faktörler nelerdir?

Bronşların dolmasına neden olan faktörlerden biri balgam ve sümük gibi yapışkan maddelerin normalden fazla salgılanmasıyla bronşlarda birikmesidir. Çeşitli çevresel faktörler bu durumu tetikleyerek astım krizlerine neden olabilir.

Hırıltılı nefes alma, nefes darlığı ve öksürük gibi belirtilerle astım atakları gözlemlenebilir. Genetik astımın yanı sıra alerjiye bağlı olarak meydana gelen astımlarda polen, toz ve küf gibi faktörler oldukça etkili bir rol oynamaktadır. Astımı tetikleyen bu etkenlerin yanı sıra soğuk hava, ağır egzersizler ve yoğun parfüm kokuları alerjik astım ataklarına neden olabilir.

Astımdan korunmanın yolları nelerdir?

Astımdan korunmanın başlıca yolu sigara ve alkol gibi kötü alışkanlıklardan uzak durmak ve sağlıklı beslenmektir. Aynı zamanda kirli ve dumanlı hava koşullarına sahip alanlarla uzun süre bulunmak astımınızı olumsuz yönde tetikleyebilir. Astım hastalarının ağır egzersizlerden ve stresten uzak durmaları önerilmektedir.

Astım çeşitleri nelerdir?

Alerjik Astım: Genellikle ilkbahar ve sonbahar aylarında görülen bu astım tipinde polenler ve hayvan dışkıları oldukça etkili bir rol oynamaktadır. Alerjik astımı tetikleyen başlıca unsur mevsim geçişleridir. Alerjik astımın şiddetini arttıran bazı unsurlar vardır. Grip, bronşit ve zatürre gibi hastalıklar doğal yolla arttırırken, boya ,yemek kokusu, çamaşır suyu gibi unsurlarda dolaylı yoldan arttırmaktadır.

Nonalerjik Astım: Sigara dumanı, odun dumanı, boya kokusu, deodorant kokusu, yemek kokusu ve hava kirliliğinin etkili bir rol oynadığı nonalerjik astım, aynı zamanda soğuk algınlığı, grip, ağır egzersiz ve ani hava değişimleri nedeniyle de etkilenmektedir.

Gece Astımı: Gece – saatleri arasında sıkça görülen gece astımı, sinüs enfeksiyonu, burun akıntısı ve tozlar nedeniyle meydana gelmektedir. Geceleri vücut direncinin normale oranla daha düşük olması gece astımını tetiklemektedir.

Gebelikte Astım: Hamile kadınların 3’te 1’inde doğum sonrasında iyileşme görülmesinin yanı sıra kronikleşmesi de söz konusu olabilir. Hamilelerin düzenli olarak doktor kontrolüne gitmeleri ve astım belirtilerinin görülmesi durumunda bir an önce doktorlarına başvurmaları önerilmektedir.

Mesleki Astım: Çalışma koşullarına bağlı olarak meydana gelen mesleki astım, kişinin tozlu ve tahriş edici hava ortamında çalışmasıyla meydana gelmektedir. Yoğun toz, ağır koku ve kimyasal faktörlere bağlı olarak meydana gelebilir.

Astım neden olur?

Birçok insanın en büyük sıkıntıların bir tanesi olan nefes darlığı hastalığı yani Astım neden olur? Astımın sebepleri nelerdir? Çevresel faktörlerin yanı sıra genetik faktörlerinde oldukça etkili bir rol oynadığı astım, alerjik kökenli olarak da meydana gelebilir.

Ailesinde astım hastası olanlarda astım hastalığına daha çok rastlanılmaktadır. Özellikle babası astım olan kişilerde astım riski daha yüksektir. Alerjik kökenli astımlarda çiçek, toz, parfüm kokuları, polen, küf, kedi/köpek tüyü ve nemli alanlarda yaşamayı seven böcekler alerjik astımın başlıca nedenlerinden olabilir.

Alerjik kökenli astım hastasıysanız tozlu ve nemli ortamlardan kaçınmalısınız. Astımın başlıca nedenlerinden bir diğeri ise nemdir. Özellikle mevsim geçişlerinde meydana gelen astım, havaların soğumasıyla birlikte daha sık görülmektedir. Astım hastalarının mevsim geçişlerinde ve soğuk havalarda ilaçlarını ihmal etmemekle birlikte önlem alarak dışarı çıkmaları önerilmektedir.

Astım hastaları için uzman önerileri neler?

Uzmanlar astım hastalarının ağır egzersizlerden kaçınmalarını önermektedir. Aksi halde normalde de zor olan solunum egzersiz sırasında daha da zorlaşarak astım ataklarını tetikleyebilir.

Egzersiz yaparken oldukça dikkatli olmalı ve solunumunuzu zorlaştıracak hareketlerden kaçınmalısınız. Aynı zamanda egzersiz öncesinde ilaçlarınızı içmeyi ihmal etmemelisiniz. Astım ataklarını arttıran ve daha sık rastlanılan meslek grupları ise; kuaför, mobilyacı ve fırıncı olarak sayılabilir. Meslekleri nedeniyle toz, ağır koku ve sıcak havaya maruz kalan bu meslek grupları solunum yollarının olumsuz etkilenmesi nedeniyle astım ataklarının artmasına neden olur.

Astım belirtileri nelerdir?

İçerikte yer alan bu bölümde astım belirtileri hakkında kısa bilgiler vereceğiz. Sizler de burada yer alan belirtileri dikkate alarak hastalık hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. Kişiden kişiye ve astımın türüne göre değişkenlik gösteren astım farklı belirtilerle kendini gösterebilir ancak astımın en sık karşılaşılan özelliği nefes darlığıdır.

Bronşların dolması ve kasılması nedeniyle meydana gelen nefes darlığı astımın başlıca belirtilerindendir. Hasta nefes alıp verirken zorlanma yaşar ve hırıltılı nefes alıp vermeye başlar. Kimi zaman ise bu belirtileri kuru ve sürekli tekrar eden öksürük eşlik eder. Genellikle geceleri meydana gelen kuru öksürük astımın bir diğer belirtilerindendir.

Çok sık nefes alıp vermeye başlayan astım hastaları nefes alamadıklarını ve nefessiz kaldıklarını düşünürler. Balgamı çıkardıktan sonra rahatlayan astım hastalarının bazılarında hastalığın ilerlemesiyle morarmalar meydana gelebilir.

Astım hastaları ne yememeli?

Astım hastaları kurutulmuş patates, meyve suyu, mısır şurubu, karides, hardal, şarap, salça, hazır turşu gibi yiyeceklerden uzak durmalıdır. Aksi taktirde astım hastalığı daha da şiddetlenebilir. Olabildiğince uzak durmak sağlık açısından yararlıdır.