Diyet yaparken yediiniz salatalar sizi doyurmuyorsa bir de bu tarifimizi deneyin. çindeki malzemeler sayesinde hem lezzetli hem de tok tutucu olan nohut salata pratik oluuyla da dikkat çekiyor.
MALZEMELER
Bir su barda halanm nohut
1/2 çay barda chia tohumu
Küp küp doranm beyaz peynir
Yeil biber
Zeytinya
1/2 limonun suyu
HAZIRLANII
Soan dilerseniz piyazlk dilerseniz de minik minik olacak ekilde dorayn.
Chia tohumlarn az bir miktar suya koyun ve imeleri için bekletin.
Derin bir kabn içine halanm nohudu, ince ince doranm biberleri ve soan alp harmanlayn. ien chia tohumlarnn suyunu süzün ve salataya ilave edin.
Ardndan zeytinya ve limon suyunu da ekleyin ve malzemeleri kartrn.
Son olarak üzerine peynir küplerini ilave edebilirsiniz. Afiyet olsun.
ANASAYFAYA DÖNMEK ÇN TIKLAYINIZ
# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Tuz | 1 tatlı kaşığı (6 Gram) | 0 Kalori |
2 | Zeytinyağ | 2 1 yemek kaşığı (20 Gram) | Kalori |
3 | Limon Suyu | 1 1 yemek kaşığı (14 Gram) | 3 Kalori |
4 | Taze Dereotu | 50 Gram | 22 Kalori |
5 | Maydanoz | 1 Yarım demet (73 Gram) | 26 Kalori |
6 | Sarı Mısır Konserve | 10 1 yemek kaşığı ( Gram) | Kalori |
7 | Soğan | 1 küçük boy (70 Gram) | 28 Kalori |
8 | Kırmızı Biber Çiğ | 1 1 adet (80 Gram) | 25 Kalori |
9 | Nohut Pişmiş | 1 su bardağı ( Gram) | Kalori |
Nohut salatası nasıl yapılır? Nohut salatası tarifi nasıl olur? Yoğurtlu salatası tarfileri, yoğurtlu nohut salatası, nohut salatası tahinli olarak da yapabilirsiniz. Nohut salatası yapımı için okumaya devam edin.
Afiyet olsun :)
Nohut salatası yoğurtlu, nohut salatası tahinli gibi birçok alternatif tarif de bulunmaktadır.
"Kilo vermek istiyorum ancak hızlı kilo verdiren yiyeceklerden de zayıflama sularından da istediğim sonuca ulaşamadım." diyorsanız eğer diyetisyenlerimizin size özel hazırladığı online diyet listesini satın alabilirsiniz (Zayıflamak Tek Tık Uzağında!).
Yemek
Salata, Pratik Tarifler
Yoğurtlu Nohutlu Salata Nasıl Yapılır? Kolay Yoğurtlu Nohutlu Salata Tarifi…
Farklı bir salata tarifine sofranızda yer vermek istiyorsanız yoğurtlu nohutlu salata tarifi tam size göre. Oldukça pratik ve doyurucu bu salata, hem görünümü hem de tadı ile sizleri çok şaşırtacak. Sarımsaklı yoğurt eşliğinde sunulan ve adeta lezzet şölenine dönüşen yoğurtlu nohutlu salata, sürekli yemek isteyeceğiniz bir lezzet olmaya aday olacak bir tarif. Peki, yoğurtlu nohutlu salata nasıl yapılır? İşte kolay yoğurtlu nohutlu salata tarifi…
Nohut, Türk mutfağında yaygın olarak kullanılan bir baklagil türüdür. Faydaları saymakla bitmeyen bu besin, protein bakımından zengindir. Uzun süre tokluk hissi verdiği için, diyet listelerinde de tercih edilir. Sulu yemek, salata, meze ve sos yapımında kullanılır. Kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olan nohut, sindirim sistemini de destekler. Severek tükettiğimiz bu besini normal yemekler yerine farklı tariflerde kullanmak istiyorsanız sizi böyle alalım. İşte, diyet listelerine ekleyebileceğiniz nohutlu salata tarifleri:
Nohut, domates, biber ve turşu ile hazırlanan bu salata, doyurucu bir tariftir. Et yemeklerinin yanında sunulabilir. Taze kekik ile süslenebilir.
Nohut, bulgur, nane ve maydanoz ile hazırlanan bu salata, uzun süre tok tutar. Porsiyonu yaklaşık kalori olan nohutlu bulgur salatası, nar ekşisi ile zenginleştirilebilir.
Nohut ve pancarı hiç birlikte denediniz mi? Dereotu, salatalık ve zerdeçal ile zenginleştirilen bu salata, hem görünümü, hem de lezzetiyle iştahınızı açacak niteliktedir.
Karnabahar sevmeyenleri bile kendine hayran bırakacak bir tarifimiz var. Köri, zencefil ve yoğurtlu sosla zenginleştirilen bu salatayı, yemeklerin yanında sunabilirsiniz.
Yeşil zeytin, nar, maydanoz ve dereotu ile hazırlanan bu salata, sarımsaklı tahinli sos ile zenginleştirilir. İnce ince kıyılmış yeşilliklerle süslenir.
Cherry domates, haşlanmış nohut ve sirke ile lezzetlendirilen bu salata, baharatlarla harmanlanır. Şık sunumu ve lezzetiyle herkesi kendine hayran bırakır.
Kırmızı lahana, keçi peyniri, mantar ve haşlanmış nohutla hazırlanan bu salata, bol malzemesiyle sofraların gözdesi olacak niteliktedir.
Nohutun salata, domates ve zeytin ile buluşturulmasıyla hazırlanan renkli nohut salatası, ana yemeklerin yanında sunulur. Limon suyu ile lezzetlendirilir.
Taze kişniş ve chili biberi ile farklı bir yorum katılan bu salata, klasik salatalardan sıkılanlar için uygundur. Tahin, zeytinyağı ve limonlu sosla zenginleştirilir.
Beyaz peynir, soğan ve nohutla hazırlanan bu salata, piyaza benzer bir görünümdedir. Hafif ve doyurucu bir tariftir. Piyazın kullanıldığı her yemeğin yanında sunulabilir.
Şunlara da göz atın;
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası