Pancarlı Buğday Salatası Tarifi
Pancarlı Bulgur Salatası Tarifi
Yeni yıl yaklaşırken pratik ve lezzetli olduğu kadar göze de hitap eden tarifler paylaşmaya özen göstereceğim. Ben bu tarifin farklı bir versiyonunu şalgam ve pilavlık bulgurla da yapıyorum. Fırsat olursa onu da önümüzdeki günlerde videosuyla yeniden paylaşırım. Ama isteyenler Şalgamlı Bulgur Salatası na buradan ulaşabilirler❤️
Bu tarifimi isterseniz pancar turşusu ve turşu suyu ile de deneyebilirsiniz ama yapacaksanız ev yapımı pancar turşusu ile yapmanızı tavsiye ederim. Pancar Turşusu tarifime de buradan ulaşabilirsiniz. İsteğiniz tarifler varsa yorumlara yazabilirsiniz.
Farklı pancarlı tarifler için linki buraya bırakıyorum. İçinde pancar geçen tüm tariflerim burada :)
Tarifimi beğenmeyi, kayıt etmeyi ve seveceğini düşündüğünüz arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın🥰
Pancarlı Bulgur Salatası Tarifi İçin Malzemeler
:- 1 su bardağı pilavlık bulgur
- 1 adet haşlanmış pancar + 1,5 su bardağı pancar suyu
- Çeyrek demet maydanoz
- sap taze soğan
- Nar ekşisi
- yemek kaşığı zeytinyağı
- tuz
- Nar taneleri
- İsteğe göre ceviz
Pancarlı Bulgur Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?
- Pancarı haşlayın. Bulguru derin bir kaseye alın sıcak pancar suyunu içine ekleyi.
- Kabın üstünü streçle kapatarak şişmeye bırakın.
- Bulgur demlenip soğurken yıkayıp kuruttuğunuz yeşillikleri ve pancarı ince ince doğrayın.
- Soğuyan bulgura doğradığınız malzemeleri, pancarı tuzu, zeytinyağını ve nar ekşisini ilave edin.
- Yeşillikleri de ekleyerek karıştırın, nar taneleri ve cevizle servis yapın.
Greyfurtlu Pancarlı Bulgur Salatası
Birçok farklı şekilde kullandığımız bulgur, bu tarifle sofralarınıza sağlık ve lezzet katacak. Sağlığımız için birçok faydası olan bulgur, lif açısından oldukça zengin ve folik asit kaynağıdır. Greyfurt ve pancar gibi vitaminli besinlerle farklı ve eşsiz bir lezzet elde ettiğimiz bu nefis salata oldukça doyurucudur. Sizler için hazırladığımız greyfurtlu pancarlı bulgur salatası tarifini bütün püf noktalarıyla aşağıdaki adımlarda görebilirsiniz. Afiyet olsun.
ADIMLAR
Greyfurtlu Pancarlı Bulgur Salatası Tarifi
1 / 2
Bulguru bir kasede üzerini örtecek kadar sıcak su ile ıslayın. Diğer malzemeleri ayrı bir servis tabağında karıştırın.
2 / 2
Şişen bulguru da ekleyip harmanlayın. Kendi damak zevkinize göre tuz, limon suyu ve zeytinyağı gezdirin.
BESİN DEĞERLERİ
gr İçinDaha Fazla
* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
- 60 gram k&#x;s&#x;rl&#x;k bulgur
- gram dilimlenmişgreyfurt
- 20 gram küp küp doğranm&#x;şpancar
- 10 gram doğranm&#x;ştaze nane
- 2 çorba kaş&#x;ğ&#x; k&#x;s&#x;rl&#x;k bulgur
- 1 adet dilimlenmişgreyfurt
- 1 avuç küp küp doğranm&#x;şpancar
- 1 avuç doğranm&#x;ştaze nane
Servis Malzemeleri
- yeteri kadartuz
- yeteri kadarzeytinyağ&#x;
- yeteri kadarlimon suyu
- yeteri kadar tuz
- yeteri kadar zeytinyağ&#x;
- yeteri kadar limon suyu
sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Geri bildirimde bulun
Pancarlı Buğday Kısırı Malzemeleri
Buğdayı Haşlamak için Malzemeler
2 su bardağı buğday
1 su bardağı pancar suyu (4 adet pancardan suyu çıkarılacak)
2 – 2,5 su bardağı su
İçi için Malzemeler
2 diş sarımsak
1 avuç ceviz – dövülmüş
2 adet pancar – haşlanmış, küp doğranmış
5 dal taze soğan
½ bağ maydanoz
Tuz
Karabiber
Kimyon
Kuru nane
Pul biber
½ adet limon suyu
Zeytinyağı
Nar ekşisi
4 adet haşlanmış pancarı rondodan geçirin.
Bir kasenin üzerine tel süzgeci yerleştirin ve rondodan geçirdiğiniz pancarları içine alın. Pancarları bir spatula yardımıyla ezerek sularını çıkartın.
Bir tencerede pancar suyu ve sıcak suyu karıştırıp buğdayı ilave edip kaynatın.
Buğdaylar pişince soğumaya bırakın.
Buğday soğuyunca derin bir kaseye alın ve içerisine sırasıyla; limon suyu, zeytinyağı, tuz, karabiber, kimyon, kuru nane ve nar ekşisini ilave edip karıştırın.
Taze soğan ve maydanozları ince ince doğrayın ve buğdaylı karışıma ilave edin.
1 avuç cevizi kıyın ve kısıra ilave edin.
Ilık ya da soğuk servis edin.
Tarifin videosuna buradan ulaşabilirsiniz
Yayın tarihi Kategoriler Mezeler, SalatalarEtiketler sezon, 31nci bölüm, arda türkmen, arda'nın mutfağı, buğday, buğdaylı kısır, ceviz, kısır, kuru nane, limon suyu, maydanoz, nar ekşisi, pancar, pancarlı kısır, pul biber, tarif, taze soğan, yemek, yemek tarifleri, zeytinyağı