Aç Karnına Sade Soda Içmek

Yerin altından gelen faydalı olan maden suları, metabolizmanın ihtiyacı olan mineral ve sıvı ihtiyacını gidermede oldukça yardımcı olmaktadır. Maden sularında oldukça fazla bulunan mineraller birçok sağlık probleminin giderilmesinde faydalıdır. Ayrıca vücudumuzdaki organların işleyişine ve güçlendirilmesini sağlamaktadır. Maden suları bazı hastalıkların giderilmesi ve önlenmesi için doğal bir tedavi yöntemi görevi görmektedir. Maden suyunun kalorisi ve besin değeri nedir? Merak edilen bu sorulara değineceğiz. Maden suyunun cilde, saça ve mideye faydaları nelerdir? Limonlu, meyveli ve doğal maden suyu işte detaylar.

MADEN SUYUNUN FAYDALARI

• Yeraltından gelen şifa deposu olan bu su böbrek ve idrar yollarında taş oluşmasını engellemeye yardımcı olmaktadır.
• Vücuttaki enfeksiyonların atılmasını sağlar
• Safra kesesi ve pankreas organlarının işleyişini sağlamaktadır.
• İçeriğinde bulunan karbonhidrat sayesinde metabolizmanın hızlanmasını sağlamaktadır. Buda yağ yakmanızı sağlar.
• Bağırsakların düzenli bir şekilde çalışmasını sağlar ve ayrıca kabızlığa iyi gelmektedir.
• Hamilelikte Maden Suyunun faydaları da oldukça fazladır. Anne adayları gebeliklerinde aşırıya kaçmayacak şekilde maden suyu tüketirlerse mide hazmını kolaylaştırır, mideyi rahatlatır.
• Vücudunuzdaki kemikleri güçlendirir
• Kasların ve damarın düzenli ve sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olmaktadır.
• Midede bulunan asidini düzenler,
• Vücuttaki kan basıncını düzenler
• Karaciğerin düzenli bir şekilde çalışmasına yardım eder,
• Diş sağlığını korumaya yardımcı olmaktadır
• Sindirim sisteminin düzenli ve sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlar
• Şeker hastalığına iyi gelir
• Böbrek problemi olan kişilerin, sağlığına yardımcı olmaktadır.

MADEN SUYUNUN ZARARLARI

• Fazla maden suyu tüketiminin zararları olabilmektedir. Bu zararlardan biri hipodermi sorunudur. Yani vücut sıcaklığının düşmesine yol açabilmektedir.

• Bir diğer maden suyunun zararlarından biriside fazla tüketiminde, böbreklere zarar vermesidir.

MADEN SUYUNUN KALORİSİ VE BESİN DEĞERİ

Maden suyu, çeşitli mineralleri barındıran doğal bir kaynak suyudur. Maden suyunun kalorisi gramı 0'dır. Karbonhidrat, yağ ve protein içeriği de 0'dır. Diyet yapan kadınlar rahatlıkla tüketebilirler.

MADEN SUYUNUN CİLDE FAYDALARI

•Maden suyunun sağlığa faydası olduğu gibi cilde de faydası bulunmaktadır. Cildinizin kir ve yağlardan arınmasını sağlar.

•Cildinize rahatlama ve ferahlama etkisi vermektedir.

•Maden suyu cildinizdeki gözenekleri sıkılaştırır ve cildinizi güzelleştirir.

•Maden suyu cildinizi derinlemesine temizlemeye yardımcı olmaktadır.

•Cildinizde bulunan nem dengesini düzenlemektedir.

•Cildinizi pürüzleştirir ve bakım yapar.

•Yaş almaktan dolayı cildinizde meydana gelen kırışık oluşumunu yavaşlatır.

MADEN SUYUNUN MİDEYE FAYDALARI

•Maden suyu özellikle mide rahatsızlığı olan kişiler tarafından tüketimi çok yaygın bir şekilde bilinmektedir. Maden suları midenin rahatlaması için oldukça yaygın bir şekilde tüketilir. İçeriğinde bulunan magnezyum, sodyum ve flor sayesinde mide asidini dengeler. Ayrıca sindirimi kolaylaştırır.

•Şifa deposu olan bu su mide ağrıları olan kişilerin ağrılarını hafifletmeye yarar.

MADEN SUYUNUN SAÇA FAYDALARI

•Maden suyu cilde ve sağlığa faydası olduğu kadar saçlara da faydası bulunmaktadır. Bunlardan ilki saçlarımızın ihtiyaç duyduğu mineralleri almasını sağlamaktır.

•Saçlarda meydana gelen kepeklenmeyi önler.

•Saçlarınızın canlı ve parlak görünmesine yardımcı olur.

•Saç uçlarında meydana gelen kırıkları onarır.

•Yıpranmış olan saçlarınızı güçlendirir ve parlaklık kazandırır.

LİMONLU MADEN SUYUNUN FAYDALARI

•İçeriğinde limon bulunan maden suyunun, içeriğindeki sitrik asitle vücudunuzda bulunan enfeksiyonlara karşı savaşır.

•Ayrıca limonlu maden suyu doğal bir kanser savaşçısıdır.

•İçeriğindeki limon ile beraber bu maden suyunun faydaları daha da artmıştır. Limonlu maden suyu kalp ve damar hastalıklarına karşı da oldukça etkilidir.

•Bu faydalı su tansiyonu düşürücü etkisi de bulunmaktadır.

•Cildinizdeki lekeleri çıkartmak için de faydalıdır.

•Cildinize parlaklık verir.

•Limonlu maden suyu ile gargara yapmak boğazınızı yumuşatır ve ayrıca diş plakları için de iyi geldiği bilinmektedir.

•Limonlu maden suyu mideyi rahatlatır, mide hazmını kolaylaştırır. Fakat aç karna içilirse mideye zarar verebilir.

•Limonlu maden suyu böbreklerdeki ve idrar yollarındaki iltihabı ve taş oluşumunu önlemeye yardımcıdır.

•Safra kesesinin sağlıklı ve düzenli bir şekilde işleyişini sağlamaktadır.

•Limonlu maden suyu ayrıca içeriğinde bol miktarda magnezyum kaynağı sayesinde kalp krizi riskini azaltmaktadır.

DOĞAL MADEN SUYUNUN FAYDALARI

İçeriğinde hiçbir katkı maddesi bulundurmayan, yeraltından, yeryüzüne çıktığı gibi sunulan doğal maden suyunun birçok faydası bulunmaktadır. Maden Suyu günde kaç tane içilmeli diye sorulacak olursa günde tane maden suyu içilmesi önerilmektedir. Çok fazla maden suyu tüketimi midenize zarar verebilir. Doğal içerikli olan bu maden suyu kalsiyum kaynağı olarak bilinmektedir. İçeriğinde bol miktarda kalsiyum bulunduran bu sular kemik sağlığını geliştirir ve korumaya yardımcı olmaktadır. Ayrıca vücuttaki yağı dengelemeye yardımcı olmaktadır. Maden Suyu mideyi genişletir mi gibi soruların cevabını merak edenler için şunu diyebiliriz ki maden suyu kısa süreliğine içeriğinde bulunan asitten dolayı gaz sorunu yapabilir, fakat bu sorun kısa süreliğine olur. Kilo sorunu olan kadınlar için önerilmektedir.

MEYVELİ MADEN SUYUNUN ZARARLARI

•İçeriğinde katkı maddesi bulunan meyveli maden sularının, içerdiği katkı maddesinden dolayı fazla kullanımında bazı zararları olabilir. Fazla kullanımın da midenin kendi özelliği olan asit üretimine ilave yapar bunun sonucunda mide yanması, kanaması, delinmesi gibi bazı sağlık sorunlarına sebep olabilir.

•İçeriğinde bulunan bol miktardaki şekerden dolayı çok fazla tüketiminde şeker hastalığına yol açabilir. Ayrıca şeker hastalığı bulunan kişilerin tüketmemesi önerilmektedir.

•Çocukların meyveli maden suyunun kullanmaması önerilir.

•Uzun yıllar meyveli maden suyu tüketimi yapılırsa kanseri tetikleyebilir.

•Tansiyon hastalarının tüketmemesi önerilir.

•Fazla tüketiminde böbreklerde taş oluşumuna neden olabilir.

•Çok fazla tüketilirse içeriğinde bulunan bol miktardaki şekerden dolayı kilo yapabilir.

Maden Suyu – Soda &#;çmenin Zay&#;flatan Özellikleri

Midenin rahatlamas&#; için özellikle yemeklerden sonra adeta bir yard&#;mc&#; niteli&#;inde olan maden suyu, do&#;al aromas&#; ve mineralli yap&#;s&#; sayesinde özellikle son y&#;llarda vücudun düzenli i&#;leyi&#;i için pek çok uzman taraf&#;ndan önerilmektedir. Ayn&#; zamanda diyet programlar&#; için fazlas&#;yla yarar&#; oldu&#;u bilinen maden suyu içeri&#;indeki çözünmü&#; mineraller ya da karbondioksit sayesinde zay&#;flamak isteyenler için de alternatif olu&#;turmaktad&#;r.

Kalabal&#;k bir ak&#;am yeme&#;i sonras&#;nda yediklerinizi hazmedemedi&#;inizi dü&#;ünüyorsan&#;z ya da normalden biraz daha fazla yediyseniz do&#;al maden suyu ile midenizi rahatlatmak isteyebilirsiniz.

Ancak ço&#;u zaman tüketilen g&#;dalar&#;n besin de&#;erine bak&#;lmaks&#;z&#;n ve yeme&#;in hemen ard&#;ndan içilen maden sular&#; mide için olumsuz etki gösterebilece&#;i gibi vücudun dengesini de sarsabilir. Bu nedenle piyasadaki i&#;lenmi&#; sodalara nazaran do&#;al bir maden suyu tercih ederek olumsuz etkileri ortadan kald&#;rabilirsiniz. Elbette a&#;&#;r&#;ya kaçmamakta fayda var.

Siz de maden suyu ile zay&#;flama mümkün müdür diyorsan&#;z ve maden suyunun nas&#;l ve ne zaman tüketilece&#;ini merak ediyorsan&#;z yaz&#;m&#;z&#; mutlaka okumal&#;s&#;n&#;z!

Maden Suyu Ne Zaman &#;çilmeli?

• Vücudun geli&#;mesi ve büyümesi için gerekli olan minerallerin kar&#;&#;lanmas&#; için en do&#;al yol bolca su tüketmekten geçer.
• Özellikle son y&#;llarda pek çok uzman taraf&#;ndan tavsiye edilen su ya da mineralli sular, vücudun fonksiyonlar&#;n&#; do&#;ru &#;ekilde gerçekle&#;tirmesine yard&#;mc&#; olur. T&#;pk&#; maden suyu gibi!
• Güne ba&#;larken, gün ortas&#;nda ya da vücudun fazlas&#;yla susuz kald&#;&#;&#; k&#;&#; mevsiminde tüketilen maden suyu sayesinde siz de vücudunuzun ihtiyaç duydu&#;u su oran&#;n&#; kar&#;&#;layabilirsiniz.
• Ayn&#; zamanda maden suyunun ph de&#;eri ve kayna&#;&#;ndan direkt olarak ula&#;an mineralli yap&#;s&#; vücudun daha zinde ve canl&#; kalmas&#;na yard&#;mc&#; olacakt&#;r.

&#;&#;te maden suyunun birbirinden &#;a&#;&#;rt&#;c&#; etkileri!

1) Açl&#;k Hissine Fit Çözüm

• Bir diyet program&#; uyguluyorsan&#;z do&#;ru besinleri do&#;ru saatlerde tüketmek oldukça önemlidir.
• Vücudun ihtiyac&#; olan besinleri almas&#; kadar bu besinleri sindirebilmesi ve tokluk hissini olu&#;turmas&#; da fazlas&#;yla önem ta&#;&#;r.
• Siz de yemeklerden sonra hala açl&#;k hissi ya&#;&#;yorsan&#;z maden suyu tam size göre!
• Maden suyunun yap&#;s&#; sayesinde hem su ihtiyac&#;n&#;z&#; giderecek hem de ufak açl&#;k krizlerine k&#;sa sürede son vereceksiniz.

Birbirinden Enfes 25 Diyet Smoothie Tarifi

2) Tatl&#; Krizlerini Önler

• Vücudumuz için adeta korkulu rüya haline gelen kaloriler kilo problemi olu&#;tursa da asl&#;nda vücut dengesi için de oldukça önemlidir.
• Özellikle gece geç saatlerde gelen tatl&#; krizlerini ya da yeme&#;in hemen ard&#;ndan tüketilen tatl&#;lar&#; dengelemek maden suyu ile art&#;k çok kolay!
• Siz de fazla kalorilerinizden &#;ikayetçiyseniz ya da kalori hesaplamalar&#;nda zorluk ya&#;&#;yorsan&#;z düzenli olarak tüketece&#;iniz do&#;al maden suyu ile denge sa&#;layabilirsiniz.

Kilo Ald&#;rmayan Tatl&#;lar: Diyete Uygun 20 Masum Tarif

3) Sindirim Kolayl&#;&#;&#; – &#;ekersiz Alternatif

• Bir restorana gitti&#;inizde ya da d&#;&#;ar&#;dan yemek yemeyi tercih etti&#;inizde yemeklerin yan&#;nda tüketti&#;iniz asitli içecekler art&#;k son buluyor!
• T&#;pk&#; yemeklerden yar&#;m saat önce ve yar&#;m saat sonra içilen suyun zay&#;flamaya yard&#;mc&#; olmas&#; gibi maden suyu da yemekler ile birlikte tüketildi&#;inde sindirimi kolayla&#;t&#;rmaya yard&#;mc&#; olur.
• Ayn&#; zamanda yemeklerin yan&#;nda sadece su içmekten ho&#;lanm&#;yorum diyorsan&#;z aromas&#;z sade maden sular&#; tercih edebilir ve bu sayede asitli ve &#;eker oran&#; yüksek zararl&#; içeceklerden uzakla&#;abilirsiniz.
• Do&#;al bir maden suyu tercih edecekseniz ve keskin aromas&#;ndan rahats&#;z oluyorsan&#;z, maden suyunu bir miktar limon ve tuz ile tatland&#;rarak tüketebilirsiniz.

4) &#;i&#;kinlik – Ödem Azalt&#;c&#; Detoks

• A&#;&#;r&#; stres, halsizlik, s&#;cak havalar ya da yo&#;un i&#; temposu gibi etkenler vücudumuzda birtak&#;m olumsuz etkilere yol açabilir.
• Dönemsel ve mevsimsel ko&#;ullara ba&#;l&#; olarak vücuttaki ödemler ya da &#;i&#;kinlikler ise o bölgenin eksik &#;ekilde çal&#;&#;t&#;&#;&#;n&#;n göstergesidir.
• Düzenli olarak tüketece&#;iniz maden suyu, vücudun i&#;leyi&#;ini düzenlemesi nedeniyle &#;i&#;kinlikleri k&#;sa sürede ortadan kald&#;r&#;r.
• Fakat yemeklerden hemen sonra tüketilen maden suyunun mideyi daha da &#;i&#;irece&#;i unutulmamal&#;d&#;r. Bu nedenle e&#;er haz&#;m problemi ya&#;&#;yorsan&#;z yemeklerden yakla&#;&#;k 1 saat sonra maden suyu tüketmenizi tavsiye ediyoruz.

Detoks Tarifler: Sa&#;l&#;kl&#; 20 Çe&#;it

5) Ya&#; Yak&#;c&#; Antioksidan

• Son y&#;llarda hem sosyal medyada hem de televizyonlarda fazlas&#;yla popülerle&#;en zay&#;flama çaylar&#; do&#;ru &#;ekilde kullan&#;ld&#;&#;&#; takdirde zay&#;flamak isteyenler için oldukça etkilidir.
• Bu tür çaylara bütçe ay&#;rmak istemiyorsan&#;z evinizde haz&#;rlayaca&#;&#;n&#;z do&#;al kar&#;&#;&#;mlar ile ayn&#; etkiyi yakalamak art&#;k çok kolay!
• Birlikte tüketece&#;iniz maden suyu ve ye&#;il çay ya&#;lar&#;n yanmas&#;na yard&#;mc&#; olurken, vücudun ihtiyaç duydu&#;u mineralleri sa&#;layarak güçlü bir antioksidan etkisi olu&#;turur.
• Siz de gün içerisinde ya da gece yatmadan önce a&#;&#;r&#;ya kaçmamak &#;art&#; ile bu kar&#;&#;&#;m&#; rahatl&#;kla tüketebilirsiniz.
• Ayn&#; zamanda özellikle göbek çevrenizdeki ya&#;lardan &#;ikayetçiyseniz ve pratik çözümler ar&#;yorsan&#;z maden suyu ile ayran kar&#;&#;&#;m&#;n&#; da tercih edebilirsiniz.

Tabata Antrenman&#;: Kalorileri Evden Ç&#;kmadan Yak&#;n!

6) &#;eker ve Asitten Uzak Ara Ö&#;ün

• Maden suyuyla sa&#;l&#;kl&#; ara ö&#;ünler geçirebilirsiniz. Bunun için her ara ö&#;ünde yan&#;n&#;zda 1 &#;i&#;e maden suyu bulundurman&#;z yeterli.
• Maden suyu asit ve &#;ekerden uzak bir içecek oldu&#;u için vücudunuzu yormaz, aksine faydal&#; hale gelir.
• 1 avuç kuru yemi&#;le ya da 1 porsiyon meyveyle fit ara ö&#;ünler geçirebilirsiniz.
• Dilerseniz maden suyuyla haz&#;rlanm&#;&#; ayran, detoks içecek ya da smoothie haz&#;rlayarak diyetinize sad&#;k kalabilirsiniz.
• Maden suyunu tüketerek zay&#;flamak ve kilo kontrolü sa&#;lamak istiyorsan&#;z, içecek seçeneklerinizde en sa&#;l&#;kl&#; seçim olarak maden suyuna yer verebilirsiniz.
• Maden suyu ya&#; yak&#;m&#;na destek, sindirime yard&#;mc&#;, mideyi koruyan faydal&#; ve bol mineralli bir içecektir.

En &#;yi Maden Suyu Toni&#;i ve Cilde Faydalar&#;

Hamilelikte Maden Suyu &#;çilir Mi? Faydal&#; M&#;?

Su Orucu Diyeti Nedir? 3 Günde 3 Kilo Zay&#;flama

Maden Suyu Faydalar&#;, Cilde Faydalar&#; – Çok &#;a&#;&#;raca&#;&#;n&#;z Bilgiler

Soda – Maden Suyu Kaç Kalori? Sade, Limonlu Meyveli Soda Kalorileri