Ayakkabı Vurmasına

ayakkabıödemyumurtagazete kağıdımantarzeytinyağıönlemler

Ayakkabı vurmasına çözüm önerileri herkesin ihtiyacı olan bilgiler arasında yer almaktadır. Ayakkabı vurması sorunu ile karşı karşıya kalmak oldukça sıkıntılı bir gün geçirmenize neden olabilir. Bu nedenlerden dolayı gününüzün zehir olmaması için ilk olarak ayakkabı vurmasını engellemeniz gerekir.

Ayakkabı vurması sorunu özellikle kadınların başına gelen bir durumdur. Sıkı ayakkabı giyme, sivri burun ve ince topuklu ayakkabılar giymek ayakkabınızın ayağınızı vurmasına neden olabilir. Kadınlar olarak genellikle rahat olanı değil de şık olanı tercih ettiğimiz için bu tür sorunlarla ister istemez karşı karşıya kalabiliyoruz.

Hal böyle olunca da ayakkabı ayağımı vuruyor diyerek yakınmaktan çekinmiyoruz. Ayakkabının ayağınızı vurmaması çin ilk olarak ufak tefek önlemler alabilirsiniz.

Ayakkabı vurması nasıl önlenir?

1- Sert bir ayakkabı satın aldıysanız eğer ilk olarak ayakkabınızı kalın bir çorapla giyerek evin içerisinde dolaşmanızı tavsiye ediyoruz. Bu sayede ayakkabınız açılmış olacaktır.
2- Ayakkabı numaranıza uygun ayakkabı almanıza rağmen ayağınızı sıktığını hissediyorsanız bir gün boyunca kalıpta bekletebilirsiniz.
3- Ayakkabınızın tek bir yeri vuruyorsa eğer ayakkabınızı giymeden önce içerisine bant yapıştırmanızı tavsiye ediyoruz.
4- Ayakkabınız tüm denemelere rağmen ayağınızı vurmaya devam ediyorsa bir gece boyunca buzdolabında bekletebilirsiniz.

Bayılarak aldığınız ayakkabıya karşı herhangi bir önlem almadıysanız ve ayakkabınız ayağınızı vurmaya başladıysa size vereceğimiz önerileri değerlendirebilirsiniz. Ayakkabı ayağınızı vurduysa birazdan vereceğimiz vereceğimiz evde uygulayabileceğiniz yöntemleri deneyebilirsiniz.

İşte ayakkabı vurmasına çözüm önerileri

Aloe vera
Ayakkabınızın vurduğu yara olan bölgeye aloe vera jelini sürerek iyileştirici etkisinden faydalanabilirsiniz.

Elma sirkesi
Ayakkabınızın vurduğu yerde kabarcık oluştuysa oradaki enfeksiyonu patlatıp üzerine elma sirkesi sürebilirsiniz.

Pişik kremi
Pişik kremlerinin hücre yenileyici özellikleri bulunduğundan ayakkabı vuran yere pişik kremi sürebilirsiniz.

Siyah çay yöntemi
Ayakkabı vuruğuna soğuk siyah çay ile pomad uygulayabilirsiniz.

Yumurta
Yumurtanın ayakkabı vurmasına iyi geldiği söylenmektedir. İnce bir tabaka halinde sürerek deneyebilirsiniz.

Diş macunu yöntemi
İçerisinde nane aroması bulunmayan diş macunlarını ayağınızın vurduğu, yara olan bölgeye uygulayarak, yaranın iyileşmesini sağlayabilirsiniz.

Ameliyatlarda kullanılan yara bantları

Hiking veya koşuya meraklıysanız ayağınızda oluşan şişliklerle mutlaka baş etmek zorunda kalmışsınızdır. Ancak görünen o ki bilim bu durumun da çaresini bulmuş gibi görünüyor.
Stanford Üniversitesi araştırmacılarının yaptığı araştırmaya göre, bu sorunun çözümü kalın çorap veya krem değil, her eczanede kolayca bulunan ameliyatlarda kullanılan geniş yara bantları.

Clinical Journal of Sports Medicine'da yayınlanan makaleye göre, bu yöntem ayakta oluşan şişlikleri yüzde 40 oranında engelliyor.

koşucu üzerinde yaptıkları deney sonucunda 81 kişinin bant yapıştırılmayan bölgelerde şişlik ve yaralar görüldü. Aynı araştırmaya göre, kişiden sadece 30'unda de bant yapıştırılan bölgelerde yara ve şişmeye rastlandı.

Peki bu denli basit bir çözüm nasıl oluyor da bu kadar etkili olabiliyor?
Araştırmanın başındaki isim Grant Lipman'a göre, yara bantları o kadar ince ve o kadar pürüzsüzki hassas alanlarda sürtünme kaynaklı stresi azaltıyor ve bu da yara ve şişlerin oluşmasına engel oluyor.

Uzun yıllar boyunca maraton koşucularını tedavi eden Grant Lipman, bu yöntemin 10 yıl sonra ayaklarındaki yaralar nedeniyle emekli olmak zorunda kalan koşucuların kariyerlerini uzatacağı görüşünde.

Topuklarınızın ve ayak bileklerinizin su toplamasından bıktınız mı? Ağrıyan, sürtünen ve su toplayan ayakların işkencesine maruz kalmadan, bu önerileri deneyin ve ayakkabı vurması sorunundan kurtulun.

AYAKKABI VURMASI NASIL ÖNLENİR?

Özel ve eğlenceli günlerinizde, tüm gün ayakta durmak zorunda kalacağınız zamanlarda ayaklarınızı daha rahat hale getirmeye hazır mısınız? İşte ayakkabınızın vurmaması için yapmanız gerekenler:

BUZ

Son zamanlarda oldukça popüler bir yöntem. Ayağa vuran küçük ayakkabıları büyütebiliyor. Bir torbayı su ile doldurun ve ayakkabınızın içine yerleştirin. Birkaç günlüğüne dondurucuya koyun. Su donunca, ayakkabılarınız genişleyecek ve kullanmanız daha kolaylaşacak.

SAÇ SPREYİ

Ayaklarınızın ayakkabı içinde kaymaması için bir miktar saç spreyini alın ve ayakkabınızın içini spreyleyin. Bu yöntem yüksek veya burnu açık topuklu ayakkabılar oldukça etkili. Böylece ayağınız sürekli öne gitmek zorunda kalmayacak ve ayakkabı ayağınıza vurmayacak.

PED

Ayakkabıyı giydiğinizde hiçbir problem yoktu. Ta ki biraz yürüyene kadar. Bu nokta çantanızdan kadın pedi çıkartın ve ayakkabınızın içine yapıştırın. Kulağa biraz garip gelse de ayaklarınız özgürlüğe kavuşacak.

KOLTUK ALTI ROLONU

Eğer ayakkabılarınızdan biri acıtıyorsa veya topuğunuza sürtüyorsa, problemli bölgeleri koltukaltı rolonu ile ovun. Bu yöntem ayağınızda su toplamasını önleyecek.

SAÇ KURUTMA MAKİNESİ

Yeni ayakkabılarınız biraz dar geldi ancak siz onu giymekte ısrarlısınız. O zaman güzel bir fikirle karşınızdayız. Öncelikle bir çift kalın çorabı ayağınıza geçirin. Ardından sıkı ayakkabılarınızı giyin. Saç kurutma makinesinin orta derecesini kullanarak ayakkabılarınızın arkasını dakika ısıtın. Uyguladığınız ısı ayakkabınızı yumuşatarak ayağınızın kalıbını almasını sağlayacak. Bu yöntem deri, süet veya kumaş malzemelerde çok daha işe yarayacaktır. Aman dikkat edin, saç kurutmayı ayakkabılarınıza çok fazla yaklaştırmayın ki, sağlam bir ayakkabınız kalsın!

ALKOL

Ayakkabıları genişletmenin bir diğer yöntemi de ayakkabıları yumuşatmak ve acı vermesini önlemek için, gazeteleri top haline getirin ve alkole batırın. Ardından ayakkabınızın içine sokun ve birkaç gün kurumasını bekleyin. Ayakkabılarınızın daha büyük ve rahat olduğunu göreceksiniz.

BEBEK PUDRASI

Bebeklerin pişik sorunlarında sıkça kullanılan pudra, ayakkabı vurması durumunda oldukça etkili. Ayakkabıyı giymeden önce, ayaklarınıza pudra sürerseniz, terlemeyi önleyecek ve tahrişin azalmasına yardımcı olacak.

YARA BANDI

Ayakkabıyla tüm gün ayakta olmak zorundaysan, küçük bir paket yara bandını yanında taşımak güzel bir fikir. Topuğuna ve parmak kenarlarına yara bandı yapıştır. Böylece ayakkabının sert kısımlarının ayağına yapacağı sürtünme hissini azaltabilirsin.

AYAKKABI VURMASINA İYİ GELEN DOĞAL YÖNTEMLER

Ayakkabı vurduğunda ki acıyı yaşayan bilir. Yürüsen ayrı dert, çorap giysen ayrı dert. Ayağınızdaki kabarcık iyileşene kadar hasara neden olan ayakkabıları tekrar giymeseniz daha iyi olacak. Ayakkabı vurmasından kaynaklı su toplaması ve ağrıyı azaltan doğal yöntemler şöyle:

BAL

Etkilenen bölgeye, antiviral ve antienflamatuar özellikleri olan bal sürebilirsiniz.

ALOE VERA

Etkilenen bölgeye iyileştirici ve iltihap önleyici özelliklere sahip aloe vera jeli sürebilirsiniz.

VAZELİN

Onarım ve antimikrobiyal özelliklere sahip vazelin oldukça etkili.

SİYAH ÇAY

Ayakkabı vuruğuna soğuk siyah çay ile kompres uygulayabilirsiniz.

YUMURTA

Ayakkabı vurmasından kaynaklı kabarcığı gideren bir diğer yöntem de yumurta. Halk arasında iyi geldiği söylenen yumurtayı ince bir tabaka halinde sürerek deneyebilirsiniz.

DİŞ MACUNU

İçerisinde nane aroması bulunmayan diş macununu ayağınızın vurduğu, yaralı bölgeye uygulayarak, yaranın iyileşmesini sağlayabilirsiniz.

PUDRA

Tek yapman gereken ayağını temizledikten sonra yaralı bölgeye pudra serpmek.

AYAKKABI VURMASI KAÇ GÜNDE İYİLEŞİR?

Ayaklarınızda yaralar, bakımı yapıldığı ve darbe oluşturmayacak ayakkabılar tercih edildiğinde 7 ile 10 gün arasında iyileşme gösterecektir.

AYAKKABI VURMASINA NE İYİ GELİR?

Yanlış ayakkabı seçiminin birçok sağlık sorununa yol açabileceğini belirten Dermatoloji Uzmanı Dr. Mehmet Coşkun Acay, "Hava akımı bulunan, plastik materyal içermeyen, dar ve sert olmayan ayakkabılar tercih edilmeli. Özellikle ayağa baskı yapan ve ayak yapısına uymayan ayakkabılardan uzak durulmalı. Ayak yapısına zarar verecek etmenlere ayrıca dikkat edilmeli, hijyenik olmayan şartlar, çalışılan ortam ve tercih edilen ayakkabılar ayak sağlığına uygun olmalı. Ayrıca, aynı ayakkabı üst üste giyilmemeli, giyilecekse de bu ayakkabılar havalandırılmalı, aşırı nem ve terleme varsa kurutulmalı" önerilerinde bulundu.

Uzm. Dr. Mehmet Coşkun Acay, ayakkabı vurmasıyla oluşan yaralar için şu tavsiyelerde bulundu:

• Oluşabilecek ciddi sorunları önlemek için ilk olarak ayakkabının vurduğu yerde oluşan yara ılık su ile yıkanmalı.
• Yaranın olduğu bölge kurulandıktan sonra cilt losyonları ile bölgeye pansuman yapılmalı.
• Eğer kişi dışarıdaysa ve tekrar ayakkabı giymesi gerekiyorsa kapalı pansuman yöntemini uygulanmalı.
• Yaranın daha da zarar görmemesi ve ciddi bir boyut kazanmaması için rahat ve yumuşak ayakkabılar tercih edilmeli.

Topuklu, düz, platform fark etmez eğer yeni aldığınız ayakkabılar ayağınızı vuruyorsa, o günü zehir etmek için yeterli sebeptir.

Yaralara ve su toplamalara neden olan ayakkabı vurmasının acısını ise çeken bilir. Ayağınızın acısından başka bir şeye konsantre olamadığınız bir gün geçirmek istemiyorsanız, işte sizlere bir kaç öneri;

Yumurta : Protein kaynağı yumurtanın bir ayakkabı vurmasına el atmadığı kalmıştı. Tahriş olan bölgeye ince tabaka halinde sürülmesi, bir nebze olsun rahatlamanızı sağlayacaktır.

Hindistan cevizi: Hindistan cevizi yağının veanti-inflamatuar özelliği, ayakkabının vurduğu bölgeyi hızlı bir şekilde tedavi etmesini sağlayacak doğal bir merhemdir.

Bir çay kaşığı kafur ile bir miktar hindistan cevizi yağını karıştırın. Günde iki kez etkilenen cilt üzerine hafifçe karışımı uygulayın.

Aloe Vera: Aloe vera bitkisinin yaprağını kestikten sonra çıkan jel, yanma hissini ve ağrıyı hafifletir, cildi nemlendirir. Tahriş olan bölgenin çabuk iyileşmesini sağlarken aynı zamanda enfeksiyonu önler.

Elma sirkesi: Ayakkabı vurması sonucu su toplayan bölgeye pamuk yardımıyla uyguladığınızda, yaranın hızlı şekilde iyileşmesini sağlayacaktır. Acı hissi vereceğinden kabarcığın etrafına yavaş yavaş uygulayabilirsiniz.

Asprin: Asprin anti-inflamatuar etki gösterdiği için, ayakkabı vurmalarında görülen şişme ve iltihaplanmayı azaltacaktır. Aspirini toz haline getirin ve bir kaç damla su ekleyerek, macun kıvamına gelince tahriş olan bölgeye uygulayın.

Çay: Yeşil ya da siyah çay poşetlerini tahriş olan bölgeye uyguladığınızda şişkinliği azaltır.

Pirinç unu: İki çorba kaşığı pirinç ununu su ile karıştırın. Ayakkabı vurması sonucu oluşan yaranın üzerine uygulayın. 15 dakika kadar bekleyin ve ılık suyla yıkayın. Haftada iki kez, yara iyileşinceye kadar uygulayın.