Haşhaşin Faydalari
Haşhaş Nedir? Haşhaşın Vücuda Faydaları ve Zararları
Sağlık
Alternatif Tıp
Haşhaş Nedir? Haşhaşın Vücuda Faydaları ve Zararları
Üretimi denetimli bir şekilde yapılabilen haşhaş, dünyanın birçok bölgesinde yetişir. Özellikle Türkiye, Hindistan, Fransagibi ülkelerde haşhaş ekimi yapılır. Haşhaş, sadece yemeklerde değil, kozmetik ve tıbbi alanda da sıklıkla kullanılır. İnsan vücudu üzerinde olumlu etkileri bulunur. Bu nedenle sağlık açısından oldukça önemli bir besindir. Sadece fiziksel değil, ruhsal problemleri de en aza indirger. Ancak fazla tüketildiği takdirde ciddi durumlara yol açabilir. Bu nedenle dikkatli tüketilmesi gerekilir. Peki haşhaş nedir? İşte haşhaşın vücuda faydaları ve zararları
Eski çağlardan beri kullanılan haşhaş, oldukça faydalı bir bitkidir. Doğal, en kuvvetli ağrı kesici olarak bilinir. İçerinde önemli vitaminler ve mineraller barındırır. Lif açısından yüksek bir bitkidir. Ayrıca B vitamini, E vitamini, demir, kalsiyum, potasyum, magnezyum, çinko, fosfor ve çeşitli yağ asitleri bulunur. Aynı zamanda morfin, tebain, kodein, narkotin, papaverin gibi yatıştırıcılığı yüksek maddelerde yer alır. Haşhaş, çay şeklinde tüketilebileceği gibi çiğ olarak yenilebilir. Haşhaşın faydaları ve zararları hakkında merak edilenleri sizler için derledik
Haşhaş Nedir?
Haşhaşın Vücuda Faydaları ve Zararları
Aşağıdakiler de İlginizi Çekebilir
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Haşhaşın Faydaları Nelerdir, Nelere İyi Gelir? Haşhaş Zayıflatır Mı?
Gelincikgiller familyasına mensup olan daha çok Afyonkarahisar, Amasya, Balıkesir, Burdur, Çorum, Denizli, Eskişehir, Isparta, Konya, Kütahya, Manisa, Tokat ve Uşak şehirlerinde üretimi yapılmaktadır. Şifa kaynağı olan bu besinin mutfaklarımızda yağ yapımında, hamur işlerinde ve süslemelerde kullanımı yaygındır. Ayrıca sağlık açısında da faydaları bulunmaktadır. Haşhaş sevenler tarafından merak edilen bir konu ise Haşhaş ishal yapar mı gibi sorular sorulmaktadır. Aşırı tüketimi sonucu sindirim sistemini bozabilir. Düzenli kullanımında saçlarımıza ve cildimize fayda vermektedir. Bu şifa kaynağı olan bu bitki, B grubu vitaminleri, folik asit, E vitamini, kalsiyum, demir, fosfor, magnezyum, çinko ve lif açısından oldukça zengindir. Haşhaşın faydaları ve zararları, kalorisi ve besin değeri nedir? Merak edilen bu soruyu yanıtlayacağız. Haşhaş nasıl tüketilir, zayıflatır mı? İşte detaylar.
HAŞHAŞIN FAYDALARI
•Haşhaş bitkisinin saymakla bitmeyen birçok faydası bulunmaktadır. Bunlardan ilki. İçeriğinde bulunan vitaminler ve bakır, kan hücrelerinin üretiminde oldukça etkilidir
•Şifa deposu olan bu bitki ayrıca beyin ve kalp için faydalıdır.
•İçeriğinde bulunan manganez güçlü bir antioksidan özelliği bulunmaktadır.
•Haşhaş bitkisinin yemeklere verdiği lezzetlerini yanı sıra ayrıca tıp alanında da doğal bir ağrı kesici olarak kullanılmaktadır.
•Haşhaş bitkisinin tohumundaki oleik asit ile kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
•İçeriğinde bulunan bol miktardaki potasyum ile tansiyonu dengeler.
•Haşhaş bitkisinin içeriğindeki zengin lifler sayesinde kabızlık problemlerinin giderilmesinde yardımcı olur.
•Sağlığa olan faydasının yanı sıra cilde de faydaları bulunmaktadır. Haşhaş bitkisi cildin güzelleşmesine ve pürüzsüz bir görünüme kavuşmasına yardımcı olmaktadır.
HAŞHAŞIN ZARARLARI
•Şifa deposu olan bu mucizevi besinin faydaları olduğu gibi bazı zararları da bulunmaktadır. Aşırı tüketimi sonucu bazı yan etkileri oluşabilir.
•Aşırı tüketimi sonucu zihin bulanıklığına sebep olabilmektedir.
•Küçük yaştaki çocuklar için risk faktörü olabilir. Bu yüzden doktorunuza danışarak çocuklarınıza kullandırınız.
•Çiğ halde tüketilen haşhaş mide bulantısı ve kusmaya sebep olabilir.
•Bir diğer zararı ise gereğinden fazla tüketimi sonucu cinsel dürtülere karşı olumsuz etkilere neden olabilir. Daha dikkatli bir şekilde tüketilmesi önerilmektedir.
Papatya çayının faydaları nelerdir? İşte şifalı bitki papatya çayının insan sağlığına faydaları..HAŞHAŞ KALORİSİ VE BESİN DEĞERİ
Haşhaş meyvesinin içinden çıkan bu şifa kaynağı haşhaş tohumunun kalorisi, 10 gramı 53 kcal olarak bilinmektedir. Haşhaş tohumu besin değeri ise %20 karbonhidrat, %13 protein, %67 yağ içermektedir.
HAŞHAŞ NASIL TÜKETİLİR?
Şifa kaynağı olan haşhaşın birçok tüketimi bulunmaktadır. Bunlardan ilki haşhaş tohumlarını ezilerek tahin ya da bal ile kahvaltıda tüketebilirsiniz. Ayrıca yoğurt ile de tüketebilirsiniz. Haşhaş bitkisinin tohumlarını soğuk presle hazırlanan yağı yemeklerinizde kullanabilirsiniz. Ayrıca sabun yapımında da kullanılır. Yağ çıkarıldıktan sonra arda kalan küspeden, hayvan yemi sanayiinde kullanabilirsiniz. Ya da harici olarak kullanılan merhemlere katılarak da sağlık alanında kullanılabilir. Haşhaş bitkisinin öğütülen tohumlarını, poğaça kurabiye, çörek ve ekmek gibi hamur işlerinde de kullanılabilir.
HAŞHAŞ ZAYIFLATIR MI?
Sağlık dostu olan bu şifalı bitkinin tohumları genellikle diyet yapan kişiler de özellikle de kadınlar tarafından zayıflamak amacıyla kullanılmaktadır. İçeriğinde bulunan bol miktardaki lifler sayesinde insanlarda sindirim sisteminin rahatlamasını ve kabızlık gibi problemlerin ortadan kalkmasını sağlamaktadır. Ayrıca içeriğinde bulunan lif kaynağı insanlara tokluk hissi verir, bu da rahat bir şekilde kilo vermelerine yardımcı olur. Aşırıya kaçmadan düzenli bir şekilde tüketiminde hayal ettiğiniz bedene rahat bir şekilde ulaşabilirsiniz.
Altın Otu Faydaları Nelerdir? Altın Otu Neye İyi Gelir, Hangi Hastalıklara Faydası Vardır?s
Haşhaşın Faydaları Nelerdir? Haşhaş Ezmesinde Hangi Vitaminler Bulunur, Ne İşe Yarar?
Sağlıklı Yaşam
"Haşhaş, Asya veya Hint haşhaş tohumları olarak da bilinir ve mutfakta kullanılır. Nötr bir tada sahip olan haşhaşın pek çok faydası vardır. Haşhaşın faydalarından ve içerisinde barındırdığı vitamin ve mineraller hakkında detayları derledik."
Çoğu fındık ve tohum gibi, haşhaş da orta derecede bir kalori kaynağıdır. Daha fazla kalsiyum almak istediğinizde Haşhaş tercih edebilirsiniz.
Haşhaşın Faydaları Nelerdir?
Yıllardır bilinen ve kullanılan Haşhaş, insan vücuduna oldukça faydalıdır. Haşhaş, kadın doğurganlığını artırmak için kullanılmıştır. Tıkalı bir fallop tüpü, döllenmiş yumurtanın rahim duvarına yapışmasına izin vermez. Çeşitli araştırmalar haşhaş tohumlarındaki lignin varlığının libidoyu artıran ve cinsel sağlığı iyileştiren bir afrodizyak etkisi olduğunu öne sürmektedir.
Haşhaşın içerdiği bol miktarda magnezyum, stres hormonu olan kortizol seviyelerinin azalmasına yardımcı olarak stresi azaltır. Huzurlu bir uyku sağlar. Uyumadan önce haşhaş tohumu çayı veya haşhaş tohumu ezmesi tüketmek vücut metabolizmasını düzenlemede, uykuyu tetiklemede ve uykusuzluk gibi uyku bozukluklarının tedavisinde oldukça etkilidir.
Haşhaş tohumlarındaki bol miktarda demir, onu doğal bir kan temizleyici yapar ve kandaki kırmızı kan hücresi ve hemoglobin sayısını artırır. Beyne doğru oksijen ve kırmızı kan hücrelerinin beslenmesi, nörotransmiterlerin üretimini düzenler ve bilişsel işlevi artırır.
Haşhaş tohumları, bakır ve çinko eser minerallerinin yanı sıra kalsiyum açısından da inanılmaz derecede zengindir. Bunlar kemik mineral yoğunluğunu iyileştirmek, kemikleri, bağ dokusunu güçlendirmek ve kırılmalarını önlemek için gereklidir. Manganezin varlığı ayrıca kemiklerde kolajen üretimine yardımcı olur, kemiği hasardan korur ve genel kemik sağlığını iyileştirir.
Mükemmel bir lif kaynağı olan haşhaş tohumu, sindirimi teşvik etmede son derece faydalıdır ve besinlerin gıdalardan emilimini artırır. Aynı zamanda kabızlığı tedavi eder ve gıdaların sindirim kanalından kolay geçişini sağlar.
Haşhaş tohumlarındaki muazzam miktarda diyet lifi, kötü kolesterol seviyelerini düşürür ve iyi kolesterolü yüksek tutar. Demir yüklüdür, doğal bir kan temizleyici görevi görür ve kanın hemoglobin, kırmızı kan hücresi sayısını artırmaya yardımcı olur.
Haşhaş tohumları, antioksidanların ve temel besinlerin bir güç merkezi olarak cilt iltihabını, kafa derisi enfeksiyonlarını azaltır ve genel cilt ve saç sağlığını destekler. Haşhaştaki yüksek miktarda linoleik asit, onu egzama, yanık ve kaşıntı tedavisinde son derece etkili kılar. Yüze maske olarak kaka tohumu ezmesi uygulamak, akne ve sivilcelerin tedavisine yardımcı olur.
Haşhaş tohumlarındaki oleik asidin varlığı, kan basıncının normalleşmesine aktif olarak yardımcı olur ve kontrol altında tutar. Hem yüksek hem de düşük tansiyon koşullarında son derece önemlidir. Kalp fonksiyonlarını teşvik ederek, kardiyovasküler dayanıklılığı arttırır ve dolayısıyla kalp krizi, kalp tıkanıklığı, felç gibi kalp anomalilerinin olasılığını azaltır.
Haşhaş Ezmesinde Hangi Vitaminler Bulunur?
Haşhaş ezmesi vitamin ve mineral bakımından zengindir. Vücudunuzun;
Demir: DV'nin %5'i
Tiamin: DV'nin %6'sı
Magnezyum: DV'nin %7'si
Fosfor: DV'nin %6'sı
Manganez: Günlük Değerin (DV) %26'sı
Bakır: DV'nin 'sı
Kalsiyum: DV'nin 'u
Çinko: DV'nin %6'sını haşhaştan karşılayabilirsiniz.
haşhaş Ne İşe Yarar?
Ortaçağda haşhaş tohumları sakinleştirici olarak yaygın olarak kullanılıyordu. Ağlayan bebekleri sakinleştirmek, uyumaya yardımcı olmak ve ayrıca kadınlarda doğurganlık sorunlarını iyileştirmek için süt, afyon veya bal karışımında kullanılmıştır. Antioksidanlar ve biyoaktif bileşenlerin zenginliği sayesinde, haşhaş tohumları bağışıklık sistemini iyileştirmek, mikroplara direnmek ve vücudu çeşitli enfeksiyonlara karşı korumak için çeşitli halk ilaçları sunar.
Kendine özgü aroması ve aroması olan bu cevizli tohumlar daha çok çeşni olarak kullanılmaktadır. Karbonhidratlar, proteinler, diyet lifleri, elektrolitler, temel vitaminler ve minerallerle dolu bu tohumlar, kalp sorunları, böbrek bozuklukları, uykusuzluk, gastrointestinal sorunlar gibi bir dizi rahatsızlığı tedavi etmek için son derece faydalıdır ve bilişsel işlevi ve genel sağlığı destekler.