Bamya Tohumu Gaz Yaparmı

Bamya Tohumu Faydalar&#;: Do&#;al Lif Kayna&#;&#;!

Bamya tohumu, Asya’da t&#;bbi amaçla kullan&#;lan bamya bitkisinin tohumudur. Magnezyum, demir, A ve C vitamini bol lifli bamya son y&#;llarda tohumu ile s&#;kça aranan besinlerden olmu&#;tur. Ne oldu da bu kadar popüler bir sebze haline geldi diyorsan&#;z; bamyan&#;n sa&#;l&#;&#;a olan say&#;s&#;z faydalar&#; oldu&#;unu ifade edebiliriz.

Gelin, &#;imdi de bamya tohumu faydalar&#; nelerdir madde madde inceleyelim ve bamya tohumunun &#;ifalar&#;ndan söz edelim.

Bamya Tohumu Faydalar&#;

• Ba&#;&#;rsaklar&#; Temizler
• Gerginli&#;i ve Stresi Önler
• Karaci&#;er Sa&#;l&#;&#;&#;n&#; Korur
• Kanserli Hücre Olu&#;umunu Önler
• Kolesterolü Dengeler
• Diyabet Dostudur
• Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k Sistemini Güçlendirir
• Eklem ve Diz A&#;r&#;lar&#;n&#; Hafifletebilir
• Ast&#;ma &#;yi Gelebilir
• Kas ve Kemikleri Güçlendirir
• Enfeksiyona Kar&#;&#; Koruyucudur
• Sindirimi Düzenler
• Haf&#;zay&#; Güçlendirir; Alzheimer Riskini Önler
• Lifli Yap&#;s&#;yla Kilo Vermeyi Kolayla&#;t&#;r&#;r
• Protein Kayna&#;&#;d&#;r
• Kalp Sa&#;l&#;&#;&#;n&#; Korur
• Böbrek Sa&#;l&#;&#;&#;n&#; Korur
• Göz Sa&#;l&#;&#;&#;n&#; Korur

&#;lginizi çekebilir: Keten Tohumu Yo&#;urt Nas&#;l Haz&#;rlan&#;r, Yenir? 13 Faydas&#;

&#;lginizi çekebilir: Chia Tohumu Nas&#;l Kullan&#;l&#;r? 12 Pratik Tarifi

Eklem ve diz a&#;r&#;s&#; çekenler, ba&#;&#;rsak hastal&#;klar&#;ndan kurtulamayanlar, sürekli hasta olanlar sizlere çok iyi bir haberimiz var. Birazdan bamya tohumunun faydalar&#;n&#; okudu&#;unuzda kendinizden bir &#;eyler görebilirsiniz.

D&#;&#; yüzeyi hafif dikenli ve tüylü olmas&#; nedeniyle kimi damak zevklerine hitap etmese de bamya bitkisinden elde edilen bamya tohumunun faydalar&#; mucizevi do&#;al ilaç niteli&#;inde! &#;brahim Saraço&#;lu gibi alan&#;nda uzman isimlerin de kullan&#;m&#;n&#; destekledi&#;i bamya tohumu neye iyi gelir, nas&#;l kullan&#;l&#;r, olas&#; zararlar&#; ve yan etkileri nelerdir gibi tüm sorular&#;n&#;z&#;n yan&#;t&#;na tek yaz&#;dan kolayl&#;kla ula&#;abilirsiniz, keyifli okumalar!

Bilgiler reçete niteli&#;i ta&#;&#;maz; en do&#;ru ve sa&#;l&#;kl&#; sonuçlar için doktor deste&#;i al&#;n&#;z.

Bamya Tohumu Nedir?

Lif aç&#;s&#;ndan zengin olan bamya bitkisinden elde edilen tohumlara, bamya tohumu denir. Bamya tohumu, son y&#;llarda sa&#;l&#;k aç&#;s&#;ndan büyük önem arz etmektedir. Sa&#;l&#;k programlar&#;nda s&#;kça vurgulanan bu &#;ifal&#; tohumun birçok hastal&#;&#;a iyi geldi&#;i söylenmektedir. Bamya tohumunu elde etmek için, bamya bitkisinin içinde yer alan minik çekirdeklerin al&#;nmas&#; gerekir.

Bamya Tohumunun Faydalar&#;: 18 &#;ifal&#; Özelli&#;i

Son günlerde kendinizi stres alt&#;nda ve sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Metabolizman&#;z&#;n yava&#;lamas&#;ndan ve kab&#;zl&#;k gibi problemlerden mi &#;ikayetçisiniz? Diz ve eklem a&#;r&#;lar&#;yla ba&#;&#;n&#;z dertte mi? &#;&#;te, bamya tohumu faydalar&#; bu gibi rahats&#;zl&#;klar&#;n yan&#; s&#;ra ça&#;&#;n yayg&#;n hastal&#;klar&#; kolesterolden &#;eker hastal&#;&#;&#;na, menisküsten fazla kilolara az bilinen &#;ifal&#; özellikleriyle huzurlar&#;n&#;zda!

Uygulama ve kullan&#;m öncesinde doktor onay&#; al&#;n&#;z. Bilgiler reçete niteli&#;i ta&#;&#;maz.

1) Ba&#;&#;rsaklar&#; Temizler

Bamya tohumunda bulunan lifler ve antioksidan maddeler, ba&#;&#;rsaklar&#; aktif hale getirir ve temizler. &#;drar söktürücü olma özelli&#;i ile pek çok ki&#;iyi rahatlat&#;r. Kilo vermek isteyenler için bulunmaz bir nimet olan bamya tohumu, ödem att&#;r&#;r ve idrar söktürür. Bu süreç düzenli &#;ekilde ilerledi&#;inde ya&#; yak&#;m&#; h&#;zlanm&#;&#; olur. Sindirim sorunlar&#;n&#; çok k&#;sa zaman içinde tedavi eder.

2) Gerginli&#;i ve Stresi Önler

Bamya tohumu potasyum ve kalsiyum mineralleri aç&#;s&#;ndan zengindir. Bu mineraller ise sinir sisteminin daha sa&#;l&#;kl&#; çal&#;&#;mas&#;n&#; sa&#;lar. Beyin hücrelerini koruyan ve geli&#;tiren bamya tohumu, uyku düzensizli&#;i ya&#;ayanlara çare olabilir. Gergin ve stresli günler geçirenleri rahatlat&#;r, stresi dindirir.

3) Karaci&#;er Sa&#;l&#;&#;&#;n&#; Korur

Vücudun yap&#;m ve y&#;k&#;m olaylar&#;n&#; geli&#;tiren bamya tohumu, karaci&#;er fonksiyonlar&#;n&#;n en iyi &#;ekilde çal&#;&#;mas&#;n&#; sa&#;lar. Karaci&#;er sa&#;l&#;&#;&#; için bitkisel çözüm arayanlara minik fakat etkili bamya tohumlar&#; önerilmektedir.

4) Kanserli Hücre Olu&#;umunu Önler

Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemi için faydal&#; olan bamya tohumu, zararl&#; hücrelerin vücuda girmesini önlemektedir. Tümörlü hücrelerin yay&#;lmas&#;n&#; ve ço&#;almas&#;n&#; engelleyen bamya tohumu, son zamanlarda kansere kar&#;&#; al&#;nacak önlemlerden biri oluyor.

5) Kolesterolü Dengeler

Birçok faydal&#; besin gibi bamya tohumu da kolesterol üzerinde etkilerini göstermektedir. Kötü kolesterol seviyesini dü&#;ürme konusunda oldukça güçlü olan bamya tohumu faydalar&#; Saraço&#;lu ve pek çok uzman taraf&#;ndan gündeme gelmi&#;tir.

6) Diyabet Dostudur

Diyabet hastalar&#;n&#;n kan &#;ekerini dengede tutmas&#; gerekir. Bu nedenle önerilen bir bitkisel çare de bamya tohumu olur. Bamya tohumu, sahip oldu&#;u vitamin ve minerallerin deste&#;i ile kan &#;ekerini ideal seviyede tutar. Bamya tohumu faydalar&#; &#;brahim Saraço&#;lu taraf&#;ndan da vurgulanmaktad&#;r. Saraço&#;lu özellikle kan &#;ekeri ile ilgili olumlu etkinin alt&#;n&#; çizmektedir.

7) Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k Sistemini Güçlendirir

A, C ve K vitaminleri bak&#;m&#;ndan zengin olan bamya tohumu, ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirme etkisi ile dikkat çeker. Folik asit miktar&#; da yüksek olan bu &#;ifal&#; tohum, özellikle gebelik döneminde ihtiyaç duyulan folik asit miktar&#;n&#; kar&#;&#;lar.

Enfeksiyona ve iltihaplara kar&#;&#; alaca&#;&#;n&#;z önlemler için bamya tohumundan faydalanabilirsiniz. Bamya tohumu faydalar&#; Osman Müftüo&#;lu taraf&#;ndan da incelenen bir konudur. Müftüo&#;lu bamyan&#;n ba&#;&#;&#;&#;kl&#;&#;&#; güçlendirici etkisini do&#;rulamaktad&#;r.

Kullan&#;m öncesi doktor onay&#; al&#;nmal&#;d&#;r.

8) Eklem ve Diz A&#;r&#;lar&#;n&#; Hafifletebilir

Bamya tohumunun en çok duyulan faydas&#; diz sa&#;l&#;&#;&#;na olan etkisidir. Ya&#; ilerledikçe dizlerde olu&#;an s&#;v&#; kayb&#;n&#; önlemek ad&#;na bamya tohumu tercih edilir. Eklem ve diz a&#;r&#;lar&#;n&#;n nedeni olan s&#;v&#; kayb&#;, düzenli bir &#;ekilde bamya tohumu kullan&#;larak giderilebilir. Güçlü özellikleri ile bamya tohumu eklem a&#;r&#;lar&#; &#;ikayetinizi hafifletebilecek bir kaynak olabilir.

9) Ast&#;ma &#;yi Gelebilir

Bamya tohumu faydalar&#; ast&#;m için de geçerlidir. Ast&#;m için bamya tohumu nas&#;l kullan&#;l&#;r aç m&#; tok mu sorusunun cevab&#; aç karna daha etkili oldu&#;udur. Bamya tohumu, bal ve zeytinya&#;&#; kar&#;&#;&#;m&#;ndan sabah aç karna 1 çay ka&#;&#;&#;&#; tüketilmesi önerilmektedir. Tüketim öncesi doktor onay&#; elzemdir.

10) Kas ve Kemikleri Güçlendirir

Bamya tohumunda B vitaminleri, demir, fosfor, bak&#;r, kalsiyum ve çinko vard&#;r. Kas ve kemik sa&#;l&#;&#;&#;n&#; güçlendirir. Osteoporoz ve benzeri hastal&#;klar&#;n olu&#;ma riskini dü&#;ürür. Kans&#;zl&#;&#;a kar&#;&#; koruyucudur.

11) Enfeksiyona Kar&#;&#; Koruyucudur

Enfeksiyon hastal&#;klar&#;n&#;n kolay iyile&#;mesini sa&#;lar. &#;drar yolu enfeksiyonu için önerilir. Özellikle k&#;&#;&#;n artan so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; ile mücadelede kullan&#;l&#;r.

12) Sindirimi Düzenler

Kab&#;zl&#;k ve ba&#;&#;rsak tembelli&#;i sorunlar&#;na kar&#;&#; içindeki lifler sayesinde koruyucudur. Bamya tohumunun lifli yap&#;s&#; sindirim sisteminin düzenli çal&#;&#;mas&#;n&#; destekler. Kolesterolün ve kan &#;ekerinin dengelenmesini destekler.

13) Haf&#;zay&#; Güçlendirir; Alzheimer Riskini Önler

Beyin ve sinir sisteminin güçlenmesini sa&#;lar. B vitaminleri deste&#;i sayesinde stres seviyesini dü&#;ürür. Uykusuzluk, unutkanl&#;k, konsantrasyon güçlü&#;ü problemlerinin çözülmesine yard&#;mc&#; olur.

14) Lifli Yap&#;s&#;yla Kilo Vermeyi Kolayla&#;t&#;r&#;r

Bamya tohumu lifli yap&#;s&#; sayesinde kan &#;ekerinde ani dalgalanmalara ba&#;l&#; açl&#;k krizlerini önler. Uzun süre tokluk hissedilmesini sa&#;lar. Dü&#;ük kalorili yap&#;s&#; sayesinde besleyici olmas&#;n&#;n yan&#;nda kilo ald&#;rmaz. &#;çindeki potasyum sayesinde ödem at&#;lmas&#;na da yard&#;mc&#; olur.

15) Protein Kayna&#;&#;d&#;r

Protein içeren bitkisel bir kaynak olan bamya tohumu vejetaryen ve vegan beslenenler için iyi bir protein kayna&#;&#;d&#;r.
Neredeyse k&#;rm&#;z&#; et kadar protein içerdi&#;i ara&#;t&#;rmalarda görülmektedir. Vücudun üretemedi&#;i amino asitleri içerir.

16) Kalp Sa&#;l&#;&#;&#;n&#; Korur

Bamya tohumu içindeki magnezyum sayesinde kan bas&#;nc&#;n&#;n dü&#;mesini sa&#;lar ve kalp krizi riskini dü&#;ürür. Potasyum ve sodyum sayesinde de damarlar&#;n gev&#;emesini sa&#;lar.

17) Böbrek Sa&#;l&#;&#;&#;n&#; Korur

Böbrek hastal&#;klar&#;na kar&#;&#; koruyucu bir kalkan yarat&#;r. Diyabetlilerin, böbrek hasar&#;na aç&#;k bünyelerinin güçlenmesini sa&#;lar.

18) Göz Sa&#;l&#;&#;&#;n&#; Korur

Bamya tohumu ne hastal&#;klara iyi gelir sorusunun bir cevab&#; da göz rahats&#;zl&#;klar&#;d&#;r. A vitamini ve beta-karoten sayesinde göz sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korur. Göz ve çevresindeki damarlar&#;n beslenmesini kolayla&#;t&#;r&#;r.

Bamya Tohumu Neye &#;yi Gelir, Ne &#;&#;e Yarar?

Bamya tohumu dize iyi gelir mi?

• Bamya tohumu faydalar&#; diz a&#;r&#;lar&#;na iyi gelir mi sorusu bu tohumun yararlar&#; ile ilgili en çok ara&#;t&#;r&#;lan sorudur.
• Bamya tohumu menisküs, eklem a&#;r&#;s&#;, s&#;v&#; kayb&#;, kireçlenme gibi diz problemlerine &#;ifalar&#; ile faydal&#; olmaktad&#;r.
• Diz a&#;r&#;s&#; ya&#;ayan ki&#;ilerin bu tohumu suyun içinde bekleterek içmesi ya da kür olarak uygulamas&#; önerilir.

Bamya tohumu tansiyonu yükseltir mi?

Bamya tohumunun tansiyon yükseltme durumu bulunmuyor. Kan &#;ekerini dengeleme özelli&#;i olan bamya tohumu, vücut de&#;erlerini ideal dengeye getirmekle görevlidir. Tansiyon hastalar&#;n&#;n doktor kontrolünden sonra bu tohumu kullanmas&#;nda herhangi bir sak&#;nca görülmemektedir.

Kullan&#;m öncesi doktor onay&#; al&#;nmal&#;d&#;r.

Bamya Tohumu Nas&#;l Kullan&#;l&#;r, Tüketilir?

Bamya tohumu faydalar&#; nelerdir ve nas&#;l kullan&#;l&#;r ba&#;l&#;&#;&#; asl&#;nda bütünseldir yani sadece faydalar&#; bilmek yetmez, önemli olan bu faydalardan nas&#;l yararlanabilece&#;imizdir. Bamya tohumu kullan&#;m&#; aras&#;nda kür olarak kullanmak da yer al&#;r. Kürler, belirli bir süre uygulanmal&#;d&#;r ve uzman tavsiyesi ile ba&#;lanmal&#;d&#;r. Bamya tohumu kürü nas&#;l haz&#;rlan&#;r diye merak edenlere faydalar&#; bilgileri vermeye devam edelim:

Malzemeler:

• 10 adet bamya tohumu
• 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; zeytinya&#;&#;
• 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; do&#;al bal

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• 10 adet bamya tohumunu aktarda ya da evinizde ö&#;ütün. Bamya tohumlar&#;n&#; ö&#;üterek kullanacaks&#;n&#;z.
• Toz haline gelen tohumlar&#;n üzerine 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; bal&#; ekleyin ve kar&#;&#;t&#;r&#;n.
• Ard&#;ndan 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; zeytinya&#;&#;n&#; da üzerine dökün ve bir macun k&#;vam&#;na gelene kadar kar&#;&#;t&#;rmaya devam edin.

Uygulama:

• 1 hafta boyunca her gün 1 çay ka&#;&#;&#;&#; macundan tüketin.
• Aç ya da tok olmak zorunda de&#;ilsiniz.
• 1 hafta düzenli olarak uygulad&#;&#;&#;n&#;zda 1 hafta ara vermelisiniz.
• Aradan sonra yeniden 1 hafta daha macundan kullanmal&#;s&#;n&#;z.
• Yakla&#;&#;k 3 ay boyunca bu kürü denemeniz ve sa&#;l&#;&#;&#;n&#;zdaki geli&#;meleri görmeniz tavsiye ediliyor.

Bamya tohumunu tek parça halinde tüketmek yerine karabiber gibi ö&#;ütüp yo&#;urtla, s&#;cak suyla tüketebilirsiniz.

Kullan&#;m öncesi doktor onay&#; al&#;n&#;z.

Bamya Tohumu Yutmak Zay&#;flat&#;r M&#;?

Bamya tohumu faydalar&#; ve kullan&#;m&#; ile ilgili yaz&#;m&#;z&#;n bu bölümü daha çok zay&#;flamak isteyenleri ilgilendiriyor. Peki, nas&#;l zay&#;flayabilirsiniz?

• Bamya tohumunu yutarak zay&#;flamaya destek olabilirsiniz.
• Do&#;rudan sizi zay&#;flatan bir besin olmad&#;&#;&#;n&#; hat&#;rlamal&#;s&#;n&#;z.
• E&#;er bamya tohumu yutarak zay&#;flama sürecine katk&#;da bulunmak isterseniz, gün içinde en az 1 saat aktif olarak yürümek ve bol su içmek gereklidir.
• Bamya tohumunda bulunan lifler ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z&#; rahatlataca&#;&#; için metabolizman&#;z h&#;zlanacakt&#;r.
• Bir miktar tok tutma özelli&#;i de oldu&#;undan, daha az yemek yemenize destek olmaktad&#;r.
• Dü&#;ük kalorili olmas&#;n&#;n yan&#; s&#;ra lif ve vitamin aç&#;s&#;ndan zengin bir besin olan bamyadan elde edildi&#;i için gün içinde çabuk ac&#;kmay&#; ve ani tatl&#; krizlerini önleyebilme özelli&#;ine sahiptir.
• &#;çme suyunuzda bekletti&#;iniz bamya tohumlar&#; ile zay&#;flama sürecini iyi bir &#;ekilde geçirebilirsiniz.

Her ihtimale kar&#;&#; en sa&#;l&#;kl&#; bilgiler için doktorunuza dan&#;&#;man&#;z&#; önemle tavsiye ediyoruz.

Bamya Tohumu Zararlar&#; ve Yan Etkileri

• Alerji durumu saptand&#;&#;&#;nda zaman kaybetmeden doktora görünmeniz gereklidir.
• Bamya tohumlar&#; çok minik taneli oldu&#;u için çocuklardan uzak tutman&#;z önerilmektedir.
• Yeti&#;kinlerin tohumu yutarken mutlaka bir bardak su ile beraber yutmas&#; tavsiye edilir.
• Kürü uygulamadan önce doktorunuza dan&#;&#;&#;p onay alman&#;z daha sa&#;l&#;kl&#; sonuçlar verebilir.

Bamya Tohumu Fiyat&#; Ne Kadar? Nerede Sat&#;l&#;r?

Bamya tohumunu size en yak&#;n aktardan en güvenilir &#;ekilde temin edebilirsiniz. Bamya tohumunu al&#;rken herhangi bir g&#;da boyas&#; ve ilaç içermedi&#;inden emin olmal&#;s&#;n&#;z. Son rakamlara göre 1 kilo bamya tohumunun ortalama fiyat&#; TL civar&#;ndad&#;r.

Fiyat güncellenme tarihi:

Uygulama ve kullan&#;m öncesinde doktor onay&#; al&#;n&#;z. Bilgiler reçete niteli&#;i ta&#;&#;maz.

Keten Tohumu Zay&#;flat&#;r M&#;? Diyetisyen Cevaplad&#;

Bamya Faydalar&#; – Sevmeyenleri Bile Dü&#;ündürecek 10 &#;ifas&#;

Bamya Kaç Kalori? Çorbas&#;, Yeme&#;i Kalori ve Besin De&#;erleri

Bamyan&#;n Yan&#;na Ne Gider? Doyurucu, Farkl&#; ve Leziz 10 Tarif

Chia Tohumu Zay&#;flat&#;r M&#;? Diyete Uygun Nas&#;l Kullan&#;l&#;r? 3 Fit Tarif