Için Titremesi

Titreme Tedavisi ve Titreme İle Yaşamak

Hayatın streslerini yönetmek tedaviye yardımcı olur

Stresli duygular ve durumlar ile başa çıkabilmek hepimiz için zordur, ancak eğer bir de titreme hastalığınız varsa bu özellikle önemlidir. Yaşantınızda yapacağınız bazı değişiklikler ve , ile bu belirtileri kontrol altına alabilirsiniz ancak stres durumu kolayca ağırlaştırabilir. İlk başta, titreme rahatsızlığı Parkinson’a benzeyebilir. Ama bu iki rahatsızlığı kolayca birbirinden ayırabilirsiniz, çünkü titreme genelde elleriniz hareket halindeyken – yemek yerken, bir şeyler içerken ya da yazı yazarken- görülürken, Parkinson\’da sabitken titremeler yaşanır. Ancak, titreme rahatsızlığı olan insanlarda hareket halinde değilken de ellerde titreme görülebileceğini belirtmek gerekir. Ayrıca bazı Parkinson hastalarında da titreme yoktur, o nedenle doğru teşhis için bir nöroloğa görünmelisiniz. Titremeler genelde insanların ellerini etkiler ama bazı durumlarda başlarda, çenede ve seste de görülebilir. Titreme hastalarından az sayıda insan denge problemi yaşayabilir. Titreme Nedir? Titreme (tremor) kasların kısa süreli kasılması ile ortaya çıkan bir hareket bozukluğudur. Sıklıkla ellerde ortaya çıkmasına karşın, kollarda, bacaklarda, başta veya seste titreme şeklinde rahatsızlıklara neden olabilir. Çoğu zaman hastanın günlük işlevlerini etkilemese de bazı durumlarda hayat kalitesini ciddi düzeyde etkileyebilecek seviyeye kadar ağır olabilmektedir. Titremesi olan kişilerde yakınmaların şiddeti özellikle stres, uykusuzluk ve aşırı kafein tüketimi ile artabilmektedir. Titreme, hastada başka bir nörolojik belirtinin olmaması durumunda, genellikle esansiyel tremor adı verilen bir hastalık sonucuyla oluşmaktadır. Ancak bazı durumlarda Parkinson hastalığı, multisistem atrofi, beyin damar tıkanıklıkları gibi nörolojik hastalıklar sonucunda da gelişebilmektedir. Titreme nadiren tiroid hormon bozukluklarında da görülebilmektedir. Tıp dilinde tremor olarak adlandırılan titreme hastalığı, kasların istem dışı olarak yaptığı, ritmik hareketlerdir ve bazılarımızın sosyal yaşantısını etkileyecek denli rahatsızlık verir. Ellerimizin titrediğinin başkaları tarafından fark edileceği ve insanların bu durumu garipseyeceği endişesi taşırız. Şu meşhur ‘Senin ellerin niye titriyor? sorusuyla karşılaşma korkusu, ‘başkalarının yanında ellerimi en az nasıl kullanırım’ konusunda kafa yormamıza neden olur. Oysa titremenin kafein, kullanımı, çeşitli rahatsızlıklar, kaygı, düşük kan şekeri gibi pek çok nedeni olabilir ve hiçbiri de suç ya da ayıp değildir. Üstelik stres, öfke, korku, yorgunluk gibi çeşitli nedenlerden dolayı hemen herkes el titremesini tecrübe eder. Yaşlılarda el titremesi şikayetine daha sık rastlanır ama her yaştan insanda tremor şikayeti görülebilir. Ellerinizi yazı yazarken ya da bir bardak tutarken olduğu gibi, bir süre yerçekimine karşı bir pozisyonda tuttuğunuzda görülen titremeye tıpta hareket tremoru denir. Düğmeye basmak ya da bir objeye uzanmak gibi belli bir hareketin sonunda görülen titremeler kinetik tremordur. Kaslarınız hareket halinde değil de, dinlenme halindeyken görülen ve elleriniz hareket halindeyken geçen titremeler ise statik tremor olarak adlandırılır. Özetle, tıpta farklı terimlerle adlandırılan, çeşitli titreme türleri vardır ve doktorunuza ellerde titreme şikayeti ile başvuracaksanız, titremenin ne şekilde ve hangi durumlarda ortaya çıktığını takip etmeniz teşhis ile ilgili soruları cevaplamanızı kolaylaştırabilir. El titremesi, bedensel ve ruhsal nedenlere bağlı olarak gelişebilen bir durumdur. El titremesi bir hastalığın sonucu olarak gelişebilir. Ancak genellikle el titremesi önemli olmayan geçici sebeplere dayalıdır. Sosyal açıdan bakıldığında kişide endişeye neden olabilecek olan el titremesinin nedenleri şunlardır: Normal el titremesi: İnsanlar dinlenme halindeyken bir tür titreme durumu yaşarlar. Çoğunlukla hissedilemeyen bu titremeye sağlık dilinde tonus denir. Tonus bir kas dokusunun hafif gerginlikle titreyerek zinde kalması durumudur. İnsanlarda kas sisteminin devamı için tonus şarttır. Dinlenme halindeyken kas tonusu ellerde hissedilebilir bu tamamen normal bir durumdur.

Yorgunluk durumunda el titremesi yorgunluk kaslarımızda ki sinirsel denetimi azaltabilmektedir. Aşırı yapılan el ve kol aktivitelerinden sonra el titremelerinin görülüyor olması gayet normaldir. Bu tür el titremeleri genelde dinlenmeyle yok olmaktadır. Sosyal fobiye bağlı olarak gelişen el titremesi Sosyal korkuları olan insanlarda meydana gelen bu tip el titremesi tamamen psikolojiktir. Toplum içerisinde ne yapacağını bilememe ve aşırı kaygı durumundan kaynaklanmaktadır. El titremesinin tedavisi için hastanelerin psikiyatri bölümlerine başvurmak ve gerekli tedaviyi almak yapılabilecek en anlamlı davranıştır. Beyin ve aşırı beyin aktivitelerinde el titremesi: Bir işe odaklandığınızda ellerinizde titremeler artıyor olabilir. Bu iş genelde ince işler olmaktadır. Motor sinirlerimiz beyinin bir yere aşırı odaklanmasından etkilenir ve el titremesi başlar. Genelde önemsenmeyen bu tür titremelerin altında ciddi sorunlar yatıyor olabilir. Beyinin serebral bölümlerinde meydana gelen hasarlardan dolayı olabilen bu tür el titremesi yapılan işe yoğunlaştıkça veya yapılan işe yaklaşıldıkça artmaktadır. Parkinson türevi hastalıkların da habercisi olan bu tür el titremelerinin nedenini ortaya çıkarmak hastanelerdeki nöroloji kliniklerinin görevidir. El titremesi tedavisi için doktorunuza başvurmak ve gerekli tetkikleri zamanında yaptırmak büyük önem arz etmektedir. Psikolojik nedenlere bağlı olan el titremeleri: Bu tür titremelerin en önemli özelliği hiçbir belirti yokken aniden başlamasıdır. Psikolojik sorunlarınızı hatırlatacak bir renk, bir ses, bir kişi, bir nesne veya bunların hiç birisi olmadan beyninizin bazı hatıraları tekrarlaması ellerinizin titremesine neden olabilecek durumlardır. Kullanılan ilaçlara bağlı olarak gelişen el titremesi: Ellerinizin titremesine neden olan etken kullandığınız ilaçlar olabilir. İlaçlar sinir sisteminizi veya kas sistemimizi etkiliyor olabilir. Eğer , kullanımıyla birlikte el titremeniz de artıyorsa doktorunuza başvurabilir veya ilaçlarla birlikte el titremelerinizin de bitmesini bekleyebilirsiniz. Şeker hastalığına bağlı olarak gelişen el titremeleri: Şeker hatalığının en önemli belirtilerinden birisi el titremesidir. Genellikle kan şekerinin düşmesine bağlı olarak gelişen bu durum baş ve boyunda da görülebilmektedir. El Titremesinin Tedavisi El titremensin günlük yaşamı olumsuz etkilemeye başladığı durumlarda el titremesi için , tedavisi mümkündür. Çok nadir de olsa bazı durumlarda ilaçla tedavi mümkün olmamaktadır. Bu durumda ya cerrahi müdahale veya uzun zamanlara yayılmış egzersizler sizlere yardımcı olabilir. Uzman doktorunuz el titremesi , ile tedaviye gerek kalmadan eğer egzersizlerle tedavi olabileceğinizi düşünüyorsa aşağıdaki egzersizleri önerir. El titremesinde egzersiz: -Elimizde sürekli taşıyacağımız egzersiz halkalarıyla(plastik olanları) sıkma egzersizleri yapabiliriz. -Bir masanın önüne yerleştirdiğimiz bir sandalyeye oturuyoruz. Kollarımızı masanın üzerine dirseklerimiz masaya temas edecek şekilde yerleştiriyoruz. Yumruk yaptığımız ellerimizi hafifçe masadan kaldırıp indiriyoruz. (avuç içi yukarıya bakıyor ve bilek masadan ayrılmıyor) Avuç içimizi aşağıya alarak tekrarlar yapıyoruz. -Bu egzersiz şeklinde 30 cm uzunluğunda bir merdane veya buna benzer bir cisim temin ediyoruz. Bu cisme 1 metre uzunluğunda bir ip bağlayıp onunda ucuna 1 kg geçmeyen bir ağırlık bağlıyoruz. Sanırım ne yapmak istediğimizi anladınız. Şimdi iki elinizle merdaneyi tutuyoruz ve ipi merdaneye sarmak suretiyle ağırlığı yukarıya çekiyoruz. Bu sırada yumruk şeklindeki ellerinizin avuç içleri aşağıya bakıyor. Titremenin Nedenleri Ellerde titreme ile başvuran hastaların büyük çoğunluğunda esansiyel tremor olarak adlandırılan iyi huylu bir durum saptanmaktadır. Sebebi bilinmemekle birlikte sıklıkla ailesel geçişlidir. Altta yatan ciddi bir hastalık yoktur. Ellerde titreme yapan nörolojik hastalıkların içerisinde en çok bilineni "Parkinson" hastalığıdır. Parkinson hastalığı genellikle ileri yaşta ellerde titreme ile başlayan ve beyin hasarı yol açan ilerleyici bir hastalıktır. Bazı titreme vakaları aile geçmişi ile alakalı olabilecekten, pek çok bu hastalığı olan insanın aile geçmişi temizdir. Ayrıca sakinleştirici gibi bazı ilaçlar da titremeye etki edebilir. Hipertiroid de titremeye benzeyerek bu hastalığa etki eder. İnsanlar sıklıkla ilk belirtileri 20li yaşlarında ya da 60ların sonlarında fark ederler. Strese Yenilmeyin Tüm bu yöntemlerin işe yaraması için hastaların titremenin kendisinin de neden olduğu dahil stres seviyelerini azaltmaları gerekir. İnsanlar utandıkları için restaurantlara gitmek istemiyorlar. Ne zaman biri sinirlense, stres olsa ya da utansa, bu titremeyi daha kötü yapıyor ki bu da stres seviyesini arttırıyor. Pek çok insan kendilerini nasıl rahatlatacaklarını biliyor. Titreme tamamen strese bağlı değil. Ve stresten tamamen kaçınmak imkansız olduğundan onu kabul etmeliyiz. Yine de stresi azaltmak titremenin etkisini azaltır. İlaçlar yardımcı olabilir Stresin azaltmanın ötesinde, propranolol gibi tansiyon düzenleyici ya da primidone gibi titremeyi engelleyen ilaçlar dahil pek çok farklı , kullanılabilir. Bu ilaçlar büyük çoğunlukta işe yarayacaktır. Ancak propranolol düşük kan basıncını artırarak, baş dönmesine neden olabilirken, primidone insanların kendilerini çok yorgun hissetmelerine ve denge kaybına neden olabilir. Günlük hayat için ipuçları İlaçların ötesinde, titreme hastaları günleri düşünerek planlamalı ve aktiviteleri için gerekli zamanı ayırmalılar.

Zor işler için günün en iyi zamanını ayırın. Eğer titremeler günün belli zamanlarında artıyor ya da azalıyorsa, el becerisi gerektiren işleri bu zamanları düşünerek planlayın. İçecekler için termos bardak ya da pipet kullanın. Kahve fincanını tutmakta zorlanıyorsanız, termos tipinde, ağzı kapalı bardakları kullanabilirsiniz. Ayrıca pipetler de içmenizi kolaylaştıracaktır.

Daha ağır ve büyük çatal kaşık alın. Daha ağır çatal kaşık kullanmak titremeleri azaltabilir. Ayrıca daha iyi kontrol sağlamak için daha büyük tutacağı olan tipleri kullanabilirsiniz. Giyilmesi kolay giysiler seçin. Cırt cırtlı ya da düğme kancası olan türler daha kolay giyilip çıkarılacaktır.

Giyilmesi kolay ayakkabılar bulun. Bağcıksız türleri tercih edin ve çekecek kullanın.

Titreme rahatsızlığı olan insanların kafeinden kaçınması ve yeterli uyku alması gerekir. Ne zaman ameliyat düşünülmeli Bu bir beyin ameliyatıdır ama beyinde acılan yara çeyreğinden küçüktür ve bu hastalığa sahip pek çok insanda işe yarar. Bu prosedür boyunca, cerrahlar beyinin titremelerden sorumlu olan tarafına elektrik uyarıları gönderen bir alet yerleştirirler. Bu sayede sakinleştirilerek titremeler giderilir. Fakat, ameliyatlar ya da diğer tedavi yöntemleri fark etmez, gerçekçi olmak gerekir. Titremenin tamamen gideceğini ummak bu olabilecek olsa bile, gerçekçi olmaz. Bu titremeler genelde oldukça ileri düzeyde kontrol altına alınır ama mükemmellik aranmaması gerekir. Amaç insanların günlük hayatlarında yapmak istedikleri şeyleri mümkün olan en az titreme ile yapabilmelerini sağlamaktır.

El titremesi, ellerin istemsiz ve ritmik olarak titremesi ile karakterize edilen bir hareket bozukluğudur. El titremesi, genellikle essansiyel tremor olarak bilinen bir tür titreme bozukluğuna işaret eder.

El Titremesi Nedenleri Nelerdir ?

El titremesi birçok farklı nedenle ortaya çıkabilir.

• Parkinson hastalığı: Parkinson hastalığı, sinir hücrelerinde kaybına ve beyinde dopamin eksikliğine neden olur ve el titremesi de dahil olmak üzere çeşitli hareket bozukluklarına yol açabilir.
• Stres ve kaygı: Stres ve kaygı gibi psikolojik faktörler, el titremesine neden olabilir.
• İlaçlar: Bazı ilaçlar, özellikle sinir sistemini etkileyen ilaçlar, el titremesine neden olabilir.
• Alkol yoksunluğu: Alkol yoksunluğu sendromu, el titremesi de dahil olmak üzere bir dizi semptoma neden olabilir.
• Tiroid problemleri: Tiroid bezinin hiperaktif veya hipokatif olması el titremesine neden olabilir.
• MS (multipl skleroz) gibi nörolojik bozukluklar: Multipl skleroz gibi nörolojik bozukluklar, el titremesi gibi hareket bozukluklarına neden olabilir.
• Cerrahi komplikasyonlar: Bazı cerrahi prosedürler, el titremesi gibi kalıcı bir hareket bozukluğuna neden olabilir.

El titremesi nedenleri arasında daha az sık görülen diğer nedenler arasında Wilson hastalığı, beyin yaralanmaları, enfeksiyonlar, hipoglisemi ve bazı genetik bozukluklar yer alabilir.

El Titremesi Türleri Nelerdir ?

El titremesi farklı türlerde olabilir. İşte bazı yaygın el titremesi türleri:

• Essansiyel tremor: En yaygın el titremesi türüdür ve genellikle ellerin, kolların, başın veya ses tellerinin titreşimleri ile karakterizedir. Bu titremeler genellikle bir aktivite sırasında veya bir pozisyonda tutunmaya çalışırken daha belirgin hale gelir.
• Parkinson hastalığı titremesi: Parkinson hastalığı olan insanlar genellikle ellerinde istirahat tremoru veya dinlenme tremoru denilen titreme tipine sahiptirler. Bu titremeler elleri istirahat halindeyken ortaya çıkar ve hareket edildiğinde azalır.
• Rubral titreme: Rubral titreme, beyin hasarına bağlı olarak ortaya çıkan bir tür titremedir. Bu titreme, ellerde ve bazen de başta ve boyunda görülür.
• İlaç yan etkisi titremesi: Bazı ilaçlar, el titremesine neden olabilir. Bu tür bir titreme, ilacın kesilmesi veya dozunun azaltılmasıyla azaltılabilir veya ortadan kaldırılabilir.

• Psikojenik titreme: Bu tür bir titreme, psikolojik stres veya kaygı ile ilişkilidir. Bu titreme, psikolojik faktörlerin tedavi edilmesiyle azaltılabilir veya ortadan kaldırılabilir.

El titremesi türleri arasında daha az sık görülen diğer türler arasında senkop titremesi, dystonik titreme ve koreik titreme yer alabilir..

El Titremesi Belirtileri Nelerdir ?

El titremesi, birçok farklı belirtiye sahip olabilir. İşte el titremesi belirtileri arasında en sık görülenler:

• Ellerde ve kollarda titreşim: En sık görülen belirti, ellerde ve kollarda titreme veya sallanmadır. Titreme genellikle elleri bir aktiviteden sonra dinlendirdiğinizde veya bir nesneyi tutmaya çalıştığınızda daha belirgin hale gelir.
• İşlev kaybı: El titremesi bazen günlük yaşam aktivitelerinizi yapmanızı zorlaştırabilir. Örneğin, yemek yeme, yazı yazma veya bardak tutma gibi basit işlevleri yerine getirmek zorlaşabilir.
• İstemsiz hareketler: Bazı el titremesi türleri istemsiz hareketlere de neden olabilir. Bu hareketler bazen elin, kolda veya başta görülebilir.
• Denge kaybı: Bazı durumlarda, el titremesi dengenizi de etkileyebilir. Bu durumda, yürüyüşünüzde değişiklikler veya düşme riski artabilir.
• Sesi etkileme: Bazı el titremesi türleri ses tellerinde titremeye neden olabilir. Bu, konuşma güçlüğüne veya zayıf ve titrek bir sese neden olabilir.

El titremesi, bazı durumlarda ciddi bir sağlık sorununa işaret edebilir.

El Titremesi Tedavileri Nelerdir ?

El titremesi tedavisi, altta yatan nedenlere ve titremenin şiddetine bağlı olarak değişir. Tedavi, şiddetli titremelerden dolayı günlük yaşam aktivitelerini sürdürmekte zorlanan kişilerde özellikle önemlidir. İşte el titremesi tedavisi için kullanılan bazı yöntemler:

• İlaç tedavisi: Birçok farklı ilaç, el titremesi tedavisinde kullanılabilir. Beta blokerler, epilepsi ilaçları ve antidepresanlar gibi ilaçlar sıklıkla reçete edilir.
• Botox enjeksiyonları: Botox, kasları geçici olarak felç ederek titremeyi azaltabilir. Botox enjeksiyonları özellikle el ve kol titremesi için etkili olabilir.
• Derin beyin stimülasyonu: Bu tedavi yöntemi, beyne küçük elektrotlar yerleştirilerek beyin sinyallerinin düzenlenmesine yardımcı olur.
• Fizik tedavi: Fizik tedavi egzersizleri, kasları güçlendirmek ve vücut dengesini artırmak için kullanılabilir.
• Cerrahi: Cerrahi seçenekler, el titremesinin ciddi durumlarda azaltılmasına yardımcı olabilir. Bu yöntemler genellikle nörolojik bir cerrah tarafından gerçekleştirilir.
• Yaşam tarzı değişiklikleri: Kafein ve alkol gibi uyarıcı maddelerin tüketiminden kaçınmak, stresi azaltmak, sağlıklı bir diyet ve egzersiz rutini oluşturmak, el titremesi şikayetlerini hafifletebilir.

El titremesi tedavisi, altta yatan nedenlere ve titremenin şiddetine bağlı olarak değişir. Tedavi, bir nörolog tarafından yönetilmelidir ve belirtileri hafifletmek ve yaşam kalitesini artırmak için birden fazla tedavi seçeneği kullanılabilir.

Okunma

Vücuttaki bir veya ikiden fazla uzvun, ritmik şekilde ve istemsiz olarak hareket etmesi el titremesi olarak bilinmektedir. Pek çok farklı belirtilerin yanı sıra çok ciddi bir hastalık olarak da ortaya çıkabilmektedir. Kişinin gündelik yaşamını etkileyecek ve işlerini yapmasına engel olacak noktaya ulaşabilir. Mutlaka uzman bir doktor kontrolü altında sebeplerin ortaya çıkarılması ve ona göre tedavi uygulanması çok önemlidir.

El Titremesi Neden Olur?

Gündelik yaşam içerisinde belli başlı bazı sebeplerden dolayı el titremesi yaşanabilir. Bunlar içerisinde duygu durum değişimi, heyecan, öfke ve benzeri duygular ön plana çıkar. Ancak sosyal yaşam içerisinde ya da dinlenme anında meydana gelebilecek el titremesi, bazı ciddi hastalıklara işaret edebilir.

Özellikle kan şekerinin düşmesi el titremesine sebep olabilecek durumlar arasında yer alır. Genelde yemek yedikten iki veya üç saat sonra insülin direncine göre el titremesi yaşanabilmektedir. Ek olarak baş dönmesi, halsizlik ve uyku hali gibi durumlar belirtiler arasında yer alır.

Ateroskleroz, hipertansiyon ve obezite şeklinde bilinen damar sertliği gibi durumlar el titremesinin sebepleri arasında yer alır. Ayrıca aşırı alkol tüketimi de yine el titremesine sebep olan unsurlardan biridir. Diğer ciddi sağlık sorunları arasında el titremesine neden olan durumlar şöyle sıralanabilir;

- Kalp ve dolaşım bozuklukları,
- Karaciğer hastalıkları,
- Gırtlak kanseri,
- Mide kanseri,
- Pankreas kanseri,
- Alkolizm,
- B12 eksikliği

El Titremesi Neden Kaynaklanır?

El titremesine neden olan kaynaklar arasında günlük yaşantıda meydana gelen sorunlar ile beraber, ciddi sağlık sorunları söz konusu olabilmektedir. Hatta hayati risk teşkil edecek hastalıklar üzerinden sorun yaşanabileceğini dile getirmek mümkün. Yaşam içerisinde mutlaka stresli durumdan uzak kalmak önemlidir. Ayrıca her duruma öfkelenmek, çok fazla heyecanlanmak ya da aşırı alkol tüketimi ile el titremesine kaynak olan durumlar arasındadır.

Karaciğer hastalıklarından kalp ve dolaşım sorunlarına, mide ya da pankreas kanserinden daha birçok farklı kanser el titremesine neden olan durumlar içerisinde yer alır. Böyle zamanlarda yapılması gereken en önemli husus, şüphesiz ilgili uzman bir doktora başvurmalıdır. Ele alınacak olan tetkik ve teşhis üzerinden, gerekli tedavi yöntemleri erken zamanda alınması hayati bir unsurdur.

El Titremesi Neyin Belirtisi?

El titremesi belli başlı bazı hastalıkların meydana gelmesine sebep olur. Bu rahatsızlıklar bazı dünya çapında bilinen önemli problemlerdir.

Parkinson: Titrek felç olarak tanımlanmış bir hastalıktır. Oldukça yavaş ilerleyen ve sonradan ortaya çıkan bir problem olduğunu dile getirmek mümkün. Erken yaşta genetik faktörler sebebiyle ortaya çıkmasının yanı sıra, 60 yaşından sonra ise %1 oran üzerinden bu hastalığa yakalanma durumu yaşanabilir.

Epilepsi: Kas ve kas gruplarında yaşanan ani kasılmalar sebebiyle aritmatik olarak öne çıkan sıçrayıcı hareketler şeklinde bilinen bir rahatsızlıktır. Bu hastalık yaşamı felç edecek şekilde titremelere sebep olabilir. Çok küçük durumlarla titreme yaşanabileceği gibi, bu rahatsızlık kişinin elindekini düşürmesine ve hatta kendisini düşmesine dahi uzanabilmektedir.

Polinöropati: Periferik sinir olarak bilinen sinirlerin hasar görmesi üzerinden ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Özellikle motor ve otonom sinir hareketlerin gerçekleşmesini sağlayan bölgenin hasar alması nedeniyle yaşanan bir problemdir.

Distoni: Kaslarda istemsiz hareketler yaratan bir hastalıktır. Diğer bir deyişle hareket bozukluğu olarak da bilinir. Ellerde ve ses tellerinde bozulma, kaslar ile beraber kol ve bacaklarda kasılma gibi durumlar söz konusudur.

Bütün bu rahatsızlıklar için gerekli olan tetkik ve teşhis gerçekleştikten sonra, uzman bir doktor kontrolü altında tedavi yöntemleri üzerinden sonucu ulaşılmaya çalışılır.

El Titremesi Nasıl Tedavi Edilir?

Altta yatan sebeplere bağlı olarak el titremesi tedavisi değişkenlik göstermektedir. Mesela beslenme ve duygu durum üzerinde dalgalanmalardan oluşan bir problem yaşanabilir. Böylesi durumlar yeniden dengeye kavuştuktan sonra el titremesi geçer. Bu doğrultuda el titremesi kalıcı veya geçici olabilir. Mutlaka gerekli tahliller ve sonuçların ardından buna göre ele alınacak olan tedavi yöntemleri, el titremesinin geçmesi noktasında önemli bir potansiyel teşkil etmektedir.

 El Titremesi İçin Hangi Doktora Gidilir?

 El titremesi şikayeti için mutlaka Nöroloji bölümüne gitmek gerekir. El titremesi tıp dilinde tremor olarak bilinir ve stres dışında başka sebeplerle de ortaya çıkmış olabilir. Kan şekerinin düşmesi, stres, heyecan ya da ruhsal hastalıklar sebebi ile el titremesi olması mümkündür. Bütün yaş gruplarında el titremesi olması mümkündür. Günlük hayatı etkilemediği sürece büyük bir sorun teşkil etmese de gündelik hayatı etkilemesi halinde mutlaka Nöroloji uzmanlara görünmek gerekir.

 El Titremesine Hangi Bölüm Bakar?

 El titremesi şikayeti eğer günlük hayatınızı etkileyen bir boyuta gelmişse mutlaka bir uzmana başvurmak ve altında yatan sebepleri öğrenmek gerekir. El titremesine Nöroloji bölümü bakar. Bunun için hastanelerin Nöroloji bölümünden randevu almak gerekir.

 El Titremesi Nedir?

 Hemen hemen herkesin hayatının bir bölümünde başına gelen durumlardan biri de el titremesidir. El titremesi bir ritmik ve istemsiz kas hareketi olarak kabul edilir. Genelde heyecan, korku, yorgunluk ya da stres gibi durumlarda el titremesi ile karşılaşmak mümkündür. Aynı zamanda aşırı çay ve kahve tüketimi de el titremesine sebep olabilmektedir.

 El Titremesi Nasıl Geçer?

 El titremesini önlemek için kolları çok fazla yormamak gerekir. Alkol ve gazlı içecekleri de çok fazla tüketmemek gerekir. Sinir ve stresten uzak durmak, kafein ve çay tüketimini azaltmak da oldukça önemlidir. El titremesini engellemek için gerekli el ve kol egzersizlerini de belirli aralıklar ile yapmak gerekir. Kan şekerini dengede tutmak, asitli içeceklerden uzak durmak da önemlidir. Ayrıca gelişim çağında maksimum 11 saat, yetişkinlerde ise en fazla 9 saat uyumaya özen göstermek gerekir.