Gastrite Maden Suyu Iyi Gelir Mi

gastrite maden suyu iyi gelir mi

Gastrit nedir? Gastrite ne iyi gelir, neden olur, nasıl ge&#;er? Gastrit belirtileri, tedavisi ve iyi gelen yiyecekler

Güncelleme Tarihi:

Oluşturulma Tarihi: Temmuz 01,

LinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi

Mide rahatsızlıkları arasında en yaygın olanı olarak bilinen gastrit, günlük hayatı ciddi oranda olumsuz etkiler ve sinirsel, antral gibi çeşitli türleri vardır. Başta beslenme alışkanlıkları ve stres olmak üzere birçok faktör gastrit hastalığına doğrudan ya da dolaylı olarak neden olmaktadır. Peki, gastrit nedir? Gastrite ne iyi gelir? Gastrit neden olur, nasıl geçer? İşte gastrit belirtileri, tedavisi ve iyi gelen yiyecekle

Haberin Devamı

Gastrit, iltihap seviyesi hastadan hastaya değişen bir mide hastalığıdır. Midede koruyucu bir görevi olan mukozanın enfeksiyon kapması sonucu gelişir. Türkiye'de ve diğer ülkelerde en sık rastlanan mide rahatsızlıklarının başında gelmektedir. Başta beslenme alışkanlıkları olmak üzere birçok faktör gastrit hastalığına doğrudan ya da dolaylı olarak neden olmaktadır. Midenin iç duvarını ciddi oranda etkileyen enfeksiyon başka hastalıkların oluşmasında da etkilidir.

Gastrite Ne İyi Gelir?

Gastrit için öncelikle beslenme alışkanlıklarına dikkat edilmesi gerekir. Bunun için;

- Renkli meyve ve sebzeler, taze otları öğünlerinize eklemeniz, gastrit kaynaklı mide ekşimelerini ve yanmalarını en aza indirmeye yarar.

- Sebzeler tercihen pişirilerek yenmeli, et veya balık çeşitleri ise yağsız pişirilmelidir.

Haberin Devamı

- Salata soslarında ise tereyağı veya sıvı yağ gibi çiğ yağları çok sık kullanmamaya dikkat edin.

- Bol bol su için. Vücudumuzun en önemli ihtiyaçlarından biri olan su gastrite iyi gelen en önemli maddelerdendir.

- Meyan kökü gastrit için doğal çözüm önerilerinden biridir. Meyan kökünü bitki çayınıza ekleyerek tüketebilirsiniz.

- Enginar, zencefil ve nane de mideyi rahatlatarak gastrite iyi gelebilen gıdalar arasındadır.

Gastrit Neden Olur?

Sigara ve alkol kullanımı: Midenin baş düşmanı olan iki alışkanlık sigara ve alkol, birçok organa zarar verdiği gibi mide içi iltihaplanmalarına da sebebiyet vermektedir. Bununla birlikte özellikle sabahları aç karnına tüketilen kahveler de son derece zararlıdır. Günde iki fincandan fazla kahve tüketen kişilerde gastrit görünme riski çok daha yüksektir.

Fiziksel ve ruhsal stres: Kişiler hem fiziksel hem de ruhsal olarak strese girebilir. Örneğin ciddi yaralanmalar ya da ameliyat sonrası fiziksel bir stres tüm vücudu kaplar. En hassas organlardan biri olan mide de bundan fazlasıyla etkilenir. Kaygı, stres ve depresyona meyil gibi faktörler de bu hastalığın ileri seviyelere çıkmasında önemli rol oynuyor.

Uykusuzluk: Uykusuzluk kişilerin zihinsel ve ruhsal olarak yorulmalarına neden olur. Daha sonrasında ise vücudun önemli görevleri üstlenen organlarında da negatif sonuçlar doğurur. Uyku kalitesi düşük olan kişilerde mide şikayetleri periyodik olarak artış gösterebilir.

Fast- food tarzı beslenme: Sağlıklı ve doğal beslenme yerine genellikle fast-food tarzı beslenen kişilerde mide ağrıları ve gaz şikayetleri had safhaya varır. Asitli içecekler de mide duvarının delinmesine ve iltihabın yayılmasına neden olmaktadır. En zararlı pişirme yöntemi olarak gösterilen kızartma, midenin büyük ölçüde zarar görmesine zemin hazırlar.

Haberin Devamı

Gastrit Nasıl Geçer?

Maden suyu: Ana öğünlerden on - on beş dakika sonra bir şişe maden suyu içmek mideyi büyük ölçüde rahatlatır. Gastrit ile birlikte görülen belirtiler yarı yarıya az hissedilir.

Sağlıklı beslenme: Kırmızı et yerine beyaz et tercih edilmeli, sindirilmesi nispeten kolay olan öğünlerle beslenilmelidir. Kahve ve çay gibi alışkanlıklar terk edilip günlük olarak bitki çayı tüketilmelidir.

Yoğurt: Özellikle az yağlı yoğurtlar birçok sağlık sorununa alternatif çözümler getirdiği gibi midenin de daha rahat çalışmasını sağlar.

Gastrit Belirtileri Nelerdir?

Gastrit oluşumunda aşağıdaki bazı belirtilere rastlarsanız, mutlaka bir uzmana danışmalısınız.

Sürekli geğirme ve öğürme ihtiyacı: Gastrit hastalarında en sık rastlanan belirtilerin başında geğirme ve öğürme ihtiyacı gelir. Özellikle akşam yemeklerinden sonra mide, hazımsızlık şikayetleri ile birlikte ağrımaya başlar. Mide fonksiyonlarını tam olarak yerine getiremediği için sıkışma ve doluluk hissi de baş gösterebilir.

Ekşime: Sindirilmesi zor gıdaların alımından sonra gastrit ve ülser gibi hastalıklarda ekşime semptomu görülür. Yanma ile birlikte ekşimeyi dindirmek için ağır, yağlı ve baharatlı gıdalardan uzak durulmalıdır.

İştahsızlık ve kusma: Midedeki doluluk hissi ile birlikte kişilerin yemek yeme alışkanlıkları büsbütün bozulur. Sürekli ağrıyan mide, yemek yemeye düşkün insanların bile iştahsızlık belirtileri göstermesine neden olmaktadır. İleri uçlu gastrit vakalarında kusma da görülmektedir.

Gastrit Çeşitleri Nelerdir?

Akut Gastrit: Ağrılı gastrit tipidir. En yaygın belirtisi karında şişlik olarak görülür. Söz konusu şişkinliğe temas edildiğinde ağrı daha da artar.

Kronik Gastrit: Yerleşmiş gastrit tipidir. Bariz belirtileri belli başlı dönemlerde görülür. Özellikle sağlıksız ve düzensiz beslenen kişilerin öğünlerinden sonra ortaya çıkar. Midede ekşime, yanma, hazımsızlık ve şişkinlik gibi belirtilerin tümü kronik gastrit tipinde görülmektedir.

Gastrit tedavi edilir mi?

Gastrit tedavisinde mide asidini baskılayıcı antiasitler, proton pompa inhibitörleri, H2 reseptör blokerleri gibi ilaçlar kullanılır. Helicobacter pylori ve diğer bakterilerden kaynaklanan durumlarda antibiyotik tedavisi başlanır. Kronik otoimmün gastrit sıklıkla B12 vitamini eksikliği ile birlikte görülür. Ancak ilaç kullanmadan önce mutlaka doktora görünmeniz gerekir.

Gastrite ne iyi gelir, nasıl ge&#;er? Gastriti olan kişinin yemesi gerekenler ve dikkat edilmesi gerekenler

Gastrit, bakteri kaynaklı ortaya çıkan ve yaygın olarak karşılaşılan bir sağlık problemidir. Bu bağlamda; mide zarının iltihaplanması, tahriş olması ve aşınması gastrit olarak kabul edilmektedir. Bu hastalık akut ya da kronik olarak ilerleyebilmektedir. Peki, gastrite ne iyi gelir? Bu problem nasıl geçer? İşte gastritin giderilmesi için uygulanabilecek farklı yöntemler. Gastrit, kişinin durumuna bağlı olarak farklı belirtilerle ortaya çıkabilmektedir. Bu kapsamda hastalığın en yaygın belirtisi midenin üst bölümünde hissedilen ağrı ve yanmadır. Gün içerisinde tekrar eden geğirme isteği, şişkinlik ve mide bulantısı da diğer belirtiler arasındadır. Gastrit belirtileri göz önüne alındığında kişinin günlük yaşamının bundan oldukça etkilendiği fark edilmektedir. Bu sebeple de gastriti geçirmek için farklı yollar aranmaktadır.

Gastrite ne iyi gelir?

Gastrit hem akut hem de kronik olarak ortaya çıktığı durumlarda baskın bir şekilde mideyi etkilemektedir. Hatalık mide kaynaklı olduğu için de buna iyi gelecek önlem, doğrudan sağlıklı beslenme olarak kabul edilmektedir. Bu bağlamda gastrit problemi olan kişilerin yağlı ve fast food ağırlıklı beslenmeyi bırakması gerekmektedir. Öğünlerin yanında bol su içilmesi de diğer bir tavsiye olarak kabul edilmektedir.

Gastrit hastalarının genel beslenme seçeneklerinde sindirimi daha kolay yiyeceklere yönelmesi oldukça önem arz etmektedir. Kırmızı et yerine, beyaz et tercih edilmesi bu bağlamda uygulanabilecek seçenekler arasında yer almaktadır. Kahve ve çay gibi kafeinli içecekler yerine de bitkisel çaylar tercih edilmelidir.

Koyu yeşil yapraklı sebzeler ile nane de gastrite karşı tüketilebilecek besinler arasında yer almaktadır. Özellikle nanenin iltihaplara karşı etkin bir rol üstlendiği bilinmektedir. Bu sebeple de nane, mide ve gastrit problemleri için kullanılabilmektedir. Doğal bir yatıştırıcı olan nane sayesinde mide zarında oluşan iltihaplar giderilmekte ve hazımsızlık tarzı problemlerin önüne geçilmektedir. Koyu yeşil yapraklı sebzeler ise içerilerinde yüksek oranda vitamin barındırmaktadır. Bu vitaminler, midenin iltihaplara karşı geliştirdiği savunma mekanizmasına destek vermektedir. Gastrit semptomları artınca tüketilebilen bu sebzeler, hastalık giderildikten sonra da yeniden tekrarlanma riskini gidermektedir. Yeşil fasulye, ıspanak, bezelye ve kuşkonmaz; koyu yeşil yapraklı sebzeler içerisinde yer almaktadır.

Gastrit nasıl geçer?

Gastriti geçirebilmek için çözüm yolları araştırılmadan önce bu rahatsızlığa sebep olan faktörlerin bilinmesi gerekmektedir. Gastrit mideyi etkileyen bir rahatsızlık olduğu için, rahatsızlığa sebep olan faktörler de genellikle tüketimle alakalı olmaktadır. Bu kapsamda gastrite neden olabilecek faktörler aşağıdaki gibi sıralanmaktadır.

- Sigara ve Alkol Kullanımı

- Fiziksel ve Psikolojik Stres

- Uykusuzluk

- Fast Food Ağırlıklı Beslenme

- Düzenli Ağrı Kesici Kullanımı

Özellikle kronik gastritlerde semptomları önemli ölçüde azaltabilmek için hastalığa neden olan faktörlerden uzaklaşılması gerekmektedir. Bu rahatsızlığı uzun dönemde gidermek isteyenlerin sigara ve alkolden mutlaka uzak durması gerekmektedir.

Gastriti olan kişinin yemesi gerekenler

Gastriti olan kişiler bazı yiyecek ve içecekleri beslenme listelerine koyarak, hastalık belirtilerini önemli bir ölçüde azaltabilmektedir. Bu bağlamda maden suyu ve yoğurt tüketimi öncelikli olarak tavsiye edilen besinler arasında yer almaktadır. Yoğurt, çoğu sağlık problemine karşı kullanılabilen bir besin maddesidir. Özellikle az yağlı üretilen yoğurtların düzenli tüketimi midenin daha rahat çalışmasına yardımcı olmaktadır. Bu bağlamda tüketilecek yoğurtlar için herhangi bir öğün sınırlandırması bulunmamaktadır.

Ana öğünlerin üzerine içilen maden suyu da gastrit kaynaklı rahatsızlıkları yarı yarıya gidermektedir. Bu kapsamda, gastriti olan kişilere yemekten 10 ya da 15 dakika sonra maden suyu içmesi tavsiye edilmektedir. Maden suyunun mideyi büyük bir ölçüde rahatlattığı kabul edilmektedir.

Flavonoid içeren besinler de gastrit problemine karşı kullanılabilmektedir. Bu bileşen, parlak renkteki meyve ve sebzelerin içerisinde yer almaktadır. Kiraz, elma, biber ve yaban mersini; flavonoid içermektedir. Bu içerik sayesinde gastrite neden olan bakteriler ile savaşılmakta ve iltihabın yayılımı önlenmektedir. Bu sebeplerle flavonoid içeren besinler, gastrit problemi yaşayan kişilerin midesini rahatlatmaktadır.

Gastriti olanların dikkat etmesi gerekenler

Özellikle kronik gastriti olan kişilerin hayatları boyunca belli başlı noktalara dikkat etmesi gerekmektedir. Bu kapsamda, mideye düşman yiyeceklerden uzak durulması en önemli kural olarak kabul edilmektedir. Bu bağlamda; fast food, kızartılmış yiyecekler ve sindirimi zor yiyeceklerden uzak durulması gerekmektedir.

Sigara ve alkol, vücuttaki çoğu organa zarar verdiği gibi mideyi de kötü yönde etkilemektedir. Özellikle aç karnına tüketilen sigara, mide içerisinde iltihaplanmaya sebep olabilmektedir. Bu bağlamda gastrit tedavisinde sigara ve alkol tüketiminden kaçınılması gerekmektedir. Bunlara benzer bir biçimde gün içerisinde tüketilen kahve miktarının da 2 fincanı geçmemesi gerekmektedir. Aşırı kahve içen insanların gastrite yakalanma riskinin daha yüksek olduğu dikkat çekmektedir.

Gastritin altında yatan en büyük nedenlerden biri de fiziksel ve psikolojik stres olarak gösterilmektedir. Bu bağlamda ciddi yaralanmadan kaynaklı midede hassasiyet oluşması durumlarıyla karşılaşılmaktadır. Bundan bağımsız gerçekleşen stres kaynaklarından ise olabildiğince uzak durulması tavsiye edilmektedir.

Gastrit hastaları için düzenli uykunun önemi nedir?

Uyku düzeni, insan sağlığı açısından doğrudan etkili olmaktadır. Bazı gastrit problemlerinin de yeterli uyku alınmamasıyla tetiklendiği dikkat çekmektedir. Uykusuzluğun fiziksel ve psikolojik yorulmalara neden olduğu kabul edilmektedir. İlerleyen durumlarda da vücudun ana organlarında negatif sonuçlarla karşılaşılmaktadır. Uykusuz kalan ya da kaliteli uyku geçiremeyen insanlarda mide şikayetleri ile karşılaşılmaktadır. Periyodik olarak artış gösteren bu şikayetlerden biri de gastrit olarak gözlenmektedir.