Nar Ekşisi Tansiyona Iyi Gelirmi

Son zamanlarda sıkça sorulan sorulardan biri olan nar suyu tansiyona iyi gelir mi ile ilgili olarak detaylı bilgiler sunacağımız bu yazımızda, nar suyunun faydalarıyla yüksek tansiyona etkisini sizlerle paylaşacağız.

Nar Suyunun Önemi

Nar suyu tansiyon ilişkisine bakıldığında, günümüz sağlık uzmanları her gün 1 bardak taze ve sıkılmış nar suyu tüketilmesini öneriyor. Ancak düşük tansiyonlu hastalar kesinlikle bu içecekten yararlanmamalıdır. Kalp hastaları için de ideal bir içecek olan nar suyunun kısaca faydalarına bakacak olursak;

• Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.
• Enfeksiyonlara karşı vücut direncini artırır.
• İçinde bulunan maddeler, vücuttaki serbest radikallerle mücadele eder.
• Damar tıkanıklığını önler.
• 3 ay boyunca günde 2 bardak nar suyu tüketen koroner kalp hastalarında, strese bağlı etkenleri azaltır.

Son zamanlarda merak edilen bir diğer soru ise nar ekşisi tansiyona iyi gelir mi sorusudur. Ayrıca nar ekşisi tansiyonu düşürür mü sorusuna da yanıtlar buluyor olacağız. Nar ekşisinin faydalarına bakacak olursak;

• Yüksek tansiyon hastalığı olanlar için yararlıdır. Çünkü tansiyonu dengeler.
• Şeker hastalığına karşı kalbin düzenli bir şekilde çalışmasını sağlar.
• İshali önler.
• Bağışıklık sistemini korur.
• İdrar söktürücüdür.

Nar suyu tansiyon ilişkisine bakacak olursak bu maddeler sıralanabilir. Nar suyunun özellikle hormonlara bağlı olmayan farklı kanser hücrelerinde, seçici olarak hücreleri yok ettiği de saptanmıştır. Bu anlamda her açıdan sağlıklı bir besin kaynağı olduğunu söylemek mümkündür.

Nar Suyu ve Yüksek Tansiyon

Ülkemizde sıklıkla görülen sorunlardan biri olan yüksek tansiyon, birçok ciddi hastalığın sebepleri arasındadır. İnme, kalp krizi ya da böbrek sorunlarını tetikleyen hipertansiyonu düşürmek için doğal yöntemlerden faydalanmanızı tavsiye ediyoruz. Elbette doktorunuzun tavsiye ettiği ilaçları kullanmanız daha doğru olacaktır fakat doğal yöntemlerin de vücuda olan katkısı yadsınamaz bir gerçektir. Belirli aralıklarla yüksek tansiyon sorunu yaşıyorsanız tuz tüketimini azaltmalı ve daha çok nar suyu içeren besinleri tercih etmelisiniz.

Hipertansiyon şikâyetinde bulunan 10 kişi üzerinde, İskoçya’da bir araştırma yapılmıştır. Bu araştırmada hastalara 1 hafta boyunca ML nar suyu verilmiştir. Yapılan analizler sonucunda sistolik kan basıncını ciddi oranda düşürdüğü tespit edilen nar suyu, bu şekilde önem kazanmaya başlamıştır. ’lu yıllarda ise sağlık konusunda yayın yapan bir televizyon kanalında, nar suyunun içeriğinde bulunan ‘polifenoller’ maddesinin tansiyonu düşürdüğünün ve kalp hastalıkları riskini azalttığı belirtilmiştir.

Nar suyunun kullanımı konusunda uzmanların tamamının kabul ettiği sayıda bir araştırma henüz bulunmamasına rağmen, yüksek tansiyonu düşürdüğünü söylemek mümkündür. Fakat tüm hastalıklarda olduğu gibi hastaların ilk önce doktoruna başvurması, ilaç tedavisiyle hareket etmesi ve yine doktorun tavsiyesiyle doğal yöntemlerden faydalanması gerekmektedir. Nar tansiyon ilişkisi bu şekildedir ve doğal halde tüketilmelidir.

(2votes, average: 5,00out of 5)

Loading

Nar ekşisi satın alırken &#;zellikle katkısız ve doğal olmasına dikkat edilmelidir. Piyasada satılan bir &#;ok nar ekşisi i&#;inde glikoz ve sitrik asit bulunmaktadır.

Sağlık açısından özellikle kış aylarında bol nar tüketilmelidir. Nar vucudun bağışıklık sistemini oldukça korur. Uzmanlar narın düzenli olarak tüketilmesi gerektiğini söylemektedir.Nar ekşisi de nar kadar faydalıdır. Nar ekşisinin başlıca faydaları şu şekildedir;

- Nar ekşisi ağız sağlığı için önemlidir. Diş ve dişetlerini korur.

- Kellik tedavisinde nar ekşisi kullanılır. 

- Tansiyon hastaları yüksek tansiyonu düşürmek için kullanır.

- Nar ekşisi kalp dostudur. Kalbin düzenli çalışmasını sağlar, kalbi korur.

- Nar ekşisi enerji verir.

- Nar ekşisi cilt için çok faydalıdır. Sivilce sorunu başta olmak üzere cilt lekelerine iyi gelir.

- İshali kesme özelliği vardır.

- Göz kaşıntısına iyi gelir.

- Bayılma sorunları için nar şerbeti iyi gelecektir.

- Tatlı nar suyu ses kısıklığına iyi gelir.

- Nar ekşisi Basur için faydalıdır.

- Nar kabuğu çay gibi demlenip içilebilir. Mide ve bağırsak hastalıklarına karşı tedavi edici özelliği bulunmaktadır.

Nar ekşisiekşi ve sert bir üründür, tek başına tüketilmez.  Nar ekşisi,  yemeklerde ve salatalarda sos olarak kullanılır. Salatalarda harika bir aroma olarak, etlerde ise baharat ile karıştırılarak sos olarak kullanılır.

Nar ekşisi ciddi bir kalori değerine sahiptir. Ancak, nar ekşisi yemeklerde ve salatalarda az miktarda kullanıldığı için bir risk oluşturmaz. 

Doğal Katkısız Nar Ekşisi siparişi vermek için lütfen tıklayınız

İçindekiler

Nar hangi vitaminleri ve mineralleri içerir?

Narın çiçeğinde, yaprağında, meyvesinde, çekirdeğinde ve kabuğunda yüksek miktarda;

• Antioksidan
• Fenolik bileşenler
• C vitamini bulunmaktadır.

Narın içeriğindeki bu maddelerin insan sağlığı üzerine olumlu etkilerinin ortaya konulması ve fonksiyonel gıdalar grubuna alınmasından sonra narın önemi giderek artmıştır.

Narın bileşimi;

• Çeşidine
• Yetiştirme koşullarına
• Olgunluk durumuna
• Depolanmasına bağlı olarak değişmektedir.

Narın tüketilen kısmı;

• Asit
• Şeker
• Vitamin
• Polisakkaritler
• Polifenoller (Bitkilere renk veren doğal bileşikler)
• Mineraller içermektedir.

Nar özlerinin muazzam bir; 

• Antidiyabetik (Kan şekeri düzeyini kontrol edici)
• Antienflamatuvar (İltihap ve ödem önleyici)
• Antioksidan (Hücre hasarını önleyici) etkisi bulunmaktadır.

Farklı nar özlerinden, kabuğu, kökü, suyunu içeren ve özellikle kurutulmuş kabuklarından üretilen ilaçların birçok hastalığın tedavisinde kullanıldığını bilinmektedir.

Nar:

• Linoleik asit (Cilt bariyerini güçlendirmeye destek olur.)
• Punik asit (Derinin nemlenmesine ve nem kaybını önlemeye katkı sunar.)
• Palmitik asit (Bağışıklık güçlendirici, iltihaba, mide ve bağırsak ülserlerine karşı etkisi vardır.)
• Stearik asit bakımından oldukça zengindir.

Nar suyu;

Zengin bir antioksidan kaynağıdır. C ve E vitamini, Koenzim Q10 içermektedir.

• Fruktoz
• Glukoz
• Pektin
• Sitrik asit
• Malik asit
• Fenolikler
• Flavonoidler gibi biyoaktif bileşikler yer almaktadır.

Nar; içeriğindeki flavanoid ve antosiyanin miktarına bağlı olarak yeşil çayın üç katı oranında antioksidana sahiptir. Ayrıca yabanmersini ve portakaldan daha yüksek oranda antioksidan içermektedir.

Narın faydaları nelerdir?

• Nar, C vitamini açısından oldukça zengin bir meyvedir. C vitamini, her türlü enfeksiyona karşı savaşır, hücrelerde hasar oluşumunu engelleyerek tüm kanser türlerine karşı koruma sağlayabilir. Tek bir nardan yapılan nar suyu, günlük C vitamini ihtiyacının neredeyse yarısını karşılar.
• Lif oranı yüksek olan nar, uzun süre tokluk hissi verir. Bu nedenle diyetlerde nar tüketimine yer verilir.
• Nar; kalp, diyabet ve enfeksiyon hastalıklarına karşı fayda sağlayabilir.

Narın çok sayıda hastalık üzerinde tedavi edici etkisi araştırılmaktadır. Bu hastalıklar şöyle sıralanabilir:

• Amfizem (Bir çeşit akciğer hastalığı)
• Akut solunum sıkıntısı sendromu
• Ateroskleroz (Damar sertliği)
• Reperfüzyon hasarı
• Malignite (Kötü huylu tümör)
• Romatoid (İltihaplı romatizma)

Nar kalbe iyi gelir mi?

Nar suyu tüketiminin, LDL (kötü kolesterol) alımını azalttığı ve HDL (iyi kolesterol) aktivitesini artırdığı belirlenmiştir. Yapılan araştırmalarda nar suyunun kolesterol birikiminin ve damarlarda plak oluşturucu köpük hücre oluşumunun azalmasına yardımcı olduğu belirtilmiştir. Nar suyunun damar sertliğini önlediği şeklindeki görüşler de güçlenmektedir.

Nar enfeksiyona iyi gelir mi?

Bazı araştırmalarda narın, antinflamatuvar (iltihap önleyici) olarak kullanılabileceği belirtilmiştir. Ayrıca nar kabuğunun iltihap ve alerjilerin yayılmasını önlediğine dair çalışmalar bulunmaktadır. Nar, içerdiği polifenoller sebebiyle ağrı kesici ve ateş düşürücü olarak kullanılmaktadır.

Nar şeker (diyabet) hastalığına iyi gelir mi?

Diyabetik bireylerde kan şekerinin uzun süre yüksek kalması ateroskleroz (damar setliği) oluşumuna neden olmaktadır. Nar meyvesinin diyabete etkisi üzerine çeşitli çalışmalar yapılmıştır. Hastaların nar suyu tüketimiyle serum glukoz, kolesterol ve trigliserit seviyeleri etkilenmemiştir. Serum lipid peroksit seviyelerinde önemli azalma görülmüştür.

Nar özellikle tip 2 diyabeti etkileyen anahtar mekanizmalardan hücre fonksiyon kaybı ile hücre ölümüne neden olan zincirleme reaksiyon sürecini azaltmaktır. Ayrıca narın içinde bulunan kıymetli bileşenler vücutta insülin üretimini artırarak, kan şekerinin düzenlenmesinde yardımcı olur.

Narın güneşin zararlı etkilerine karşı koruyuculuğu var mıdır?

Narı mevsiminde tüketmek, vücutta yer alan ve güneş yanıklarına neden olan serbest radikallerin durdurulmasında oldukça önemlidir. Bunun yanı sıra narda bulunan antioksidanlar cilt tümörlerini engeller.

Narın zararları nelerdir?

Nar ve nar suyu çok faydalı olsa da dikkat edilmesi gereken bazı durumlar vardır.

Narın zararları şunlardır:

• Mide rahatsızlığı olan kişilerde ağrıya neden olabilir,
• Gaz ve şişkinlik hissi yaratır.
• Nar ekstresi hamile kadınlarda uterus (rahim) kasılmasına yol açabilir.
• Gastrointestinal (sindirim) sistemde diyare (ishal) gibi bağırsak problemlerine neden olabilir.
• Narın, alerjik etki yaratabileceği unutulmamalıdır. Bu alerjilerin belirtileri kaşıntı, şişme, boğazda tahriş, mide ağrısı ve kurdeşendir. Ciddi durumlarda, nefes darlığı, boğaz ve dil şişmesi, hatta anafilaktik (hayati tehlike yaratan) şok yaşanabilir.
• Ayrıca, narın kullanılan ilaçlarla bir etkileşimi olabilir. İlaç kullanılıyorsa hangi meyve ve sebzelerin tüketilip tüketilemeyeceği mutlaka hekime sorulmalıdır.

Tüm besin maddelerinde olduğu gibi nar veya nar suyunun da tek başına hastalıkların tedavisini sağlamayacağı unutulmamalıdır.