Cinsel Ilişki Haftada Kaç Gün Olmalı

Sağlıklı ve mutlu cinsellik denince akla cinsel ilişki sıklığı gelir. İnsanlar partnerleri için yeterli olup olmadıklarını cinsel ilişki sıklığına göre değerlendirir, başkalarının ne sıklıkta cinsel ilişki yaşadığını merak ederler. Bazen de sadece merak etmekle kalmazlar, kendi ilişkilerindeki cinsel ilişki sıklığının normal olup olmadığı ya da cinsel isteklerinin çok düşük veya çok yüksek olup olmadığı konusunda endişe duyarlar.

CİNSEL İLİŞKİ SIKLIĞI İÇİN BİR STANDART YOKTUR

Cinsel ilişki sıklığı, insanın yaşamında veya bedeninde neler olup bittiğine bağlı olarak artıp azalabilir. Çünkü cinsel yaşam pek çok farklı faktörden etkilenir. Yaş, sağlık, ruh hali, stres, cinsel istek, yaşam tarzı ve çift ilişkisindeki sorunlar gibi birçok faktör cinsel ilişki sıklığı konusunda belirleyici rol oynar. Bu nedenle, ne sıklıkta cinsel ilişki yaşamanın normal olduğu sorusuna herkes için geçerli olacak standart bir cevap vermek mümkün değildir.

CİNSELLİKTE ÖNEMLİ OLAN NİCELİK DEĞİL NİTELİKTİR

Cinsel ilişki sıklığı için sayısal bir standart olmamakla birlikte, yine de mutlaka bir sayı vermek gerekirse, yapılan araştırmalar genel ortalamanın 30 yaş altındaki çiftler için haftada iki kez, 30 yaş üstündeki çiftler için ise haftada bir kez olduğunu gösteriyor. Ama unutmayın, bunlar ortalamaları gösteren sayılardır. Bazı çiftler daha sık, bazıları da daha seyrek cinsel ilişkide bulunmaktan memnundur. Ve asıl mesele cinsel ilişki sayısı değil, ne sıklıkta olursa olsun, cinselliği yaşarken her iki partnerin de mutlu olup olmadığıdır. Cinsel ilişki sıklığı her gün olsa bile, çiftleri mutlu ve tatmin eden cinsel zevk ve yakınlık duyguları uyandırmadığında sıklığın bir önemi yoktur.

CİNSEL MUTLULUK CİNSEL İLİŞKİ SIKLIĞI İLE ÖLÇÜLEMEZ

Cinsellik, mutlu ilişkilerin temel bir parçasıdır ama yalnızca cinsel ilişkiden ibaret değildir. Çünkü cinsellik penis vajina birlikteliğinden çok daha fazlasını içerir ve en önemlisi insanın yakınlık ve bağ kurma ihtiyacını karşılar. Çiftlerin duygusal olarak bağ kurmaları için cinsellik sağlıklı bir yoldur. Bu nedenle düzenli bir cinsel yaşam, genel sağlık ve mutluluğa önemli bir katkıda bulunur. Bununla birlikte, genital olmayan dokunuşlar, öpüşme, sarılma, cinsellikle ilgili konuşma, çiftin duygusal yakınlık geliştirmesi, cinsel mutlulukları açısından cinsel ilişki kadar gerekli, önemli ve etkilidir.

CİNSEL İLETİŞİM CİNSEL DOYUMUN ANAHTARIDIR

Daha sık cinsel ilişki yaşanması her zaman daha iyi bir cinsel yaşam anlamına gelmez. Cinselliğin karşılıklı olarak partnerleri tatmin etmesi önemlidir. Çiftler arasında bir partnerin cinsel ilişki yaşamak istediği ama diğerinin istemediği zamanlar kaçınılmaz olacaktır. Bunun bir sorun olmaması için çiftlerin birbirleriyle cinsel arzuları, beklentileri ve tercihleri hakkında konuşmaları, yani cinsel iletişim kurmaları büyük önem taşır. İletişim sayesinde her iki taraf da birbirlerini cinsel olarak nasıl tatmin edeceklerini bilerek cinselliği karşılıklı olarak doyum içinde yaşayabilirler.

Op. Dr. Meral Sönmezer

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı

funduszeue.info

Op. Dr. Meral S&#;nmezer

İdeal cinsel ilişki sıklığı partnerler arasındaki gündemi fazlasıyla meşgul eden bir konudur.

"Haftada kaç kez seks yapmak gereklidir" sorusu sizin de yanıtını aradığınız bir soru olabilir. Belki de acaba partnerim için yeterli miyim, başka çiftler arasında nasıl bir denge var gibi değerlendirmeler yapıyorsunuz. Bu konular kulağa sıradan gelse de zamanla sizin için endişe yaratacak seviyeye gelebilir.

Ancak öncelikle bilinmesi gereken, cinsel ilişki sıklığı konusunda net bir sonuca varmanın sağlıklı olmadığıdır. Sevgilinizle seks yaşamınız, günlük hayatınızdaki olaylardan anatominizdeki değişimlere varana kadar pek çok faktörden etkilenebilir.

Yani temel hatlarıyla bahsetmek gerekirse yaşınızın, yaşam tarzınızın, genel sağlık durumunuzun bu konu özelinde belirleyiciliği yüksektir. İdeal cinsel ilişki sıklığının herkes için standart bir cevabı olmamasının sebebi böyle açıklanabilir. Bu konudan yola çıkılarak genellikle ideal cinsel ilişki süresinin de yanıtı aranmaktadır. Bu başlığı daha sonra ayrı bir yazıda inceleyeceğiz.

Dr. Yaşar Başağa, erkek cinselliği ile ilgili tüm sorunlarınızın çözümünde uzmanlığını sunmaya hazır. Kliniğinde sorularınızı cevaplayıp size en uygun tedavi planını çıkarmaktadır.

Cinsel İlişki Sıklığını Etkileyen Faktörler

Makalenin bahsetmek istediği gibi bu konuda pek çok faktörün birlikte değerlendirilmesi gerekse de, ideal ilişki sıklığını etkileyen başlıca gerekçeler şöyle sıralanabilir:

• Psikolojik Durum: Stres, depresyon, endişe gibi psikolojik durumlar cinsel isteği ve performansı etkileyebilir.
• Fiziksel Sağlık: Fiziksel hastalıklar, ağrı veya tedaviler cinsel isteği veya performansı etkileyebilir.
• İlişki Kalitesi: İlişkiniz içerisindeki güven, saygı, anlayış ve sevginin düzeyi cinsel isteğinizi ve performansınızı etkileyebilir.
• Yaşam Tarzı: Sigara, alkol, uyku düzeni, egzersiz, beslenme gibi yaşam tarzınızı belirleyen unsurlar cinsel sağlığı ve isteği etkileyebilir.
• Beklentiler: Eşler arasındaki cinsel istekler farklı olabileceği için bu konuda karşılıklı yaklaşım ve tutumunuz performansınız üzerinde etkili olabilir.

Cinsel İlişkide Nicelik Değil Nitelik

Yazımızın girişinde bahsettiğimiz gibi cinsel ilişki yoğunluğu konusunda belirgin sayısal bir karşılık bulunmamakta, ancak uzmanlar bu konuda yapılan çalışmaların ışığında genç çiftler için haftada 2 kez, orta yaş ve üzeri içinse haftada 1 kez seks yapmanın makul olduğunu söyleyebilmektedir.

Bunun yanında, aynı çalışmalara bakılarak yılda ortalama 10 defadan az cinsel birleşme yaşanmasının çiftler arasındaki bir problemi işaret edebileceği söylenmektedir. Bunun arkasında erken boşalma, sertleşme problemi, hormon seviyesinde düşüklük ve cinsel isteksizlik gibi farklı rahatsızlıklar da olabilir. Bu durumdaki bir çiftin mutlaka bir uzmanla konuşması gereklidir.

Elbette bunlar ortalama rakamlardır ve farklı çiftler için farklı sonuçlar ortaya çıkabilir. Yani daha az veya daha çok sevişiyorsanız yine de mutlu olabilirsiniz, burada kerteriz alınması gereken iki tarafın memnuniyeti ve aralarındaki huzurdur.

Günümüz toplumunda her gün seks yapılmasına rağmen içerisinde partnerleri tatmin olmayan, yakınlık kurulamayan ve dolayısıyla mutlu olunamayan birçok ilişki görülebilmektedir.

“Mutluluğunuzu Cinsel İlişki Sıklığınızla Değerlendirmeyin”

Ülkemizde insanların cinselliğe bakışında bazı genelleşmiş algılar, doğru bilinen yanlışlar bulunmaktadır. Sevgilinizle mutlu bir beraberlik sürdürmeniz için seks yaşamınız önemlidir ancak asla tek başına bir ölçü değildir.

Seks, penis ve vajinanın bir araya gelmesinden, yalnızca penetrasyondan çok daha fazlasıdır. Bir bağ kurma biçimidir. Yalnızca fiziksel olarak değil bir bütün olarak ele alınmalıdır. Partnerinizle yaptığınız temaslar, sarılmalarınız, minik öpücükleriniz ve birbirinizi rahatlatan konuşmalarınızın sağlıklı bir seks yaşamı için önemi yadsınamaz.

Sertleşme İlaçlarının Seks Sıklığı Üzerindeki Etkileri

Erektil disfonksiyon sorunları olan erkekler için sertleşme ilaçları cinsel aktivite sıklığını arttırmayabilir. Bunun yerine, bu ilaçlar ereksiyon problemlerini çözmeyi amaçlar ve bu sayede cinsel aktivite mümkün hale gelir.

Yani sertleşme ilaçlarının libidoyu veya düzenli bir cinsel hayat sıklığını direkt olarak etkilediği söylenemez. Bunun yolu, cinsel yaşam özelinde diğer faktörlere odaklanmak olabilir ve ilaçların yanı sıra alabileceğiniz diğer tedbirleri de düşünmeniz gerekebilir. Ayrıca, sertleşme ilaçlarını kullanmadan önce mutlaka doktorunuzla konuşmanız ve onun gözetimi altında bu süreci devam ettirmeniz önerilmektedir.

“Her gün cinsel ilişkiye girilir mi?”

Her gün cinsel ilişkiye girilir mi sorusu da bu konu özelinde çok fazla merak edilmektedir. Bu mümkündür ancak ısrarla tekrarladığımız gibi her çift için ideal cinsel ilişki sıklığı farklı olabilir. Kişisel ihtiyaçlar, ilişki durumu ve taraflar arasındaki uyum ve anlaşma gibi faktörler söz konusudur.

Bazı çiftler her gün cinsel ilişkiye girebilirken, diğerleri haftada bir veya daha az sıklıkta cinsel ilişkiye girebilir. Önemli olan taraflar arasındaki güven, saygı ve memnuniyet düzeyidir. Eşler arasında karşılıklı anlaşma ve uyum sağlanmalıdır.

Partnerinizle sağlıklı bir cinsel yaşama sahip olmanızın yolu, kuvvetli bir iletişimden geçmektedir. Bunu sağlamak zor değildir. Önemli olan hem sizin hem de sevgilinizin istek ve beklentilerinin bilinmesi, buna göre hareket etmeniz ve gerekliyse önlem almanızdır.

Erkek cinselliği ve buna bağlı görülen problemlerin hepsinde uzmanlık sahibi olan, hastaları tarafından çok sevilen, İstanbul'un en iyi üroloğu Dr. Yaşar Başağa, sizlere de yardımcı olabilmek için kliniğine bekliyor. Lütfen bize ulaşın.

Social Psychological and Personality Science'ta yayınlanan bir çalışmada mutlu bir birliktelik için haftada kaç kez seks yapılması gerektiği yer aldı. Söz konusu araştırmaya göre haftada 1 kez cinsel ilişki yaşamak normal. Ancak haftada 1'den azı riskli.

Yılda 51 kez

Araştırmalara göre evli çiftlerin büyük bir çoğunluğu yılda ortalama 51 kez birlikte oluyorlar. Evli çiftlerin sadece yüzde 5'i haftada 3 kez cinsel ilişki yaşıyor. Mutlu olmak için haftada 1 kez cinsel ilişki yaşamak normal. Ancak haftada 1'den azı riskli.

Cinsel Sağlık Uzmanı Dr. Laura Berman'a göre evli çiftler bekarlardan daha çok ve çeşitli seks yapıyor. New York Times'ta yayınlanan başka bir araştırma evli çiftlerin bekar insanlara göre daha tatmin edici birliktelik yaşadığını söylüyor.

Seks azalıyorsa boşanmalar artıyor

Sosyolog ve Evlilikte Seks Uzmanı Denise A. Donnelly, evli çiftlerin yüzde 15'inin 6 ay boyunca seks yapmadığını, sekssiz evliliklerde çiftlerin boşanmaya daha meyilli olduğunu söylüyor. Cinsel aktivitenin ideal bir sayısı olmadığını ve idealin çiftlerin mutluluğuna bağlı olduğunu ekliyor. Donelly'e göre çiftlerden her ikisi de bu durumdan mutluysa bir sorun bulunmuyor.

Mutsuz evliliklerin %57'sinde çiftler hala eşlerini seksi buluyor. Bu durum seks hayatını negatif etkilemeyebiliyor.

Çocuk sahibi olduktan sonra tatmin azalıyor

Araştırmalara göre ilişkilerde tatmin oranı çocuk sahibi olduktan sonra azalıyor. Bilinenin aksine sadece anneler özgüvenini kaybetmiyor, erkeklerin de testosteron seviyesi üçte bir oranında düşüş gösteriyor. Çocuk bakımına günde 3 veya daha fazla vakit ayıran babaların testosteron seviyesinde yüzde 20 oranında düşüş oluyor.

Uzun süreli birliktelik

Araştırmalar uzun süredir birlikte olan çiftlerin birbirini daha az arzuladığını gösteriyor. Psikoloji Profesörü George Loewenstein çiftlerin birliktelikleri uzadıkça birbirlerini çıplak görmek konusunda heyecanlarının azaldığını belirtiyor.