Adet Olmak Icin Hangi Bitki Kullanilir

Çeşitli rahatsızlık semptomları ile seyreden adet döngüleri, adet seyri normale döndüğünde, diğer bir deyişle adet söküldüğünde rahatlar. Adet düzensizlikleri, zaman zaman ciddi adet sorunları yaşatabilir. Adetinizin gecikmesinin sebep olduğu rahatsızlıkları hafifletmek için adet söktürücü çeşitli yöntemler bulunuyor. Geciken adet, nasıl söktürülür? Adet söktürücü çaylar hangileridir? Hangi gıdalar adet söktürücü özelliğe sahiptir?

Adetinizin gecikmesi, zamanı geldiğinde, olağan seyrinde meydana gelmemesi gibi sorunları aşmak ve vücudunuzla uyum içinde kalmak için öncelikle mutlaka doktorunuzla konuşmalısınız.

Çok ağır veya çok hafif bir döngü geçirmek veya bir döngünün tamamen yokluğu, anormal bir adet döngüsüne sebep olan başka sorunlar olduğunun işaretçisidir.

ADET SÖKTÜRÜCÜ YİYECEKLER HANGİLERİDİR?

Adet söktürücü olarak yiyeceklerden destek almak:

* Dereotu ve maydanoz

Dereotu ve maydanoz adet döneminde kadınların en büyük destekçisi olan bitkilerdendir. Bu etkilerinden faydalanabilmek için dilerseniz dereotu ve/veya maydanozu taze taze, salatalarınıza ekleyerek tüketebilir, dilerseniz çaylarını demleyerek içebilirsiniz.

Çay şeklinde tüketecekseniz yarım demet dereotunu ya da maydanozu 0,5 litre kaynar suyun içine ilave ederek yaklaşık 10 dakika demleyebilir, sabah ve akşam olmak üzere günde 2 fincan bu çaydan içebilirsiniz.

Ancak dereotu ve maydanozu aynı dönem içinde çay olarak tüketmemeli, bitki çayı konusunda aşırıya kaçmamalısınız. Bir başka deyişle, dereotu ya da maydanozdan yalnızca birini seçip yukarıdaki şekilde uygulamanız yeterli olacaktır.

* Soğan

Adet söktürücü etkisinin yanı sıra rahimde kist gibi zararlı hücrelerin büyüyüp gelişmesini de önlediği söylenen soğanın bu özelliğinden faydalanmak için soğan kürü uygulanması öneriliyor.

Soğan kürü hazırlamak için; yaklaşık 1 litre suyun içine 1 büyük boy soğanı soyup dörde bölerek atın. Bu şekilde suyu kaynamaya bırakın. Soğanlar haşlandıktan sonra süzüp elde ettiğiniz bu soğan suyunu sabah ve akşam olmak üzere günde 2 kez tüketin. Bu uygulamayı en fazla 2 hafta boyunca düzenli olarak devam ettirdikten sonra mutlaka ara vermeniz gerektiğini de unutmayın.

* Havuç

Adet döneminizin yaklaştığını fark edince günde 2 adet havucu çiğ olarak tüketebilirsiniz. Dilerseniz havucu ısırarak doğrudan yiyebileceğiniz gibi dilerseniz rendeleyip salata haline getirerek ya da katı meyve sıkacağı ile suyunu çıkararak da tüketebilirsiniz.

* Kereviz

Kereviz de tam bir "doğal adet söktürücü" olarak görülüyor. Eğer kerevizin tadını sevmiyorsanız onu taze bir şekilde yiyebileceğiniz bol yoğurtlu salatalar hazırlayabilir, kerevizin yanına yeşil elma ilave ederek tadının değişmesini sağlayabilirsiniz.

* Alıç

Her yerde yetişmesi pek mümkün olmasa da kurutulmuş haline aktarlardan ulaşabileceğiniz alıç meyvesi de bu dönemde destek alabileceğiniz yiyeceklerden biri. İçindeki tanenler, antioksidan özellikleri ve kan dolaşımını düzenleme gibi özelliklerinin tümü bir araya gelince, adet dönemini çok daha ağrısız ve sorunsuz geçirmenize yardımcı olması da işten bile değil.

* Nar

Regl döngünüsü düzene sokan ve doğal bir adet söktürücü olarak görülen bir diğer meyve de nardır. Narı bir meyve olarak taze taze yemeyi sevmiyorsanız dilerseniz nar suyu içerek de bu faydasından yararlanabilirsiniz.

Ancak aşırıya kaçmadan yemeye özen göstermeli, günlük ihtiyacınız olandan fazlasını yememelisiniz.

ADET SÖKTÜRÜCÜ BİTKİLER VE BİTKİ ÇAYLARI

Uzmanlar, bitki çayları tüketiminde kesinlikle aşırıya kaçılmaması gerektiği konusunda uyarıyor. Bir bitki çayından günde 2 fincandan fazla tüketilmemeli. Aksi halde çeşitli yan etkilerle karşılaşabilirsiniz. Adet söktürücü özelliğiyle bilinen bitki çayları şöyle:

*Biberiye çayı

*Kekik çayı

*Civanperçemi çayı

*Ada çayı

*Papatya çayı

*Zencefil çayı

*Hayıt otu çayı

*Kantaron çayı

ADET SÖKTÜRÜCÜ BİTKİ ÇAYI TARİFİ

Genel olarak adet düzensizliğinde, civanperçemi otu, hayıt tohumu ve aslanpençesi otundan faydalanılır. Eşit miktarda karıştırılan bu çaylar, demleme usulü hazırlanır.

*Bu karışımdan 1 tatlı kaşığı alınır ve boş bir bardağa konur.

*Üzerine ml sıcak su ilave edilir.

* dk üzeri kapalı bir şekilde demlendirildikten sonra süzülür, kulplu cam veya porselen bardakta içilebilir.

Adet söktürücü bitki çayı kullanmadan önce hekimenize danışmalısınız.

Adet düzensizlikleri için ne zaman doktora gitmelisiniz?

Eğer adet düzensizliği yaşıyorsanız bir kadın doğum uzmanına muayene olmalısınız. Doktorunuz adet döneminizin gecikmesinin sebebini doğru bir şekilde saptar ve mümkün olan tedavi seçeneklerini size sunar. Doktorunuza sağlığınıza dair diğer değişikliklerin kaydını gösterin. Bu değişiklikler hakkında doktorunuzun bilgi sahibi olmasıyla teşhis ve tedavi kolaylaşır. Aşağıdaki belirtileri gösteriyorsanız mutlaka doktorunuza başvurun:

*alışılmışın dışında yoğun kanama

*ateş

*şiddetli acı

*mide bulantısı ve kusma

*yedi günden fazla süren kanama

*menopoza girdikten ve bir yıl adet görmedikten sonra kanama

Adet Söktürücü Evde Do&#;al Yöntemler

Kad&#;nl&#;k hormonlar&#;n&#;n düzenli salg&#;lanmas&#; için her ay düzenli &#;ekilde regl döneminin ya&#;anmas&#; gereklidir. Psikolojik ve biyolojik nedenlerden dolay&#; pek çok kad&#;nda bu günlerin ya&#;anmas&#; gecikebilir. Geç gelen adet kanamalar&#; epey a&#;r&#;l&#; ve sanc&#;l&#; ya&#;anabilir. Adet gecikmesi durumlar&#;nda mutlaka uzman doktor ile görü&#;üp ki&#;iye özel tedavi yöntemi belirlenmelidir.

Adet Söktürücü Bitki Çaylar&#;

• Kantaron Çay&#;
• Kekik Çay&#;
• Papatya Çay&#;
• Adaçay&#;
• Biberiye Çay&#;
• Civanperçemi Çay&#;
• Zencefil Çay&#;

Do&#;al yöntem seçenekleri ise bitkisel çaylar, meyveler, sebzeler, kürler ve ev içinde uygulanan fiziksel hareketlerdir. &#;laç tedavisi gerekli de&#;ilse ve ki&#;inin bu besin ya da bitkilere kar&#;&#; herhangi bir alerjisi yok ise doktor onay&#; sonras&#; tercih edilebilir.

Sa&#;l&#;kta en do&#;ru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alan&#;nda uzman bir doktora ba&#;vurunuz. Tavsiyelerimiz hafif &#;iddetteki rahats&#;zl&#;klar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Reçete niteli&#;i ta&#;&#;maz. Sa&#;l&#;kl&#; günler dileriz…

Adet Söktürücü Bitki Çaylar&#;

Bitki çaylar&#;n&#; uygulamadan önce doktor onay&#; alman&#;z önemle rica olunur.

1) Kantaron Çay&#;

Kantaron bitkisi adet a&#;r&#;lar&#; ve kas&#;lmalar&#;n&#; hafifletti&#;i gibi regl dönemlerini düzenleyici etkiye de sahiptir. 1 su barda&#;&#; s&#;cak suda 1 tutam kadar demlenebilir. Karar&#;nda tüketmeye özen gösterilmelidir.

&#;lginizi çekebilir: Sar&#; Kantaron Çay&#; Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#; ve Zararlar&#; Nelerdir?

2) Kekik Çay&#;

En çok bilinen ve tercih edilen adet söktürücü çaylar aras&#;nda kekik yer almaktad&#;r. Dilerseniz s&#;cak su içinde kekik demleyerek içebilirsiniz.

&#;lginizi çekebilir: Kekik Çay&#; Faydalar&#;, Neye &#;yi Gelir? En &#;yi 10 Etki!

3) Papatya Çay&#;

Papatya çay&#; sakinle&#;tirici ve a&#;r&#; kesici olmas&#; sebebiyle tercih edilmektedir. Adet söktürücü özelli&#;i ile de regl döneminde kad&#;nlar&#;n bitki çay&#; tercihi olmaktad&#;r.

&#;lginizi çekebilir: Papatya Çay&#;n&#;n Faydalar&#;, Neye &#;yi Gelir, Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

4) Adaçay&#;

Rahim kaslar&#;n&#; uyaran adet söktürücü adaçay&#;; bu günlerinizde bitki çay&#; listenizde yer alabilir. Daha rahat uyku ve hareketler için adaçay&#; tüketebilirsiniz.

&#;lginizi çekebilir: Adaçay&#; Nas&#;l Demlenir? Neye &#;yi Gelir, Ne &#;&#;e Yarar?

5) Biberiye Çay&#;

Regl gecikmesi ya&#;anan dönemlerde rahatlamas&#; için biberiye çay&#;ndan faydalanabilirsiniz. Kaslar&#;n gev&#;emesine destek olarak a&#;r&#;s&#;z regl dönemi ya&#;aman&#;za yard&#;m eder.

&#;lginizi çekebilir: Biberiye Çay&#;n&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Nas&#;l Demlenir?

6) Civanperçemi Çay&#;

Aktardan ya da haz&#;r çay firmalar&#;ndan temin edece&#;iniz civanperçemi çay&#; sayesinde, k&#;sa sürede adetin rahatlamas&#;na yard&#;mc&#; olabilirsiniz.

&#;lginizi çekebilir: Civanperçemi Çay&#; Faydalar&#;, Adet Söktürür Mü?

7) Zencefil Çay&#;

Regl döneminin rahat geçmesine katk&#;da bulunan zencefil çay&#;, bu sürede enfeksiyon durumunu da temizlemeye yard&#;m eder. E&#;er adet gecikmesi ve buna ba&#;l&#; a&#;r&#; ya&#;&#;yorsan&#;z günde 2 fincan zencefil çay&#; içebilirsiniz.

&#;lginizi çekebilir: Zencefil Çay&#;n&#;n Faydalar&#;, 7 &#;ifal&#; Tarifi

Adet Söktürücü Yiyecekler

Regl günlerinde kan &#;ekerinin dü&#;mesi ve hormonlar&#;n tazelenmesi nedeniyle sürekli bir ac&#;kma söz konusu olabilir. Bu yeme iste&#;ini geç gelen adet kanamalar&#; için ve a&#;r&#;l&#; günleriniz için, f&#;rsata çevirebilirsiniz. Sa&#;l&#;kl&#; yiyecekler tercih ederek, daha rahat ve hareketli regl dönemi geçirebilirsiniz. &#;&#;te tercih edebilece&#;iniz o yiyecekler:

1) Kereviz

Kereviz vitamin ve mineral aç&#;s&#;ndan yüksek bir sebzedir. Adet günlerinde kereviz yeme&#;i, kereviz salatas&#; ve kereviz çorbas&#; tüketerek adetinizin sökülmesini kolayla&#;t&#;rabilirsiniz. A&#;r&#;s&#;z ve sanc&#;s&#;z günler için kereviz bir kö&#;ede not edilmeli.

Tarif için: Portakall&#; Kereviz Yeme&#;i

2) Dereotu

Salatalarda, çorbalarda, yemeklerde kullanaca&#;&#;n&#;z adet söktürücü dereotu bu günlerinizde çok i&#;inize yarayabilir. Çi&#; olarak tüketildi&#;inde adetinizin daha k&#;sa sürede rahatlad&#;&#;&#;n&#; görebilirsiniz.

Tarif için: Dereotlu Cevizli Salata (Videolu)

3) Havuç

Havuç çi&#; olarak tüketildi&#;inde rahim kaslar&#; ve sa&#;l&#;&#;&#; için oldukça etkili hale gelmektedir. Her yemekte kolayl&#;kla kullanabilece&#;iniz havuç hormonlar&#;n&#;z&#;n salg&#;lanmas&#;n&#; da daha sa&#;l&#;kl&#; hale getirebilir.

Tarif için: Havuç Tarator Tarifi (Videolu)

&#;lginizi çekebilir: Havuçlu Tarifler: Tatl&#; Tuzlu 38 Resimli Çe&#;it

4) Maydanoz

Maydanoz antioksidan bir sebzedir. Antioksidan olmas&#; özelli&#;i ile vücudu temizler ve rahatlat&#;r. Regl döneminde de sizi iyi hissettirmesi özelli&#;i ile maydanozu tüketebilirsiniz.

&#;lginizi çekebilir: Kanseri Önleyen Maydanoz Çay&#;n&#;n Bilmedi&#;iniz 10 Faydas&#;

5) So&#;an

&#;sterseniz çi&#; olarak tüketin isterseniz suda kaynat&#;n ve suyunu için. Adet düzensizli&#;i durumlar&#;nda doktor onay&#; ile tüketebilirsiniz.

&#;lginizi çekebilir: &#;brahim Saraço&#;lu So&#;an Kürü Tarifi

6) Çörek Otu

Kolayl&#;kla bulabilece&#;iniz adet söktürücü çörek otu, sizin daha konforlu ve sa&#;l&#;kl&#; bir regl dönemi geçirmeniz için akl&#;n&#;zda bulunabilir. Ayn&#; zamanda genel üreme sa&#;l&#;&#;&#; için etkileri ile de bilinir.

&#;lginizi çekebilir: Çörek Otu Ya&#;&#; Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Kullan&#;lmal&#;d&#;r?

Adet Söktürücü Meyveler

Adet döngüsünü rahatlatmak için taze meyvelerden faydalanabiliriz. Ancak tüketim öncesi doktor onay&#; al&#;nmal&#;d&#;r.

1) Nar

Nar ve nar suyu; regl döneminde tercih edildi&#;inde kanamalar&#;n&#;z&#; rahatlat&#;r ve vücudunuzun yenilenmesini sa&#;lar. Mevsiminde nar bulabilirseniz meyve olarak tüketebilirsiniz. Meyvesini bulamad&#;&#;&#;n&#;z durumlarda nar suyu tercih edebilirsiniz.

&#;lginizi çekebilir: Nar&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Neye &#;yi Gelir? Besin De&#;erleri

2) C Vitaminli Meyveler

Portakal, limon, greyfurt, mandalina ve çilek gibi C vitamini aç&#;s&#;ndan zengin meyveler; adetinizin daha rahat geçmesini sa&#;layabilir.

&#;lginizi çekebilir: C Vitamini En Yüksek 12 Süper Meyve

3) Al&#;ç

Bitki çay&#; haz&#;rland&#;&#;&#; gibi meyve olarak da tüketildi&#;inde adet söktürücü özelli&#;i ile bilinmektedir.

&#;lginizi çekebilir: Al&#;ç Faydalar&#; Nelerdir? Yapra&#;&#;, Çiçe&#;i ve Çay&#; ile Mucizevi Meyve

4) &#;ncir

Adet söktürücü meyve yemek isteyenler incir tüketebilir. &#;ncirin regl kanamalar&#;n&#; rahat bir &#;ekilde ba&#;latt&#;&#;&#; ifade edilir. Geciken regl dönemleri için gün içinde incir tüketebilirsiniz. &#;nciri tükettikten sonra bol bol su içmelisiniz.

&#;lginizi çekebilir: &#;ncirin Faydalar&#; – Bak&#;&#; Aç&#;n&#;z&#; De&#;i&#;tirecek 10 Mucizevi Özelli&#;i

Adet Söktürücü Kürler

&#;brahim Saraço&#;lu Adet Söktürücü Kür Tarifi

&#;brahim Saraço&#;lu, adet gecikmesi veya düzensizli&#;i için brokoli kürü önermektedir. Brokolinin ha&#;lama suyunu tüketmek adet düzensizli&#;i için tercih edilebilir.

Suna Dumankaya Adet Söktürücü Kür Tarifi

Bir çay ka&#;&#;&#;&#; kekik ve bir çay ka&#;&#;&#;&#; reyhan&#; yakla&#;&#;k ml suda kaynat&#;n. Daha sonra bu suyu süzerek içebilirsiniz.

Adet Söktürücü Di&#;er Yöntemler

S&#;cak Su Torbas&#;

Yorgun ve hasta oldu&#;unuzda vücudunuza iyi gelen s&#;cak torbalar&#;, regl döneminde de sizlere yard&#;m edecektir. Vücudunuzu s&#;cak tuttu&#;unuz durumlarda kanaman&#;z daha aktif ve rahat olacakt&#;r. Böylece a&#;r&#; da hissetmeyeceksiniz. S&#;cak su torbas&#;n&#; kas&#;klar&#;n&#;za do&#;rudan uygulamamal&#;s&#;n&#;z. K&#;yafet üzerinden kontrollü &#;ekilde kullanabilirsiniz. Rahim kaslar&#;n&#;z&#; rahatlatacakt&#;r.

Yürüyü&#;

Rahim kaslar&#;nda olu&#;an kas&#;lmalar nedeniyle a&#;r&#;l&#; adet günleri geçirebilirsiniz. Bu gibi durumlarda 30 dakikal&#;k bir yürüyü&#; sizi daha iyi hissettirecektir.

Egzersiz

Adet gecikmelerinde ve kesik kesik gelen kanamalarda bedeninizi egzersiz ile rahatlatmak iyi bir fikir olacakt&#;r. Vücudunuzu çok yormadan evde yapabilece&#;iniz adet söktürücü hareketler ile adetiniz daha rahat geçebilir. Orta h&#;zda açma ve germe hareketleri ile egzersizlere ba&#;layabilirsiniz. Tüm bu yöntemler i&#;e yaramad&#;ysa en k&#;sa zamanda doktora gidip &#;ikayetinizi belirtmelisiniz. Adetinizin gelmesini engelleyen hormonal ve biyolojik nedenler olabilir.

Sa&#;l&#;kta en do&#;ru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alan&#;nda uzman bir doktora ba&#;vurunuz. Tavsiyelerimiz hafif &#;iddetteki rahats&#;zl&#;klar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Reçete niteli&#;i ta&#;&#;maz. Sa&#;l&#;kl&#; günler dileriz…

Adet Geciktirici 5 Bitkisel Destek

Adet Gecikmesi Sebepleri, Gebelik D&#;&#;&#;nda 8 Farkl&#; Neden

Adet Sanc&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? Evde 10 Do&#;al ve Etkili Yöntem

Regl Nedir? 10 Soruda Regl Hakk&#;nda Tüm Merak Edilenler

Adet Düzensizli&#;i Neden Olur? Nas&#;l Geçer? Evde Bitkisel Çözüm

Adet Söktürücüler

Adet söktürücü yöntemler her kadın tarafından sıklıkla kullanılmaktadır. Aşağıda vermiş olduğumuz yöntemleri deneyerek adet sancısından kurtulmanız mümkündür.

Adet söktürücü çaylar arasında papatya çayı, kekik çayı, kantaron çayı, biberiye çayı, melisa çayı, nane çayı gibi şifalı çaylar yer alır.

Adete iyi gelen içecekler ananas suyu, şeker kamışı suyu, elma sirkesi, kekik suyu, maydanoz suyu ve alıç olarak biliniyor.

Adeti söken bitkiler olarak dereotu, biberiye, kekik, civanperçemi, kantaron, ısırgan otu, havuç tohumu, kiraz sapı, papatya, zencefil, hayıt otu, rezene, melisa otu, nane öne çıkıyor.

Adeti kesen ilaçlar sırasıyla Cyclo, Tarlusal, Mazejik, Naprosyn, Luteynyl, Duphaston, Advil Liquigel, Parol'dur. Bu ilaçlar yaygın olarak adet söktürücü ilaç isimleri olarak bilinir. Adet ağrısını kesmeye yardımcıdır.

Hızlı adet sökücü yiyeceklerin içerisinde ananas, incir, havuç, muz, tavuk, balık, kırmızı et, kepekli ekmek, yumurta, yulaf, dereotu, kereviz tüketildiği zaman adetin hızlıca giderilmesinde büyük rol oynuyor.

Regl Söktürücü Bitki Çayları

Adet sancılarına iyi gelen çaylar içerisinde rezene çayı, kekik çayı, biberiye çayı, civanperçemi çayı, kantaron çayı, papatya çayı, ısırgan otu çayı, adaçayı, zencefil çayı, kiraz sapı çayı, kuş dili çayı, havuç tohumu çayı, melisa çayı, nane çayı, tarhun çayı yer alır.

Antioksidan ve C vitamini içeren çaylar adet kanamaları için etkilidir. Dönemin başında ortaya çıkan ağrılardan kurtulmak için bu çaylar tüketilebilir. Regl ağrılarını gideren aynı zamanda oluşan bel ve sırt ağrılarına da iyi gelen çaylar günde 1 defa veya 2 defa içilir. Yukarıda bahsetmiş olduğumuz çaylar vücuda rahatlık verir, adet sancılarını ciddi oranda azaltır. Sinirleri gevşeten çaylar bol sancılı, dayanılmaz acıların ortadan kalmasını sağlar. Ayrıca bu çayları tüketerek regl döneminizi düzene sokabilir, ağrıları en aza indirebilirsiniz.

Adet Söktürücü Bitkiler

Adet söktürücü bitkiler arasında maydanoz, zencefil, rezene, fesleğen, kekik, dereotu, nane, melisa otu, kiraz sapı, papatya, havuç tohumu, civanperçemi, kantaron yer alıyor. Bu bitkiler adet sancısını kısa süre içerisinde gideriyor.

Regl döneminizin daha az sancılı geçmesine yardımcı olan bu bitkiler aynı zamanda regl dönemizin düzenli olmasını sağlar. Şiddetli regl ağrısı yaşayan kişiler kesinlikle yukarıda tavsiye ettiğimiz bitkileri denemelidir. Regl döneminizdeki ağrıları hafifletmek için maydanoz, zencefil, nane gibi bitkileri sabah kahvaltısında tüketmeniz önerilir. Adet döneminde günde bir kez tüketerek ağrılarınızı azaltmanız mümkündür.

Adete İyi Gelen İlaçlar

Adet sancısına iyi gelecek ilaçlar Mazejik, Naprosyn, Luteynyl, Duphaston, Advil, Liquigel, Parol, Cyclo, Tarlusal ağrıyı kesmeye yardımcıdır. Doktorunuzdan reçeteli bir şekilde alabileceğiniz ilaçlardır. Tezgah üstünde reçete olmadan satılan regl ağrısını kesen ilaçlar ise İbuprofen, Asetaminofen, Naproksen'dir.

Bu ilaçlar regl döneminde aşırı ağrı yaşanmadığı sürece tüketilmemelidir. Eğer kişi kramp girme gibi rahatsızlıklar yaşıyor, sırtta sürekli ağrı hissediyorsa yukarıda önerdiğimiz ilaçları kullanabilir. Tezgah üstü ilaçları da almadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Hızlı Adet Söktürücü İçecekler

Adetin hızlı bir şekilde geçmesini sağlayacak içecekler elma sirkesi ve su, maydanoz suyu, alıç, ananas suyu, portakal suyu, şeker kamışı suyu, kekik suyu, ıhlamur, limon suyu ya da limonata hızlı adet söktürücüdür.

Ferahlamanıza ve rahatlamanıza yardımcı olacak bu içecekler sayesinde adet sancısından kurtulmak mümkündür. Adetliyken işe veya okula gitmeden önce yukarıda önerdiğimiz içecek karışımlarını tüketerek ağrılarınızın azalmasını, daha sakin bir regl döneminin geçmesini sağlayabilirsiniz. Bu içecekleri adet dönemlerinde deneyerek ağrının nasıl geçeceğine dair tecrübe kazanmış olursunuz. Hızlıca hazırlanabilen içecekler regl sancılarınızın azalmasına yardımcı olacaktır.

Adeti Söktüren Yiyecekler

Adet sancılarını yok eden yiyecekler incir, havuç, muz, tavuk, kepekli ekmek, kereviz, dereotu, yulaf, yumurta, incir, ananas, balık, kırmızı et, kereviz, tarçın, nar, portakal, greyfurt, çilek, limon, mandalinadır.

Bu yiyecekler tüketildiği andan itibaren regl sancılarınızı hafifletecektir. Haftanın her günü 1 adet yukarıda bahsettiğimiz yiyecekleri tüketerek adet döneminizin daha rahat geçmesini sağlamanız mümkündür. Regl ödeminden kurtulmak ve regl döneminin sancısız geçmesini sağlamak için bahsetmiş olduğumuz yiyecekleri tüketmeye özen gösterin. Geciken regl dönemleri için de gün içerisinde bu yiyecekleri tüketebilirsiniz. 

Adet Ağrılarını Azaltan, Sökülmeye Yardımcı Egzersizler ve Hareketler

Adet döneminde sancıları kesecek egzersizler ve hareketler şunlardır; Mekik, squat, tempolu bir şekilde koşmak, sabahları yürüyüş yapmak, ayakta bükme hareketi, twisted crunch, ters crunch, stability ball knee tuck, makas, bicycle crunches, mountain climber hareketlerini funduszeue.infoıda bahsetmiş olduğumuz egzersizler regl dönemleri bol sancılı ve dayanılmaz acılarla geçen kadınlar için mutlaka yapılması gereken egzersizlerdir. Bu hareketler yapıldığı taktirde regl ağrılarını dindirmek mümkündür. Hareketlerin yavaş yavaş yapılması gerekir. Düzenli olarak yapıldığında daha etkilidir. Regl döneminin daha az sancılı geçmesini sağlayan egzersizler kanamanın hızlıca bitmesine de yardımcıdır. Adet söktürücü hareketlerin başında sabah uyandıktan sonra yürüyüş yapmak gelir. Yürüyüş yapmak kan dolaşımının hızlanmasını sağlar, regli ağrılarını azaltır. Regli geçirecek en pratik egzersiz ise bağdaş kurup karnınıza doğru yatmaktır.

Regl ağrılarınıza iyi gelecek besinler için aşağıdaki linklere göz atabilirsiniz.

Adet Söktürücü Çaylar Hangileridir?

• Rezene
• Papatya
• Kekik
• Kantaron
• Civanperçemi
• Biberiye
• Tarhun
• Melisa
• Nane
• Isırgan otu
• Adaçayı
• Zencefil
• Kiraz sapı
• Havuç tohumu
• Kuş dili bitkisi

En İyi Adet Söktürücü Yiyecekler Nelerdir?

• Zerdeçal
• Dereotu
• Muz
• Yeşil yapraklı sebzeler
• Rezene tohumu
• Fındık
• Fıstık
• Ceviz
• Badem
• Kereviz
• Havuç
• Maydanoz
• Soğan
• Çörek otu
• Çiriş otu
• Soya fasulyesi
• Tahıl ürünleri
• Hurma
• Pırasa

Adeti en çabuk ne söktürür?

Adeti hızlı bir şekilde söktürmek için ananas, incir, papatya çayı, havuç gibi besinler tüketilebilir. Çaylar arasında ise kekik çayı, kantaron çayı, ada çayı gibi çayları da tüketilerek adet kolayca söktürülebilir.

Adet söktürücü çay evde nasıl yapılır?

Evde adet söktürücü bir çay yapmak istiyorsanız ilk olarak biberiye ve papatya bitkilerini alın. Çay şeklinde demleyerek içmek adeti söktürür. Bu yüzden bu bitkileri suyun içerisinde demlemeye bırakın. En son çayınızı süzüp için.

Adet söktürücü evde ne yapabilirim?

Evde adet söktürücü karışımlar hazırlamak için kekik, alıç, kantaron çayı, çörekotu, tarçın, adaçayı, papatya çayı, biberiye çayı gibi ürünleri tüketebilirsiniz. Bu yöntemler adetin sökülmesini sağlayacaktır.

Adet kanamasını en hızlı ne keser?

Adet kanamasını hızlıca kesmek istiyorsanız doğal bitki çaylarını, limon ve suyu bol bol tüketmek gerekir. Adet kesici şeyler arasında vitaminler de yer alır. İlaç tüketimi adetin kesilmesine neden olmaktadır.

Ada çayı regl söktürür mü?

Ada çayı regl söktücü bir besindir. Adet dönemleriniz ada çayı içtiğinizde daha ağrısız ve kansız geçer. Mide bulantısı, baş ağrısı, yorgunluk gibi durumlarına azalmasına büyük oranda yardımcı olur.

Adeti hızlandırmak için ne yapmalı?

Adeti hızlandırmak için sıcak banyo yapmak iyi bir yöntemdir. Sıcak bir küvete uzanmak, vücudun rahatlamasına, stresin azalmasına ve adetin beklenen zamandan daha erken gelmesine yardımcı olur.

Adeti ne söker?

Adet söktürücü bitkiler ve besinler arasında kekik, kantaron çayı, çörek otu, tarçın, adaçayı, yumurta, kırmızı et, tavuk, balık, portakal, greyfurt, havuç, papatya çayı, menekşe çayı, kereviz otu, maydanoz gibi besinler yer alır.

Adet kanamasını en hızlı ne keser?

Adet kanamasını hızlıca kesmek için mutlaka bol bol su tüketmeniz gerekir. Doğal bitki çaylarını evinizde yaparak adet kanamasını durdurmanız mümkündür. Regl döneminde tüketilen ilaçlar da ağrıların kesilmesini sağlar. Sirke içmek, limonlu su, ananas suyu, portakal suyu gibi içecekleri de deneyerek adet kanamasını kesebilirsiniz.

Regl gecikmesinde reglin sökülmesi için ne yemem lazım?

Regl gecikmesi gibi bir durum yaşandığı zaman reglin hızlıca gelmesi için çörek otu, rezene tohumu, tarçın, susam tohumu, zencefil gibi besinleri tüketebilirsiniz. Bu besinler adetinizin daha hızlı gelmesini sağlayacaktır.

Adet olmak için evde ne yapılır?

Hemen adet olmak isteyen kişiler gün içerisinde 2 bardak adaçayı veya rezene çayı tüketerek adet sürecini hızlandırabilir. Beklenilenden daha hızlı gelir. Aynı zamanda çeşitli bitki çayları da periyodun hızlanmasına yardımcıdır.

Adet getirici bitkiler nelerdir?

Adeti hızlıca getiren bitkiler arasında biberiye, civanperçemi, kekik, soğan, alıç, ısırgan otu, brokoli, maydanoz yer alır. Adetinizin hızlı gelmesini istiyorsanız mutlaka zencefil çayı, rezene çayı gibi çayları da tüketmelisiniz.

Adet kanamasını durdurmak için hangi ilaç?

Adet kanamasını durdurmak için ağrı kesici etkisi yüksek ilaçlar tercih edilebilir. Bu ilaçlar pıhtılaşmaya etki eder, adet kanamasını belirgin bir şekilde azaltır. Kanamanın çok fazla olduğu günlerde kullanılabilir.

Adet söktürücü masaj nasıl yapılır?

Adet söktürücü masaj yapmak için ilk olarak sıcak su torbasını alıp karnınıza bastırın. Daha sonrasında karnınıza sıcak su torbasını gezdirin. Karnınızın yanlarından başlayarak yukarıya doğru ellerinizle masaj yapın. Masajı yaptıktan hemen sonra torbayı tekrar karnınıza koyun.

Sıcak su adet getirir mi?

Sıcak su torbası ile karın ve kasık bölgesine kompres yapmak vücuttaki kasların gevşemesine yardımcı olur. Bu da rahim çevresindeki kan dolaşımının hızlanmasını sağlar. Adet kanamasının başlamasını tetikler.

Elma sirkesi kanamayı keser mi?

Kanamalarınızı durdurmak için elma sirkesi karışımını deneyebilirsiniz. İlk olarak bir bardak suya birkaç tatlı kaşığı elma sirkesi koyun. Daha sonra bu karışımı için. Yoğun kanamalarınızın olduğu zamanlarda kanamayı azaltabilirsiniz.