Egzama Için Zerdeçal Nasıl Kullanılır

Zerdeçal Nedir?

Zerdeçal (Curcuma longa) koyulduğu yemeklere, içeceklere rengini vermesiyle dikkat çeken bir bitkidir. Turuncu-sarı renkli bu baharatın sağlık açısından pek faydası bulunur. Zerdeçalın faydaları konusunu açıklamadan önce “Zerdeçal nedir?” sorusunu cevaplamak doğru olacaktır. Zerdeçal, Hindistan ve Güneydoğu Asya’dan gelen özellikle bu doğu bölgelerde yüzyıllardır mutfakta, kozmetikte, tekstilde ve geleneksel tıpta kullanılan bir baharattır. Altın renkli bu baharat, zencefilgiller ailesinden gelir ve aslında çiçekli bir bitkinin köküdür. İltihap önleyici özelliğiyle öne çıkan zerdeçalın ana maddesi ona rengini de veren kurkumindir.

Zerdeçalın Faydaları

Bir antioksidan deposu olan zerdeçal, potasyum ve demir zenginidir. Anti-bakteriyel, anti-mikrobiyal, anti-inflamatuvar özelliklere sahip zerdeçalın artrit, göz hastalıkları, kanser, Alzheimer ve kalp hastalıkları gibi pek çok hastalıkta etkili olduğu bilinir. Ancak zerdeçalı takviye gıda olarak değil, baharat olarak yiyecek ve içeceklerinizle tüketmeye özen gösterin. Zerdeçalın faydaları şöyle açıklanabilir:

İnflamasyonun Önüne Geçer

İnflamasyon; bakteri, virüs ve yaralanmaların neden olduğu hasarları onardığı ve zararlı istilacılarla savaştığı için aslında vücuda yararlı bir süreçtir. Ancak iltihap süresinin uzaması ve kronik hale gelmesi, özellikle kalp hastalıkları ve kanser gibi durumlarda büyük sorun teşkil etmesi anlamına gelir. Zerdeçalın içeriğindeki kurkumin, vücuttaki inflamatuvar süresinin uzamasının önüne geçer. Ayrıca iltihaplanmayı başlatan kimyasalların önüne geçer. Kurkuminin artrirt, pankreatit ve bazı mide rahatsızlıklarını hafiflettiğine dair araştırmalar sürüyor.

Ağrı Kesici Etki Görür

Kurkumin artrit hastalığında şişliğin ve eklem ağrılarının azalmasını sağlar. Ayrıca artrit ilaçlarının yan etkilerini azaltabilir. Zerdeçal ayrıca diz osteoartriti (eklem kireçlenmesi) ağrılarında da etkilidir. Eklemleri hedef alıp gözler, akciğerler, cilt, kalp, damarlara yayılabilen kronik iltihabi hastalık romatoid artrit tedavisinde destekleyici olabilir.

Karaciğer Fonksiyonlarını İyileştirir

Zerdeçal, güçlü antioksidan içeriği sayesinde karaciğeri toksinlerden koruyabilir. Bu özellikle diyabet veya yine uzun süreli ilaç kullanan kişilerin karaciğerinde yarattığı tahribatın azaltılmasında destekleyici olabilir. Karaciğerde fazla yağ birikmesini önlemede faydalıdır.

Anti-İnflamatuar Kanser Savaşçısı

Zerdeçalın kanser tedavisinde de yeri olduğu düşünülür. İnflamasyon tümör büyümesiyle yakından ilişkilidir. Araştırmalar kurkuminin kanser üzerindeki etkilerini şöyle gösterir:

• Kanser hücrelerinin yok olmasında destektir.
• Tümörlerde yeni kan damarlarının büyümesini azaltabilir.
• Metastaz yani kanserin yayılmasını engelleyebilir.

Kurkumin gibi anti-inflamatuvar bileşikler, kolorektal kanserler, pankreas, prostat, mide kanseri ve multiple myeloma gibi kanserlerin hem tedavisinde hem de önlenmesinde etkili olabilir.

Kurkumin Diyabet Önleyici

Tip 1 ve tip 2 diyabet hastalığının önlenmesinde ve tedavisinde kurkuminin önemli rol oynadığı araştırmalarla belirtilmiş. Diyabetin neden olduğu diyabetik nöropati hastalığında da etkili olduğu düşünülür. Yine diyabete katkısı bulunan insülin direnci, yüksek kan şekeri ve LDL kolesterol (kötü kolesterol) gibi hiperlipidemi sorunlarının iyileşmesinde yardımcıdır. Zerdeçalın diyabete etkileri araştırılmaya devam ediyor.

Beyin Sağlığını Korur

Nöronların gelişiminde önemli bir role sahip beyin kaynaklı nörotrofik faktör (BDNF) proteini, hafıza ve öğrenmede etkilidir. Depresyon ve Alzheimer gibi hastalıklarda BDNF proteinin azaldığı bilinir. Araştırmalara göre, kurkumin BDNF proteini artırıyor. Bu sayede yaşa bağlı beyin fonksiyonlarının azalmasında ve çeşitli beyin hastalıklarında da yararlı olabileceği düşünülür. Hafıza gelişimine de katkısı olabilir.

Depresyon ile Mücadelede Yardımcı

Zerdeçalın, BDNF seviyesinin artmasında rol oynarak bu sayede antidepresan etkisi yarattığı düşünülür. Araştırmalarda zerdeçalın depresyon tedavisinde etkili olduğu stres ve kaygıyı hafiflettiği belirtiliyor. Kurkumin, ruh sağlığınızı direkt olarak etkileyen serotonin ve dopamin hormonlarında artışı sağlayabilir. Zerdeçal, depresyon için tamamlayıcı bir terapide destek kuvvet olarak yer alabilir.

Kalp Koruyucu

Kurkumin, kalp hastalıklarında kan damarlarındaki endotelin işlevini iyileştirmesiyle bilinir. Endotel disfonksiyon; kan basıncı, kan pıhtılaşması ve diğer faktörlerin düzenlenememesi anlamına gelir. Bir araştırmaya göre, kurkumin kadınlarda menopoz sonrası egzersiz kadar etkilidir. Kurkumin kalp hastalıklarının gelişiminde güce sahip oksidasyon ve inflamasyonun düşürülmesinde yardımcıdır.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirebilir

Kurkumin, T ve B hücreleri gibi önemli bağışıklık hücrelerini olumlu yönde etkiler. Kurkumin, sitokin olarak adlandırılan ve inflamatuvar öncü bileşiklerini düşürerek düzenlenmesini sağlar. Vücudumuzun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olarak antikor tepkimizi artırabilir. Viral enfeksiyonlara karşı koruyucu olabilir. Özellikle Covid’un semptomlarını hafifletebilir. Araştırmalar, saman nezlesinde gibi alerjilerde bile önemli rol oynadığını gösteriyor. Hapşırma, kaşıntı, burun akıntısı ve tıkanıklık gibi saman nezlesi şikayetlerini azaltabilir.

Sindirim Dostu

Zerdeçal, zengin anti-inflamatuvar içeriği sayesinde özellikle şişkinlik, gaz ve inflamatuvar bağırsak hastalıkları gibi durumlarda sindirim sistemine destek olur. Crohn ve irritabl bağırsak sendromu (İBS) hastalıkları için de faydalı olabildiği araştırılıyor. Bazı kişilerde zerdeçal sindirim sorunlarına da neden olabilir.

Erkek Sağlığı İçin de Koruyucu

Enfeksiyonunun neden olduğu erektil disfonksiyon bozukluğunda zerdeçal, güçlü anti-inflamatuvar etkisiyle destekleyici olabilir. Uygulanan medikal tedavinin yanında doktor onayıyla birlikte tüketilebilir.

Zerdeçalın Cilde Faydaları

Zerdeçal egzama, sedef hastalığı ve bazı yaralardaki etkisiyle cildin de dostu kabul edilir. Antioksidan, anti-mikrobiyal ve anti-inflamatuvar gücü zerdeçalın cilt için faydalı olmasının kaynağıdır. Cildin parlamasını sağlar. Antioksidan zengini bu baharattaki kurkuminin yaşlanmayı yavaşlatabileceği düşünülür. Çizgilenme ve kırışıklıkların oluşumunda önleyici olabilir. Ayrıca yeni hücre oluşmasında olumlu bir etkisi vardır.

Zerdeçal Zayıflatır mı?

’de yapılan bir araştırmada, kurkuminin vücut kitle indeksi, kilo, bel çevresi ve leptin seviyelerinde önemli bir düşüş yarattığı belirtilmiş. Metabolik sendromun yönetilmesinde etkili olduğu kanıtlanmıştır.

Zerdeçal Zararlı mı?

• Zerdeçal gibi baharatlar, özellikle hava kirliliği yüksek bölgelerden geldiyse ağır metal içerebilir. Ağır metaller hem böbrekler hem de karaciğer tarafından işlenir. Bu zararlı sonuçlar doğurabilir.
• Mide rahatsızlığı, alerjisi olan kişiler zerdeçalı tolere edemeyebilir. Zerdeçalın yan etkileri bazı kişilerde mide bulantısı, ishal gibi şikayetler olarak görülmüştür. Bazı ilaçlarla etkileşime girebileceğinden doktora danışılmadan tüketilmemelidir.
• Hamileyseniz kurkumin takviyelerini kullanmayınız. Zira kurkumin, östrojen hormonu seviyelerinde değişikliğe neden olabilir. Hamileliği riske atabilir. Ancak zerdeçalı baharat olarak az miktarda tüketebilirsiniz.
• Emziren annelerin de doktoruna danışmadan zerdeçal takviyesi almaması gerekir.
• Demir eksikliği aneminiz varsa bağırsaklarda emilim sorunu yaşanacağından çok miktarda zerdeçal tüketmekten kaçının.
• Safra taşı, safra kanalı tıkanıklığı veya karaciğer rahatsızlığınız varsa zerdeçal safra salgısını arttıracağından tüketmemeniz önemli. Zerdeçal takviyeleri bazı kişilerde böbrek taşına sebep olabilir.
• Kan sulandırıcı, diyabet, reflü ilaçları kullanıyorsanız zerdeçal tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışın.
• Zerdeçal kan pıhtılaşmasını da yavaşlatabilir. Bu da kanama bozukluğu olan kişilerde morarma ve kanama riski yaratabilir. Zerdeçal, ameliyat sırasında ve sonrasında fazla kanamaya neden olabilir. Planlı ameliyatlardan en az 2 hafta önce kullanılıyorsa zerdeçal takviye kullanımının durdurulması önerilir.
• Ayrıca testosteron seviyesini düşürebilen zerdeçal, sperm hareketlerini azaltabilir. Bu da doğurganlığın önündeki bir engeldir.

Zerdeçal Nasıl Tüketilir?

Zerdeçalın faydalarından yararlanmak isteyenler “zerdeçal nasıl kullanılır?” sorusunu merak ederler. Zerdeçal kullanımı Türkiye’de mutfaklarda genellikle yemeklere eklenir. Fırında yaptığınız yemeklere diğer baharat karışımlarıyla birlikte eklenebilir. Özellikle çorbalarınızda bu renkli baharatı kullanabilirsiniz. Soslara ilave edebilirsiniz. Marine malzemeleriyle birlikte tercih edilebilir. Omlet ya da çırpılmış yumurtaya baharat olarak ekleyebilirsiniz. Smoothie, süt, çay, kahve gibi içeceklerle tüketilebilen zerdeçalın karabiber, zeytinyağı, avokado veya yağlı tohumlarla birlikte kullanılmasının kurkumin emilimini artırdığı araştırmalarla kanıtlanmıştır.

Zerdeçalın doğal yollarla alınması önerilir. Ancak zerdeçaldan fayda görmeniz için bu altın renkli baharatı düzenli olarak tüketmelisiniz. Baharat olarak tüketebilirsiniz. Zerdeçal satın aldığınızda serin ve karanlık bir yerde saklayın. Çünkü hava ile temas halinde kalitesini düşer.

Zerdeçalın takviye kapsül olarak kullanılması halinde kesinlikle herhangi bir tedavi için kullanılan diğer ilaçlar kesilmemelidir. Hiçbir diyet takviyesi, ilaçların ve çok yönlü bir diyetin yerini tutamaz. Sağlıksız bir beslenme şekliniz varsa kurkumin takviyesi almak hiçbir işe yaramayacaktır. İlla bir zerdeçal takviyesi alınacaksa bu doza dikkat edilmelidir. Genellikle 8 grama kadar verilebilen zerdeçal takviyesinde gramın üzerine çıkılmaması tavsiye edilir.

Zerdeçal tükettiğinizde vücudunuzun tepkisini gözlemleyin. Herhangi bir aksi durumda hemen zerdeçal takviyesi almayı bırakın.

Zerdeçallı Latte

Zerdeçallı latte için gerekli malzemeler:

• 1 bardak süt (bitkisel, yağsız veya laktozsuz tercih edilebilir)
• 1 çay kaşığı toz zerdeçal
• 1 çay kaşığı bal
• Yarım çay kaşığı toz zencefil
• 1 tutam karabiber
• 1 tutam tarçın

Yapılışı:

• Tüm malzemeleri blender’a koyun ve iyice karıştırın.
• Daha sonra bir tencereye alın ve düşük-orta ateşte ısıtın.
• Kaynatmadan ocaktan alın ve servis edin. Lattenizi köpürmek isterseniz süt köpürtücü kullanabilirsiniz ya da ocakta sürekli karıştırarak köpürtebilirsiniz. Afiyet olsun.

Zerdeçal Çayı

Zerdeçal çayı için gerekli malzemeler:

• Yarım tatlı kaşığı toz zencefil
• Yarım çay kaşığı karabiber
• 2 çorba kaşığı limon suyu
• 2 fincan su
• 1 tatlı kaşığı bal

Yapılışı:

• Bal hariç tüm malzemeleri bir tencereye koyun.
• Çay kaynamaya başlayınca altını kısın ve 10 dakika kadar yavaş yavaş kaynamasını sağlayın.
• Altını kapatın ve çayı soğumaya bırakın.
• Balı ekleyip süzgeçten geçirin. Zerdeçal çayınız içime hazır. Afiyet olsun.

Toz Zerdeçal Nasıl Kullanılır?

Eşsiz bileşimi nedeniyle zerdeçal, vücudu bir bütün olarak iyileştirmeye ve bireysel sağlık sorunlarını çözmeye yardımcı olan faydalı özellikleriyle bilinir.

Zerdeçalın, cilt ve saç problemlerini çözüme kavuşturması kozmetikte yaygın olarak kullanılmasına sebebiyet verdiği bilinmektedir.

Toz zerdeçalın yanı sıra zerdeçal yağının da saçlara iyi geldiğini bilinmekte. Peki, toz zerdeçal nasıl kullanılır? Gelin, tüm bu soruların yanıtlarına birlikte bakalım.

• Zerdeçalı normal ılık suyla karıştırabilir, çay veya kahveye ekleyebilir ya da ballı sütün içerisine de ekleyebilirsiniz.
• Zerdeçal en bilinen yöntemiyle süte karıştırılıp içilir. Hindistan'da da zerdeçal, güçlü bir vitamin içeceği olarak tüketilir ve genellikle bu şekilde sütle karıştırılır.
• Zerdeçalı, ana yemeklere koyabilirsiniz özellikle iri doğranmış sebzelere, baklagillere ve tavuk soslarına koyabilirsiniz. Bu baharat özellikle et /tavuk ürünleri ile iyi bir şekilde harmanlanırsa hem göz doyurucu bir güzelliği ortaya çıkacaktır hem de aroma verecektir.
• İltihap önleyici bir karışım yapmak için 1 çay kaşığı zerdeçalı bir bardak sıcak süte dökün ve bir tutam karabiber ekleyin, tat vermesi için bal ekleyebilirsiniz. Karabiber sayesinde zerdeçal daha iyi emilir. Bu kombinasyonun iltihap önleyici ve antioksidan etkiye sahip olduğu bilinen en önemli özelliklerinden biri.

Zerdeçalın Faydaları Nelerdir?

Antik çağlardan beri bu baharatın bağırsak florasını aktivitesini artırdığına, sindirimi iyileştirdiğine, viral hastalıklara yardımcı olduğuna ve iyileşme döneminde kanı temizlediğine ve yeni kan hücrelerinin oluşumunu desteklediğine inanılıyordu. Peki, zerdeçalın faydaları nelerdir? Zerdeçal fosfor, demir, kalsiyum, iyot, B, B2, B3, C, K vitaminleri içerir, belirli terpen türlerini içeren ve doğal antioksidan görevi gören, vücudu gençleştiren ve çeşitli tümörlere karşı koruyan esansiyel yağlar vardır.

Zerdeçal kilo vermek isteyenlerinde imdadına yetişiyor. Tek başına kilo vermeye katkı sağlamaz ancak yemeklere eklenirse metabolik süreçler için faydalıdır. Metabolizmayı hızlandırır ve bileşimindeki polifenol kurkumin, yağ oluşumunu engelleyebilmektedir.

• Zerdeçal, insülin sentezinde yer alan beta hücrelerinin çalışmasını uyarır.
• Kan damarlarını kolesterol pıhtılarından temizler.
• Düzenli zerdeçal alımı kan dolaşımını iyileştirir, eklemlerin ve çevre dokuların beslenmesini artırır. Şişlik azalır, ağrı azalır.
• Emzirme döneminde, zerdeçalın beslenme listesine dâhil edilmesi önerilir. Süt üretimini arttırarak laktasyonu uyarır. Annenin bağışıklığını arttırır.
• Zerdeçal, kolesterol seviyelerini düşürmede ve kan pıhtılarının yanı sıra kötü kan pıhtılaşmasını önlemede etkilidir.
• Kollajen üretimini uyararak cilt yaşlanmasını yavaşlatır
• Sindirimi iyileştirir: Günlük olarak zerdeçal tüketmek safra kesesini uyararak, şişkinliği ve gazı azaltır ve iltihabı tedavi eder. Ancak safra kesesi hastalığında zerdeçal günlük olarak alınmamalıdır.
• Karaciğeri toksinlerden arındırır.
• Cilt iltihabı için kullanır, genellikle egzama ve sedef hastalıklarında.

Zerdeçalın Zararları

Zerdeçalın fazla kullanımı bazı hassasiyetleri doğurabilir. Zerdeçalın zararları alerjiye neden olabilmesidir. Kan sulandırıcı kullananlarda ya da buna bağlı özel diyet uygulayanlar diyetten çıkarılmalıdır. Zerdeçal, şeker seviyesini düşürmesi nedeniyle anti diyabetik ilaçlar alırken dikkatli olunmasında fayda vardır.

Egzama Nasıl Geçer Zerdeçalın Etkisi?

Curcuma longa olarak da bilinen zerdeçal, Hindistan'a özgü sarı bir baharattır. Ayrıca geleneksel Ayurveda ve Çin tıbbında popüler bir bitkidir.

Anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip olduğu gösterilen bileşik kurkumin içerir. Bu nedenle, tarihsel olarak egzama gibi bir dizi iltihaplı cilt rahatsızlığını tedavi etmek için kullanılmıştır (1 ).

Bununla birlikte, zerdeçal kullanmanın egzama ile gerçekten savaşıp savaşamayacağını ve güvenli olup olmadığını merak edebilirsiniz.

Bu makale size zerdeçal ve egzama hakkında bilmeniz gereken her şeyi anlatır.

Egzama Nedir?

Atopik dermatit olarak da bilinen egzama, yetişkinlerin % 'unu ve çocukların % 'unu etkileyen en yaygın cilt koşullarından biridir (2 ).

Egzama, aşırı su kaybına yol açan işlevsiz bir cilt bariyerinden kaynaklanan kuru, kaşıntılı ve iltihaplı cilt olarak ortaya çıkar. Birçok egzama türü vardır. Ancak hepsi ciltte istenmeyen yamalar ile karakterizedir (2 , 3 ).

Egzamanın altında yatan neden bilinmemektedir. Ancak bir kişinin genetiği ve çevresi gelişimiyle bağlantılı görünmektedir (2 , 3 ).

Yaygın tedaviler, kaşıntıyı en aza indirmek ve cildin nem bariyerini geri kazanmak için alevlenmeler sırasında özel nemlendiriciler ve topikal antienflamatuar kremler içerir.

Bununla birlikte, doğal ilaçların artan popülaritesi göz önüne alındığında, birçok insan rahatlama için bitkisel ilaçlara yönelmektedir.

Özet: Egzama, çocuklarda ve yetişkinlerde en sık görülen enflamatuar cilt durumlarından biridir. Yaygın semptomlar arasında kuru, kaşıntılı ve iltihaplı cilt bulunur.

Zerdeçal ve Egzama

Zerdeçalın anti-enflamatuar özellikleri nedeniyle, çoğu egzama semptomlarını hafifletip hafifletemeyeceğini merak eder.

Baharat yüzyıllardır cilt hastalıkları için doğal bir tedavi olarak kullanılmasına rağmen, özellikle zerdeçal ve egzama hakkında çok az araştırma vardır (4 ).

Egzama olan kişide şirket sponsorluğunda yapılan bir çalışmada, 4 hafta boyunca zerdeçal içeren bir krem ​​kullanılması, cilt ölçeklendirmesinde ve kaşıntıda sırasıyla yaklaşık % 30 ve % 32'lik bir azalmaya neden oldu (5 ).

Bununla birlikte, krem ​​ayrıca iyileştirmelere katkıda bulunabilecek diğer anti-enflamatuar otlar da içerir. Bu nedenle, çalışma tek başına zerdeçalın egzama semptomlarını hafiflettiği sonucuna varamadı (5 ).

Ayrıca, 18 çalışmanın incelemesi, egzama ve sedef hastalığı da dahil olmak üzere cilt koşullarının tedavisi için hem topikal hem de oral olarak kurkumin kullanımını destekleyen erken kanıtlar bulmuştur (4, 6 , 7 ).

Yine de, araştırmacılar dozajı, etkinliği ve etki mekanizmasını belirlemek için daha fazla çalışma yapılmasını istedi.

Bu çalışmaların yanı sıra, egzama tedavisi için zerdeçal veya kurkuminin oral, topikal veya intravenöz kullanımı hakkında ek araştırma yoktur.

Özet: Zerdeçal ve egzama araştırmaları sınırlıdır. Yine de, en az bir çalışma, baharat ve diğer bitkileri içeren topikal bir krem ​​kullandıktan sonra egzama semptomlarında önemli iyileşmeler bulmuştur. Ek çalışmalar, diğer cilt koşullarına da yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Güvenlik ve Önlemler

Zerdeçal ve egzama hakkında sınırlı araştırma olmasına rağmen, bazı insanlar hala kullanmayı seçebilir.

Zerdeçal genellikle Gıda ve İlaç İdaresi tarafından tüketilmesi güvenli kabul edilir. Bununla birlikte, topikal ve intravenöz olarak da kullanılabilir ( 8 ).

Gıda ve Takviyeler

Zerdeçal tüketmenin sağlığa etkileri konusunda kapsamlı araştırmalar var.

Genellikle güvenli olarak kabul edilir ve kurkuminin sağlıklı insanlarda günde mg'a kadar dozlarda alındığında olumsuz sağlık etkileri olmadığı gösterilmiştir (9 ).

Yine de, zerdeçaldaki kurkuminin düşük biyoyararlılığa sahip olduğunu unutmayın. Bu nedenle, yer zerdeçalını tüketmek terapötik bir doz sağlamayabilir (9 , 10 ).

Bazı çalışmalar, alımdan sonra kan dolaşımında çok az veya hiç kurkumin bulunmadığını bildirirken, özellikle mg'ın altındaki dozlarda, kurkumin yine de faydalı etkiler sağlayabilir (10 , 11 ).

Başka bir çalışma, alternatif bir test yöntemi kullanarak kandaki kurkumini daha kolay tespit etti (12 ).

Zerdeçal yemeklerine ve takviyelerine karabiber eklemek de yardımcı olabilir. Çünkü bu baharat piperin olarak bilinen ve kurkumin emilimini artırabilen bir bileşik içerir. Yine de, cildinize ne kadar kurkumin ulaşacağı bilinmiyor (9 , 10 ).

Bazı araştırmalara göre, diyet yağları, suda çözünür taşıyıcılar, uçucu yağlar ve antioksidanlar da kurkumin emilimini artırabilir (12 ).

Son olarak, aşırı zerdeçal alımının yan etkileri arasında deri döküntüsü, baş ağrısı, bulantı, ishal, mide bulantısı ve sarı dışkı bulunur (11 ).

Güncel Uygulama

Zerdeçalın popülaritesi nedeniyle, birçok kozmetik şirketi onu ürünlerinde bir bileşen olarak kullanıyor.

Diğer cilt koşulları ile ilgili çalışmalarda, zerdeçal içeren ürünlerin topikal olarak uygulanması, kurkuminin yeterli emilimine izin verir (4 , 9 ).

Bununla birlikte, bu ürünler daha fazla emilim için özel olarak formüle edilmiştir ve cildinize saf zerdeçal uygulamak aynı etkilere sahip olmayacaktır (4 , 9 ).

Dahası, baharat, çoğu insanın istenmeyen bulduğu cildi lekelediği gösterilen güçlü bir sarı pigment içerir (4 ).

Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, baharatın aktif bileşenlerini içeren topikal ürünler kullanım için güvenli görünmektedir. Herhangi bir endişeniz varsa bir doktor ile konuşmalısınız.

Damar İçi

Zerdeçalın düşük biyoyararlanımı nedeniyle, doğal sağlık profesyonelleri arasında intravenöz olarak sağlama konusunda giderek daha popüler bir eğilim vardır.

Sindirimi atlayarak, zerdeçal baharattan gelen kurkumin, kan kaynağına daha kolay girer. Önemli ölçüde daha yüksek bir dozaj sağlar (13 ).

Bununla birlikte, bu alanda çok az araştırma vardır ve büyük komplikasyonlar gözlenmiştir. Aslında, raporu, egzama tedavisi için intravenöz zerdeçalın 31 yaşında bir kadının ölümüne neden olduğunu buldu (14 ).

Küçük dozlarda bile, bu tür intravenöz tedavi baş ağrısı, bulantı, mide rahatsızlığı, kabızlık ve ishal gibi istenmeyen yan etkilere neden olabilir (15 ).

Çocuklarda Güvenli Mİ?

Egzamanın çocuklar arasında yaygınlığı göz önüne alındığında, birçok yetişkin çocukları için güvenli, doğal ilaçlar arıyor.

Öğütülmüş zerdeçalın gıdalarda kullanımı genellikle hem yetişkinler hem de çocuklar için güvenli olarak kabul edilir ( 8 ).

Bununla birlikte, sarı rengi arttırmak için eklenen kurşun kromat nedeniyle toprak zerdeçalından ve takviyeden kurşun zehirlenmesi rapor edilmiştir. Bu en çok Hindistan ve Bangladeş kaynaklı zerdeçal ile ilişkilidir (16 ).

Ayrıca, bu baharatla takviye genellikle yetişkinlerde incelenir. Bu nedenle çocuklar için güvenli olup olmadığı bilinmemektedir.

Son olarak, egzama tedavisi için zerdeçal ürünlerini denemeden önce bir dermatolog veya başka bir sağlık uzmanıyla konuşmak en iyisidir.

Özet: Zemin, tamamlayıcı ve topikal zerdeçal genellikle güvenli olarak kabul edilir. Bununla birlikte, baharat ile intravenöz tedavi ciddi yan etkiler ve ölüm ile ilişkilendirilmiştir, kaçınılmalıdır.

Uzun Lafın Kısası

Potansiyel sağlık yararlarına rağmen, egzama tedavisinde zerdeçal veya aktif bileşen kurkumin kullanımını destekleyen erken araştırmalar vardır.

Egzama için zerdeçal denemek istiyorsanız, ciddi güvenlik endişeleri nedeniyle intravenöz tedaviden kaçının.

Bununla birlikte, zerdeçal, yüzyıllar boyunca bitkisel tıbbın bir parçası olarak kullanılmıştır ve kullanımı güvenlidir. Bu baharat veya köri tozunu yemeklerinize bir lezzet atışı için eklemeyi deneyin.

Zerdeçal içeren topikal ürünler genellikle kullanım için güvenli olacak şekilde formüle edilir. Ancak lekelenmeyi önlemek için baharatları doğrudan cildinize uygulamaktan kaçınmalısınız.

Oral takviyeler de yararlı olabilir. Ancak araştırmalar özellikle egzama için etkili dozlar belirlememiştir.

Zerdeçal takviyeleri almadan önce her zaman bir sağlık uzmanıyla konuşun. Özellikle hamileyseniz, emziriyorsanız, kronik bir durumunuz varsa veya çocuğunuza vermek istiyorsanız.

Ayrıca egzama için diğer tedavi seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz.

Zerdeçalı sitemizden online olarak satın alabilirsiniz. Zerdeçal satın almak veya zerdeçal fiyat bilgisi için tıklayabilirsiniz (Satın al).

Zerdeçalın faydaları hakkında daha fazla bilgi almak istiyorsanız blog yazımızı okumaya devam edebilirsiniz (Oku).