Turşu Suyu Kilo Aldırır Mı
Turşu suyu ile hızlı zayıflama yöntemi!
Turşu suyu ile metabolizma nasıl hızlandırılır?
Sofralardan eksik etmediğimiz lezzetler arasında kıtır kıtır tazeliği ile severek yenen Bizim Çubuk Turşuları diyette zayıflamayı pratikleştirdiğini biliyor muydunuz?
Velev Bizim Çubuk Turşuları’ndan yiyerek velev turşu suyu içerek metabolizmanızı hızlandırarak pratik yoldan kilo kaybı yaşayabilirsiniz.
Evet turşu suyu zayıflamak için ne kadar içilmeli? Konutta turşu suyu nasıl yapılır? Turşunun yararları neler? Hangi turşuda kaç kalori var? Turşu yiyerek nasıl zayıflanır? İşte turşunun metabolizma hızlandırmadaki tesiri ve besin pahaları…
Yaz kış demeden her mevsim sofralarda aranan ve vazgeçilemeyen lezzetlerden birisi de elbet ki lezzetli mi lezzetli Bizim Köy Sepeti’nde satışa sunulan Bizim Çubuk Turşularıdır. Çoğumuzun hayır diyemeyeceği seçili yiyecek tiplerinden olan turşunun tıpkı kendisi kadar suyu da seviliyor. Turşusunun suyunun farklı şifası olan bu kusursuz lezzet en çok kilo sorunu olan kimselerin başını karıştırıyor. Diyette turşu yemenin zayıflamayı pratikleştirdiği mı yoksa tam bilakis kilo aldırdığı mı en çok tereddüt edilen mevzular arasında birinci sırada. Araştırmalardan elde edilen haberlere nazaran, ev tipi doğal yöntemlerle hazırlanıp doğal ve sağlıklı yollarla kurulan turşuların metabolizma suratı üzerinde tesiri büyüktür. Her besinde olduğu üzere doğal ki fazlasının da yarardan çok zarar sağladığı kaçınılmaz bir gerçektir. Turşunun kilo verdirdiğine ait ortaya çıkan malumatlar sonucunda diyet listelerinin en çok aranılan besinleri arasında olan turşunun kilolar üzerindeki tesirini sizlere araştırdık.
Pekala diyette turşu yenir mi? Aç karna turşu suyu içmek zayıflatır mı? Turşunun yararları ve zararları neler? Turşu suyu ile kilo verilir mi? Konutta turşu nasıl yapılır? Hangi turşuda kaç kalori var?
DİYETTE TURŞU YENİR Mİ? TURŞU ZAYIFLATIR MI KİLO MU ALDIRIR?
Kilo vermek isteyen bir kimsenin diyet programı boyunca turşu yiyip yiyemeyeceği en çok merak edilenler arasındadır. Zayıflama konusunda olumlu tarafta tesirlerinin olduğu bilinen turşu içerisinde yüksek ölçüde lif barındırır. Salatalık ve biber turşuları doğal içerikli olduğu için diyette tüketilebilecek en alternatif yiyeceklerdendir. Elbette ölçülü olmak kaydı ile yenebilecek turşu tüketiminde aşırı tüketiminin de zararları olabileceğini unutmamak gerekiyor.
Ara öğünlerde yenebilecek olan turşu ana öğünlerde daha az yemenize yardımcı olacak ve iştah kapatıcı özelliğe sahiptir.
TURŞU NASIL ZAYIFLATIR? TURŞUNUN KİLO VERMEDEKİ YARARLARI
Diyette turşu tüketimini arttırmaya yönelik en tesirli sonuçlardan birisi de iştah kapatıcı olması özelliğinden fazla vücudu temizlemesidir. Özellikle de bağırsaklarda biriken toksinleri uzaklaştırarak daha etkin ve süratli bir hazım sağlayan turşu doğal probiyotiktir. Bu yararlı probiyotiklerin en güçlü tesiri de hazımı kuvvetlendirmesidir. Turşunun vücut üzerindeki en kıymetli olumlu tesirlerinden birisi de bağırsaklardaki tembelliği engelleyerek daha tesirli bir boşaltım ve metabolizma hızlandırmasıdır.
Besinlerin karında birbirlerinden daha pratik ayrışmasına yardımcı olan turşu, özellikle de göbek ve basen eritmede olumlu sonuçları beraberinde getirebilmektedir. Yemekten evvel yendiğinde iştah kesen ve sonunda de daha az yemeyi teşvik eden muhteşem yiyeceklerdendir.
TURŞU METABOLİZMAYI HIZLANDIRIR MI?
Vücut üzerindeki metabolizma suratını neredeyse ikiye katlayan turşular, metabolizmanı yavaş çalışmasının önüne geçerek daha kısa müddette daha çokça kalori yakmaya neden olur. Daha süratli çalışan bir metabolizma ile çok daha pratik kilo verip yağ yakabilirsiniz. Fermente olan turşular içerisinde bulundurdukları yararlı bakterilerle bağırsaktaki zararlı bakterileri yok eder.
HANGİ TURŞUDA NE KADAR KALORİ VAR?
TURŞU ÇEŞİTLERİNE NAZARAN KALORİ
SALATALIK TURŞUSU KALORİ ÖLÇÜSÜ:
-1tane orta porsiyon salatalık turşusu: 4 kalori
-1salatalık turşusu: 2 kalori
gram salatalık turşusu: 7 kalori
gram salatalık turşusu: 18 kalori
gram kornişon turşu: 35 kalori
ACI BİBER TURŞUSU KALORİ ÖLÇÜSÜ:
-1tane orta porsiyon acı biber turşusu: 0 kalori
-1tane büyük acı biber turşusu: 1 kalori
gram acı biber turşusu: 24 kalori
gram acı biber turşusu: 60 kalori
gram acı biber turşusu: kalori
LAHANA TURŞUSU KALORİ ÖLÇÜSÜ:
-1tane orta porsiyon lahana turşusu: 15 kalori
-1tane lahana turşusu: 0 kalori
- gram lahana turşusu: 17 kalori
gram lahana turşusu: 33 kalori
gram lahana turşusu: 83 kalori
KARIŞIK TURŞU KALORİ ÖLÇÜSÜ:
-1 tane küçük porsiyon karışık turşu: 54 kalori
gram karışık turşu: 36 kalori
gram karışık turşu 72 kalori
gram karışık turşu kalori
TURŞU SUYU KAÇ KALORİ?
-1tane orta porsiyon turşu suyu: 18 kalori
gram turşu suyu: 12 kalori
gram turşu suyu: 30 kalori
gram turşu suyu: 60 kalori
Etiketler:turşu,Çubuk turşusu,turşu suyu,zayıflama,metabolizma,sağlık,diyabet,kilo,probiyotik,
Turşu Suyu Zayıflatır Mı Kilo Verdirir Mi
Kış aylarında turşu kurmak Türk kültürünün vazgeçilmez alışkanlıklarındandır. Türk mutfağının geleneksel tatlarından biri olan turşu kış mevsimi gelince yemek masalarında yeri alarak afiyetle tüketiliyor. Turşu, yaz sebze ve meylerini kış ayında tüketebilmek için geliştirilen bir yöntemdir. Güçlü bir antioksidan kaynağı olan turşu yaz sebzelerinin ve meyvelerin sirke ve tuzlu su içerisinde fermantasyon sürecine girerek dayanıklı hale getirilmesidir. Bu aşamada hazırlanan turşu suyunun sağlığımız için çok faydaları vardır. Ancak burada dikkat edilmesi gereken nokta, turşunun ev yapımı olması lazımdır. Marketten alınan fabrikasyon turşu suları kavanozlara doldurulmadan önce suları değiştirilmektedir. Ev yapımı turşu suyunun hakkında merak edilen faydaları aşağıdaki yazımızda derledik.
Turşu Suyu Zayıflatır Mı?
Turşu suyu doğal prebiyotik kaynağıdır. Turşu suyu ödem attırıcı özelliği sayesinde, kilo vermeyi kolaylaştırır. Yapılan araştırmalara göre, turşu suyunun içerisinde bulunan asetik asit, vücutta biriken yağların erimesine yardımcı oluyor. Aynı zamanda turşu suyu, kolesterol ve kan şekerini dengeleyerek, ani açlık hissinin önüne geçer ve bu sayede kişiye tokluk hissi verir.
Yapılan bir diğer araştırma sonucu ise, turşu suyunun metabolizmayı hızlandırarak sindirim sistemini hızlandırdığı yönünde. Turşu suyu metabolizmayı hızlandırdığı için kişinin hızlı ve kolay kilo vermesini sağlar. Ancak turşu suyu fazla tuz içerdiğinden dolayı, tüketirken dikkat edilmeli aşırıya kaçılmamalıdır. Bununla birlikte hamilelerin ve tansiyon hastalarının da yine içerdiği tuz oranı sayesinde doktora sormadan tüketmemeleri gerekir.
Turşu Suyu İçmenin Faydaları Nelerdir?
Kas kramplarına iyi gelir
Turşu suyu hızlı bir ağrıkesicidir. Turşu suyu bol miktarda potasyum ve sodyum içerir.Spordan bir saat önce içilen turşu suyu krampların ve kasılmaları kısa sürede iyileştirir.
Bacak Ağrılarını Dindirir
Gün içerisinde en çok yorulan bölgelerden biri de bacaklardır. Yatmadan önce bir fincan turşu suyu içmek bacak titremesini, ağrıları ve sızıları geçirmek için çok etkilidir.
Kan Şekerini Dengeler
Turşu suyu şeker hastaları için çok şifalıdır. Yemekten yarım saat önce içilen turşu suyu kan şekerini dengeleyecektir. Ani kan şekeri artışını önleyecektir.
Kilo Vermeyi Sağlar
Turşu suyu metabolizmayı çalıştırır. Her gün düzenli bir şekilde turşu suyu içmek, istenmeyen kilolardan kurtulmak için yardımcı olmaktadır. Yapılan araştırmalarda, turşuda bulunan sirkenin yağ yakıcı özelliğe sahip olduğu ispatlanmıştır. Diyette turşu suyu içmek hızlı kilo vermenizi ayrıca bölgesel zayıflamanıza yardımcı olacaktır.
Güçlü Bir Antioksidan Kaynağıdır
Turşu suyu mineraller ve vitaminler bakımından oldukça zengindir. Özellikle C ve E vitamini bakımından çok güçlüdür. Bağışıklık sistemini güçlendiren turşu suyu hastalıklara karşı korumaktadır. Soğuk algınlığı veya grip gibi rahatsızlıklar için bir yemek kaşığı turşu suyu içerek hastalığı önleyebilirsiniz.
Mide Rahatsızlıklarına Şifa Olur
Turşu suyu mide ağrıları ve rahatsızlıkları gidermek için doğal bir ilaçtır.Mide ekşimesi için bal ve turşu suyunu karıştırıp içmek etkili bir çözümdür.. Turşunun içerisinde bulunan şeker ve sirke karışımı mide bulantısı, mide yanması gibi sorunları ortadan kaldırır.
Likit Oranını Dengeler
Mevsim değişiklerinde oluşan hava değişimleri vücut ısısını değiştirir. Vücut ısısının değişmesi, likit kaybına yol açar. Böbrek üstü bezleri çalıştırmak ve likit oranının dengelemek için turşu suyu içmek çok faydalıdır.
Turşu Suyunun Diğer Faydaları Ve Kullanım Alanları
Güneş Yanıklarının Geçirir
Turşu suyundaki mineraller güneş yanığı acısını azaltacaktır. Turşu suyunu bir miktar pamuğa damlatıp güneş yanıklarının üzerine sürebilirsiniz.
Salataya Lezzet Katar
Turşu suyunu yeşil salata ve diğer salatalara sos olarak kullanabilir, lezzetini arttırabilirsiniz.
Yeniden Turşu Kurabilirsiniz
Turşularınız bittikten sonra çok fazla suyu kaldıysa bu turşu suyunu yeniden değerlendirebilirsiniz. Turşu suyunun içine soğan, sarımsak, haşlanmış yumurta veya bezelye, enginar, domates koyarak yeniden turşu olmasını bekleyebilirsiniz.
Bakır Kapları Parlatır
Çok çabuk kararan bakır eşyaları turşu suyu ile silerek kısa sürede parlamasını sağlayabilirsiniz.
Gübre Olarak Kullanabilirsiniz
Turşu suyunu saksılarınızda veya bahçenizde toprağa dökerek gübre olarak kullanabilirsiniz. Turşu suyunun içerisinde lilyum maddesi bulunur, sıvı gübre yerine geçer.
Sivrisinek Isırıklarını Geçirir
Sivrisinek ısırıklarının üzerine pamuk yardımı ile turşu suyunu birkaç defa olmak üzere sürebilirsiniz. Kısa sürede kaşıntının ve kızarıklığın azaldığını görebilirsiniz.
Yabani Otları Öldürür
Bahçenizde istemediğiniz yabani otları öldürmek için turşu suyunu bu bölgelere dökebilirsiniz. Böylelikle bir daha yabani otlar hiç çıkmaz.
Turşu Suyunun Sağlığa Zararları Nelerdir?
- Turşu kurulurken, kullanılan malzemeler ve oranı çok önemlidir. Sirke ve tuzu çok fazla kullanmak, turşuyu zararlı hale getirir.
- Turşu suyunun en bilindik zararlarından biri midesi hassas olan kişilere dokunup midede ağrıya ve yanmaya neden olmasıdır.
- Böbrek rahatsızlığı ve tansiyon hastalarının doktora danışmadan turşu tüketmemelerini tavsiye ediyoruz.
- Böbrek rahatsızlıklarına ve böbrekte taş oluşmasına neden olabilir.
- Kemiklerin alması gereken kalsiyumu önler, kemik kaybına neden olabilir.
- On iki bağırsak ve mide var olan ülseri tetikleyebilir.
- Sindirim sistemi rahatsızlıklarına neden olabilir.
Turşu kilo aldırır mı? Ev yapımı ile hazır acı ve karışık turşu kilo yapar mı
Turşu, kilo aldıran bir besin değildir fakat içindeki tuz ve sirke oranından dolayı vücutta su tutulmasına sebep olabilir. Bundan dolayı da turşu dikkat edilerek tüketilmesi gereken bir besindir.
Turşu Kilo Aldırır mı?
Turşu, kalorisi düşük olmasından dolayı birçok kişi tarafından rahatlıkla tüketilmektedir. Kilo aldırmasa da turşu içerisinde yüksek miktarda tuz ve sirke olmasından dolayı vücutta su tutmaktadır. Bu nedenle turşu dikkatli tüketilmesi gereken bir besindir. Dikkatli bir şekilde tüketildiğinde turşu kilo aldırmaz ve şişkinlik de yapmaz. Kalorisi düşük olduğundan diyette turşunun yenip yenmeyeceği merak edilen ve araştırılan konulardan biridir.
Turşu, kalorisi az olmasına rağmen diyette olanlara önerilmez çünkü turşunun içerisinde bol miktarda tuz vardır. Diyette olan kişilere tuz önerilmediğinden turşunun tüketilmemesi ya da az miktarda tüketilmesi gerekir. Bazı turşuların tüketilmesi diyete yardımcı olabilir ve bu turşuların içinde de lahana turşusu bulunur.
Lahana turşusu içinde bulunan lif sayesinde diyette tüketilmesi tavsiye edilen turşulardan biridir. Turşunun tüketimi bağırsaklardaki toksinleri uzaklaştırdığından ve sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı olduğundan önerilir. Turşunun mutlaka dikkatli tüketilmesi gerekir.
Ev Yapımı İle Hazır Acı ve Karışık Turşu Kilo Yapar mı?
Kalorisi düşük olsa da turşunun tuzlu olmasından dolayı diyette tüketilmesi tavsiye edilmez. Dışarda satılan turşular standart olarak yapıldığından içinde bol miktarda tuz ve sirke bulunur. Fakat evde yapılırsa bunu kendiniz ayarlayabilirsiniz ve tuzunu da daha az koyabilirsiniz. Karışık turşunun kalorisi gramda 36 kalori olarak bilinmektedir. gram turşu suyunda 12 kalori bulunurken gram acı biber turşusunda da 24 kalori vardır. Turşu tuzlu olmasından ve sirkeli olmasından dolayı vücutta su tutar ve bundan dolayı da diyette olanlara önerilmez.
Ev yapımı turşunun dikkatli bir şekilde tüketilmesi gerekir. Tuz, diyette olan kişilerin uzak durması gereken bir besindir ve turşuda da bol miktarda tuz vardır. Kalorisi az olsa da Turşu vitamin ve aynı zamanda mineral açısından zengin olduğundan porsiyona ve tüketim sıklığına dikkat edilerek tercih edilebilir. Özellikle diyet yapan kişilere turşu yemeden önce turşunun suda bekletilmesi önerilir. Turşu suda bekletildiğinde tuzu biraz da olsa gider ve daha sağlıklı bir hale gelir. Acı biber turşusu sindirim sistemini çalıştıracağından tuzlu turşulara göre daha sağlıklı bir turşu çeşidi olarak bilinmektedir. Diyet yapan kişilerin turşu tüketmeden önce mutlaka danışanlarına sormaları gerekir.