Selülit Için Kür

Kışın rahatlıkla kamufle edilen cilt sorunları ve fazlalıkları, diğer mevsimlerde kamufle etmek ne yazık ki mümkün olmuyor. Yanlış beslenme, genetik faktörler, hareketsizlik, yetersiz su tüketimi, kahve ve asitli içecekleri fazla tüketmek gibi birçok etmen sonucu oluşan selülit sorunu özellikle sıcak havalarda daha çok canımızı sıkar hale geliyor.

Güzellik Uzmanı Eğitmeni Figen Aktosun 14 gün boyunca aralıksız uygulanması halinde en etkili kozmetik ve medikal uygulamaların tahtını yerinden edecek, sonuçları uygulamalarla kanıtlanmış selülitlere veda etmenin reçetesi olan özel kür tarifini sizler için paylaştı.

Hemen hemen herkesin mutfağında olabilecek malzemelerle selülitlerden kurtulmak mümkün. Tek yapılması gereken 14 gün boyunca aralıksız bu kürü uygulamak. İşte selülitleri gözle görülür derecede azaltan doğal kür tarifi

SELÜLİTLERİ YOK EDEN DOĞAL KÜR

Malzemeler;

Kahve çekirdeği

Hindistancevizi yağı

1 adet patates

DOĞAL SELÜLİT TEDAVİSİ YAPILIŞI

Dört yemek kaşığı havanda dövülmüş kahve çekirdeğinin içine dört kaşık Hindistan cevizi yağı ve bir adet rendelenmiş patatesin suyunu ekleyin. 70'ten daha fazla kiloya sahipseniz kilonuz ile orantılı bir şekilde karşımın ölçüsünü arttırabilirsiniz. Malzemeleri krem şeklini alana kadar karıştırın. Karışımı sorunlu bölgeye kas yönünde aşağıdan yukarı doğru masaj yaparak uygulayıp streç film sarın. 25 dakika beklettikten sonra ılık suyla yıkayın. Bu karışımı aksatmadan 14 gün boyunca düzenli olarak uygulayabilirsiniz. 

Ünlü ünsüz birçok kad&#;n&#;n kabusu olan selülitten kurtulman&#;n yollar&#;n&#; bilirseniz bu çileden sonsuza kadar kurtulmu&#; olursunuz. 'Selülit nas&#;l geçer?' sorusunun cevab&#;n&#; arayanlara uzun bir liste ile geldik ancak gözünüz korkmas&#;n, sonuçlar&#;n&#; görünce buna de&#;di&#;ini göreceksiniz.

Günümüz dünyas&#;nda, teknolojinin geli&#;mesi ve ça&#;&#;n modernle&#;mesiyle ki&#;iler daha hareketsiz bir hayata mahkum kal&#;yor. Bu durumda selülit görünümünde büyük ölçüde art&#;&#; meydana geliyor. Biz de kad&#;nlar&#;n büyük çilesi selülitin nedenlerini ve selülitten kurtulma yollar&#;n&#; derledik.

Selülit nas&#;l geçer?

Çömelme hareketi: Selülitlerinizden rahats&#;zsan&#;z ve kurtulmak istiyorsan&#;z bu egzersiz ba&#;lamak için harika. Sadece bu hareketi bile yapsan&#;z 6 hafta içinde gözle görünür sonuçlar alacaks&#;n&#;z. Selülitlerinizden kurtulmak için ellerinizi avuçlar&#;n&#;z birbirine de&#;ecek &#;ekilde birle&#;tirin ve belinizi bükmeden dizlerinizin üstünde çömelin. Yine dik bir &#;ekilde kalk&#;n. Bunu 12 kez tekrarlay&#;n.

Toplu hareketler: Ayaklar&#;n&#;z kalçan&#;z&#;n hizas&#;nda aç&#;n. Omuz ve s&#;rt&#;n&#;z dik olsun. Elinize ald&#;&#;&#;n&#;z bir top ile sadece dizlerinizi bükecek &#;ekilde e&#;ilin. E&#;ildi&#;inizde topuda damb&#;l &#;eklinde yere indip kald&#;r&#;n. Sonra tekrar aya&#;a kalk&#;n. Bu hareketi 10 kez yap&#;n ve sonucu k&#;sa sürede fark edin

Geri bükülme: Yere yüz üstü uzan&#;n. Ellerinizi avucunuz yere de&#;ecek &#;ekilde koyun. Daha sonra ellerinizi yere paralel &#;ekilde yukar&#;ya kald&#;r&#;n bunu yaparken ayn&#; anda vücudunuzu geriye do&#;ru kald&#;r&#;n. Bunu 12 kez tekrarlay&#;n.

Örümcek: Avuçlar&#;n&#;z ve ayaklar&#;n&#;z yere bass&#;n. Dik bir &#;ekilde durun. Sa&#; aya&#;&#;n&#;z&#; ellerinizin oldu yere kadar getirin. Sol aya&#;&#;n&#;z dik ve sabit kals&#;n. Bu &#;ekilde birkaç dakika durun. Sonra ayn&#; i&#;lemi di&#;er aya&#;&#;n&#;z için de yap&#;n.

Diz Çökme: Selülitinizden kurtulmak için elinize top veya bir damb&#;l al&#;n. Omzunuz dik bir &#;ekildeyken elinizi ald&#;&#;&#;n&#;z&#; a&#;&#;rl&#;&#;&#; gö&#;üs hizan&#;za getirin. Daha sonra Sa&#; baca&#;&#;n&#;z&#; hareket ettirmeden sol diz kapa&#;&#;n&#;z&#;n üstüne inin. Bu yaparken a&#;&#;rl&#;&#;&#; havaya kald&#;r&#;n.

Selülit gideren yiyecek ve içecekler

Sporla birlikte yapaca&#;&#;n&#;z selülit gideren diyetle s&#;k&#; bir kalçaya ve popoya sahip olabilirsiniz. Selülitlerinizden kurtulmak istiyorsan&#;z, her gün en az 2 litre su içmeli, kahve miktar&#; 2 fincan&#; geçmemeli ve kahvelerinizi kafeinsiz tercih etmelisiniz. Meyve ve sebze çe&#;idi olan besin miktar&#;n&#; da art&#;rarak selülit sorununun azalmas&#;na yard&#;mc&#; olabilirsiniz. Ya&#; dokusu aras&#;nda biriken selülit olu&#;umunu tuz kullanma miktar&#;n&#; azalt&#;p baharat çe&#;itlerini tercih ederek azaltabilirsiniz. Bunun yan&#;nda her gün fincan tüketilecek ye&#;il çay ve mate çay&#; vücudunuzda olu&#;an dokusal ödemin azalmas&#;n&#; sa&#;lar.
B Vitamini, bezelye, bu&#;day gevre&#;i, ceviz, çilek, derisiz tavuk ve hindi, domates, dut, fasulye, folikasit, gingko, havuç, &#;spanak, &#;zgara veya f&#;r&#;nda bal&#;k, kafeinsiz bitki çaylar&#;, kara üzüm çekirde&#;i özü, karn&#;bahar, keten tohumu ya&#;&#;, kivi, mango, mercimek, nar, patates, portakal, selenyum, so&#;an, soyal&#; besinler, ya&#;s&#;z süt yo&#;urt, ye&#;il çay, yumurta beyaz&#;, zeytinya&#;&#; selülit gideren, vücuttaki ödemi atan ve ya&#; yakan yiyecek ve içeceklerden baz&#;lar&#;d&#;r.

Selülit gideren kar&#;&#;&#;mlar

Evde haz&#;rlayabilece&#;iniz kar&#;&#;&#;mlarla sorunlu bölgenize masaj yaparak kan dola&#;&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;rabilir, s&#;k&#; bir görünüm elde edebilir ve selülitlerinizden kurtulabilirsiniz. Ancak selülit gideren masajlar a&#;a&#;&#;dan yukar&#;ya do&#;ru yap&#;lmal&#;d&#;r. &#;&#;te selülit gideren do&#;al kar&#;&#;&#;mlar

Kahve kürü: Zeytinya&#;&#; ve sabah kahvesinin &#;l&#;k kal&#;nt&#;s&#;n&#; kar&#;&#;t&#;r&#;n. Hafif &#;l&#;k olan bu kar&#;&#;&#;m&#; kal&#;n bir tabaka halinde selülitli bölgeye sürün. Kahveli bu kar&#;&#;&#;m kan ak&#;&#;&#;n&#; h&#;zland&#;racakt&#;r. kahveli kürü birkaç dakika bekledikten sonra sert bir &#;ekilde masaj yap&#;n. Ard&#;ndan &#;l&#;k suyla tamamen temizlenin. Bu kar&#;&#;&#;m&#; sürdükten sonra streç film ile de sar&#;p 15 dakika bekletebilirsiniz. Selülit gideren bu kar&#;&#;&#;m&#; haftada bir tekrarlayabilirsiniz.

Selülit giderici ya&#; maskesi: 20 ml. zeytinya&#;&#;na 3 damla limon ya&#;&#;, 3 damla ard&#;ç ya&#;&#;, 3 damla lavanta ya&#;&#; ekleyin. &#;yice kar&#;&#;t&#;r&#;p hafifçe masaj yapa yapa selülitli bölgeye yedirin. Bu selülit giderici maske durulanmadan kalmak zorunda. O nedenle kokusundan rahats&#;z olursan&#;z zeytinya&#;&#; yerine badem ya da jojoba ya&#;&#; da kullanabilirsiniz.

Scrub: Scrublar ölü deri giderici ve kan dola&#;&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;r&#;c&#; etki yaparlar. Bu özellikler selülitlere kar&#;&#; sava&#;ta önemlidirler. 1 ölçü zeytinya&#;&#;n&#; ½ ölçü &#;l&#;k suyla kar&#;&#;t&#;r&#;n, üzerine ½ ölçü deniz suyu ekleyin. Kar&#;&#;t&#;r&#;n. Daha sonra haz&#;r kar&#;&#;&#;m&#; avucunuza dökün, selülitli bölgeye a&#;a&#;&#;dan yukar&#;ya olmak ko&#;uluyla masaj yap&#;n. &#;&#;lem bittikten sonra bölgeyi y&#;kay&#;n, losyon veya krem sürün. Bu yöntemi haftada 1 kez kullanabilirsiniz.

Selülit kremi: 25 gram okaliptüs ya&#;&#; + 25 gram melisa ya&#;&#; + 25 gram adaçay&#; + 15 adet dövülmü&#; aspirin + 10 adet limon suyu. Malzemeler iyice birbirine kar&#;&#;t&#;r&#;l&#;r ve sonra masaj yaparak cilde uygulan&#;r. Romatizma a&#;r&#;s&#; için de çok faydal&#;d&#;r

Selülit Nedir ?

Cildin ba&#; dokusunda a&#;r&#;l&#; modüllerle seyreden, epidermiste portakal kabu&#;u görünümü yaratan, k&#;vr&#;ml&#; görünümlü bir problemdir. Kad&#;nlar&#;n % 80 - 95' inde görülür Selülit üç a&#;amda geli&#;ir. Birinci a&#;mas&#; dola&#;&#;m bozuklu&#;udur, damarlardan ç&#;kan su dokulara dolar dokular ac&#;l&#; ve duyarl&#;d&#;rlar. &#;kinci a&#;amada ödem daha da fazlala&#;&#;r. Üçüncü a&#;amada, bu dokularda biriken ya&#; , su ve tuz molekülleri organizma taraf&#;ndan kullan&#;lmaz ve selülit yerle&#;ir. Genellikle vücudun bacak, kalça, diz yanlar&#;, kollar&#;n üst k&#;s&#;mlar&#; ve göbek bölgelrinde olu&#;ur.

Selülit Nedenleri

Genetik faktörler, hormon bozuklar&#;, kan dola&#;&#;m&#; bozuklar&#;, ba&#; dokusu zay&#;fl&#;&#;&#;, kötü al&#;&#;kanl&#;klar (beslenme, kahve, kola, alkol, v.s. ), hareketsizlik ve psikolojik faktörler selülitin olu&#;mas&#;na neden olur.

Selülit olu&#;umu nas&#;l önlenir?

Selülit olu&#;umundan önce önlem almakta büyük yarar var. Ayr&#;ca selülitin ba&#;lang&#;c&#;nda al&#;nacak önlemlerle selülitin ikinci gereceye geçmesi engellenebilir. Selülitten korunmak ve selülit görünümünü azaltmak için günde 1,5 litre su içmeliyiz. Bu sayede vücutta biriken toksinleri atar&#;z. Kan dola&#;&#;m&#;ndaki bozuklu&#;u ortadan kald&#;rmak için spor yapmak gerekir, özellikle selülit tedavisinde yürüyü&#;, tenis, yüzme, jimnastik gibi sporlar&#;n yap&#;lmas&#; son derece etkilidir. Günde 10 dakika f&#;rça veya eldiven yard&#;m&#;yla dairesel ve kalbe do&#;ru hareketlerle, kalça, bacaklara ve kollara masaj yap&#;n. Bu masaj kan dola&#;&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;r&#;r. Buz küpleriyle de masaj yaparak selülit olu&#;umunu önleyebilirsiniz.

Selülit masaj&#;nda hangi ya&#;lar kullan&#;l&#;r?

SELÜL&#;T TEDAV&#;LER&#; &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ