Kan Alışverişi Tablosu

Giriş Tarihi: Son Güncelleme:

Sağlıklı beslenme açısından yeni çıkan bir trend olan kan grubuna göre beslenme son zamanlarda insanların dikkatlerini oldukça çeker. Sağlıklı olarak tüketilen bazı besinler, eğer sahip olunan kan grubunun tüketmemesi gereken bir besin ise bu besin yararlı olmayabilir. Bu nedenle insanlar neyi yiyip neyi yememesi gerektiğini bilmesi gerekir. Bu bağlamda araştırılan en önemli konulardan bir tanesi kan grubuna göre beslenme listesi olarak karşımıza çıkar.

B grubu insanların kanlarında bulunan bazı proteinlerin üzerinde B antijeni bulunması sebebiyle bu insanlar "B" grubuna dahil olmuştur. Bu gruba sahip olan bireylerin en dikkat çeken özelliği strese karşı mücadele etmede başarılı olması ve keyiflerine düşkün bireyler olmalarıdır.

B Rh Pozitif Kan Grubu Özellikleri

B Pozitif kan grubu:

• Bu grupta bulunan kişilerin kanlarında bulunan alyuvarlarında; B antijeni bulunur.
• Kanlarının sıvı kısmı olan plazmada ise anti-A antikoru yer alır.
• Bu grupta bulunan kişilerin kanlarında RhD antijeni var olduğu için Rh + tanısını alırlar.
• B Rh + kan grubuna sahip bireyler; 0 Rh-, 0 Rh+, B Rh- ve B Rh+ kişilerden kan alabilir.
• B Rh+ kan grubuna sahip bireyler; B Rh+ ve AB Rh+ kan grubu bulunan kişilere kan verebilir.

B Kan Grubunun Özellikleri:

• Sindirim sistemleri çok kuvvetlidir.
• En dengeli olarak bilinen kan grubudur.
• Bu kan grubuna sahip insanlar ağır hastalıklara karşı oldukça dirençlidir.
• Sindirim sistemleri güçlüdür. Bu nedenle besinleri rahatlıkla hazmederler.
• En uzun ve sağlıklı yaşayan grup olarak bilinirler.
• B grubunda bulunan kişiler stres yönetimi konusunda oldukça başarılıdır.
• B kan grubuna sahip olan bireyler genellikle gece yemek yemeyi oldukça severler.
• Bu gruba sahip olan kişiler genellikle dalgın ve zor karar veren kişiler olarak bilinirler.

Yatkın Oldukları Hastalıklar:

• Üriner sistemleri hassas oldukları için bu sistemi desteklemeleri gerekir. Bu sistem hastalıklarından olan idrar yolu enfeksiyonuna sıkça yakalanmaktadırlar.
• Bakteri enfeksiyonları ve iltihabi enfeksiyonlara karşı zayıf bir gruptur.
• Tip1 diyabet, kabızlık, mide ülseri, sinüzit gibi hastalıklara karşı yatkındırlar.
• Hafıza zayıflığı, unutkanlık gibi hastalıklara yatkınlıkları olabilir.

B Kan Grubuna Göre Beslenme Listesi

• Et Ürünleri: Koyun, kuzu, keçi, hindi, tavşan, yabani et, alabalık, sardalya, mezgit, bey balığı gibi balık türleri.
• Süt Ürünleri: Eski kaşar, süt, peynir, koyun peyniri, keçi peyniri ve yoğurt olarak karşımıza çıkar.
• Yağlar: Zeytinyağı, iç yağı, kuyruk yağı.
• Sebzeler: Patlıcan, lahana, patates, havuç, pancar, karnabahar, kırmızı pancar, patates, biber ve maydanoz
• Meyveler: Erik, Karpuz, Üzüm, muz, incir, vişne, kiraz, turunçgiller.
• Kuruyemişler: Ceviz
• Tahıllar: Yulaf, pirinç, doğal buğday, arpa.

B Kan Grubuna Göre Beslenme

B kan grubuna sahip olan bireylerin sağlıklı yaşayabilmek adına kan grubu beslenme listelerine göre ne yiyip ne yemediğini bilmesi gerekir.

B Grubunun yemesi gereken gıdalar: Sütlü besinler, Dana ve hindi eti, balık (ıstakoz, karides, kalamar, midye gibi deniz ürünleri hariç), yeşil yapraklı sebzeler, patates, lahana ve mantar.

B kan grubuna sahip bireylerin diyetlerinde; mısır, mercimek, buğday ve fındığın bulunmaması gerekir. Ayrıca bunlardan elde edilen; mısır yağı, susam yağı ve bunlara ek olarak ayçiçek yağının B grubu kişilerinin diyetlerinde bulunmaması gerekir.