Bilek Güreşi Videoları
Video Haber
Samsun’un Başalan köyünde ailesiyle birlikte yaşayan, Kavak Akşemsettin Anadolu İmam Hatip Lisesi 10'uncu sınıf öğrencisi Esma Demir, 2 yıl önce öğretmenleri ve ailesinin desteğiyle bilek güreşi sporuna başladı. Katıldığı ilk yarışmada Türkiye şampiyonu olan Esma, kısa sürede milli takıma seçildi. Okul ve antrenmanlarından kalan zamanda odun kırıp balya taşıyan, hayvanları otlatıp tarla süren Esma, 24 Kasım-3 Aralık tarihleri arasında Romanya'nın başkenti Bükreş'te düzenlenen 15 Yaş Altı Dünya Şampiyonası’nda 60 kilogram kategorisinde sağ kolda 3'üncü olarak bronz madalya kazandı.
"İSTİKLAL MARŞIMIZI OKUTMAYI İSTİYORDUM"
2 yıl önce bilek güreşi sporuyla uğraşmaya başladığını ifade eden Esma Demir, "Samsun'da önce il birinciliği, ardından Karabük'te bölge birinciliği ve yazın da Tokat'ta Türkiye şampiyonluğu kazandım. Ardından milli takıma seçildim. Şimdi de Romanya'da yapılan dünya şampiyonasında sağ kol dünya üçüncülüğü kazandım. Birinci olmayı hedeflemiştim, çünkü İstiklal Marşımızın okunmasını çok istiyordum. Yine ilk kez katıldığım bir turnuvada üçüncülük kazanmak da çok güzel bir duygu. Bilek güreşi, kadınlarda kötü bir spor olarak algılanıyor ama aslında çok güzel bir spor. Benim hayata atılmama, kendimi geliştirmeme yardımcı oldu. Kadınlara da yapmalarını tavsiye ediyorum" diye konuştu.
"BAŞARIYI DUYUNCA İÇİMDEN AĞLAMAK GELDİ"
Kızı Esma'nın başarısıyla gururlandığını belirten Seyidahmet Demir, "Kızımın başarısını ilk duyduğum anda çok büyük bir mutluluk yaşadım, ağlamak geldi içimden. Böyle bir evlat yetiştirdiğim için mutluyum, gururluyum. Bayrağımızı Avrupa'da dalgalandırdı. Tüm ülkemize hayırlı olmasını diliyorum bu madalyanın" dedi.
"HEYECANDAN HASTA OLACAĞIM DİYE KORKTUM"
Nuray Demir de kızının başarısını duyunca çok heyecanlandığını ifade ederek, "Başarıyı duyduğum anda çok sevindim, dünyalar benim oldu. Heyecandan hasta olacağım diye korktum. Bütün vatana millete hayırlı bir evlat olsun istedim hep, Allah da bana bunu nasip etti. İyi ki dünyaya getirmişim. Bu spor ayıp diye görmesinler. Tüm kız çocuklarımıza tavsiye ederim" diye konuştu.
Bilek güreşi sporcularının dünya şampiyonluğu gururu
Antalya'da 53 ülkeden 'in üzerinde sporcunun katılımıyla Ekim tarihleri arasında düzenlenen 43'üncü Dünya Bilek Güreşi Şampiyonası sürüyor. Türk Milli Takımı sporcuları şampiyonada rakiplerini tek tek yenerek madalyaları topluyor. 60 kilogramda 18 yaş altı kızlarda dünya şampiyonu olan Esmanur Çakmak, yılında bilek güreşi sporuyla tanıştığını, kariyerine 3 şampiyonluk sığdırdığını söyledi. 'de dünya şampiyonu, aynı yıl Avrupa şampiyonu ve bu yıl da dünya şampiyonu olmayı başaran Esmanur Çakmak, Ay-Yıldızlı bayrağı dalgalandırmaktan mutlu olduğunu belirtti.
BABASININ ŞAKAYLA YENİLDİĞİ KIZ, ŞİMDİ RAKİP TANIMIYOR
Küçük yaşlarda babasıyla sürekli bilek güreşi yaptığını, her defasında babasının kendisine şakayla yenildiğini anlatan Esmanur Çakmak, “Artık babamı gerçekte yenebiliyorum. Çok güçlü biri. Fakat antrenmanlarımda ve hedeflerime ulaşırken en güçlü ben olmak zorundayım. O nedenle babamı bile yenecek güce ulaştım" dedi.
"ÇİFT KOLDA ŞAMPİYONUM"
Bilek güreşi sporuyla uğraşan bir kadın sporcu olarak yaşadığı zorlukları anlatan Çakmak, “İlk günümden bu yana çalışmayı bırakmadım. Bayrağımızı en üste çıkartabilmek için haftada 6 gün 5 saate ulaşan antrenmanlar yapıyorum. İki kol ile güreştiğimden dolayı iki kolumu da ayrı ayrı çalıştırmam gerekiyor. Kendi sıkletimde hangi kolda şampiyon olursam o kol ile dünya şampiyonluğuna katılabiliyorum. Her iki kolumla da Türkiye elemelerinde başarı elde ettiğimden dünya şampiyonluğuna da iki kolla katıldım. Burada da hem sağ hem sol kol ile rakipleri devirerek madalya kazandım" diye konuştu.
"BÜYÜKLERDE DE DERECE YAPACAĞIM"
Ailesinin kendisine güveninin masada manevi güç verdiğini anlatan Çakmak, “Sosyal aktivitelerim genellikle antrenmanlarım oluyor. Küçükken sürekli babamla bilek güreşi yapardım. Bana önceden şakadan yenilirdi. Yendiğimde kendimi güçlü hissederdim. Şimdi gerçekten yeniyorum. Babam yenildiğini artık kabul ediyor. Babam benim bilek güreşinde en büyük destekçim. Onu mutlu etmek, bayrağımızı birinci olarak açmak bana mutluluk veriyor" şeklinde konuştu.
ERKEKLER 90 KİLOGRAMDA DÜNYA ŞAMPİYONU RECEP YUSUF GÜMÜŞ
Şampiyonada 21 yaş 90 kiloda rakiplerini yenerek dünya şampiyonu olan Recep Yusuf Gümüş ise Türk bayrağını birinci sıraya almaktan mutlu olduğunu belirtti. Sağ ve sol kolda dünya şampiyonu olmanın gurur verici olduğunu kaydeden Gümüş, “Bana arkadaşlarım 'Koca Yusuf' diyor. Koca Yusuf lakabına yakışanı yapmam için de dünya şampiyonu olmam gerekiyordu. Çalıştım ve bunu başardım. Bayrağımızı dalgalandırmanın gururunu yaşıyorum. Başarılarımı devam ettirmek için gece gündüz antrenman yapıyorum. Normal bir insanın yapamayacağı yoğunlukta antrenmanlar. Çift kol olduğu için her iki kolun antrenman programı değişiyor. Buna göre süreler uzuyor. Güç, kondisyon çok önemli" diye konuştu.
İbrahim LALELİ/ANTALYA, (DHA)
GÜNCELLENME
DETAYLARI GÖSTER
T.C. Mİllî Eğİtİm BakanlIğI
DENİZLİ / PAMUKKALE - Pamukkale Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi
Öğrencimiz Zehra Arslan, Bilek Güreşi Branşında Şampiyon Oldu (Video)
Sınıf Öğrencimiz Zehra Arslan,
Bilek güreşi branşında kendi ağırlığında çift kol il şampiyonu olmuştur.
Türkiye Şampiyonası'nda okulumuzu temsil edecektir.
Öğrencimizi ve ailesini tebrik eder başarılarının devamını dileriz.
Bravo Zehra
Yayın: - Güncelleme: - Görüntülenme: 25
Beğen
Bilek güreşi, genellikle taraflardan hangisinin fiziksel olarak daha üstün olduğunu belirlemek için yapılır. Ancak müsabakanın galibi her zaman daha güçlü olan taraf olmaz. Gücün önemi büyük olmakla birlikte teknik de çok önemlidir. Vücudunu nasıl kullanması gerektiğini bilen taraf önemli bir avantaj elde eder.
Bilek Güreşinde Avantaj Sağlayacak İpuçları
Vücut pozisyonu
- Sağ kolunuzla güreşiyorsanız, sağ ayağınızı öne doğru çıkarın ve vücudunuzun ağırlığını, mümkün olduğunca sağ ayağınızın üzerine verin. Sol kolunuz ile güreşiyorsanız tam tersini yapın.
- Masaya yakın durun, böylece kolunuzun vücudunuza yaklaştırmış olacaksınız.
- Büyük(core) kaslarınızı gergin tutun.
El pozisyonu
- Elinizi, rakibinizin elinin üzerine doğru hareket ettirmeye çalışın, bu ön kolunuzun yere bakar hale gelmesini sağlayacaktır.
- Bileğinizi kendi vücudunuza doğru çevirin.
- Daha iyi kavrayabilmek için baş parmağınızı hafifçe gevşetip bükerek, diğer parmaklarınızın altında konumlayın.
- Elinizi rakibinizin elinin üzerine doğru yükseltmek için, parmaklarınızı öne doğru hareket ettirip rakibinizin elini yeniden kavrayın.Güreş süresinde rakibinizin elini sıkıca tutmayı bırakmayın.
Genel Teknik
- Güreşe başlamadan önce kaslarınızı esnetin.
- Bilek güreşinin itme değil, çekme olduğunu unutmayın. Elinizle, rakibinizin elini kendinize doğru çekin.
- Çekme hareketini yaparken, sadece kol kaslarınızı değil, omuz ve sırt kaslarınızı da kullandığınızdan emin olun.
- Omzunuzu ve vücudunuzu rakibinizin kolunun gitmesini istediğiniz yöne doğru hareket ettirin.
Zihinsel durum
Rakiplerin birbirine denk olması durumunda, kazanan daha fazla dayanabilen taraf olacaktır. Bu yüzden yorulduğunuzu hissettiğinizde bilin ki, rakibiniz de en az sizin kadar yorgun. Mümkün olduğunca kendinizden emin görünün. Unutmayın böyle bir durumda, her kim rakibini zorlanmadığına daha fazla ikna ederse, kazanan o olacaktır!
Kaynaklar: