makanan yang mengandung serat
Untuk mendapatkan manfaat dari serat, maka asupan serat harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Dalam 28 gram kacang almond, mengandung sebanyak 3 gram serat. Buah yang lezat dan mengenyangkan ini menyediakan serat larut dan serat tidak larut. Tak sedikit pula orang yang memilih makanan tinggi serat tersebut sebagai nutrisi untuk mendukung keberhasilan diet yang sehat, apakah Anda salah satunya? Buah pir juga tergolong makanan tinggi serat.
nest...tripel pythagoras sadako cikarang wallpaper hitam polos batu kali murai batu lirik tally blackpink kms nama pemain film biru febspot neuropati