Hızlı Bronzlaşmak Için

Hızlı bronzlaşmak için sadece güneşlenmek yetmiyor. Hem sağlıklı hem de cilde zarar vermeden bronzlaşmak için beslenme konusunun da önemli olduğunu söyleyen Diyetisyen Deniz Zünbülcan, bronzlaştıran içecek tarifi verdi. İşte uzmanından hızlı bronzlaştıran içecek tarifi

DHA'ya açıklamalarda bulunan Diyetisyen Deniz Zünbülcan, yazın bronz bir tene kavuşmak isteyenler için bronzlaştıran turuncu içecek tarifi verdi. Güneşte saatlerce yatıp bronzlaşmak isteyenleri güneşin zararlı ışınları konusunda uyaran Zünbülcan, risk faktörlerini en aza indirerek sağlıklı bir şekilde bronzlaşmanın sırrını açıkladı. Diyetisyen Zünbülcan, bronzlaştıran içecek tarifi ile bu yaz sağlıklı bronzlaşmanın mümkün olduğunu söyledi.

BRONZLAŞMANIN SIRRI BETA KAROTEN

Kayısı, şeftali, kavun, yumurta sarısı ve havuç tüketiminin bronzlaşmak isteyenler açısından büyük bir öneme sahip olduğunu söyleyen Zünbülcan, önerilerini şöyle anlattı:

"Yazın bronzlaşmak isteyenler çok fazla. Bu noktada sağlığımızdan da olmayalım diyoruz. Bronzlaşma süresini kısaltmak hem de sağlığımızdan vermemiz için birkaç önerimiz var. Hem cilt sağlığını korumak hem de bronzlaşma süresini kısaltmak için güneşe çıkmadan önce A vitamini ve beta karoten yönünden zengin besinler tüketmelerini öneriyoruz. Kayısı, şeftali özellikle A vitamini ve beta karotenin zengin kaynağı olan havuç, kavun ve yumurtanın sarısı gibi besinleri beslenmelerine eklemeleri gerekiyor."

BRONZLAŞTIRAN İÇECEK TARİFİ NASIL YAPILIR?

Su tüketiminin de önemine dikkat çeken Zünbülcan, sağlıklı bronzlaşmak isteyenler için içecek tarifi verdi. C ve E vitaminlerinin A vitamini ile birlikte tüketilmesi gerektiğini söyleyen Zünbülcan, hızlı bronzlaşmanın sırrını şöyle anlattı:

"Bu vitaminler antioksidan vitaminlerdir ve güneşin zararlı ışınlarını yok edici etkiye sahiptirler. Bu nedenle de bol bol yeşillik, biber tüketmelerini, likopen ve C vitamini içerdiği için domates tüketmelerini öneriyoruz. Sıcaktan dolayı güneşin altında kalan kişiler su kaybı da yaşayabilir bu nedenle su içeriği yüksek olan salatalık ve biber tüketebilirler. Bronzlaşmak isteyen kişiler için maden suyu tüketmek çok önemli. Bronzlaşmak isteyenler güneşe çıkmadan önce keyifli bir içecek yapabilirler. Bunun için iki kayısı, bir şeftali, bir tane de havuç kullanabiliriz. Bu içecek için 'A vitamini ve beta karotenin deposu' diyebiliriz. Bütün meyvelerin çekirdeklerini çıkarıp, kabuklarını soyarak küçük parçalar halinde karıştırıcıdan (blender) geçirdikten sonra buz ve nane ekleyerek tüketebilirsiniz."

Deniz, kum ve güneş üçlüsü keyifli bir yaz tatilinin olmazsa olmazlarındandır. Güneşin keyfini çıkarırken bronzlaşmayı da seviyor ama zararlı etkilere karşı kendinizi nasıl koruyacağınızı henüz bilmiyorsanız size iyi bir haberimiz var: Sağlıklı bronzlaşmak mümkün! Güneşin zararlı ışınlarına karşı kendinizi korurken, bronz bir tene sahip olmanın da keyfine varabilirsiniz. 

Nasıl Bronzlaşılır?

Bronzlaşmak cildinizin güneşle kurduğu ilişkinin bir sonucudur. Güneşten gelen UV ışınları ciltte bulunan melanosit hücrelerini tetikleyerek melanin üretilmesine neden olur. Melanin miktarının artması cilt renginin koyulaşmasını sağlar ve yaz ayları ile özdeşleşen cilt rengini oluşturur. 

Estetik sebeplerle, bronz ten elde etmek için en çok tercih edilen yöntem güneşlenmektir. Eşit bronzlaşmış ve ışıldayan bir cilde sahip olmak istiyorsanız güneşlenme rutininizi gözden geçirmenizde ve sağlıklı bronzlaşmayı öğrenmenizde fayda var.

• Güneşin cildinize yatay açılarla geldiği saatlerde güneşlenmeye özen gösterin. 

• Güzel bir bronzlaşma sağlamak için giydiklerinizi gözden geçirin. Askılı veya bölgesel dekolteli mayo ve bikinilerin cildinizde iz bırakabileceğini unutmayın. 

• Eşit bronzluk için sık sık hareket edin ve güneşe karşı pozisyonunuzu değiştirin. 

• Geniş siperlikli bir şapka yardımı ile yüzünüzü ve gözlerinizi güneşten koruyun. 

• Bronzlaşmak cildinizin nem kaybına neden olur, cildinizi sık sık nemlendirici ürünlerle destekleyerek esnekliğini korumasını ve sağlıklı kalmasını sağlayın. 

Sağlıklı Bronzlaşmak İçin Bunlara Dikkat Edin!

Bronz bir tene sahip olmak ve ışıl ışıl parlamak elbette ki harika; ama bu yolda en önemli varlığınız olan sağlığınızdan ödün vermediğinizden de emin olmanız şart. Güneşte nasıl bronzlaşılır öğrenerek, herhangi bir cilt sorununa yol açmamaya özen gösterin. Bilinçsiz şekilde güneşlenmek ciltte yanıklara, lekelenmelere, soyulmaya sebep olabilir. Ciltte oluşan hasarlar yoğun kızarıklıklar, yanma hissi, kaşıntı ve ileri seviyelerde su toplama şeklinde kendini gösterebilir.

“Soyulmadan nasıl bronzlaşılır?” sorusuna cevap arıyorsanız cilt sorunlarının önüne geçmek ve sağlıklı şekilde bronzlaşmak için yapmanız gerekenler oldukça basit. Hızlı bronzlaşmak için yoğun bir şekilde güneşe maruz kalmayın, bronzlaşmayı sürece yayarak kontrollü şekilde yapın. Güneş ve denizin etkisi ile cildiniz yoğun bir biçimde nem kaybeder, cildinizin nem bariyerini desteklemek için koruma sağlayan uygun ürünler seçin. Yapay koku ve renklendirici içeren bronzlaştırıcılardan uzak durun, bu tarz ürünler cildinizde yıkıcı etkilere neden olabilir. Bol bol su içerek ve taze sebze-meyve yiyerek cildinizin nem bariyerini beslenme stilinizle de destekleyin.

Doğal Bronzlaştırıcılar ile Yazın Keyfini Çıkarın!

Denizde nasıl bronzlaşılır merak ediyorsanız, cevabı oldukça basit. Doğal bronzlaştırıcı ürünler tercih ederek cilt sağlığınızı koruyabilir, göz alıcı bronz bir tene sahip olabilirsiniz. Siz denizin keyfini çıkarırken, cildin konforlu bir şekilde renk almasını sağlayan bronzlaştırıcı ürünler içerdiği değerli yağlar ile destekleyerek kadifemsi bir görünüme kavuşmasını sağlar. 

Doğal içerikli ürünleri ile kişisel bakım rutinlerini sağlıklı hale getirmeyi hedefleyen INCIA, sentetik koku ve boyalar olmadan temiz içerikli bakımı mümkün kılar. INCIA Bronzlaştırıcı Doğal Yağ pratik kullanımı ve doğal içeriği ile yaz aylarını siz ve sevdikleriniz için daha keyifli hale getirir. 

İçerdiği ayçiçek ve havuç tohumu yağı ile beta-keroten kaynağı olan bu doğal bronzlaştırıcı, cildin kusursuz bir görünüme kavuşmasını destekler. Ürün içeriğinde yer alan Hindistan cevizi yağı cildin nem bariyerini destekleyerek esnek kalmasını sağlar. Zeytinyağı ve Skualen cildi yumuşatarak canlılık kazandırır. 

Sentetik koku ve renklendirici içermeyen INCIA Bronzlaştırıcı Doğal Yağ, rengini ve eşsiz kokusunu içerdiği esansiyel yağlardan elde edilmiş doğal parfümden  alır. Güneşin keyfini çıkarırken doğal bir yolla bronzlaşmak ve cildinizin nem bariyerini desteklemek için temiz içerikli INCIA Bronzlaştırıcı Doğal Yağ’ı deneyebilir, yazın tadına varabilirsiniz. 

Yaz geliyor! Akıllardaki tek soru” Kıştan kalma bembeyaz cildimi nasıl bronzlaştırabilirim?” Tabi bu bronzlaşma işi her cilt tipi için kolay olmuyor. Kızarmadan kolay bir şekilde bronzlaşmak istiyorsanız bu yazımız tam size göre. İşte kızarmadan bronzlaşmak için önemli tüyolar:

BRONZLAŞTIRICI KREM KULLANIN

Son zamanlarda birçok markanın bronzlaştırma kremi piyasaya sürüldü. Bronzlaşmak isteyenler için en etkili yöntem hemen bu kremlerden alarak, kullanma talimatına uygun bir şekilde kullanmak. Ama tabiki burada da bazı şeylere dikkat etmek gerekiyor.

• İlk olarak bilinen, güvenilir markaları tercih etmeli.
• Daha sonra ürünün cilt tipinize uygun olanını kullanmanız gerekiyor.
• Son olarak ürünün içeriğindeki bir maddeye alerjiniz var mı yok mu buna bakmanız gerek. Bunu da öğrenmek için vücudunuzun hassas bir noktasına mesela bileklerinizin iç kısmına kremi sürüp 72 saat bekleyerek öğrenebilirsiniz. Bileğinizde kızarıklık, yanma ve şişlik oluşursa bronzlaştırıcı kremin içeriğindeki bir maddeye alerjiniz var demektir.

KAKAO YAĞI ILE GELEN BRONZLUK

Kullandığınız kozmetik ürünlerin çoğunda kakao yağı olduğunu ve bu yağın cilde çok faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Kakao yağı cildi nemlendirme ve yenileme özelliğine sahiptir. Ama tabiki kakao yağı kullanımında da dikkat edilmesi gereken bazı noktalar var; kesinlikle aldığınız kakao yağının saf olmasına mutlaka dikkat etmeniz gerekir. Peki ya saf olduğunu nasıl anlarsınız? Hemen cevap veriyorum: saf kakao yağı, tereyağı gibi katı haldedir. Eğer sıvılaştırılmış kakao yağı aldıysanız mutlaka içerisinde farklı bileşenler olduğunu bilmelisiniz. Saf kakao yağını aktarlardan gram halinde alabilirsiniz. Kakao yağı güneş gördüğünde sıvı hale gelir, karanlıkta tekrar katılaşır. Kakao yağını sabah saatlerinde güneşin altında biraz bırakarak eritmek kullanmanızı kolaylaştırır veya kakao yağını benmari usulü eritip bir sprey şişesine koyarak da kullanabilirsiniz. Kakao yağı cildinizi bronzlaştırırken kurutmaz. Kakao yağı kalıcı bir bronzluk sağlarken aynı zamanda da cilde tatlı bir çikolata rengi verir. Bronzlaştırma etkisi uzun süre süren kakao yağı beyaz ve buğday rengi tenler için ideal bir bronlaştırıcıdır. Kakao yağını dilerseniz nemlendirici kreminize de ekleyebilirsiniz.

HAVUÇ YAĞI KULLANABİLİRSİNİZ

Havuç yağı cildi bronzlaştırmak için kullanabileceğiniz en etkili maddelerdendir.  Ancak yoğun kullanımda ciltte tahrişe neden olabileceğinden dolayı ince katmanlar halinde sürülmeli ve mutlaka cilt tarafından tamamen emildikten sonra güneşe çıkılmalıdır. Ayrıca havuç yağı kullanırken aşırıya kaçmadan ölçülü kullanmak gerekir yoksa bitter çikolataya dönebilirsiniz.

CİLDİNİZİ NEMLENDİRİN

Kolay ve hızlı bronzluk için cildinizin nemli olması da çok önemli. Çünkü yapılan  son araştırmalara göre; nemli ciltlerin kuru ciltlere göre daha hızlı bronzlaştığı ispatlanmıştır. Yapmanız gereken sadece güneşlenmeden önce vücudunuza nemlendirici sürmek.  Sonrasında harika sonuçlar almaya hazır olun.

CİLDİNİZE PEELING UYGULAYIN

Bronzlaşırken dikkat edilmesi gereken nokta eşit bir şekilde bronzlaşmaktır. Bunun içinde yapmanız gereken şeylerden biri de güneşlenmeden önce cildi ölü deriden arınmanız olacaktır. Tatile çıkmadan yapacağınız bir vücut peelingi ile cildinizi soyabilir ya da keseleyerek ölü deriden kurtulabilirsiniz. Bu işlemler bronzlaşmanızı kolaylaştırıp daha hızlı olmasını sağlayacaktır.

DOĞAL YAĞLARLA BRONZLAŞIN

Doğal yağlar her zaman hayatımızı kolaylaştırmıştır. Bronzlaşırken de kullanabileceğimiz bu yağlar hem kimyasalların zararlı etkilerinden uzak durmanızı sağlar hem de cildinizin nem kaybetmesini önler. Bronzlaşmak için kullanabileceğiniz yağlar şöyledir; kakao yağı, zeytinyağı  susam yağı, hindistan cevizi yağı, fındık yağı ve buğday tohumu yağıdır.

VAZELİN HIZLA BRONZLAŞTIRIYOR

Posta'da yer verilen araştırmaya göre vazelin kullanmak da bronzlaşmanın etkili yöntemlerinden. Bronzlaşırken cildinizin nemini kaybetmemesi gerekiyor. Bunun için yapabileceğiniz şeylerden biri bronzlaştırıcı ürününüzü kullanmadan önce cildinize vazelin sürmek olacaktır. Böylece hem hızlı ve iyi bir şekilde bronzlaşacak hem de cildiniz nemini koruyacaktır.

BETA KAROTEN İÇEREN BESİNLER TÜKETİN

Hızlı bronzlaşmanız için bir diğer yöntem cildin pigment üreten hücrelerini aktif hale getirmektir. Bunu da beta karoten içeren kapsülleri günde birkaç kez kullanarak yapabilirsiniz. Beta karoten yönünden zengin olan; portakal, mandalina, havuç gibi turuncu meyve ve sebzeleri sıkça tüketerek de hücreleri aktif hale getirebilirsiniz. Tatilinizin ilk günlerinde cildinizin homojen bir renk alabilmesi ve güneş yangına bağlı leke olmadan bronzlaşmak için güneşin en kızgın olduğu saatlerde güneşe çıkmamalısınız.

KAHVE İLE BRONZLAŞMA

Kahve doğal bir bronzluk elde etmek için oldukça etkilidir. Bronzluk haricinde selülit problemlerine de iyi gelmektedir. Oldukça kolay bulunan malzemelerle hazırlayacağınız bu karışım bronzlaşmak için favoriniz olacak! 1 fincan kahve ve 2 yemek kaşığı zeytinyağını karıştırarak macun kıvamına getiriyoruz. Başta yüz, kol ve bacak olmak üzere bütün vücudumuza sürüp yaklaşık 15 dakika boyunca cildimizde bekletip sonrasında ılık su ile vücudumuzu yıkıyoruz.  Tek bir karışımla hem bronzlaşıyoruz hem selülitten kurtuluyoruz hem de vücudumuz yumuşacık oluyor.

ZEYTİNYAĞI İLE BRONZLAŞMA

Birçok rahatsızlığın tedavisinde kullandığımız zeytinyağını bu sefer bronzlaşmak için kullanacağız. Tüm vücudunuza süreceğiniz zeytinyağıyla hem cildiniz beslenecek hem de hızlıca bronzlaşacaksınız. yemek kaşığı zeytinyağını bir kaseye koyun bu yağı yüzünüze ve cildinize sürüp güneşlenin. Ayrıca zeytinyağını denizden sonra saç diplerinize sürmek saçlarınızı denizin yıpratıcı etkisinden de kurtaracaktır.

ENDER SARAÇ’TAN HIZLI BRONZLAŞTIRAN TARİF

Yaz gelip güneş yüzünü göstermeye başladığında pek çoğumuz bronzlaşmak isteriz. Ancak hızlı bronzlaşmak o kadar da kolay değildir. Bronzlaşmanın en etkili formüllerinden biri gün boyunca denize girip çıkıp güneşlenmektir. Bu yaz daha kolay bronzlaşmak için size Doktor Ender Saraç’ın bitkisel maske tarifini bildireceğiz:

Malzemeler

• 1 ölçek hindistan cevizi yağı
• 1 ölçek havuç yağı
• 1 ölçek susam yağı
• 4 ölçek kayısı yağı

Bu yağların hepsini macun kıvamına gelene kadar karıştırıp cildinizin her yerine yedirin. Ardından hemen güneşlenin. Bu tarif sayesinde mükemmel bronzluğu yakalayabilirsiniz!