Spor sırasında veya fiziksel aktivite sonrasında ortaya çıkan öksürük krizlerinin, astımın ilk işareti olabileceğini söyleyen Prof. Dr. Yonca Nuhoğlu, önlem alınması yönünde uyarıda bulundu.
“Astımlı akciğerlerdeki havayolları yani bronşların yüzeyini saran zar, tıpkı yanık dokularda olduğu gibi kırmızı, şiş ve iltihaplıdır ve bu yüzden de dış uyaranlara hassasiyet artar. Bronşlardaki bu hassasiyet sonucu egzersizle öksürük, hırıltı ve nefes darlığı gelişebilir. Egzersiz sırasında sık ve derin soluk alıp verme, astımlı havayollarında tıkanmayı tetiklemektedir.”
Özellikle kuru havalarda yapılan egzersizler sonucunda vücuttan atılan ter ile akciğerlerde su kaybı oluştuğunu belirten Prof. Dr. Yonca Nuhoğlu, susuz kalan akciğerlerde bulunan balgamın kuruduğuna ve yoğunlaştığına dikkat çekiyor. Egzersiz başladıktan 5 -6 dakika sonra şikayetlerin başladığını ve aktivite bittikten sonra belirginleştiğini vurguluyor. Kuru havada yaşanan şikayetlerin havayı nemlendirerek azalacağını belirtiyor.
Astıma karşı spor
Nuhoğlu, astımın en iyi ilacının spor olduğuna dikkat çekerek, yapılan sporun astımlı çocukların bronşlarını genişleteceğine ve ileride bu hastalığı atlatmalarına yardımcı olacağını belirtiyor. Çocukların ilaç tedavilerinin, normal spor yapabilmelerini ve diğer yaşıtları gibi rahat hareket edebilmelerini sağlayacak şekilde doktor kontrolünde düzenlenmesi gerektiğinin altını çiziyor.
Prof. Dr. Yonca Nuhoğlu, okulda beden eğitimi dersinden sonra sıkışan çocukları bu dersten muaf tutmak yerine, uygun ilaç tedavisi ile spor yapabilir hale getirmenin bu hastalığı yenmede büyük katkı sağlayacağını vurguluyor. Henüz teşhis konulmamış çocuklarda görülen kronik öksürüğün ve egzersiz sonrası terleme ile gelen hırıltı, nefes darlığı şikayetlerinin, hastalığın teşhis edilebilmesi açısından uzmanı tarafından değerlendirilmesinin önemine değiniyor.
False
KİŞİSEL VERİLERİN ELDE EDİLMESİ VE İŞLENMESİ İLE İLGİLİ BİLGİLENDİRME FORMU
Acıbadem Sağlık Hizmetleri ve Ticaret A.Ş. (“Acıbadem”) ve Acıbadem’in hakim ve bağlı şirketleri (hepsi birlikte “Acıbadem Grubu” olarak anılacaktır.) tarafından, sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (“Kanun”) ve ilgili mevzuat kapsamında Veri Sorumlusu sıfatıyla, kişisel verileriniz, aşağıda açıklanan çerçevede ve sayılı Sağlık Hizmetleri Temel Kanunu, sayılı Sağlık Bakanlığı ve Bağlı Kuruluşlarının Teşkilat ve Görevleri Hakkında Kanun Hükmünde Kararname, Özel Hastaneler Yönetmeliği ve Sağlık Bakanlığı düzenlemeleri ve sair mevzuata uygun olarak işlenebilecektir.
1. Kişisel Verilerin elde Edilmesi, İşlenmesi ve İşleme Amaçları
Kişisel verileriniz Acıbadem Grubu tarafından sağlanmakta olan kamu sağlığının korunması, koruyucu hekimlik, tıbbî teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi, sağlık hizmetleri ile finansmanının planlanması ve yönetimi amaçlarıyla ve Acıbadem Grubu şirketlerinin faaliyet konularına uygun düşecek şekilde; sözlü, yazılı, görsel ya da elektronik ortamda, çağrı merkezi, internet sitesi, sözlü, yazılı ve benzeri kanallar aracılığıyla elde edilmektedir. Sağlık verileriniz başta olmak üzere özel nitelikli kişisel verileriniz ve genel nitelikli kişisel verileriniz, Grup tarafından aşağıda yer alanlar dâhil ve bunlarla sınırlı olmaksızın bu maddede belirtilen amaçlar ile bağlantılı, sınırlı ve ölçülü şekilde işlenebilmektedir:
Kimlik bilgileriniz: Adınız, soyadınız, T.C. Kimlik numaranız, pasaport numaranız veya geçici TC Kimlik numaranız, doğum yeri ve tarihiniz, medeni haliniz, cinsiyetiniz, sigorta veya hasta protokol numaranız ve sizi tanımlayabileceğimiz diğer kimlik verileriniz.
İletişim Bilgileriniz: Adresiniz, telefon numaranız, elektronik posta adresiniz ve sair iletişim verileriniz, müşteri temsilcileri ya da hasta hizmetleri tarafından çağrı merkezi standartları gereği tutulan sesli görüşme kayıtlarınız ile elektronik posta, mektup veya sair vasıtalar aracılığı ile tarafımızla iletişime geçtiğinizde elde edilen kişisel verileriniz.
Sağlık hizmetlerinin finansmanı ve planlaması amacıyla özel sağlık sigortasına ilişkin verileriniz ve Sosyal Güvenlik Kurumu verileriniz.
Hastane veya tıp merkezlerimizi ziyaret etmeniz halinde güvenlik ve denetim amaçlı tutulmakta olan kamera kayıtları görüntüleriniz.
Otoparkı kullanmanız halinde araç plaka veriniz.
Sağlık Bilgileriniz: Laboratuvar sonuçlarınız, test sonuçlarınız, muayene verileriniz, randevu bilgileriniz, check-up bilgileriniz, reçete bilgileriniz dahil ancak bunlarla sınırlı olmaksızın tıbbî teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi sırasında veya bunların bir sonucu olarak elde edilen her türlü sağlık ve cinsel hayata ilişkin kişisel verileriniz.
funduszeue.info sitesine veya funduszeue.info adresine gönderdiğiniz veya girdiğiniz sağlık verileriniz ve sair kişisel verileriniz.
Acıbadem’e veya Acıbadem Grup şirketlerinden herhangi birine iş başvurusunda bulunmanız halinde bu hususta temin edilen özgeçmiş dâhil sair kişisel verileriniz ile Acıbadem Grubu çalışanı ya da ilişkili çalışan olmanız halinde hizmet akdiniz ve işe yatkınlığınız ile ilgili her türlü kişisel verileriniz.
Acıbadem Grubu tarafından elde edilen her türlü kişisel veriniz (Özel nitelikli kişisel veriler de dahil fakat bunlarla sınırlı olmamak kaydıyla) aşağıdaki amaçlar ile işlenebilecektir:
Kimliğinizi teyit etme,
Kamu sağlığının korunması, koruyucu hekimlik, tıbbî teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi, sağlık hizmetleri ile finansmanının planlanması ve yönetimi.
İlgili mevzuat uyarınca Sağlık Bakanlığı ve diğer kamu kurum ve kuruluşları ile talep edilen bilgilerin paylaşılması.
Hastane ve Tıp Merkezlerimizin iç işleyişi ile günlük operasyonların planlanması ve yönetilmesi.
Hastane Yönetimi, Hasta Hakları, Hasta Deneyimi bölümleri tarafından hasta memnuniyetinin ölçülmesi, arttırılması ve araştırılması.
İlaç temini.
Randevu almanız halinde randevu hakkında sizi haberdar edebilme.
Risk yönetimi ve kalite geliştirme aktivitelerinin yerine getirilmesi.
Sağlık hizmetlerini geliştirme amacıyla analiz yapma.
Hasta Hizmetleri, Mali İşler, Pazarlama bölümleri tarafından sağlık hizmetlerinizin finansmanı, tetkik, teşhis ve tedavi giderlerinizin karşılanması, müstehaklık sorgusu kapsamında özel sigorta şirketler ile talep edilen bilgilerin paylaşılması.
Araştırma yapılması.
Yasal ve düzenleyici gereksinimlerin yerine getirilmesi.
Sağlık hizmetlerinin finansmanı kapsamında özel sigorta şirketler ile talep edilen bilgileri paylaşma.
Kalite, Hasta Deneyimi, Bilgi Sistemleri bölümleri tarafından risk yönetimi ve kalite geliştirme aktivitelerinin yerine getirilmesi.
Hasta Hizmetleri, Mali İşler, Pazarlama bölümleri tarafından hizmetlerimiz karşılığında faturalandırma yapılması ve anlaşmalı olan kurumlarla ilişkinizin teyit edilmesi.
Pazarlama, Medya ve İletişim, Çağrı Merkezi bölümleri tarafından kampanyalara katılım ve kampanya bilgisi verilmesi, Web ve mobil kanallarda özel içeriklerin, somut ve soyut faydaların tasarlanması ve iletilebilmesi.
İlgili mevzuat uyarınca elde edilen ve işlenen Kişisel Verileriniz, Acıbadem veya Acıbadem Grubu’na ait fiziki arşivler ve/veya bilişim sistemlerine nakledilerek, hem dijital ortamda hem de fiziki ortamda muhafaza altında tutulabilecektir.
2. Kişisel Verilerin Aktarılması
Kişisel verileriniz, Kanun ve sair mevzuat kapsamında ve yukarıda yer verilen amaçlarla Acıbadem ve Acıbadem Grubu tarafından Acıbadem Grubu’na dahil olan şirketler ile, Özel sigorta şirketleri, Sağlık bakanlığı ve bağlı alt birimleri, Sosyal Güvenlik Kurumu, Emniyet Genel Müdürlüğü ve sair kolluk kuvvetleri, Nüfus Genel Müdürlüğü, Türkiye Eczacılar Birliği, Mahkemeler ve her türlü yargı makamı, merkezi ve sair üçüncü kişiler, yetki vermiş olduğunuz temsilcileriniz, avukatlar, vergi ve finans danışmanları ve denetçiler de dâhil olmak üzere danışmanlık aldığımız üçüncü kişiler, düzenleyici ve denetleyici kurumlar, resmi merciler dâhil sağlık hizmetlerini yukarıda belirtilen amaçlarla geliştirmek veya yürütmek üzere işbirliği yaptığımız iş ortaklarımız ve diğer üçüncü kişiler ile paylaşılabilecektir.
3. Kişisel Veri Elde Etmenin Yöntemi ve Hukuki Sebebi
Kişisel verileriniz, her türlü sözlü, yazılı, görsel ya da elektronik ortamda, yukarıda yer verilen amaçlar ve Acıbadem’in faaliyet konusuna dahil her türlü işin yasal çerçevede yürütülebilmesi ve bu kapsamda Acıbadem’in akdi ve kanuni yükümlülüklerini tam ve gereği gibi ifa edebilmesi için toplanmakta ve işlenmektedir. İşbu kişiler verilerinizin toplanmasının hukuki sebebi;
sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu,
sayılı Sağlık Hizmetleri Temel Kanunu,
sayılı Sağlık Bakanlığı ve Bağlı Kuruluşlarının Teşkilat ve Görevleri Hakkında Kanun Hükmünde Kararname,
Özel Hastaneler Yönetmeliği,
Kişisel Sağlık Verilerinin İşlenmesi ve Mahremiyetinin Korunması Yönetmeliği,
Sağlık Bakanlığı düzenlemeleri ve sair mevzuat hükümleridir.
Ayrıca, Kanun’un 6. maddesi 3. fıkrasında da belirtildiği üzere sağlık ve cinsel hayata ilişkin kişisel veriler ise ancak kamu sağlığının korunması, koruyucu hekimlik, tıbbı teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi, sağlık hizmetleri ile finansmanının planlanması ve yönetimi amacıyla, sır saklama yükümlülüğü altında bulunan kişiler veya yetkili kurum ve kuruluşlar tarafından ilgilinin açık rızası aranmaksızın işlenebilir.
4. Kişisel Verilerin Korunmasına Yönelik Haklarınız
Kanun ve ilgili mevzuatlar uyarınca;
Kişisel veri işlenip işlenmediğini öğrenme,
Kişisel veriler işlenmişse buna ilişkin bilgi talep etme,
Kişisel sağlık verilerine erişim ve bu verileri isteme,
Kişisel verilerin işlenme amacını ve bunların amacına uygun kullanılıp kullanılmadığını öğrenme,
Yurt içinde veya yurt dışında kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişileri bilme,
Kişisel verilerin eksik veya yanlış işlenmiş olması hâlinde bunların düzeltilmesini isteme,
Kişisel verilerin silinmesini veya yok edilmesini isteme,
Kişisel verilerin eksik veya yanlış işlenmiş olması hâlinde bunların düzeltilmesine ve/veya kişisel verilerin silinmesini veya yok edilmesine ilişkin işlemlerin kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişilere bildirilmesini isteme,
İşlenen verilerin münhasıran otomatik sistemler vasıtasıyla analiz edilmesi suretiyle kişinin kendisi aleyhine bir sonucun ortaya çıkmasına itiraz etme hakkını haizsiniz.
Mezkûr haklarınızdan birini ya da birkaçını kullanmanız halinde ilgili bilgi tarafınıza, açık ve anlaşılabilir bir şekilde yazılı olarak ya da elektronik ortamda, tarafınızca sağlanan iletişim bilgileri yoluyla, bildirilir.
5. Veri Güvenliği
Acıbadem, kişisel verilerinizi bilgi güvenliği standartları ve prosedürleri gereğince alınması gereken tüm teknik ve idari güvenlik kontrollerine tam uygunlukla korumaktadır. Söz konusu güvenlik tedbirleri, teknolojik imkânlar da göz önünde bulundurularak muhtemel riske uygun bir düzeyde sağlanmaktadır.
6. Şikayet ve İletişim
Kişisel verileriniz teknik ve idari imkânlar dâhilinde titizlikle korunmakta ve gerekli güvenlik tedbirleri, teknolojik imkânlar da göz önünde bulundurularak olası risklere uygun bir düzeyde sağlanmaktadır. Kanun kapsamındaki taleplerinizi, “funduszeue.info” web adresindeki “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Uyarınca Başvuru Formu” nu doldurarak;
(i) ATATÜRK funduszeue.info funduszeue.info:3/8 ATAŞEHİR, Istanbul, Türkiye adresine kargo ile ıslak imzanızı taşıyan bir dilekçe ile “Kurumsal Sekretarya” departmanı dikkatine Zarfına “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Kapsamında Bilgi Talebi” yazılarak gönderebilirsiniz,
(ii) Noter kanalıyla gönderebilir,
(iii) [email protected] adresine güvenli elektronik ya da mobil imzalı olarak, kayıtlı elektronik posta adresi veya sistemimizde kayıtlı elektronik e-posta adresiniz aracılığıyla ve/veya
(iv) Acıbadem’e hitaben yazdığınız “word veya pdf.” formatındaki bir dosyayı güvenli eimza ile imzalayarak [email protected] ‘a e-posta’nın konu kısmına “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Bilgi Talebi” yazarak iletebilirsiniz.
Kanun kapsamındaki taleplerinizi, funduszeue.info web adresindeki “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Uyarınca Başvuru Formu” nu doldurarak ve formda belirtilen usullerle tarafımıza iletmenizi rica ederiz.
YUKARI
Gece Terlemesi Normal Mi?
Terleme her insanda görülen ve vücut s&#;cakl&#;&#;&#;n&#; belirli bir dengede tutmak için gerçekle&#;en fizyolojik bir durumdur. &#;nsanlar gün içinde normal zamanlarda 1 litreye kadar ter atabilir. Bu rakam stresli ve hareketli geçen günlerde neredeyse 3 litreye kadar ç&#;kabilir. Terleme biyolojik döngü için gerekli ve faydal&#; bir eylemdir. Bo&#;alt&#;m sisteminde katk&#;s&#; çoktur.
Vücutta yer edinmi&#; milyonlarca ter bezi bulunmaktad&#;r. K&#;yafet türüne, kiloya, mevsime göre bu ter bezleri çal&#;&#;&#;r ve vücuttan ter at&#;l&#;r. Kan dola&#;&#;m&#;n&#;n h&#;zland&#;&#;&#; anlarda terleme daha çok hissedilir. Gündüz ko&#;u&#;turma içindeyken ve gece uyurken terlemek her insan&#;n ba&#;&#;na gelebilen bir durumdur.
Fakat gece yo&#;un &#;ekilde terleme meydana geliyorsa, bu konuda bir durup nedenlerini incelemek gereklidir. Çünkü baz&#; durumlarda gece yatarken terlemek baz&#; hastal&#;klar&#;n belirtisi olarak kabul edilir. Bu yaz&#;m&#;z arac&#;l&#;&#;&#;yla gece terlemesi hakk&#;nda sizlere bilgi vermek için buraday&#;z. Tüm merak edilenler burada!
&#;lginizi çekebilir: A&#;&#;r&#; Terlemeye &#;yi Gelen 6 Do&#;al Tedavi
Sa&#;l&#;kta en do&#;ru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alan&#;nda uzman bir doktora ba&#;vurunuz. Tavsiyelerimiz hafif &#;iddetteki rahats&#;zl&#;klar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Reçete niteli&#;i ta&#;&#;maz. Sa&#;l&#;kl&#; günler dileriz…
Gece Terlemesi Nedir?
Terlemenin belirli zamanlarda ve belirli mekanlarda gerçekle&#;mesi normal kabul edilirken; gece uyurken terleme bazen normal bir durum olmayabilir. Uyku esnas&#;nda terlemek, gece terlemesi olarak adland&#;r&#;l&#;r. Çok enerji sarf edilmeyen uyku vaktinde yo&#;un ve rahats&#;z edici terleme sizi uykunuzdan alabilir. Bununla beraber sabah uyand&#;&#;&#;n&#;zda ter kokusu da sizi rahats&#;z edebilir.
Gece terlemesine önlem almak mümkündür. Seçilen k&#;yafetler terlemenin önüne geçecektir. Mevsimine göre giyinmek ve do&#;ru nevresimi seçmek sa&#;l&#;kl&#; bir tercih olacakt&#;r. Gece uyku s&#;ras&#;nda a&#;&#;r&#; terle uyan&#;yorsan&#;z teri s&#;k s&#;k silmelisiniz. Vücudunuzda ter kal&#;nca so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; gibi hastal&#;klara neden olabilir.
Gece terlemesi odan&#;n &#;s&#;s&#;, yorgan, nevresim, battaniye, pijama gibi etkenlere ba&#;l&#; olarak geli&#;iyorsa normal kabul edilebilir. Ancak geçmeyen, uzun süren ve d&#;&#; &#;artlar de&#;i&#;mesine ra&#;men devam eden gece terlemeleri var ise mutlaka doktor muayenesi gereklidir.
Gece Terlemesi Neden Olur?
Gece terlemesi sebepleri aras&#;nda öncelikle ilaç kullan&#;m&#; yer almaktad&#;r. Çe&#;itli hastal&#;klar&#;n tedavisi için kullan&#;lan ilaçlar, gece uyku esnas&#;nda terlemeye neden olabilir.
Uyku apnesi sorunu olanlar gece terlemeleri ya&#;ayabilir.
Kayg&#; bozuklu&#;u, anksiyete gibi durumlar gece terlemelerini tetikleyebilir.
Yo&#;un alkol kullan&#;m&#; gece terlemesine sebep olabilir.
Her ilaç her insanda ayn&#; yan etkiyi göstermese de; enfeksiyon günlerinde birden fazla al&#;nan ilaçlar uykuda ki&#;iyi terletebilir. Bu sebeple gece terlemesi ve öksürük ayn&#; anda hissedilir. Enfeksiyonu atlatt&#;&#;&#;n&#;zda terleme de ortadan kalkar. Kuru öksürük, faranjit gece terlemesi ile hastay&#; rahats&#;z eder.
Tiroid bezinin çal&#;&#;mas&#;nda görülen bir rahats&#;zl&#;k, &#;s&#;ya kar&#;&#; daha hassas olman&#;za neden olur. Bu durumun sonucunda da herhangi bir s&#;cakl&#;k olmamas&#;na ra&#;men uyurken terleyebilirsiniz. E&#;er tip 1 diyabet rahats&#;zl&#;&#;&#; ya&#;&#;yorsan&#;z, vücudunuzdaki glikoz dengesinin de&#;i&#;mesinden dolay&#; gece terlemeyle uyanabilirsiniz.
Gece terlemesi psikolojik nedenlerden dolay&#; da ya&#;anabilir. Stres ve gergin geçen günlerde vücut kas&#;l&#;r. Eller ve avuç içi terler. Stresi yok etmeden uyumak istedi&#;inizde ise terleme devam eder ve gece terlemesi meydana gelir. Bu durum baz&#; durumlarda korku ve endi&#;e ile de ya&#;anabilir. Örne&#;in yeni bir evde tek kalmak, karanl&#;kta uyumak gibi.
Hormonlar&#;n de&#;i&#;im dönemlerinde gece terlemesi meydana gelir. Özellikle kad&#;nlarda daha s&#;k görülür. Regl ve gebelik dönemi, gece terlemesini tetikler. Menopoz dönemi de ayn&#; &#;ekilde gece terlemesi ya&#;atmaktad&#;r. Östrojen hormonu seviyesi h&#;zla dü&#;tü&#;ünden dolay&#; terlemeler görülmektedir.
Ayr&#;ca kal&#;n k&#;yafetler ile uyumak, uzun çorap ile yatmak, a&#;&#;r yorgan örtmek ve çok kal&#;n yataklarda yatmak da gece s&#;rt terlemesi için bir neden olarak ifade edilebilir.
Gece terlemeleri ve son zamanlarda s&#;kça ya&#;an&#;yorsa ve nedenini henüz bilmiyorsan&#;z öncelikle bir &#;ç Hastal&#;klar&#; doktoruna görünmeniz gerekecektir. Dahiliye bölümünde gerekli muayene sonras&#;nda doktor sizi ilgili birime yönlendirir.
Metabolizman&#;zla ilgili bir problem varsa metabolizma hastal&#;klar&#; bölümüne; solunumla ilgili bir aksama varsa gö&#;üs cerrahisine görünmelisiniz. En do&#;ru te&#;hisi doktorlar verecektir. Gece terlemesi &#;ikayeti olanlar derhal doktora gitmelidir. Geç kal&#;nan tedavi hormonal bozuklu&#;un uzun süre devam etmesine neden olacakt&#;r.
Gece Terlemesi Kanser Belirtisi Mi?
Gece terlemesi her durumda kanser habercisi olmayabilir. Gece terlemesinin birden çok sebebi olabilir. Ancak devam eden terleme problemleri tedavi edilmelidir. Hiperhidroz ad&#; verilen bu durum toplumda s&#;k görülebilen bir rahats&#;zl&#;kt&#;r.
Menopozda Gece Terlemesine Ne &#;yi Gelir?
Menopoz döneminde ya&#;anan gece terlemeleri ile mücadele etmek çok kolay. Uykuyu bölen ve kad&#;nlarda strese neden olan gece terlemesini gidermek için &#;u önerilerimize kulak vermeniz iyi olacak:
Düzenli du&#;lar al&#;n.
Pamuklu, bol ve mevsime uygun k&#;yafetler giyinin.
K&#;zart&#;lm&#;&#;, a&#;&#;r ve baharatl&#; yiyeceklerden, alkolden uzak durun.
Günlük düzenli s&#;v&#; ve su tüketin.
Sa&#;l&#;kl&#; kilonuza ula&#;&#;n.
Düzenli egzersiz yapabilirsiniz.
&#;lginizi çekebilir: Menopozun Belirtileri ve Menopozda Ate&#;e &#;yi Gelen Çözümler
Gebelik ve Lohusal&#;kta Gece Terlemesine Ne &#;yi Gelir?
Gebelik ve lohusa döneminde gece terlemesi ya&#;anmaktad&#;r. Bu noktada da hormonlar kar&#;&#;n&#;za ç&#;kacakt&#;r. Peki gebelik ve lohusa döneminde ya&#;anan gece terlemesi için ne yap&#;l&#;r?
Çok fazla s&#;v&#; kayb&#; ya&#;anan bu durumda, bolca su içmelisiniz. Kaybetti&#;iniz s&#;v&#;y&#; telafi etmelisiniz. Su içmeyi emzirmeden sonra da ihmal etmemelisiniz. Bol su içmek hem süt miktar&#;n&#; yükseltir hem de terlemenin etkisini azalt&#;r.
Odan&#;n günlük olarak havaland&#;r&#;lmas&#; da hem oda atmosferini temizleyecektir hem de gece terlemesini önleyecektir. Bu süreçte rahat k&#;yafetler giymek istersiniz. Terlemenin önüne geçmek için pamuklu k&#;yafetler tercih etmelisiniz. Uykudan uyan&#;p su içmek için mutlaka odan&#;zda su bulundurmal&#;s&#;n&#;z.
Erkeklerde Gece Terlemesi Neden Olur?
Gece uyurken terlemek hem kad&#;nlarda hem de erkeklerde görülen bir durumdur. T&#;pk&#; kad&#;nlarda menopoz dönemi oldu&#;u gibi erkeklerde de andropoz dönemi görülür. Bu dönemde testosteron üretimi azald&#;&#;&#; için geceleri terleme ya&#;an&#;r.
Özellikle gece ba&#; terlemesi birçok erke&#;i rahats&#;z eder. Alkol ve sigara al&#;&#;kanl&#;&#;&#; olan erkeklerin de gece terlemesi &#;ikayeti ile doktora gitti&#;i bilinmektedir. Sigara ve alkol uykuda sizi terleten d&#;&#; faktörlerdendir.
Erkeklerde de kan &#;ekeri dü&#;üklü&#;ü ve ilaç kullan&#;m&#; gece terlemesini meydana getirir. Bu durum ile mücadele etmek için düzenli olarak &#;eker ölçümü yap&#;lmas&#; tavsiye edilmektedir. En önemlisi de bol su içerek kaybedilen su yenilenmelidir.
Gece Terlemesi Nas&#;l Önlenir?
En iyi önlemi almak için hormon testi yapt&#;rmal&#;s&#;n&#;z.
Sigara ve alkol al&#;&#;kanl&#;&#;&#;n&#; en yak&#;n zamanda b&#;rakmal&#;s&#;n&#;z.
Uykudan önce du&#; almal&#;s&#;n&#;z.
Ac&#;l&#; ve baharatl&#; g&#;dalardan uzak durmal&#;s&#;n&#;z.
Gece terlemesini düzenli kan tahlili yapt&#;rarak ve doktorla yola ç&#;karak önleyebilirsiniz.
Gün içinde susuz kalmamal&#;s&#;n&#;z. Su tüketimi sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z için büyük önem arz eder.
Sa&#;l&#;kta en do&#;ru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alan&#;nda uzman bir doktora ba&#;vurunuz. Tavsiyelerimiz hafif &#;iddetteki rahats&#;zl&#;klar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Reçete niteli&#;i ta&#;&#;maz. Sa&#;l&#;kl&#; günler dileriz…
Sa&#;l&#;kl&#;, Uzun Ya&#;am&#;n 11 Beslenme S&#;rr&#;
Karaba&#; Otu Faydalar&#; Nelerdir? Neye Yarar?
Uyku Getiren &#;eyler: Yiyecek, &#;çecek ve Bitkiler
TSH Dü&#;üklü&#;ü Nedir? Belirtileri ve Do&#;al Tedavisi
Al&#;ç Faydalar&#; Nelerdir? Yapra&#;&#;, Çiçe&#;i ve Çay&#; ile Mucizevi Meyve
İnatçı Öksürük Ciddi Hastalıkların Belirtisi Olabilir
Öksürük şikayetleriniz geçmek bilmiyor ve gün geçtikçe de sıklığı artıyorsa bir uzmana danışmanızda fayda var. Genellikle soğuk algınlığı sonucu görülen öksürük, 3 haftadan daha uzun sürüyorsa akciğer kanseri ve verem gibi ciddi hastalıkların habercisi olabiliyor. Memorial Hizmet Hastanesi Göğüs Hastalıkları Bölümü uzmanları, öksürüğün nedenleri ve dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında bilgi verdi.
Akciğer kanseri öksürükle kendini gösterebilir
Öksürük, havayollarındaki sekresyon adı verilen salgıların, yabancı cisim ve toz gibi havayollarında tahriş edici maddelerin temizlenmesinde görev alan önemli bir savunma mekanizmasıdır. Öksürüğün en sık nedeni, üst solunum yolu enfeksiyonlarıdır. Ancak öksürük basit bir üst solunum yolu enfeksiyonuna bağlı olabileceği gibi, akciğer kanserinin ilk belirtisi de olabilir. Bu nedenle uzun süreli öksürük şikayeti olan kişilerin mutlaka bir göğüs hastalıkları uzmanına başvurması önerilmektedir.
Öksürükle birlikte ateş ve kilo kaybı varsa dikkat edin
Kısa süren öksürük şikayeti ilk planda enfeksiyonu düşündürürken, 3 haftadan daha uzun süre devam eden kronik öksürük, alt solunum yolları ile ilgili KOAH veya astım gibi ciddi ve kronik seyirli olabilecek hastalıkları akla getirmektedir. Ayrıca kronik öksürük en sık geniz akıntısı ve reflü hastalığı durumlarında karşımıza çıkabilmektedir.. Bunun dışında kalan öksürük nedenleri arasında özellikle öksürüğe eşlik eden ateş, terleme, kilo kaybı gibi yakınmaların verem hastalığına işaret etme olasılığı yüksektir.
Uzun süren öksürük kalpte ritim bozukluğuna yol açabilir
Öksürük ile ilgili en büyük sıkıntı, sigara içenlerin bu şikayetini önemsememesidir. Kişiler öksürüğün sigara içmenin doğal sonucu olduğunu düşünerek doktora başvurmazlar. Oysa akciğer kanserinin en erken belirtilerinden biri olan öksürük, önemsenmediğinde erken tanı olasılığı ortadan kalkarak tedavi şansı azalmaktadır. Öksürük uzun sürdüğü zaman akciğerler başta olmak üzere pek çok organda hasara neden olmaktadır. Bunlardan en sık rastlanılanı uzun süren öksürükler sonucu akciğer zarında yırtılma ve gırtlakta kanamaların görülmesidir. Öksürük, şiddeti ve süresi arttıkça baş ağrısı, idrar kaçırma, uyku bozukluğu ve kusmaya neden olabileceği gibi; kalpte ritim bozuklukları, yemek borusunda yırtılmalar, bayılma nöbetleri, kaburga kırıkları, gözde kanamalar ve boyunda fıtıklaşma gibi ciddi sorunlara da yol açabilmektedir.
Öksürük şurubu bilinçsizce kullanılmamalı
Dirençli öksürük doğru merkezlerde ve ileri tetkiklerle araştırılmalıdır. Öksürük yakınmasında dikkatli bir hasta öyküsü alınması önemli ipuçları vermektedir. Bu nedenle kişi yakınmalarının başlangıcını, süresini, eşlik eden diğer şikayetlerini, kullandığı ilaçları ve geçirdiği hastalıkları doktoruna eksiksiz aktarmalıdır. Örneğin balgamın eşlik etmediği öksürük, bazen sadece hastanın kullandığı tansiyon ilacının durdurulması ile çözülebilmekte, bazen de akciğer tomografisi ve kardiyolojik muayene ile birlikte geniş kapsamlı bir araştırmaya ihtiyaç duyulmaktadır. Tüm bunlara rağmen öksürüğün nedeni tespit edilemez ise akciğerin bir kamera sistemi ile incelendiği "bronkoskopi" adı verilen girişimsel bir işlem yapmak gerekmektedir. Öksürüğün tedavisi bu yakınmayı ortaya çıkaran hastalığa yöneliktir. Neden tespit edilmeden bilinçsizce alınan öksürük şurupları akciğerin önemli bir savunma refleksini baskılayarak kanser gibi bazı hastalıkların tanısında gecikmelere neden olabilir.