Alkol Sabahı Mide Bulantısı

Alkol tüketti&#;i günün ertesinde ço&#;u insan bu problemlerle kar&#;&#;la&#;&#;r ancak baz&#; insanlar ise alkole son derece dayan&#;kl&#;d&#;r. Ara&#;t&#;rmalara göre yüksek miktarda alkol tüketti&#;i halde ertesi gün alkolün olumsuz etkilerini ya&#;amayan insanlar&#;n oran&#; %25. Peki bu insanlar&#;n alkolün olumsuz etkilerine maruz kalmamalar&#; bir tesadüf mü? Yoksa uygulad&#;klar&#; baz&#; püf noktalar&#; m&#; mevcut?

Alkolün Vücutta &#;zledi&#;i Yol

Alkol tüketimi esnas&#;nda a&#;&#;z ve yemek borusundan eser miktarda emilim gerçekle&#;ir. Çok küçük olan alkol molekülleri mideye ula&#;t&#;&#;&#;nda mide yüzeyinden hücrelere geçi&#; yapar. Kana kar&#;&#;ma süresi midenin bo&#; veya dolu olmas&#;na göre de&#;i&#;kenlik gösterir. Büyük bir k&#;sm&#; do&#;rudan ince ba&#;&#;rsa&#;a geçer ve oradan emilerek kana kar&#;&#;&#;r. Karaci&#;ere varan alkol bir defada parçalanamaz, bu nedenle alkol içeren kan, yoluna kalp üzerinden devam eder. Akci&#;erlere pompalanan kan ve içindeki alkol, bron&#;lara ula&#;t&#;&#;&#;nda bir k&#;sm&#; kan&#;n temizlenmesi s&#;ras&#;nda kirli havayla birlikte d&#;&#;ar&#;ya at&#;l&#;r ve nefesin alkol kokmas&#;na neden olur.

Alkol akci&#;erlere varmas&#;n&#;n akabinde beyne ula&#;&#;r ve kalp ile tüm vücuda pompalanmas&#; sa&#;lan&#;r. Vücuda al&#;nd&#;&#;&#; ilk andan itibaren sadece 3 dakika sonra vücuttaki tüm hücrelere ula&#;m&#;&#; olur. Vücutta dakikada ortalama 5 litre kan&#;n pompaland&#;&#;&#;n&#; dü&#;ünecek olursak, alkol içeren kan defalarca karaci&#;er taraf&#;ndan süzülür. Karaci&#;erin normal &#;artlarda önceli&#;i ya&#; asitleridir, onlar&#; yakarak enerji elde eder. Ancak önceli&#;i alkole verir, çünkü kandaki alkol seviyesi artt&#;kça vücut alarm vermeye ba&#;layacakt&#;r. Karaci&#;er sürekli alkolü parçalamak için vakit harcarsa, normalde parçalayaca&#;&#; ya&#; asitleri birikmeye ba&#;lar ve karaci&#;er ya&#;lan&#;r.

Alkolün Vücuda Etkileri Nelerdir?

Alkolün vücuda etkileri, metabolizman&#;n yap&#;s&#;na göre ki&#;iden ki&#;iye farkl&#;l&#;k gösterir.

Her &#;eyden önce içilen içkinin türü ve içindeki alkol oran&#; alkolün olumsuz etkilerinin vücutta ne derece varl&#;k gösterece&#;ini belirler. Bunun yan&#; s&#;ra alkolün etkilerini;

• Ne kadar sürede içildi&#;i,
• Ya&#;,
• Cinsiyet,
• Boy-kilo,
• Psikolojik durum gibi faktörler de do&#;rudan etkiler.

Tüketim Miktar&#;na Göre Alkolün Etkileri

• 8,5 grama kadar tüketilen alkol kana kar&#;&#;mas&#;n&#;n ard&#;ndan vücuttan rahatça at&#;l&#;r.
• 50 ml'ye kadar al&#;nan alkol miktar&#;, çak&#;r keyif olarak tabir edilen bir hale bürünmeye sebep olur. Vücut s&#;cakl&#;&#;&#; artar, yüz k&#;zar&#;r, alg&#; ve metabolizma yava&#;lar. Mutluluk ve heyecan duygular&#; ya&#;an&#;r. Çekingenlik kaybolur, fevri hareketler ba&#;lar.
• ml alkol, alg&#;n&#;n iyice yava&#;lamas&#;na sebep olur. Ciddi konsantrasyon problemleri, reflekslerin yava&#;lamas&#;, istem d&#;&#;&#; vücut hareketleri ortaya ç&#;kar.
• ml alkol al&#;m&#; sonucunda sersemlik ba&#;lar. Uzuvlar kontrolden ç&#;kar. Konu&#;ma aksakl&#;klar&#;, çift görme, haf&#;za ve anlay&#;&#; kayb&#; görülür.
• ml alkol almak mideye bask&#; yapar. Asabiyet, k&#;&#;k&#;rtma, uyku, bulant&#;, kusma ve ba&#; a&#;r&#;s&#; görülür. Anla&#;&#;lmaz sözler sarf edilir. Bilinç fark edilir düzeyde azalm&#;&#;t&#;r. Ayakta duramama ve hatta s&#;zma söz konusu olabilir.
• ml; alkol komalar&#;n&#;n görüldü&#;ü miktard&#;funduszeue.infom yava&#;lamas&#;, buna ba&#;l&#; olarak dü&#;ük tansiyon ve bilinç kayb&#;na neden olur. Kas gücü tamamen kaybolur ve art&#;k idrara ç&#;kma iste&#;i kontrol edilemez. Nefes almak zorla&#;&#;r. Vücutta s&#;cakl&#;&#;&#; dü&#;tü&#;ü için yüksek ate&#; ya&#;an&#;r.
• ml alkol al&#;m&#;, kardiyovasküler &#;ok ve solunum durmas&#;na ba&#;l&#; ölüme neden olur.

Alkol Almadan Önce Nelere Dikkat Edilmeli?

• Önce bir yemek yiyin. Vücut, tüketilen besinleri sindirmek için ince ba&#;&#;rsa&#;a giden kapakç&#;&#;&#; kapar. &#;nce ba&#;&#;rsak alkolün en çok emilip kana kar&#;&#;t&#;&#;&#; yer oldu&#;u için mideniz bo&#;sa alkol daha kolay emilir.
• Renklendirilmi&#; içkileri tercih etmeyin. K&#;rm&#;z&#; &#;arap, viski gibi koyu renkli içkilerde; votka, cin ve beyaz &#;arap gibi içkilere oranla daha çok kimyasal bulunur ve bu kimyasallar alkolün tek ba&#;&#;na verdi&#;i zarar&#;n çok üzerine ç&#;kmas&#;na neden olabilir.
• Kar&#;&#;&#;mlara dikkat edin. Enerji içecekleri ve kolada bulunan kafein sizi enerjik yapaca&#;&#;ndan s&#;n&#;ra geldi&#;inizi fark&#;na varmayabilirsiniz. Bu nedenle içecekleri birbirine kar&#;&#;t&#;rmamakta fayda var.
• Kendi içme h&#;z&#;n&#;z&#; belirleyin. Belirledi&#;iniz h&#;zda, önceden karar verdi&#;iniz noktaya kadar için.
• Ismarlad&#;&#;&#;n&#;z içkinin yan&#;nda mutlaka bir bardak da su olsun. Alkolün yol açt&#;&#;&#; su kayb&#;n&#; gidermek için, ne içerseniz için yan&#;nda su da tüketin.
• S&#;n&#;r&#;n&#;za sad&#;k kal&#;n. Çevrenizin &#;srar&#;na uymay&#;n, kendinizi içmek zorundaym&#;&#; gibi hissetmeyin.

Alkol Sonras&#; Ba&#; A&#;r&#;s&#; Nas&#;l Geçer?

Kendiniz için belirledi&#;iniz s&#;n&#;r&#;n üstüne ç&#;kt&#;&#;&#;n&#;z takdirde önceli&#;iniz bol bol su tüketmek olsun. Ayr&#;ca 1 bardak suda bir tablet Alka-Seltzer'i eriterek içmeniz, sabaha biraz daha konforlu bir &#;ekilde uyanman&#;z&#; sa&#;layabilir. Uyand&#;&#;&#;n&#;zda bir tablet daha içerek güne ba&#;lamak h&#;zl&#; ve etkili bir tedavi sa&#;lar, ki bu iki doza ak&#;amdan kalma ilac&#; ad&#; bile verilebilir.

Yani Alka-Seltzer alkolle al&#;n&#;r m&#;, derseniz; Evet, hatta alkol almaya ba&#;lamadan birkaç saat önce bir tane içmek, alkol gecenizi çok daha zinde tamamlaman&#;za yard&#;mc&#; olabilir, ancak mide rahats&#;zl&#;&#;&#;n&#;z varsa bu ilac&#;n kullan&#;m&#;na dikkat etmenizde fayda var. Mide rahats&#;zl&#;&#;&#; olanlar&#;n mide kanamas&#; riski, bu ilaç ve alkol birle&#;ti&#;inde art&#;&#; gösterir.

• Sabah s&#;cak olmayan bir du&#; almak, ard&#;ndan temiz giysiler giyerek di&#;leri f&#;rçalamak son derece yararl&#;d&#;r.
• Peynir - ekmek içeren hafif bir kahvalt&#; etmek, biraz meyve at&#;&#;t&#;rmak ve k&#;sa bir yürüyü&#; yapmak da ba&#; a&#;r&#;s&#;na iyi gelecektir.
• Maden suyu vücuttaki su-tuz dengesini düzeltmeye yard&#;mc&#; olmas&#; bak&#;m&#;ndan etkilidir.

Alkol Sonras&#; Kusmaya Ne &#;yi Gelir?

Kusmak, mide içeri&#;inin d&#;&#;ar&#; ç&#;kmas&#; anlam&#;na gelir. Safra ise midedeki sar&#; ve asitli s&#;v&#;ya verilen isimdir. Kusma gerçekle&#;ti&#;i zaman kusmu&#;un içerisinde safra da bulunur. Mide bo&#;ken kusma gerçekle&#;ti&#;inde midede bulunan safra kusmuk olarak d&#;&#;ar&#; ç&#;kar. Alkol tüketimi sonras&#;nda olu&#;an sabah ba&#; dönmeleri ve mide bulant&#;s&#; akabinde safra kusmas&#; gerçekle&#;ebilir. Olu&#;an mide bulant&#;s&#;n&#;n nedeni al&#;nan alkolün vücut dengesini bozmas&#;d&#;r.

Alkol sonras&#; kusmay&#; önlemek ne mümkündür, ne de yararl&#;. Kusma hissi vücudun yüklendi&#;i toksik etkiden kurtulma iste&#;ini ifade eder. Peki alkol sonras&#; mide bulant&#;s&#; nas&#;l geçer? Bulant&#;y&#; hafifletmenin en etkili yolu kusmay&#; tetiklemektir. Vitamin deposu k&#;z&#;lc&#;k veya ku&#;burnu, mide bulant&#;s&#;n&#; dindiren bir etkiye sahiptir. Limon ve zencefilli bir çay, kefir, muz, bulant&#; hissinden kurtulmaya yard&#;mc&#; olur. Havuç, lahana içeren bir sebze salatas&#; mideye son derece iyi gelecektir.

Alkol Sonras&#; Mide Yanmas&#;na Ne &#;yi Gelir?

Alkolden sonra mide a&#;r&#;s&#; ve mide yanmas&#; özellikle s&#;kla&#;m&#;&#; alkol tüketimlerinin akabinde kendini gösteren bir etkidir. Mevcut bir mide probleminin var olmas&#; halinde, alkolden sonra midede yanma daha &#;iddetli &#;ekilde ortaya ç&#;kar. Alkol tüketiminden sonra midede ya&#;anan problemleri gidermeye çal&#;&#;&#;rken, bir mide rahats&#;zl&#;&#;&#; söz konusu ise buna uygun &#;ekilde hareket edilmesi tavsiye edilir. Böyle bir durum varsa kusmay&#; tetikleyebilecek besinlerden ve eylemlerden kaç&#;n&#;lmal&#;d&#;r.

Tüm alkol ürünleri temel olarak ‘mayalanma’ yap&#;s&#;na sahiptir. Bu maya yap&#;s&#;, midede asit üretiminin artmas&#;na ve mide yanmas&#; ve ek&#;imesi gibi sorunlar&#;n tetiklenmesine yol açar. Bu yüzden alkolden sonra mide yanmas&#;n&#;n tedavi edilebilmesi için yap&#;lmas&#; gereken ilk &#;ey bol bol su tüketmektir. Midede yenilemeyi ve temizli&#;i sa&#;layabilecek en önemli unsur do&#;al sudur. Herhangi bir katk&#; maddesi içermeyen suyun, mutlaka alkolden sonraki ertesi gün boyunca bol bol içilmesi gerekir.

Ayr&#;ca ha&#;lanm&#;&#; yumurta, i&#;kembe çorbas&#;, nane çay&#;, zencefil çay&#; gibi seçenekleri de de&#;erlendirerek mide sorunu hafifletilebilir.

Unutulmamas&#; gereken ana konulardan bir di&#;eri de alkolün B vitaminlerini bitirmesidir. Dolay&#;s&#;yla alkol tüketiminden sonra kaybedilen B vitaminlerini yerine koyabilmek için mutlaka B vitaminleri aç&#;s&#;ndan zengin besinlerin tüketilmesi gerekir.

Zencefil Çay&#;

Midede ya&#;anan sorunlar&#;n ve rahats&#;zl&#;klar&#;n giderilmesinde etkili olan zencefil ile yap&#;lacak s&#;cak veya buzlu çay, midedeki alkolün etkilerini yok etmeye, mide asiditesini normal seviyeye çekmeye ve midenin temizlenmesine yard&#;mc&#; olur. Bu &#;ekilde istifra edilmesinin de engellenmesi mümkündür.

• 30 gram zencefil
• 1 bardak su
• Birkaç damla limon suyu
• 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; bal

1 bardak suyu iyice kaynatt&#;ktan sonra içerisine zencefil ilave edin. &#;yice kar&#;&#;t&#;rd&#;ktan sonra üzerini kapatarak birkaç dakika demlenmeye b&#;rak&#;n. Üzerine tat vermesi aç&#;s&#;ndan birkaç damla limon ile iste&#;e göre 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; bal ilave edebilirsiniz.

Alkol Sonras&#; &#;laç Kullan&#;m&#;nda Dikkat Edilmesi Gerekenler

Alkol baz&#; ilaçlar&#;n etkisini azalt&#;rken, baz&#;lar&#;n&#;n etkisini art&#;rabilir. Ayn&#; &#;ekilde ilaçlar&#;n da alkolün etkisini art&#;rmas&#; &#;eklinde bir etki de görülebilir. Baz&#; ilaçlar alkolle birle&#;ti&#;i zaman zehirli etkiler yaratabilir. &#;laç vücuda girdi&#;i zaman kan yoluyla tüm vücuda yay&#;l&#;r. Organlardan geçerken birtak&#;m de&#;i&#;ikliklere u&#;rar, parçalan&#;r. &#;lac&#;n tümü veya parçalanm&#;&#; ürünleri baz&#; organlarda istenmeyen etkiler yaratabilir. Alkolün vücut içindeki güzergah&#;, ilac&#;n ald&#;&#;&#; yola çok benzer. Benzer toksik etki gösterdiklerinde de, el birli&#;i ile ayn&#; organa zarar verme halleri ortaya ç&#;kabilir. En bilinen alkolle birlikte kullan&#;lmama uyar&#;lar&#; &#;u ilaçlar için verilmektedir:

• Narkoz
• Antibiyotikler
• Sinir ve uyku ilaçlar&#;
• &#;eker hastal&#;&#;&#; ilaçlar&#;
• Grip ilaçlar&#;
• Parasetamol içerenler
• Naproksen içerenler
• Yüksek tansiyon tedavisinde kullan&#;lan baz&#; ilaçlar
• Koroner kalp hastal&#;&#;&#;nda kullan&#;lan nitratlar
  
  

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ