Dut meyvesi yaz aylarnda en çok tüketilen meyveler arasnda gelir. Taze olarak tüketildii gibi kurutularak da tüketilebilir. Taze dut direkt olarak tüketilirken kuru dut hem direkt olarak hem de çeitli yiyecek ve içeceklerin içerisinde eklenerek tüketilebilir. Ayrca kutu dut suyla birlikte kaynatlp içilebilir. Hazr olarak aktarlardan ya da pazarlardan temin edilebilen dut kurusu birçok hastala da ifa olarak bilinir. Ya dutu evde de kurutmak da son derece kolay bir ilemdir. Dut, vücuda ihtiyaç duyduu enerjiyi verir. Kabzla kar kullanlr.
her yiyecek ve içecein günlük önerilen tüketim miktar vardr. Bu tüketim miktarndan fazla tüketildii zaman yiyecekler ve içecekler vücutta alerjik reaksiyonlar, toksin özellikler gösterebildii gibi baz rahatszlklara da sebep olabilir. Kuru dut da önerilen miktarlarda tüketilmesi gerekir. Kuru dut direkt olarak yenebilir ayrca su ile birlikte birkaç dakika kaynatlarak elde edilen suyu da içilebilir. Yüksek oranda protein içerdii için kuru dutun önerilen miktarlardan fazla tüketilmemesi gerekir. Peki, dut kurusu günde ne kadar yenmeli?
Önerilen günlük dut kurusu miktar günde bir avuçtur. Daha fazla tüketilmesi özellikle hassas bünyelere sahip olan kiiler için baz yan etkilere sebebiyet verebilir. Uzman bir doktora danarak kullanlmas daha salkl olacaktr.
Dut kurusu hazr olarak kolayca temin edilebilir. Ancak taze dutu evdeki imkânlarla kurutabilmek de mümkün olur. Dut kurusu evde u ekilde hazrlanr:
Dutu frn dnda, bir tepsiye dizerek güne altnda da kurutmak mümkündür. Kurutulacak miktardaki ya dutlar temizlenerek bir tepsiye dizilir. Günein olduu saatlerde, ara ara kartrlarak kurutulabilir ancak bu ilem uzun sürecektir. Hem frnda hem de günete kurutulabilen kuru dut ykanr m?
Dier sebzeler ve meyveler gibi dut da ykanarak tüketilmesi gereken besinler arasnda yer alr. Kurutulmu olan dut da üzerinde bulunan tozlardan arndrmak için ykanmaldr. Ancak dut hassas ve küçük taneli bir yapya sahip olduu için farkl bir yöntem ile ykanmaldr. Çok bastrmadan ve ovalamadan temizlenmelidir. Bir kase içine konan taze ya da kuru dutlar birkaç kez suyu deitirilerek kirlerinden arndrlabilir.
Birçok farkl biçimde tüketilebilen kuru dut içerdii vitaminlerin ve minerallerin çeitlilii ile çeitli salk sorunlarna ifadr. Kuru dutun faydalar genel olarak u ekildedir:
Kuru dutun kaynatlarak elde edilen suyu cilde bir pamuk yardm ile sürülebilir. Bu sayede baz cilt sorunlarna iyi geldii bilinir. Doktora danlarak onay alnmas hâlinde bu amaçla da kullanlabilir.
Ar miktarda tüketilmesi hâlinde her besin gibi kuru dut da baz yan etkilere sebep olur. Uzman bir doktora danlarak bilinçli bir ekilde tüketilmelidir. Özellikle alerjik bünyelere sahip olan kiiler, anne adaylar, emziren anneler, hassas bünyeleri olan kiiler bata gelmek üzere dikkatli olunmaldr. Gerekenden fazla yendii zaman oluabilecek baz yan etkiler u ekildedir:
Kurutulmu dut kabzla gidermede yardmc olan bir besindir. Barsaklar ve mideyi salkl olarak çalmas için destekleyici özelliklere sahiptir. Aç karnna tüketilerek kabzl giderir. Ancak fazla tüketilmesi hâlinde ishale sebebiyet de verebilir. Bilinçli ve yeterli miktarda tüketilmesi gerekir.
ANASAYFAYA DÖNMEK ÇN TIKLAYINIZ
Dutun gölgelik alanda çarşaflara serilmesi ile dut kurutma işlemi gerçekleştirilir. 5 kg taze duttan 1 kilo kuru dut elde edilir. Kurutulmuş dut doğal, lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalıktır. C vitamini, lif, kalsiyum ve antioksidan açısından funduszeue.infoğışıklık sistemini güçlendirir, kanser dahil pek çok hastalığa şifa olur. Dut kurusu ile yapacağınız dut kürü ile antibiyotik kullanmaya gerek kalmadan kandaki enfeksiyonu temizleyebilirsiniz.
Malzemeler
2 su bardağı suyu cezveye koyup kaynatın. İçerisine 1,5 yemek kaşığı dut kurusu atıp 6 dk. kısık ateşte kaynatın. Ilıyınca süzün. Yarısını sabah yarısını akşam aç karına içiniz gün boyunca buna devam funduszeue.infoı sakın çöpe atmayın, suyunu içmeden veya içtikten sonra yiyebilirsiniz.
Kanınızda iltihap varsa kandaki enfeksiyonu temizlemek için dut kürü yapabilirsiniz. Dut kurusu kanı temizlemekte en etkili besinlerdendir. Kanda enfeksiyon, iltihap olup olmadığını tespit için kanda CRP testi yaptırmalısınız. CRP kanda enfeksiyonu gösteren bir parametredir. Şayet CRP seviyesi normalden yüksekse dut kürü kısa sürede CRP’yi düşürecektir.
Dut yüzyıllardır tıp dünyasında hastalıkları tedavi etmek için kullanılmaktadır. Vitamin ve mineral içeriği yüksektir, antioksidan açısından zengindir. Besleyici ve hastalıklardan koruyucudur. Başta kanser olmak üzere soğuk algınlığı, egzama, enfeksiyon ve kanın temizlenmesi gibi birçok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır.
Egzama tedavisi için dut kürü tarifi:
Marketten pet şişe su alın. 2 su bardağı suyun içerisine 1 avuç beyaz dut kurusu atıp 6 dk. kısık ateşte kaynatın. Ocaktan alıp biraz soğumaya bırakın, elinizi yakmayacak derecede ılındığında egzamalı ellerinizi kabın içerisine koyun ve en az 10 dakika bekletin. Bir saat boyunca ellerinizi yıkamayın. Bir saat geçtikten sonra ellerinizi yıkayın. Haftada üç kez bu uygulamaya devam edin. Bu kürü her seferinde taze hazırlayın, sürekli aynı kürü kullanmayın. Ellerinizi daldırdığınız kabın soğumamasına dikkat edin. Dut kürü suyu ellerinizi yakmayacak derecede (ılıktan sıcak) olmalıdır. Gerekirse tekrar ısıtın. Şayet egzama ayaklarda yahut el bileklerinizdeyse, kepçeyle bu sudan alıp egzamalı bölgelere dökün.
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası