Dizdeki Sıvı Kaybına Hangi Bitki Iyi Gelir

En çok kullandığımız eklem yerlerimizden biri olan dizlerimiz genellikle ilerleyen yaşlarda ağrılı bir hal alır. Dizdeki sıvı kaybı belirli bir yaştan sonra pek çok kişide görülebilen bir durumdur. Eklem sıvısı, kemiklerin sürtünmeye zarar vermeden birbiri üzerinde kaymasını sağlar. Ayrıca koruyucu kıkırdağın besin ihtiyacını karşılar. Sinovyal sıvı olarak da bilinen eklem sıvısındaki değişiklikler, kıkırdak yüzeylerinin düzensiz, pürüzlü, yontulmuş ve yıpranmış olmasına neden olabilir. Kıkırdak derisinde ağrılı iltihaplanma meydana gelebilir.

Eklem sıvısının en önemli ve kantitatif olarak en büyük bileşeni hyaluronik asittir. Dinlenme halindeyken, dizdeki sıvı kıvamı oldukça koyudur, hareket ettirildiğinde önemli ölçüde incelir. Sinovyal sıvının viskoelastik özellikleri, vücudun kendi hyaluronik asidinin moleküler ağırlığı ile de ilgilidir.

Daha önce de belirtildiği gibi, eklemi sıvısının iki önemli işlevi vardır. Bir yandan eklemler gerildiğinde sürtünmeyi azaltmaya ve diğer yandan eklem kıkırdağına besin ve oksijen sağlamaya hizmet eder.

•    Hyaluronan esas olarak viskoziteden sorumludur. Suyu tutar ve onu daha viskoz bir kütleye dönüştürür; bu, yük altında eklem boşluğundan dışarıya doğru çıkmaz ve orada kalır. Bu sayede, iki eklem yüzeyinin doğrudan buluşmasını büyük ölçüde engeller. Kayganlaştırıcı özelliği sayesinde kemiklerdeki aşınmaya karşı yağlama görevi yapar.

•    İkinci önemli işlevi eklem kıkırdağını beslemektir. Eklem kıkırdağına damarlar girmez ve bu nedenle kanla beslenmez. Hem besinler hem de oksijen bu nedenle kıkırdağa ancak sinovyal sıvıdan difüzyon yoluyla ulaşabilir. Bu ancak kıkırdak veya bağ gibi dokuların çok yavaş bir metabolizmaya sahip olması ve bu nedenle bu maddelere yüksek bir talepte bulunmaması nedeniyle mümkündür.

Eklem sıvısının özelliklerini koruyabilmesi ve önemli görevlerini yerine getirebilmesi için sürekli yenilenmesi gerekir. Acil besin ihtiyacı, çevredeki bağ dokusu tarafından karşılanır. Kan dolaşımına bağlı olmadığı için sadece hareket kıkırdağın beslenmesini sağlar. Besin tedariki engellenirse, hastalık, iltihaplanma ve eklem aşınması (osteoartrit) riski vardır. Destekleyici egzersiz olmadan, tamamlayıcı takviyeler ihtiyaç duyuldukları yere ulaşamazlar.

Dizdeki sıvı, eklemlerinizi yağlamaya ve beslemeye yardımcı olur. Siz yaşlandıkça eklem sıvısında azalma meydana gelebilir. Susuz kalmamak ve sağlıklı bir diyet sürdürmek, eklem sağlığını iyileştirmeye yardımcı olmanın kolay yollarıdır. Eklem ağrısını hafifletebilecek ve hareket kabiliyetini artırabilecek beslenme takviyeleri de deneyebilirsiniz. Doktorunuz onaylarsa, ağrıyı hafifletmeye ve eklem işlevini iyileştirmeye yardımcı olmak için düzenli olarak egzersiz yapmalısınız. Doktorunuz tıbbi sorunları doğru bir şekilde teşhis edebilir ve bir tedavi planı yazabilir, bu nedenle eklem sağlığınızla ilgili endişeleriniz varsa onlara danışın.
İşte dizdeki eklem sıvısını artırmak ve ağrıyı hafifletmek için doğal ve bitkisel yöntemler:

Dizdeki sıvı kaybı için bitkisel çaylar iyi gelir. Kuşburnu çayı, hibiskus çayı, bamya suyu ve kemik suyu sıvı artışını sağlar ve ağrıyı azaltır. 

Önerilen ihtiyaçlarınızı karşılayacak kadar su için. Genel sağlığınız için hayati öneme sahip olmanın yanı sıra, sıvı almak eklemlerinizi yağlamaya ve tamponlamaya yardımcı olur. Doğru miktar, yaşınıza, cinsiyetinize ve diğer faktörlere bağlıdır. 

•    Kaliteli ve yeterli su için.

Daha fazla balık ve sağlıklı yağlar tüketin. Somon, alabalık ve diğer yağlı balıklar eklem sağlığı için harikadır, bu nedenle haftada en az 2 ila 3 porsiyon yemeye çalışın. Avokado, fındık, zeytinyağı ve diğer sağlıklı yağ kaynakları eklemlerin yağlanmasına yardımcı olabilir. Bazı yağlar diğerlerinden daha sağlıklı olsa da, yağ ve sıvı yağ tüketiminizi yine de azaltmalısınız. 

•    Önerilen günlük miktarlar 5 ila 7 çay kaşığı arasında değişir. Yaşınıza, cinsiyetinize ve aktivite seviyenize bağlıdır. Orta boy bir avokado 6 çay kaşığı yağ içerir, 2 yemek kaşığı (29,6 ml) fıstık ezmesi 4 çay kaşığı yağ içerir ve bir porsiyon çiğ veya kavrulmuş fındık 3 ila 4 çay kaşığı yağ içerir. 

•    Ölçülü olarak, bitkisel yağlarda bulunanlar doymamış yağlar, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır. Doymuş ve hidrojene yağlar (trans yağlar olarak da bilinir) sağlıklı seçimler değildir ve LDL'yi veya kötü kolesterol seviyelerini artırabilir. Az da olsa sağlıklı yağ kaynakları arasında tereyağı, katı yağ, kırmızı et bulunur. 

Bol meyve ve sebze yiyin. Meyve ve sebzeler vitamin, mineral ve sıvı sağlar. Bunların çoğu ağrı kesici özelliklere sahiptir. Yapraklı yeşillikler, brokoli, meyveler ve kırmızı üzümler antioksidanlarla doludur. Turunçgiller ve biber gibi C vitamini kaynakları, kıkırdak bozulmasını önlemeye yardımcı olabilir. 

•    İhtiyacınız olan miktar yaşınıza, cinsiyetinize ve diğer faktörlere bağlıdır. Genel olarak, küçük bir elma, portakal veya muzun ihtiyacınız olan meyve miktarını karşılayacaktır. 

•    Günde yarım kg sebze yemeye çalışın. Yeşil yapraklı sebzeler, kırmızı ve turuncu sebzeler ve nişastalı sebzeleri (mısır veya patates gibi) seçin. Bir miktar pişmiş ıspanak, 2 dilimlenmiş orta boy havuç, domates ve büyük bir mısır ihtiyacınızı karşılamaya yetecektir.

Şeker ve tuz içeren gıdalardan kaçının. Yüksek şeker ve tuz içeren diyetler eklem ağrısını şiddetlendirebilir. Vücudunuzun susuz kalmaması için tuza ihtiyacı vardır, ancak çok fazla tüketmek sağlığınız için kötüdür. Tuz ve şeker alımınızı kontrol etmek, eklemleriniz için yararlı olan fazla kiloları vermenize de yardımcı olabilir.

•    Yemeğinize fazladan tuz eklemeyin, cips ve tuzlu kraker gibi tuzlu atıştırmalık yiyeceklerden kaçının. Yemek pişirirken tuzu otlar, narenciye suyu ve diğer tatlandırıcılarla karşılamayı deneyin.

•    Şeker alımınızı taze meyve gibi doğal kaynakları tercih edin. Tatlılar, konserve ürünleri ve diğer işlenmiş şeker kaynaklarından kaçının.

Fazla kiloları kaybetmeye çalışın. Özellikle eklemlerinize fayda sağlayan yiyecekler yemenin yanı sıra, sağlıklı bir vücut ağırlığını korumaya çalışın. Ekstra ağırlık taşımak eklemlerinizi zorlar.

•    Fazla kiloluysanız, vücut ağırlığınızın en az yüzde 5'ini kaybetmek dizleriniz, kalçalarınız ve diğer eklemleriniz üzerindeki baskıyı azaltacaktır.

Dr. Aidin SALİH der ki: " Bazen dizde gaz olabiliyor. Bunun için en iyi doğal ilaç Hacamattır." 

Baharat karışımları, sülükler, tütsü kapsülleri veya sıcak küvetler, natüropati eklem aşınmasına karşı yatıştırıcı tedavi yöntemi sunar. Sülüklerin iltihaplanmaya karşı etkisi bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Tedavi sırasında sülükler sadece kan emmekle kalmaz, aynı zamanda salvia'yı yaranın içine bırakır. adede kadar antiinflamatuar, antikoagülan ve analjezik madde içerir. Eklem ağrısı teşhisi doğrulanırsa, bu tamamlayıcı yöntemler denenmelidir. 

Eşit miktarda kimyon, kişniş ve hindistan cevizi ile yapılan bir baharat karışımının çok umut verici olduğu kanıtlanmıştır. Bu karışımın diz ağrısı hastalarının yüzde 80'inin semptomlarını hafiflettiği söyleniyor ve birçoğu bunu ağrı kesici ilaçlarının dozajını azaltmak için bile kullanabiliyor. Baharatların etken maddeleri eklemlerin aşınmasını ve yıpranmasını tedavi edemez, ancak sinovyal zara kan akışını iyileştirmeleri beklenir. Hastalar günde iki veya üç defa bu baharat karışımını su veya yoğurtla almaları faydalı olacaktır.

Silisik asit içerisindeki silikon, kıkırdak stabilize edici bir etkiye sahiptir. Silisik asit, yulaf, esmer pirinç, arpa, darı ve Kudüs enginarının yanı sıra at kuyruğu veya ısırgan otu gibi bitki çaylarında bulunur. Bu sebzeler, şifalı bitkiler ve baharatlar dizdeki sıvı kaybını azaltır ve ağrıya iyi gelir.

Ayrıca; 

bütün diz problemlerinde

 sıvı bitmesi sıvı çokluğu meniskus kireçlenme  ve varisleri bile çok etkili bir işlem

3 bardak sirke 1 bardak Kaya tuzu iyice karıştırın.  Birer küçük havluyu sirkeli tuza bastırıp o havluyu dizlerin etrafına sarıyorsun. Üzerine de streçleyin. 7 günün akşamı hergün yapılmalıdır.. Sabah çıkarıp yıkanmalıdır.  7 gün ara tekrar 7 gün aynı işlem.

Bamya tohumunu suyla birlikte hergün yutun.

Akşamdan bir buyuk fincan kaynar suya tane bamya tohumu koyup sabah tohumlarla beraber icin. 

Yaradılışımızda vücudun kendi kendini temizleme ve tamir etme özelliği var. Deri devamlı kendini yeniler. Yeterki vücuda katkılı, kimyasal yiyecek,gluten  gönderyelim. Vücudun yaradılışına ve formatına aykırı gıda sokmayalım.

Vücut sıvısını artıran, vücudu temizleme ve tamirde yardımcı gıdalar alınmalı.

Özellikle dizin kendini yenilemesi ve tamir etmesi için.

DIŞTAN;

Hacamat.
Sülük.
Sarı kantaron yağı sür.
Çörek otu yağı sür.
Kuyruk yağı ve siyah çekirdekli üzümü robottan geçir bir gün sar.
Bamyayı az haşla veya çiğ lapa halinde zeytinyağıyla sar.
Zeytinyağı, limon sar.
Lahana haşla dize sar.
Elma sirkesi sür.
Acı kavun suyu ve yağı sür. 

BESLENME;

Magnezyum Sülfat.
Zeytinyağı, limon ikilisi iç.
1 ay, çiğ bamya salatası ye.
Kuru dut.
Zerdeçal.
Isırgan tohumlu bal.
Kemik suyu. 
1 ay Hibiskus çayı iç.
Kuşburnu çayı.
Akgünlük.
Yumurta kabuğu ve zarı.
Sade madensuyu, meyveliler katkılı. 

Diz sorunu, romatizma sıkıntısı olan glutenli beslenmeyecek, buğdaydan yapılan herşeyden uzak duracak.
Ekmek olarak, tam buğday veyahutta çavdar tüketecek.
Hamurlu tatlılar, bulgur vs tüketmeyecek.

Ne kadar güzel beslenip, hacamat sülükte yapsan,eğer vücuda gluten giriyorsa dizdeki sıkıntı tekrarlayacak. Önce girişi durdur. Titanyumdioksit diz sıvılarını bitirir ve bu madde beyaz olan herşeye beyazlatıcı olarak konulur(tuz,şeker,un ,karbonat vs) ,hazır gıdaya nem tutucu olarak konur,ilaçlara konur,tuvalet kağıdı,kumaş,sakızda dahi vardır

Yukardaki çay vs de kür halinde en az 21 gün  yapılmalı.

Yukarda yazan yiyeceklerin herbirinin ayrı faydası vardır. 

Mesela, elma sirkesi dizlerdeki zararlı toksinleri , şişliği giderir, haliyle oksijen de artar.

Magnezyum sülfat kireç eritir, kanı temizler.

Hibiskus çayı, bamya diz  sıvısını artırır.

O bölgedeki, toksin, kireç atılmadan o bölgeye yeterli oksijen gitmez ve  sıvı da oluşmaz. 

O yüzden yukardakilerin hepsini yapmaya çalışalım, yetişmiyorsa beşini bir ay yapalım.
Sonra diğerlerini.

Kaplicalara gidiniz yahut evde kuvete kayatuzu+ ev sirkesi + pelin otu suyu dokup o kuvette 40 dakika dinleniniz.

2 yemek kaşığı kadar bamya tohumu un halinde olacak yeteri kadar su ile pişirip lapa yapılacak ve dizlere sarılacak

Diz A&#;r&#;s&#; Art&#;k Kaderiniz De&#;il, Çözümü Basit!

Diz a&#;r&#;s&#;, pek çok ki&#;inin zaman zaman ya&#;ad&#;&#;&#; sa&#;l&#;k sorunlar&#;ndan sadece biridir. Genel olarak a&#;r&#; ya&#;ayan ki&#;ilerin gün içinde dinamik ve ne&#;eli olmas&#; beklenemez. A&#;r&#; vücuda yay&#;ld&#;&#;&#; andan itibaren ki&#;inin enerjisini ve ne&#;esini al&#;r. Diz a&#;r&#;s&#; da böyledir. Yürümekte zorluk çektirir ve tüm günü etkiler.

Diz A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir?

• So&#;uk kompres
• Zencefil ya&#;&#;
• Elma sirkesi – Zeytinya&#;&#;
• Hardal ya&#;&#;
• Kerevizli yo&#;urt
• Ç&#;nar yapra&#;&#;
• Ku&#;burnu çay&#;
• Hindistan cevizi ya&#;&#;
• Nane ya&#;&#;

&#;hmal edilen diz a&#;r&#;lar&#; ise kal&#;c&#; &#;ekilde ki&#;ide rahats&#;zl&#;&#;a neden olabilir. Olas&#; bir sa&#;l&#;k problemini önlemek için sizlere diz a&#;r&#;s&#; çözümleri üzerine bir sa&#;l&#;k yaz&#;s&#; haz&#;rlad&#;k. Uzun süredir dizim a&#;r&#;yor, hareket edemiyorum, yataktan kalkam&#;yorum diyenlere evde &#;ifa bulacak öneriler ile geldik. Diz a&#;r&#;s&#;n&#; geçirecek egzersizleri de ekledik ki; hareket ederek diz a&#;r&#;s&#;ndan daha çabuk kurtulun istiyoruz.

Diz a&#;r&#;s&#;na kar&#;&#; çözüm olacak tüm bilgilere göz atma zaman&#;!

Diz A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? &#;ifa Niyetine Evde 7 Do&#;al Yöntem

1) So&#;uk Kompres

• Diz a&#;r&#;s&#; nas&#;l geçer diye endi&#;e etmeyin. Buzdolab&#;n&#;n buzluk k&#;sm&#;ndan bir buz &#;i&#;esi al&#;n ve bunu havluya sar&#;n.
• Havlu içinde olan buzlu &#;i&#;eyi a&#;r&#;y&#; hissetti&#;iniz bölgeye masaj yap&#;n.
• So&#;uk kompres uygulayarak kan ak&#;&#;&#;n&#; dengeleyebilirsiniz. Böylece a&#;r&#;ya neden olan geçici faktörleri de ortadan kald&#;rm&#;&#; olursunuz.

2) Zencefil Ya&#;&#;

• Diz a&#;r&#;s&#; bitkisel çözüm önerilerinden biri zencefil ya&#;&#; oluyor. Zencefil ya&#;&#;n&#;n a&#;r&#; kesici ve iltihap at&#;c&#; özelli&#;i bulunuyor. E&#;er diz a&#;r&#;s&#;n&#;n nedenlerinden biri de iltihap ise, zencefil ya&#;&#; ile bu a&#;r&#;y&#; sonland&#;rabilirsiniz.
• Diz kapa&#;&#; ve çevresine birkaç damla zencefil ya&#;&#; damlat&#;n ve bu bölgeye ya&#;&#; da&#;&#;t&#;n. Dairesel hareketler ile masaj yaparak ya&#;&#;n etkisini göstermesini bekleyin.
• Zencefil ya&#;&#;nda bulunan antioksidan maddeler, diz a&#;r&#;s&#;na neden olan iltihaplar&#;n sökülmesine yard&#;mc&#; olacakt&#;r.

3) Elma Sirkesi – Zeytinya&#;&#;

• Diz a&#;r&#;s&#;na sirke ve zeytinya&#;&#; kar&#;&#;&#;m&#; ile en do&#;al ilac&#; uygulayabilirsiniz. Her evde mutlaka bulunan elma sirkesi ve zeytinya&#;&#;ndan bir kar&#;&#;&#;m haz&#;rlay&#;n.
• Elde edilen kar&#;&#;&#;m&#; diz çevresine masaj yaparak da&#;&#;t&#;n ve cildinizin kar&#;&#;&#;m&#; emmesini bekleyin.
• Diz a&#;r&#;s&#; ya&#;ad&#;&#;&#;n&#;z günlerde bir fincan sirkeli su kar&#;&#;&#;m&#; içerek, vücudunuzdaki a&#;r&#;y&#; yok edebilirsiniz. Bu bilgiyi de bitkisel çözüm listenize ekleyin.

4) Hardal Ya&#;&#;

• A&#;r&#;lar söz konusu oldu&#;unda, bitkisel ya&#;lardan &#;ifa bulmak istersiniz. Diz a&#;r&#;s&#; için de size çare olacak bir ya&#; var: Hardal ya&#;&#;.
• Hardal ya&#;&#;ndan birkaç damla diz çevresine damlat&#;n ve bu bölgeye masaj yaparak da&#;&#;t&#;n.
• K&#;sa süre içinde hardal ya&#;&#; etkisini gösterecektir ve diz a&#;r&#;s&#;n&#; giderecektir.

5) Kerevizli Yo&#;urt

• Vücutta ürik asit birikiminin çok fazla olmas&#;ndan dolay&#; diz a&#;r&#;s&#; ya&#;anabilir. Bu gibi anlarda kerevizli yo&#;urt tüketilmesi tavsiye edilir.
• Kerevizi rendeleyip yo&#;urt ile bir salata haz&#;rlay&#;n. Diz a&#;r&#;s&#; ya&#;ad&#;&#;&#;n&#;z günde bu salatay&#; tüketin. Kereviz ürik asitlerin h&#;zl&#; &#;ekilde at&#;lmas&#;n&#; sa&#;lar.

6) Ç&#;nar Yapra&#;&#;

• Diz a&#;r&#;s&#; &#;brahim Saraço&#;lu taraf&#;ndan da bitkisel yöntemler ile çare aranan bir sa&#;l&#;k sorunudur. &#;brahim Saraço&#;lu bu konuya ç&#;nar yapra&#;&#;ile çözüm bulmu&#;tur.
• Ç&#;nar yapra&#;&#;n&#; kaynatt&#;ktan sonra suyunu içip diz a&#;r&#;s&#;ndan kurtulabilirsiniz. Ayn&#; &#;ekilde ç&#;nar yapra&#;&#;n&#;n kaynam&#;&#; suyu cildinize temas edecek &#;l&#;kl&#;&#;a ula&#;t&#;&#;&#;nda, diz bölgesine sürüp diz a&#;r&#;s&#; &#;ikayetinizi sonland&#;rabilirsiniz.

7) Ku&#;burnu Çay&#;

• Ku&#;burnu çay&#;n&#;n a&#;r&#; kesici özelli&#;i vard&#;r. Regl a&#;r&#;s&#;, ba&#; a&#;r&#;s&#; derken diz a&#;r&#;s&#; s&#;k&#;nt&#;s&#;nda da etkili olmal&#;d&#;r. Dizinizde a&#;r&#; ya&#;ad&#;&#;&#;n&#;z anlarda bir fincan ku&#;burnu çay&#; içerek dizinizi rahatlatabilirsiniz.
• Ku&#;burnu çay&#; ile diz a&#;r&#;s&#; gibi tüm a&#;r&#;lar ortadan en bitkisel haliyle kalkabilir.

Tarif için: Ku&#;burnu Çay&#;

8) Hindistan Cevizi Ya&#;&#;

• Diz a&#;r&#;s&#; ya&#;ad&#;&#;&#;n&#;z günlerde diz kapaklar&#;na Hindistan cevizi ya&#;&#; sürerek kan dola&#;&#;m&#;n&#; dengeleyip a&#;r&#;y&#; dindirebilirsiniz.
• Bu etkili ve faydal&#; ya&#;&#;n diz kapaklar&#;n&#; rahatlatma, eklemlerde olu&#;an a&#;r&#;y&#; iyile&#;tirme özelli&#;i vard&#;r.
• Sahip oldu&#;u vitaminler sayesinde a&#;r&#;n&#;n dakikalar içinde hafiflemesine yard&#;m edecektir.

Hindistan Cevizi Ya&#;&#; Nas&#;l Kullan&#;l&#;r? Ne &#;&#;e Yarar?

9) Nane Ya&#;&#;

• Mentol içeren nane ya&#;&#; sayesinde dizlerde olu&#;an a&#;r&#;dan k&#;sa sürede kurtulabilece&#;inizi biliyor musunuz?
• Diz kapaklar&#;na masaj yoluyla sürülen nane ya&#;&#;, bölgeyi saniyeler içinde rahatlat&#;r.
• Anl&#;k uyu&#;ma hissi verdikten sonra a&#;r&#;y&#; geçirme etkisi olan nane ya&#;&#;n&#; a&#;r&#; hissedilen günlerde dizlerinize masaj yapabilirsiniz.
• Çok yorgun geldi&#;iniz günlerde, spor sonras&#;nda nane ya&#;&#;yla dizlerinize masaj yaparak kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

Nane Ya&#;&#; Faydalar&#; Nelerdir? Ne &#;&#;e Yarar? Nas&#;l Kullan&#;l&#;r?

Diz A&#;r&#;s&#; Nedenleri Nelerdir?

• Diz a&#;r&#;s&#; ile güne devam etmek çok stresli olabilir.
• Peki bu sa&#;l&#;k sorununu ya&#;atan faktörler nedir? Birçok farkl&#; sebeplerden dolay&#; kaynaklanan diz a&#;r&#;s&#; nedeni &#;u maddelerle daha iyi anla&#;&#;labilir:
• Diz a&#;r&#;s&#; do&#;u&#;tan gelen kemik ve kas rahats&#;zl&#;klar&#;ndan dolay&#; ya&#;anabilir.
• E&#;er düztaban ayak biçimine sahipseniz, diz a&#;r&#;s&#;n&#; k&#;smen ya&#;ayabilirsiniz.
• Dura&#;an bir ya&#;ama sahipseniz ve s&#;k hareket etmiyorsan&#;z, diz a&#;r&#;s&#; ile günleriniz geçebilir.
• Zaman zaman diz eklemlerinde yer alan zarda kal&#;nla&#;ma meydana gelebilir. Bu durum ise diz a&#;r&#;s&#;na neden olabilir. Zardaki kal&#;nla&#;may&#; tespit ve tedavi etmek için doktor gözlemi gereklidir.
• Ya&#;a ve boya göre fazla kilodaysan&#;z, dizlere verece&#;iniz yük de artar. Bu ise diz a&#;r&#;s&#; ya&#;aman&#;zda etkilidir.
• Ergenlik döneminde diz a&#;r&#;s&#; ya&#;an&#;r. Bunun nedenini merak edenlere boy uzama dönemlerinde diz a&#;r&#;s&#; ve kemik a&#;r&#;s&#; ya&#;an&#;r diyebiliriz.
• Pek çok ki&#;inin diz a&#;r&#;s&#; ya&#;ad&#;&#;&#; gibi sporcular da diz a&#;r&#;s&#;ndan etkilenebilir. Sporcularda genellikle menisküsler zarar gördü&#;ünde a&#;r&#; hissedilir.
• &#;leri ya&#;larda ya&#;anan kemik erimesi yahut kireçlenme, zaman zaman diz a&#;r&#;s&#;n&#;n hissedilmesine neden olur.
• Diz a&#;r&#;s&#;n&#;n bir di&#;er nedeni de kemikte olu&#;an enfeksiyon olmaktad&#;r.

Diz A&#;r&#;s&#; Neden Olur? Dizinizdeki A&#;r&#;lar Neyin Habercisi?

Diz A&#;r&#;s&#; Tedavisi, Hangi Doktora Gidilmeli?

• Diz a&#;r&#;s&#; ihmale gelmeyen ve mutlaka doktor muayenesi isteyen bir durumdur. &#;ikayetinizi sona erdirmek için “ortopedi ve travmatoloji” bölümüne görünmeniz gereklidir.
• Diz a&#;r&#;s&#;na neden olan faktörleri doktorunuz tespit ettikten sonra gerekli tedavi yöntemini uygulayacakt&#;r.
• Size önerece&#;i tedavi yöntemleri ise ilaç ve cerrahi yöntemler olabilir.
• Doktorunuz e&#;er uygun görürse; kan dola&#;&#;m&#;n&#; dengelemek ve dinmeyen diz a&#;r&#;s&#; için dizlik kullanabilirsiniz.
• Son y&#;llarda etkili ve s&#;kça uygulanan bir yöntem vard&#;r.
• Diz a&#;r&#;s&#; kök hücre tedavisi ile k&#;sa sürede iyile&#;ir hale gelmi&#;tir. Bu tedavi yöntemi doktorlar&#;n uygun ve gerekli gördü&#;ü vakalara uygulan&#;r.
• Eklem k&#;k&#;rdak yap&#;s&#;n&#;n en iyi &#;ekilde yenilenmesi için yap&#;lan kök hücre tedavisi, hem daha ekonomiktir hem de k&#;sa sürede a&#;r&#;y&#; ortadan kald&#;r&#;r.

Diz A&#;r&#;s&#; Hangi Hastal&#;&#;&#;n Belirtisi?

• Baz&#; zamanlarda diz a&#;r&#;s&#; siz baz&#; hastal&#;klar&#;n haberini verebilir.
• Bu nedenle k&#;sa süreli bile olsa ya&#;anan a&#;r&#;lar&#;n ihmal edilmemesi önerilir. Peki, diz a&#;r&#;s&#; hangi hastal&#;klar&#;n habercisidir?
• E&#;er diz a&#;r&#;s&#; ile beraber &#;i&#;me ve kitlenme ya&#;an&#;yorsa, kemiklerde tümör bulunma ihtimali vard&#;r.
• Spor yapan biriyseniz, menisküs y&#;rt&#;lmas&#;n&#; ya&#;ad&#;&#;&#;n&#;z diz a&#;r&#;s&#; haber verecektir.
• Yataktan kalkarken zorlanma ve diz a&#;r&#;s&#;, otururken hissedilen diz a&#;r&#;s&#; kireçlenme oldu&#;una bir i&#;arettir.
• Bu belirtiler genellikle ileri ya&#;larda daha s&#;k gözlemlenir.

Diz A&#;r&#;s&#; &#;çin Egzersiz Tavsiyeleri

• Evde uygulayaca&#;&#;n&#;z bu hareketler ile diz a&#;r&#;s&#;n&#; en aza indirebilirsiniz.
• &#;imdi sizlere tavsiye edilen egzersizleri düzenli ve dikkatli &#;ekilde uygularsan&#;z, diz a&#;r&#;s&#;n&#; k&#;sa sürede hafifletebilirsiniz.
• Bu egzersiz önerileri, a&#;r&#;y&#; hafifletmek için etkilidir. Mutlaka bir doktora görünerek kesin çözüm bulabilirsiniz.

1) Yüzmek size iyi gelecektir. Yüzerken tüm kaslar&#;n&#;z ayn&#; anda çal&#;&#;&#;r ve kan dola&#;&#;m&#;n&#;z h&#;zlan&#;r. Tüm &#;ekillerde yüzmenin diz a&#;r&#;s&#;n&#; hafifletti&#;i uzmanlar taraf&#;ndan tavsiye edilir.

2) Tempolu yürümek tüm a&#;r&#;lar&#;n en do&#;al çözümüdür. Kireçlenme gibi durumlara kar&#;&#; önlem almak için gün içinde en az 45 dakika yürümeniz önerilir. Yürüyerek hem formda kal&#;rs&#;n&#;z hem de a&#;r&#;ya vücudunuzda yer vermezsiniz.

3) Squat yapabilirsiniz. Squat yaparken ayaklar&#;n yerde sabit kalmas&#;na dikkat ediniz ve dik bir &#;ekilde hareketleri uygulayabilirsiniz.

4) Öne ad&#;m hareketini uygulayarak diz kapaklar&#;n aktif &#;ekilde çal&#;&#;mas&#;n&#; sa&#;layabilirsiniz. Böylece dizdeki a&#;r&#;y&#; hafifletip kendiniz daha iyi hissedebilirsiniz. Bu hareketi uygularken önce bir dizi öne at&#;p daha sonra geriye alabilirsiniz. S&#;rayla birkaç dakika uygulaman&#;z önerilir.

Romatizma Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Siyatik A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? 9 Bitkisel Çözüm

Diz Kapa&#;&#; A&#;r&#;s&#; Nedenleri, Neye &#;&#;arettir? Ne &#;yi Gelir?

Eklem A&#;r&#;lar&#; Neden Olur? Eklem A&#;r&#;lar&#;na Ne &#;yi Gelir?

Kas A&#;r&#;s&#; Nedenleri ve Belirtileri Nelerdir? Kas A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir?

SAGLIK VE YAŞAM

EKLEMLERDE OLUŞAN BU RAHATSIZLIK SIVININ AZALMASIYLA BIRLIKTE KEMIKLERIN BIRBIRINE SÜRTMESINE NEDEN OLUP EKLEM VE KAS ARILARINA SEBEBIYET VEREBILIR. BU RAHATSIZLIKLARA SEBEBIYET VEREBILECEK SEBEPLER ŞU ŞEKILDE SIRALANABILIR.

AZ SIVI TÜKETEN INSANLARDA

ŞEKER HASTALARINDA

KIREÇLENME VE MENÜSKÜS GIBI RAHATSIZLIĞI OLAN INSANLARDA

HAREKETSIZ BIR ŞEKILDE ÇALIŞMAK ZORUNDA KALAN INSANLARDA GÖRÜLEBILIR.

HAMILELIK SEBEBIYLE KALSIYUM EKSIKLIĞI OLAN KADINLARDA GÖRÜLEBILIR.

KEMIKLERIN OLUŞUMUNU SAĞLAYAN KALSIYUM GIBI MINERALLERI ÇOK AZ TÜKETEN INSANLARDA GÖRÜLEBILIR.

BU SIKINTILARIN ÜSTESINDEN AMELIYAT OLMADAN VE ONLARCA ILAÇ KULLANMADAN TAMAMEN DOĞAL VE SAĞLIKLI KÜRLER YARDIMI ILE DOĞADA BULUNUN BITKILERI KULLANARAK KURTULABILIRSINIZ. DIZ KAPAĞI SIVI KAYBI BITKISEL ÇÖZÜM IÇIN BU KÜRLERDEN BIRKAÇI ŞU ŞEKILDE SIRALANABILIR.

DIZ KAPAĞI SIVI KAYBI BITKISEL KÜRLER:

KUŞ BURNU BITKISI KÜRÜ

DIZ KAPAĞI SIVI KAYBI BITKISEL ÇÖZÜM ÖNERILERINDEN BIR TANESI DE KUŞBURNU BITKISIDIR. KUŞ BURNU GENELLIKLE ÖĞÜTÜLEREK HAZIR ÇAY HALINDE SATILAN BIR ÜRÜN OLSA DA BITKI OLARAK TIBBEN DE BIRÇOK HASTALIĞA IYI GELMEKTEDIR. BU HASTALIKLARDAN BIR TANESI DE DIZ KAPAĞINDAKI SIVI KAYBI OLMAKTADIR. KÜRÜN HAZIRLANIŞI ŞU ŞEKILDE OLMAKTADIR.

ÖNCELIKLE KUŞ BURNUNU KIRMANIZ GEREKMEKTEDIR.

KAYNAYAN SUYUN IÇINE KIRMIŞ OLDUĞUNUZ KUŞ BURNU BITKISINI ATMANIZ GEREKMEKTEDIR.

DAHA SONRA KAYNAYAN KABIN ALTINI KISARAK ÜZERINI KAPATIN VE DAKIKA KADAR DEMLENMEYE BIRAKIN.

DEMINI ALAN KARIŞIMI SÜZDÜKTEN SONRA YEMEKLERDEN YAKLAŞIK 2 SAAT SONRA GÜNDE 2 KEZ TÜKETMENIZ GEREKMEKTEDIR.

AYNI ZAMANDA HIBISKUS BITKISI ILE DE TÜKETILEBILMEKTEDIR.

HIBISKUS BITKISI

GENELLIKLE KIŞ AYLARININ VAZGEÇILMEZ BITKILERINDEN OLAN HIBISKUS BITKISI BIR HASTALIĞA IYI GELMEKTE VE BIRÇOK HASTALIĞIN OLUŞUMUNU ÖNLEMEKTE KULLANILAN HIBISKUS BITKISININ FAYDALARINDAN BIR TANESI DE DIZ KAPAĞI SIVI KAYBI OLUŞUMUNU ENGELLEMEK VE DE SIVI KAYBI OLUŞAN BÖLGEDE TEKRARDAN SIVI OLUŞUMUNU SAĞLAMAKTADIR. HIBISKUS KÜRÜNÜN HAZIRLANIŞI ÇOK KOLAY OLMAKTADIR BU KÜR ŞU ŞEKILDE HAZIRLANMAKTADIR.

GÜNLÜK HAYATIMIZDA SIKÇA TÜKETTIĞIMIZ ÇAY GIBI HAZIRLANAN HIBISKUS BITKISININ TAZE OLMASI ÖNEMLI OLMAKTADIR.

1 BARDAK KAYNAYAN SUYUN IÇINE 1 TATLI KAŞIĞI ÖLÇEĞINDE HIBISKUS BITKISINI ATIYORUZ.

KARIŞIMIN DEMLENMESINI BEKLIYORUZ.

DEMINI ALAN KARIŞIMI SÜZÜYORUZ.

SÜZDÜĞÜMÜZ KARIŞIMI SABAH, ÖĞLE VE AKŞAM YEMEKLERINDEN 2 ŞER SAAT SONRA GÜNDE 3 KEZ TÜKETILMELIDIR.

AYNI ZAMANDA KUŞ BURNU ILE BIRLEŞTIRILEREK DE TÜKETILEBILMEKTEDIR. DÜZENLI OLARAK TÜKETILMESI GEREKMEKTEDIR.

BAMYA TOHUMU KÜRÜ

PEK ÇOĞUMUZUN YEMEK OLARAK SEVMEDIĞI BAMYA SEBZESININ TOHUMU BIRÇOK HASTALIĞA IYI GELEBILMEKTEDIR. BU HASTALIKLAR ARASINDA ASTIM, BRONŞIT KAS VE EKLEM AĞRILARI GIBI HASTALIKLAR YER ALABILMEKTEDIR. AMA EN ÖNEMLISI BU BITKININ TOHUMU DIZ KAPAĞI SIVI KAYBI BITKISEL ÇÖZÜMLER LISTESINDE YER ALIYOR OLMASIDIR. BU KÜRÜN HAZIRLANIŞI VE UYGULANIŞI ÇOK KOLAY OLMAKTADIR.

TANE BAMYA TOHUMUNU 1 BARDAK SU YARDIMI ILE YUTMANIZ GEREKMEKTEDIR.

DÜZENLI OLARAK TÜKETMENIZ GEREKEN BAYA TOHUMU YAKLAŞIK OLARAK 1 ILA 2 AY KULLANILDIĞINDA ETKISINI GÖSTERECEKTIR. DIZDEKI SIVI KAYBINA BAMYA TOHUMU EN ETKILI KÜRDÜR VE BU SORUNU YAŞAYAN KIŞILERIN DENEMESI GEREKEN BIR KÜRDÜR.

ZERDEÇAL VE ZERDEÇAL YAĞI KÜRÜ

ZERDEÇAL KALSIYUM DEĞERI EN YÜKSEK OLAN BITKILER ARASINDA YER ALMAKTADIR. KALSIYUM KEMIK YAPISININ GÜÇLENMESINDE EN ÖNEMLI OLAN ETKENLERDEN BIR TANESI OLMAKTADIR. KALSIYUM IÇEREN BESINLER TÜKETMEK KEMIK YAPINIZIN GÜÇLENEREK YIPRANMASINI ÖNLEYECEKTIR. ZERDEÇALIN TOZ ŞEKILDE TÜKETIMI DIZ KAPAĞI SIVISI OLUŞUMUNDA ETKILI OLABILIR. ZERDEÇAL YAĞI ISE KAS VE KEMIK AĞRILARINDA AĞRIYAN BÖLGEYE SÜRÜLDÜĞÜNDE AĞRI KESICI ETKI GÖSTERECEKTIR. KÜRÜN HAZIRLANIŞI ŞU ŞEKILDE OLUŞMAKTADIR.

KAYNAYAN SUYUN IÇERISINE TOZ ZERDEÇAL VE TADINI YUMUŞATMAK ADINA ZENCEFIL EKLENIR.

HAZIRLANAN KARIŞIMIN DEMLENMESI BEKLENIR.

DEMLENEN KARIŞIM SÜZGEÇ YARDIMI ILE SÜZÜLEREK IÇILIR.

ZENCEFIL VE ZENCEFIL YAĞI KÜRÜ

DIZ KAPAĞI SIVI KAYBI BITKISEL ÇÖZÜM YÖNTEMLERINDEN BIRISI OLAN ZENCEFIL YAĞI KÜRÜ OLDUKÇA ETKILI BIR BITKISEL KÜRDÜR. İÇERISINDE ANTIOKSIDAN BULUNAN ZENCEFIL AĞRI KESICI VE MIKROP KIRICI OLMA ÖZELIĞINE SAHIPTIR. GÜÇLÜ BIR AĞRI KESICI OLAN ZENCEFIL HER TÜRLÜ EKLEM VE KAS AĞRILARI HARICINDE BAŞ AĞRILARINA DA IYI GELMEKTEDIR. EKLEM VE KAS AĞRILARINIZ IÇIN ÇAYINI IÇEBILIR VE YAĞINI SÜREREK AĞRIYAN BÖLGENIN GEVŞEMESINI SAĞLAYABILIRSINIZ. ZENCEFIL ÇAYININ HAZIRLANIŞI ÇOK KOLAY OLMAKTADIR. HAZIRLANIŞ AŞAMALARI ŞU ŞEKILDE YER ALMAKTADIR.

KÜRÜ HAZIRLAMADAN ÖNCE ZENCEFILIN DIŞ KABUĞUNU SOYMALISINIZ.

DIŞ KABUĞUNU SOYDUĞUNUZ ZENCEFILI YAKLAŞIK 10 DAKIKA KADAR KAYNATMANIZ GEREKMEKTEDIR.

KAYNATTIĞINIZ ZENCEFILI SÜZDÜKTEN SONRA IÇILEBILIR HALE GELMEKTEDIR.

TATLANDIRMAK ADINA IÇERISINE 1 TATLI KAŞIĞI BAL EKLEYEBILIRSINIZ.

• Kaynak:  funduszeue.info