Bir Kişiyi Nasıl Unutursun

Her gün gördüğünüz birisiyle çıkmak, ilişkinin koptuğu ana kadar harika bir fikir gibi görünüyor. Şimdi onu diğer insanlarla etkileşime girmesini izlemek zorundasın. Daha da kötüsü, başka bir ilişkiye başla ve konsolidasyonuna tanık ol Başlarda çok zor olacak ve performansının iş mi yoksa akademik mı olduğunu ve her şey çok büyük bir çaba göstereceğini etkileyebilir.

¿Bilmek istiyorsun her gün gördüğün birini nasıl unutursun? Psikoloji-Online konulu bu makalede, bu durumdan geçerken çok yardımcı olabilecek bazı ipuçları sunuyoruz ve her gün işte, okulda vb..

1. Birisi nasıl hızlıca unuttu: bir mola aşaması
2. Her gün gördüğün birini unutmak için bazı ipuçları
3. Her gün gördüğünüz biriyle ara nasıl kabul edilir

Birisi nasıl hızlıca unuttu: bir mola aşaması

Rüptürler çoğumuz için yeni bir şey değil. Muhtemelen güvenebileceğinden daha romantik başarısızlıkların oldu. Bir ilişkiyi bitirmek, özellikle tatmin edici olmadığında kolay olan kısımdır. Zor olan kısım, her gün o kişiyi görmeniz gerektiğinde dağılmanın üstesinden gelmektir. Her gün gördüğünüz birisini nasıl unutacağınızı bilmek istiyorsanız, önce okumanızı öneririz bir mola aşaması:

1. İnkar etme

İnkar, beyninizin istenmeyen haberlere verdiği otomatik tepkidir. İnkar, yeni duruma adapte olmak için kalbe zaman verir. İnkar aşamasında, eşinizin sizinle geri döneceğini düşünebilirsiniz. Herkes geçer farklı zaman dilimleri reddetme aşamasında, destek ağınıza gidin. Önemli insanlar, eski sevgilinizle gece görüşmeleri gibi, inkar aşamasında ortak hatalar yapmanızı önleyebilir.

2. Öfke

Eski ortağına kızman normal. Acı çekmenize veya ailenizi ayırmanıza neden olduğu için ona kızgın olabilirsiniz. Bu aşamada daha sonra pişman olabileceğiniz hızlı bir karar vermemeniz önemlidir. Bu kadar kibar olmanın nasıl durduğunu burada keşfedin.

3. Müzakere

Müzakere aşamasında, ilişkinizi yeniden kurmaya çalışacak ya da bir arkadaşlık olarak yeniden inşa etmeye çalışacaksınız.

4. Depresyon

Üzgün ​​olmak normaldir. Çektiğiniz bu noktada, durumun değişmeyeceği gerçeğiyle bir anlaşmaya varacaksınız. Bu yansıma zamanı. Yalnız kalmak isteyebilirsin. Başkalarının nezaketinin sizi rahatsız etmek için olmadığını anlama. Bu yüzden, destek sisteminize güvenin seni kederinden uzak tutmak için.

5. Kabul

Sevdikleriniz için kalbinizde bir yer barındırmak doğaldır. Özel ilişkiler seni kim yapar. Ancak, bir moladan sonra acı ya da hüzünün son aşamasında, olanları yeniden inşa etmeye başlayacaksın, molayı kabul edeceksin ve içinde oynadığın rolü göreceksin.

Her gün gördüğün birini unutmak için bazı ipuçları

Bu durumu kabul etmek ve hızlı bir şekilde birini unutmak için aşağıdakine başvurabilirsiniz. psikolojik tavsiye:

Neden birlikte olmadığınızı anlayın.

Her zaman görmek zorunda olduğunuz biriyle ayrılmanın üstesinden gelmek, her şeyden önce yapamazsanız inanılmaz derecede zor olabilir neden ayrıldığını anla. İlerlemek için sonuçların nedenleri konusunda her zaman açık olmalısınız. Ayrılığa neyin yol açtığını anlayın: ¿Soğutulmuş duygular? ¿Bu kişi yüzünden değişiyordun? ¿Bir tane vardı güven eksikliği? Birlikte olmamanın nedenini keşfetmek, her zaman görmek zorunda olduğunuz birinin ayrılmasının üstesinden gelmek için ilk adımdır..

Bununla bitir, senin için ne ifade ediyorsa.

Bazen bir mola vermek için o kadar endişeliyiz ki kapanmayı reddediyoruz. Gereksiz drama ve konuşmada ortaya çıkan hesaplanamaz gerçeklerle kapanma gereğinden daha problemli olabilir. Buna rağmen, bu riske değer çünkü avantajlar dezavantajlardan ağır basabilir. Eski sevgilinle yakınlaş gerçek ve dürüst bir konuşma yorum için yer bırakmayacaktır. Hikayenin versiyonuna sahipsiniz, ama sizinkini de bilmeniz gerekiyor. Aksi takdirde, her gördüğünde bir yüzleşme riskini alırsın.

İlk önce kendine iyi bak.

Kalplerimiz kırıldıktan sonraki ilk içgüdüsü, bize normal şartlar altında kendimizi vermeyeceğimiz bazı kaprisleri vermek olabilir. Sadece delilik değil, seni çok geri döndürür. Her zaman gördüğünüz biriyle aranın üstesinden gelmek için çözüm kendi derinizde rahat hissedin. Yeni hobiler ve ilgi alanları toplamak, arkadaşlarınızla zaman geçirmek ve kendinizi güçlü, sağlıklı ve mutlu hissettirecek şeyler yapmak için mükemmel bir zaman. Sırf ilişkinin bittiği için, bütün hayatının bittiği anlamına gelmez. Benlik saygınızı güçlendirmenin zamanı geldi.

Onu sosyal ağlarda taciz etmeyi bırak.

Bir ayrılmadan sonra sosyal ilişkilerde taciz, bugün nispeten yaygındır ve çok uzun sürebilir. Bu aşırı toksik. İlişkinizi sonlandırmaya karar verdikten sonra ne yaptığını veya kimi gördüğünü takip etmeniz gerekmez. Ayrıca, her gün görüyorsunuz - haftada 7 gün, günün 24 saati hayatınızı adamanıza gerek yok.

Önceliklerini netleştir.

Eski sevgilinin hayatında önemli olan tek şey olduğunu düşünüyorsanız, aklınızda bulundurmanız gerekir. odaklanacak ve değer verecek çok şeyiniz var. Eski hayatımızla ilgisi olmayan hayatımızdaki önemli şeylere odaklanmamız gerekiyor..

Her gün gördüğünüz biriyle ara nasıl kabul edilir

Son olarak, bu durumdaki tutumunuzu ve zihniyetinizi değiştirmek için size bu ipuçlarını sunuyoruz.

Uygar ol, kaba olma.

Mola bir felaketle bitmediyse, eski sevgilinle uygar olmaya çalış. Her gün onu görmeniz gerekiyorsa, en azından onu selamlayıp küçük bir sohbet edin. Bu ilk başta zor olacak. Bu yüzden, bir iki hafta boyunca bundan kaçınmanız gerekirse, sizi suçlamıyorum. Bundan sonra, nötr duruma döner. Her gün görmeniz, kafanızdaki görüntüsünü yüceltmenizi önler ve kısa sürede üstesinden gelirsiniz..

Ne kadar cazip olursa olsun, bir mahkum olma.

Bir moladan sonra izole edilmiş ve sosyal çevrelerinden tamamen kaybolan insanlar var. Ve bazen bunun bir hata olduğunu anlayınca çok geç oldu. Hassas yırtılma sonrası periyod, tam olarak gereken kendimizi arkadaşlarla çevrele. Farklı insanlarla zaman geçirmek, nesnelere bakış açınızı değiştirecek ve aynı anda ruh halinizi iyileştirecektir. Dışarı çık ve eğlen. Pazartesi günü eski sevgilinizi gördüğünüzde evde yalnız başına ve üzgün olmaktan daha iyi bir hafta sonu geçirmek her zaman daha iyidir..

Sadece kötü anılara odaklanmayın, aynı zamanda iyi olanları da unutmayın.

Bir tane yap başarıların ve başarısızlıkların listesi Her gün Göründüğü kadar kolay. Bir kağıt parçası alın, iki sütun yapın, iyiyi ve kötüyü yazın. Geçmişteki ilişkinizin kötü kısımlarına yapışmamanız önemlidir. Hayata getirdiğin iyiyi tanımak, eski sevgilini görmeni kolaylaştıracak. Size bir huzur hissi verecek ve çok daha kolay bir şekilde üstesinden geleceksiniz.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Her gün gördüğün birini nasıl unutursun, Duygu kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.

Gönül bir kez sevdi mi, unutmak kolay bir iş değildir. Aşık olduğumuz birini düşünmek, kalbimizin bir köşesinde yer etmesiyle başlar ve bazen uzun süre boyunca orada kalabilir. Ancak bazı durumlarda, ilişki sona erer veya sevdiğimiz kişi hayatımızdan çıkar. Bu noktada, unutma süreci başlar ve içimizdeki duygusal bağları zayıflatma zamanı gelir. Bu yazımızda aşk acısından kurtulma yollarından bahsedeceğiz.

1. Aşkın Sonlandığı Gerçeğiyle Yüzleşme

Aşık olduğunuz birini unutmak için atmanız gereken adımlardan biri, aşkın sonlandığı gerçeğiyle yüzleşmektir. İlişkinin artık devam etmediğini ve sevdiğiniz kişiyle birlikte olma hayallerinizin gerçekleşmeyeceğini kabul etmek zor olabilir, ancak bu önemli bir adımdır.

Yüzleşmek, gerçekleri görmek ve kabul etmek anlamına gelir. İlişkinin sona erdiğini ve artık geçmişte kaldığını kabul etmek, duygusal olarak özgürleşmenizi sağlar. İlk başta acı verici olabilir, ancak bu gerçeği göz ardı etmek veya inkar etmek, unutma sürecini uzatabilir ve daha fazla acı çekmenize neden olabilir.

Aşkın sonlandığı gerçeğiyle yüzleşmek, bazen geçmişe takılıp kalmaktan da kurtulmanızı sağlar. Geçmişteki anılarınızı sürekli hatırlamak veya "keşke"lerle dolu düşüncelere saplanıp kalmak, ilerlemenizi engeller. Aksine, gerçeği kabul etmek, yeni bir başlangıç yapma fırsatınız olduğunu fark etmenizi sağlar.

Bu yüzleşme süreci sırasında duygusal destek almak da önemlidir. Yakın arkadaşlarınız veya ailenizle konuşarak duygularınızı paylaşabilir ve onlardan destek alabilirsiniz. Aynı zamanda, kendinize de zaman tanıyarak duygusal iyileşmeye odaklanın. Kendinizi sevin, kendi değerinizi hatırlayın ve yeni hedeflere yönelmek için kendinize fırsat verin.

2. Duygularınızı Tanımlama ve Kabul Etme

İlk adım, yaşadığınız duyguları tanımak ve onları net bir şekilde ifade etmektir. Kendinizi üzgün, hayal kırıklığına uğramış, özlem dolu veya kırgın hissediyor olabilirsiniz. Bu duyguları tanımlamak, onları daha iyi anlamanızı sağlar ve unutmaya yönelik adımlar atmanıza yardımcı olur.

Duygularınızı tanımladıktan sonra, onları kabul etmek önemlidir. Bu, duygusal olarak zor bir süreç olabilir, çünkü bazen duygularımızı inkar etmek veya bastırmak isteyebiliriz. Ancak, duygularınızı kabul etmek, onları reddetmek yerine başa çıkmaya yardımcı olur. Kendinize dürüst olun ve duygularınızın geçerli olduğunu kabul edin. Bu, kendinizi affetmeniz, iyileşme sürecini başlatmanız ve ilerlemek için sağlam bir temel oluşturmanız açısından önemlidir.

Duygusal olarak zor zamanlarda, duygusal destek aramaktan çekinmeyin. Arkadaşlarınıza, ailenize veya bir terapiste başvurarak duygularınızı ifade edebilir ve destek alabilirsiniz. Birinin size anlayışla ve empatiyle yaklaşması, duygusal iyileşme sürecinizi hızlandırabilir.

Aynı zamanda, duygusal olarak sağlıklı bir yaşam sürdürmek için kendinizi özenle beslemeye odaklanın. Kendinize iyi bakmak, kendinizi sevmek ve değerli hissetmek, duygusal sağlığınızı güçlendirir. Kendinizi hobilerle meşgul edin, sağlıklı ilişkiler geliştirin, kendinizi keşfetmek için zaman ayırın ve duygusal olarak sizi rahatlatacak aktivitelere yönelin.

3. Geçmişe Takılı Kalmaktan Kaçınma

Aşık olduğunuz birini unutmak, geçmişe takılıp kalmadan ilerlemek için önemli bir adımdır. Geçmişe odaklanmak ve sürekli olarak aşkın kaybolduğu zamanlara geri dönmek, unutma sürecini uzatabilir ve duygusal acıyı artırabilir. Bu nedenle, geçmişe takılı kalmaktan kaçınmak, duygusal iyileşme için önemlidir.

Birinci adım, geçmişe olan takıntıyı fark etmek ve kabul etmektir. Sürekli olarak aşkı yaşadığınız anılarla, geçmişteki anılara veya ilişkiye dair düşüncelerle meşgul olmak, unutmaya engel olur. Bu düşüncelerin farkında olun ve onları kabul edin, ancak onlara takılıp kalmamaya karar verin.

Bir sonraki adım, geçmişe olan bağlılığı azaltmak ve geleceğe odaklanmaktır. Geçmişi kabul edin, ancak gelecekteki potansiyelleri ve fırsatları görmeye odaklanın. Yeni hedefler belirleyin, ilgi alanlarınıza odaklanın ve yeni deneyimlere açık olun. Geleceğe yönelmek, unutma sürecinde ilerlemenizi sağlar ve hayatınızda yeni mutluluklar bulma şansını artırır.

Aynı zamanda, kendinize acıma veya suçlama yapmaktan kaçının. İlişkinin sona ermesinde suçluluk veya pişmanlık duyabilirsiniz, ancak sürekli olarak kendinizi suçlamak, unutma sürecini zorlaştırır. Hatalarınızdan ders alın ve kendinizi affedin. Kendinizi sevin, değerinizi hatırlayın ve yeni bir başlangıç yapmaya odaklanın.

4. Zamanı İyi Kullanma ve Yeni Hedefler Belirleme

Aşık olduğumuz birini unutmak zaman alıcı bir süreç olabilir. Bu süreçte, zamanı iyi kullanmak ve yeni hedefler belirlemek önemli bir adımdır. Aşk acısıyla uğraşırken, kendimize yönelik zaman ayırmak ve enerjimizi olumlu yönde kullanmak, iyileşme sürecini hızlandırabilir. Yeni hedefler belirlemek, bizi meşgul ederken aynı zamanda kendi kişisel gelişimimize odaklanmamızı sağlar.

Bu süreçte yapabileceğimiz aktivitelere yönelerek, iç dünyamızdaki boşluğu doldurabilir ve yeni deneyimlerle kendimizi keşfedebiliriz. Örneğin, hobiler edinmek, yeni bir spor dalına başlamak veya yeni bir dil öğrenmek gibi faaliyetler, bize odak noktaları sunar ve aşk acısından uzaklaşmamızı sağlar. Zamanı iyi kullanmak ve yeni hedefler belirlemek, duygusal iyileşme sürecinde önemli bir adım olarak, bizi daha güçlü ve kendimize odaklanmış bireyler haline getirebilir.

5. Duygusal Bağları Koparma ve Teması Azaltma

Aşık olduğumuz birini unutmak için ilk adım, onunla olan duygusal bağları koparmaktır. Bu, zaman zaman acı verici olabilir, ancak ilerleyen süreçte iyileşmenin anahtarıdır.

Bağları koparmak için, iletişimi sınırlamak önemlidir. Sosyal medya hesaplarını takip etmeyi bırakmak veya engellemek, sürekli olarak onunla iletişim halinde olmaktan kaçınmak için önemli adımlardır. Aynı çevrede bulunmaktan kaçınmak, ortak arkadaşlarından veya etkinliklerinden uzak durmak da gerekebilir. Bu, size duygusal bir mesafe sağlayacak ve onu unutma sürecinize yardımcı olacaktır.

Ayrıca, hatıralarınızı azaltmak ve duygusal teması azaltmak da önemlidir. Eşyalarınızı veya fotoğraflarınızı saklamak yerine, onlardan kurtulmak ve onları görmemek için bir süre uzaklaşmak daha iyidir. Ortak zevklerinizi veya aktivitelerinizi bir süreliğine değiştirmek veya farklı şeylere odaklanmak da yardımcı olabilir. Bu, zihninizdeki bağları azaltacak ve yeni deneyimlere odaklanmanızı sağlayacaktır.

Ancak, duygusal bağları koparmak ve teması azaltmak tek başına yeterli olmayabilir. Kendinize zaman ayırmak ve duygusal iyileşme sürecine odaklanmak da önemlidir. Kendinizi keşfetmek, hedefler belirlemek ve ilgi alanlarınızı genişletmek için fırsat yaratmak, unutma sürecinde önemli bir adımdır. Kendinizi sevmek, özsaygınızı güçlendirmek ve duygusal olarak iyileşmek için profesyonel yardım almak da önemli olabilir.

6. Kendinize İyi Bakma ve Kendinizi Şımartma

Bu süreçte kendinizi öncelikli tutmanız, duygusal ve fiziksel olarak kendinizi yeniden inşa etmenize yardımcı olacaktır. Kendinize iyi bakmak için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemelisiniz. Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve yeterli uyku almak enerjinizi artırarak duygusal dengenizi sağlar. Ayrıca, hobilerinize zaman ayırarak kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. İlgilendiğiniz konularla ilgili yeni şeyler öğrenmek ve kendinizi geliştirmek için zaman ayırmak, özgüveninizi artırır.

Bunların yanı sıra, kendinizi şımartmak da önemlidir. Kendinize güzel bir hediye alabilir, sevdiğiniz bir aktiviteye katılabilir veya hoşunuza giden bir etkinliğe gitmek için zaman ayırabilirsiniz. Spa günü, masaj veya güzellik salonu gibi rahatlama sağlayacak aktiviteler size iyi gelebilir. Kendinize iyi bakmak ve kendinizi şımartmak, kendi değerinizi fark etmenizi ve aşkı unutmanız için gerekli olan öz sevgiyi geliştirmenizi sağlar.

7. Olumsuz Düşüncelerle Başa Çıkma Yöntemleri

Olumsuz düşüncelerle başa çıkmak, aşık olduğunuz birini unutmaya çalışırken oldukça önemli bir beceridir. Bu süreçte, geçmişteki deneyimleriniz veya olumsuz duygularınız sizi hedeflerinize ulaşmaktan alıkoyabilir.

• Farkındalık geliştirin: Olumsuz düşüncelerin farkına varmak, onları kontrol etmenin ilk adımıdır. Düşüncelerinizi takip edin ve ne zaman olumsuz bir döngüye girdiğinizi fark edin. Bunu yaparken, kendinizi eleştirmeden ve yargılamadan sadece gözlemleyin.
• Olumlu düşünceleri güçlendirin: Olumsuz düşünceleri pozitif düşüncelerle değiştirmek, zihninizdeki dengeyi sağlamaya yardımcı olabilir. Kendinize olumlu mesajlar verin ve olumsuz düşünceleri olumlu bir bakış açısıyla yeniden çerçevelendirin. Unutmaya çalıştığınız kişiyle ilişkinizde yaşadığınız olumlu deneyimleri hatırlamak da yardımcı olabilir.
• Kendinizi destekleyin: Olumsuz düşüncelerle başa çıkarken kendinize destek olacak yöntemleri uygulayın. Kendinizi iyi hissettiren aktiviteler yapın, sevdiklerinizle vakit geçirin veya bir hobinizle ilgilenin. Kendinize zaman ayırmak ve kendinizi şımartmak, olumsuz düşüncelerin üstesinden gelmede yardımcı olabilir.
• Mantıklı düşünün: Olumsuz düşünceler genellikle aşırı abartılarla doludur ve gerçekçi değildir. Bu yüzden, olumsuz düşüncelerinizi sorgulayın ve gerçekçi bir bakış açısıyla değerlendirin. Durumu nesnel bir şekilde analiz ederek, düşüncelerinizin ne kadar mantıklı olduğunu sorgulayabilirsiniz.
• Olumsuz düşünceleri değiştirin: Olumsuz düşünceleri yerine daha olumlu ve yapıcı düşünceler yerleştirmek, zihinsel sağlığınızı iyileştirebilir. Kendinize "Ben değerliyim" veya "Gelecekte daha iyi bir ilişki yaşayabilirim" gibi olumlu ifadeleri sık sık tekrarlayarak olumsuz düşünceleri değiştirebilirsiniz.

8. Yeni İnsanlarla Tanışma ve Sosyal Aktivitelere Katılma

Yeni insanlarla tanışmak, size farklı bakış açıları sunar ve enerjinizi başka yönlere yönlendirmenize yardımcı olabilir. Sosyal aktivitelere katılmak, sizi hareketli tutar ve zihninizin odaklanmasını sağlar. Yeni hobiler edinmek, bir kulübe veya topluluğa katılmak veya gönüllü çalışmalara katılmak gibi aktiviteler, sosyal çevrenizi genişletir ve size farklı deneyimler sunar.

Bu yeni etkinlikler, aşık olduğunuz kişiyi düşünmek yerine kendinize odaklanmanızı sağlar. Ayrıca, yeni insanlarla tanışmak, hayatta yeni heyecanlar ve olasılıklar keşfetmenizi sağlar. Unutmanın yollarından biri, aşkı yitirdiğiniz kişinin yerini yeni arkadaşlıklarla doldurmaktır.

9. Kendinize Zaman Vermek ve İyileşme Sürecine İzin Verme

Kendinizi affetmek ve kendinizi onarmak için gereken süreyi almanız önemlidir. Acıyı ve kaybı hissetmeye izin vermek, duygusal iyileşme için gereklidir. Kendinize izin verin, duygusal yaralarınızı sarın ve yeniden keşfetmek için zaman ayırın.

Bu süre zarfında, kendi ihtiyaçlarınıza odaklanmak için farklı aktivitelere yönelebilir, ruhunuzu besleyebilir ve ilgi alanlarınızla ilgilenmek için zaman ayırabilirsiniz. Kendinizi yeniden keşfetmek, kendi değerinizi hatırlamak ve kişisel büyüme için fırsatlar yaratmak için önemlidir.

Geleceğe Odaklanma ve Yeni Başlangıçlar Yapma

Yeni başlangıçlar yapmak, kendinizi yeniden inşa etmenin ve hayatınızı yeni bir yön vermenin bir yolu olabilir. Geleceğe odaklanmak için hayallerinizi, hedeflerinizi ve tutkularınızı gözden geçirin. Kendinizi kişisel ve mesleki anlamda geliştirebileceğiniz yeni fırsatlar arayın. Yeni hobiler edinmek, bir eğitim programına katılmak veya kariyerinizde yeni yollar keşfetmek gibi adımlar atabilirsiniz.

Gelecek için planlar yapmak, enerjinizi pozitif bir şekilde yönlendirecek ve aşık olduğunuz kişiye olan bağlılığınızı azaltacaktır. Yeni başlangıçlar, size umut ve heyecan verirken aynı zamanda geçmişinizi geride bırakmanızı sağlar.

Aşık olduğum birini unutmak ne kadar zaman alır?

Aşık olduğunuz birini unutmak kişiden kişiye değişebilir. Herkesin unutma süreci farklı olabilir ve etkileyen faktörler de çeşitlilik gösterebilir. Genellikle zamanla ve sürekli olarak üzerinde çalışarak unutma sürecini hızlandırabilirsiniz.

Aşık olduğum kişiyi unutmak için ne yapabilirim?

Aşık olduğunuz birini unutmak için bazı adımlar atabilirsiniz. Bunlar arasında duygularınızı tanımlama ve kabul etme, kendinize iyi bakma, sosyal destek sisteminden faydalanma, yeni hedefler belirleme, olumsuz düşüncelerle başa çıkma, yeni insanlarla tanışma gibi stratejiler yer alabilir. Her bir adım, unutma sürecinde size yardımcı olabilir.

Aşık olduğum kişiyi unutmak için ne yapmamalıyım?

Aşık olduğunuz birini unutmaya çalışırken dikkat etmeniz gereken bazı şeyler vardır. Örneğin, onunla iletişimi kesmek veya onun hakkında sürekli düşünmek yerine kendinize odaklanmak önemlidir. Geçmişe takılı kalmak ve sürekli olarak hatıraları canlı tutmak da unutma sürecini uzatabilir. Ayrıca, kendinizi suçlamak veya olumsuz düşüncelere kapılmak yerine kendinize sabır ve anlayış göstermek önemlidir.

Aşık olduğum kişiyle arkadaş kalmalı mıyım?

Arkadaşlık aşk ilişkisinden sonra bazı durumlarda mümkün olabilir, ancak her durum farklıdır. Eğer arkadaşlık sizi rahatsız ediyorsa veya unutma sürecini zorlaştırıyorsa, zaman zaman bir adım geri çekilmek ve kendi iyiliğinizi düşünmek önemlidir. Arkadaşlık yapmadan önce duygusal bağları koparma sürecini tamamlamanız önemlidir.