Ciğer Temizleyen Çay

Akciğer kanseri dünyada her yıl yaklaşık olarak 1 milyon bin kişinin ölüme sebep oluyor. Her nefesle hücrelere oksijen sağlayan akciğerleri kanserden korunmak için gerekli vitamin, mineral ve antioksidanların besinler yoluyla alınması gerekiyor. Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı '17 Kasım Dünya Akciğer Kanseri Günü' öncesinde akciğerleri korunmak için tüketilmesi gereken besinleri anlattı.

Keçiboynuzu, akciğerlere detoks sağlıyor
Akciğerlerin sağlıklı olması için ilk olarak toksinlerden arınması gerekmektedir. Keçiboynuzu, akciğerlerin toksinlerden arınmasını sağlayan kısacası detoks etkisi yaratan bir besindir. Akciğeri temizleyen ve kansere karşı koruyucu etkisi ile ön plana çıkan keçiboynuzu, su ile kaynatılarak tüketilebilir. Astım ve benzeri akciğer hastalıklarının iyileşme sürecinde de fayda gösterdiğine dair birçok çalışma mevcuttur.

Akciğerlere doğal antibiyotik “sarımsak”
Solunum sisteminin en önemli organı olan akciğerlerin tam bir kapasiteyle çalışmasını destekleyen besinlerden biri de sarımsaktır. Antibiyotik etki gösteren sarımsak, içerdiği pek çok vitamin ile akciğer kanserine karşı koruyucudur. Sebze ile pişirilerek her yemekte tüketilebilen bir baş sarımsak ya da yemeklerin yanında tüketilebilen çiğ sarımsak, akciğerleri doğal bir antibiyotik olarak temizler.

Zencefil, akciğerlerden zararlı maddeleri atar
Kirli hava, sigara gibi faktörler nedeniyle akciğerler zamanla sağlığını kaybedebilmektedir. Tüm bu kötü faktörlerden uzak durmanın yanı sıra akciğerleri temizlemek için besinlerin gücüne de başvurmak gerekir. Akciğerlerin temizlenmesi için ihtiyaç duyulan önemli besinlerden biri de zencefildir. Zencefil, akciğer için tehlike yaratabilecek toksin ve parçacıkları temizlemeye yardımcıdır. Çay olarak demleme şeklinde tüketilebilir ya da su içinde bekletilerek tüketilebilir. Yarım baş zencefil ve bir tutam tere atılarak bekletilen bir litre sudan her gün 2 fincan kadar tüketilmesi akciğerlerin temizlenmesine katkı sağlayabilir.

Kontrolsüz hücrelere dur diyen yeşil güç “tere”
Folik asit, demir, kalsiyum, linolik yağ asidi ve C-E-A vitaminleri içererek tam bir vitamin ve mineral deposu olan tere; akciğerler için olmazsa olmaz bir besindir. Yeşil besinler arasında özellikle akciğerleri temizleme konusunda oldukça etkilidir. İçerdiği vitamin ve mineraller ile akciğerlerde kontrolsüz hücrelerin oluşmasını engeller ve kansere karşı koruyucu etki oluşturur. Hijyenik koşullarda yıkandıktan sonra salata olarak ya da biraz su içerisinde bekletilerek direkt tüketilebilir. Yıkandıktan sonra tekrar yeni bir su içinde bir süre bekletilebilir ve bu şekilde suyu da içilebilir.

Üzüm çekirdeği kuvvetli bir antioksidan
Kanser oluşumunun engellenmesi için vücutta antioksidan miktarının arttırılması gerekmektedir. Kuvvetli bir antioksidan olan üzüm çekirdeği ya da ekstresi, vücudun ihtiyacı olan gereksinimi sağlayarak akciğer kanserine karşı koruyucu etki gösterir. Vücudun oluşturduğu serbest radikallerle savaşarak akciğerleri korur. Üzüm yerken bazı kişiler genellikle çekirdeklerini çıkarmak eğilimi gösterir. Oysaki özellikle siyah üzümün çekirdeği asıl sağlık kaynağıdır. Üzüm çekirdekleri ile tüketilmelidir.

Mevsim sebzesi kereviz sofranızda olsun
Kereviz özellikle akciğer kanserinde koruyucu bir rol oynayan önemli bir besindir. Kanserojen pek çok maddenin oluşmasında negatif etki yaratan kereviz, sebze yemeği şeklinde pişmiş ya da salatalar da çiğ olarak tüketildiğinde akciğerleri temizler. Akciğerlerde oluşabilecek olan hastalıklara ve nitrozaminlere karşı koruyucu etki sağlar. Kereviz, mevsiminde haftada defa tüketilebilir.

Akciğer kanseriÇayDünyakanserSağlıksigarasudan

Akci&#;er Detoksu Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Akci&#;erlerde biriken toksinlerin at&#;lmas&#; vücut sa&#;l&#;&#;&#; için büyük önem ta&#;&#;r. Akci&#;er solunum yapmay&#; sa&#;layan ya&#;amsal bir organd&#;r. Oksijenin vücuda girmesi, dola&#;&#;m sistemindeki karbondioksitin ise d&#;&#;ar&#; at&#;lmas&#; akci&#;er arac&#;l&#;&#;&#;yla gerçekle&#;ir.

Yetersiz çal&#;&#;an akci&#;erler insan&#;n fiziksel ve ruhsal sa&#;l&#;&#;&#;n&#; olumsuz yönde etkiler. Ya&#;am kalitesini dü&#;ürür. Akci&#;erlerinizi sa&#;l&#;kl&#; tutmak için baz&#; önlemleri alman&#;z zaman zaman da akci&#;er detoksu uygulaman&#;z önemlidir.

Sa&#;l&#;kta en do&#;ru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alan&#;nda uzman bir doktora ba&#;vurunuz. Tavsiyelerimiz hafif &#;iddetteki rahats&#;zl&#;klar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Reçete niteli&#;i ta&#;&#;maz. Sa&#;l&#;kl&#; günler dileriz…

Akci&#;er Detoksu Nedir?

Nefes al&#;p vermeyi sa&#;layan, vücutta biriken karbondioksiti solunum yoluyla d&#;&#;ar&#; atmaya yarayan akci&#;erler, kötü çevre ko&#;ullar&#;, sigara kullan&#;m&#; ve kirli havay&#; solumak gibi nedenlerle zarar görebilmektedir. Akci&#;erlerde biriken toksinlerin vücuttan ar&#;nd&#;r&#;lmas&#; için yap&#;lan uygulamaya akci&#;er detoksu denir. Bu uygulamalarla akci&#;er temizlenir ve daha sa&#;l&#;kl&#; nefes alma mümkün olur.

Detoks, toksinlerin vücuttan at&#;lmas&#;n&#; yani temizlenmesini sa&#;layan yöntemlere verilen isimdir. Akci&#;er detoksu da çevreden al&#;nan toksinleri, zararl&#; organizmalar&#; ve bron&#;larda birikmi&#; olan yap&#;&#;kan olu&#;umlar&#; temizlemeye yard&#;mc&#; olan ar&#;nd&#;rma yöntemidir. Temizlenmi&#; ve rahatlam&#;&#; akci&#;er, görevini daha kolay yapmaya ba&#;lar.

Detoks i&#;lemleri akci&#;erlerdeki &#;i&#;lik ve iltihaplar&#;n gitmesine de yard&#;mc&#; olur. Organ&#;n yeniden güç kazanmas&#;n&#; ve i&#;levsel hale gelmesini sa&#;lar. Zindelik kazanan akci&#;erler sayesinde vücuda daha fazla oksijen girer ve kan dola&#;&#;m&#; artar.

Akci&#;er Nas&#;l Temizlenir?

Akci&#;er detoksu yapmak için bitkisel kar&#;&#;&#;mlardan faydalanabilirsiniz. Bu kar&#;&#;&#;mlar&#; kendiniz evinizde haz&#;rlay&#;p uygulayabilece&#;iniz gibi paketlenmi&#; haz&#;r ürünleri de kullanabilirsiniz. Do&#;al bitkilerden haz&#;rlanm&#;&#; olan paketli ürünlerin, sigaray&#; b&#;rakmaya yard&#;mc&#; olabilece&#;i ve sigaran&#;n zararlar&#;n&#; giderebilece&#;i de bilinmektedir.

Düzenli olarak akci&#;er detoksu yapman&#;n, do&#;ru beslenme al&#;&#;kanl&#;klar&#; edinmenin ve sigara gibi zararl&#; madde kullan&#;m&#;ndan uzak durman&#;n, akci&#;erleri daha sa&#;l&#;kl&#; hale getirdi&#;i konusunda veriler bulunmaktad&#;r. Do&#;ru nefes almay&#; ö&#;renmek ve her gün nefes alma egzersizleri yapmak çok önemlidir. Bitkisel detoks uygulamalar&#; yaparken nefes egzersizleri de yapmay&#; ihmal etmemek gerekir.

Nefes egzersizlerini &#;u &#;ekilde yapabilirsiniz:

• Düz bir zemine s&#;rtüstü yat&#;n.
• Ellerinizi karn&#;n&#;z&#;n üzerinde birle&#;tirin.
• Burnunuzdan nefes al&#;n ve içinizden 5’e kadar say&#;n.
• Nefesinizi 2 saniye kadar tutun.
• Sonra yine be&#;e kadar sayarak nefesinizi a&#;z&#;n&#;zdan yava&#;ça verin.
• Bu i&#;lemi her defas&#;nda 10 kez tekrarlay&#;n.

Do&#;ru nefes alma egzersizini günde 3 kez yapabilirsiniz. Bu uygulama sinir sisteminizin ve tüm organlar&#;n&#;z&#;n sa&#;l&#;&#;&#; için çok önemlidir.

Detayl&#; bilgi için: Nefes Egzersizleri: Sizi An&#;nda Sakinle&#;tirecek 6 Nefes Alma Tekni&#;i

Akci&#;er Temizleyen Bitkiler, Yiyecek ve &#;çecekler

Akci&#;erleri temizlemek için do&#;ru beslenme al&#;&#;kanl&#;&#;&#; kazanmak ve sigara gibi zararl&#; al&#;&#;kanl&#;klar&#; b&#;rakmak at&#;lacak ilk ad&#;md&#;r. Toksinleri atmaya yard&#;mc&#; olan besinler ve içecekler tüketerek akci&#;erlerinizi zararl&#; birikimlerden temizleyebilirsiniz. Sa&#;l&#;kl&#; ve do&#;ru beslenme al&#;&#;kanl&#;&#;&#; tüm vücut sa&#;l&#;&#;&#; için önemlidir. Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sisteminizi de güçlendirir.

Akci&#;eri Temizleyen Bitkiler ve Yiyecekler

Akci&#;er detoksu i&#;e yar&#;yor mu diye merak ediyorsan&#;z bu sorunun cevab&#; evet. &#;u besinleri doktor onay&#; ile tüketebilirsiniz:

• Her sabah bir bardak oda &#;s&#;s&#;nda limonlu su için ve gün boyu bol bol su tüketin.
• C vitamini takviyesi sa&#;layan portakal, greyfurt, kivi, biber, domates, çilek, brokoli ve maydanoz gibi besinleri tüketmeye özen gösterin.
• Antioksidan deposu olan besinleri tüketin: Sar&#;msak, so&#;an ve ac&#; biber bolca tüketebilece&#;iniz besinler aras&#;ndad&#;r.
• Bunlara zerdeçal, elma, ye&#;il çay, kekik ve zencefili de ekleyebilirsiniz.
• Folat zengini yiyecekler olan mercimek ve siyah fasulye tüketimini art&#;rabilirsiniz.
• Siyah havuç suyu akci&#;er detoksu yapmak için tercih edebilece&#;iniz bir içecektir.
• Trans ya&#; ve doymu&#; ya&#;lardan uzak durmal&#;s&#;n&#;z. Tekli ve çoklu doymam&#;&#; ya&#;lar&#; yiyebilirsiniz.

Akci&#;eri Temizleyen &#;ifal&#; Çaylar

&#;imdi de size en çok uygulanan akci&#;er detoksu tarifi örnekleri verelim:

1) Keçiboynuzu Çay&#;

Akci&#;erleri sigaradan ne temizler diye merak ediyorsan&#;z akci&#;eri adeta yenileme etkisi olan keçiboynuzundan faydalanabilirsiniz. Sigara akci&#;erleri zorlayan bir al&#;&#;kanl&#;kt&#;r. Örne&#;in 10 y&#;l sigara içen birinin akci&#;eri ne zaman temizlenir sorusunun cevab&#; yakla&#;&#;k 15 y&#;l hiç sigara içmedi&#;inde olacakt&#;r.

• Sigara içenler için akci&#;er temizleme kürü keçiboynuzu suyuyla yap&#;labilir.
• Sigara içiyorsan&#;z keçiboynuzu çay&#; tüketerek sigaran&#;n b&#;rakt&#;&#;&#; toksinleri atabilirsiniz.
• 5 tane keçiboynuzu 1 litre suyun içinde kaynat&#;p süzdükten sonra elde etti&#;iniz suyu gün içinde tüketebilirsiniz.

&#;lginizi çekebilir: Keçiboynuzu Kürü Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#;

2) Sar&#;msak Çay&#;

Akci&#;er en h&#;zl&#; nas&#;l temizlenir diyorsan&#;z mucize bitki sar&#;msaktan faydalanabilirsiniz:

• Kaynam&#;&#; suda bekletece&#;iniz dövülmü&#; sar&#;msaklarla antioksidan sar&#;msak çay&#; demleyebilirsiniz.
• Sar&#;msa&#;&#; sebzelerle beraber pi&#;irerek tüketebilece&#;iniz gibi yemeklerinizin yan&#;nda çi&#; olarak da yiyebilirsiniz.
• Günde bir ba&#; sar&#;msak tüketimi, do&#;al antibiyotik etkisi göstererek akci&#;erlerinizi temizleyecektir.
• Akci&#;eri temizleyen mucize kar&#;&#;&#;m tarifi olarak kaynam&#;&#; suya esmer &#;eker, zencefil, zerdeçal ve sar&#;msak eklemeyi deneyebilirsiniz.

&#;lginizi çekebilir: Sar&#;msak Çay&#; Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

3) Kekik Çay&#;

Akci&#;er detoksu nas&#;l yap&#;l&#;r diye dü&#;ünüyorsan&#;z kekik çay&#; içmeyi deneyebilirsiniz. Kekik, akci&#;er temizleyici bile&#;ikler aç&#;s&#;ndan çok zengindir.

• Günde 2 bardak kekik çay&#; tüketebilirsiniz.
• Taze veya kuru keki&#;i bir bardak kaynam&#;&#; suyun içinde be&#; dakika kadar demleyip içebilirsiniz.

&#;lginizi çekebilir: Kekik Çay&#; Faydalar&#;, Neye &#;yi Gelir? En &#;yi 10 Etki!

4) Meyan Kökü Çay&#;

Akci&#;er temizli&#;inde etkili olan bir di&#;er bitki meyan köküdür.

• Günde 2 ila 3 bardak meyan kökü çay&#; içebilirsiniz.
• 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; meyan kökünü bir bardak kaynam&#;&#; suya at&#;p 5 dakika demledikten sonra süzerek tüketebilirsiniz.

&#;lginizi çekebilir: Meyan Kökü Nedir? Faydalar&#; Nelerdir?

5) Elma Çay&#;

• 3 tane ye&#;il elmay&#; kabuklar&#;yla birlikte dörde bölün, çekirdeklerini ay&#;klay&#;n.
• 1 kök zencefil, 1 kök zerdeçal, 2 çubuk tarç&#;n ve 5 karanfili elmalarla birlikte bir tencerede kaynat&#;n.
• Kar&#;&#;&#;m&#; süzün ve cam bir kavanoza al&#;n.

Haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z kar&#;&#;&#;m&#; sabah ak&#;am &#;s&#;tarak tüketebilirsiniz.

&#;lginizi çekebilir: Elma Çay&#; Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir? Neye &#;yi Gelir?

6) Limon Çay&#;

Limon akci&#;eri temizler mi diye merak ediyorsan&#;z bu konuda destekleyici oldu&#;unu söyleyebiliriz. 1 limonun suyunu bir bardak suya s&#;k&#;p sabahlar&#; içmeniz akci&#;erinizin temizlenmesine yard&#;mc&#; olabilir.

&#;lginizi çekebilir: Limonlu Suyun Hiç Duymad&#;&#;&#;n&#;z 15 Faydas&#;

Akci&#;er Detoksu Saraço&#;lu Kür Tarifleri

Akci&#;er detoksu &#;brahim Saraço&#;lu taraf&#;ndan da önerilen bir ar&#;nma yöntemidir. Profesör Saraço&#;lu akci&#;erleri temizlemek için tere bitkisini önerir. Be&#; gün boyunca yap&#;lacak kürün çok etkili oldu&#;unu da vurgular.

5 gün boyunca uygulanacak olan kür etkili bir yöntemdir. Balgam söktürücü özelli&#;i ile akci&#;erleri temizler. Bunun için gerekli olan malzeme su ve teredir. Tere çay&#; her gün taze olarak haz&#;rlan&#;p tüketilmelidir. Çay&#;n tarifi &#;öyledir:

• &#;ki bardak kaynam&#;&#; suyun içerisine, 16 tane tere at&#;larak 3 dakika kadar üstü kapal&#; olacak &#;ekilde ha&#;lan&#;r.
• Alt&#; kapat&#;ld&#;ktan sonra hemen süzülerek ba&#;ka bir kaba al&#;n&#;r.
• So&#;umaya b&#;rak&#;l&#;r.
• Tere çay&#; her gün aç karn&#;na ya da yemekten 2 saat kadar sonra tüketilir.

&#;brahim Saraço&#;lu bu kürün d&#;&#;&#;nda keçiboynuzu çay&#; tüketmeyi de önermektedir. Bir ba&#;ka etkili akci&#;er detoksu kürü nane ile yap&#;lan tariftir. Nane, akci&#;erleri do&#;al olarak temizleyen etkili bir bitkidir. Nane ve nane ya&#;&#;, mentol içerir. Mentol ise solunum yolundaki düz kaslar&#; gev&#;etmeye yarayarak rahat nefes almay&#; sa&#;lar. Üst solunum yolunda olu&#;an t&#;kan&#;kl&#;klar&#;n giderilmesine yard&#;mc&#; olur.

• Bir miktar kaynam&#;&#; suyun içerisine birkaç damla nane ya&#;&#; ekleyip buhar&#;n&#; soluyabilirsiniz.
• Bir ya da iki hafta süreyle her gün 2 fincan nane çay&#; da içebilirsiniz.
• 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; kuru naneyi bir bardak kaynam&#;&#; suya ekleyip demlenmesini bekleyip 5 dakika sonra içebilirsiniz.

Akci&#;er Detoksu Faydalar&#; Nelerdir?

Akci&#;er detoksunun faydalar&#;n&#; &#;öyle s&#;ralayabiliriz:

• Akci&#;erlerinizi ve solunum yollar&#;n&#;z&#; temizler.
• Akci&#;erlerdeki ve vücuttaki toksinleri azalt&#;r.
• Sindirim sisteminin düzenli ve sa&#;l&#;kl&#; çal&#;&#;mas&#;na yard&#;mc&#; olur.
• Mukoza zar&#;n&#;n temizlenmesine imkân tan&#;r.
• Solunum sisteminin tazelenmesini ve rahatlamas&#;n&#; sa&#;lar.
• Sinir sistemine faydal&#; olur.
• Dokulara ve hücrelere giden oksijen miktar&#;n&#; ço&#;alt&#;r ve böylece kan bas&#;nc&#;n&#;n düzene girmesine katk&#; sa&#;lar.
• Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirir.
• Grip ve so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;na kar&#;&#; direnç sa&#;lar.

Akci&#;erlerin i&#;levsel olmas&#; ve tam kapasiteyle çal&#;&#;abilmesi için düzenli olarak akci&#;er detoksu yaparak temizlenmesi gerekir.

Akci&#;er Detoksu Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli?

Akci&#;er detoksu yapmaya ba&#;lamadan önce mutlaka doktorunuzdan görü&#; alman&#;z gerekir.

&#;laç kullanan ki&#;iler, özellikle tansiyon hastalar&#; için bu çok önemlidir. Herhangi bir rahats&#;zl&#;&#;&#; olan ve düzenli ilaç kullanan ki&#;iler, detoks program&#;na ba&#;lamadan önce doktora dan&#;&#;mak zorundad&#;r.

• Akci&#;erlerin temizlenmesi için C vitamini al&#;m&#; çok önemlidir. C vitamini yönünden zengin besinler tüketmelisiniz.
• Akci&#;er detoks program&#; için su tüketimi &#;artt&#;r. Günde en az litre su içmeniz gerekir.
• Süt ve süt ürünleri mukus olu&#;mas&#;na neden olur. Bu besinlerden uzak kalmal&#;s&#;n&#;z.
• Zencefil, biber, so&#;an ve sar&#;msak gibi mukus salg&#;s&#;n&#; azaltan besinleri daha fazla tüketebilirsiniz.
• Antioksidan kayna&#;&#; olan ye&#;il çay içebilirsiniz.
• Alkol ve tütün ürünleri kullan&#;m&#;ndan uzak durmal&#;s&#;n&#;z.
• Mümkün oldu&#;unca kafein tüketiminden de kaç&#;nmal&#;s&#;n&#;z.
• Do&#;al olmayan g&#;dalar&#; kullanmay&#;n.
• Taze ve do&#;al besinleri yemeye ve içmeye özen gösterin.
• Rafine edilmi&#;, kimyasal i&#;lem görmü&#; ve geneti&#;i ile oynanm&#;&#; besinleri asla tüketmeyin. Paketlenmi&#; ve organik olmayan ürünlerden de uzak durun.
• &#;&#;lenmi&#; &#;ekeri ve yapay tatland&#;r&#;c&#;lar&#; kullanmay&#;n. Do&#;al &#;ekerden de detoks sürecinde uzak durmaya çal&#;&#;&#;n.

Sa&#;l&#;kta en do&#;ru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alan&#;nda uzman bir doktora ba&#;vurunuz. Tavsiyelerimiz hafif &#;iddetteki rahats&#;zl&#;klar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Reçete niteli&#;i ta&#;&#;maz. Sa&#;l&#;kl&#; günler dileriz…

Karaci&#;er Detoksu Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Detoks Suyu Nedir? Sa&#;l&#;kl&#; Detoks Tarifleri

Detoks Diyeti: 3 Günlük Detoks Diyet Listesi, Zay&#;flatan &#;puçlar&#;

Detoks Nedir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir? Detoks Tarifleri

Ayak Detoksu Nedir? Faydalar&#; ve Zararlar&#; Nelerdir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r?