1 Gr Alkol Kaç Kalori

Hangi Bira Kaç Kalori?

Dünya genelinde alkol tüketimi çok yayg&#;nd&#;r. Tüketilen alkollerden en eskisi ise birad&#;r. Bira, arpadan elde edilen hafif alkollü bir içecektir. Rivayete göre arpa tohumunun su içinde bir süre beklemesi biran&#;n ke&#;fedilmesini sa&#;lam&#;&#;t&#;r. Su içinde bekleyen arpa, kendi halinde mayalanm&#;&#; ve sarho&#;luk hissi veren bir içecek haline gelmi&#;tir. Tabi bu bilginin do&#;rulu&#;u nedir bilinmez ama gerçek bir bira elde etmek için öncelikle, arpan&#;n malt halini alm&#;&#; olmas&#; gerekir. Sonras&#;nda kurutma ve ö&#;ütme i&#;lemlerinden geçer ve bir süre sonra fermente olarak alkollü içecek olarak tüketilir.

Alkol reyonlar&#;nda yerini alan biran&#;n birçok türü vard&#;r. Alkol oran&#; dü&#;ük ya da yüksek olanlar, alkolsüz biralar, aromalar&#; biralar ve daha pek çok türde dikkat çeker. Beslenme uzmanlar&#; biran&#;n kilo ald&#;ran bir içecek oldu&#;unu söylemekte. Kalorisinin yüksek olmas&#; ise sa&#;l&#;&#;&#; tehdit edecek nitelikte. Bu konuya netlik kazand&#;rmak için sizlere bira kalori bilgisini haz&#;rlad&#;k. Diyet yapanlar&#;n ise baz&#; detaylar&#; ö&#;renme vakti geliyor. Biran&#;n kaç kalori içerdi&#;i ve kilo al&#;m&#;na etkisi bu sayfada. Hep beraber biran&#;n içerdi&#;i kaloriye göz atal&#;m!

Alkol tüketimi sa&#;l&#;&#;a zararl&#;d&#;r. Alkol dostunuz de&#;ildir…

Bira Kaç Kalori?

Alkollü içecekler aras&#;nda en hafif olan&#; birad&#;r. E&#;er s&#;k s&#;k bira tüketiyorsan&#;z günlük dozunuzu kontrol etmeniz önerilir. A&#;&#;r&#; tüketimde bira, size kilo ald&#;ran içeceklerden biri olabilir. Yo&#;un bira tüketimi sonras&#;nda bel ve göbek çevresindeki ya&#;lanmalarla kar&#;&#;la&#;ma riskiniz çok yüksek. Bu nedenle listede yer alan bira kalori miktar&#;n&#; incelemenizi öneririz:

• 1 adet 33 cl bira: kalori
• 1 adet 50 cl bira: kalori
• 1 su barda&#;&#; bira: 84 kalori

Tuborg Bira Kaç Kalori?

Tuborg, bira üretici firmalar&#;ndan biridir. Alkol reyonlar&#;nda bolca, Tuborg markal&#; biralara rastlayabilirsiniz. Bira seçiminizi Tuborg markas&#;ndan yana yapacak olursan&#;z, bu firman&#;n biralar&#;nda bulunan kalori &#;öyle olmaktad&#;r:

• Tuborg 1 bira kaç kalori: kalori
• 1 adet bira kaç kalori 50 cl: kalori

Efes Bira Kaç Kalori?

Efes, y&#;l&#;nda bira üretimine ba&#;layan markalardan biridir. Pek çok türde bira üreterek alkol tüketenlere seçenek sunmay&#; ba&#;arm&#;&#;t&#;r. Çe&#;itlerine göre Efes markal&#; biran&#;n kalorisini ifade edecek olursak, &#;u tablo dikkat çeker:

• 1 adet 33 cl &#;i&#;e bira kaç kalori:
• 1 adet 50 cl &#;i&#;e bira: kalori
• 1 adet Efes Light bira: 81 kalori
• 1 adet Efes Extra bira: kalori
• 1 &#;i&#;e Efes Dark bira: kalori
• 1 adet Efes Ice bira: kalori

Malt Bira Kaç Kalori?

Malt bira, bir &#;i&#;e biran&#;n % malttan haz&#;rlanmas&#;ndan elde edilir. S&#;radan bir biran&#;n en az %60’&#;n&#;n malttan haz&#;rlanmas&#; gerekirken, malt biralar&#;n tamam&#; malt içerir. Malt ise; arpan&#;n bira için üretilmi&#; ve haz&#;rlanm&#;&#; halidir. Peki malt bira içti&#;inizde alaca&#;&#;n&#;z kalori nedir merak ediyor musunuz? &#;&#;te o rakamlar:

• 1 &#;i&#;e malt bira: kalori
• cl malt bira: 37 kalori

Amsterdam Bira Kaç Kalori?

Ambalaj&#; ile dikkat çeken Amsterdam bira, yüksek alkollü biralar aras&#;nda yer al&#;r. Alkolü seviyorsan&#;z ve hafif tatlardan ho&#;lanm&#;yorsan&#;z Amsterdam bira, seçiminiz olabilir. Her birada oldu&#;u gibi Amsterdam biran&#;n da kalorisi yüksektir:

• 1 adet Amsterdam 50 cl bira: kalori
• 1 adet 33 cl Amsterdam bira: kalori

Miller Bira Kaç Kalori?

Miller bira da bira sevenlerin tüketebilece&#;i k&#;vamda olan biralardan biridir. Günlük bira dozuna dikkat ederken &#;u rakamlar&#; muhakkak hat&#;rlamal&#;s&#;n&#;z:

• 1 &#;i&#;e Miller Genuine Draft bira: kalori
• 1 &#;i&#;e Miller Genuine Draft Lite bira: kalori
• 1 &#;i&#;e Miller High Life bira: kalori
• 1 &#;i&#;e Miller Lite bira: 96 kalori

Bomonti Bira Kaç Kalori?

Bomonti markas&#;, Osmanl&#; zaman&#;nda ö&#;renilen modern bira üretim tekni&#;ini uygulayarak bira üreten bir markad&#;r. Efes Pilsen’e ba&#;l&#; olarak biralar&#;n&#; üretmeye devam eder. Bomonti ad&#;n&#; &#;stanbul’un semtlerinden hat&#;rlayabilirsiniz. &#;stanbul’un &#;i&#;li ilçesine ba&#;l&#; olan bu bölge, ad&#;n&#; Bomonti Bira Fabrikas&#;’ndan alm&#;&#;t&#;r. Hem semte hem de biraya isim konusunda ilham veren Bomonti biran&#;n da elbet bir kalorisi olmaktad&#;r. Bu rakamlar&#; hep birlikte inceleyebiliriz:

• 1 &#;i&#;e filtresiz Bomonti bira: kalori

Corona Bira Kaç Kalori?

Meksika bira lezzetlerinden biri olan Corona bira, aç&#;k sar&#; rengi ile görenlerin dikkatini çekebilir. &#;lk üretilen Corona biralar senesinde sat&#;&#;a sunulmu&#;tur. Meksika’n&#;n en hafif biralar&#;ndan say&#;lan Corona bira, ye&#;il limon ile servis edilir. Corona bira içildi&#;inde alaca&#;&#;n&#;z kalori ise listelenmi&#;tir.

• 1 adet 33 cl Corona bira: kalori
• 1 adet 50 cl Corona bira: kalori

Bira Kilo Ald&#;r&#;r M&#;? Diyette &#;çilir Mi?

Alkollü içeceklerin kilo ald&#;rd&#;&#;&#; bir gerçektir. Bu içeceklerden biri olan bira besin de&#;eri ise kilo almak istemeyenleri dü&#;ündürür. Bir adet 50 cl ölçüdeki klasik biran&#;n besin de&#;erini inceledi&#;inizde &#;u tablo ile kar&#;&#;la&#;abilirsiniz:

• gram karbonhidrat
• gram protein
• 20 mg sodyum
• mg potasyum
• 20 mg kalsiyum
• gram demir

Alkol tüketen ki&#;ilerin birço&#;unda göbek bölgesinde ya&#;lanma görülmektedir. Özellikle de bira göbe&#;i ad&#; verilen bir durum söz konusudur. Sizce kilo ald&#;ran bira m&#;d&#;r yoksa bira ile beraber tüketilen yüksek kalorili besinler midir? Bu konu üzerinde biraz fikir yürütebilirsiniz. Biran&#;n kilo al&#;m&#;ndaki etkisine yap&#;lan ara&#;t&#;rmalar &#;u ifadeleri olu&#;turmu&#;tur:

• Birada &#;eker de bulunmaktad&#;r. Bu nedenle &#;ekeri çok az tüketip alkolü s&#;k alan ki&#;ilerin kilo almas&#; mümkündür. Bira kan &#;ekerini yükseltecek özelli&#;e sahiptir.
• Bir bardak biran&#;n içerdi&#;i kalori çok yüksektir. Bu nedenle yüksek kalorili içeceklerden biri olarak kilo al&#;m&#;n&#; gerçekle&#;tirebilir.
• Alkol kana h&#;zl&#; kar&#;&#;an bir s&#;v&#;d&#;r. Kana h&#;zl&#; kar&#;&#;t&#;kça kan &#;ekeri de h&#;zl&#; &#;ekilde yükselir. Normal sa&#;l&#;k ko&#;ullar&#;nda karaci&#;er, alkolü k&#;sa sürede parçalamal&#;d&#;r. Bu görevinden dolay&#; alkolü parçalar ve elde etti&#;i enerjiyi, göbek bölgesinde ya&#; olarak depolar. Alkol al&#;m&#; sonras&#;nda az hareket edilirse ve su tüketimi ihmal edilmez ise bu bölgede kalan ya&#;lar kiloya dönü&#;ür.
• Ayr&#;ca yo&#;un &#;ekilde tüketilen bira, karaci&#;erin i&#;levini etkiler. Karaci&#;er de bir süre sonra çal&#;&#;amaz hale gelir ve karaci&#;er ya&#;lanmas&#;n&#; olu&#;turur. Bu durum sonucunda ise tart&#;da kilo art&#;&#;&#; gözlemlenir.
• Alkol kültüründe midenin yanmamas&#; için at&#;&#;t&#;rmal&#;k yiyecekler haz&#;rlan&#;r. Genelde cips, ya&#;l&#; kuru yemi&#;ler ve tuzlu patlam&#;&#; m&#;s&#;r tüketilir. &#;&#;te bu besinler de kilo al&#;m&#;na meydan olu&#;turur. Bira tüketiminin kilo yapmamas&#; için daha sa&#;l&#;kl&#; besinler seçilmesi önerilir. Çi&#; kuru yemi&#; yahut meyveler gibi.
• Diyet yapanlar&#;n metabolizmas&#;n&#; etkileyece&#;inden dolay&#;, diyetisyenler bira içilmesine pek onay vermemektedir. Sa&#;l&#;k durumunuzu ve diyet sürecinizi de&#;erlendiren diyetisyeninize bu konuyu dan&#;&#;arak daha sa&#;l&#;kl&#; bir yol izleyebilirsiniz.