Глава Китайский Компании Проиграл В Казино Состояние

«Великая пролетарская культурная революция» проходила в Китае в годах. В те годы в стране проводились идейно-политические кампании, развернутые лично председателем КНР Мао Цзэдуном или же от его лица. Официально их целью было противодействие капитализму и борьба с ревизионизмом. В действительности же в Китае шла напряженная политическая борьба, которая сопровождалась поисками «классовых врагов» и «шпионов» в обществе.

Властями, к примеру, ставилась цель «отказаться от устаревшего феодального искусства», создать новое, пролетарское искусство, сделать его массовым. В итоге были запрещены многие пьесы и исполнение зарубежной музыки, вместо этого создавались произведения, прославляющие партию и революцию.

Активное участие в Культурной революции приняли хунвейбины — члены созданных в годах отрядов студенческой и школьной молодежи. Эти группы были нужны для борьбы с противниками Мао Цзэдуна: они расправлялись с теми, кто высказывал оппозиционные взгляды. Кроме того, они враждовали между собой.

После вооруженного конфликта в китайском городе Ухань в году, одной из сторон которого были хунвейбины, против молодежных отрядов выступила армия. Власти сочли студентов-радикалов «контрреволюционной» и некомпетентной силой, их обвиняли в заговорах и анархизме и преследовали. Часть хунвейбинов попала в тюрьмы. Некоторые из них, отсидев или сбежав, и создали группировку «Дацюань», в ряды которой вступил Це Чи Лоп.

В ходе Культурной революции в Китае были репрессированы, по разным данным, от миллиона до миллионов человек. Деятельность хунвейбинов осудили не только в мире, но и в КНР.

Це стал новатором в наркоторговле. Он внедрил необычную бизнес-модель: если полиция конфисковала партию наркотика, покупатель либо получал другую бесплатно, либо ему возвращали залог

один из следователей в разговоре с журналистами

бывший полицейский, курировавший расследование в Мьянме

По словам одного из расследователей, логистика у синдиката крайне сложна и при этом управляется столь профессионально, что может «составить конкуренцию Apple»

Получается, что даже если синдикат потеряет десять тонн наркотика и продаст одну, то все равно получит большую прибыль, отмечал один из китайских чиновников, занимающихся борьбой с наркотиками. «Они могут позволить себе неудачу. Она просто не имеет значения», — указал он

процентов

всего оптового рынка метамфетамина в Азии приходилось на долю наркосиндиката в году. Сам рынок при этом за пять лет вырос в четыре раза

Председатель наблюдательного совета фонда Wuerth-Gruppe Райнхольд Вюрт гордится тем, что превратил фирму с двумя сотрудниками в международный концерн. Предприятие, основанное его отцом Адольфом Вюртом в г., по-прежнему специализируется на выпуске гаек, шурупов, дюбелей, другого крепежа, а также инструментов и оборудования. Этот бизнес принес Вюрту состояние, которое Forbes оценивает в $4,1 млрд (е место в списке миллиардеров Forbes и е – среди самых богатых людей Германии).

после смерти отца возглавил предприятие

отошел от оперативного управления Wuerth-Gruppe и возглавил ее наблюдательный совет

получил орден Почетного легиона Франции

занял пост председателя совета директоров Wuerth-Gruppe

$5,7 млрд

– во столько Forbes оценивал состояние Вюрта в октябре г. (е место в мире)

Как Вюрт сберегает семейный капитал

«Компания на % принадлежит семье. Бизнес переведен на семейные фонды. Это было мое решение. Мне хотелось избежать проблем, которые неизбежно возникают при наследовании бизнеса. Я с 40 лет задумывался о том, что будет с бизнесом после меня. В наследственных делах семья всегда страдает – из-за потери главы семьи, из-за конфликтов вокруг наследства. Войны начинаются самое позднее в поколении внуков. Кто-нибудь не хочет участвовать в бизнесе, и ему надо выплатить долю, а на это нет денег. Приходится привлекать сторонних совладельцев. При разводах приходится делить состояние. Я управляю фондами, а дети ежегодно получают определенную сумму, но не имеют доступа к собственности. Таким образом бизнес защищен. И сотрудники спокойны, потому что знают: когда я умру, ничего не изменится, все урегулировано. Я считаю, что это правильно. Председатель наблюдательного совета Volkswagen Group Фердинанд Пьех, которому принадлежит пакет Porsche, тоже недавно перевел свое состояние в семейные фонды. Надеюсь, эта модель позволит сохранить состояние.

Wuerth-Gruppe

Реализует продукцию для монтажа, технического обслуживания и ремонта. Принадлежит потомкам основателя компании Адольфа Вюрта. Финансовые показатели ( г.): выручка – 8,63 млрд евро, чистая прибыль – млн евро. Основана в г. как фирма по оптовой продаже скобяных изделий. Сейчас представлена в 84 странах мира, насчитывает около 65  сотрудников, в том числе 30  человек, занимающихся прямыми продажами.

Вюрт о перспективах России

«Я могу судить только как иностранец. Прежде всего Россия невероятно богатая страна. Одна из территорий роста – Сибирь с огромными запасами полезных ископаемых. У вас хорошие университеты, ученые. Я вижу хорошие перспективы для России. Моя дорогая жена – большой фанат России, говорит, чувствует себя здесь как дома, люди очень приветливые и симпатичные, хотя мало кто владеет английским или немецким».

В г. миллиардер оказался в центре налогового скандала, связанного, в частности, с трансфертными ценами (штаб-квартира компании Adolf Wuerth находится в немецком городке Кюнцельзау, а международный концерн Wuerth-Gruppe – в швейцарском Куре). Вюрт заплатил штраф и пригрозил сменить немецкое гражданство на австрийское.

Вюрт хорошо известен в Германии: несколько лет назад он снялся в рекламном ролике, приглашающем инвестировать в Баден-Вюртемберг, под слоганом «Мы можем все, кроме литературного немецкого языка (Hochdeutsch)». Сам бизнесмен литературным языком владеет прекрасно. Он читает лекции по предпринимательству в Университете Карлсруэ и получил степень почетного доктора по истории искусств в Университете Палермо. летний предприниматель очень гордится своей художественной коллекцией (12  экспонатов), для которой построил музей, самолетом, которым управляет сам, футовой яхтой Vibrant Curiosity, которая в конце сентября сделала остановку в Петербурге. Свой визит в «Вюрт Северо-Запад» владелец компании назвал «побочным продуктом отпуска». Однако охотно поделился с «Ведомостями» своими взглядами на ведение бизнеса и экономическую ситуацию в мире.

– Пару лет назад в одном из интервью вы предсказывали, что кризис продлится до начала г. Как вы сейчас оцениваете ситуацию?

– Конечно, кризис еще не закончился. До сих пор мы только выигрывали время и отодвигали проблемы на потом. Очевидно, это вторая волна кризиса. Сколько их еще будет, я не знаю. Этот кризис будет длиться годы и еще настигнет нас. Потому что проблема прежняя – большие долги государств, бюджетный дефицит. Но дальше так жить нельзя. Я надеюсь, что государства поняли: нельзя дальше увеличивать задолженность. Хорошо, если политики попытаются немного экономить. Но это почувствуют и простые граждане. Придется сокращать многие расходы, в том числе и социальные. Так что нас ожидают слезы и скрежет зубовный. Но без этого нельзя, иначе экономика рухнет.

– Конечно, политики причастны к этому. Если бы Греция не занимала так много, если бы парламент не принимал такой бюджет Это, собственно, один из дефектов демократии – политики хотят, чтобы их выбрали снова, и раздают предвыборные подарки независимо от того, есть ли деньги. Эрик Хоннекер, отправляясь в эмиграцию, сказал: «Коммунизм не умер, он лишь проиграл битву». Боюсь, политики еще не до конца осознали, что все может закончиться большой катастрофой и людям будет просто нечего есть.

– Вы думаете, такое возможно в Европе?

– Я надеюсь, так далеко не зайдет. Но никто не знает, и я тоже. Например, если рухнет крупный коммерческий банк, это вызовет эффект домино по всему миру. У нас млн евро лежит в банках, и наша большая забота – доживут ли эти банки до завтра. Смотрите, как все изменилось. Раньше банки волновались, что заемщики не выживут. Теперь мы беспокоимся о том, в какой бы банк поместить свои деньги. Дошли уже до финских и кантональных швейцарских банков.

– Не собираетесь сами банковским бизнесом заняться?

– В группу входит Wuerth Finance, небольшой банк с активами в 1,3 млрд евро, который обслуживает наши финансовые потоки. Кроме того, нам принадлежит 90% регионального банка Internationale Bankhaus Bodensee. Он растет, не требуя особого шума и усилий с нашей стороны. В целом мы преимущественно торговое предприятие. У нас пять фабрик дюбелей и других крепежных изделий, но на них производится лишь 5% оборота Wuerth-Gruppe. Остальное – контрактные поставки, но обязательно под нашей маркой. Так поступают сегодня сборщики бытовой техники, производители автомобилей. Porsche лишь 15% деталей производит самостоятельно, остальное закупает. В любом случае мы не могли сами производить сотни тысяч наименований фурнитуры, изоляционных материалов инструмента и оборудования. Мой отец основал Wuerth в г., мне было тогда 10 лет. Через четыре года я пришел туда учеником, очень многому научился у отца. В г., когда мне было 19 лет, он умер и я начал сам управлять предприятием. Тогда на нем работало всего два человека, а сегодня в Wuerth-Gruppe 65  сотрудников. Оглядываясь назад, я не могу поверить, что масштабы бизнеса так изменились. Standard & Poor’s присвоило обязательствам Adolf Wuerth GmbH & Co KG рейтинг А. В мае мы выпустили облигации на млн евро, за 2 часа объем был переподписан в 5 раз. Мы гордимся тем, насколько мы надежные заемщики. Мы выпускаем традиционную продукцию, которая нужна всегда, как молоко или хлеб. Кроме того, я основал Wuerth Elektronik, которая выпускает микросхемы.

– Где находятся производства?

– Мы предъявляем очень высокие требования к качеству, это одна из ключевых компетенций. Поэтому 60% продукции Wuerth выпускается в Германии, 25% – в остальных странах Евросоюза, 15% – в Китае и других странах. В Германии находится штаб-квартира Adolf Wuerth, эта компания владеет долями в международной группе, зарегистрированной в Швейцарии.

– На какие регионы приходится больше всего продаж?

– В Германии – 45%, остальное – за границей, преимущественно в Евросоюзе. В Китае продажи растут до 80% в год, но это следствие низкой начальной базы. Может быть, 3% сбыта приходится на Китай, где мы присутствуем с начала х гг. Хотя у нас были контракты с коммунистическим Китаем вскоре после культурной революции. Например, в х гг. мы закупали там гайки. Около 10 лет мы представлены в Индии, там работает четыре торговых представительства. Правда, для Индии наша продукция очень дорога, там шуруповерт или дрель может стоить целую зарплату. Зато качество Wuerth предполагает, что ими можно пользоваться всю жизнь. За индийское направление отвечает мой внук Беньямин.

Другой внук – Себастьян был со мной на встрече с сотрудниками петербургской торговой компании.

– Какова цель вашего визита в Россию?

– Визит в фирму – побочный продукт отпуска. Я был в Эрмитаже, в Петропавловской крепости, один день посвятил бизнесу. Выступил с речью перед сотрудниками, побеседовал с менеджерами. Я доволен тем, как здесь идут дела. Три наших предприятия – в Москве, Петербурге и Екатеринбурге – имеют оборот 50 млн евро. Продажи растут на 30–40% в год, люди очень старательные и усердные. В этой огромной стране огромный спрос на нашу продукцию. Мы инвестируем 30 млн евро в строительство логистических центров в Москве и Петербурге. Я очень ценю хорошую архитектуру и жилищные стандарты. Во многих наших представительствах эти стандарты выше, чем дома у сотрудников. Поэтому нет ничего странного, если они на полчасика задержатся на работе. (Смеется.)

– Есть ли особенности российской экономики, которые влияют на бизнес Wuerth?

– Наши клиенты – промышленность и небольшие предприятия по оказанию профессиональных услуг: столяры, электрики, автосервис. В сегмент DIY мы не стремимся. В Германии предприниматели– столяры, электрики, автослесари – обеспечивают 80% нашего оборота. В России до 80% поставок приходится на крупные промышленные предприятия, в том числе государственные. Здесь, как и в других бывших коммунистических странах, все было централизованно, даже ремонт. По моим предположениям, доля небольших частных компаний будет расти и может составить до 50% нашего оборота в России. Крупные структуры слишком неповоротливы и бюрократически организованы.

– Не задумывались о выходе на биржу, проведении IPO?

– Пока мы можем финансировать свой рост сами, нам это не нужно. Я всегда говорил, что рост без прибыли смертелен. У нас 42% собственного капитала, это 3 млрд евро по итогам первого полугодия г. Мы ограничиваем свой рост возможностями собственного капитала. Тратим не очень много. Прибыль реинвестируется. На обслуживание акционеров пришлось бы выбрасывать до 50–60% прибыли. А так мы можем вкладывать деньги в бизнес и расти.

– Но у вас есть дорогостоящие хобби – коллекция картин. Например, в этом году вы заплатили более 50 млн евро за «Мадонну семьи Майер» Ганса Гольбейна-младшего.

– Коллекция – это часть собственного капитала фирмы. Я осознанно ее туда внес. Если случится что-нибудь из того, что мы обсуждали в начале нашей беседы, и возникнет теоретическая угроза, можно будет продать какие-то картины ради сохранения ликвидности.

– А ваша яхта тоже на фирму записана?

– Нет, она принадлежит мне.

– Вас критиковали за приобретение яхты за $ млн в г., когда Wuerth сократила зарплату сотрудникам.

– Получилось по-дурацки: с одной стороны, мы сократили зарплаты, а с другой – я купил лодку. Но она была заказана в г., за 2,5 года до кризиса. Потом мы восстановили зарплаты, а в этом году создали рабочих мест.

История с покупкой яхты была раздута прессой. Вроде бы без вранья, как в том анекдоте советских времен. Американец и русский соревновались. Американец выиграл гонку, но в «Правде» написали, что он пришел предпоследним, а русский – вторым. Если вы спросите у людей, которые работают в штаб-квартире Wuerth, вы не услышите плохого. Люди знают меня, понимают, чего от меня ждать. И не надо забывать, что я вырастил эту компанию с двух сотрудников до 65 , т. е. создал 65  рабочих мест. Я работал всю жизнь и могу позволить себе лодку. Это не в окно выкинутые деньги. В конце концов, в Голландии, где строилась яхта, человек получили работу на два года. Тоже неплохо. Неужели лучше было бы проиграть эти деньги в казино?

– Вы преподаете в бизнес-школе

– В Университете Карлсруэ я создал институт предпринимательства. За четыре года принял 15–17 дипломных работ, некоторые из моих студентов получили докторскую степень. Рассказываю им об истории предпринимательства, о взглядах Шумпетера, Макса Вебера.

– Как вы объясняете, что самое важное в предпринимательстве?

– В английском варианте понятие «предпринимательство» не совсем соответствует немецкому. Тут еще дополнительная фишка – смелость, готовность к риску. На лекциях я представляю молодых предпринимателей, которые недавно создали предприятия. Студенты смотрят на них горящими глазами. Эти предприниматели, которых я нахожу через торгово-промышленную палату земли Баден-Вюртемберг, выходят с разными бизнес-идеями на разные рынки. Что у них общего – бешеная работа семь дней в неделю по 14–16 часов, никаких отпусков, выключение на пару лет из частной жизни. Только при таких условиях возможен успех. Самое главное, чему я учу студентов, – рост без прибыли смертелен. Это квинтэссенция моих лекций. Невероятно важное правило. Многие из тех, кто бешено развивает свой бизнес, забывают о том, что надо зарабатывать деньги, и заканчивают банкротством. Денег больше нет, и прекрасные идеи приходится убивать. Потому что люди не позаботились о том, чтобы подсчитать нормальную отпускную цену своего продукта.

– Вы действительно не работаете с компьютером и другим запрещаете, как рассказывали в интервью Spiegel?

– Некоторое время назад я действительно запретил выездным продавцам использовать компьютер во время работы. Пока продавец включит свой компьютер, пройдет несколько минут. Это потерянное время. Клиент не должен ждать. Продавцы должны смотреть в глаза клиенту, а не в компьютер. Дома, конечно, можно и нужно пользоваться компьютером, многие проблемы без него не решить.

– Зачем вы участвовали в телерекламе земли Баден-Вюртемберг?

– Меня попросили, и я сделал этот ролик. Это было более 10 лет назад.

– То есть до того, как у вас возникли проблемы с налогами и вы получили австрийское гражданство. За нарушение налогового законодательства вы заплатили штраф в 3,5 млн евро?

– Я уже не помню сумму, которую мы заплатили. Это была очень своеобразная история, не хотелось бы вдаваться в подробности. Могу только сказать: у меня никогда не было ни цента грязных денег – никогда и нигде. Это правда. В компании прошла налоговая проверка. Не скажу, что у нас не было ошибок, но были обнаружены какие-то банальные вещи – например, цены для расчетов между компаниями, работающими на внутреннем и внешнем рынках. Я действительно разозлился и решил совсем уехать из Германии. У меня двойное гражданство – Австрии и Германии. Но мы платим налоги в Германии, как и прежде. Это уже прошлое. У меня хорошие отношения с властями, с министром финансов земли Баден-Вюртемберг.

– Где вы проводите больше времени – в Германии или в Австрии?

– Немного больше в Германии. Но я много путешествую, часто бываю в Швейцарии. В этом году три месяца провел в Южной Америке. Я пенсионер и могу себе позволить уехать в отпуск на три месяца. Хотя, конечно, через интернет работаю.

В прошлый раз я рассказал свою историю, как проиграл 5 млн в онлайн-казино. Сейчас я не играю 9 месяцев, привёл жизнь в порядок и создал анонимный чат, чтобы помочь другим лудоманам. Расскажу, что помогает мне и ребятам вычеркнуть игру из своей жизни. Для игроков в казино, на ставках или бирже и их близких.

88показов

33Kоткрытий

1репост

В мире очень много лудоманов, которые играют. Учитывая популярность казино и ставок, игроков точно миллионы, а может, десятки миллионов. Есть некий процент людей, которые хотят бросить, но не могут: зависимость сильнее.

Обычно в таких случаях советуют пойти к психотерапевту или пролечиться в реабилитационной клинике. Однако я слышал уже как минимум три истории, когда лечение, даже долговременное, не помогало — человек срывался снова и снова.

На мой взгляд, тут несколько причин.

❌ Человек не делает попытки бросить. Я специально говорю «не делает попытки», а не просто «не хочет». Увы, с этим ничего не поделать. Как сказал знакомый, каждый лудоман должен пробить какое-то своё дно, чтобы осознать и остановиться.

Страдающий зависимостью должен сам захотеть изменить свою жизнь, в противном случае никакие уговоры не помогут. Пока что я не уверен, что такое желание можно вызвать извне.

❌ Игрока заставляли измениться против его желания. Проблема в том, что любая попытка продавить вызывает лишь ответное сопротивление — это нормально, ведь кому понравится, когда на него давят? То, что человек болен, а также ваши благие намерения вовсе не обязывает его подчиняться. Напротив, так можно вызвать очередной срыв.

❌ «Можно же просто не играть!» Люди часто рассуждают так: если ты играешь и это создает тебе проблемы, то ведь достаточно просто не играть — и не будет проблем. А если ты срываешься, то у тебя нет воли. Самое ужасное, что так считают даже некоторые психологи.

Увы, большинство людей имеет очень ограниченное представление о том, что такое зависимость. На самом деле человек не может себя контролировать и потому возвращается к игре. Не потому, что не хочет — потому что не может. Потому что зависимость пустила корни в его психике.

❌ Было недостаточно действий. Когда хочешь результат, нужно делать определенные шаги. Часто бывает так: ты сделал 99 шагов, но не сделал й — и бац! у тебя ничего не получилось. Всё потому, что действия должны быть не только верные — их должно быть достаточно.

Можно ходить к психологу и при этом продолжать общаться с лудоманами. Можно заблокировать свои аккаунты в казино — но продолжать смотреть стримы. Полумеры не приведут к результату.

✅ Чтобы преодолеть зависимость, человек должен сам решить, что пора что-то менять. Дальше от него требуются конкретные действия. Задачи этих действий сводится к четырём вещам:

• Увеличить контроль над своей жизнью
• Лучше себя чувствовать морально и физически
  
• Убрать триггеры, которые провоцируют на игру
  
• Создать препятствия к тому, чтобы поиграть
  

Выполнить то, что про вас. Все-все пункты вам не нужны: например, если у вас нет долгов, то пункт «Составить план и раздать долги» вам не нужен. Делайте те шаги, которые имеют отношение к вам.

Выполнить полностью. Многие лудоманы уже примерно знают, какие действия необходимы, чтобы бросить. Например, что нужно отдавать деньги родне и т.п. Почувствовав облегчение, лудоман расслабляется — и в какой-то момент возвращается к игре. Всё потому, что он не выполнил остальные шаги. Важна полнота действий: если пропустите какой-то шаг, то можете сорваться, и тогда выполненные действия будут обесценены.

Выполнить как можно быстрее. Порядок действий важен: неслучайно у каждого из них именно такой номер. Однако ждать не нужно — действуйте сразу во всех направлениях. Отправили заявку на блокировку аккаунтов казино или Цупис? Окей, не ждите ответа и сразу выполняйте следующие пункты. Раньше выполните — раньше завяжете.

Естественно, инструкция поможет лишь тем, кто твёрдо решил бросить. Лудоман, который даже не думает завязывать, скорее всего просто ей не воспользуется. Если у вас такой есть, покажите ему мою историю или предложить ему посчитать свои минуса за всё время игры — это отрезвляет.

Зависимость существует. Нельзя просто не играть, как думают многие. Лудоман — как и алкоголик или курильщик — не способен себя контролировать. Хотел бы, да не может.

Чтобы преодолеть зависимость, важно разобраться в её причинах и в собственном мышлении.

Наиболее быстрый способ — прочесть «Легкий способ бросить азартные игры» Аллена Карра. Книга короткая, осилите за пару часов. Скачать книгу в PDF

Если осознаете пагубность этих идей, то постепенно поймете — вы не плохой, вы просто болеете. Этот вывод не менее важен.

Пока вы верите в то, что можете отыграться, все остальные шаги бесполезны. Примите как данность — вы уже не вернёте те деньги. Забудьте о них и двигайтесь дальше. В противном случае оставите еще больше, как было со мной.

Простую блокировку со временем снимут. Обязательно говорите, что вы лудоман, чтобы аккаунт заблокировали навсегда.

Если вы ставочник, блокируйте Цупис.

Нелегальные казино и букмекеры будут тянуть, предлагать вкусные бонусы, отказывать в блокировке, размораживать аккаунт — короче, делать всё, чтобы удержать игрока, приносящего прибыль. Тут два варианта:

а) Создать дубль-аккаунт, чтобы оба ваших аккаунта заблокировали. Обычно дублирование аккаунта запрещено правилами.

б) Сменить доступы через друга:

1. Пишете в поддержку, что хотите сменить почту.
2. Просите друга создать новый емэйл. Он не называет вам его.
3. Пишете заявку в поддержку, а друг дописывает емэйл, отправляет, а отправленное письмо удаляет.
4. Вам звонят, подтверждают личность, меняют емэйл. Все акции шлют на новый, пишут тоже только туда.

Знакомые подсказали еще один способ — использовать временный емэйл, который существует всего 10 минут. В этом случае можно попробовать самостоятельно передать доступ на него — но не факт, что поддержка успеет принять вашу заявку, пока ящик еще жив.

В результате вы просто не сможете залогиниться. Я так сделал с одним из казино, самым хитровыдуманным из всех — прокатило.

Чуть ли не главная рекомендация. Дело в том, что от качества сна сильно зависит состояние человека и ясность его ума. Чем оно хуже, чем сильнее тянет на игру. Но если чувствуешь себя хорошо, то играть не хочется.

У меня большинство срывов было как раз тогда, когда я не высыпался.

• Ложитесь и вставайте в одно время. Засыпать лучше до Вначале будет трудно, но через несколько дней сможете вставать легко.
• Спите в полной темноте. Шторы наглухо, источники света выключить.
  
• Спите в прохладе или проветривая комнату перед сном.
  
• Спите столько, сколько вам достаточно. Обычно это не менее 8 часов. Если есть физическая нагрузка, то может хватить и 7 часов.
  
• За пару часов до сна не пользуйтесь гаджетами, а перед самым сном примите полулежачее положение. Можно читать бумажную книгу. Так вы настроите мозг и тело на отдых, и через некоторое время оно само захочет спать.
  

Как и сон, питание сильно влияет на работу организма. Если в рационе не хватает важных макро- и микроэлементов, человек чувствует себя хуже. Кроме того, от питания зависит уровень энергии в организме. Для переваривания одних продуктов нужны колоссальные энергозатраты, другие перевариваются проще.

Смысл тот же: чувствовать себя лучше, чтобы не хотелось играть.

• Меньше фастфуда и сладкого, больше натурального мяса, овощей и каш.
• Принимать пищу в одно и то же время. Человек — существо ритмичное, его организм работает лучше, если войти в ритм, особенно в питании.
  
• Не есть за 2—3 часа до сна, чтобы не снижать его качество.
  

Многие люди стали игроками с подачи своих знакомых, которые рассказывали о том, как они классно выигрывают, покупают машины и вообще шикарно живут.

Как бы вы ни дорожили этим знакомством, важно понимать одну вещи: лудоман, который продолжает играть, рано или поздно опустится на дно сам и утянет и вас тоже.

Как можно тактично сказать об этом:

Обратите внимание, необязательно расставаться с человеком насовсем. Рано или поздно он может сам прийти к выводу, что пора завязывать. И вот тогда можно снова общаться.

Игровые (прямые) провокаторы. Эти занятия кажутся безобидными, но они непосредственно связаны с игрой, и если продолжить это делать, рано или поздно придет мысль «Почему бы не поиграть?»

• Не смотрите стримы. Отпишитесь от стримеров, а видео в рекомендациях помечайте «Не интересует».

• Не играйте в демо-игры. После них всегда хочется поиграть на реальные деньги.

• Не смотрите спорт. Увы, просмотр матчей может спровоцировать желание поставить. Некоторые лудоманы-ставочники говорят, что когда смотрят другой спорт, желания поставить это не вызывает.

• Не читайте goalma.orgи, если вы биржевой игрок. Причины те же.

  Отпишитесь от рассылок букмекеров и казино. Если реклама приходит в СМС, пометьте сообщения как спам и заблокируйте.
• Удалите приложения, которые напоминают про игру. Например, ставочники часто смотрят расписание игр в Flashscore.

Бороться с игрой означает уделять ей внимание. Многие вещи в принципе существуют лишь потому, что о них думают. Бороться с игрой бессмысленно, нужно просто вычеркнуть её из жизни. Насовсем.

Стрессовые (косвенные) провокаторы. Если обычный человек стрессует, он может пойти по магазинам, купить себе новый гаджет или напьётся в баре. Лудоман из-за стресса может сорваться, и так начнётся новый «цикл поражения в жизни».

Постарайтесь сделать так, чтобы в вашей жизни было как можно меньше стресса. Вот что вы можете сделать прямо сейчас:

• Разберитесь с долгами. Подробности об этом — в следующих пунктах инструкции.
• Ограничьте общение с людьми, из-за которых портится настроение. В моей жизни таким человеком является отец. Он мог позвонить спьяну и наговорить гадостей. Первое время я слушал, потом перестал. Сейчас мы не общаемся совсем, причем по его инициативе.
  
• Не смотрите новости. В СМИ часто пишут про убийства, изнасилования, теракты, а также скачки валют и прочие неприятные события. У многих людей это вызывает дикий стресс, им становится страшно. На самом деле происходящее в мире обычно никак не влияет на вашу жизнь. И если вы уберете новости из жизни, она изменится только к лучшему. Не забивайте себе голову лишней информацией, вы же не бессмертны.
  

В основном окружающие не понимают лудоманов. Им кажется, что те просто не хотят останавливаться. Общение с другими лудоманами поможет хотя бы потому, что вас поймут. Да и вместе проще завязать.

В моём чате для лудоманов можно высказаться, не боясь осуждения, получить моральную поддержку. Еще там довольно строгая модерация — мне важно, чтобы участники не осуждали друг друга, не переходили на личности и не провоцировали на игру. Рекламы и спама тоже нет.

Также в чате полно полезных заметок — от меня и других участников. В том числе эта инструкция.

Вероятно, самый сложный шаг. Тут действует вот какой механизм. Когда мысль только-только промелькнула, она еще не набрала силу и с нее относительно легко переключиться на что-то другое. Но если вы сидите и продолжаете крутить её в голове, переключиться будет намного сложнее.

Этот пункт состоит из двух обязательных шагов:

1. Сравнить жизнь с игрой и без. Когда ты постоянно играешь, у тебя куча проблем, и жизнь становится ужасной. Ты не замечаешь, какой чудесный мир вокруг тебя. Если не играть, она постепенно налаживается. И если мысленно сравнить эти периоды, то вы наверняка сделаете вывод — без игры намного лучше.

Скажу больше. Как-то у меня на счету была приличная сумма, которую я выиграл и даже смог вывести. Но я постоянно думал о том, как бы поиграть, чтобы удвоиться! В конце концов я не выдержал и всё проиграл, но главное даже не в этом. Главное, что эти деньги не стоили тех беспокойств, которые я испытывал.

Возьмите за привычку сравнивать до и после — и вам будет легче отказаться от игры.

2. Переключаться. Когда вы сделали первый шаг, сразу переключайте ум на что-то другое. Полезное, развлекательное — не важно. Главное не тянуть и не полагаться на силу воли.

Почитайте чат игроков. Многие участники пишут, что им это помогает.

Посмотрите порно или сериал.

Займитесь сексом с подругой (уж простите, что часто это рекомендую).

Пробуйте разное и применяйте то, что помогает.

Это важно сделать в период ломки или когда вы недавно играли. Например, можно передать жене. Выберите себе доверенное лицо, которое будет распоряжаться деньгами, пока вы находитесь во власти игры — не менее месяца.

• Выдавать вам деньги только на жизнь.
• Платить по займам. Скидываете номер карты и сумму платежа, передаете доступы к кабинетам в МФО/банков/коллекторских организацией.
  
• В идеале — получать деньги вместо вас.
  

Если это ваш друг/знакомый, можете заплатить ему несколько тысяч за хлопоты — для справедливости.

Это временная мера, и когда вы поймёте, что на игру больше не тянет, возвращайте деньги себе.

Когда вас уже не ломает так сильно, но вы всё равно подумываете об игре — держите деньги в наличке. Это еще одно самоограничение: зная, что вы не сможете закинуть их в онлайн-, вы будете спать спокойнее.

План и его применение — это контроль жизни. Чем лучше человек контролирует свою жизнь, тем он более счастлив. Когда вы рассчитаетесь с долгами, наступит облегчение.

Как составить план с графиком платежей. Я сделал шаблон гугл-таблицы, где можно свести воедино все долги, рассчитать срок на основе ежемесячных платежей и контролировать возврат. Скопируйте к себе (Файл → Создать копию) и заполните по видеоинструкции:

Как договориться с людьми. Вам нужно просто сказать как есть, и предложить условия, которые вы потянете.

У меня есть пара долгов по тысяч, а плачу я 5 тысяч в месяц. Хотелось бы рассчитаться сразу, но я был вынужден действовать исходя из реальности, а не своих желаний. Предложил им следующее:

Люди поворчали-поворчали, да и согласились.

Когда стабильно платишь, люди не беспокоятся и не подают на тебя в суд. Многим это даже в голову не приходит, особенно если сумма небольшая.

Лудоман привыкает жить в долг. И когда нужны деньги, он в первую очередь ищет, где занять, а не как заработать.

Новые займы не решат вашу проблему, а лишь увеличат долг.

Чтобы обезопасить себя от новых займов, достаточно сделать две вещи:

1. Попросить всех, у кого вы брали взаймы, больше не давать вам денег. Не бойтесь говорить правду — вы удивитесь, как много людей поймёт и не осудит.
2. Не брать новые кредиты, чтобы погасить старые. Во-первых, это почти всегда финансово невыгодно. Во-вторых, вы наверняка проиграете кредитные деньги.
   

Лудоманы скрывают свою зависимость и реальное финансовое положение, даже от супруга. Игроку приходится постоянно врать, чтобы неприятная правда не всплыла. Это создает огромную нагрузку на психику: нужно запоминать, что и кому ты говорил, умалчивать о своих действиях и тратах.

Также есть лудоманы, которых уже прощали, и они беспокоятся, что в следующий раз им шанса не дадут.

Ситуации у всех разные, поэтому признаваться или нет — решать только вам. Только сам человек знает, что для него лучше. Но обычно я рекомендую признаться. Когда расскажете, ложь закончится, и вам станет легче. И не нужно бояться, что вас бросят — скорее всего, любимый человек отнесется к этому лучше, чем вы думаете. Хотя бы потому, что узнает это от вас, а не по стечению обстоятельств.

Как поговорить с любимым человеком. Если вы еще не рассказали девушке, объясните ситуацию. Только не в формате «Извини, я лошара», а с объяснением, почему и что вы намерены делать дальше:

Важно не просто признаться, а показать, что вы делаете что-то, чтобы исправить ситуацию и завязать навсегда. Человек, делающий попытки, не безнадёжен. И это повышает его шансы остаться в отношениях.

Если вас уже прощали, ничего страшного. Главное, чтобы вы общались об этом, потому что чем дольше умалчиваете, тем тяжелее вам будет.

В чате несколько участников рассказывали, что их прощали и на второй, и на третий раз. И вообще, разве есть какое-то количество шансов, которое дают любимому человеку?

С родителями или другими близкими людьми нужно говорить примерно также. Главное — это показать, что вы не намерены оставлять всё как есть и уже делаете шаги, необходимые для преодоления зависимости.

Спиртное снижает ясность ума. Человеку начинает казаться, что он всё может — и это провоцирует на игру. В моем чате и еще одном комьюнити лудоманов постоянно пишут про такие случаи. Если пьёте регулярно, придется отказаться насовсем.

Я не пью и никогда не пил, поэтому не могу дать конкретных рекомендаций. Этот шаг придется выполнить самостоятельно.

Многие играют ради удовольствия. Есть множество других источников удовольствия, более безопасного и длительного. Обычно это просто удовлетворение своего интереса в чём-либо. Займите себя так, чтобы вам не хотелось играть и вообще не было на это времени.

Давно хотели научиться играть на клавишных? Купите синтезатор и занимайтесь.

Хотите разобраться в инвестировании? Смотрите Ютуб, проходите курсы.

Любите работать? Работайте больше.

В мире очень много всего. Когда прекратите играть, сами будете удивляться, как вы этого не замечали.

Из-за долгов, особенно крупных, лудоман вынужден экономить на себе. Жить в не очень хороших условиях, покупать дешевые продукты, экономить на одежде.

На самом деле это ловушка. Может показаться бредом, но объясню на собственном примере.

Когда совершаешь покупки для себя, жить намного приятнее.

Платите столько, сколько можете себе позволить с учётом своих потребностей. Покупайте себе новые (и нужные) вещи и живите в комфортных условиях, чтобы чувствовать себя лучше, больше зарабатывать и платить стабильнее. Тратьте деньги на развлечения и увлечения.

Так вы снова почувствуете вкус жизни, а долги выплатите быстрее.

Необязательно искать специалиста именно по зависимостям: их не так много. Плюс важно работать не столько с зависимостью, сколько с её последствиями — чувством вины, ненавистью к себе и т.п., чтобы жить дальше. С этим справится любой хорошей спец.

Выбрать психотерапевта просто — достаточно проконсультироваться один раз и прислушаться к себе. Если вы увидели, что человек понимает вас, и после беседы почувствовали себя лучше — стоит продолжить. Если же психотерапевт неодобрительно отзывался о ваших действиях и советовал просто не играть — он вам не поможет.

Я не спроста описываю этот шаг одним из последних. Близкие люди могут настойчиво отправлять вас к психотерапевту с самого начала. Но если лудоман не готов на этот шаг, бесполезно его уговаривать и давить. Ведь даже если он согласится, от терапии не будет толку — потому что нет внутреннего согласия с ней.

Один из самых сложно выполнимых пунктов, особенно если вы недавно играли и еще находитесь во власти игры.

Проблема в том, что ненависть к себе мешает вам бросить игру. Многие лудоманы считают, что падать дальше уже некуда, хуже не будет — почему бы не поиграть, чисто расслабиться? Увы, жизнь умеет преподносить сюрпризы. И хуже быть — может. Еще как.

Но прежде чем перейдём к делу, скажу важную мысль.

Когда я лудоманил, то совершил много глупостей и не горжусь этим. Однако до ненависти к себе не доходило. Я знаю себе цену, знаю, что я за человек, и любые домыслы по этому поводу не оказывают на меня влияния. Но если у вас не так, вероятно, вам может помочь вот такая методика

Как снова себя полюбить: задание. В предыдущем шаге вы работаете с психотерапевтом, и это уже можно крепко помочь. Но в жизни решают действия самого человека, поэтому вам нужно сделать кое-что еще.

Вспомните и напишите на бумаге всё, чем вы гордитесь.

• Черты личности. Например, вы тактичный человек или вы всегда ухаживаете за собой, чтобы хорошо выглядеть, даже если вышли в магазин
• Поступки. Не обязательно это будет подвиг вроде спасения человека. Может, однажды вы просто поговорили с кем-то, кому было плохо, или решили большую сложную задачу, за которую вначале не хотели браться
• Достижения. Может, у вас есть красный диплом учебного заведения или вы отжимаетесь 50 раз, или получали какие-то награды. Перестать играть на деньги — тоже достижение.

Просто спросите себя: горжусь ли я этим? Если да — пишите.

2. Я способен держать слово.

3. Могу отключить эмоции, когда это нужно, и не расстроиться.

4. Умею хорошо зарабатывать.

5. Никогда не изменял в отношениях.

Однажды я спас ребенка от взбесившейся собаки.

Отговорил знакомого от игры в онлайн-казино.

Закончил школу с медалью.

Был сотрудником месяца.

Посидите в тишине 10—20 минут и напишите всё что приходит в голову.

❌ Писать в электронном виде.
✅ Пишите на бумаге: мозгу так легче запоминать и дальше работать с этой информацией.

❌ Думать только о конкретном периоде жизни, в том числе тот, в который вы играли.
✅ Вам нужно охватить всю свою жизнь, а не только период лудомании.

❌ Ругать себя за мысли. Мол, если вы когда-то хотели изменить жене, то это плохо.
✅ В мире имеют вес только поступки. Нет поступка — нет повода себя не любить. Поэтому пишем только поступки.

Написали? Напишите еще. Ваша задача выписать как можно больше, и за один раз это сделать не получится. Погуляйте, поспите — и напишите снова. А потом еще, а потом опять.

Напишите хотя бы 50 пунктов, а лучше и больше.

Не выбрасывайте записи. Продолжайте вспоминать и писать. Время от времени заглядывайте туда и напоминайте себе, что вам есть чем гордиться и за что уважать себя.

Понаблюдайте за тем, как изменится ваше состояние в течение недели-двух. Будет круто, если напишете о результатах в наш анонимный чат.

Я составил список пунктов инструкции, чтобы вы могли проверять, что сделано и что осталось сделать. Скопируйте к себе гугл-таблицу с чек-листом (Файл → Создать копию) и отмечайте пункты по мере выполнения.

Инструкция будет обновляться. Добавьте статью в закладки, чтобы следить за изменениями.

Вопрос к лудоманам, которые смогли бросить, а также психологам и психотерапевтам. Товарищи, что я мог упустить? Чем еще дополнить инструкцию?