Incir Kürü Yerine Incir Yemek

incir kürü yerine incir yemek

İncir K&#;r&#; Nedir Ve Nasıl Yapılır? İncir K&#;r&#; Faydaları Ve Tarifi

İncir Kürü Neye İyi Gelir?

-İncir kürünün sağlık sorunlarına birçok olumlu etkisi bulunmaktadır.
-Yumurta gelişimine yardımcı olan incir kürü hamile kalmayı kolaylaştırıcı bir etkiye sahiptir.
-Vücutta oluşan sindirim sorunlarına iyi gelen bir kürdür.
-Kalp hastalıklarına karşı koruyucu bir etki oluşturur.
-Kansızlığa karşı son derece etkili bir kürdür. Düzenli olarak tüketilen incir kürünün kan yapıcı bir etkisi vardır.
-Tansiyonu dengeleyici özelliği bulunur.
-Kemik gelişimine katkı sağlar aynı zamanda da kemikleri güçlendirir.
-İncir kürü aynı zamanda da kilo vermeyi kolaylaştırıcı bir etkiye sahiptir.

İncir Kürü Nasıl Yapılır? İncir Kürü Tarifi

-Evde incir kürü yapmak son derece kolaydır. Siz de evinizde bulunan malzemeler ile oldukça kolay bir şekilde incir kürünüzü hazırlayabilirsiniz.
-Zeytinyağı ve kuru incir kullanarak etkili bir incir kürü hazırlayabilirsiniz.
-Cam bir kavanozun içerisine iki adet kuru inciri dilimleyerek koymanız gerekir. Sonrasında üzerine üç yemek kaşığı zeytinyağı eklemeniz gerekir.
saat boyunca beklettikten sonra tüketmeniz için hazır hale gelecektir.
-1 ay boyunca incirler her bittiğinde içerisine yeni incirler ekleyebilirsiniz.
-Farklı bir kür olarak da yedi zeytin bir incir kürünü deneyebilirsiniz.
-Cam bir kavanozun içerisine yedi adet zeytin ekleyerek bir adet de inciri dilimleyerek kavanoza ekleyebilirsiniz.

İncir Kürü Faydaları

-Oluşabilecek kanserleri hücrelerin gelişmesini engelleyici bir etkiye sahiptir.
-Kas ve eklem ağrılarına karşı doğal bir ağrı kesici etkisi oluşturur.
-Soğuk algınlığına ve gribal enfeksiyonlara karşı oldukça koruyucudur.
-Saçlara parlaklık verir ve canlandırır.
-Ciltte bulunan sağlık sorunlarının giderilmesi için kullanılmaktadır. Cilde parlaklık verici bir etkisi de bulunur.
-Yükselen ve düşen tansiyonu dengeleyicidir.
-Kalp rahatsızlıklarını engelleyici olan incir kürünün tüketimi oldukça önemlidir.
-Beyin hücrelerini koruyucu etkisi bulunmaktadır.

İncir Kürü Kullanımı

-İncir kürü hem sağlığa iyi gelmektedir. Hem de cilt ve saç sağlığı için son derece faydalıdır.
-İncir kürünü hazırladıktan sonra içerisinde bulunan incirleri tüketebilirsiniz.
-Kaynamakta olan suyun içerisine eklenen incirler su da bir süre bekledikten sonra suyu içerek tüketebilirsiniz.
-Hazırlanmış olan suyu saçlarınıza sürerek saçlarınızı daha canlı bir hale getirebilirsiniz.
-Cildiniz içinde son derece faydalı olan incir kürünü cildinize de sürerek ve masaj yaparak uygulayabilirsiniz.

False

İncir kilo aldırır mı? diyette 1 adet yaş ve kuru incir yemek kilo yapar mı

İncir, porsiyon kontrolü yapılarak tüketildiğinde metabolizmayı çalıştırmasından dolayı kilo vermeye yardımcı meyvelerden biridir. Fakat içerisinde yoğun şeker bulunduğundan mutlaka dikkatli olmak gerekir.

İncir Kilo Aldırır mı?

İçinde yoğun şeker olmasından dolayı fazla tüketilmemesi gerekse de porsiyon kontrolü ile kilo vermeye yardımcı olabilir. Lifli olmasından dolayı İncir bağırsakları çalıştırarak metabolizmanın hızlanmasını sağlar. İncirin tanesinde ortalama 50 kalori vardır ve diyette olan kişilere ara öğünde 2 tane tüketilmesi önerilir.

İncirin kurusunun da tüketilmesi kilo verme konusunda tavsiye edilmektedir. Kilo almak isteyenlerin fazla tüketerek kilo alabileceği bilinmektedir. Ara öğünde ya da kahvaltıda en fazla 2 tane tüketmek bağırsakları çalıştırarak kilo vermeye yardımcı olur. İncir iyi bir lif kaynağı olduğundan kişilerin günlük alması gereken lif ihtiyacının %6’sını karşılar. Aynı zamanda zengin bir besin kaynağı olduğundan günlük şeker ihtiyacını da karşılar ve kan şekerini dengeleyerek tatlı ihtiyacını yerine getirir.

Özellikle bağırsakların çalışmasına yardımcı olduğundan kabızlık probleminin de giderilmesini sağlar. Boşaltım sorunu yaşayanların incir yemeleri önerilmektedir. Kuru incirin kalorisi 50 kaloridir ve günde en fazla iki kuru incir yenmesi önerilir.

Diyette 1 Adet Yaş ve Kuru İncir Yemek Kilo Yapar mı?

Diyette kuru ya da yaş incirin yenip yenmeyeceği birçok kişi tarafından merak edilerek araştırılmaktadır. Kuru incir ya da yaş incir tüketilmesinde bir problem yoktur ve diyette olanlar için ara öğünde ya da kahvaltıda yenmesi önerilmektedir. İncir, lif kaynağı olduğundan metabolizmayı hızlandırarak bağırsakların çalışmasına yardımcı olur. Kuru incirin kalorisi 50 kaloridir. İncirin içeriğinde yüksek şeker bulunduğundan fazla tüketilmesi halinde acıkma ve kilo alma gibi durumlarla karşılaşılabilir.

İncir, kan basıncını dengelemektedir. Lif kaynağı olduğundan düzenli tüketilmesi ile kilo vermek mümkündür. İncir aynı zamanda kadınlarda meme kanserini de önlediğinden tüketilmesi gerekir. Diyette olan kişilerin tatlı ve şeker ihtiyaçlarını doğal, işlenmemiş gıdalardan almaları gerektiğinden incir de en uygun meyveler arasındadır. Diyette incir tüketerek kan basıncını dengelemek ve şeker ihtiyacını da doğal yollardan gidermek mümkündür.

Yaş incirlerin özellikle daha koyu renk olanlarını tüketmek gerekir. Bu sayede incirden daha fazla A, E ve K vitamini almak mümkün olur. İncir aynı zamanda düzenli tüketilmesi ile vücudu zararlı bileşenlerin tümünden koruyarak bağışıklık sisteminin gelişmesine yardımcı olur. İncir tamamen bir antioksidan, vitamin ve aynı zamanda da mineral deposudur.