Kadın Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Barış Vurallı, gebelikte sıklıkla karşılaşılan mide yanması ve önlemleri hakkında bilgiler verdi. Mide yanmasına gebelikte sıkça rastlandığını kaydeden Op. Dr. Barış Vurallı "Pek çok kadın genelde zararsız olan bu yakınmayı gebe kaldıktan sonra tecrübe eder. Mide yanması (asit reflüsü) göğüs kemiğinin altından genize kadar olan bölgede yakıcı tarzda bir rahatsızlık hissidir. Bu durum gebelik sırasında vücudumuzda ortaya çıkan hormonal ve fizyolojik değişikliklerden kaynaklanmaktadır. En önemli sebep gebelik sırasında artan annelik hormonlarından progesteron dur. Progesteron rahimdeki düz kasları gevşettiği gibi mide ile yemek borumuz arasında bulunan kapakçığında gevşemesine neden olur. Bu durum mide asidinin yukarı kaçmasına ve hoş olmayan bir yanma duyusuna neden olur" dedi.
Gebelikte oluşan mide yanmalarının önüne geçmek için ilk önce diyette, basit değişiklikler ve bazı alışkanlıkların düzenlenmesi gerekir" diyen Op. Dr. Barış Vurallı "Dikkat ile takip edilirse bazı gıdaların mide yanmasını artırdığı fark edilebilir. Kahve, çikolata, asitli içecekler, asitli gıdalar( limon,sirke, hardal gibi), işlenmiş etler( sosis, sucuk gibi) naneli, baharatlı yiyecekler, kızartmalar ve yağlı yiyeceklerden sakınılmalıdır. Tek oturuşta tıkabasa yemek yenmemeli, öğün sayısı artırılmalı, yemekler daha küçük porsiyonlar halinde gün içerisine yayarak yenmelidir. Yemek ile birlikte fazla miktarda sıvı tüketilmemeli- bu sayede mide şişkinliği ve reflüsünün önüne geçilebilir. Ancak gebelik sırasında vücudun günde bardak suya ihtiyacı olup, bu ihtiyaç öğün aralarında giderilmelidir. Yemeklerden sonra sakız çiğnenmeli, Sakız tükürük bezlerini çalıştırıp oluşan tükürük ile yemek borusuna kaçan asiti nötralize funduszeue.infoan hemen önce yemek yenmemeli, yemek yedikten sonra iki üç saat geçmeden uzanılmalıdır" şeklinde konuştu.
Antiasitlerin mide yanması şikayetinin düzelmesinde hızlı ve etkili bir tedavi seçeneği olduğunu vurgulayan Vurallı, açıklamasını şöyle sürdürdü: "Gebelik sırasında antiasitler güvenle kullanılabilir. Ayrıca gebelikte günlük ile mg elementer kalsiyum ihtiyacı olup antiasitler kalsiyum çeriği ile bu ihtiyaca destek sağlarlar. Antiasit kullanımında dikkat edilmesi gereken nokta gebelikte yine sık olarak kullanılan demir ilaçları ile aynı zamanda alınılmamasıdır. Her iki ilacında tam olarak faydalarının ortaya çıkması için en az iki saat ara ile kullanılmalıdır."
KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR
Çevremizde hamile olan bireylerden yukarıda saydığımız şikayetler kapsamında mutlaka en az bir tanesini duymuşuzdur. Duyduğumuz bu şikayetler arasında mide ekşimesi de vardır. Mide normalde de zaten çok hassas bir organdır. Hamilelik döneminde ise daha da hassas hale gelebilir. Hamilelikten kaynaklı bu şikayetler her gebe olan kadında aynı seviyede olmayabilir. Bazı hamile kadınlar bu etkileri daha fazla hissederken bazı hamile kadınlar daha az hissetmektedir.
Hamilelikte Mide Ekşimesi Neden Olur?
Hamilelikte mide ekşimesinin nedenlerine geçmeden önce mide ekşimesinin ne olduğuna bakalım. Mide ekşimesi yanma ve ekşime şeklinde kendini gösteren ağrılardır. Bu ağrılar mide ve yemek borusundaki sorunlara bağlı olarak ortaya çıkmaktadır. Mide ekşimesi karın bölgesinin üst kısmıyla göğüs bölgesinde gerçekleşir.
Hamilelik esnasında üreyen bazı hormonlar vardır. Bu hormon plasenta, rahmin (uterus) düz kaslarını gevşeten bir hormon olan progesteron hormonudur.
Bu hormonun aynı zamanda bir görevi de vardır. Yemek borusunu mideden ayırır ve gastrik asitlerin boruyu geri çekmesini sağlar. Hamilelikte salgılanan progesteron hormonunun bu görevi midede ekşimeye neden olur. Bu ekşime rahatsız edici yanma şeklindedir.
Hamilelikte Mide Ekşimesi Nasıl Geçer?
Hamilelikte mide ekşimesi bazı besinlerin sıklıkla alınmasıyla geçebilmektedir. İlk olarak hamilelikte mide ekşimesine önerilecek besin ögesi ılık süttür. Hamilelikte içilen bu ılık süt mide ekşimesini geçirecek ve mideyi rahatlatacaktır. Ayrıca ılık sütün reflü denilen mide rahatsızlığına da ekşimeye iyi geldiği gibi mideyi rahatlattığı söylenmektedir.
Hamilelikte mide ekşimesinin oluşmaması için gebe kadının yemek yeme alışkanlığı da oldukça önemlidir. Katı ve yağlı beslenen hamile kadınlarda mide ekşimesi daha fazla olabilmektedir. Bu sebepten dolayı gebe kadınların daha hafif ve daha yağsız besinlerle beslenmeleri tavsiye edilmektedir. Çünkü yağlı, ağır ve katı gıdalar mideyi yormaktadır.
Gebelikte Mide Ekşimesine İyi Gelen Doğal ve Bitkisel Yöntemler
Gebe bir kadının yemek yedikten sonra midesinin ekşimemesi ve rahat etmesi son derece önemlidir. Bu önem hem anne adayının sağlığı hem de bebeğin sağlığı için gereklidir. Sadece mide ekşimesi değil hamilelikte dikkat edilen durumlar daha sağlıklı daha konforlu bir hamilelik süreci geçirilmesini sağlayacaktır.
Gebelikte yenen asitli yiyeceklerin de mide ekşimesine neden olabileceğini unutmayalım. Mide ekşimesine iyi gelen doğal ve bitkisel yöntemler arasında süt ve süt ürünlerini verebiliriz. Aynı zamanda gebe bir kadın süt ve süt ürünlerini tükettiğinde mide ekşimesinden kurtulacağı gibi bebeğin doğduktan sonra beslenmesini sağlayacak olan anne sütünün de besinli ve fazla olmasını sağlayacaktır.
Muz, ayran, süt, aloe vera suyu, elma, zencefil, bal, badem, karbonat ve elma sirkesi gibi doğal ve bitkisel ürünler gebelikte mide ekşimesine iyi gelen yöntemlerdir. Örneğin ılık bir bardak sütün içine biraz bal biraz zencefil katarak süt çayı yapabilir ve içebilirsiniz. Aynı şekilde bir tane elmayı ya da muzu kestikten sonra üzerine bal ve badenden bir sos hazırlayıp hafif tatlı niyetine tüketebilirsiniz. Tüm bu doğal tarifler gebelikte sağlıklı beslenmenizi ve mide ekşimesinden kurtulmanızı sağlayacaktır.
Hamilelik döneminde mide yanması şikâyeti genel olarak anne adaylarının şikâyetlerindendir. Özellikle hamileliğin son aylarına doğru bebeğin büyümesiyle birlikte gebelerde mide yanması artmaya başlar. Bu durumu atlatmak için çeşitli yöntemler olsa da, tamamen geçmesinin yolu doğumdur.
Bebeğiniz doğduğunda mide yanması sorununuzun ortadan kalktığını kısa süre içerisinde fark edebilirsiniz.
Gebelik döneminde yaşanan mide yanmaları, kadınlık hormonlarının değişim göstermesi ve rahimdeki büyümeyle birlikte mideye yapılan baskıdan kaynaklıdır.
Bu olayla birlikte mide yanması ve mide ağrısı gibi rahatsızlıklar ortaya çıkar. Bu dönemde mide yanması gibi rahatsızlara karşı bünyenizin hassaslık göstermesi ve mide yanmasının etkisini fazlasıyla hissetmeniz normaldir.
Yine hamilelik (gebelik) döneminde hormonların etkisiyle, mide ile yemek borusunun kesiştiği noktada gevşeme olmaktadır.
Bu da mide asidinin sızma yapmasına ve yemek boşuna kaçmasına sebebiyet verir. Böylece mide yanması şikâyetleri doğar.
Mide yanmaları genellikle reflü olarak adlandırılmaktadır ve bireyler bunu ağıza acı su gelmesi şeklinde tarif ederler. Hamilelik döneminizin sonlarına doğru rahim daha çok büyüme gösterdiğinden, mideye olan baskı artacak dolayısıyla mide yanmalarınız da artacaktır.
Anne adaylarının bazılarında bu problemler hamilelik öncesinde başlamaktadır ve hamilelik döneminde de bu şikâyetler süre gelmektedir.
Hamilelik döneminin getirilerinden olan mide yanması, tam göğsün ortasından genize kadar uzanan kısımda sıcak bir şey yakıyormuş hissi verir. Belirttiğimiz gibi bu dönemde yaşanan bu rahatsızlıkta hormonların etkisi büyüktür.
Yine hormonlar sebebiyle rahimdeki kaslar gevşeme gösterir ve bu da midedeki kaslarda gevşemeye sebep olur.
Hamilelik döneminde anne adayları genelde yatar pozisyonda dinlenmeyi sever ve bu durumda yanmalar kendini gösterir hatta daha da şiddetlenebilir.
Mide yanma şikâyetleri şiddetlenen anne adayları bu yüzden tercihen oturur vaziyette uyumak isteyebilirler. Oturur vaziyette uyuyabilmek mide yanmalarını hafifletebilir.
Hamilelik döneminin haftasından sonra rahimin büyümesi iyice arttığından, bu dönemde mide yanmalarında artış görülebilir.
Mide yanması yani reflü hastalığı süre gelen anne adaylarının; boğazda ağrı, öksürük, göğüste ağrı, nefes alıp vermede ses gelmesi gibi belirtiler de ekleniyorsa uzman bir doktora kapsamlı muayene olması gereklidir.
Hamilelikte bulantı konulu videomuzu izleyebilirsiniz.
Hamilelik döneminde mide yanmanıza iyi gelecek şeylerden en önemlisi ılık süt içmek olacaktır. Şayet ‘ılık süt gaz yapar’ derseniz; armut, elma vb. meyveler yiyerek de midenizi rahatlatabilirsiniz.
Reflüşikâyetleri için önerilen bir başka besin ise badem olacaktır. Badem bünyesinde çok sayıda lif barındırdığından midenize iyi gelecektir.
Uyumadan bir dakika önce bir bardak ılık su tüketmeniz midenizi rahatlatacak bir başka unsur olacaktır.
Gebelikte mide yanmasına iyi gelen besinler nelerdir? Daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz.
7. Ay Gebelikte Beslenme: funduszeue.info
Daha ayrıntılı bilgi için ay ay gebelikte beslenme makalelerimize göz atabilirsiniz.
funduszeue.info
Uyurken yüksek yastık ile yatmanız mide yanmanızı hafifletecektir.
Tüm bunların yanı sıra hamilelik döneminin getirdiği tüm hastalıkları, rahatsızlıkları fazla kafanıza takmamanızı öneririz. Çünkü stres mide rahatsızlıklarını tetikleyen bir unsurdur.
Şikâyetlerinizin süre gelmesi ya da rahatsızlığınızın artması durumunda vakit kaybetmeden uzman bir doktora danışmanız, bebeğinizin ve sizin sağlığınız açısından yararlı olacaktır.
Diyetisyen Beyza Uyan
Yaşam
Gebelikte Mide Ekşimesine Ne İyi Gelir?
Gebelik döneminde mide ekşimesi, göğsünüzde yanma hissine neden olur. Bu durum aynı zamanda, boğazın arkasında ekşi ve acı bir tat hissettirir. Genellikle gebelik sürecinde salınan hormonlar ve bebeğin büyümesi ile birlikte mideye baskının artması sonucu mide ekşimesi ortaya çıkmaktadır. Gebelik öncesi mide ekşimesinden yakınanlar ve daha önce gebelik yaşayanlarda mide yanmaları daha sık görülmektedir. Gebeliğin doğal bir döngüsü olan bu problem, anne adaylarının uykularını kaçırabilir. Peki, gebelikte mide ekşimesine ne iyi gelir? İşte gebelik sürecinde mide ekşimesini azaltacak yöntemler…
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
176394 176395 176396 176397 176398
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası