Bila Anda menambahkan selai cokelat atau selai lainnya, kandungan gulanya akan meningkat. Kacang ini sering disajikan dalam beragam olahan, contohnya bubur kacang hijau, tumisan, atau rempeyek. Making one change — getting more fiber — can help with weight loss. Namun, bila Anda hendak mengukus atau merebus brokoli, pastikan waktunya tidak lebih dari 5 menit. Untuk mendapatkan serat yang cukup, kamu bisa mengonsumsi beberapa makanan berserat yang baik untuk kesehatan kamu berikut.
nest...