Canan Karatay Hipoglisemi Diyeti
Hipoglisemi Nedir?
AnasayfaHipoglisemi Nedir?
Hipoglisemi, kan şekerinin 60 mg / dL&#;nin altına düşmesidir. Hipoglisemi durumlarını pompadan önce çok fazla yaşıyordum. Kan şekerimin 30 mg / dL olduğu zamanları bile hatırlarım.
Doğru hipoglisemi tedavisi
Kan şekerim düştüğünde önüme gelen her şeyi yemiyorum. Genelde bir küçük meyve suyu kan şekerimi yükseltmeye yetiyor. Eğer kan şekerimi yükseltmezse meyve suyunun yanında bir dilim beyaz ekmek yiyiyorum. Böylesi durumlarda alınan beyaz ekmek ya da haşlanmış bir patates kan şekerinin yükselmesine birer destekçi oluyor.
Hipoglisemi yaşadığımda çok fazla terliyor, yaptığım işe odaklanamıyor, dilim peltekleşiyor, kan şekerimin yükselmesi için çaba harcayan eşime agresif davranıp, direnç gösteriyorum. Hatta kan şekerim düşük olmasına rağmen &#;hayır, kan şekerim düşük değil, iyiyim ben&#; deyip duruyorum.
Kan şekerim normale döndüğünde de o anlarda yaşadığım şeyleri hatırlayamıyorum. Dolayısı ile eşinizin, ailenizin, ev arkadaşınızın ya da size yakın olan kim varsa gerçekten diyabetle eğitimli ve sabırlı olması lazım.
Kan şekerim çok düşük ve uyanamayacak durumdaysam eşim mutlaka Glucagen Hypokit&#;i kullanıyor. Tekrar söylemek gerekirse durumun çok acil olması gerekli. Glucagen Hypokit turuncu bir insülin kalemi kutusu gibi bir kutuya sahip. Glucagen Hypokit ufak şişede saf glükoz tozu ve şırınga içerisinde sıvı içerir. Şırınga içindeki sıvı, glükoz tozu içerisine iğne yardımıyla aktarılır ve şişe hafif çalkalanarak içindeki tozun eritilmesi sağlanır. Elde edilen glükozlu sıvı tekrar şırıngaya çekilir. Bayılmış olan diyabetlinin kolundan ya da baldırından iğne yapılır. Yarım saatte diyabetli uyanmazsa ambulans mutlaka çağrılmalıdır.
Yaklaşık 10 yıldır diyabetliyim ve bu kadar zaman içerisinde sadece 2 kez bu iğneyi kullandım.
Ayrıca kan şekerini yükseltmek için eczanelerden pudra şekeri gibi olan saf glükozu almıştım. Şeker hastalarına hipoglisemi durumlarında bir şey içirmek zor olursa diye bu tozlar üretilmiş. Tozu, parmak yardımıyla diyabetlinin dişlerine sürtmek bile duruma göre yararlı olabilmektedir.
Ama en önemlisi hipoglisemi yaşamadan kan şekerimizi normal seviyelerde tutmaya çalışmak 🙂
Teorik olarak ise aşağıdaki yolu izleyerek hipoglisemi tedavinizi daha iyi yönetebilirsiniz.
Hipoglisemi anında 15 +15 dediğimiz bir kural var. Uyguladığımızda en kısa sürede kan şekerini normal sınırlara çıkarmayı hedefleyen bir sistem…
İlk aşamada 15 gr BASİT KARBONHİDRAT içeren bir besin tercih etmelisiniz.
Bunlar neler:
- 3 adet büyük kesme şeker
- 5 adet küçük kesme şeker
- 1 küçük kutu vişne suyu ( ml)
- 1 su bardağı üzüm suyu ( ml)
- 15 gr KH olan ve saf glikoz içeren glikoz jel tüketebilirsiniz.
Özellikle 15 gr KH içeren glikoz jelleri çantanızda, cebinizde taşımanız oldukça kolaydır. Ağırlık dahi yapmaz ve hipoglisemi anlarında tüketmekte güçlük çekmezsiniz. Ancak ülkemizde maalesef glikoz jel satılmıyor.
Diğer elma,şeftali gibi meyve suları veya nektarlar maalesef posa içeriği dolaysıyla kan şekerinizi yükseltemez. Meyve suyu içecekseniz ya VİŞNE ya da ÜZÜM suyu içmelisiniz.
Şeker tüketecekseniz mutlaka su bardağı suyu üzerine içermelisiniz veya şekeri suya karıştırarak içmelisiniz ki emilim hemen oluşsun…
Ardından 15 dakika beklemelisiniz… Ve yeniden kan şekerinizi ölçerek 70 mg/dl ‘nin üzerine çıktığından emin olmalısınız.
Eğer kan şekeriniz bu işlemi yapmanıza rağmen 70 mg/dl’nin üzerine çıkmadıysa yukarıdaki işlemi yeniden tekrarlamalısınız.
Yukardaki işlem ilk aşamaydı…
İkinci aşamanın başında kan şekeriniz 70 mg/dl’nin üzerinde olmalı…
Bunun ardından öğün saatine bakıyorsunuz: yemeğe yakın mıyım? Yani herhangi bir ara öğün veya ana öğün yiyecek miyim?
Eğer cevabınız evet ise hemen almanız gereken öğünü tüketiyorsunuz.
Yok eğer öğün zamanınıza çok varsa lütfen POSA İÇERİĞİ YÜKSEK besin tercih edin…
Neler olabilir? 15 gram karşılığında olan
- 1 dilim esmer ekmek
- gr elma
- gr armut
- gr mandalina gibi posası yüksek bir besin tüketerek kan şekerinizi öteki öğün zamanına kadar düzgün gitmesini sağlamalısınız.
Peki şekerli kurabiyeyi veya çikolatayı ne zaman yemelisiniz? Kesinlikle kan şekeriniz düzgün olduğu öğünlerde karbonhidrat insülin oranınıza ve almanız gereken karbonhidrat miktarına göre hesaplama yaparak tüketmelisiniz.
Hipoglisemi anları tatlı pasta, kurabiye ve en önemlisi çikolata yiyeceğiniz zaman dilimleri değildir. Yeseniz bile kısa sürede hipoglisemi tedavinize çözüm olmayacaktır.
Konuyla ilgili yararlanabileceğiniz kaynak:funduszeue.info?utm_source=Facebook&utm_medium=Post&utm_content=lows&utm_campaign=DF
Karatay Diyeti’yle obezite ve diyabete &#;&#;z&#;m var!
İyi Yaşam
"50 milyon insanın beklediği kitap çıktı! İşte hayatınızı kurtaracak 20 adım!"
“Obezite ve diyabet birbirinden ayrılamaz hastalıklardır. Yanlış beslenme ve sağlıksız yaşam biçiminin sonucunda gelişirler. Doğal beslenme ve yaşam biçimi değişikliği sayesinde her ikisi de düzelebilmektedir, diyabete bağlı tüm hastalık ve komplikasyonların önü de kesilmektedir. Zaman içinde takviye olarak alınan insülin ihtiyacı da azalmaktadır.
Bu kitabı yazmamın temel amacı toplumumuzda büyük sorun haline gelmiş olan şişmanlık, obezite ve diyabet denilen metabolizma bozukluklarının neden olduğu erken ölümlerin ve sağlık problemlerinin en ucuz ve kolay çözümünü göstermektir. Ayrıca cumhuriyet tarihinin en önemli halk sağlığı projelerinden biri olduğunu düşündüğüm, Sağlık Bakanlığı’nın başlattığı Obezite ile Mücadele Programı’na naçizane bir destek vermektir.”
Prof. Canan Efendigil Karatay
İstatistikî verilere göre Türkiye’de 20 milyon fazla kilolu, 20 milyon obez ve 10 milyon diyabetli insan var. Neredeyse hemen her evde bir obez ya da diyabetli görmek mümkün! Bunun en önemli nedeni ise sağlıksız ve yanlış beslenme. Halk sağlıksız besleniyor çünkü gerçekleri bilmiyor! Reklâmların ve toplu alışveriş kültürünün de etkisiyle, insanlar yediklerini sorgulamıyor. Market raflarını süsleyen paketli yiyecekleri, şekerli içecekleri sağlıklı (en azından zararsız) zannediyor.
Prof. Canan Efendigil Karatay, Türkiye’de birçok ezberi bozmuş bir profesör. Halkın sağlığı için ne doğruysa cesurca söylemekten korkmuyor. Prof. Karatay, satış rekorları kıran Karatay Diyeti,
Karatay Diyeti’yle Yaşam Boyu Sağlık ve Karatay Mutfağı kitaplarıyla Türkiye’de bir ‘sağlıklı halk hareketi’ başlattı. Bu kitapları okuyanlar hem kolayca zayıfladı hem de kalıcı kilo verdiren geleneksel Türk mutfağıyla tanıştı. Prof. Canan Karatay, yeni kitabında bu kez diyabete çözüm sunuyor. Ona göre şişmanlık, obezite ve diyabet birbirinden ayrılamaz hastalıklar. Hatta çoğu kez bunlara kalp ve damar hastalıkları da eşlik ediyor. Dolayısıyla beslenme ve yaşam biçimini Karatay prensiplerine yeniden düzenlemek, birçok metabolik hastalıktan da kurtulmak anlamına geliyor.
Karatay Diyeti’yle Obezite ve Diyabete Çözüm Var! kitabı, diyabet hastalarından gelen yoğun talebe yanıt vermek için yazıldı. Prof. Canan Karatay her zamanki anlaşılır üslubuyla obezite ve diyabet hastalığının nasıl geliştiğini ve nasıl düzeltilip önlenebileceğini anlatıyor. Her tür şekerin vücuda nasıl zarar verdiğini gözler önüne seriyor. İnsülin direncinden, hipoglisemi ataklarından ve insülin takviyesinden kurtulmanın şifrelerini veriyor!
Karatay Diyeti’yle Obezite ve Diyabete Çözüm Var! kitabındaki 20 basit adımı uygulayanlar sadece fazla kilolardan değil, diyabetten, kalp-damar hastalıklarından ve insülin yüksekliğine bağlı birçok metabolik hastalıktan kurtulabilecek. Bilindiği gibi kanda şeker ve insülin yüksekliği ile birlikte ortaya çıkan şişmanlık, obezite, karaciğer yağlanması, diyabet, hipertansiyon, kalp krizi, felç, inme, kronik artritler, kronik bel ağrıları, kanser çeşitleri gibi hastalıkların komplikasyonları sonucu meydana gelen sakatlıklar ve önlenebilir erken ölümler, günümüzde hem aileleri perişan etmekte hem de tüm dünya ülkelerinin sağlık ekonomisinde kocaman bir kara delik açmakta. Oysa artık bu hastalıklarının ‘önlenebilir” olduğu, tedavilerinin daha kolaylaşabildiği bilimsel olarak gösterildi. Başta beslenmenin düzeltilmesi ve hareketin artırılmasıyla bu hastalıklar gerileyebilmekte, düzelebilmekte ve önlenebilmektedir.
Türkiye’deki 20 milyon fazla kilolu, 20 milyon obez ve 10 milyon diyabetliye şimdiden hayırlı olsun! Çünkü kitaptaki tavsiyelere uyarak ‘sağlıklı ve mutlu bir hayata tekrar merhaba’ demek artık çok kolay!
Kitabın Bölümleri
1. ŞİŞMANLIĞI HAFİFE ALMA!
2. KOLESTEROLÜN SUÇSUZ OLDUĞUNU ARTIK GÖR, ESAS SUÇLUYU BUL!
3. ‘YAĞLARI AZALT’ YALANINA İNANMA!
4. KOLESTEROLDEN DEĞİL, DAMARLARINI TIKAYAN ŞEKERDEN KORK!
5. FELÇ OLMAK İSTEMİYORSAN, ONU ‘TATLI TATLI’ DAVET ETME!
6. KAN ŞEKERİ VE İNSÜLİN DEĞERLERİNİ SIKI TAKİP ET!
7. İNSÜLİN DİRENCİNE GEÇİT VERME!
8. DÜŞÜK GLİSEMİK İNDEKSLİ YİYECEKLERİ TERCİH ET!
9. İNSÜLİN HORMONUNA FAZLA MESAİ YAPTIRMA!
ŞEKERİN NASIL ZARAR VERDİĞİNİ İYİ ANLA!
KALBİNİ KRİZE SOKMA!
AŞIRI MİKTARDA MEYVE TÜKETME!
DOĞAL DİYE BALA VE PEKMEZE SALDIRMA!
YAPAY TATLANDIRICI TUZAĞINA DÜŞME!
SIK SIK YEMEK YEME!
LEPTİNLE TANIŞ, ONA YARDIM ET!
METABOLİZMANDAKİ BOZUKLUKLARI DÜZELT!
AÇIK HAVADA YÜRÜYÜŞ YAP!
BUNLARI MUTFAĞINA SOKMA!
KARATAY DİYETİ’YLE SAĞLIKLI VE DİNÇ YAŞA
FİNAL: diyabet HASTALARININ YAPMASI GEREKENLERİN ÖZETİ
Prof. Dr. M. Canan Efendigil Karatay kimdir?
yılında Elazığ’da doğdu. yılında Üsküdar Amerikan Kız Lisesi’nden, yılında da İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden mezun oldu. yılında İstanbul Üniversitesi Tedavi Kliniği’nde iç hastalıkları uzmanlık eğitimini tamamladıktan sonra, İngiliz hükümeti bursu ile Liverpool Regional Cardiac Center’da kardiyoloji alanında uzmanlık eğitimine başladı. yılları arasında İstanbul Üniversitesi Tedavi Kliniği’nde baş asistan olarak çalıştı. Bu sırada Türkiye’de bir kardiyolog olarak (cerrahi yardım almaksızın) bir ilki gerçekleştirdi. Kalıcı ve geçici kalp pili implantasyonu tekniğini başarıyla uyguladı. Koroner Yoğun Bakım’da ‘Vena Subklavya Ponksiyon’ tekniğini yerleştirdi.
yılları arasında, Güney Afrika Cape Town Üniversitesi Groote Schuur Hastanesi’nde, dünyada ilk kez kalp nakli ameliyatını gerçekleştirmiş olan Christiaan Barnard’ın ekibinde çalışarak, doçentlik tezini kalp nakli yapılmış olan hastalar üzerinde gerçekleştirdi ve yılında doçent oldu.
İstanbul Üniversitesi Kardiyoloji Enstitüsü’nde, Cape Town’da eğitimini görmüş olduğu (şu anda ülkemizde yaygın bir şekilde uygulanmakta olan) ‘femoral arter’ yolu kullanılarak yapılan koroner anjiyografi tekniğini (Judgkin tekniği) yine ilk kez ülkemizde uyguladı ve bu uygulamayı ülkemize yerleştirdi. yılları arasında State University of New York Health Science’ta kalp hastalıkları alanında araştırmalar yaptı.
yılları arasında Gaziantep ve İstanbul’daki birçok özel hastanede, ‘koroner yoğun bakım’ ve ‘koroner anjiyografi laboratuvarları’nı kurdu.
yılları arasında Yeditepe Üniversitesi Tıp Fakültesi, yılları arasında da Kadir Has Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde öğretim üyesi olarak görev yaptı.
yılları arasında Türkiye’deki ilk ve tek sağlık üniversitesi olan İstanbul Bilim Üniversitesi’nde rektörlük yaptı. Halen Kadıköy Florence Nightingale Hastanesi’nde İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Profesörü olarak çalışmaktadır.
Kolesterole Kuşkuyla Bakanların Uluslararası Ağı (The International Network Of Cholesterol Skeptics - THINCS) ve Uluslararası D Vitamini Konseyi üyesidir. Bu oluşumlardaki diğer üyeler ile sürekli bilgi alışverişinde bulunmakta ve tartışmalara aktif olarak katılmaktadır.
Profesör Karatay’ın British Heart Journal, Cardiovascular Research, American Journal of Emergency Medicine, Europace, British Journal of Nutrition ve Türk Kardiyoloji Derneği Arşivi gibi yerli ve yabancı birçok bilimsel dergide çalışmaları yayınlanmıştır.
Hayykitap’tan yayımlanmış Karatay Diyeti ve Karatay Diyeti’yle Yaşam Boyu Sağlık ve Karatay Mutfağı adlı üç kitabı bulunmaktadır.
M. Canan Efendigil Karatay, Ali Başak Karatay ile evlidir ve çiftin Mehmet Rahmi Karatay adında bir oğulları bulunmaktadır.
Yaşam Kanalları Editörü: Duygu ÇELİKKOL