Çok kısa bir süre öncesine kadar ailece gece yemeği alışkanlıkları varmış. Öyle böyle değil. Gece saat 'de kalkıp, ailece sofra kuruyorlarmış. Canları çekmeye görsün. Hiç üşenmeden, o saatte yemek, börek, hatta tatlı bile yapıp yiyorlarmış Böyle bir yaşamın ardından, yaşanabilecek sağlık sorunlarını düşünün artık.
Canından çok sevdiği 16 yaşındaki kızının aşırı kilolu oluşu karşısında tedirgindi Şengül Yılmaz. Kendisi de kiloluydu kilolu olmasına. Endokrinoloji ve bir beslenme uzmanından 6 yıl boyunca profesyonel destek almış ama yeterince bilgilendirilmediği için başarıyı bir türlü yakalayamamış. Başaramamanın verdiği ürkeklikle, 'Ya kızım da başaramazsa?' tedirginliği korkularını daha da büyütmüş. Eylül ayında gazetemizde yayımlanan, aşırı kilolarından kurtulan bir kişinin konu edildiği haberi dikkatlice okumuş. Haberde adı geçen Park Sima Sağlıklı Zayıflama Merkezi'nin telefonlarına ulaşarak görüşme için randevu almış. Randevu günü, kızı konusunda görüşmeye geldiğinde her şey aniden değişivermiş. kilo gram olan 'Haşimato Tiroidi' hastası anne Şengül Yılmaz, kızına da örnek olmak adına zayıflamaya karar vermiş.
GERÇEKLE 'YÜZ YÜZE' KALDIM
Evli ve iki çocuk annesi 38 yaşındaki Şengül Yılmaz, "Eylül'de gazetede okuduğum bir haber dikkatimi çekti. Park Sima Sağlıklı Zayıflama Merkezi'nin adını orada okudum. Araştırdım ve 16 yaşında kilo sorunu yaşayan kızım için başvuruda bulundum. İlk görüşmede, kızıma öncü olmam, örnek olmam gerektiği gündeme geldi. Kızımdan önce benim kilo vermem gerektiği gerçeğiyle yüz yüze kaldım" diyerek başladı sözlerine.
İki kez profesyonel yardım aldığını, birinin 6 yıl gibi uzunca bir süre devam ettiğini ifade eden Şengül Yılmaz, "Diyet yapmayı birçok kez denedim. Endokrinoloji ve bir beslenme uzmanından 6 yıl süren profesyonel yardım bile aldım. O dönemde 10 kilo verdim, 18 kilo aldım. Yönlendirmelerin yetersiz olduğunu fark ettim. Bıraktım. O yüzden de tedirgindim" dedi. İlk görüşmede, yapılması ve yapmam gerekenler konusunda bilgilendirildiğini, önce doktor kontrolünde tahlillerinin yapıldığını belirten Yılmaz, 11 yıldır 'Haşimato Tiroidi', 6 yıldır da 'İnsülin Direnci' hastalığıyla mücadele ettiğini, yapılan tetkiklerde Demir ve B 12 eksikliğinin de ortaya çıktığını anlattı.
İLK AY AĞRIDAN KURTULDU
İlk haftada, planlanan diyet programına uyum sağladığını kaydeden Şengül Yılmaz, "Park Sima'nın Genel Müdürü Gülşen Altın'a, Doktor Semra Karaca'ya ve Diyetisyenim Esra Hanım'a güvendim. Üzerimdeki tedirginliği attım. Söylenenleri harfiyen uyguladım. Tiroid hastası olduğumu ama neleri yemem, neleri yememem gerektiğini inanın bilmiyordum. Nereleri yememem gerektiğini burada öğrendim. İlk bir ayda bel ve ayak ağrılarımdan kurtuldum. Ödemlerimden kurtuldum. Kilo verdikçe, kendime olan güvenim ve inancım arttı. Park Sima'da diyetin yanında, hem ruhsal, hem psikolojik, hem de bedensel terapi gördüm. Öğrendim, bilinçlendim ve uyguladım" diye konuştu.
'HAYIR' DEMEYİ ÖĞRENDİM
Yemek yemeği ailece sevdiklerini anlatan Şengül Yılmaz, "Öyle böyle değil. Gece saat 'de kalkıp, ailece sofra kuruyorduk. Canımızın çektiği ne varsa yapıyor, oturup yiyorduk. Börek de yaptığımız oluyordu. Sofrayı görseniz akşam yemeği yeniyor sanırsınız. Yemek olsun da ne olursa olsun anlayışı vardı. Yemeğe hayır demeyi bilmiyordum, bilmiyorduk" şeklindeki sözlerinin ardından, yaşanan değişimleri de şöyle ifade etti: "Buraya geldiğimde tam kilo gramdım. Şu anda kiloyum. Hedef ilk etapta 90 hemen ardından da Nisan 'de 80 kiloya kadar düşeceğim. Yukarıda da belirttiğim gibi önce bilgilendim, bilinçlendim. Bilinçli bir eş, bilinçli bir anne oldum. Eşimin büyük desteğini gördüm. Kızımın da. Sağlıklı beslenmenin ne demek olduğunu, sağlıksız yemeğin ne kadar zararlı olduğunu öğrendim. Kaliteli bir yaşam, kaliteli bir hayatın yaşanabilirliğini gördüm. Lezzetin, damak tadının ne demek olduğunu gördüm. Lezzetten ödün vermeden, alışkanlıklarımı değiştirdim. Sebze yemeklerinin lezzetini öğrendim. Artık salatalarımda yağ yok, salatanın tadı var."
EŞİMLE SPORA BAŞLAYACAĞIM
Kilo verme süreciyle başlayan olumlu değişimin yaşamlarını doğrudan etkilediğini ifade eden Yılmaz, kızının da Park Sima'da diyete başladığını ifade etti. Kaliteli yaşamın herkesin hakkı olduğuna inandığını belirten Şengül Yılmaz, sadece kilo sorunu yaşayanların değil, sağlıklıyaşamak ve sağlıklı beslenmeyi öğrenmek isteyen herkesin, korkularını ve tedirginliklerini bir kenara bırakıp, adım atmaları gerektiğini söyledi. Eşiyle birlikte spora başlayacaklarını belirten Yılmaz, "Doğru adrese, doğru uzmana başvurulduğunda herkes başarabilir. Geçmişteki başarısızlıkları bir kenara bıraksınlar. Olumsuzlukları unutsunlar. Bilinçlenip, öğrendiklerini uygulasınlar yeter" dedi.
Kilo vermede sosyal destek çok önemli
Kilo vermede sosyal desteğin önemli olduğunun altını çizen Park Sima Sağlıklı Zayıflama Merkezi Genel Müdürü Gülşen Altın, hastalığı olsun olmasın herkesin kilo verebileceğini söyledi. Aşırı kilolu olmanın da bir hastalık olduğunu ifade eden Altın, bunun kişi tarafından kabul edilerek, doktor kontrolünde yapılacak tahlillerin ardından uygulanacak programla başarının yakalanacağını söyledi. Gülşen Altın, hastanın bilgilendirmesinin, hastaya zaman ayırılmasının, hastayla diyalog kurulmasının ve uygulamanın hastanın yaşam tarzına dönüştürülmesinin kilo vermede ve sonraki aşamada önemli olduğunu kaydetti.
MUCİZE GERÇEKLEŞTİRDİ
Şengül Yılmaz'ın diyete ilk başladığı günden itibaren ayda ortalama 6 kilo vererek bir mucizeyi gerçekleştirdiğini ifade eden Diyetisyen Esra Aran, "Şengül Hanım, Haşimato Tiroid hastası. Bindiği gibi kilo vermeleri güç ve zordur. Bize kızı için gelmişti. Kilo vermesini, kızına örnek olması gerektiğini anlattık. Uyarılarımızı dikkate aldı. Programa uyum gösterdi. Adeta mucize gerçekleştirdi. Sağlıklı beslenmeyi, sağlıklı diyet yapmayı öğrendi. Yaşam kalitesini yükseltti. En önemlisi de çok sevdiği kızına örnek oldu" diye konuştu.
HİPOTİROİDİ VE HASHİMATO (HAŞİMATO) TİROİDİTİ
Son zamanlarda;
Kilo aldınız mı?
Cildiniz kuru ve soluk mu?
Kendinizi sık sık yorgun ve halsiz hisseder misiniz?
Çok üşür müsünüz?
Kendinizi depresyonda hissettiğiniz olur mu? diye soran Doktor Semra Karaca da, "Ayrıca, saç dökülmesi, ciltte ve saçta kuruma, göz altlarında şişlik, kalp atışlarının yavaşlaması, kabızlık, yorgunluk, zihinsel yavaşlama, kramplar, adet düzensizliği gibi şikayetleriniz mi var? Hipotiroidi hastalığınız olabilir" uyarısında bulundu, " Ancak, bu belirtiler sadece hipotiroidiye özgü değildir. Hipotiroidisi olan birçok kişide bu belirtilerin hepsi olmayabilir, şiddeti ise değişkendir. Bu nedenle teşhiste zorluk yaşanabilir. Oysaki basit bir kan testi hastalığın erken teşhisini sağlar" dedi.
-Hipotiroidinin sebebi nedir?
Erişkinlerde hipotiroidinin en sık sebebi Hashimoto tiroiditidir. Bu hastalıkta bağışıklık sisteminiz tiroit bezinize saldırır ve ona zarar vererek yeterli hormon üretmesinin engeller. Hipotiroidi başka tiroit hastalıklarının tedavisinde kulllanılan yöntemler olan radyoaktif iyot tedavisi ve cerrahi sonucunda gelişebilir. Hipotiroidi ayrıca tiroit bezinin gelişmemesine bağlı olarak doğuştan itibaren de görülebilir.
Hipotiroidi ile kilo alımı arasında nasıl bir ilişki vardır?
Hipotiroidismde bazal metabolizma düşer ve bu nedenle hasta kilo alır. Ağır hipotiroidi durumunda kilo alımı daha fazladır. Hipotiroidide görülen kilo artışı çok karmaşık mekanizmalar ile ortaya çıkar ve aşırı miktarda yağ depolanmasına bağlı gelişmez. Kilo artışının çoğu tuz ve su tutulumuna bağlı olarak ortaya çıkar.
Yasaklı besinler
Troit hormonlarının çalışmasını azaltan yiyecekleri (guatrojenik besinler), aşırı tüketmemelisiniz. Brokoli, turp, Brüksel lahanası, beyaz lahana, karnabahar, hardal otu, kırmızı turp, Armut, Greyfurt, yaz meyvelerinden şeftali, kiraz ve çilek..
Tiroid hastalarında beslenmenin çok önemli olduğu aşikardır. Bu nedenle sizler için hazırladığımız tiroid diyetine göz atmanızı öneririm.
Tiroid hastalıkları olarak adlandırılan rahatsızlıklar aslında aklımıza üç farklı rahatsızlığı getirmelidir. Bunlar; Guatr, Hipotiroidi ve Hipertiroid’tir. Birbirinden farklı şekillerde seyreden bu hastalıkların nedenleri de farklılık göstermektedir. Temelinde bu rahatsızlıkların hepsi tiroid bezinin işlevselliğini kaybetmetsinden kaynaklanır. Vücudun gereğinden fazla tiroid hormonu üretmesi, tiroid bezinin fazla büyümesi ya da tiroid bezinin ürettiği hormonların yeterli olmaması gibi sebeplerle bahsedilen bu hastalıklar ortaya çıkabilir. Bu yüzden tiroid nedenleri incelendiğinde çeşitli sebeplerle karşılaşmak mümkündür. Kişide bu hastalıkların bulunması diğer riskli hastalıklara da sebep olabileceği için bir uzmandan yardım almak oldukça önemlidir. Bu sayede tiroid hastalığının nedeni tam olarak anlaşılabilir ve uygun tedavi yöntemleri ile müdahale edilebilir.
Tiroid diyeti – tiroid hastalarında zayıflama hakkında merak edilenleri bu yazıda açıkladım. Öncesinde hastalıkla ilgili bilgi veriyorum. Tiroid bezi, salgıladığı hormonlar ile vücudun metabolizma hızını ve metabolik süreçlerini yönetir. Bu hormonların salgılanma miktarı yetersiz ise Hipotiroidizm hastalığı ortaya çıkar. Gerekenden fazla hormon salgılanması ve tiroid bezinin aşırı çalışması ise Hipertiroidi hastalığına yol açar. Haşimato Tiroidi, Hipotiroidizm türlerinden biridir.
Hipotiroidizm hastalıkları sonucunda metabolizma çalışma hızı yavaşlamaya başlar. Bu nedenle yakılan enerji miktarı azalır ve kilo artışı görülmeye başlar. Hastaların bir uzman yardımı ile en ideal diyet programını uygulamaları, dengeli ve düzenli beslenmeyi alışkanlık haline getirmeleri gerekir. Ancak kilo vermek için yalnızca beslenmenin düzenlenmesi yeterli olmaz. Hastanın kalori yakımını arttırmak için haftada en az 3 gün, 30 ila 40 dakika arasında egzersiz yapılması oldukça önemli.
Tiroid hastaları için diyet programı hazırlarken tüketilmesi ve uzak durulması gereken besinlere dikkat etmek gerekir. Soya içeren ürünler, tiroid hormonlarını salgılayan bir enzimin çalışmasını engeller. Ayrıca soya ürünleri kullanan kadınların, kullanmayanlara oranla 3 kat daha fazla hipotiroidizm hastalığına yakalandıkları kanıtlanmıştır. Bu nedenle soya ürünleri listede yer almamalı. Tüketilecek iyot miktarı ise özenle belirlenmeli.
Tiroid bezinin büyümesine sebep olan ve iyot emilimini engelleyen besinlere guatrojenik besinler denir. Brüksel lahanası, brokoli, lahana, turp, karnabahar, şalgam, yer fıstığı, şeftali, ıspanak, armut, çilek gibi sebze ve meyveler guatrojenik besinler arasında yer alır. İlaç alımının hemen ardından tüketmek sakıncalı olacaktır.
Tiroid hormonlarında meydana gelen hastalıklarla birlikte kilo kaybı, kilo artışı, depresyon, yorgunluk, saç dökülmeleri, bitkinlik, halsizlik, unutkanlık, uykusuzluk, aşırı sinir hali ve kalp çarpıntısı gibi sorunlar görülebilir. Bu komplikasyonların birçoğu hastaların genel yaşam kalitesinde düşüşe yol açar. Tiroid hastalıkları genetik sebeplere, guatrojen besinlerin aşırı tüketimine ve iyot eksikliğine bağlı olarak ortaya çıkabilir. Yeterli iyot miktarı günlük 5 gram kadar olmalı ve haftada 2 kez balık yiyerek desteklenmeli. İyot kaybının olmaması için yemeklere piştikten sonra tuz atılmalıdır.
Tiroid hastalıklarını kontrol altına alabilmek ve bu hastalıklardan korunabilmek için dengeli bir beslenme programı oluşturulmalıdır. İdeal vücut ağırlığına ulaşarak bu kiloyu muhafaza etmek, metabolik süreçlerin devamlılığını sağlamak, kronik hastalıkların oluşma riskini azaltmak için dengeli ve düzenli beslenme alışkanlığı kazanmak gerekir. Gün içerisinde tüm besin ögelerinden yeterli miktarda tüketmek, selenyum ve iyot gibi mineralleri eksik almamak, gün içerisinde en az 10 ila 12 bardak kadar su içmek tiroid hastalarının beslenmesinde kesinlikle olması gereken maddeler.
Selenyum ve iyotun bir arada alınmasını sağlayan en zengin besin grubu, balık ve diğer deniz ürünleri. Omega-3 yağ asidi yönünden de hayli zengin olan bu besinlerin tüketimiyle, tiroid hastalığı komplikasyonları arasında yer alan diyabet ve kardiyovasküler hastalıklardan korunmak da mümkün olur. Omega-3 yönünden zengin olan besinler arasında ceviz içi ve keten tohumu da örnek gösterilebilir.
Tiroid hastalarının beslenme programında yer alması gereken bir diğer madde ise yeterli posa tüketiminin sürdürülmesi. Gün içerisinde 25 ila 30 gün arasında posa almak, sindirim sistemi problemlerini önlemek için oldukça önemli. Taze meyve ve sebze tüketimi, tam tahıllı gıda tüketimi, kurubaklagil alımı ile günlük posa ihtiyacı karşılanabilir. Bu sayede tiroid hormonları işlevlerini yerine getirebilir.
Aşağıda örnek olarak gösterilen 1 haftalık diyet programının ölçüleri, hastadan hastaya göre değişiklik gösterebilir. Bu nedenle programa başlamadan önce uzman bir diyetisyenden onay almak doğru olacaktır. Her sabah güne 1 ya da 2 bardak su içerek başlanır. Program, 3 ana ve 3 ara öğünden meydana gelmektedir.
Kahvaltıda 1 adet yumurtayla hazırlanmış omlet ya da 1 adet haşlanmış yumurta, salatalık, domates, 2 dilim kadar beyaz peynir ve en fazla 2 dilim çavdar ekmeği yenir.
İlk ara öğünde ise 8 adet çiğ fındık, 2 adet ceviz içi ve 1 fincan yeşil çay tüketilir.
Öğle yemeğinde bol yeşillikle hazırlanan salata vazgeçilmezdir. Yanında ise fırında ya da ızgarada hazırlanmış gr kadar köfte/ tavuk eti ya da balık tüketilir. 2 dilime kadar çavdar ekmeği yenilebilir, içecek olarak 1 bardak ayran tüketilir.
İkinci ara öğünde 1 bardak sütün yanında 1 tane orta boy muz ya da 2 dilim ananas yenir.
Akşam yemeği için guatrojenik besinler grubunda yer almayan sebzelerle hazırlanmış 1 porsiyon yemek, bol yeşillikli salata, 1 kase çorba ve 4 kaşık yoğurt yeterli olacaktır.
Son ara öğünde ise 2 tam ceviz içi, 1 portakal/ 1 elma ya da 2 adet mandalina yenebilir.
Tiroid hastalıkları genellikle gençlik döneminin ardından teşhis edilir. Aynı zamanda kadınlarda görülme oranı, erkeklerde görülme oranından daha fazladır. Doğru beslenmenin alışkanlık edinilmesi ve düzenli egzersiz ile hastalık komplikasyonlarını ertelemek ya da hastalıktan korunmak mümkün olabilir.
Tiroid hormon seviyesini kontrol altına almak için hastaların beslenmelerini düzenlemeleri, egzersiz alışkanlığı kazanmaları ve reçete edilen ilaçları doğru şekilde kullanmaları gerekir. Bu sayede hastalığın yol açtığı semptomlar ve komplikasyonlar önlenebilir.
Kurallar:
Hipotiroidi hastaları için örnek diyet listesi, ortalama değerler dahilinde hazırlanmıştır. Hastanın fiziksel özellikleri ve genel sağlık durumuna bağlı olarak porsiyonlarda değişiklik yapılması gerekebilir. Liste, 3 ana ve 3 ara öğün olacak şekilde uygulanır.
Tiroid bezleri gereğinden fazla hormon salgılarsa ve kanda yüksek oranda hormon çıkarsa hipertiroidi teşhisi konur. Halk arasında “zehirli guatr” adıyla da bilinir. Hipertiroidi hastalarında sinirlilik hali, sıcağa karşı dayanıksız olma, aşırı terleme ve kalp çarpıntısı gibi şikayetler görülür. Ayrıca TSH oranı düşük, T3 ve T4 seviyeleri yüksektir. İlerleyen dönemlerde tiroid bezinde büyüme görülebilir ve guatr hastalığı ortaya çıkar. Bu hastalık kendini boyunda baskı hissi, şişlik, nefes darlığı ve horlama gibi belirtilerle gösterir.
Hipertiroidi hastalarının iştahları oldukça açıktır. Buna rağmen kilo kaybı sık görülür. Dinlenme halindeyken ve üzerinde seyreden nabız, ellerde titreme, adet düzensizlikleri, uyku bozuklukları, terleme, kasların zayıflaması, cilt incelmeleri, saçların cansızlaşması, bağırsak hareketlerinin hızlanması, gözlerin ileri doğru çıkıklaşması, tahammülsüzlük, hiperaktivite, erkek hastalarda meme büyümesi, kemik erimesi, cinsel isteksizlik, sık su içme isteği ve kırmızı yumrular hipertiroidi belirtileri arasında yer alır.
Hipertiroidi hastaları için verilen örnek diyet listesindeki porsiyonlar, hastanın genel sağlık durumu ve fiziksel özelliklerine bağlı olarak değişebilir. Diyet listesi 3 ana ve 3 ara öğünden meydana gelir.
Haşimato hastalığı, otoimmün hastalıklar grubunda yer alan bir tiroid problemidir. Tiroid bezinin ürettiği hormonlar, bağışıklık sistemi tarafından yabancı olarak algılanır ve savaşarak yok edilir. Bu nedenle vücutta yeterli miktarda hormon bulunmaz. Hastanın metabolizma hızı yavaşlar, kilo artışı ve vücutta yağlanmalar meydana gelir. Haşimato hastalığında ilaç tedavisinin yanı sıra doğru beslenme ve egzersiz de önemli yer tutar.
Haşimato diyeti basitçe glutenin beslenme programından çıkarılması üzerine kurulmuştur. Ancak tek başına bu diyet listesini uygulamak hastalıkta herhangi bir iyileşme görülmesi için yeterli olmaz. Haşimato diyeti yapan hastaların bildirdikleri sonuçlarda yorgunluğun azalması, cilt sağlığının yeniden kazanılması ve az da olsa kilo kaybının yaşanması yer alır. Fakat hormon seviyelerinde herhangi bir değişiklik görülmez.
Haşimato hastalığı ile birlikte tiroid bezinde iltihaplanma ortaya çıkabilir ve tahribatlar oluşmaya başlar. Haşimato hastalığından şüphe ediliyorsa vakit kaybetmeden gerekli tetkiklerin yapılması gerekir. Hormonları düzenleyen ilaçların yanı sıra selenyum takviyesi almak da şikayetleri kontrol altına almaya yardımcı olacaktır.
Tiroid bezinin tamamı alınmamışsa, kalan salgı bezinden T3 ve T4 hormonlarının salınımı devam eder. Ancak tamamı alınmışsa vücutta bu hormonların üretimi tamamen durur. Bu nedenle hormon içerikli ilaçların takviyesi yapılır ve tiroid bezinin görevleri bu şekilde üstlenilir.
Tiroid bezi tamamen alındıktan sonra vücut, hipotiroidi belirtileri göstermeye başlar. Bu nedenle sürekli ilaç kullanımı gerekir. Bu ilaçlar, tiroid hormonları ile aynı fonksiyonları yerine getirerek hastanın sağlığını korumasına yardım eder. Hastanın ihtiyacı olan hormon miktarı, yapılan kan testleri sonucunda belirlenir. İlaçların dozu bu şekilde ayarlanır.
Tiroid bezi olmayan hastaların yeme alışkanlıkları, hipotiroidi hastalarının beslenme programlarına uyum sağlayacak şekilde tiroid diyeti ile düzenlenir. Çünkü ilaç tedavisi uygulansa dahi hastaların metabolizma çalışma hızında büyük bir düşüş yaşanır.
Tiroid bezi alınan hastalar için hazırlanan diyet listeleri kişinin fiziki durumu ve genel sağlık durumuna bağlı olarak değişiklik gösterir. Verilen örnek diyet listesindeki ölçüler, kişiden kişiye göre değişiklik gösterir.
Hipotiroidi hastalarının metabolizma hızı yavaşladığı ve kilo kaybı zorlaştığı için hastaların kilo almaları beklenen bir etkidir. Çoğu hasta bu durumu kullandıkları tiroid ilaçlarına bağlama yanılgısına düşer. Ancak hipotiroidi ilaçları, vücudun yağ oranında ve kiloda artış yaşanmasını yavaşlatma etkisine sahiptir. İlaçların kullanılmaması halinde bu kilo ve yağ artışı kontrolden çıkabilir. Bu nedenle hipotiroidi hastalarının ilaçlarını belirtilen doz ve sıklıkta, ihmal etmeden kullanmaları hayati önem taşır.
Hipertiroidi hastalarının metabolizma hızları ise normalden daha hızlıdır. Bu nedenle hastaların kilo kaybı yaşamaları engellenemez. Hastaların uygun kalori miktarında, düzenli ve dengeli bir beslenme programı izlemeleri oldukça önemlidir. Ancak beslenme tek başına yeterli olmayacağı için ilaç tedavisi uygulanır. Bu ilaçlar yalnızca hormon seviyesini dengelemekle görevlidir. Yani reçete edilen ilaçlarla kilo almak ya da vermek mümkün olmaz.
Tiroid hastası olup da diyet yapmak isteyenlerin üzerinde tartıştığı önemli konulardan birisi de diyetin tiroidi etkileyip etkilemeyeceğidir. Tiroid hastalarının yavaş çalışan metabolizması diyet üzerinde etkilidir fakat diyetin tiroid üzerindeki etkileri bir netlik kazanmamıştır. Bu yüzden tiroid hastaları, bu hastalar için hazırlanan özel diyet programlarından yararlanarak kilo vermeyi tercih edebilirler.
Tiroid ilaçları, tiroid hormonu eksikliği nedeniyle oluşan hipotiroidi tedavisinde kullanılmaktadır. Bu ilaçlar tiroid bezinin normal işlevini yerine getirmesine yardımcı olur.
Hipotiroidi, metabolizma hızını yavaşlatarak kilo alımına neden olabilir. Tiroid ilaçları, tiroid hormonunun seviyesini düzenleyerek metabolizmayı hızlandırmaya ve kilo vermeye yardımcı olabilir. Ancak, tiroid ilaçları yalnızca tiroid hormonu eksikliği nedeniyle kilo alan kişilerde etkili olabilir ve kilo vermek için kullanılmamalıdır.
Tiroid ilaçlarının kullanımı, bir doktor tarafından reçete edilmelidir. Herhangi bir tiroid ilacı zayıflatmaz, ancak doğru dozajda ve düzenli kullanıldığında, hipotiroidi tedavisine yardımcı olabilir ve bu da bazı durumlarda kilo kaybına neden olabilir. Ancak, tiroid ilacı kullanımının yan etkileri ve komplikasyonları olabileceğinden, bir doktora danışmadan asla kullanılmamalıdır. Eğer tiroid hastasıysanız doktor kontrolünde ilaç kullanımı ile beraber, diyetisyen kontrolünde tiroid diyeti uygulamanız gerekecektir.
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası