Elma Sirkesi Öksürük

Elma sirkesi ve bal bir arada kullanıldığında grip, nezle gibi hastalıklara şifa oluyor. İşte, bal ve elma sirkesinin 3 büyük faydası!

ELMA SİRKESİ VE BAL NELERE İYİ GELİYOR?

Mikropları öldürmek için iki bakteri karşıtı doğal ürün, bal ve elma sirkesidir. Elma sirkesi ve balın en önemli faydaları; kilo vermeye yardımcı olması, mevsimsel alerji semptomlarını hafifletmesi ve kalp hastalıkları riskini azaltmasıdır. Grip, nezle, alerji, kalp ve tansiyon sorunları ve kilo problemlerine doğal çare denebilir.

Hem sirke hem de bal sağlığa yararları olan polifenolik bileşikler içerir. İşte, elma sirkesi ve balın 3 büyük faydası!

Kilo Vermeye Yardımcıdır

Günde 2 yemek kaşığı kadar ballı sirke karışımı tüketen kişiler gözlenmiştir. bu kişilerin vücut yağ oranında, trigliserit seviyelerinde azalma saptanmıştır. Uzun süre tok hissetmenizi sağlayan, detoks etkisiyle zayıflamaya yardımcı olan elma sirkesi, balla birleştiğinde kilo alımı ve yağlanmanın önüne geçer.

Öksürük ve Mevsimsel Hastalıkları İyileştirir

İltihaplanma, balgam, hapşırma, ateş yükselmesi, grip, soğuk algınlığı, öksürük gibi mevsimsel rahatsızlıkları tedavi edebilir. Bal, elma sirkesi ve limon suyunu suda seyrelterek içebilirsiniz. Üst solunum yolu enfeksiyonlarını giderir.

Kalp Sağlığını İyileştirir

Araştırmalar, elma sirkesinin doğal antioksidan içeriği nedeniyle obezitenin neden olduğu oksidatif stresi bastırmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Elma sirkesi ve bal faydaları kalp damar hastalıklarını önlemesi sebebiyle olduköa önemlidir.

KİLO VERMEYE YARDIM EDER

Türk insanının mutfaktaki önemli yardımcı araçlarından olan sirke, pek çok alanda kullanılmaktadır.. Yemeklerde kullanımının yanı sıra diyet yapmak isteyenler, ülseri olanlar, saçı dökülenler ve kilo vermek isteyenlerin baş vurduğu mucize bir besindir Çok eski tarihlerden bu yana ilaç yapımında da önemli bir görev üstlenmiştir. Sirkeli suyun faydaları bilimsel açıdan tam olarak kanıtlanmasa da, halk arasında saymakla bitmeyen faydaları bulunmaktadır. Gerek grip, gerek cildi güzelleştirmek gibi çeşitli amaçlarla yararlanılan sirke su, içeriğinde A, B1, B2, B6, C ve E vitaminlerinin yanı sıra pektin, potasyum, magnezyum, kalsiyum ve fosfor gibi mineralleri barındırmaktadır.

Sirkeli suyun faydaları nelerdir? Sirkeli su ne işe yarar, nelere iyi gelir?

ÖKSÜRÜĞE İYİ GELİR

Tıbbın babası sayılan Hipokrat’ın Milattan Önce 400’lü yıllarda akut enfeksiyonları ve yaraları iyileştirmek için sirkeyi kullandığı biliniyor. Artık tüm bakterilere karşı etkin olmadığı ortaya konsa da çok eski bir formül olarak bal ve sirke karışımı inatçı öksürüklere karşı hala kullanılıyor. Deride oluşan enfeksiyonlarda kullanımı enfeksiyona neden olan bakterinin türüne göre etkili olabilir. Fakat asitlik derecesinin yüksek olduğu ve tahriş etme kabiliyetinin olduğu da unutulmadan kullanılmalıdır.

KORONA VİRÜS GÜNLERİNDE BEYA SİRKE EV TEMİZLİĞİNDE FAVORİ OLDU

Sirke, içeriğinde bulunan asetik asit sayesinde besinlerin bozulmadan saklanmasına yardımcı oluyor. Çünkü zararlı bakteriler yüksek asitli ortamlarda yaşayamıyor. Sebze ve meyvelerin son yıkama suyuna sirke eklenmesi besin hijyenini sağlamada etkilidir. 1 litre suya 1 yemek kaşığı sirke koyduğumuz suda 5 dakika bekleterek sebze ve meyvelerin dezenfekte olmalarını sağlayabiliriz.

YÜKSEK TANSİYONA BİRE BİR

Fareler üzerinde yapılan bir çalışmada, her gün sirkeli su içen farelerin tansiyonlarında içmeyenlere göre bir düşüş yaşandığı görüldü. Henüz insanlar üzerinde yapılan bir çalışma yok. Ancak sirke yiyeceklere lezzet kattığı için tuz ihtiyacını azaltabilir ve böylece tansiyonu düşürmeye de yarar. Yüksek tansiyonu olan kişilerin sindirim sistemi sorunları yoksa 1 yemek kaşığı sirkeyi bol su ile karıştırıp tüketmelerinde bir sakınca olmayabiliyor.

KANSERLİ HÜCRELERLE SAVAŞIYOR

Farelerde yapılan bir başka çalışma da sirkenin tümörler üzerindeki etkisini gösteriyor. Aşılama yöntemi ile kanser oluşturulan iki grup farede, sirkeli su ile beslenen farelerin beslenmeyen farelere göre önemli ölçüde daha küçük tümör hücrelerine sahip olduğu görüldü. Ancak bilim insanları sirkenin bağırsaklarda diyet lifinin sağlıklı yağ asitlerince parçalanmasını sağlayarak bunu yaptığını düşünmekte.

KAN ŞEKERİNİ DENGELER

Karbonhidrat içeren bir öğünden sonra tüketilen beyaz sirkenin vücudun verdiği glisemik cevabı anlamlı bir düzeyde düşürdüğünü ve insülin duyarlığını da belirgin ölçüde artırdığını gösteren çalışmalar var.

Glisemik indeks, yiyecek tüketiminden iki saat sonra kan şekeri seviyesindeki artışı gösteriyor. Glisemik indeksi yüksek olan yiyecekler hızla kana karışarak şeker düzeyini etkiler. Vücudun verdiği glisemik cevabın düşük olması ise sağlık açısından daha faydalı. Kısacası bu çalışma sonuçları beyaz sirkenin kan şekeri düzeyinin dengelenmesine katkı anlamına geliyor.

Burada sirke içindeki asetik asitin, nişasta sindiren enzimlerle etkileşime girdiği için kan şekeri yönetimine yardımcı olmada rol oynadığı düşünülüyor. Tüm bu özellikleri ile sirke diyabeti tedavi etmez ama belli bir miktarda kullanımı vücudun karbonhidratı daha iyi sindirmesine yardımcı olabilir.

SİNDİRİMİ KOLAYLAŞTIRIR

Sirke bilinen en eski mayalı ürünlerden biri. Mayalanma sırasında açığa çıkan yararlı bileşikler, özellikle antioksidanlar sirkenin yine de bağırsak dostu bir besin olmasına yetiyor. Bağırsak floramızı güçlendirmek, bağışıklığımızı yüksek tutmak için beslenmemizde sirkeye de yer vermemiz gerekiyor.

TÜKETMEDEN ÖNCE MUTLAKA ARAŞTIRIN

Birçok faydası olsa da sirke tüketiminde dikkat edilmesi gereken çok önemli noktalar var. Sürekli sirke kullanmak diş minesinin yıpranmasına neden olabilir. Böbrek hastalığı olanlar düzenli sirke tüketmemeli. Ülser, reflü, gastrit gibi sindirim sistemi rahatsızlığınız varsa sirkeden uzak durmalısınız. Herhangi bir sağlık probleminiz olmasa bile kesinlikle sirkeyi doğrudan kullanmayın! Mutlaka su ile seyrelterek tüketin.

KAYNAK: HÜRRİYET

Glokom nedir?

Çocuklarda yüksek ateş riskli midir?

Tüm detaylarıyla Hiper Tansiyon nedir?