Kan Tahlilinde Biotin Simgesi

Hemogram diğer adıyla tam kan sayımı; hemoglabin konsantrasyonu, eritosit hacmi, beyaz ve kırmızı kan hücrelerinin sayısı ile birlikte trombositlerin kanda bulunma oranını gösteren bir parametredir.

Anemi, genel sağlık veya akut enfeksiyon durumunun saptanması gibi çeşitli bozuklukların taranması ve izlenmesi amacıyla tıbbi muayenenin parçası olarak yapılan bir testtir.

Tam Kan Sayımı Testinin Sonucu Nasıl Yorumlanır?

Kırmızı kan hücre sayımı, hemoglobin ve hematokritin sonuçlarından oluşur. Çıkan sonuç normalden düşükse anemi olma ihtimaliniz yüksektir. Normalden daha yüksek bir kırmızı kan hücresi sayısı veya yüksek hemoglobin veya hematokrit seviyeleri, polisitemia vera veya kalp hastalığı gibi tıbbi bir duruma işaret edebilir.

Düşük beyaz kan hücresi sayısı; kemik iliği sorunlarını veya kanseri yok eden otoimmün bir bozukluk gibi tıbbi bir durumdan kaynaklanabilir. Bazı ilaçlar da beyaz kan hücre sayısının düşmesine neden olabilir. Beyaz kan hücre sayısı normalden yüksekse; enfeksiyon, iltihaplanma, bağışıklık sistemi bozukluğu veya kemik iliği hastalığının olduğunu gösterebilir.

Normalden düşük (trombositopeni) veya normalden yüksek olan (trombositoz) trombosit sayısı, temelde bir tıbbi durumun bir işaretidir veya ilaçtan kaynaklanan bir yan etki olabilir. Trombosit sayısı normal sınırların dışında ise, nedeni teşhis etmek için muhtemelen ek testlere ihtiyaç duyarsınız.

Tam kan sayımı kesin bir tanı testi değildir. Normal aralığın dışındaki tam kan sayımı sonuçları, doktorunuz ile birlikte değerlendirmeniz gereken bir durumdur. 

Birçok hastalığın tanısı için yapılan hemogram testi basit, hızlı ve güvenilir sonuçlar verdiği için doktorlar tarafından sıklıkla istenen bir kan tahlilidir. Hemogram testinin özel hastanedeki maliyeti ortalama  TL ve üstüdür. Özel hastanede muayene ve tahlil işlemlerinizi fark ücreti ödemeden tamamlayıcı sağlık sigortası sayesinde yaptırabilirsiniz.

Tam Kan Sayımında Hangi Değerlere Bakılır?

• Kandaki kırmızı hücre, beyaz hücre ve trombosit sayısı ölçülür.
• Kırmızı kan hücrelerinin boyutu ve ortalama boyu hesaplanır.
• Kırmızı kan hücrelerinden (hematokrit) oluşan kan oranı hesaplanır.
• Kırmızı kan hücrelerindeki hemoglobin miktarı ölçülür.

Tahlil sonuçlarını aldığımızda doktora göstermeden önce, kısaltmaların anlamlarını tam olarak bilmesek de anlamaya çalışırız. Kan testini yorumlamak için, özellikle kalın harfle yazılan ortalama değerlerin neyle ilgili olduğunu öğrenme ihtiyacı duyarız.

Yazımızın devamında  tam kan sayımında ölçülen değerlerin ne anlama geldiğini bulabilirsiniz.

WBC Nedir?

WBC; beyaz kan hücresi yani lökosit demektir. WBC, vücutta savunma ve bağışıklık sistemi için gerekli olan hücrelerin diğer bir ifadeyle de lökositlerin sayısını gösterir. Kan içinde dolaşan renksiz hücreler kemik iliğinde üretilir.

Beyaz kan hücreleri, kanda bulundukları gibi lenf sistemi, dalak ve diğer vücut dokularında da büyük oranda bulunmaktadır. Lökositlerin normal miktarı –/mm3'tür. Ortalama miktar ise 7,/mm3'tür.

WBC miktarı artığında veya azaldığında;

• Lökosit miktarı 'inin altındaysa, lökopeni olarak bilinen durum meydana gelir. Bu durum bağışıklık sisteminin gücünü kaybettiğini gösterir. Anemi, verem veya hipertiroidi gibi hastalıklardan kaynaklanabilir.
• Lökosit miktarı 'den fazla ise bu lökositoz olarak tanımlanır. Gebelik, bakteriye bağlı enfeksiyonlar veya sindirim sisteminde oluşan kanamalar lökosit miktarını artırabilir.

  Nötrofil, lenfosit, eozinofil, monosit ve bazofil olarak 5 ana türü bulunan beyaz kan hücrelerinin bağışıklık için farklı görevleri bulunur:

Monositler Nedir?

Diğer beyaz kan hücrelerinden daha uzun ömürlü olan monositler bakterilerin ortadan kaldırılmasında görev yapar. Normal monosit değeri %2-%8 aralığıdır.

Lenfositler LYM Nedir?

LYM, lenfosit olarak bilinen bir değerdir. Vücudumuzda bulunması gereken lenfosit miktarı kişiden kişiye özellikle yaşa göre değişiklik gösterecektir. LYM düşüklüğü de LYM yüksekliği de birtakım sağlık sorunlarına işaret ediyor olabilir. LYM yüksekliğine neden olan rahatsızlıklardan birkaçı; grip, kızamık, hipotiroid, lenfoma, hepatit gibi rahatsızlıklar olabilir. LYM düşüklüğüne neden olan hastalıklardan birkaçı ise; yetersiz beslenme, tüberküloz, radyasyon ve kemoterapi tedavileri ve bazı kalıtsal hastalıklar olabilir.

Bakteri, virüs ve diğer potansiyel zararlı istilacılara karşı vücut direncini artırmak için antikor üretirler. Normal lenfosit değeri aralığı %%40'tır.

Nötrofiller Nedir?

Nötrofiller bakterileri öldürerek sindirir. Sayı olarak diğer beyaz kan hücrelerinden daha fazladırlar ve vücudun enfeksiyona karşı savaşında ilk olarak nötrofiller görev yapar. Normal nötrofil değeri %%60 aralığıdır.

Bazofiller Nedir?

Bu hücrelerin görevi kanda enfeksiyon görüldüğünde bağışıklık sistemine haber vermektir. Örneğin alerjik bir reaksiyon sırasında histamin salgılanmasını sağlayarak bağışıklık sistemini vücutta istenmeyen bir madde olduğu konusunda uyarır. Normal bazofil değeri % ile %1 arasıdır.

Eozinofiller EOS Nedir?

Eos Eozinofil olarak bilinen bu hücre, bir tür beyaz kan hücresidir. Eozinofil hücrelerinin ana görevi parazitleri öldürmek ve alerjiye bağlı olarak gelişen iltihabı önlemektir. Kanser hücrelerinin yok edilmesinde de kullanılırlar. Normal eozinofil değeri %1-%4 arasındadır.

Eozinofil yüksekliği genellikle alerjik reaksiyona ya da kansere işaret edebilir. Eozinofil yüksekliğine neden olan faktörlerden birkaçı; mantar hastalıkları, alerjik reaksiyonlar, cilt hastalıkları ya da tümörler sayılabilir.

EOS değerinin düşük olması esasen herhangi bir anlam ifade etmez ancak bazı durumlarda ilgili hekim tarafından olumsuz olarak da değerlendirilmesi söz konusu olabilir. Eozinofillerin düşük seviyede olmasının birkaç nedeni; aşırı alkol kullanımı, yoğun stres altında olmak ya da böbrek ve karaciğer hastalıkları olabilir.

RBC Nedir?

RBC; kanda sayı olarak en fazla bulunan kırmızı kan hücresi yani eritrosit demektir. RBC testi, dokular ile akciğer arasında oksijen taşıyan hücrelerin sayısını gösterir. Kırmızı kan hücreleri kemik iliğinde üretilir.

RBC miktarı artığında veya azaldığında;

• Kırmızı kan hücresi düşüklüğünde demir eksikliği, anemi (kansızlık),kan kaybı, folik asit yetmezliği ve B12 eksikliği gibi problemler mevcut olabilir.
• Yüksek rakımlı yerlerde yaşayan kişilerde, böbrek, KOAH veya mesleki akciğer hastalığı olanlarda kırmızı kan hücresinin sayısı yükselebilir.
• Eritrositoz yani polisitemi durumunda da kırmızı kan hücre sayısı artar. Bu durum kanın yoğunlaşması, akışkanlığın azalması anlamına gelir ve birçok hastalıktan kaynaklanabilir.

Hemoglobin Nedir?

Kırmızı kan hücreleri, akciğerler aracılığı ile alınan oksijeni vücudun diğer kısımlarına ve soluk vererek attığımız karbondioksiti akciğerlere taşıyan hemoglobin adlı özel bir proteini içerirler. Kırmızı kan hücrelerinin yaklaşık % 90 ını hemoglobin oluşturur.

Tüm kandaki hemoglobin oranı; erkeklerde ile gm/dL ve kadınlarda ile gm/dL arasındadır. Çocuklardaki normal seviye yaşa ve cinsiyete göre farklılık gösterir.

Düşük hemoglobin genellikle tam kan sayımı testi sonucunda farkedilir. Eğer aşağıdaki belirtileri gösteriyorsanız bu testin yapılmasını doktorunuzdan isteyebilirsiniz:

• Kronik yorgunluk
• Nefes darlığı
• Enerji yoksunluğu
• Hızlı kalp atışı
• Soluk deri, tırnak ve diş etleri

Hematokrit Nedir?

HCT (Hematokrit), kırmızı kan hücrelerinden oluşan kanın hacimce oranıdır. HCT yüzde olarak ifade edilir. Örneğin,% 25'lik bir hematokrit, ml'lik kandaki 25 mililitre alyuvar hücresi olduğu anlamına gelir.

Hematokrit Düşüklüğü Belirtileri:

• Bitkinlik, çabuk yorulma
• Solgun görünüm
• Saç kaybı
• Nefes darlığı

MCV Nedir?

MCV, kırmızı kan hücrelerinin boyutlarını gösteren bir parametredir. MCV yüksekliği ya da MCV düşüklüğü pek çok hastalığın tipik göstergelerindendir. Kan sayımı sırasında bakılan MCV değeri “Mean Corpuscular Volume”'ün kısaltılmasıdır ve dilimize “Ortalama Hücresel Hacim” olarak çevrilir.

MCV'nin yüksek ya da düşük olması kanda oksijenin taşınmasını direkt olarak etkiler. Bu nedenle normal değerlerden farklı olan MCV değerleri mutlaka takip edilmelidir.

MCH Nedir?

MCH açılımı şu şekildedir; Mean Corpuscular Hemoglobin. Dilimize ortalama eritrosit hemoglobin olarak çevirmek mümkündür. Eritrosit, kandaki kırmızı kan hücrelerini ifade eden bir kavramdır. İçinde hemoglobin adı verilen demir içerikli proteinleri vardır. Bu proteinler sayesinde akciğerlerimizden aldığımız oksijen, vücudumuzun geri kalan dokularına taşınır.

MCH değeri ise taşınan bu değerler hakkında bize ışık tutar. Vücuttaki toplam hemoglobin miktarı hakkında bilgi verir. MCH düşüklüğü ya da MCH yüksekliği ciddi sağlık sorunlarını işaret ediyor olabilir bu nedenle takip edilmesi gereken değerlerden biridir.

MCHC Nedir?

MCHC'nin açılımı şu şekildedir; korpüsküler hemoglobin konsantrasyonu. MCHC tam kan sayımlarında bakılan değerlerden biridir. Kanda bulunan her bir kırmızı kan hücresinin içinde bulunan hemoglobin miktarını belirlemek için bakılan bir ölçümdür.

MCHC yüksekliği ya da MCHC düşüklüğü birtakım sağlık sorunlarını işaret ediyor olabilir. Anemi, MCHC düşüklüğünün bir sebebi olabilir. Kan kaybı, adet kanamalarının çoğalması ya da mide ülseri gibi sebepler MCHC düşüklüğüne yol açabilir. MCHC değerinin yüksek çıkmasının sebepleri arasında B 12 eksikliği, kan kaybı, aşırı kafein tüketimi ya da normalin üstünde sıvı alımı sayılabilir.

PLT Nedir?

PLT veya trombosit olarak adlandırılan hücre pulcukları; kanın pıhtılaşmasını sağlar. PLT, renksiz bir yapıya sahiptir. Trombositlerin normal değer aralığı her mikro litrede ile arasıdır.

Trombosit, kırmızı ve beyaz kan hücrelerinden daha küçüktür, sayıları kan tahlilleri ile saptanır. Yapılan tam kan sayımı testinde PLC miktarının düşük veya yüksek olması bazı hastalıkların belirleyicisi olabilir.

• Kanda trombosit sayısının düşüklüğüne trombositopeni denir. Trombositopeni; kemik iliğinde yeterince platelet üretilmemesinden, otoimmün hastalıklardan veya virüslerden kaynaklanabilir. Trombosit sayısı 'in altına düştüğünde hayati tehlike gelşebilir.
• Kanda trombosit sayısının 'den yüksek olması durumuna trombositoz denir. Trombositoz; demir eksikliğinden, ameliyat ile dalağın alınmış olmasından, iltihaplı hastalıklardan veya kullanılan ilaçlara karşı tepkisel bir durumdan kaynaklanabilir.
• Trombosit sayısında değişiklik olmaması ancak fonksiyonlarında bozulma olması durumuna trombasteni denir. Burunda veya sindirim sisteminin parçası olan organlarda normalden uzun süren kanamalar olabilir.

PDW Nedir?

PDW açılımı “Platelet Distribution Width” olarak yapılır ve dilimize platelet dağılım genişliği olarak çevrilir. Bu değerle çeşitli hastalıkların mevcut durumu takip edilebilir. PDW testi ile trombositlerin büyüklüğünü ölçer ve hastalıkların güncel durumu hakkında bilgi verir.

PDW yüksekliği ya da PDW düşüklüğü bazı hastalıkların neticesinde görülebilir. PDW değerinin yüksek çıkmasının nedenleri arasında anemi, bağırsak hastalıkları ve bazı kanser türleri gelebilir. PDW değerinin düşün çıkmasının nedenlerinden birkaçı da; uzun süren kanamalar, kemoterapi ya da radyasyon tedavisi ya da B12 vitamini eksikliği olabilir.

Tam Kan Sayımı Testi Nasıl Yaptırılır?

Tam kan sayımı testi için kan alımı gereklidir; hastanın damarından, parmak ucundan ya da yenidoğanlar için topuktan alınan kan örneği ile tam kan sayımı testi gerçekleştirilir.

Tam Kan Sayımı Nasıl Raporlanır?

Tam kan sayımı yani hemogram testinde hücrelerin sayısı ve oranları bazı kısaltmalarla ifade edilir örneğin; RBC, HGB, HCT, MCV, RDW, MCH, MCHC, PLT, WBC gibi… Tüm bu değerler tam kan sayımı için bir sonuç niteliğindedir. Raporda yer alan sınır değerler erişkin yaş grubuna göre hazırlanıp, doktorunuz tarafından değerlendirilir.

Önemli Not: Bu içerik yalnızca bilgi amaçlıdır; herhangi bir tavsiye ya da tedavi önermez. Olası sağlık sorunlarını önlemek ve yanlış tedavilerden kaçınmak için en doğru bilgiyi mutlaka doktorunuzdan alınız.

Sağlıkla kalın.

Yayımlanma Tarihi: 28 Ağustos Salı

Güncellenme Tarihi: 5 Mayıs Cuma

Biotin Eksikliği İçin Ne Yemeli?

Biotin sözcüğünün kökeni eski Yunanca’da yaşam anlamına gelen biotis kelimesinden gelir. H Vitamini ve B7 vitamini olarak da bilinen biotin, tükettiğimiz besinleri enerjiye dönüştürmekte kullanılır. Vücudumuz için önemli bir vitamindir. Biotin, özellikle karaciğer sağlığı, sinir sistemi, saç sağlığı ve göz sağlığı açısından önem taşır. Biotin, farklı birçok gıda türlerinde bulunduğu için eksikliği nadir olarak görülür.

Biotin Hangi Besinlerde Var?

• Biotin içeren besinler arasında aşağıdakiler bulunur…
• Karaciğer,
• Elma,
• Yumurta (Sarısı),
• Havuç,
• Muz,
• Peynir,
• Maya,
• Yeşil yapraklı bitkiler,
• Badem, yer fıstığı, ceviz gibi kuruyemişler,
• Fındık ezmesi,
• Soya fasulyesi ve diğer baklagiller,
• Domates,
• Tahıllar,
• Karnabahar,
• Mantar türleri.

Besinlerdeki biotinden en yüksek miktarda yararlanmak için bitki kökenli yiyecekleri çiğ ya da az pişirerek tüketmek gerekir. Aynı şekilde pişirilmesi gereken besinleri gereğinden fazla pişirmek biotin değerinin düşmesine neden olur.

Biotin Nasıl Kullanılır?    

Biotinin hap, tablet halinde kullanımı olduğu gibi şampuan benzeri bazı ürünlere eklenmiş formları da bulunur. Tabletler için günlük önerilen tüketim miktarı toplam 30 mikrogramdır. Bu miktarı günlük besinlerinizle zaten alabileceğiniz için doktor tarafından verilmediği sürece ek biotin takviyesi almamalısınız. Biotinin haricen alınmasına neden olan bazı sağlık problemleri olabilir ancak bu durumun tespiti mutlaka hekim tarafından yapılmalıdır.
Biotinin doktor tarafından kullanılmasını istenmesi halinde hali hazırda kullanılan ilaçların doktora bildirilmesi gerekir. Aksi takdirde aldığınız takviye, başka ilaçlarla etkileşime girerek, istenmeyen sonuçlara neden olabilir. 

Biotin suda çözünebildiği için fazlası idrar vasıtasıyla vücuttan atılır. Ancak bu durum fazla biotinin sağlığınıza zarar vermeyeceği anlamına gelmez. Fazla biotinin olası etkileri arasında deri tahrişi, döküntü, mide bulantısı, sindirim sorunları ve böbrek sağlığı ile ilgili problemler bulunur.
Peki acaba biotin ne işe yarar?

Biotinin Faydaları Nelerdir?

Tırnaklarınızı Güçlendirebilir: Tırnak sağlığının en belirgin işaretlerinden biri güçlü, kırılgan olmayan tırnaklardır. Tırnakların kırılgan hale gelme nedenleri arasında biotin eksikliği de bulunur. Beslenmeye dikkat edilerek eksik alınan biotin yerine konulursa tırnaklardaki kırılganlık ve zayıflık ortadan kalkabilir. Biotin katkılı tırnak bakım ürünleri de bu soruna karşı tırnaklarınızın güçlenmesine katkıda bulunabilir.

Saçlarınızı Güçlendirebilir: Güçsüz ve sağlıksız saçlarınızın nedeni biotin eksikliği olabilir. Biotin eksikliği olan kişilerde saçlar güçsüzleşir. Bu güçsüzlük nedeniyle saçlarda dökülme yaşanabilir. Günlük beslenmenize dikkat ederek biotinden zengin besinler tüketirseniz saçlarınızla ilgili yaşadığınız sorunları azaltabilirsiniz. Aynı tırnak bakımında olduğu gibi saç bakımında da biotin içeren birçok ürün bulunur. Bu ürünlerden yararlanarak saç sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz.

Hamileliği ve Emzirmeyi Destekleyebilir: Vücuttaki biotin seviyesi hamilelik ve emzirme dönemlerinde azalma gösterebilir. Bunun nedeni ise hamilelik sürecinde insan bedeninin vitamini daha hızlı parçalamasıdır. Hamilelikteki biotinin bir miktar düşmesi herhangi bir soruna neden olmaz. Yine de bu süreçte biotin açısından zengin beslenerek açığınızı kapatabilirsiniz. Besin dışında takviye biotin alma düşünceniz varsa mutlaka öncesinde bir doktora danışmalısınız.

Tip 2 Diyabetlilerde Kan Şekerini Dengeleyebilir: Tip 2 Diyabet sorunu olan kişilerde görülen biotin eksikliği kan şekeri dengesine zarar verebilir. Yapılan çalışmalara göre biotin ve krom pikolinat alımı insülin direncinin önlenmesine katkıda bulunabilir. Bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmaktadır. Bir diğer araştırmaya göreyse biotin Tip 1 Diyabet hastalarında yaşanan böbrek hasarının engellemesine katkıda bulunur. Biotinin bu olası faydası konusunda da daha fazla çalışma yapılması gerekmektedir.

Cilt Sağlığını Artırabilir: Biotin eksikliği olan kişilerde döküntü benzeri cilt sorunları görülmesi bilim insanlarını biotin ile cilt sağlığı arasında bir bağlantı bulunduğu noktasında teşvik etmektedir. Bu etkinin, biotinin yağ metabolizmasına katkısından kaynaklandığı düşünülmektedir. 

Multipl Skleroz (MS) ile Mücadeleye Katkıda Bulunabilir: MS hastalığında miyelin adı verilen, sinir liflerini korumakla görevli örtü zarar görür. Biotin, bu koruyucu tabakanın iyileşmesine katkıda bulunabilir. Bioitinin bu etkisi bilimsel çalışmalarla da desteklenmektedir.

Biyotin Eksikliği Belirtileri

Biyotin eksikliği genellikle çok miktarda çiğ yumurta tüketen kişilerde görülür. Yumurtanın beyazında avidin adlı bir protein bulunur. Bu protein biotinin emilimine engel olur ve böylece bu kişilerde biotin eksikliği görülebilir. Biotin bağırsaklarda bakteriler aracılığıyla üretildiği için bağırsak sağlığı sorunları olan kişilerde de biotin eksikliği görülebilir.

Biotin eksikliğinin diğer nedenlerini şöyle sıralayabiliriz:

• Doğuştan biotin düşüklüğü,
• Kullanılan bazı ilaçlar beta bloker, kan sulandırıcılar ve diğer kimi laçlar,
• Yüksek miktarda alkol tüketimi,
• Siroz hastalığı,
• Hamilelik.

Biotin eksikliği belirtileri arasında ise şunlar bulunur: 

• İnce ve kırılgan saç,
• Ciltte ve sıklıkla yüz bölgesinde kırmızılık, pullanma ve döküntü,
• Cilt kuruluğu,
• Zayıf ve dayanıksız tırnaklar
• Konjonktivit,
• Sanrılar,
• Tükenmişlik hissi,
• Depresyon,
• Kol ve bacak bölgelerinde uyuşma.

Biotin eksikliği belirtileri ile benzer semptomlar görüldüğünde öncelikle bu belirtilerin arkasında yatan neden bulunmalıdır. Biotin eksikliği nadir görüldüğü için yaşanan sorunların arkasında başka sağlık sorunları bulunabilir. Bu nedenle hekim kararı olmadan biotin takviyesine yönelmek, olası diğer sorunlarınızın tedavilerinin gecikmesine neden olabilir.
 

Biotin eksikliği; nadir görülen bir eksikliktir. Ancak vücut için önemli olan bir eksiklik olması, kaslarda güçsüzlük, ağız kenarında yara, saç dökülmesi,  mantar hastalığı, anemi ve doğum kusurları hastalıklarının oluşmasına neden olur. Doğum kusurlarına önlem olması açısından 25 ülkede doğumdan önce biotin eksikliği testi yapılmaktadır.

Nadir görülmesinin nedeni ise; biotin içeren gıdaların tüketilmesinin sağlanmasıdır. Ancak alınmasına rağmen bazen biotin vücutça işlenmez ve eksiklik oluşur.

Biotin Eksikliği Nedenleri:

• Çiğ yumurta akı; bazı diyetlerde kullanılır ve tüketilmesi biotin eksikliği yapar.
• Yetersiz beslenme; besin değeri açısından eksik tüketim olması vitamin ve minerallerin de eksik alınmasına ve biotin eksikliğine yol açmaktadır.
• Protein; az tüketildiği zaman biotin eksikliği nedeni olabilmektedir.
• Antibiyotik kullanımı; uzun süre devam ederse biotin eksikliği olmasına etken olur. Biotinin işlenmesine negel olmaktadır.
• Bazı ilaçlar; istem dışı kas ve sara nöbetleri için kullanılan ilaçlar biotin eksikliğini yaratır işlenmesini engeller.
• Sigara ve Alkol; kullanılması kadınlarda daha çok biotin eksikliği oluşturur.
• Gebelik; olması halinde biotin eksikliği artmaktadır, takviye alınması gereklidir.

Biotin Eksikliği Belirtileri:

• Mantar enfeksiyonları
• Cilt kuruluğu
• Saç kaybı veya kellik
• Deri döküntüleri hali
• Kırılan ve cansız saçlar
• Sinir siteminde sorunlar (kas ağrıları, sürekli uyku hali, hafif depresyon, halsizlik, duygularda değişme)
• Mide ve bağırsaklarda sorun olması (Bulantı, kusma ve anoreksi oluşur)

Biotin takviyesi haplarda kullanılmaktadır. Ancak doğal yoldan alınması daha sağlıklı olacaktır.