Keçiboynuzu Tozu Ile Kek
Bu Tariflerin İçerisinde Şeker Yok! Keçiboynuzu Unu Kullanarak Yapabileceğiniz Birbirinden Lezzetli Tarifler
Yemek
Tatlı
Bu Tariflerin İçerisinde Şeker Yok! Keçiboynuzu Unu Kullanarak Yapabileceğiniz Birbirinden Lezzetli Tarifler
Besin değeri çok yüksek bir malzeme olan keçiboynuzu unu kullanarak birbirinden lezzetli tarifler yapabilirsiniz. Keçiboynuzu unu kullandığınız zaman şeker kullanmanıza da gerek kalmadığı için diyet tariflerinde de keçiboynuzu unu tercih edebilirsiniz. Keçiboynuzu unu ile neler yapılır? Keçiboynuzu unu ile kek nasıl yapılır? Keçiboynuzu unu ile kurabiye nasıl yapılır? gibi sorulara cevap arıyorsanız içeriğimizi okumaya devam edebilirsiniz.
1. Keçiboynuzu unlu kek tarifi
2. Keçiboynuzu unlu kurabiye tarifi
3. Keçiboynuzlu yulaf lapası
4. Keçiboynuzu unlu pankek tarifi
5. Keçiboynuzu unlu helva tarifi
6. Keçiboynuzu unlu keşkül tarifi
7. Keçiboynuzu unlu pastil tarifi
8. Keçiboynuzu kahvesi tarifi
9. Keçiboynuzu unlu çatlayan kurabiye tarifi
Keçiboynuzu unlu ekmek tarifi
Keçiboynuzlu muzlu muhallebi tarifi
Keçiboynuzlu atıştırmalık toplar tarifi
Keçiboynuzlu puding tarifi
Keçiboynuzlu kakaolu dondurma tarifi
Keçiboynuzu sütü tarifi
Diğer içeriklerimiz de ilginizi çekebilir:
Matchalı Ke&#;iboynuzlu Kek Tarifi
• Karaciğer sağlığımızı korumamızda yardımcı olur.
• Kolestrol ve gluten içermez.
• Glisemik indeksi düşük olduğu için kan şekerinizi dengeler, şeker ihtiyacınızı gidermekle beraber çabuk acıkmanızı önler.
• Lif içeriği yüksek olduğu için tok tutucu özelliğe sahiptir.
Not: Keçiboynuzu özellikle bitter çikolata gibi daha acımsı tatları tercih edenlerin çay saatinde favori tercihleri olacağını söyleyebilirim. Dolayısıyla keklerinizde un yerine tercih edebileceğiniz bir kaynak olabilir.
Matcha
Yeşil çayın toz hali olan “matcha”; Japonya’da yetiştirilebilen oldukça sağlıklı bir çay çeşididir. Her türlü içecek ve yiyeceklerde kullanılabilir. Matcha tozu; yapay toz tatlandırıcı, rafine şeker gibi malzemelerin yerini tutabilecek sağlıklı bir seçenektir. Yüksek oranda kafein içerdiği için, kullanımı konusunda size önerim; gün içinde 1 çay kaşığını geçmemeniz olacaktır. • Kuvvetli bir anti-kanserolojen olduğu için kanserden korur.
• Kötü kolesterolü düşürür, iyi kolesterolü yükseltir.
• Metabolizmayı hızlandırır.
• Serotonin hormone salgılatarak, depresyonun oluşumunu önler.
Hazırlayacağımız tariflerde kullandığımız malzemelere hakim olmak; sağlığımıza katkılarını bilmemize,bu sayede neyi ne sıklıkta tüketmemiz gerektiği konusunda bilinçlenmemizi sağlayacaktır. Günümüzde sıkça yaptığımız yanlışlardan biri, bir çok besin türünün “popürlerliği” ne güvenip, içeriklerine hakim olmadan; yanlış miktarlarda ve yanlış alanlarda kullanıyor olmamızı üzülerek belirtebilirim. Bu tarifimizde yer verdiğimiz keçiboynuzu ve matchayı tanımaya başladığımıza göre kekimizde rahatlıkla yer verebiliriz.
Malzemeler:
-3 su bardağı keçiboynuzu unu,
-1 su bardağı yulaf ezmesi,
-1 çay kaşığı tuz,
-1 çay kaşığı kabartma tozu,
-2 çay kaşığı matcha tozu,
-1/2 bardak doğal toz vanilya,
gr laktozsuz süt,
gr badem sütü
-1 tatlı kaşığı keçiboynuzu pekmezi
-1 su bardağı öğütülmüş ceviz
Yapılışı:
• Fırını önceden dereceye ayarlayalım ve kek kalıplarının içini avakado yağı ile yapışmaması için yağlayalım
• Keçiboynuzu unu, yulaf ezmesi, tuz, kabartma tozu, matcha tozu, tatlandırıcı ve doğal vanilya tozunu bir kabın içinde homojen şekilde karıştıralım.
• Bir çırpma teli yardımıyla ayrı bir kapta erimiş hindistan cevizi yağını, yumurtayı, pekmezi ve sütü çırpalım
• Ayrı ayrı hazırladığımız kuru ve sıvı karışımları birbirine iyice karışacak şekilde yedirelim ve öğütülmüş cevizleri ekleyelim
• Kek harcını küçük kek kalıplarına eşit şekilde dağıtalım. Önceden ayarladığımız fırında yaklaşık 20 dakika pişirelim. Pişip pişmediğini anlamak için keklerin ortasına bir kürdan batırıp anlayabiliriz. Afiyet olsun!