Bitki Çayları Tansiyon Düşürürmü

Passiflora Çay&#;: Kayg&#; ve Strese Do&#;al Reçete

Stresten ar&#;nmak, yorgunlu&#;u gidermek, a&#;r&#;lar&#; kesmek için zaman zaman bitkisel desteklere ba&#;vurabilirsiniz. &#;laçlardan uzak bir &#;ekilde ya&#;amak ya da bitkisel tedavi yöntemlerinden de medet ummak istedi&#;iniz anlarda, do&#;an&#;n size sundu&#;u sonsuz eczaneden en ekonomik &#;ekilde destekler alabilirsiniz.

Passiflora Çay&#;n&#;n Faydalar&#;

• Kan Bas&#;nc&#;n&#; Dengeler
• Uykuyu Düzenler
• Kalp Hastal&#;klar&#;n&#; Önler
• Stresi Engeller
• A&#;r&#;y&#; Hafifletir
• Dikkat Da&#;&#;n&#;kl&#;&#;&#;n&#; Giderir
• Kayg&#;y&#; Ortadan Kald&#;r&#;r

Çe&#;itli ülkelerde sakinle&#;tirici bitki olarak bilinen passiflora bitkisi çay&#;, ülkemizde çark&#;felek bitkisi ad&#;yla bilinir ve etkili sakinle&#;tiricilerden biridir. Passiflora çay&#; nedir?Passiflora çay&#; do&#;an&#;n size sundu&#;u bir arma&#;and&#;r.

Passiflora çay&#; etkileri hakk&#;nda bilgi sahibi olmak isteyenler için haz&#;rlanan bu yaz&#;m&#;zda, passiflora çay&#; faydalar&#; üzerine çe&#;itli detaylar yer al&#;yor. Akl&#;n&#;zdaki passiflora çay&#; ne i&#;e yarar sorusunu gidermek için zaman kaybetmeden yaz&#;n&#;n sonuna kadar okumal&#;s&#;n&#;z! Passiflora çay&#; neye iyi gelir? Passiflora çay&#; nerede sat&#;l&#;r? Passiflora çay&#; nas&#;l kullan&#;l&#;r? Tüm bu sorular&#;n cevaplar&#;n&#; yaz&#;m&#;zda bulabilirsiniz.

Civanperçemi Çay&#; Faydalar&#;, Adet Söktürür Mü?

Passiflora Çay&#;n&#;n Sizi Sakinle&#;tirecek 7 Faydas&#;

1) Kan Bas&#;nc&#;n&#; Dengeler

• Passiflora çay&#; üzerine yap&#;lan ara&#;t&#;rmalar sonucunda, bu çay&#; içenlerin kan bas&#;nc&#;n&#;n dengelendi&#;i kan&#;s&#;na var&#;lm&#;&#;t&#;r.
• Kan bas&#;nc&#; dengesizli&#;i tansiyonu da direkt etkiler ve passiflora bitki çay&#; bu sorunun çözümüne yard&#;mc&#; olabilir.
• E&#;er tansiyon probleminiz varsa ve s&#;k s&#;k ciddi de&#;i&#;imler ya&#;an&#;yorsa passiflora çay&#; tüketerek kan bas&#;nc&#;n&#; dengede tutabilirsiniz.
• Bu çay&#; düzenli &#;ekilde içti&#;iniz takdirde ani tansiyon de&#;i&#;imleri ya&#;amaktan uzak kalabilirsiniz.

2) Uykuyu Düzenler

• Son günlerde uykuya dalmakta zorlan&#;yorum diyorsan&#;z uykudan 30 dakika önce passiflora çay&#; tüketmeniz önerilir.
• Özellikle stres kaynakl&#; uykusuzluk problemi ya&#;&#;yorsan&#;z passifloara bitkisi çay&#; size yard&#;mc&#; olabilir.
• Sinir hücrelerini yat&#;&#;t&#;ran passiflora çay&#; sayesinde, kesintisiz uykuya dalabilirsiniz.
• Güne uyand&#;&#;&#;n&#;zda kendinizi daha dinç hissetmek istiyorsan&#;z her gece passiflora çay&#; içmeyi deneyebilirsiniz.

3) Kalp Hastal&#;klar&#;n&#; Önler

• Damar t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;n&#; önleme görevi olan passiflora çay&#;, kalp hastal&#;klar&#;n&#;n olu&#;ma riskini de ortadan kald&#;rmaktad&#;r.
• &#;leri ya&#;larda görülme ihtimali daha yüksek olan kalp hastal&#;klar&#;na önlem almak ad&#;na her sabah 1 fincan passiflora çay&#; tüketebilirsiniz.
• &#;çti&#;iniz her passiflora çay&#;, size ya&#;amdan 1 gün daha verecektir.

4) Stresi Engeller

• Passiflora çay&#;n&#;n bilinen en yayg&#;n özelli&#;i stresi yok etmesidir.
• Passiflora çay&#; içindekiler sayesinde kaslar&#; gev&#;eterek fiziksel rahatl&#;&#;&#;n olu&#;mas&#;na destek olur. Vücudun gev&#;emesi beyne rahatlama sinyalleri gönderir ve böylece zihnin kaotik yap&#;s&#; da çözülmeye ba&#;layabilir.
• E&#;er son dönemlerde s&#;k&#;nt&#;l&#; günler geçiriyorsan&#;z, stresten uzak bir &#;ekilde ya&#;amak için bu çay&#; tüketebilirsiniz.
• Beyin hücrelerini uyaran passiflora çay&#;, kendinizi daha iyi hissetmenizi ve gev&#;emenizi sa&#;layacakt&#;r.

5) A&#;r&#;y&#; Hafifletir

• Antioksidan etkili passiflora çay&#; sayesinde, a&#;r&#; kesici ilaç kullanmadan a&#;r&#;lardan kurtulabilirsiniz.
• Kas ve kramp, kemik a&#;r&#;s&#; ve ba&#; a&#;r&#;s&#; gibi &#;ikayetleriniz oldu&#;unuz anlarda 1 fincan taze passiflora çay&#; demleyip tüketebilirsiniz.
• Çok geçmeden a&#;r&#;n&#;n hafifledi&#;ini fark edeceksiniz.

6) Dikkat Da&#;&#;n&#;kl&#;&#;&#;n&#; Giderir

• S&#;nav haz&#;rl&#;&#;&#; döneminde ya da odaklanman&#;z gereken bir durumda e&#;er s&#;k s&#;k dikkatiniz da&#;&#;l&#;yorsa fincanlar&#;n&#;zda passiflora çay&#; yer almal&#;d&#;r.
  passiflora çay&#; içerek dikkat da&#;&#;n&#;kl&#;&#;&#;n&#; önleyebilirsiniz.
• Sinir hücrelerini uyaran bu çay sayesinde, odaklanman&#;z gereken detaylar daha dikkatli &#;ekilde fark edeceksiniz ve alg&#;lar&#;n&#;z daha da aç&#;k olacakt&#;r.

7) Kayg&#;y&#; Ortadan Kald&#;r&#;r

• Passiflora çay&#; etkileri aras&#;nda en popüler olanlar&#;ndan biri kayg&#;y&#; azaltma etkisidir.
• Hayat&#;n pek çok an&#;nda ya&#;am kalitesini dü&#;üren kayg&#;, passiflora çay&#;n&#;n etkisiyle ortadan kald&#;r&#;labilir.
• Panik atak tedavisinde de tavsiye edilen bu çay, kayg&#;l&#; ve endi&#;eli durumlarda kendinizi daha sa&#;l&#;kl&#; hissetmenize yard&#;m eder.
• Genel olarak hayata kar&#;&#; bir endi&#;e içindeyseniz düzenli aral&#;klarla passiflora çay&#; içerek daha mutlu bir ya&#;ama sahip olabilirsiniz.

Passiflora Çay&#; Nerede Sat&#;l&#;r?

• Passiflora bitkisi, ülkemizde tüketim amac&#;yla yeti&#;tirilme imkan&#; olmayan bir bitkidir.
• E&#;er bu çay&#; tüketmek istiyorsan&#;z, çe&#;itli çay firmalar&#; taraf&#;ndan haz&#;rlanan bitki çaylar&#;n&#; temin edebilirsiniz.
• Dilerseniz sadece passiflora bitkisiyle haz&#;rlanan po&#;et çaylar&#; demleyebilirsiniz.
• Passiflora çay&#; aktar ve bitkisel ürünler satan yerlerden de temin edilebilir.
• E&#;er aktardan temin edebilirseniz, kuru passiflora al&#;p evinizde kendiniz demleyebilirsiniz.
• Passiflora çay&#; fiyat&#; piyasadaki birçok bitki çay&#;yla benzer bir skaladad&#;r yani ortalama bir aral&#;ktad&#;r.
• Po&#;et formda sat&#;&#;a sunulan passiflora bitki çay&#;n&#;n piyasa ortalamas&#;; 20 adet için TL civar&#;nda olmaktad&#;r.
• Temin etmekte zorland&#;&#;&#;n&#;z anlarda internet üzerinden sat&#;&#; yapan firmalarla ileti&#;ime geçebilirsiniz.
• Passiflora bitki çay&#; baz&#; markalar taraf&#;ndan ba&#;ka bitkilerle de kar&#;&#;t&#;r&#;larak sunulmaktad&#;r. Bu seçeneklerde isimde “passifloral&#;” ifadesi yer al&#;r. Bu çaylar&#;n baz&#;lar&#;na sadece eczanelerde baz&#;lar&#;n&#; ise marketlerde bulabilirsiniz.

Mate Çay&#; Faydalar&#;, Ne &#;&#;e Yarar, Nas&#;l Demlenir?

Passiflora Çay&#; Yan Etkileri ve Zararlar&#;

• Passiflora çay&#;n&#;n kan&#; suland&#;rma etkisi ve kas gev&#;etme gücü vard&#;r.
• Passiflora çay&#; zararlar&#; özel durumlarda ortaya ç&#;kabilir.
• E&#;er kan suland&#;r&#;c&#; ilaç yahut i&#;ne kullan&#;yorsan&#;z, bu çay&#; tüketmeden önce doktorunuza dan&#;&#;mal&#;s&#;n&#;z.
• Gebelik döneminde tüketimi önerilmemektedir. Kas gev&#;etme etkisinden dolay&#; rahim kaslar&#;n&#;n kolayca gev&#;emesine neden olacakt&#;r. Bu durum ise bebe&#;i ve sizi risk alt&#;nda b&#;rak&#;r.
• &#;laçlarla etkile&#;ime girmemesi için ilaç kullan&#;lan günlerde passiflora çay&#;n&#; tüketmekten kaç&#;nman&#;z gerekti&#;ini hat&#;rlat&#;r&#;z.

Gül Çay&#;n&#;n 10 Harika Faydas&#;, Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Passiflora Çay&#; Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Passiflora bitkisi çay&#; di&#;er bitki çaylar&#;na benzer &#;ekilde haz&#;rlan&#;r.

Evinizde, ofis ortam&#;nda ve diledi&#;iniz her yerde kendinizi daha iyi hissetmeniz ad&#;na passiflora çay&#; haz&#;rlamak için &#;u ad&#;mlar&#; izleyebilirsiniz:

Malzemeler:

• 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; passiflora bitkisi
• ml s&#;cak su

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• Aktardan temin edece&#;iniz kurutulmu&#; passiflora bitkisinden 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; al&#;n ve 1 fincan s&#;cak suyun içine ekleyin.
• S&#;cak suyun içinde otlar&#;n aç&#;lmas&#;n&#; ve 5 dakika kadar demlenmesini bekleyin.
• 5 dakika sonra bir süzgeç yard&#;m&#;yla farkl&#; bir barda&#;a aktar&#;n.
• Süzülen çay&#; taze taze tüketerek etkilerini görebilirsiniz.
• Her içmek istedi&#;inizde taze &#;ekilde haz&#;rlaman&#;z daha sa&#;l&#;kl&#; bir seçim olacakt&#;r.

Bitki Çaylar&#; Çe&#;itleri ve Faydalar&#; Nelerdir? Neye &#;yi Gelir?

Sakinle&#;tirici Etkili Çark&#;felek Çiçe&#;i Faydalar&#; ve Özellikleri

Melisa Çay&#; Faydalar&#; Nelerdir? Neye &#;yi Gelir? Ne Zaman &#;çilir?

Uyku Getiren Bitki Çaylar&#; – 11 &#;ifal&#; Bitki – Diyetisyen Tavsiyeleri

Sakinle&#;tirici Çaylar: Sinirlerinizi An&#;nda Yat&#;&#;t&#;racak 12 Bitki Çay&#;

1. Zeytin yaprağı çayı 
Zeytin ağacı, arterioskleroz riskini önlemek için herkesin tüketmesi gereken sağlıklı yağlar bakımından zengindir. Yaprakları ise yüksek tansiyonu tedavi etmeye yardımcı olabilir.

 Zeytin yaprağı çayını nasıl yapacağınızı aşağıda öğrenebilirsiniz:

Malzemeler

1 çay kaşığı zeytin yaprağı (5 gr)

2 bardak su ( ml)

Hazırlanışı

Suyu kaynatın ve içerisine zeytin yapraklarını ilave edin.
Ardından karışımı ocaktan alın ve on dakika boyunca bekletin. Hazır olduğunda çay bal rengini alacaktır.
Karışımı süzün. Sabah aç karna ve gece yatmadan önce için.
Ayrıca yaprak özünü de bulabilirsiniz.

2. Papatya ve at kuyruğu otu çayı 
 Bu papatya ve at kuyruğu otu çayı, yüksek tansiyon için idealdir. Papatya rahatlatıcı özellikleriyle bilinir. Aynı şekilde, at kuyruğu otunun ise diüretik özellikleri vardır ve kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olur.

Malzemeler

1 yemek kaşığı kurutulmuş papatya (15 gr)
1 yemek kaşığı at kuyruğu otu (15 gr)
2 bardak su ( ml)

Hazırlanışı

Suyu ısıtın ve kaynama noktasına geldiğinde içerisine otları koyun.
3 dakika demlenmeye bırakın ardından süzün ve için.
Sabah uyandığınızda veya gece yatarken tüketebilirsiniz.

3. Biberiye ve sarımsak 
Biberiye diüretik özelliklere sahiptir ve yüksek tansiyonu düşürür. Ayrıca, kan dolaşımını hızlandıran ve damar sertliği riskini azaltan flavonoidler bakımından zengindir. Bu muhteşem özellikleri sarımsakla bir araya getirdiğinizde, yüksek tansiyon için mükemmel bir tedavi elde etmiş olursunuz.

Malzemeler

4 bardak su (1 litre)
1 yemek kaşığı kurutulmuş biberiye yaprağı (15 gr)
5 diş sarımsak
Hazırlanışı
Suyu kaynayana kadar ısıtın. İçerisine biberiye yapraklarını ve sarımsağı da ilave edin ve 5 dakika daha kaynatın.
Ocaktan alın ve süzmeden önce 15 dakika demlenmeye bırakın.
Gün içerisinde için.
Sarımsak ve biberiyeyi ayrıca yemeklerinizde de kullanabilirsiniz.

5. Defne Yaprağı Çayı 
Defne yaprağı sadece Akdeniz mutfağına özgü bir çeşni değildir. Damar sertliği ve yüksek tansiyon tedavisinde gerekli olan iki temel mineral olan potasyum ve magnezyum bakımından da oldukça zengin olan defne yaprağını çay olarak tüketebilirsiniz.

Malzemeler

2 adet defne yaprağı
1 bardak su ( ml)

Hazırlanışı

Defne yapraklarını kaynayan suyun içerisine koyun ve on dakika demleyin. Ardından süzün.
Bu çayı günde dört kez içebilirsiniz.

4. Nar 
Taneli bir meyve olan narın suyu, antioksidanlar ve potasyum bakımından zengindir. Bu sayede yüksek tansiyonla, arteriosklerozla ve kötü kolesterolle (LDL) mücadele etmeye yardımcı olur. Nar ile bir smoothie yaparak faydasını görebilirsiniz.

Malzemeler

1 yemek kaşığı nar (15 gr)
1 bardak su ( ml)
Hazırlanışı
Narları ve suyu blenderdan geçirin ve için. Süzmenize gerek yoktur.
Bir diğer seçenek ise nar suyudur.

Kış aylarıyla birlikte hem gribal enfeksiyonlarda artış hem de Kovid- 19 enfeksiyonuna yakalanma endişesi herkesi bir takım bağışıklık güçlendirici besinlere ve alışkanlıklara yöneltiyor. Bunlardan biri de halk arasında doğal şifa kaynakları olarak görülen bitki çayları. Ancak aman dikkat! Beslenme ve Diyet Uzmanı Ece Öneş, bitki çaylarının sağlığa birçok faydası bulunmakla birlikte; hipertansiyon, diyabet veya kanser gibi kronik hastalıklarda hastalığın şiddetini arttırabildiğini, üstelik kullanılan ilaçlarla da etkileşime girerek ilaçların ve tedavinin etkinliğini azaltabildiğini vurguluyor.

UZMANDAN UYARILAR
YEŞIL ÇAY: Yüksek miktarda kafein içerdiği için yüksek tansiyon hastalarında, kalp hastalarında, gebelerde ve emziren annelerde fazla tüketimi oldukça riskli. Bu gruba dahil olanların günde maksimum 1 fincan tüketmesi uygun. Sağlıklı kişilerde ise günlük tüketim 2 fincanın üzerinde olmamalı.
EKINEZYA: Kış aylarında her gün 1 veya 2 fincan tüketilerek kür şeklinde uygulanabilmektedir, ancak bu tüketim şeklinin de 1 aydan uzun sürmemeli. Kolesterol ilaçları, alerji ilaçları ve doğum kontrol haplarıyla etkileşime girebilir. Alerjik reaksiyonlara da sebebiyet verebilir.
ADAÇAYI: Sakinleştirici ilaçlarla birlikte kullanıldığında uykuya eğilimi çok fazla arttırabilir. Gebelikte kasılmaları da tetikleyebilir. Gebelerin kullanması oldukça sakıncalı.
KUŞBURNU: Günde 3 fincandan fazla tüketildiğinde ciltte kaşıntılara ve tahrişlere yol açabildiği gibi ağız, yemek borusu ve mide gibi sindirim kanalı organlarında da birtakım tahrişlere neden olabilir.
KEKIK ÇAYI: Tansiyonu düşürür. Bu etkisi düşük tansiyonlu kişilerde risk oluştururken aynı zamanda yüksek tansiyon hastalarının kullandığı tansiyon düşürücü ilaçların da etkinliğini arttırarak hayati risk oluşturabilmektedir. Yüksek tansiyon hastalarının kekik çayını mümkünse hiç tüketmesin.
ZENCEFIL ÇAYI: Safra kesesi rahatsızlığı bulunan kişilerin zencefili ve zencefil çayını uzman kontrolünde tüketmesi önemli. Mide bulantılarında kullanılmasından dolayı gebelerin sıklıkla başvurduğu bir çay olan zencefil çayının 1 g'dan fazla tüketimi adet söktürücü etkisi nedeniyle gebelerde düşük riskini arttırabilmektedir. Zencefil aynı zamanda pıhtılaşma bozukluğu olanların da mutlaka hekimine danışmadan tüketmemesi gereken bir bitkidir.
ZERDEÇAL ÇAYI: Safra salgılarını arttırabildiği için safra kesesi hastalarının zerdeçal çayını da uzman kontrolünde tüketmesi önemlidir.
SINEMAKI ÇAYI: Bağırsaklarda kronik tembellik oluşturabiliyor ve bırakıldığında daha şiddetli kabızlığa yol açabiliyor. 3 haftadan daha uzun süreli düzenli tüketiminde ise bağırsaklarda kalıcı hasarlara yol açabildiği gibi tümör oluşumunu bile hızlandırabiliyor. Sürekli kullanılan ilaç varsa hekime danışarak tüketilmeli.
MATE ÇAYI: Yoğun kafein içeriği nedeniyle yüksek tansiyon hastalarının ve kalp hastalığı bulunan kişilerin kesinlikle tüketmemesi gerekir. Gebelerin ve emziren annelerin tüketimine de uygun değildir. Sağlıklı kişilerde ise günlük tüketim 2 fincanın üzerinde olmamalıdır.
BEYAZ ÇAY: Kafein içeriği yüksek. Çarpıntı veya uykusuzluk gibi problemlere yol açabilir. Yüksek kafein içeriği nedeniyle tansiyon ve kalp hastalarının, gebelerin ve emziren annelerin tüketimine uygun değildir. Sağlıklı kişilerde ise günlük tüketim 2 fincanın üzerinde olmamalı.