Kendimi Değersiz Hissediyorum Sözleri

Kendini değersiz hissetmek, bireyin kendi hakkındaki memnuniyetsizliğini ifade eder. Bu hisleri taşıyan birey hayattan zevk almamaya ve öz saygısını da zamanla yitirmeye başlar. Değersizlik hissi çok fazla insanda bulunan, ancak herkeste farklı ölçüde görülen, temelleri ise çocukluk yıllarında atılmış bir durumdur. Bireyler yaşadıkları bu duyguyu tarif etmekte zorlanır, sorunun kaynağı ile ilgili bir fikir sahibi olmazlar. Çocukluk yılları ve aile ile olan ilişki, kurulan bağ çok etkilidir. Özellikle de sevgisiz ve hırpalanarak büyüyen çocuklarda ne yazık ki bu duyguya daha sık rastlanılmaktadır. Bu duygu hayatın her alanında sizi etkileyen, ne kadar çok şey başarmış olursanız olun içten içe sizi yiyip bitiren küçük bir kurt gibidir.

Bireyin kendini değerli görmesi için çevresi ile ilişkisi de büyük önem arz eder. Dışarıdan aldığı geri bildirimler kendisi ile ilgili düşünceleri olumlu yönde etkiler. Ancak çevrenin sadece sözlü bir biçimde değil, davranışları ile de bu durumu pekiştirmesi gerekir. Kendini değersiz hisseden birey ebeveynlerin tutumu, arkadaş çevresi, iş arkadaşları gibi tüm yakınlarının onun hakkındaki düşünceleri ile mutsuz olur. Genellikle etrafındaki insanlardan onay alma ihtiyacı hisseder, kendini kanıtlama çabası içindedir. İhtiyac duyduğu onay ve kabulü aldığında kısa süreliğine de olsa kendini iyi hisseder. Yüksek fedakarlıklar, boyun eğici uyum şeklindeki davranışlar, temelde istediği onayı almak için gerçekleştirdiği eylemlerdir. Kendisine değer vermediğini düşündüğü soğuk birinin duygularını kazanmak için elinden geleni yapar ve onu kazandığını düşündüğü anda ise eski ilgisini kaybeder. Çoğu zaman kendisini sürekli olarak içten içe eleştirirken asla başkasını eleştirmez.

Ebeveynlerin sevdiğini söylemesi, çok önemli olduğunu sık sık sözlerle vurgulaması, ancak davranışları ile göstermemesi bireyin iç dünyasında çatışma yaşamasına, aynı zamanda kendi değerini sorgulamaya başlamasına da neden olur. Zaman geçtikçe bu his onu rahatsız etse de yaşadıklarını ve hissettiklerini değiştirmek için kendinde suç bulamaz. Bu ve benzeri durumlar yalnızca büyüme aşamasında değil, ilerleyen dönemlerde de tekrar ortaya çıkar. Romantik ilişkilerinin yanı sıra arkadaşlık ilişkilerini de etkiler.

Değersizlik duygusu kimi zaman psikolojik rahatsızlıklarda da açığa çıkan bir duygudur. Örnek vermek gerekirse depresyonda olan bir kişi kendine sitem etme, aşağılama, hor görme davranışını daha fazla tekrar eder.

Değersizlik duygusu oldukça zor bir durumdur. Bu duygu ile başa çıkabilmek için öncelikle bireyin bu süreci anlamaya çalışması, kendi algılayışı üzerine düşünmesi ve çalışması önemlidir.

Peki bu duygu ile başa çıkabilmek için neler yapabiliriz?

Sahip olduğunuz, sizi siz yapan özelliklerinizle barışın. Görüntünüz, kişiliğiniz, beğenmediğiniz yönleriniz hatta beceriksizliklerinizle de.

Geçmiş için artık yapılacak bir şey yokken  gelecek hala bizim elimizde.. Geleceği düşünmek, hayaller kurmak ve bu hayalleri gerçekleştirme adına savaşmak çok daha iyi bir seçenektir.

• Size değer vermeyen insanlardan uzaklaşın!

Enerjinizi ve modunuzu düşüren insanlardan uzaklaşın.

Sorunla başa çıkamadığınızı düşünüyor ve günden güne daha da yıprandığınızı hissediyorsanız Etiler’deki psikolojik danışmanlık merkezimizdeki uzman psikologlarımızdan yardım almak yerinde bir karar olacaktır.

Post Views:43.034

Son zamanlarda bu duygu o kadar yoğun ki. Bazı problemlerim var ve kimseye anlatmak istemiyorum. Bu nedenle de kendimi çok yalnız hissediyorum. Yeni evliyim aslında şu an mutluluktan havalara uçmam gerekirken her gün ağlıyorum. Dün de buraya konu açmıştım eşimle ilgili. Beni artık sevmediğini düşünüyorum.

yine çok uzun olacak ama burdan başka içimi dökeceğim kimse yok lütfen hakaret edip kırmadan sadece yardımcı olabilecekler yazarsa sevinirim. Çünkü gerçekten iyi hissetmiyorum kendimi. Belki de yardım almam gerekiyordur onu da düşüneceğim zaten.

konuya dönersek sevgililik dönemimizden beri hep sorunlu bir ilişkimiz oldu aslında. İlk önce yaşıyla ilgili yalan söyleyerek hayatıma girdi. Benden küçük olduğunu gizledi. Bir şeyler gizlediğini hissettiğim için sürekli üzerine gidiyordum o da beni takıntılı olmakla suçluyordu. İlk yarı böyle geçti. Askere gidip geldikten sonra tekrar barıştık ve sanırım sadece o zaman kısa bir süre ilişkimiz güzel gitti. Aramızda yalan kalmadığını sanıyordum çünkü. Artık işsizlik problemi vardı iş arıyordu aileler tanışacaktı. Sonra bu da gerçekleşti derken nişan oldu. Ama bir tuhaflık vardı ki ben bunu hala hissediyorum. Sanki bir şeyler oturmuyor yani oyuncak gibi geliyor bazen. Babası beni istemiyor mesela bunu biliyorum. Annesi ise çok yakın ve iyi davranıyor ama onun da samimiyetinden emin değilim. Bu benim hayatımda çok önemli bir sorun teşkil eder mi? Eğer eşimle mutlu olsam sanırım etmezdi ama şu an her şeye takıyorum. Zaten asıl sorunum da eşimle.

Nişanlıyken nikahı erken yapıp vize başvurusu yapmaya karar verdik. Güya balayı için yurt dışına gidecektik. Nikah yaptık ama ailelerimizle yaşamaya devam ediyorduk. Bu süreçte aslında okulunun denkliği olmadığını öğrendim. Yurt dışında mühendislik okumuştu. Burada iş başvuruları yapıyordu ama hiç mühendis olarak görüşmeye çağırılmıyordu. Zaten çalıştığı yerde de çok alakasız bir iş yapıyor. Dikkatimi çekiyordu şüpheleniyordum. Bir gün dayanamadım sordum ilk önce inkar etti hatta üste çıkmaya çalıştı ama sonra denkliğim yok işte o süreçte annem hastaydı ilgilenemedim dedi. Düğünden sonra halledeceğim dedi. Düğün oldu bitti ama biz bu süreçte çok yıprandık. Sebebi benim bir şeyleri fazla takmam da olabilir tabi. Babasının beni istemediğini yine gözüme soktuğu bir gün çok kötü hissettim kendimi. O gün öyle geçti ama ertesi sabah uyandığımda ağlamaya başladım yatakta. Artık gerçekten çok üzülüyordum bazı şeylere. Eşim de ne olduğunu şaşırdı tabi. Anlattım o da üzüldü falan derken ben artık ailesiyle ilgili en ufak bir şey olduğunda kendimi tutamayıp ağlamaya başlıyordum hatta kriz geçiriyordum belki. Gerçekten neye ağladığımı unutup nefesim kesilene kadar ağlıyordum. Eşim de kötü oluyordu artık bıkmıştı belki de. Sakin zamanlarda mutlu musun pişman mısın vs şeklinde bazen soruyordum evlilikle ilgili konuşurken. Çok yorulduk biraz zamana ihtiyacımız var diyordu hep.

Sonra bu arada ben yine hissettim ve aslında okulu bile bitirmedin dimi diye sordum bir gün. Nasıl oluyor bilmiyorum ama gerçekten aklıma gelen başıma geliyor. yine ilk önce konuyu kapatmaya çalıştı derken sonunda itiraf etti. Son sınıftan 2 dersi kaldığı için mezun olmamış. O süreçte annesi kanser tedavisi görüyormuş ve maddi durumları da kötüye gitmiş tedavi masrafları falan. 2 dersten sınava girmesi için biraz ödeme yapması gerekiyormuş ailesine bunu söyleyememiş para da bulamayınca bırakıp dönmüş ama herkes bitirdi sanıyor. Bu bana bir darbe daha oldu. Çünkü ben de diyorum ki bölümüyle ilgili bir iş bulunca geliri de düzelir, ben de çalışıyorum. Her şey daha iyi olur diye hayal kuruyorum. Meğer lise mezunu şu an okulu bile bitmemiş çünkü. Kötü şartlarda çalışıyor ve maddi sorunlar yaşıyoruz.

bu kadar yalan bu kadar olumsuzluk ailesi şu bu derken bazen diyorum ki boşan ne duruyorsun. Sonra düşünüyorum kötü biri değil ve bence içine kapanık biri olduğu için kimseye derdini anlatamayıp bu duruma gelmiş. Çünkü okulun bitmediğini anlatırken çok ağladı. İlk defa bu kadar açıkça her şeyi anlattı. Okurken de maddi anlamda sıkıntılar yaşadığını ve okulla ilgili bir şey hatırlamak istemediğini vs. Ve şu an çalıştığı yerden kendisi de memnun değil. Okuma yazmayı zor öğrenen insanlar bile gelip beni azarlıyor çok üzülüyorum ve ben de mesleğimi yapmak istiyorum ama benim şu an okulu bitirmek gibi bir şansım yok diyor. Bir gün durumlar düzelirse tekrar okul için bir şey yaparım ama şu an yapamam diyor. Ona da kızamıyorum üzülüyorum hatta bu durumuna. Çünkü iyi biri aslında gerçekten buna inanıyorum.

gelin görün ki bu kadar yalan ve diğer taraftan ailesiyle ilgili durumlar bizi çok yıprattı. Benim takıntılı tavırlarım da onu benden soğuttu bence. Gerçekten hiçbir olumsuzluğu yok. Elinden geldiğince evde her işe yardım ediyor. Neredeyse her şeyi birlikte yapıyoruz, ben yemek yapıyorsam o hemen gelip masayı hazırlıyor. Ben mutfağı topluyorsam o makinayı boşaltıyor ve kendisi yapıyor bunları. Sesini yükseltmez, anlayışlıdır, merhametlidir, dışarı çıkayım takılayım demez ki bence bu olumsuz bir şey değil çıkıp arkadaşlarıyla da vakit geçirmeli ama bence o da çok mutsuz o yüzden evden çıkmak içinden gelmiyor diye düşünüyorum bazen. Birlikte çıkıyoruz bir yerlere gidiyoruz ama onun dışında çıkmıyor hiç. Bana söylediği yalanlar hariç bir tane olumsuz bir yönünü bulamam ama beni sevdiğini de hissedemiyorum artık. Yani insan sevilse onu hisseder bence. Kendini dünyanın en güzel kadını hisseder. Mutlu hisseder. Ben bunların hiçbirini hissedemiyorum. Benden küçük diye yaşı takıntı yaptım bir süre. Ama yaş değil bence. Belki beni beğenmiyor. Çünkü bir kere bile bana güzel olduğumu söylemedi hiç iltifat etmedi. Güzel biri de sayılmam zaten.

bunu belki tuhaf bulacaksınız ama yakınımızdaki yeni evli çiftlere imrenip ağladığım çok oldu. Bazı ilişkilerde erkeğin ilgisi sevgisi o kadar belli oluyor ki. Bu kadının davranışlarına özgüvenine her şeyine yansıyor. Mesela kuzeni de 2 senelik evli. Eşini o kadar el üstünde tutuyor ki. Kızın her halinden belli çok mutlu. Kıza bakışı, dokunuşu. Fotoğraflarda bile o kadar belli ki mutlulukları gözlerinden okunuyor. Ben hiç öyle hissedemedim. Artık ben de çok sevilmek mutlu olmak istiyorum. Beni gözünden sakınsın hatta bazen kıskansın bazen güzel sözler söylesin istiyorum. Ben herhangi bir şeyi sorun etmesem kavga bile etmeyiz. Ama böyle şeylere üzülünce bu da benim yüzüme davranışlarıma yansıyor ne yazık ki. Özgüvenimi kaybettim. Eskisi gibi olamıyorum. Kendim de farkındayım ama eskiden böyle değildim.

mesela bugün öğretmenler günü. Bir sürü eski arkadaşım çiçek yolladı, aradı sordu. Eşim not kağıdına günün kutlu olsun öğretmenim yazıp buzdolabına yapıştırmış. Ama sanırım onu da eve çiçekler gelince mecbur hissedip yaptı. Çünkü sabah yoktu orda. Hani geceden falan yapsa yine hoşuma giderdi. Ama insan bir çiçek bekliyor bir incelik bekliyor. Her çiçek gelişinde heyecanla açıp baktım hiçbiri o değil o kadar üzüldüm ki.

Dün buraya konu açmıştım beni arkadaşının nikahına götürmek istemiyor diye. Hiçbir arkadaşıyla da tanışmadım. Çünkü ilk başlarda tanışalım dediğinde burnum kemerliydi ve kendimi hiç beğenmiyordum. Benimle ilgili olumsuz şeyler söylerler diye tanışmak istemedim. Biliyorum bu çok kötü bir şey ama son birkaç senedir her şeyi kompleks haline getirdim lütfen yargılamayın. Sonra da bi daha tanışma konusu olmadı derken pandemi süreci araya girdi ve şimdi bu durumdayız.

dün akşam sordum neden hiç arkadaşlarını tanımıyorum diye. Ben söyledim sen istemedin dedi. Ben de o ilişkinin başlarındaydı nişanlandıktan sonra hiç demedin dedim. Pandemi oldu dedi. Ben düğünden sonra arkadaşlarımı yemeğe davet etmek çok isterdim ama sen misafir sevmiyorsun dedi. Aslında misafir sevmemek değil ama gerçekten insanlarla ne yapacağımı bilmiyorum. Yani ne konuşayım nasıl sohbet edeyim nasıl davranayım. Samimi mi mesafeli mi olayım ne yapayım gerçekten bilemiyorum artık. Çünkü ben ilk izlenim olarak hep soğuk ve kasıntı geliyorum insanlara. Ve bana gıcık oluyorlar. Uzun bir süre aynı ortamda bulunduktan sonra çok sağlam arkadaşlıklarım oluyor ve hepsi de aynı şeyi söylüyor. İlk başta sana gıcık oluyordum diyorlar. Gerçekten bu da bende takıntı oldu artık yeni biriyle tanışamıyorum. İnsanlara nasıl bir izlenim bırakmalıyım ne yapmalıyım bilmiyorum. Mesela evlenip bir siteye yerleştik. Kapıdan çıkarken karşı komşu dışardaysa gitmesini bekliyorum karşılaşmamak için. Çünkü birkaç kez karşılaştık aslında çok tatlı bir kadın ve çok sıcak kanlı görünüyor ama sonraki karşılaşmalarda sanki benden hoşlanmışmış gibi geldi. O yüzden şimdi nasıl davranacağımı bilmiyorum. Mesela eşi eşimle karşılaştığında bir akşam bekleriz Falan diyormuş ama kadın bana hiç öğle bir şey demiyor. Bunu bile takıntı yaptım kendime. Birileri evime gelip gitsin istiyorum ama komşuluk ilişkisi bile kuramıyorum. İnanın ben böyle biri değildim. Gerçekten bir sürü arkadaşım vardı o kadar sosyal bir insandım ki. Ama son birkaç yıldır hiç öyle olamıyorum. Hiç kimseye gerçek sorunlarımı anlatamıyorum. Herkese çok mutluymuşum gibi rol yapıyorum aileme bile. Kimseyle iletişim kurmak istemeyen bir hale geldim. Arkadaş Whatsapp gruplarında şu an öğretmenler gününü kutluyorlar mesela. Herkes yazıyor ama ben yazmak istemiyorum. Çünkü bana söz gelir de nasılsın evlilik nasıl gidiyor falan diyecekler diye hep görünmez olmaya çalışıyorum. Neden böyleyim bilmiyorum ama artık bu durumdan kurtulmak istiyorum.

evet psikolojik destek almayı düşünüyorum bunu şimdiden söyleyeyim. Bunun dışında neler yapabilirim bana yardımcı olur musunuz? Birkaç tavsiye, belki biraz motive edici şeyler. İnanın güzel şeyler duymaya çok ihtiyacım var...

Genişletmek için tıkla...

Değersiz Hissetme Sözleri

Dertlerime derman ol isterdim ama dertlerim bile değersiz bir dermanı kabul etmez.

"Kalem eğri dilli mürekkep siyah yüzlü kağıt ikiyüzlü! Şimdi kalkıp arzuhalimi yazmaya kimi mahrem kılayım?"
- Nabi

Çok sevdim seni, çok beledim bana olan yeminlerini, sonra anladım ki sende yalancı değersizin tekiymişsin sahte sevgili.

"Belki o her şeye değecek kadar değerli senin için ama sen de onun için kendini hiç edecek kadar değersiz değilsin."
- Cemal Süreya

Ya oyunlarını sahte dünyalarda oyna yada değerli dünyamda gerçekleri söyle bana.

Sana senden daha fazla önem verirken bana benden az değer verdin.

Zamansız bir gidişti bu, bir yalnızlığın başlangıcı oldu her yalanda sen geldin aklıma her nefesimde değerini anladım yalanlarınla.

Her insan rol yapabilir ama her insan senin kadar değersiz olamaz.

Kimseye hak etmediğinden fazla değer verme yoksa değersiz olan hep sen olursun.

Benim değerimi bilmeyenin, değeri yoktur gözümde.

"Affetmek için iki kişilik erdem lazım. Hem onu affetmek hem onu affettiği için kendini affetmek."
- Orson Welles

Ümitlerimin, hayallerimin tek sebebi sendin, sende yalanlarınla değerini belli ettin.

Gözümdeki değerin, bir hiç kadar çok..

Canımı acıtsan da değersiz laflarınla, kalbim yanıyor harcadığım zamana.

Seninle gülecek kadar değersiz zamanım yok artık güle güle sana.

İkiyüzlü kişiler hep ilgi görürler delikanlı insanlar hep yalnız gezerler. Unutma ki ucuz malın alıcısı çok olurmuş.

Sana verdiğim değerin yarısını bile alamazsın başka insanlarda.

Değersiz bir sevda oyunuymuş bizimkisi, gerçekleri görünce anlıyorum değersizliğini.

Senin kadar değersiz olabilseydim, nefes almak bile istemezdim.

Kısa Değersizlik Sözleri

Gitmek istiyorsan durma çek git, bendeki değerin bitti artık değersiz birisin benim için.

"Anılara herkesin gereksinimi vardır; anılar kendinizi önemsiz ve değersiz hissetmenizi önler."
- Saul Bellow

Senin karakterinde boy versem en fazla ayak bileğime gelir. Ne delikanlılığından bahsediyorsun sen acaba?

Tüm gereksiz insanlar doğmuş. Bu saatten sonra kürtaj yasaklansa ne olur.

Tüm değerlerin celladı olan yalanı çıkaran bir ağzın diğer insani değerleri kendine sakız yapması en büyük ikiyüzlülüktür.

1 kuruşluk değerin olsaydı hayatımda, kaçmadan gerçekleri söylerdin bana! ve anladım ki 1 kuruşluk değerin bile yokmuş benim hayatımda.

"Hiç kimse sizin izniniz olmadan size kendinizi değersiz hissettiremez."
- Eleanor Roosevelt

Zaman bana seni unutturmaya, seni unuturken rahatlatmaya, sen gitmişken mutlu olmayı öğretti bana.

Değersiz insanlar sadece kendileri gibi olanlar ile dost olabilir.

Üzülürüm yokluğuna, aslında üzüldüğüm sensizlik değil sana harcadığım gerçek dünya, şimdi değeri kalmadı sensizliğin hayatımda.

Değersiz insanlar sadece yalan ve boş işleri seven insanlardır.

Yaşam bir açıdan hem çok uzun hem de çok kısadır. Ne pişmanlıklara ve keşkelerle harcanacak kadar değersiz ne de böyle gelmişlerle gider diyecek kadar basittir.

Senin değerini bilmeyene fazla önem verme, bir gün gelir senin değerini çalmaya kalkar.

Kimileri toprak kadar kıymetli kimileri bir ot kadar değersiz. Herkes bir şekilde yaşıyor işte. Kimileri şerefli kimileri şerefsiz.

İkinci bir şans mı? Tabi; istersen kampanya da yaparım senin için yüzsüz gurursuz vade farksız.

Herkese eşit değer ver ki, kimse sana haksızsın demesin.

Haydi git sana daha çok değer verenlerin yanına, bir gün anlayacaksın yalancıların nasıl değer verdiğini sana.

İkiyüzlü insanlar kendilerini aynada hangi yüzleriyle görürse görsünler gerçek onların iki yüzünü de sergiler.

Ne kadar değerin gözümde çok olsa da, bir sözünle bitirdin değerini sattın beni 5 kuruşa.

Hayatta gözyaşlarımı hak edecek bir insan görmedim. Ya benim gözyaşlarım gereksiz ya da uğruna gözyaşı döktüğüm insanlar değersiz.

Senin için dökecek bir damla gözyaşı bile yok bende, sen kendini gösterdin yalan sözlerinle, şimdi sana güle güle değersiz dünyanda.

Bugün hayatıma yeni bir sayfa açıyorum, değersiz insanların olmadığı bir dünya kuruyorum kendime.

Sahte sevgilere gülücüklerini tüketme, gülücüklerinin de bir değeri var bunu unutma.

Yalancı insanlarla harcadığın değerli zamanını, doğru insanlarla kullanmalısın.

Benim değerimi bilmeyen insan, kendi değerini öğrenememiş demektir.

Fani hayatımda tek değer verdiğim, sadece nefesimdir.

Başkasına kendinden daha fazla değer verirsen, o başkası sana senden daha az değer verecek demektir.

Bugün kendine değer vermeyen yarın sevdiğine değer gösteremez.

"Değersiz insan yoktur. Değerini düşüren insan vardır."
- Kahraman Tazeoğlu

Ne kadar yalancı veya doğru olursan ol, hak ettiğin değeri alırsın her zaman.

Değersiz hayatına, değer katmak isterdim ama değerli hayatımı seninle değersizleştirmek istemiyorum.