Patlıcan Bebeğe Gaz Yapar Mı

Her emzirme sonrasında annelerin bebeklerinde yapması gerekli olan şeylerden birisi da gaz çıkarmadır. Emziren annelerin beslenmesindeki bazı besinlerin bebekte gazı tetiklediğini biliyor muydunuz? Peki anne sütünde bebeğe gaz yapan besinler neler? Bebeklerde gaz yapan yiyecekler! Emziren anne nasıl beslenmeli? Anne sütünü arttıran gaz yapmayan besinler...

Emzirme dönemindeki bir annenin gerek kendi sağlığı gerekse bebeğinin sağlığı için hamilelik döneminde ve sonrasında beslenmesine dikkat etmesi gerekir. Anne rahminden çıkıp dünyaya adapte olmaya çalışan bebeğin, emzirme sırasında annesi ile kuracağı bağ gelişimine yardımcı olurken, henüz gelişmeyen midelerini rahatsız etmemek için doğru beslenmenin önemi oldukça büyüktür. Çünkü emziren annenin yediği her besin süt yoluyla direkt olarak bebeğe geçer. Bu nedenle sindirimi zor olan besinlerin emziren anneler tarafından tüketilmesi kısa zaman sonra bebekte nedensiz gibi görünen ağlama krizlerine, halbuki annenin tükettiği besindeki gaz yapıcı özelliğin bebeğe geçmesinden dolayıdır. Bu nedenle emzirme döneminde annelerin yemesi ve yememesi gereken besinleri bilmesi gerekir. Bunun yanı sıra süt arttırıcı nitelikte olan faydalı sebze ve meyve tüketimi ile sağlıklı beslenme gerçekleştirilebilir. Çeşitli nedenlere bağlı olarak görülen anne sütü azalması ya da kesilmesi durumunda anne sütünün çoğalması için uzmanlar tarafından tavsiye edilen bazı yiyecekler ve kürler var. Emzirme dönemindeki annelere rehber olacak bilgilerimiz sizlerle...

ANNE SÜTÜNDE GAZ YAPAN YİYECEKLER! EMZİREN ANNE NE YEMEMELİ?

Anne sütünde gaz yapan yiyecekler

Bebeğin doğmasıyla beraber anne ve babanın değişen rutin hayatında ağrılı ve çığlık çığlığa ağlama sesleriyle geçen gecelerin eklenmesini istemiyorsanız, tükettiğiniz besinlerde biraz daha dikkatli ve seçici olabilirsiniz. Emzirme döneminde neyi yiyip neyi yememeniz gerektiği ile ilgili birçok şey duyuyor ama hangi birinin doğru olup olmadığını kestiremiyorsanız sizlere bu konuda rehberlik olacak tavsiyelere göz atın deriz. İşte emzirme döneminde anne sütünde gaz yapan besinler...

- LAHANA

Emzirme sırasında da ek gıda döneminde de tüketildiğinde gaz yapıcı içeriği ile rahatsızlık veren lahana eğer doktor onayı ile tüketilecekse patatesle pişirilip yenebilir. Ancak asıl önerilen lahana sebzesinde ki vitamin ve mineraller başka besinlerle karşılanmalıdır. Ayrıca emziren annelerin lahana tüketmesi bebeklerde gaza ve uykusuz gecelere neden olabilir.

- KARNABAHAR VE BROKOLİ

İçerisinde sülfür olan karnabahar ve brokoli, kalın bağırsaklarda sindirimi gerçekleştirir. Emzirme döneminde brokoli ve karnabahar yenilirse bebekte gaz sorunu ile uğraşabilirsiniz. 

Bebeklerde gaz yapan besinler neler? Anne sütünde gaz yapıcı gıdalar

- ÇEŞİTLİ BAHARATLAR

Normal zamanlarda tüketildiğinde bile mide yanması ve gaz gibi sorunlar yapabilen acılı baharatlar midede şişkinlik yapar. İsot, kırmızı toz biber gibi baharatları sınırlamakta fayda vardır.

- KAFEİNLİ İÇECEKLER

Kafein miktarı yüksek olan içecekler de bebekte reflü oluşumunu tetikler. Bunun yerine taze meyve suyu tüketmeleri önerilir. Anne sütü miktarının azalmaması için emzirme sonrasında 1 bardak su içmek çok önemlidir.

Emziren anneler kahve içebilir mi?

- SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ

Emziren annelerin inek sütü ve inek sütünden yapılan peynir, yoğurt gibi besinlerden kaçınmaları gerekir. Süt ürünü tüketilecekse Hindistan cevizi sütü, badem sütü ya da yulaf sütü tercih edilebilir.

HANGİ MEYVELER BEBEKTE GAZ YAPAR? GAZ YAPICI MEYVELER

Erik, elma, armut, şeftali gibi sevilen meyveler bebeklerde kolik sancısı oluşturabileceği için emzirme dönemi beslenmesinde yer almamalıdır.

EMZİREN ANNELERDE GAZ YAPAN BESİNLER LİSTESİ:

Emziren annelerde gaz yapan besinler

1. Kuru fasulye, bakla ve bezelye gibi baklagiller.

2. Karnabahar, brokoli, pırasa ve lahana gibi sebzeler.

3. Kepekli yiyecekler.

4. Portakal, limon, erik, kayısı, armut, şeftali ve greyfurt gibi meyveler.

5. Soğan.

6. Kafein içeren içecekler.

7. Çikolata.

8. Çay.

9. Kızarmış, yağlı ya da çok baharatlı yiyecekler.

10. Süt ürünleri (özellikle anne laktoza karşı duyarlı ise).

11. Soda.

12. Şarküteri ürünleri.

13. Fındık ve fıstık gibi kuruyemişler.

14. Çiğ sebze ve meyve.

BEBEKLERDE GAZ OLUP OLMADIĞI NASIL ANLAŞILIR?

Bebeklerde gaz sancısı nasıl anlaşılır? Kolik belirtileri

Bebeğinizde sağlık problemi olmadığı halde nedensizmiş gibi görünen huzursuzluk yaşamasının veya ağlamasının kolik sancısından dolayı olup olmadığını anlamak için bebeklerde gaz olup olmadığını gösteren şu belirtilere göz atabilirsiniz...

-Karnında sertlik varsa,

-Bacaklarını karnına doğru çekiyorsa,

-Süt emerken ağlayarak emmeyi bırakıyorsa,

-Arkaya doğru geriniyorsa,

-Uyumakta zorlanıyor ve beslenmede güçlük çekiyorsa doktorunuza danışmanızda fayda bulunur.

EMZİREN ANNELER İÇİN SAĞLIKLI DİYET LİSTESİ

Emziren anne diyeti

Hamilelik sırasında alınan kilolar çoğu zaman kadınların kabusu olabiliyor. Sizler için 9 ay boyunca aldığınız kiloları hızlı bir şekilde vermenizi sağlayacak diyet listesini araştırdık. İşte emziren annelerin rahatlıkla uygulayabileceği diyet listesi...

Kahvaltı için:

- İçecek olarak bir bardak günlük süt veya ayran, 1 adet yumurta, tam yağlı doğal beyaz peynir, mevsimlik salata, domates, roka gibi sebzeler, şeker katılmamış açık çay. Ekmek yememeye özen gösterin. Ekmeksiz yapamam diyorsanız 1 ya da 2 dilim ekşi mayalı ekmek tüketebilirsiniz.

Ara Öğün için:

- 1 tane meyve.

Öğle Yemeği için:

- Bir kap etli tencere yemeği, kase yoğurt, 2-3 kaşık pirinç pilavı.

Ara Öğün için:

- 1 kase sütlü tatlı.

Akşam yemeği için:

- Kremalı olmayan çorba, ızgara köfte/balık/kırmızı et, bol yeşil salata.

Ara Öğün için:

- Bir çay bardağı büyüklüğünde ceviz. Kabuklu alıp kırarak yemeniz önerilir.

İLİŞKİLİ HABER

İLİŞKİLİ HABER

Bebekler ne zaman patlıcan yiyebilir? Patlıcan, yüksek oranda nikotin içerdiğinden, bebeklere 2 yaşından önce verilmemesi gereken sebzeler arasında yer alıyor.

Lif bakımından zengin olsa da, besin değerleri açısından zengin olmayan patlıcan, bebeklerde gaz problemlerine de yol açabiliyor. Bu nedenle, bebeklere patlıcan yemeklerinin verilmemesi gerekiyor.

Patlıcan Bebeklere Nasıl Verilmelidir?

Patlıcan, bebeklere diğer sebzelerle birlikte verilebilir. Ancak patlıcan ağırlıklı bir yemek, bebeğin ihtiyaç duyduğu besin değerlerini karşılamakta yetersiz kalacaktır.

Bebeklere özellikle ilk 36 ay boyunca, besleyici ve vitamin, mineral, kalsiyum gibi önemli besin değerleri açısından zengin olan gıdalar verilmelidir.

Patlıcan, genellikle kızartılarak tüketilen bir besin olduğundan, bebeklere uygun değildir. Patates, havuç, kabak gibi sebzelerle birlikte bebeklere az miktarda patlıcan verilebileceği gibi, patlıcan tüketiminin çok sık olmamasına dikkat edilmelidir.

Peki bebekler ne zaman patlıcan yiyebilir? Patlıcan, yüksek oranda nikotin içerdiğinden, bebeklere 2 yaşından önce verilmemesi gereken sebzeler arasında yer alıyor.

Patlıcanın Bebeklere Faydaları

İdrar söktürücü özelliğe sahip olan patlıcan, kabızlık dönemlerinde bebeklere az miktarda verilebilir. Ancak sık ishal olan bebeklerin vitamin ve mineral kaybının önüne geçebilmek için patlıcan tüketimi asgari düzeyde tutulmalıdır.

A, C ve K vitaminleri içeren patlıcan, magnezyum, potasyum ve fosfor da içerir. Ancak gelişme dönemindeki bebek ve çocuklar için yetersiz bir besin kaynağı olduğundan, sık tüketilmesi önerilmemektedir.

Patlıcan Hakkında Pratik Bilgiler

Mor renkli sıcak iklim meyvesi olan patlıcan, Türkiye’de yemeklerde, kızartmalarda ve salatalarda çok sık kullanılır.

Patlıcanların acısını almak için, soyulduklarında tuzlu suda bekletmek gerekir.

Patlıcanlar pişirilmeden,  önce tuzlanarak bir süre bekletilir.  Daha sonra bu patlıcanlar, soğuk sütten geçirilir ve kurulanır. Bu sayede, patlıcanlar daha lezzetli olur.

Patlıcanlar soyulduktan sonra hemen kararmaya başlar. Patlıcanların kararmasını önlemek için, limon suyu katılmış suda, bir süre bekletilir. Böylece, hem renginin kararması, hem de tadının acılaşması önlenir.

Her genç anne, yeni doğan bebeğinin sağlığıyla ilgileniyor. Sonuçta, hem hamilelik hem de emzirme döneminde bebeğin refahı doğrudan annenin sağlığına bağlıdır. Bu nedenle, doğru beslenme emzirme sırasında bir kadın için önemli bir bileşen olarak kabul edilir. Bu nedenle, tek bir sesle emziren uzmanlar, annelerin günlük menülerinde sadece sağlıklı ürünleri içermeleri gerektiğini söylüyor. Meyve ve sebzeleri yeterli miktarda tüketmek gerekir çünkü bunlar genç bir annenin vücudunda ana vitamin ve eser elementler tedarikçisidir. Ancak, bunlar idareli olarak kullanılmalıdır.

Bu yararlı ürünler arasında patlıcan bulunur.Bu sebze, emziren bir annenin fiziksel gücünü ve yeni doğmuş bebeği yeniden geliştirmesi için gereklidir. Patlıcanın birçok yararlı özelliği vardır ve emzirme döneminde tamamen güvenli kabul edilir.

yapı

Meyveleri içerir:

• birçok vitamin (C, B) ve lif;
• faydalı eser elementler (magnezyum, bakır, potasyum, fosfor, demir);
• Bitkisel karoten ve folik asit açısından zengindir.

Bu, anne ve onun kırıntıları için gerekli olan patlıcanı oluşturan tüm yararlı unsurların tam bir listesi değildir.

Anneler için bebeğe zarar vermemek için ipuçları

Emziren patlıcanların yaz sonu ve sonbahar mevsimlerinden daha iyi olduğu zaman annenin beslenmesini tanıtmak önemlidir. Gerçek şu ki, sebze olgunlaşma dönemi ağustostan eylül ayına kadar. Bu sırada patlıcan, daha doğal koşullarda, kimyasallar ve güçlü gübreler olmadan büyüdüğü için en kullanışlı olarak kabul edilir. Aynı zamanda, bu sebzenin kışın faydalı nitelikleri söylenemez. Kışın sera koşullarında yetişen veya yurt dışından getirilen patlıcanların, gübre ile yoğun şekilde doldurulması ve bileşimlerinde az miktarda yararlı madde bulunması muhtemeldir. Ayrıca, bu meyveler laktasyon sırasında tatsız ve az kullanımdadır.

Bu durumda, anne sütü emzirirken patlıcan yiyin. Sonuçta, mavi çeşitleri patlıcan güçlü bir alerjen içerir - karoten. İnsanlar arasında boşuna değil bu sebze genellikle "mavi" denir. Yenidoğan kırıntıları alerjisi ile ilgili sorunları önlemek için, patlıcan yavaş yavaş annenin diyetine yönlendirilmelidir. Aynı zamanda, bebeğin sağlığını ve onun yeni ürüne tepkisini izlemek önemlidir.

İlk kez patlıcanların az miktarda denemeleri gerekiyor. Aşırı bebeğin sağlığı ile ilgili sorunlara yol açabileceğinden, aşırı ısınmaya gerek yoktur. İlk andan sonra, yeni anne bebeğin durumunu üç gün boyunca gözlemlemek zorunda kalacak. Vücudun normal olması halinde, bebeğin vücudunun yüzeyinde herhangi bir kızarıklık ya da sivilce yoktur, o zaman annenin günlük diyetine patlıcanları güvenle ekleyebilirsiniz.

Yeni ürünlerle menünüze takviye yapmaktan çekinmeyin, çünkü bakım veren annenin beslenmesi dengeli ve faydalı olmalıdır. Vücudunuzu patlıcan yemeye ve diğer sağlıklı sebzelere ihtiyaç duymaz. Emziren bir annenin beslenmesini dışlamak için bu sebzeye ancak bu ürüne karşı alerjik bir reaksiyon göstermesi gerekiyor.

Emzirme döneminde patlıcanın faydaları

Patlıcan kadının vücudunu geri kazandıracak özelliklere sahiptir. Bu ürünün tüm kullanışlı özellikleri sayesinde, genç anne fiziksel güç ve aktivite artışı hissedecek. Aynı zamanda, bu meyvenin yararlı nitelikleri bebeğin vücudunun uygun gelişimine katkıda bulunur ve büyümesi için gereklidir. Patlıcan, özellikle haşlanmış veya haşlanmış bir yemek şeklinde pişirilirse çabucak emilir.

Gerekli tüm vitaminler ve eser elementler sayesinde patlıcan, bir anne için sağlık fonksiyonlarını yerine getirir:

• bağırsakları ve sindirimi uyarır;
• kabızlık sırasında anne ve bebeğine yardımcı olur;
• kırıntılarda anemi gelişme riskini ortadan kaldırır;
• kalbin tam olarak çalışmasına yardımcı olur;
• diyabet gelişmesine yardımcı olur;
• Bebek ve annesindeki karaciğer ve böbreklerin aktivitesi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir;
• çocuğun bağışıklığını güçlendirmede yardımcı olur;
• bebekleri soğuk algınlığı ve virüslerden korur;
• vücudun metabolizmasını geliştirir;
• sinir krizi ile savaşır;
• bebekte kramplar ile başa çıkmak için yardımcı olur;
• Çocuğun dişlerini ve kemiklerini kuvvetlendirir.

HB ile patlıcan kullanımı için kurallar

1. Emzirirken, annelerinin bebeklerinin hayatından iki ay sonra diyetlerine patlıcan eklemeleri sağlanır. Ancak, bazı uzmanlar hamilelik sırasında bir kadın patlıcan kullandığında, bu ürünün bir bebeğin hayatının ilk ayından sonra uygulanabileceğini iddia etmektedir.
2. Yeni yapılmış anne, menüye patlıcan eklemeye karar verirse, aynı anda çok fazla ürünü tadamamalısınız. Yeni sebze veya meyve eklemek daha iyidir.
3. Hemen bir çok haşlanmış ya da pişmiş patlıcan yiyin, buna değmez, küçük porsiyonlarda yapmanız gerekir. Bir gün 100 ila 150 gram patlıcan yemek için yeterlidir. Bu durumda, bir bakıcı anne için bu sebzenin haftalık tüketim oranı sadece 300 gramdır.

Kaliteli ürün nasıl seçilir

Patlıcan alımı sırasında sebze kalitesine ve görünümüne özel önem verilmeye değer. Meyvede lekeler veya siyah noktalar bulunursa, yiyecek için şımarık sebzeler kullanmayın. Meyveler uyuşuk ve büyümüş olmamalıdır. Daha az acılılık ürettikleri için, emziren bir anne küçük bir boyuttaki patlıcanın genç meyvelerini yemekten daha iyidir.Bu acı, yüksek solanin konsantrasyonu nedeniyle daha olgun meyvelerde görülür. Aynı zamanda, genç sebzelerde normları önemsizdir ve neredeyse hiç acı yoktur.

Patlıcanların yemek pişirirken daha iyi yıkanması gerekir. Hemşirelik anneleri, vücudunun böyle bir ürünü sindirmesi zor olacağından, çiğ veya az pişmiş formda mavi yiyemez. Ayrıca, beslenme uzmanları genç hemşirelik annelerine kızarmış patlıcan yemeyi önermezler.

Kızarmış patlıcanlar çok fazla yağ emer, bu nedenle anne ve bebek için yararlı değildirler. Mide yanmasına ve mide sorunlarına neden olabilirler. Fırında pişirilen en az yağ içeren patlıcanların kullanılması daha iyidir.

İlk kez, bebeğin organizmasının yeni ürüne tepkisini kontrol etmek için günün ilk yarısında patlıcan pişirmeye çalışın.

HB ile patlıcan nasıl pişirilir

Patlıcan, bitkisel yağı çok kuvvetli bir şekilde emer, bu nedenle, emziren kadınların, pişirmeden önce meyveleri ılık suda ıslatmaları daha iyidir. Böylece, sebzeler çok daha az yağ emer. Anne sütüyle beslenen bebeklerin yeni yağlı yiyecekleri yememeleri önerilmediği bilinmektedir. Yani, bir çok yağ arzu edilmez. Hemşirelik anneleri günde 15-30 gramdan fazla tereyağı ve bitkisel yağ tüketmemelidir.

Video: Patlıcan Yararları